Открытый урок по физической культуре
план-конспект урока по физкультуре (7 класс) на тему

Часть урока

Содержание

Дозировка

Организационно-методические указания

1

2

3

4

ВВОДНАЯ

Построение

Приветствие

Сообщение задач урока

Инструктаж по ТБ

Разминка:

Ходьба перекатом с пятки на носок

Бег:

-Приставным шагом:

2 правым, 2 левым шагом

-с высоким подниманием бедра

-захлестыванием голени назад.

-Ходьба с восстановлением дыхания

-Разминка рук:

-Рывки руками с поворотом

-Круговые вращения руками

-Наклоны туловища: в право, в лево, в перед, назад

-Отжимание с упорами

-Прыжки на скакалке

2 мин

10 мин

3-4 повторения

20 р, 15 р-д 20 раз

Учитель сообщает тему, цели и задачи урока.

Следить за дыханием и осанкой, Отталкиваться одновременно двумя ногами, не сбивать ритм

На 4 шага вдох, на 4 шага выдох

Руки прямые

Ноги не сгибать

Спина ровная

ОСНОВНАЯ

Упражнения на координацию:

1.Приставным шагом в паре:

-2 шага, 1 хлопок

-2 шага, 2 хлопка

-2 шага, в прыжке хлопок

-передвижение по линиям

-в паре передвижения по линиям

-передвижение в парах, держим мяч двумя руками (по свистку выхватываем мяч)

-ведение 2х мячей одновременно

-ведение двух мячей: 1- выше, 2 – ниже

- ведение мяча вдоль средней линии в парах (по свистку игрок с мячом атакует ближнее кольцо, без мяча выполняет роль защитника).

-Игра с б/мячами:

-ведущий выполняет бег по часовой, дотрагивается до игрока и противоходом ведут мяч (кто первый).

-Бег под музыку по кругу, по свистку взять б/мяч, кому не досталось – садится

20 минут движение выполняется по одному разу

Движение выполняется по 1 разу

5 мин

5 мин

Четко выполнять упражнение

Развивает прыгучесть, координацию, ловкость движений.

Повторять все движения игрока с мячом, догнать нападающего по свистку, сконцентрировать свое внимание.

ЗАКЛЮЧИ-ТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ УРОКА

Построение

Восстановление дыхания

Подведение итогов урока:

Дать каждому оценку его действия

3 мин

Учитель подведение итогов урока