Методика обучения техники бега на короткие дистанции
методическая разработка по физкультуре по теме
материал содержит задачи и средства с помощью которых можно обучить бегу на короткие дистанции.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 14.12 КБ |
Предварительный просмотр:
Методика обучения техники бега на короткие дистанции
Задача №1. Ознакомить занимающихся с техникой бега на короткие дистанции.
Средства: 1.Показ кинограмм,кинокольцовок. 2.Объяснение особенностей техники бега. 3.Показ упражнения в целом. 4.Опробование выполнять бег на 60-100м.
Задача №2. Обучение технике бега по прямой
Средства:
1.Бег в упоре на стену , с высоким подниманием бедра. 2.Имитация рук на месте. 3.С.Б.У. с переходом на ускорение. 4.Бег с ускорением с переходом в бег по инерции. Задача№3. Средства: 1.Бег с ускорением на повороте с большим радиусом. 2.Тоже,но с уменьшением радиуса поворота. 3.Бег по кругу с различной скоростью. 4.Бег с ускорением по повороту с выходом на прямую 50-100м. 5.Бег с ускорением с выходом в поворот с разной скоростью. Задача№4Обучение техники низкого старта и стартового ускорения.
Средства: 1.Выполнение команд «На старт»,«Внимание»!»Фронтальным методом. 2.Имитация первого шага с разноименной работой рук и ног. 3.Прыжки с места из положения «Внимание!» 4.Бег без сигнала с колодок парами. 5.Бег по сигналу с пробеганием под натянутой резиной. 6.Тоже,но без резины. Задача №5: Обучение техники перехода от стартового ускорения к бегу по дистанции. Средства: 1.Бег с ускорением 15-20м, с дальнейшим бегом по инерции. 2. Бег по инерции 5-6 м.с переходом на свободный бег. 3. Бег с низкого старта с переходом на ускорение 50-60м. 4. Переменный бег (быстро, медленно). Задача №6: Обучение низкого старта на повороте. Средства:
- Установка колодок на повороте.
- Стартовое ускорение с выходом к бровке.
- Тоже, но смаксимальной скоростью.
Задача №7: Обучение техники финиширования.
Средства:
- Наклон туловища с отведением рук назад на месте, а затем в ходьбе.
- Тоже в медленном беге, а потом быстром.
- Наклон вперёд с поворотом плеч на месте, а затем в ходьбе.
- Тоже в медленном беге, затем быстром.
Задача №8: Совершенствование технике вбеге.
Средства:
- Пробегание полной дистанции.
- Выполнение контрольных нормативов.
- Участие в соревнованиях.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Теоретико-методологические основы обучения технике бега на короткие дистанции
· Цель и задачи обучения технике бега на короткие дистанции· Методическая последовательность обучения·...
![](/sites/default/files/pictures/2012/10/08/picture-120023-1349725971.jpg)
ТЕОРЕТИКО-МЕТОДОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ОБУЧЕНИЯ ТЕХНИКЕ БЕГА НА КОРОТКИЕ ДИСТАНЦИИ
МЕТОДИЧЕСКАЯ РАЗРАБОТКА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ...
![](/sites/default/files/pictures/2012/11/02/picture-136399-1351879163.jpg)
План-конспект урока физической культуры в 6 классе по легкой атлетике "Обучение технике бега на короткие дистанции"
Данный материал предстовляет собой подробный конспект урок по физической культуре " Обучение технике бега на короткие дистанции"....
Конспект урока для 2 класса "Обучение технике бега на короткие дистанции"
Конспект составлен в соответствии с требованиями ФГОС, предполагает использование мультимедийной презентации....
![](/sites/default/files/pictures/2013/09/05/picture-230446-1378348539.jpg)
Методика обучения техники бега на короткие дистанции
материал содержит задачи и средства с помощью которых можно обучить бегу на короткие дистанции....
![](/sites/default/files/pictures/2018/03/18/picture-1014536-1521321517.jpg)
«Методика обучения технике бега на короткие дистанции»
Понятие "бег на короткие дистанции" объединяет группу беговых видов легкоатлетической программы. В эту группу видов входит бег на дистанции протяженностью до 400 м, а также различные виды эс...
![](/sites/default/files/pictures/2016/11/17/picture-852106-1479369807.jpg)
Методическое пособие "Методика обучения технике бега на короткие дистанции"
Понятие "бег на короткие дистанции" объединяет группу беговых видов легкоатлетической программы. В эту группу видов входит бег на дистанции протяженностью до 400 м, а также различные виды эс...
- Мне нравится (1)
Комментарии
Очень интересный и
Очень интересный и познавательный материал. Буду использовать в своей работе.Хорошо что есть такой сайт, где мы можем делиться своими разработками .