рабочая программа начальные классы
рабочая программа по физкультуре на тему
Рабочая программа вместе с тематическим планированием
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 50.7 КБ |
![]() | 130.55 КБ |
![]() | 410.5 КБ |
![]() | 94 КБ |
Предварительный просмотр:
Пояснительная записка
Рабочая программа по физической культуре разработана на основе :
-Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования,
- Концепции духовно-нравственного развития и воспитания личности гражданина России,
- планируемых результатов начального общего образования,
-Программы Министерства образования РФ: Начальное общее образование,
-авторской программы В. И. Лях «Физическая культура», утвержденной МО РФ в соответствии с требованиями Федерального компонента государственного стандарта начального образования.
Место курса в учебном плане
Курс «Физическая культура »изучается с 1 по 4 класс из расчета 3 часа в неделю. Во 2 классе-105 часов. Третий час на преподавание был введен приказом Минобрнауки от 30 августа 2010 года №889.
В соответствии с Концепцией структуры и содержания образования в области физической культуры предметом обучения в начальной школе является двигательная активность с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью у младших школьников не только совершенствуются физические качества, но и активно развиваются сознание и мышление, творческие способности и самостоятельность.
Цель изучения предмета:
Целью школьного физического воспитания является формирование разносторонне развитой личности , способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.
Задачи изучения предмета:
· совершенствование жизненно важных навыков и умений в ходьбе, прыжках, лазанье, метании;
· обучение физическим упражнениям из таких видов спорта, как гимнастика, легкая атлетика и лыжные гонки, а также подвижным играм и техническим действиям спортивных игр, входящих в школьную программу;
· развитие основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, координации движений, гибкости;
· формирование общих представлений о физической культуре, ее значении в жизни человека, укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности;
· развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, утренней гимнастикой, физминутками и подвижными играми;
· обучение простейшим способам, контроля за физической нагрузкой, отдельным показателям физического развития и физической подготовленности.
Предлагаемая программа характеризуется направленностью:
· на реализацию принципа вариативности, обосновывающего планирование учебного материала в соответствии с возрастно-половыми особенностями учащихся, материально-технической оснащенностью процесса (спортивный зал, спортивные пришкольные площадки, стадион), регионально климатическими условиями и видом учебного учреждения (городские, малокомплектные и сельские школы);
· на реализацию принципа достаточности и сообразности, связанного с распределением учебного материала, обеспечивающего развитие познавательной и предметной активности учащихся;
· на соблюдение дидактических правил «от известного к неизвестному» и «от простого к сложному», ориентирующих выбор и планирование учебного содержания в логике поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности;
· на достижение межпредметных связей, нацеливающих планирование учебного материала на целостное формирование мировоззрения учащихся в области физической культуры, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов;
· на усиление оздоровительного эффекта образовательного процесса, достигаемого в ходе активного использования школьниками освоенных знаний, умений и физических упражнений в физкультурно-оздоровительных мероприятиях в режиме дня, самостоятельных занятий физическими упражнениями.
Общая характеристика предмета:
Программа состоит из трех разделов: «Знания о физической культуре» (информационный компонент), «Способы физкультурной деятельности» (операционный компонент) и «Физическое совершенствование» (мотивационный компонент).
Содержание первого раздела «Знания о физической культуре» соответствует основным направлениям развития познавательной активности человека: знания о природе (медико-биологические основы деятельности), знания о человеке (психолого-педагогические основы деятельности), знания об обществе (историко-социологические основы деятельности).
Раздел «Способы физкультурной деятельности» соотносится с представлениями о самостоятельных занятиях физическими упражнениями, способах организации исполнения и контроля за физическим развитием и физической подготовленностью учащихся.
Содержание раздела «Физическое совершенствование» ориентировано на гармоничное физическое развитие, всестороннюю физическую подготовку и укрепление здоровья школьников. Данный раздел включает в себя освоение жизненно важных навыков и умений, подвижных игр и двигательных действий из программных видов спорта, а также общеразвивающих упражнений с различной функциональной направленностью.
Содержание тем учебного курса
Знания о физической культуре Возникновение первых спортивных соревнований. Появление мяча, упражнений и игр с мячом. История зарождения древних Олимпийских игр. Физические упражнения, их отличие от естественных движений. Основные физические качества: сила, быстрота, выносливость, гибкость, равновесие. Закаливание организма (обтирание).
Способы физкультурной деятельности. Выполнение утренней зарядки и гимнастики под музыку; проведение закаливающих процедур; выполнение упражнений, развивающих быстроту и равновесие, совершенствующих точность броска малого мяча. Подвижные игры и занятия физическими упражнениями во время прогулок. Измерение длины и массы тела.
Гимнастика с основами акробатики Организующие команды и приемы: повороты кругом с разделением по команде «Кругом! Раз-два»; перестроение по двое в шеренге и колонне; передвижение в колонне с разной дистанцией и темпом, по «диагонали» и «противоходом».
Акробатические упражнения: из положения лежа на спине, стойка на лопатках (согнув и выпрямив ноги); кувырок вперед в группировке; из стойки на лопатках полупереворот назад в стойку на коленях. Гимнастические упражнения прикладного характера танцевальные упражнения, упражнения на низкой перекладине — вис на согнутых руках, вис стоя спереди, сзади, зависом одной, двумя ногами.:
Легкая атлетика равномерный бег с последующим ускорением, челночный бег 3 х 10 м, бег с изменением частоты шагов .Метание. Прыжки: на месте и с поворотом на 90° и 100°, по разметкам, через препятствия; в высоту с прямого разбега; со скакалкой. Метание: малого мяча на дальность из-за головы
Лыжные гонки Передвижения на лыжах: попеременный двухшажный ход. Спуски в основной стойке. Подъем «лесенкой».Торможение «плугом».
Подвижные игры
На материале раздела "Гимнастика с основами акробатики": «Волна», «Неудобный бросок», «Конники-спортсмены», «Отгадай, чей голос», «Что изменилось», «Посадка картофеля», «Прокати быстрее мяч», эстафеты типа: «Веревочка под ногами», «Эстафеты с обручами».На материале раздела «Легкая атлетика»: «Точно в мишень», «Вызов номеров», «Шишки – желуди – орехи», «Невод», «Заяц без дома», «Пустое место», «Мяч соседу», «Космонавты», «Мышеловка».
На материале раздела «Лыжные гонки»: «Проехать через ворота», «Слалом на санках», «Спуск с поворотом», «Подними предмет» (на санках), «Кто быстрее взойдет на горку», «Кто дальше скатится с горки» (на лыжах).
На материале раздела «Спортивные игры».Футбол: остановка катящегося мяча; ведение мяча внутренней и внешней частью подъема по прямой, по дуге, с остановками по сигналу, между стойками, с обводкой стоек; остановка катящегося мяча внутренней частью стопы; подвижные игры: «Гонка мячей», «Метко в цель», «Слалом с мячом», «Футбольный бильярд», «Бросок ногой». Баскетбол: специальные передвижения без мяча в стойке баскетболиста, приставными шагами правым и левым боком; бег спиной вперед; остановка в шаге и прыжком; ведение мяча на месте, по прямой, по дуге, с остановками по сигналу; подвижные игры: «Мяч среднему», «Мяч соседу», «Бросок мяча в колонне». Волейбол: подводящие упражнения для обучения прямой нижней и боковой подаче; подвижные игры: «Волна», «Неудобный бросок»
Методы обучения:
Практический (упражнения,игры);
Словесный (рассказ, беседа)
Наглядный.
Формы организации познавательной деятельности:
Фронтальная, индивидуальная ,групповая, парная, коллективная.
Результаты изучения и освоения учебного предмета
Личностные результаты:
· – формирование чувства гордости за свою Родину, формирование ценностей многонационального российского общества;
· – формирование уважительного отношения к иному мнению, истории и культуре других народов;
· – развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла учения;
· – развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;
· – формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;
· – развитие этических качеств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;
· – развитие навыков сотрудничества со взрослыми и сверстниками, умения не создавать конфликтов и находить выходы из спорных ситуаций;
· – формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни;
Метапредметные результаты:
· – овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств ее осуществления;
· – формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;
· – формирование умения понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха;
· – определение общей цели и путей ее достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;
· – готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества;
· – овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.
Предметные результаты:
· формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психологического), о ее позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учебы и социализации;
· – овладение умениями организовать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.);
· – формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (длины и массы тела и др.), показателями основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости)
· – взаимодействие со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;
· – выполнение простейших акробатических и гимнастических комбинаций на высоком качественном уровне, характеристика признаков техничного исполнения;
· – выполнение технических действий из базовых видов спорта, применение их в игровой и соревновательной деятельности.
Системы контроля:
-Учительский;
-Самоконтроль;
-Взаимоконтроль.
