Главные вкладки

    КОНСПЕКТ урока по физической культуре в 10 классе, раздел: волейбол
    план-конспект урока по физкультуре (10 класс) на тему

    Надворецкая (Завалей) Анастасия Валерьевна

    Раздел программы: волейбол.

    Тема урока: варианты техники приема и передач мяча.

    Цель урока: повысить двигательную активность обучающихся  с помощью игры волейбол.

    Задачи урока:

    ·             совершенствование техники приема и передач мяча;

    ·             укрепление опорно-двигательного аппарата;

    ·             воспитание чувства коллективизма, взаимовыручки и уважения к товарищам по команде.

    Скачать:

    ВложениеРазмер
    Microsoft Office document icon voleybol_10_klass.doc142 КБ

    Предварительный просмотр:

    КОНСПЕКТ

    урока по физической культуре в 10 классе

    Раздел программы: волейбол.

    Тема урока: варианты техники приема и передач мяча.

    Цель урока: повысить двигательную активность обучающихся  с помощью игры волейбол.

    Задачи урока:

    • совершенствование техники приема и передач мяча;
    • укрепление опорно-двигательного аппарата;
    • воспитание чувства коллективизма, взаимовыручки и уважения к товарищам по команде.

    Инвентарь: волейбольные мячи, баскетбольные мячи.

    Содержание

    Дозировка

    Организационно-методические указания

    Подготовительная часть, 12 минут

    1. Построение,    сообщение    задач.                                            

    1 мин

    Обратить внимание на спортивную форму, обувь занимающихся.

    2. Беседа: «Техника приема и передач мяча»

    4 мин

    Использовать презентацию, к уроку выполненную в  программе «Power Point»;

    3. Ходьба:

    - на носках, руки вверх, вращения кистями;
    - на пятках, руки перед грудью, пальцы скрепить в замок, предплечья сомкнуты, вращения кистями;
    - на внешней стороне стопы, кисти в замок, ладони прижать к груди, локти в стороны, руки

    вытянуть вперёд, ладони вывернуть от себя;

    - на внутренней стороне стопы, руки внизу сзади, кисти в замок, на каждый шаг мах руками назад вверх.

    4. ОРУ с набивными мячами:

    - и.п.- мяч внизу. 1- мяч вверх. 2- мяч вперед. 3 вращение мяча вокруг талии. 4- и.п.;                                                                                                                - и.п..- мяч в руках перед грудью. 1 подбросить мяч в верх. 2-3 поворот на 360 гр. 4 и.п.;                                                                                                - и.п.- мяч внизу. 1- наклон вперед. 2- и.п.3- наклон назад, мяч вверх. 4- и.п.;                                                                                  - и.п.- мяч внизу. 1- левая назад на носок, мяч вверх, прогнуться. 2- и.п. 3-4- то же в другую сторону.                

    - и.п.- то же. 1- выпад вправо, мяч вперёд. 2- и.п. 3-4-  то же влево;                                                                                    - и.п.- руки на поясе. прыжки через мяч.                                    5.Бег с заданием:                                                                                             -  спиной вперед;                                                                                             -  скрестным шагом;                                                                                                            - перемещение в стойке волейболиста;                                               - прыжки на левой, правой ноге с вращением рук вперед.
    Дыхательные упражнения.           6. Упражнение с баскетбольным мячом. Каждый учащийся берет баскетбольный мяч и толкает его вверх пальцами рук.

    0,5 круга

    0,5 круга

    0,5 круга

    0,5 круга

    6-8 раз

    6-8 раз

    6-8 раз

    6-8 раз

    6-8 раз

    Голову поднять, потянуться вверх за руками.                                          

    Смотреть вперед. Вращать кистями влево, вправо.

    Выворачивая ладони, руки выпрямить

    Спина прямая. Выполнять в среднем темпе

    Ноги в коленях не сгибать. Наклон глубже

    Выпад глубже, голову поднять, смотреть вперед.                      

    Беговые задания выполняются по диагонали.                                        

    Следить за  дистанцией,

    правильным дыханием,

    техничным выполнением упражнений.

    Основная часть, 25 минут

    1.Передача и прием мяча

    Упражнения в парах:
    -
    Передачи мяча в парах сверху и снизу с выходом под мяч.

    - Передачи мяча над собой - передачи партнеру. 

    - Передачи мяча через сетку в движении. 
    -
    Передачи мяча во встречных колоннах с последующим  

    перемещением в конец своей  колонны.

    - Передачи мяча во встречных колоннах с последующим –

    перемещением в противоположную  колонну.

    Выполнять передачу мяча сверху и снизу

    Чередовать высоту верхней передачи.

    .

    При передаче через сетку расстояние между партнерами 3 метра

    Акцентировать внимание на движении руки, положении кисти на мяче        

    Заключительная часть, 7 мин

    1. Массаж суставов в сочетании с упражнениями на растягивание:                                                                                           - И.п. – скрестить ноги. Выпрямить руки, взяв с пола воображаемую палку. Медленно, стараясь не сгибать руки в локтях, перенести ее за спину и обратно вперед.

    - И.п. – сидя на коленях, откинуться назад на руки, выпрямиться.

    И.п. – сидя на корточках, перенести вес тела на левую ногу, правую ногу отставить в сторону и поставить на пятку. Руки ладонями упираются в пол перед собой; расслабив правую ногу, покачивать стопой из стороны в сторону. Затем перенести вес на руки, перенести  вес на правую ногу и аналогично расслабить левую ногу;                      - сидя на правой ноге, перенести руки вправо по обе стороны от правого колена. При этом корпус также разворачивается вправо. В таком положении, не касаясь коленом пола, посмотреть вверх. То же, перенести вес на левую ногу.

    1 минута

    2 минуты

    2 минуты

    Движение непрерывные, пауз нет

    Выполнять плавно

    2. Подведение итогов.

    3. Организованный уход из зала.

    2 мин

    Указать на ошибки. Выделить ребят, которые хорошо справлялись с заданиями. Похвалить всех за работу.


    По теме: методические разработки, презентации и конспекты

    План-конспект урока по физической культуре "Нападающий удар в волейболе"

    Урок физической культуры с использованием ИКТ....

    Конспект урока по физической культуре 3 класс (раздел - Подвижные игры)

    Конспект  урока по физической культуре 3 класс. С учетом ФГОС, раздел подвижные игры...

    Конспект урока по физической культуре 5 класс волейбол

    Конспект урока по физической культуре 5 класс волейбол. Тип урока:обучающий....

    Конспект урока по физической культуре 7 класс волейбол

    Конспекты уроков по физической культуре 5,7 классы....

    План-конспект урока по физической культуре 11 класс. Тема урока: Волейбол

    Совершенствование умений игры в Волейбол; Совершенствование основных двигательных качеств; Совершенствование техники высоких и низких передач мяча; Совершенствование скоростно – силовых качеств...

    План-конспект урока по физической культуре 7 класс. Тема урока: Волейбол

    Закрепить технику выполнения верхней передачи. Продолжить обучение технике нападающего удара.  Содействовать воспитанию сознательного отношения к выполнению физических упражнений как фактору укре...