план-конспект урока по легкой атлетике 10 класс
план-конспект урока по физкультуре (10 класс) на тему
план-конспект урока по легкой атлетике 10 класс.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 plan-konspekt_uroka_10_klass.docx | 16.15 КБ |
Предварительный просмотр:
План-конспект урока по физической культуре.
легкая атлетика.
10 класс
Цель занятия: повысить уровень физического развития, развивать физические
качества.
Задачи:
- Развивать скоростные и скоростно-силовые способности;
- Повышать специальную силовую подготовку бегуна;
- Развитие выносливости на длинные дистанции.
Место проведения: спортзал.
Время занятия: 45 мин
ПАРАМЕТРЫ НАГРУЗКИ И ОТДЫХА, КОЛ-ВО ПОВТОРОВ, ИНТЕРВАЛЫ ОТДЫХА | ОМУ | |
1 | 2 | 3 |
Подготовительная часть (5 мин) | ||
| 800 м | Следить за осанкой. Спина прямая. |
Основная часть (35 мин) | ||
| ||
а) прыжки в шаге | 1 х 40м | следить за движением рук |
б) бег с высоким подниманием бедра | 2 х 40м | максимально поднимать бедро, спину держать ровно, следить за движением рук |
г) бег с захлестом голени | 2 х 20м | спину держать ровно |
д) ускорения | 3 х 20м | |
е) приставные шаги | 2 х 20м | |
ж) скрестные движения ног | 2 х 20м | |
| 7 мин | Следить за равномерностью дыхания. |
| До 120 уд/мин | Следить за равномерностью дыхания |
| ||
Заключительная часть (5 мин) | ||
Подведение итогов урока, выставление оценок | Указать на ошибки. |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
План-конспект проведения урока по лёгкой атлетике в 6 классе
Конспект урока физической культуры по лёгкой атлетике в 6 классе....
план конспект открытого урока по легкой атлетике для 8 класса "обучение прыжкам в длину сразбега способом согнув ноги"
обучение прыжкам в длину сразбега способом сгонув ноги....
План - конспект открытого урока по лёгкой атлетике в 4 классе
ЦЕЛЬ:Создать условия для овладения техникой метания малого мяча с места из положения боком в направлении метания.ЗАДАЧИ:Образовательные: а). Повторение техники метания малого мяча с места на даль...
План-конспект по физической культуре. Легкая атлетика в 7кл
Развитие быстроты с помощью подвижных игр...
план-конспект открытого урока по легкой атлетике 5 класс
Цели урока: Укрепление физического и нравственного здоровья.Формирование правильной осанки.Развитие скоростных и координационных качеств.Задачи:1.Обучение техники спринтерского бега, с высокого с...
План- конспект тренировочного занятия по легкой атлетике
Задачи тренировки:1. Обучение технике спринтерского бега: высокий старт, стартовый разгон, бег по дистанции.2. Развитие быстроты, координации, памяти, мышления.3. Воспитание трудолюбия, дисциплинирова...
План - конспект открытого урока по "Легкой атлетике" 5 класс
Цель: Формирование у обучающихся всестороннего гармоничного развития личности.Задачи:1. Обучение технике бега на короткие дистанции.2. Развитие физического качества быстрота.3.Воспитание самосто...