Учебно-тематическое планирование
№ п\п | Наименование разделов и тем | Кол-во часов |
1 | Знания о физической культуре | 9 |
2 | легкая атлетика | 24+3 |
3 | гимнастика с основами акробатики | 18 |
4 | подвижные игры, элементы спортивных игр | 30 |
5 | лыжные гонки | 21 |
Итого | 102+3 |
Уровень физической подготовленности 2 класс
Контрольные упражнения | Уровень | |||||
Мальчики | Девочки | |||||
высокий | средний | низкий | высокий | средний | низкий | |
Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа, кол-во раз | 14 – 16 | 8-13 | 5-7 | 13-15 | 8-12 | 5-7 |
Прыжок в длину с места, см | 143 – 150 | 128 – 142 | 119 – 127 | 136 – 146 | 118 – 135 | 108 – 117 |
Наклон вперед, не сгибая ног в коленях | Коснуться лбом колен | Коснуться ладонями пола | Коснуться пальцами пола | Коснуться лбом колен | Коснуться ладонями пола | Коснуться пальцами пола |
Бег 30 м с высокого старта, с | 6,0 – 5,8 | 6,7 – 6,1 | 7,0 – 6,8 | 6,2 – 6,0 | 6,7 – 6,3 | 7,0 – 6,8 |
Бег 1000 м | Без учета времени |
Календарно-тематическое планирование 2 класс
№ п/п | № занятия | Наименование разделов и тем | Количест- во часов | Основное содержание обучения | Планируемые результаты обучения | Дата проведения | Д/З | Приме чание (причи ны коррек тировки дат) | |
предметные умения | универсальные учебные действия | ||||||||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
Знания о физической культуре | 9(1) | ||||||||
1 | 1 | Инструктаж по технике безопасности. | 1 | Знакомство с содержанием и организацией уроков физической культуры. Вводный инструктаж. Техника безопасности на уроках физической культуры. | поведения и технику безопасности на уроках физической культуры. | Активно включаться в общение с учителем, сверстниками. Личностные Эффективно сотрудничать со сверстниками, оказывать поддержку друг другу. Коммуникативные Вести дискуссию, правильно выражать свои мысли. Регулятивные Подбор одежды и обуви для занятий физической культуры. Познавательные | Повторить Т/Б на уроках физкультуры . | ||
Лёгкая атлетика | 24(12) | ||||||||
2 | 1 | Развитие силовых способностей и прыгучести. Прыжки. | 1 | Комплекс с набивными мячами (до 1 кг). Специальные беговые упражнения. Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой; Прыжки с места и с разбега Прыжки в длину с места – на результат. П/и «Тише едешь, дальше будешь». | Знать правила поведения и технику безопасности на уроках физической культуры. Знать различия длины шагов бега и где их можно применять. Знать. Бег строем или группой из разных исходных положений с изменяющимся направлением движения. Знать технику выполнения высокого старта и финиша. Уметь выполнять высокий старт с последующим ускорением. Знать правила и технику выполнения челночного бега. Иметь представления о жизненно важных способах передвижения человека. Знать понятия медленный, средний и быстрый темп бега. Правила игры Уметь пробегать в равномерном темпе 4 минуты Знать технику выполнения прыжков и приземления. Составление режима дня и правила личной гигиены. Уметь правильно выполнять прыжки в длину с места и правильно приземляться на две ноги; соблюдать правила игры. Уметь выполнять броски набивного мяча на дальность от груди, из-за головы из исходных положений: сидя и стоя. | Учебно-познавательный интерес к способам решения поставленных задач. Оценивать собственную учебную деятельность: свои достижения, самостоятельность, инициативу, ответственность, причины неудач. Личностные – формирование умения понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха; Регулятивные Осуществлять продуктивное взаимодействие между сверстниками и педагогами Коммуникативные Проявлять трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей. Познавательные | Прыжки со скакалкой | ||
3 | 2 | Высокий старт, прыжок в длину с места и с разбега. | 1 | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Высокий старт с пробеганием отрезков от 10 – до 15 метров с изменением скорости. П/игра «По местам». | Повторить технику высокого старта | ||||
4 | 3 | Развитие координационных способностей Эстафеты. | 1 | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег 30 метров. Эстафеты – расстояние от 30 – 40 метров. П/игра «Платочек». | Комплекс упражнений на коррекцию осанки | ||||
5 | 4 | Развитие скоростных способностей. | 1 | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Скоростной бег до 30 метров. Бег 30 метров – на результат. Прыжок в длину с места и с разбега. П/игра: «Вызов номеров». | Упражнения на развитие быстроты | ||||
6 | 5 | Развитие скоростной выносливости. | 1 | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения в чередовании с ходьбой . Медленный бег с изменением направления по сигналу. Бег 1000 м . П/игра «День и ночь». | Упражнения на развитие быстроты | ||||
7 | 6 | Развитие скоростно-силовых способностей, метание. | 1 | ОРУ с теннисным мячом комплекс. СУ. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Бросок набивного мяча: 1 кг обеими руками способом «из-за головы» Метание в горизонтальную и вертикальную цель (1,5 х 1,5 м) с расстояния 5 – 6 метров. П/и «Делай наоборот». | Упражнения на снятие усталости | ||||
8 | 7 | Развитие координационных способностей. | 1 | ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Челночный бег;4x9 – на результат. Метание теннисного мяча с места, из положения, стоя боком в направлении метания, на точность, дальность, заданное расстояние. | Комплекс упражнений на коррекцию осанки | ||||
9 | 8 | Развитие силовой выносливости. | 1 | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием и перелезанием. Бег 1000 метров без учета времени. | Упражнения на снятие усталости | ||||
10 | 9 | Развитие координационных способностей. | 1 | Обучение видам бега (змейкой, «лошадки»,с высокого старта). Прыжки на двух ногах с продвижением вперед. Подвижные игры «Салки-догонялки». «Салки- приседали». | Комплекс упражнений на коррекцию осанки | ||||
11 | 10 | Развитие скоростно-силовых способностей, метание. | 1 | ОРУ с теннисным мячом комплекс. СУ. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Метание малого мяча из-за головы в цель. П/игра «Делай наоборот». | Упражнения на снятие усталости | ||||
12 | 11 | Развитие координационных способностей. | 1 | ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Челночный бег;4x9 – на результат. Метание теннисного мяча с места, из положения стоя боком в направлении метания, на точность. | Комплекс упражнений на коррекцию осанки | ||||
13 | 12 | Развитие силовой выносливости. Кроссовая подготовка | 1 | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием и перелезанием. Бег 1000 метров без учета времени. | Упражнения на развитие быстроты | ||||
Знания о физической культуре | 9(2) | ||||||||
14 | 2 | Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями. | 1 | Инструктаж по подвижным играм. Знания о физической культуре. Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями. | Составление режима дня и правила личной гигиены. Характеристика основных физических качеств (быстроты, ловкости, координации, силы, прыгучести и т.д). | Личностные Управлять своими эмоциями в различных ситуациях Регулятивные Взаимно контролировать действия друг друга, уметь договариваться Познавательные Знать правила подвижной игры. Предупреждение травматизма во время занятий физическими упражнениями Коммуникативные Осуществлять продуктивное взаимодействие между сверстниками и педагогами | Повторить материал по пройденной теме. | ||
15 | 3 | Мозг и нервная система | 1 | Зависимость деятельности всего организма от состояния нервной системы. Положительные и отрицательные эмоции. | Повторить материал по пройденной теме. | ||||
Подвижные игры, элементы спортивных игр. | 30 | ||||||||
16 | 1 | Развитие координационных способностей при передаче мяча. | 1 | ОРУ с гимнастическими палками. Построение в круг. Обучение броску баскетбольного мяча способом из-за головы. П/игра « Передай мяч». | Связь физических качеств с физическим развитием. Знать названия, правила организации и проведения подвижных игр. Знать упражнения на формирования правильной осанки. Организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры. Иметь представление о физической нагрузке и ее влияние на ЧСС. | Личностные Проявлять в игровых ситуациях доброжелательность, доверие, внимательность, помощь и др. Соотносить поступок с моральной нормой; оценивать свои и чужие поступки (стыдно, честно, виноват, поступил правильно и др.). Познавательные Оценивать собственную учебную деятельность: свои достижения, самостоятельность, инициативу, ответственность, причины неудач. Коммуникативные Осуществлять продуктивное взаимодействие между сверстниками и педагогами Регулятивные Согласованные действия с поведением партнеров; контроль, коррекция. | Комплекс упражнений на коррекцию осанки | ||
17 | 2 | Развитие координационных способностей при передаче мяча. | 1 | ОРУ с гимнастическими палками. Построение в круг. Обучение броску баскетбольного мяча способом из-за головы. П/игра « Передай мяч». | Комплекс упражнений на коррекцию осанки | ||||
18 | 3 | Закрепление и совершенствование навыков в прыжках. | 1 | ОРУ с малыми теннисными мячами. Повторение прыжков на двух ногах, с продвижением вперед. Перебрасывание мяча в шеренгах. П/игра «Лисы и куры», «Зайцы в огороде». | Комплекс упражнений на профилактику плоскостопия | ||||
19 | 4 | Закрепление и совершенствование навыков в прыжках. | 1 | ОРУ с малыми теннисными мячами. Повторение прыжков на двух ногах, с продвижением вперед. Перебрасывание мяча в шеренгах. П/игра «Лисы и куры», «Зайцы в огороде». | Комплекс упражнений на профилактику плоскостопия | ||||
20 | 5 | Развитие ориентирования в пространстве. | 1 | ОРУ в движении. Построение в круг из колонны по одному. Прыжки вокруг своей оси на двух ногах. Перепрыгивание ч/з кегли. Игра «Платочек», «Жмурки». | Комплекс упражнений на профилактику зрения | ||||
