Конспект урока физической культуры в 5 классе "Малые Олимпийские игры"
план-конспект урока (физкультура и спорт, 5 класс) по теме

Часть

урока

Содержание

Дози-

ровка

ОМУ (обще-методические указания)

Подготовительная

10-12 мин

1.Построение.

1-3 мин

Команды: «Класс, в шеренгу становись!», «Равняйсь! «Смирно!

2.Сообщение задач урока.

Приветствие. Вступительное слово.

3. Инструктаж по Т.Б.

Во время бега соблюдать дистанцию, не толкаться, слушать команды  учителя.

4. Разминка:

- ходьба

- бег

-ходьба

4-5 мин

На носках, руки в стороны (следить за осанкой, дыханием). На пятках, руки на пояс.

Равномерный бег, соблюдать дистанцию, дыхание не задерживать.

Прыжки с ноги на ногу, приставным шагом. Восстановить дыхание.

5.Перестроение                                                        

Команда: « Класс, на месте стой!», « Направо!», «Приставным шагом, на вытянутые руки разомкнись».

6.Общеразвивающие упражнения

5-6 мин

Вот мы и добрались. Приступаем к церемонии открытия наших Малых олимпийских игр! Считаем наши Олимпийские игры открытыми! Вместе поприветствуем виды спорта- выполнять имитационные движения, повторять движения за учителем под музыку. В Олимпийскую программу входят следующие виды спорта: плавание, бокс, тяжелая атлетика, гимнастика, королева спорт – легкая атлетика

Основная

20-25  мин

1.Эстафеты

12-15 мин

Перестроение в 3- 4 колонны

Зажжение олимпийского огня – один из главных ритуалов Олимпийских игр. Его доставляют из Олимпии эстафетой  лучшие спортсмены к месту проведения игр. Эстафеты посвящены первому слову олимпийского девиза: Быстрее! Для того чтобы быстро бегать и передавать мяч необходимо развивать ловкость и быстроту. Давайте соблюдать правила ловли, передачи, ведения мяча и, конечно же, не торопиться.

Выполнять все задания четко.

Выполнив задание, встать в конец строя, соблюдать дисциплину. Первым  выполнять учащимся из подготовительной группы здоровья в тренировочном режиме, затем приступить команде к соревнованиям по команде.

Выполнив передачу, стать в конец строя.

-эстафетный бег

Руку вытянуть на последнем шаге, выполнить передачу в правую руку. Принимать эстафетную палочку с открытой ладонью и вытянутой вперед рукой.

- эстафеты с элементами бега, ведения, ловли и передачи мяча:

Руками встречать мяч

Мяч направлять игроку в ноги

- Обводить фишки. Мяч вести на уровне пояса, толкая вперед.

- Ведение до фишек с поворотом, выполнять одной рукой

- передача от груди, перестроение на противоположную сторону

- передача от груди с отскоком от пола, перестроение на противоположную сторону

- ведение мяча

- ведение мяча с изменением направления

Эстафеты с элементами прыжковых упражнений:

Для того чтобы прыгать высоко, необходимо развивать прыгучесть. Вспомним  второе слово девиза: Выше!

Эстафету передавать через хлопок по руке.

- прыжки через препятствия

В прыжке помогать махом рук

- прыжки с подскоками

Выталкиваться вверх, меняя положение ног.

- прыжки через скакалку

Выполнять в движении.

Девочки:                              

 -отжимания от пола

- поднимание туловища

- сгибание-разгибание туловища

Мальчики:

-отжимания от пола

- поднимание туловище

-сгибание-разгибание туловища

Третье слово олимпийского девиза скажем вместе: Сильнее!

Пока вы выполняли упражнения, прилетели  голуби Мира и принесли нам письма. Это вам. Это вам. Что же там написано?

Задания выполняйте самостоятельно, можно консультироваться с учителем. А я смотрю, как вы умеете самостоятельно

 заниматься.

Туловище выпрямлять.

Подниматься  выше и зафиксировать положение туловища. Руки за головой.

Поднимать туловище быстро, а опускаться медленно. Руки за головой.           

Выполнять с отягощением: набивной мяч

 ( 1-2 кг)

Заключительная

5-6 мин

1.Упражнения на восстановление

Вот видите, как мы замечательно выполнили силовые. Наши соревнования закончились, теперь необходимо восстановить силы, предлагаю упражнения - релакс.

Лечь на живот, закрыть глаза, приподнять ноги от пола, энергично встряхнуть ими.  Слушать музыку, расслабиться.

Предлагаю вам разбиться на 5 групп, построиться в 5 кругов. Соединиться и замкнуть круги Что мы все вместе изобразили? Вы догадались? Правильно! Вы попытались изобразить современный Олимпийский символ: 5 переплетенных колец, олицетворяющих   единство, дружбу и встречу спортсменов со всего мира. Я думаю, вы тоже будете дружны и во всем действовать-  «Быстрее, выше, сильнее».

«Мы вместе - мы команда»- произнести всем вместе.

2. Перестроение

Команда: « В шеренгу становись»

3.Подведение итогов

За высокие достижения и хорошую организацию вручаю вашему классу медали. Я надеюсь, что вы все будете дружить со спортом, а может кто-то из вас станет  участником настоящих Олимпийских игр.  

Молодцы! Мне так понравилось работать с вами