Упражнения с отягощениями в тренировке легкоатлетов.
учебно-методическое пособие по физкультуре по теме
Данное методическое пособие наглядно демонстрирует технику выполнения основных силовых упражнений, необходимых для подготовки легкоатлетов, объясняет их влияние на развитие определенных групп мышц, даёт методические рекомендации по применению данных упражнений.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 uprazhneniya_so_shtangoy_kiselyova_l.yu_.doc | 2.18 МБ |
Предварительный просмотр:
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Скоростная подготовка в тренировки легкоатлетов.
Влияние больших объемов скоросных упражнений в тренировочном поцессе юных спринтеров....
Презентация "Упражнения с отягощениями, применяющиеся для развития скоростно-силовых качеств легкоатлетов"
oСиловая подготовка – важная составляющая часть тренировки легкоатлетов, особенно в таких видах легкой атлетики, как спринт, прыжки и метанияoУпражнения со штангой и другими отягощениями являютс...
Использование гимнастических упражнений в круговой тренировке.
План- конспект открытого урока, 4 и 5 класса....
«Исследование развития физических качеств юных легкоатлетов на начальном этапе тренировки »
•Одним из основных направлений воспитания является спортивная ориентация детей и подростков. Одним из универсальных средств, обеспечивающих разностороннее физическое развитие и физическую подготовленн...
Упражнения с отягощениями как средство развития силовых качеств легкоатлетов в учебно-тренировочных группах УТГ - 3 и УТГ - 4 ДЮСШ. Автореферат
Силовая подготовка – важная составляющая часть тренировки легкоатлетов, особенно в таких видах легкой атлетики, как спринт, прыжки и метания. Средства силовой подготовки - упражнения со штангой и друг...
Особенности методики воспитания скоростно-силовых способностей для оптимального развития скоростной выносливости, через систему упражнений, используемых на тренировках для подготовки школьников к испытаниям "Легкая атлетика"..
Опыт представлен описанием системы работы по формированию скоростно-силовых способностей через упражнения, которые позволяют учителю развивать и поддерживать данное физическое качество. По степени нов...
Развитие физических качеств на этапе углубленной тренировки у юных легкоатлетов - метателей
Жизнедеятельность человека требует определённого уровня развития физических (двигательных) качеств. Чем больше развиты физические качества, тем выше работоспособность человека.Под физичес...