21 | 6 | Развитие ориентирования в пространстве. | 1 | ОРУ в движении. Построение в круг из колонны по одному. Прыжки вокруг своей оси на двух ногах. Перепрыгивание ч/з кегли. Игра «Платочек», «Жмурки». | Комплекс упражнений на профилактику зрения | ||||
22 | 7 | Совершенствование метания на точность. Развитие внимания. | 1 | ОРУ на внимание и координацию. Метание м мяча в горизонтальную цель. Метание м мяча в парах по неподвижной мишени. П/игра: «Эхо», «Точный расчет». | Броски легких предметов на дальность и цель | ||||
23 | 8 | Совершенствование метания на точность. Развитие внимания. | 1 | ОРУ на внимание и координацию. Метание м мяча в горизонтальную цель. Метание м мяча в парах по неподвижной мишени. П/игра: «Эхо», «Точный расчет». | Броски легких предметов на дальность и цель | ||||
24 | 9 | Развитие скоростно – силовых способностей. | 1 | ОРУ с гимнастической стенкой. Перестроение в круг из шеренги, ходьба и бег змейкой по кругу, П/игра « Платочек», «Удочка». | Упражнения на развитие быстроты | ||||
25 | 10 | Развитие скоростно – силовых способностей. | 1 | ОРУ с гимнастической стенкой. Перестроение в круг из шеренги, ходьба и бег змейкой по кругу, П/игра « Платочек», «Удочка». | Упражнения на развитие быстроты | ||||
26 | 11 | Комплексное развитие координационных способностей. | 1 | ОРУ с гимнастической скамьей. Упражнение в равновесии на гимнастической скамье, спрыгивание прыжок «в глубину». Эстафеты с передачей малого мяча. | Комплекс упражнений на коррекцию осанки | ||||
27 | 12 | Комплексное развитие координационных способностей. | 1 | ОРУ с гимнастической скамьей. Упражнение в равновесии на гимнастической скамье, спрыгивание прыжок «в глубину». Эстафеты с передачей малого мяча. | Комплекс упражнений на профилактику зрения | ||||
28 | 13 | Закрепление и совершенствование | 1 | Перебрасывание мяча через сетку в парах, п/игра: «Перелет птиц». «Два мяча». | Комплекс упражнений на профилактику плоскостопия | ||||
29 | 14 | Закрепление и совершенствование | 1 | Перебрасывание мяча через сетку в парах, п/игра: «Перелет птиц». «Два мяча». | Комплекс упражнений на профилактику плоскостопия | ||||
30 | 15 | Овладение элементарными умениями при прыжках через скакалку. | 1 | Бег с изменением направления движения по ориентирам «На флажок», прыжки через короткую скакалку . П/игра: «Летает, не летает», «Море волнуется -раз». | Прыжки со скакалкой | ||||
31 | 16 | Овладение элементарными умениями при прыжках через скакалку. | 1 | Бег с изменением направления движения по ориентирам «На флажок», прыжки через короткую скакалку . П/игра: «Летает, не летает», «Море волнуется -раз». | Прыжки со скакалкой | ||||
32 | 17 | Комплексное развитие координационных способностей. | 1 | Повторение элементов метания м мяча (способом из-за головы) в горизонтальную цель. Прыжки через короткую скакалку . П/игра с элементами переброски мяча «Съедобное не съедобное». | Комплекс упражнений на коррекцию осанки | ||||
33 | 18 | Комплексное развитие координационных способностей. | 1 | Повторение элементов метания м мяча (способом из-за головы) в горизонтальную цель. Прыжки через короткую скакалку . П/игра с элементами переброски мяча «Съедобное не съедобное». | Комплекс упражнений на коррекцию осанки | ||||
34 | 19 | Ведение мяча. Ловля и передача мяча. | 1 | Ловля и передача мяча в парах. Обучение удару мяча об пол в движении. Ловля мяча после подбрасывания. Бросок мяча в стену , ловля после отскока и удара об пол. П/игра «Играй, играй, мяч не теряй». | Специальные дыхательные упражнения | ||||
35 | 20 | Ведение мяча. Ловля и передача мяча. | 1 | Ловля и передача мяча в парах. Обучение удару мяча об пол в движении. Ловля мяча после подбрасывания. Бросок мяча в стену , ловля после отскока и удара об пол. П/игра «Играй, играй, мяч не теряй». | Специальные дыхательные упражнения | ||||
36 | 21 | Реакция на летящий мяч. | 1 | П/игра «Мяч водящему», «У кого меньше мячей», «Мяч в обруч». | Упражнения на развитие ловкости | ||||
37 | 22 | Реакция на летящий мяч. | 1 | П/игра «Мяч водящему», «У кого меньше мячей», «Мяч в обруч». | Упражнения на развитие ловкости | ||||
38 | 23 | Развитие кондиционных и координационных способностей. | 1 | ОРУ с элементами знакомых танцевальных шагов. V -степ, двойной шаг , поворот прыжком, П/игра: «Догони свою пару», «Фигуры». | Способы самоконтроля ( масса, ЧСС ) | ||||
39 | 24 | Развитие кондиционных и координационных способностей. | 1 | ОРУ с элементами знакомых танцевальных шагов. V -степ, двойной шаг , поворот прыжком, П/игра: «Догони свою пару», «Фигуры». | Способы самоконтроля ( масса, ЧСС ) | ||||
40 | 25 | Развитие ловкости при броске мяча в корзину. | 1 | ОРУ в круге. Ходьба и бег по кругу, в рассыпную с остановкой по сигналу. Совершенствование ведения мяча в движении. П/игра: «Ноги от земли», «Угадай, чей голосок». | Упражнения на развитие ловкости | ||||
41 | 26 | Развитие ловкости при броске мяча в корзину. | 1 | ОРУ в круге. Ходьба и бег по кругу, в рассыпную с остановкой по сигналу. Совершенствование ведения мяча в движении. П/игра: «Ноги от земли», «Угадай, чей голосок». | Упражнения на развитие ловкости | ||||
42 | 27 | Игровые задания на овладение командными навыками. | 1 | ОРУ с волейбольными мячами. Ведение мяча в движении ,подбрасывание и отбивание мяча . П/игра «Деревья и люди», «Охотники и утки». | Повторить правила игры | ||||
43 | 28 | Игровые задания на овладение командными навыками. | 1 | ОРУ с волейбольными мячами. Ведение мяча в движении ,подбрасывание и отбивание мяча . П/игра «Деревья и люди», «Охотники и утки». | Повторить правила игры | ||||
44 | 29 | Совершенствование умений в ловле, передачах и ведении мяча. | 1 | ОРУ с короткой скакалкой. Ловля , передача и ведение мяча индивидуально , в парах, стоя на месте и в шаге. . П/игра «Веселые эстафеты с мячом». | Верхняя и нижняя передачи мяча над собой | ||||
45 | 30 | Совершенствование умений в ловле, передачах и ведении мяча. | 1 | ОРУ с короткой скакалкой. Ловля , передача и ведение мяча индивидуально , в парах, стоя на месте и в шаге. . П/игра «Веселые эстафеты с мячом». | Верхняя и нижняя передачи мяча над собой | ||||
Знания о физической культуре | 9(2) | ||||||||
46 | 4 | Пища и питательные вещества | 1 | Основы знаний об истории развития лыжного спорта. Подбирать соответствующую одежду и обувь для занятий в зимнее время | Личностные Способность к самооценке на основе критериев успешности учебной деятельности. Познавательные Ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека. Коммуникативные Потребность в общении с учителем Умение слушать и вступать в диалог. Регулятивные Контролировать учебные действия, аргументировать допущенные ошибки. | Повторить материал по пройденной теме. | |||
47 | 5 | Знания о физической культуре. | 1 | Повторить материал по пройденной теме. | |||||
Лыжная подготовка | 21 | ||||||||
48 | 1 | Техника безопасности на уроках лыжной подготовки. | 1 | Тренировка в построении с лыжами в руках, на лыжах, в переноске лыж, одевание лыж. П/игра «По местам». | Моделировать технику базовых способов передвижения на лыжах. Выявлять характерные ошибки в технике выполнения лыжных ходов. Выполнять передвижения на лыжах в соответствии с программным материалом. | Личностные Способность к волевому усилию, преодоление препятствия. Формирование положительного отношения к учению. Волевая саморегуляция, контроль в форме сличения способа действия и его результата с заданным эталоном. Познавательные Анализировать результаты двигательной активности; фиксировать её результаты Характеристика основных физических качеств. Значение закаливания для укрепления здоровья. Коммуникативные Потребность в общении с учителем. Умение слушать и вступать в диалог. Осуществлять продуктивное взаимодействие между сверстниками и педагогами. Регулятивные Согласованно выполнять совместную деятельность в игровых ситуациях. Контролировать учебные действия, аргументировать допущенные ошибки. | Повторить Т/Б на уроках лыжной подготовки | ||
49 | 2 | Техника безопасности на уроках лыжной подготовки. | 1 | Тренировка в построении с лыжами в руках, на лыжах, в переноске лыж, одевание лыж. П/игра «По местам». | Комплекс упражнений для профилактики обморожений | ||||
50 | 3 | Освоение навыков ходьбы на лыжах. | 1 | Повторение ступающего шага. Ходьба и повороты приставными шагами. Передвижение скользящим шагом, без помощи палок. П/игра без лыж «Прыгаем до елки», «Перестрелка». | Способы самоконтроля ( масса, ЧСС ) | ||||
51 | 4 | Освоение навыков ходьбы на лыжах. | 1 | Повторение ступающего шага. Ходьба и повороты приставными шагами. Передвижение скользящим шагом, без помощи палок. П/игра без лыж «Прыгаем до елки», «Перестрелка». | Способы самоконтроля ( масса, ЧСС ) | ||||
52 | 5 | Развитие координационных способностей при ходьбе на лыжах. | 1 | Продвижение скользящим шагом. Прохождение дистанции . Повороты на месте переступанием вокруг носков и пяток. Падению на бок, на месте и в движении под уклон. П/игра «День и ночь». | Комплекс упражнений на коррекцию осанки | ||||
53 | 6 | Развитие координационных способностей при ходьбе на лыжах. | 1 | Продвижение скользящим шагом. Прохождение дистанции . Повороты на месте переступанием вокруг носков и пяток. Падению на бок, на месте и в движении под уклон. П/игра «День и ночь». | Комплекс упражнений на коррекцию осанки | ||||
54 | 7 | Совершенствование умения передвижения скользящим шагом. | 1 | Совершенствование умения передвижения скользящим шагом до 1000 метров. Подвижная игра «Охотники и олени». | Комплекс упражнений для профилактики обморожений | ||||
55 | 8 | Совершенствование умения передвижения скользящим шагом. | 1 | Совершенствование умения передвижения скользящим шагом до 1000 метров. Подвижная игра «Охотники и олени». | Комплекс упражнений для профилактики обморожений | ||||
56 | 9 | Развитие координационных способностей при спуске. | 1 | Повороты и шаги в стороны приставными шагами. Обучение спуску в основной стойке, торможение падением и палками. Обучение подъему различными способами . Прохождение дистанции до 1000 метров скользящим шагом . | Специальные дыхательные упражнения | ||||
57 | 10 | Развитие координационных способностей при спуске. | 1 | Повороты и шаги в стороны приставными шагами. Обучение спуску в основной стойке, торможение падением и палками. Обучение подъему различными способами . Прохождение дистанции до 1000 метров скользящим шагом . | Специальные дыхательные упражнения | ||||
58 | 11 | Развитие скоростно – силовых способностей. | 1 | Передвижение скользящим шагом по учебной лыжне. Совершенствование умения спуска в основной стойке и подъема на небольшое возвышение. Подвижная игра «Кто дольше прокатится». | Упражнения на развитие быстроты | ||||
59 | 12 | Развитие скоростно – силовых способностей. | 1 | Передвижение скользящим шагом по учебной лыжне. Совершенствование умения спуска в основной стойке и подъема на небольшое возвышение. Подвижная игра «Кто дольше прокатится». | Упражнения на развитие быстроты | ||||
60 | 13 | Развитие ловкости. | 1 | Освоение техники лыжных ходов. Попеременный двухшажный ход без палок и с палками. | Упражнения на развитие ловкости | ||||
61 | 14 | Развитие ловкости. | 1 | Освоение техники лыжных ходов. Попеременный двухшажный ход без палок и с палками. | Упражнения на развитие ловкости | ||||
62 | 15 | Развитие координационных способностей при спуске. | Повороты приставными шагами. Обучение спуску в основной стойке, торможение падением. Совершенствование подъема. Прохождение дистанции до 1500 метров | Упражнения на развитие быстроты | |||||
63 | 16 | Развитие координационных способностей при спуске. | Повороты приставными шагами. Обучение спуску в основной стойке, торможение падением. Совершенствование подъема. Прохождение дистанции до 1500 метров | Упражнения на развитие быстроты | |||||
64 | 17 | Развитие координационных способностей при ходьбе на лыжах. | 1 | Продвижение скользящим шагом. Прохождение дистанции . Повороты на месте переступанием вокруг носков и пяток. Падению на бок, на месте и в движении под уклон. П/игра «День и ночь». | Комплекс упражнений на коррекцию осанки | ||||
65 | 18 | Развитие координационных способностей при ходьбе на лыжах. | 1 | Продвижение скользящим шагом. Прохождение дистанции . Повороты на месте переступанием вокруг носков и пяток. Падению на бок, на месте и в движении под уклон. П/игра «День и ночь». | Комплекс упражнений на профилактику плоскостопия | ||||
66 | 19 | Совершенствование умения передвижения скользящим шагом. | 1 | Совершенствование умения передвижения скользящим шагом до 1000 метров. Подвижная игра «Охотники и олени». | Скользящий шаг без палок и с палками | ||||
67 | 20 | Совершенствование умения передвижения скользящим шагом. | 1 | Совершенствование умения передвижения скользящим шагом до 1000 метров. Подвижная игра «Охотники и олени». | Скользящий шаг без палок и с палками | ||||
68 | 21 | Подведение итогов лыжной подготовки. | 1 | Игры с бегом на лыжах и без лыж. Подвижная игра «на буксире» Игры без лыж « Попади в цель», «кто самый быстрый». Заключительный урок лыжной подготовки. | Скользящий шаг без палок и с палками | ||||
Знания о физической культуре | 9(2) | ||||||||
69 | 6 | Вода и питьевой режим | 1 | Ознакомление с питьевым режимом во время тренировки и похода. | Основы знаний о развитии гимнастики и акробатики. Уметь определять пульс до и после нагрузки; измерять длину и массу тела и показатели осанки. | Личностные Взаимодействовать со сверстниками на принципах уважения, доброжелательности, взаимопомощи и сопережевания. Познавательные Знать комплексы упражнений для укрепления мышц туловища. Коммуникативные Умение аргументировать необходимость выполнения двигательных действий. Регулятивные Согласованно выполнять совместную деятельность в игровых ситуациях. | Найти информацию про «Вода как источник жизни" | ||
70 | 7 | Режим дня и личная гигиена. | 1 | Ознакомление с режимом дня. Урок-игра. | Составить режим дня. | ||||
Гимнастика с основами акробатики | 18 | ||||||||
71 | 1 | Техника безопасности на уроках гимнастики с элементами акробатики. | 1 | Вводный урок гимнастики. Техника безопасности ,личная гигиена. Требования к одежде и обуви. | Уметь применять правила техники безопасности на уроках акробатики Выполнять упражнения на укрепление мышц туловища; выполнять комплексы утренней зарядки. Знать о влиянии физических упражнений на развитие гибкости | Личностные Анализировать и характеризовать эмоциональные состояния и чувства окружающих, строить свои взаимоотношения с их учетом. Взаимодействовать со сверстниками на принципах уважения, доброжелательности, взаимопомощи и сопережевания. Волевая саморегуляция, контроль в форме сличения способа действия и его результата с заданным эталоном. Познавательные Знать комплексы упражнений для укрепления мышц туловища. Знать упражнения на формирования правильной осанки. Анализировать результаты двигательной активности; фиксировать её результаты. Коммуникативные Осуществлять продуктивное взаимодействие между сверстниками и педагогами. Умение аргументировать необходимость выполнения двигательных действий. Потребность в общении с учителем. Умение слушать и вступать в диалог. Регулятивные Контролировать учебные действия, аргументировать допущенные ошибки. Согласованно выполнять совместную деятельность в игровых ситуациях. | Повторить Т/Б на уроках гимнастики | ||
72 | 2 | Техника безопасности на уроках гимнастики с элементами акробатики. | 1 | Вводный урок гимнастики. Техника безопасности ,личная гигиена. Требования к одежде и обуви. | Повторить Т/Б на уроках гимнастики | ||||
73 | 3 | Освоение навыков акробатических упражнений. | 1 | ОРУ на месте. Организующие команды и приёмы. Обучение акробатическим упражнениям : кувырок вперед с помощью, стойка на лопатках согнув ноги. Перекат вперед в упор присев, кувырок в сторону. П/игра «У медведя во бору». | Комплекс упражнений на развитие гибкости | ||||
74 | 4 | Освоение навыков акробатических упражнений. | 1 | ОРУ на месте. Организующие команды и приёмы. Обучение акробатическим упражнениям : кувырок вперед с помощью, стойка на лопатках согнув ноги. Перекат вперед в упор присев, кувырок в сторону. П/игра «У медведя во бору». | Комплекс упражнений на развитие гибкости | ||||
75 | 5 | Развитие координационных способностей при лазании, перелезании и переползании. | 1 | ОРУ с малым мячом. Организующие команды и приёмы. Гимнастические приёмы прикладного характера: ползание по-пластунски и лазание по гимнастической стенке . П/игра «Альпинисты», «Раки». | Комплекс упражнений на коррекцию осанки | ||||
76 | 6 | Развитие координационных способностей при лазании, перелезании и переползании. | 1 | ОРУ с малым мячом. Организующие команды и приёмы. Гимнастические приёмы прикладного характера: ползание по-пластунски и лазание по гимнастической стенке . П/игра «Альпинисты», «Раки». | Комплекс упражнений на коррекцию осанки | ||||
77 | 7 | Освоение висов и упоров. | ОРУ в кругу. Организующие команды. Группировка; Перекат вперед в упор присев. Упражнения в висе стоя и лежа. П/игра «Тише едешь, дальше будешь». | Комплекс упражнений на развитие гибкости | |||||
78 | 8 | Освоение висов и упоров. | 1 | ОРУ в кругу. Организующие команды. Группировка; Перекат вперед в упор присев. Упражнения в висе стоя и лежа. П/игра «Тише едешь, дальше будешь». | Комплекс упражнений на развитие гибкости | ||||
79 | 9 | Освоение строевых упражнений. | 1 | ОРУ с большим мячом. Бег «Змейкой». Организующие команды. Гимнастические приёмы прикладного характера: элементами. Челночный бег;4x9 . П/игра «Запрещенное движение». | Упражнения на снятие усталости | ||||
80 | 10 | Освоение навыков равновесия. | 1 | ОРУ в парах. Организующие команды. Упражнения в упоре лежа и стоя на коленях и в упоре на коне, бревне, гимнастической скамейке. Перешагивание ч/з мячи. Повороты на 90 градусов. П/игра «Больная кошка». | Упражнения на снятие усталости | ||||
81 | 11 | Освоение навыков равновесия. | 1 | ОРУ в парах. Организующие команды. Упражнения в упоре лежа и стоя на коленях и в упоре на коне, бревне, гимнастической скамейке. Перешагивание ч/з мячи. Повороты на 90 градусов. П/игра «Больная кошка». | Упражнения на снятие усталости | ||||
82 | 12 | Освоение танцевальных элементов. | 1 | ОРУ с танцевальными элементами. Повторение прыжков на короткой скакалке. Лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях и лежа на животе. П/игра «Самый ловкий». | Танцевальные шаги | ||||
83 | 13 | Освоение танцевальных элементов, координационных и силовых способностей . | 1 | ОРУ со скакалкой. Прыжки на скакалке. Челночный бег;4x9 Танцевальные упражнения (шаги галопа в сторону). П/игра «Совушка» | Танцевальные шаги | ||||
84 | 14 | Развитие силы и гибкости. | 1 | ОРУ в кругу. Упражнения на гибкость. Наклон вперед из положения сидя. Акробатические упражнения: стойка на лопатках, кувырок вперед. П/игра «Ловишки». | Комплекс упражнений на развитие гибкости | ||||
85 | 15 | Развитие силы и гибкости. | 1 | ОРУ в кругу. Упражнения на гибкость. Наклон вперед из положения сидя. Акробатические упражнения: стойка на лопатках, кувырок вперед. П/игра «Ловишки». | Комплекс упражнений на развитие гибкости | ||||
86 | 16 | Развитие координационных способностей. | 1 | Упражнения на осанку. Перелезание ч/з гимнастического козла. Организующие команды; повороты на месте, налево, направо ; смыкание , размыкание на вытянутые руки. П/игра«Море волнуется». | Комплекс упражнений на развитие брюшного пресса | ||||
87 | 17 | Развитие силы и ловкости. | 1 | ОРУ с гимнастическими палками. Лазание по канату, по наклонной скамейке в упоре присев и стоя на коленях. Подтягивание лежа на животе по горизонтальной скамейке. П/игра«Пройди бесшумно». | Комплекс упражнений на развитие брюшного пресса | ||||
88 | 18 | Заключительный урок по гимнастике. | 1 | ОРУ в ходьбе. Упражнения для правильной осанки. Гимнастическая эстафета из изученных элементов. П/игра «салки-догонялки». | Комплекс упражнений на развитие гибкости | ||||
Знания о физической культуре | 9 | ||||||||
89 | 8 | «История спортивных игр». | 1 | История, основные правила игры. Знакомство со спортивными играми- волейбол, баскетбол, футбол. Знаменитые спортсмены. | Формировать потребности к ЗОЖ. Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности. | Личностные Формирование положительного отношения к учению. Познавательные Выбор эффективных способов решения игровых действий. Коммуникативные Осуществлять продуктивное взаимодействие между сверстниками и педагогами. Регулятивные Согласованно выполнять совместную деятельность в игровых ситуациях. | Прыжки со скакалкой | ||
Лёгкая атлетика | 24(12) | ||||||||
90 | 13 | Техника безопасности на уроках лёгкой атлетики. | 1 | Требования безопасности ,к одежде и обуви на занятиях легкой атлетики. Первая помощь при ушибах и падениях. | Уметь выполнять равномерный бег с изменяющимся интервалом в чередовании с ходьбой. Уметь правильно выполнять прыжки в длину с места и правильно приземляться на две ноги. Выполнять броски набивного мяча на дальность от груди, из-за головы из исходных положений: сидя и стоя. | Личностные Анализировать и характеризовать эмоциональные состояния и чувства окружающих, строить свои взаимоотношения с их учетом. Формирование социальной роли ученика. Формирование положительного отношения к учению. Умение использовать ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных потребностей. Познавательные Выделение и формулирование учебной цели; выбор наиболее эффективных способов решения задач в зависимости от конкретных условий. Умение структурировать знания. Контролировать режимы физической нагрузки на организм. Стремление выполнять социально значимую и социально оцениваемую деятельность, быть полезным обществу; приобретению новых знаний и умений. Коммуникативные Осуществлять продуктивное взаимодействие между сверстниками и педагогами. Потребность в общении с учителем Умение слушать и вступать в диалог. Регулятивные Согласованно выполнять совместную деятельность в игровых ситуациях. Контролировать учебные действия, аргументировать допущенные ошибки. | Повторить Т/Б на уроках л/а | ||
91 | 14 | Освоение навыков ходьбы и развитие координационных способностей. | 1 | Сочетание различных видов ходьбы. Обычный бег до 4 минут- коротким, средним и длинным шагом. Подвижные игры: «Становись- разойдись», «Смена мест». | Комплекс упражнений на коррекцию осанки | ||||
92 | 15 | Освоение навыков бега, развитие скоростных и координационных способностей. | 1 | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Высокий старт, бег 30 метров. Упражнения на координацию. П/игра «По местам». | Упражнения на развитие быстроты | ||||
93 | 16 | Развитие скоростно-силовых способностей. | 1 | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Скоростной бег. до 30 метров. Бег 30 метров – на результат. Прыжок в длину с места и с разбега. П/игра: «Вызов номеров». | Упражнения на развитие быстроты | ||||
94 | 17 | Развитие координационных способностей . | 1 | Специальные беговые упражнения. Прыжки на двух ногах с продвижением вперед. Многоскоки. Прыжок в длину с места и с небольшого разбега. Подвижные игры «Салки-догонялки». «Салки- приседали» . | Упражнения на снятие усталости | ||||
95 | 18 | Совершенствование скоростно-силовых способностей, метание. | 1 | Специальные беговые упражнения. Прыжки на двух ногах с продвижением вперед. Многоскоки. Прыжок в длину с места и с небольшого разбега. Подвижные игры «Салки-догонялки». «Салки- приседали» . | Упражнения на развитие быстроты | ||||
96 | 19 | Развитие координационных способностей. | 1 | ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Метание теннисного мяча с места, из положения, стоя боком в направлении метания, на точность. | Комплекс упражнений на коррекцию осанки | ||||
97 | 20 | Развитие силовой выносливости. | 1 | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием ходьбы, бега , прыжков, лазанием и перелезанием. Бег 1000 метров без учета времени. | Упражнения на снятие усталости | ||||
98 | 21 | Кроссовая подготовка | 1 | Равномерный бег (4мин.). Чередование ходьбы, бега (бег 50м., ходьба 100м.). Подвижная игра «Третий лишний». ОРУ. Развитие выносливости. Понятие дистанция | Упражнения на развитие быстроты | ||||
99-100 | 22-23 | Развитие координационных способностей в прыжках | 1 | Прыжок в длину с места, с разбега, с отталкиванием одной и приземлением на две. Эстафеты. ОРУ. Подвижная игра «Воробьи и вороны» | Прыжки со скакалкой | ||||
101-102 | 24-25 | Совершенствование скоростно-силовых способностей, метание. | 1 | Метание малого мяча из-за головы в даль. Метание в горизонтальную и вертикальную цель (1,5 х 1,5 м) с расстояния 5 – 6 метров. П/и «Живая мишень» | Броски легких предметов на дальность и цель | ||||
103-104 | 26-27 | Кроссовая подготовка | 1 | Равномерный бег (4мин.). Чередование ходьбы, бега (бег 50м., ходьба 100м.). Подвижная игра «Пятнашки». ОРУ. Развитие выносливости. Понятие скорость бега | Упражнения на развитие быстроты | ||||
Знания о физической культуре | 9(1) | ||||||||
105 | 9 | Режим дня. Безопасные подвижные игры на улице. | 1 | Подведение итогов года. Заключительный урок физической культуры. | Подбирать комплекс упражнений для утренней гимнастики и самостоятельных занятий. | Личностные Формирование социальной роли ученика. Формирование положительного отношения к учению Познавательные Составление режима дня; знать правила личной гигиены. Знать упражнения для формирования правильной осанки. Коммуникативные Осуществлять продуктивное взаимодействие между сверстниками и педагогами Регулятивные Согласованно выполнять совместную деятельность в игровых ситуациях. | |||
ОБЕСПЕЧЕНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА
Учебно - методическая литература | Литература для школьника | Цифровые образовательные ресурсы | Дидактические пособия | Техническое оснащение |
Федеральный государственный образовательный стандарт начального общего образования. Д Примерная программа по физической культуре. Д Рабочая программа. Д Дидактические карточки. К Учебно-методические пособия и рекомендации. Д Журнал «Физическая культура в школе». Д Учебник В.И Лях«Физическая культура» 1-4 классы К | Учебник В.И Лях « Физическая культура» 1-4 классы. К Журнал «Физическая культура в школе». Д | УЧЕБНО - ПРАКТИЧЕСКОЕ ОБОРУДОВАНИЕ Бревно напольное (3м) П Козёл гимнастический П Перекладина гимнастическая (пристеночная) П Стенка гимнастическая П Скамейка гимнастическая жёсткая (2м; 4м) П Комплект навесного оборудования (перекладина, мишени для метания, тренировочные баскетбольные щиты) П Мячи: (набивные 1 и 2 кг, малый (теннисный), малый (мягкий), баскетбольные, волейбольные, футбольные К Палка гимнастическая К Скакалка детская П Мат гимнастический П Акробатическая дорожка П Гимнастический подкидной мостик Д Коврики: гимнастические, массажные П Кегли К Обруч пластиковый детский Д Планка для прыжков в высоту Д Стойка для прыжков в высоту Д Флажки: разметочные с опорой, стартовые Д Лента финишная Д Дорожка разметочная резиновая для прыжков Д Рулетка измерительная К Набор инструментов для подготовки прыжковых ям К Лыжи детские (с креплениями и палками) П Щит баскетбольный тренировочный Д Сетка для переноса и хранения мячей П Жилетки игровые с номерами П Волейбольная стойка универсальная Д Сетка волейбольная Д Аптечка Д ИГРЫ И ИГРУШКИ Стол для игры в настольный теннис П Сетка и ракетки для игры в настольный теннис П Футбол П Шахматы (с доской) П Шашки (с доской) П ОБОРУДОВАНИЕ КЛАССА Станок хореографический Д | Дидактические карточки. К Таблицы, схемы. Д | Музыкальный центр. Д Аудиозаписи. Д |
Д – демонстрационный экземпляр (не менее одного экземпляра на класс; К – полный комплект (на каждого ученика класса); Ф – комплект для фронтальной работы (не менее одного экземпляра на двух учеников); П – комплект, необходимый для работы в группах (один экземпляр на 5 – 6 человек) |
Предварительный просмотр:
Пояснительная записка
Рабочая программа по физической культуре разработана на основе Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования, Концепции духовно-нравственного развития и воспитания личности гражданина России, планируемых результатов начального общего образования, Программы Министерства образования РФ: Начальное общее образование, авторской программы В. И. Лях «Физическая культура», утвержденной МО РФ в соответствии с требованиями Федерального компонента государственного стандарта начального образования.
Место курса в учебном плане
Курс «Физическая культура »изучается с 1 по 4 класс из расчета 3 часа в неделю. Во 3 классе-105 часов . Третий час на преподавание был введен приказом Минобрнауки от 30 августа 2010 года №889.
В соответствии с Концепцией структуры и содержания образования в области физической культуры предметом обучения в начальной школе является двигательная активность с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью у младших школьников не только совершенствуются физические качества, но и активно развиваются сознание и мышление, творческие способности и самостоятельность.
Целью школьного физического воспитания является формирование разносторонне развитой личности , способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.
Реализация цели учебной программы соотносится с решением следующих задач:
· совершенствование жизненно важных навыков и умений в ходьбе, прыжках, лазанье, метании;
· обучение физическим упражнениям из таких видов спорта, как гимнастика, легкая атлетика и лыжные гонки, а также подвижным играм и техническим действиям спортивных игр, входящих в школьную программу;
· развитие основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, координации движений, гибкости;
· формирование общих представлений о физической культуре, ее значении в жизни человека, укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности;
· развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, утренней гимнастикой, физминутками и подвижными играми;
· обучение простейшим способам, контроля за физической нагрузкой, отдельным показателям физического развития и физической подготовленности.
Предлагаемая программа характеризуется направленностью:
· на реализацию принципа вариативности, обосновывающего планирование учебного материала в соответствии с возрастно-половыми особенностями учащихся, материально-технической оснащенностью процесса (спортивный зал, спортивные пришкольные площадки, стадион), регионально климатическими условиями и видом учебного учреждения (городские, малокомплектные и сельские школы);
· на реализацию принципа достаточности и сообразности, связанного с распределением учебного материала, обеспечивающего развитие познавательной и предметной активности учащихся;
· на соблюдение дидактических правил «от известного к неизвестному» и «от простого к сложному», ориентирующих выбор и планирование учебного содержания в логике поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности;
· на достижение межпредметных связей, нацеливающих планирование учебного материала на целостное формирование мировоззрения учащихся в области физической культуры, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов;
· на усиление оздоровительного эффекта образовательного процесса, достигаемого в ходе активного использования школьниками освоенных знаний, умений и физических упражнений в физкультурно-оздоровительных мероприятиях в режиме дня, самостоятельных занятий физическими упражнениями.
Программа состоит из трех разделов: «Знания о физической культуре» (информационный компонент), «Способы физкультурной деятельности» (операционный компонент) и «Физическое совершенствование» (мотивационный компонент).
Содержание первого раздела «Знания о физической культуре» соответствует основным направлениям развития познавательной активности человека: знания о природе (медико-биологические основы деятельности), знания о человеке (психолого-педагогические основы деятельности), знания об обществе (историко-социологические основы деятельности).
Раздел «Способы физкультурной деятельности» соотносится с представлениями о самостоятельных занятиях физическими упражнениями, способах организации исполнения и контроля за физическим развитием и физической подготовленностью учащихся.
Содержание раздела «Физическое совершенствование» ориентировано на гармоничное физическое развитие, всестороннюю физическую подготовку и укрепление здоровья школьников. Данный раздел включает в себя освоение жизненно важных навыков и умений, подвижных игр и двигательных действий из программных видов спорта, а также общеразвивающих упражнений с различной функциональной направленностью.
Учебно-тематическое планирование
№ п\п | Наименование разделов и тем | Кол-во часов |
1 | Знания о физической культуре | 9 |
2 | легкая атлетика | 27 |
3 | гимнастика с основами акробатики | 18 |
4 | подвижные игры, элементы спортивных игр | 30 |
5 | лыжные гонки | 21 |
Итого | 105 |
Содержание тем учебного курса
Знания о физической культуре Возникновение первых спортивных соревнований. Появление мяча, упражнений и игр с мячом. История зарождения древних Олимпийских игр. Физические упражнения, их отличие от естественных движений. Основные физические качества: сила, быстрота, выносливость, гибкость, равновесие. Закаливание организма (обтирание).
Способы физкультурной деятельности. Выполнение утренней зарядки и гимнастики под музыку; проведение закаливающих процедур; выполнение упражнений, развивающих быстроту и равновесие, совершенствующих точность броска малого мяча. Подвижные игры и занятия физическими упражнениями во время прогулок. Измерение длины и массы тела.
Гимнастика с основами акробатики Организующие команды и приемы: повороты кругом с разделением по команде «Кругом! Раз-два»; перестроение по двое в шеренге и колонне; передвижение в колонне с разной дистанцией и темпом, по «диагонали» и «противоходом».
Акробатические упражнения: из положения лежа на спине, стойка на лопатках (согнув и выпрямив ноги); кувырок вперед в группировке; из стойки на лопатках полупереворот назад в стойку на коленях. Гимнастические упражнения прикладного характера танцевальные упражнения, упражнения на низкой перекладине — вис на согнутых руках, вис стоя спереди, сзади, зависом одной, двумя ногами.:
Легкая атлетика равномерный бег с последующим ускорением, челночный бег 3 х 10 м, бег с изменением частоты шагов .Метание. Прыжки: на месте и с поворотом на 90° и 100°, по разметкам, через препятствия; в высоту с прямого разбега; со скакалкой. Метание: малого мяча на дальность из-за головы
Лыжные гонки Передвижения на лыжах: попеременный двухшажный ход. Спуски в основной стойке. Подъем «лесенкой».Торможение «плугом».
Подвижные игры
На материале раздела "Гимнастика с основами акробатики": «Волна», «Неудобный бросок», «Конники-спортсмены», «Отгадай, чей голос», «Что изменилось», «Посадка картофеля», «Прокати быстрее мяч», эстафеты типа: «Веревочка под ногами», «Эстафеты с обручами».На материале раздела «Легкая атлетика»: «Точно в мишень», «Вызов номеров», «Шишки – желуди – орехи», «Невод», «Заяц без дома», «Пустое место», «Мяч соседу», «Космонавты», «Мышеловка».
На материале раздела «Лыжные гонки»: «Проехать через ворота», «Слалом на санках», «Спуск с поворотом», «Подними предмет» (на санках), «Кто быстрее взойдет на горку», «Кто дальше скатится с горки» (на лыжах).
На материале раздела «Спортивные игры».Футбол: остановка катящегося мяча; ведение мяча внутренней и внешней частью подъема по прямой, по дуге, с остановками по сигналу, между стойками, с обводкой стоек; остановка катящегося мяча внутренней частью стопы; подвижные игры: «Гонка мячей», «Метко в цель», «Слалом с мячом», «Футбольный бильярд», «Бросок ногой». Баскетбол: специальные передвижения без мяча в стойке баскетболиста, приставными шагами правым и левым боком; бег спиной вперед; остановка в шаге и прыжком; ведение мяча на месте, по прямой, по дуге, с остановками по сигналу; подвижные игры: «Мяч среднему», «Мяч соседу», «Бросок мяча в колонне». Волейбол: подводящие упражнения для обучения прямой нижней и боковой подаче; подвижные игры: «Волна», «Неудобный бросок»
Результаты освоения учебного предмета
По окончании изучения курса «Физическая культура» в начальной школе должны быть достигнуты определенные результаты.
Личностные результаты:
· – формирование чувства гордости за свою Родину, формирование ценностей многонационального российского общества;
· – формирование уважительного отношения к иному мнению, истории и культуре других народов;
· – развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла учения;
· – развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;
· – формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;
· – развитие этических качеств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;
· – развитие навыков сотрудничества со взрослыми и сверстниками, умения не создавать конфликтов и находить выходы из спорных ситуаций;
· – формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни;
Метапредметные результаты:
· – овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств ее осуществления;
· – формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;
· – формирование умения понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха;
· – определение общей цели и путей ее достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;
· – готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества;
· – овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.
Предметные результаты:
· формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психологического), о ее позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учебы и социализации;
· – овладение умениями организовать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.);
· – формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (длины и массы тела и др.), показателями основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости)
· – взаимодействие со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;
· – выполнение простейших акробатических и гимнастических комбинаций на высоком качественном уровне, характеристика признаков техничного исполнения;
· – выполнение технических действий из базовых видов спорта, применение их в игровой и соревновательной деятельности.
Уровень физической подготовленности 3 класс
Контрольные упражнения | Уровень | |||||
Мальчики | Девочки | |||||
высокий | средний | низкий | высокий | средний | низкий | |
Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа, кол-во раз | 14 – 16 | 8-13 | 5-7 | 13-15 | 8-12 | 5-7 |
Прыжок в длину с места, см | 143 – 150 | 128 – 142 | 119 – 127 | 136 – 146 | 118 – 135 | 108 – 117 |
Наклон вперед, не сгибая ног в коленях | Коснуться лбом колен | Коснуться ладонями пола | Коснуться пальцами пола | Коснуться лбом колен | Коснуться ладонями пола | Коснуться пальцами пола |
Бег 30 м с высокого старта, с | 6,0 – 5,8 | 6,7 – 6,1 | 7,0 – 6,8 | 6,2 – 6,0 | 6,7 – 6,3 | 7,0 – 6,8 |
Бег 1000 м | Без учета времени |
ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ 3 КЛАСС
№ п/п | Дата | Д/З | Тема урока | Решаемые проблемы | Планируемые результаты (в соответствии с ФГОС) | |||
понятия | предметные | универсальные учебные действия | личностные | |||||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
ЛЕГКОАТЛЕТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ (10 часов) | ||||||||
1 | Повторить правила поведения в спортзале. | Инструктаж о технике безопасности во время занятий физической культурой. Правила поведения Ходьба и бег. | Как вести себя Цели: познакомить | Правила поведения. Ходьба и бег.Упражнение. Техника безопасности | Научится: выполнять действия | Регулятивные: целеполагание – формулировать и удерживать учебную задачу; планирование – выбирать действия Познавательные: общеучебные – использовать общие приемы решения поставленных задач; определять и кратко характеризовать физическую культуру как занятия физическими упражнениями, подвижными и спортивными играми. Коммуникативные: инициативное сотрудничество – ставить вопросы, обращаться за помощью | Смыслообразование – адекватная мотивация учебной деятельности. Нравственно-этическая ориентация – умение избегать конфликтов и находить выходы из спорных ситуаций | |
2 | Повторить технику бега в медленном темпе | Ходьба и бег. Тестирование | Как корректировать технику бега? Цель: учить правильной технике бега в медленном темпе | Техника бега. Положение рук и корпуса в ходьбе | Научится: выполнять легкоатлетические упражнения (бег); технически правильно держать корпус | Регулятивные: планирование – определять общую цель и пути ее достижения; прогнозирование – предвосхищать результат. Познавательные: общеучебные – выбирать наиболее эффективные способы решения задач; контролировать и оценивать процесс в результате своей деятельности. Коммуникативные: инициативное сотрудничество – формулировать свои затруднения | Смыслообразование – самооценка на основе критериев успешной учебной деятельности. Нравственно-этическая ориентация – проявление доброжелательности |
Продолжение табл.
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
3 | Повторить технику бега в медленном темпе | Мониторинг | Что такое мониторинг? Цель: учить правильной технике бега. | Равномерный бег. Мониторинг. | Научится: характеризовать роль | Регулятивные: контроль и самоконтроль – сличать способ действия и его результат с заданным эталоном с целью обнаружения отклонений и отличий от эталона. Познавательные: общеучебные – выбирать наиболее эффективные способы решения задач. Коммуникативные: планирование учебного сотрудничества – задавать вопросы, обращаться за помощью; определять общую цель и пути ее достижения | Смыслообразование – мотивация, самооценка на основе критериев успешной учебной деятельности. Нравственно-этическая ориентация – доброжелательность, эмоционально-нравственная отзывчивость. Самоопределе- | |
4 | Техника эстафетного бега | «Круговая эстафета» | Как правильно передать и принять эстафету? Цель: учить выполнять командные действия в эстафете для закрепления учебного материала | Передача эстафеты. Принятие эстафеты | Научится правильно передавать эстафету для развития координ.движений | Регулятивные: коррекция – вносить необходимые дополнения и изменения Познавательные: общеучебные – выбирать наиболее эффективные способы решения задач; контролировать и оценивать процесс в результате своей деятельности. Коммуникативные: инициативное сотрудничество – формулировать свои затруднения | Смыслообразование – самооценка на основе критериев успешной учебной деятельности контролировать процесс и результат деятельности. Коммуникативные: планирование учебного сотрудничества – определять общую цель и пути ее достижения | |
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
5 | Повторить высокий старт | Высокий старт. Учет | Как правильно выполнять высокий старт? | Высокий старт. Бег по заданному ритму. | Научится Правильно выполнять высокий старт; выполнять бег в темпе по ориентирам – | Регулятивные: целеполагание – преобразовывать практическую задачу Познавательные: общеучебные – выбирать наиболее эффективные способы решения задач; контролировать и оценивать процесс в результате своей деятел. Коммуникативные: инициативное сотрудничество – формулировать свои затруднения | Нравственно-этическая ориентация – умение не создавать конфликтов и находить выходы из спорных ситуаций | |
6 | Повторить прыжки в длину с разбега | Прыжки в длину с разбега. | Каковы организационные приемы прыжков в длину? Цель: учить выполнять прыжки в длину с разбега | Прыжковая яма. Рулетка. Набивной мяч. Скакалка | Научится: выполнять легкоатлетические упражнения; технически правильно отталкиваться и приземляться | Регулятивные: контроль и самоконтроль – сличать способ действия и его результат с заданным эталоном с целью обнаружения отклонений и отличий Познавательные: общеучебные – ориентироваться в разнообразии способов решения задач. Коммуникативные: инициативное сотрудничество – формулировать свои затруднения | Самоопределе- | |
7 | Техника челночного бега | Челночный бег. | Как контролировать развитие двигательных качеств? Цель: учить выполнять челночный бег, наклоны в положении сидя на полу ноги прямые на уровне плеч | Кубики. | Научится: перемещаться вперед | Регулятивные: целеполагание – ставить новые задачи в сотрудничестве с учителем Познавательные: информационные – искать и выделять необходимую информацию, анализировать ее, строить рассуждение, обобщать. Коммуникативные: взаимодейст- | Самоопределе- |
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
8 | Броски легких предметов на дальность и цель | Метание теннисного мяча с места в цель. Учет. | Каковы правила метания теннисного мяча? Как правильно поставить руку при метании? Цель: учить правильной постановке руки при метании мяча в цель | Теннисный мяч. Цель. Техника метания | Научится выполнять легкоатлетические упражнения – метание теннисного мяча | Регулятивные: коррекция – вносить коррективы в выполнение правильных действий упражнений; сличать способ действия с заданным эталоном. Познавательные: общеучебные – ставить и формулировать проблемы; выбирать наиболее эффективные способы решения задач. Коммуникативные: инициативное сотрудничество – обращаться за помощью; взаимодействие – строить монологическое высказывание, вести устный диалог | Самоопределе- Нравственно-этическая ориентация – этические чувства, прежде всего доброжелательность, эмоционально-нравственная отзывчивость | |
9 | Прыжки на одной, двух ногах, выпрыгивания, многоскоки | Многоскоки | Как правильно выполнять многоскоки ? Цель: учить правильно выполнять многоскоки | Выносливость. Внимание. Многоскоки. Выпрыгивание. | Научится: характеризовать роль | Регулятивные: контроль и самоконтроль – сличать способ действия и его результат с заданным эталоном с целью обнаружения отклонений и отличий от эталона. Познавательные: общеучебные – выбирать наиболее эффективные способы решения задач. Коммуникативные: планирование учебного сотрудничества – задавать вопросы, обращаться за помощью; определять общую цель и пути ее достижения | Смыслообразование – мотивация, самооценка на основе критериев успешной учебной деятельности. Нравственно-этическая ориентация – доброжелательность, эмоционально-нравственная отзывчивость. Самоопределе- |
Продолжение табл.
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
10 | Равномерный бег | Равномерный бег до 5 мин. | Каковы правила обучения равномерному бегу, быстрой ходьбе и медленному бегу на местности? Цель: развивать выносливость в ходьбе и беге на местности | Равномерный бег. Выносливость | Научится: выполнять упражнения на развитие физических качеств | Регулятивные: прогнозирование – предвидеть уровень усвоения знаний, его временных характеристик. Познавательные: информационные – анализ информации. Коммуникативные: планирование учебного сотрудничества – задавать вопросы, необходимые для организации своей деятельности | Самоопределе- |
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | |
ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ С ЭЛЕМЕНТАМИ СПОРТИВНЫХ ИГР (17 часов) | ||||||||
11 | Повторить Т/Б на уроках по подвижным играм | Техника безопасности | Каковы правила безопасности для сохранения своего здоровья? Цель: учить правилам поведения на уроке и соблюдения техники безопасности | Поведение. Безопасность. Осанка | Научится выполнять правила поведения и соблюдать технику безопасности для сохранения своего здоровья во время занятий физической культурой; выполнять упражнения для сохранения осанки | Регулятивные: планирование – применять установленные правила в планировании способа решений. Познавательные: общеучебные – осуществлять рефлексию способов и условий действий; контролировать и оценивать процесс и результат деятельности. Коммуникативные: планирование учебного сотрудничества – определять цели и пути достижения; задавать вопросы и строить монолог | Самоопределе- | |
12 | Ведение мяча на месте | Ведение мяча на месте и в движении | Как правильно вести мяч на месте и в движении? Цель: развивать координацию посредством подвижных игр | Координация и ведение мяча на месте и в движении | Научится: выполнять ведение мяча на месте и в движении; соблюдать правила подвижной игры для развития координации | Регулятивные: планирование – ориентироваться в разнообразии способов решения задач; коррекция – вносить дополнения и изменения в план действия. Познавательные: знаково-символические – использовать знаково-символические средства, в том числе модели и схемы, для решения задач. Коммуникативные: планирование учебного сотрудничества – определять цели, функции участников, способы взаимодействия; координировать и принимать различные позиции во взаимодействии | Самоопределе- | |
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
13 | Ведение мяча с изменением направления | Ведение мяча с изменением направления | Как вести мяч с изменением направления | Изменение направления | Научится выполнять упражнение на внимание, ведение мяча с изменением направления | Регулятивные: контроль и самоконтроль – различать способ и результат действия; прогнозирование – предвосхищать результаты. Познавательные: общеучебные – ориентироваться в разнообразии способов решения задач; самостоятельно создавать ход деятельности при решении проблем. Коммуникативные: взаимодейст- | Нравственно-этическая ориентация – навыки сотрудничества в разных ситуациях | |
14 | Ловля и передача мяча | Ловля и передача мяча на месте и в движении | Как правильно ловить и передавать мяч в движении? Цели: учить ловить и передавать мяч в движении | Ловля. Передача. Что такое правила? | Научится: Ловить и передавать мяч на месте и в движении;организовывать места занятий подвижными играми; соблюдать правила во время проведения игр | Регулятивные: коррекция – адекватно воспринимать замечания по исправлению ошибок; вносить дополнения и изменения в способ действий. Познавательные: общеучебные – самостоятельно создавать алгоритмы деятельности при решении проблем различного характера. Коммуникативные: управление коммуникацией – оценивать собственное поведение и поведение окружающих | Самоопределе- | |
15 | Ловля и передача мяча | Ловля и передача мяча на месте и в движении в тройках. | Каковы правила развития быстроты при передаче мяча и его ловли? Цель: учить ловить и передавать мяч в тройках | Баскетбольный мяч. Тройка. Быстрота. | Научится выполнять упражнения для оценки динамики индивидуального развития основных физич. качеств | Регулятивные: планирование – применять установленные правила в планировании способа решения. Познавательные: общеучебные – самостоятельно выделять и формулировать познавательную цель. Коммуникативные: планирование учебного сотрудничества | Смыслообразование – мотивация учебной деятельности |
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | |
16-17 | Броски в кольцо двумя руками снизу | Как бросать мяч в кольцо? Цель: учить бросать мяч в кольцо руками снизу | Кольцо | Научится: выполнять бросок в кольцо; бережно относиться к своему здоровью и здоровью окружающих | Регулятивные: целеполагание – преобразовывать практическую задачу в образовательную. Познавательные: общеучебные – осознанно строить сообщения в устной форме. Коммуникативные: взаимодейст- | Самоопределе- | ||
18 | Ловля и передача мяча | Ловля и передача мяча на месте и в движении по кругу. | Каковы правила развития быстроты при передаче мяча и его ловли? Цель: учить ловить и передавать баскетбольный мяч в тройках | Баскетбольный мяч. Быстрота. | Научится выполнять упражнения для оценки динамики индивидуального развития основных физических качеств | Регулятивные: контроль и самоконтроль – сличать способ действия и его результат; коррекция – вносить дополнения и изменения в выполнение упражнений. Познавательные: общеучебные – осуществлять рефлексию способов и условий действий; узнавать, выделять Коммуникативные: взаимодейст- | Самоопределе- Смыслообразование – самооценка на основе критериев успешности учебной деятельности | |
19 | Бросок одной рукой | Броски в кольцо одной рукой от плеча | Каковы приемы броска в кольцо одной рукой от плеча? Цель: учить броску в кольцо | Одной рукой от плеча | Научится: выполнять упражнения; правильно принимать положение перед броском в кольцо | Регулятивные: целеполагание – преобразовывать практическую задачу в образовательную. Познавательные: общеучебные – выбирать наиболее эффективные способы решения учебных задач. Коммуникативные: управление коммуникацией – оценивать собственное поведение и поведение окружающих | Самоопределе- |
.
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | |
20 | Верхняя передачи мяча над собой | Верхняя передача мяча над собой | Что собою представляет верхняя передача мяча над собой? Цель: познакомить | Передача мяча | Научится: выполнять верхнюю передачу мяча над собой, характеризовать основные физические качества | Регулятивные: планирование – выбирать действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации. Познавательные: общеучебные – самостоятельно выделять и формулировать познавательную цель. Коммуникативные: инициативное сотрудничество – слушать учителя, вести диалог, строить монологические высказывания | Самоопределе- | |
21 | нижняя передачи мяча над собой | Нижняя передача мяча над собой | Что собою представляет нижняя передача мяча над собой? | Зарядка. Комплекс упражнений. | Научится: Выполнять нижнюю передачу мяча над собойорганизовывать и проводить подвижные игры в помещении; соблюдать правила взаимодействия с игроками | Регулятивные: планирование – выбирать действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее решения. Познавательные: общеучебные – узнавать, называть и определять объекты и явления в соответствии с содержанием учебного материала. Коммуникативные: планирование учебного сотрудничества – определять общую цель и пути ее достижения; договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности. | Самоопределе- |
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ||
22 | Верхняя и нижняя передачи мяча над собой | Верхняя и нижняя передачи мяча над собой | Как передавать мяч над собой? | Передача мяча | Научится выполнять упражнение на внимание, предавать мяч над собой | Регулятивные: контроль и самоконтроль – различать способ и результат действия; прогнозирование – предвосхищать результаты. Познавательные: общеучебные – ориентироваться в разнообразии способов решения задач; самостоятельно создавать ход деятельности при решении проблем. Коммуникативные: взаимодейст- | Нравственно-этическая ориентация – навыки сотрудничества в разных ситуациях | ||
23 | нижняя подача | Нижняя прямая подача | Как правильно и точно выполнять нижнюю прямую подачу? Цель: развивать координационные способности, глазомер | Научится: выполнять нижнюю прямую подачу мяча; соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями | Регулятивные: целеполагание – формулировать учебные задачи вместе Познавательные: общеучебные – определять, где применяются действия с мячом; ставить, формулировать и решать проблемы. Коммуникативные: планирование учебного сотрудничества – задавать вопросы; управление коммуникацией – координировать и принимать различные позиции во взаимодействии | Смыслообразование – мотивация учебной деятельности (учебно-познавательная) |
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | |
24 | Верхняя передачи мяча | Верхняя передача мяча в парах | Как выполнять верхнюю передачу мяча в парах? | Научится: технически правильно выполнять верхнюю передачу мяча; | Регулятивные: целеполагание – ставить новые задачи в сотрудничестве Познавательные: информационные – искать и выделять необходимую информацию, анализировать ее, строить рассуждение, обобщать. Коммуникативные: взаимодейст- | Самоопределе- | ||
25 | Верхняя и нижняя передачи мяча | Нижняя передача мяча в парах | Что такое нижняя передача? Цель: учить выполнять нижнюю передачу мяча | Научится: выполнять нижнюю передачу; соблюдать правила взаимодействия с игроками | Регулятивные: целеполагание – удерживать учебную задачу; осуществление учебных действий – использовать речь для регуляции своего действия; коррекция – вносить изменения в способ действия. Познавательные: общеучебные – ориентироваться в разнообразии способов решения задач. Коммуникативные: инициативное сотрудничество – проявлять активность во взаимодействии для решения коммуникат. и познавательных задач. | Нравственно-этическая ориентация – уважительное отношение к чужому мнению. Самоопределе- | ||
26-27 | Верхняя и нижняя передачи мяча | Верхняя и нижняя передача мяча в парах и в кругу | Как выполнять правильно передачи мяча? Цели: учить предавать мяч | Научится: выполнять упражнения на развитие физических качеств Познакомится | Регулятивные: осуществление учебных действий – выполнять учебные действия в материализованной форме; коррекция – вносить необходимые изменения и дополнения. Познавательные: общеучебные – ставить и формулировать проблемы. Коммуникативные: инициативное сотрудничество – задавать вопросы, проявлять активность | Самоопределе- |
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ||
Гимнастика с элементами акробатики (21 час) | |||||||||
28 | Т/Б на уроках гимнастики | Техника безопасности на уроках гимнастики. | Какие правила поведения на уроках гимнастики необходимо знать и выполнять? Цель: учить выполнять упражнения только с разрешения учителя и со страховкой | Гимнастика. Упражнение. Команды учителя. Правила | Научится понимать, как выполнять поставленную задачу и соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями | Регулятивные: целеполагание – формулировать и удерживать учебную задачу. Познавательные: общеучебные – использовать общие приемы решения задач. Коммуникативные: инициативное сотрудничество – ставить вопросы | Смыслообразование – адекватная мотивация учебной деятельности | ||
29 | Комплекс упражнений на развитие гибкости | Перекаты в группировке с последующей опорой руками за головой | Как выполнять перекаты? Цель: учить правильно выполнять перекаты | акробатические элементы | Научится выполнять по образцу, группироваться и перекатываться с опорой руками за головой | Регулятивные: целеполагание – преобразовывать практическую задачу Познавательные: общеучебные – использовать общие приемы решения Коммуникативные: инициативное сотрудничество – ставить вопросы | Смыслообразование – самооценка на основе критериев успешной деятельности |
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | |
30 | Комплекс упражнений на развитие гибкости | Лазанье по канату | Как правильно забираться по канату? Цель: учить выполнять движения-лазание по канату вверх и спускаться вниз | Канат | Научится выполнять действия | Регулятивные: целеполагание – удерживать познавательную задачу и применять установленные правила. Познавательные: общеучебные – контролировать и оценивать процесс и результат деятельности. Коммуникативные: управление коммуникацией – осуществлять взаимный контроль | Нравственно-этическая ориентация – умение не создавать конфликтов и находить выходы из спорных ситуаций | |
31 | Комплекс упражнений на развитие гибкости | Стойка на лопатках | Какие существуют упражнения на координацию? Цели: учить стоять на лопатках; характеризовать физические качества – силу, координацию | Гимнастический мат. Позы. Положения частей тела | Научится выполнять упражнения на развитие координации движений | Регулятивные: целеполагание – формулировать учебную задачу в сотрудничестве с учителем. Познавательные: общеучебные – выбирать наиболее эффективные способы решения задачи. Коммуникативные: инициативное сотрудничество – проявлять активность во взаимодействии для решения задач | Самоопределе- | |
32 | Комплекс упражнений на развитие гибкости | Лазанье по наклонной скамейке в упоре стоя на коленях, в упоре лежа на животе, подтягиваясь руками | Какие существуют акробатические элементы? Цель: учить выполнять лазанье по наклонной скамейке | Гимнастический скамейка. Положения частей тела | Научится: выполнять акробатические элементы на скамейке | Регулятивные: осуществление учебных действий – использовать речь для регуляции своего действия. Познавательные: общеучебные – применять правила и пользоваться инструкциями. Коммуникативные: управление коммуникацией – координировать и принимать различные позиции во взаимодействии | Самоопределе- |
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | |
33 | Комплекс упражнений на развитие гибкости | «Мост» из положения лежа на спине | Как выполнять «Мост»? Что такое группировка? Цель: учить выполнять «Мост»,перекаты в группировке, из упора стоя на коленях, выполнять игровые упражнения из подвижных игр разной функциональной направленности | «Мост». Группировка. Перекаты. Упоры стоя на коленях | Научится: выполнять «Мост»перекаты, упражнения в группировке и возвращаться в исходное положение; организовывать | Регулятивные: планирование – выполнять действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации. Познавательные: знаково-символические – использовать знаково-символические средства, в том числе модели и схемы, для решения задач. Коммуникативные: инициативное сотрудничество – ставить вопросы, обращать за помощью, слушать собеседника | Смыслообразование – самооценка на основе успешной деятельности | |
34 | Комплекс упражнений на развитие гибкости | Упражнения в висе стоя и лежа | Что такое висы на перекладине и шведской стенке? Цель: учить правильному положению при выполнении висов на низкой перекладине и шведской стенке для выполнения упражнений на укрепление брюшного пресса | Перекладина. Шведская стенка. Висы | Научится: правильно выполнять висы для укрепления брюшного пресса; характеризовать роль и значение уроков физической культуры для укрепления здоровья | Регулятивные: планирование – выбирать действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации. Познавательные: общеучебные – самостоятельно выделять и формулировать познавательную цель. Коммуникативные: взаимодейст- | Нравственно-этическая ориентация – навыки сотрудничества в разных ситуациях |
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | |
35-36 | Акробатические упражнения | Акробатическая комбинация. Учет | Какие существуют акробатические элементы и комбинации? Цель: учить выполнять акробатические комбинации | Комбинация. Позы. Положения частей тела | Научится: выполнять акробатические элементы – кувырки, стойки, перекаты, комбинации соблюдать правила | Регулятивные: контроль и самоконтроль – использовать установленные правила в контроле способа решения. Познавательные: общеучебные – ставить и формулировать проблемы. Коммуникативные: планирование учебного сотрудничества – договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности | Самоопределе- | |
37 | Акробатические упражнения | Лазанье по канату.Учет. | Как правильно забираться по канату? Цель: учить выполнять движения-лазание по канату вверх и спускаться вниз | Канат | Научится выполнять действия | Регулятивные: контроль и самоконтроль – использовать установленные правила в контроле способа решения. Познавательные: общеучебные – ставить и формулировать проблемы. Коммуникативные: планирование учебного сотрудничества – договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности | Самоопределе- | |
38 | Акробатические упражнения | Упражнения в висе стоя и лежа | Что такое висы на перекладине и шведской стенке? Цель: учить правильному положению при выполнении висов на низкой перекладине и шведской стенке для выполнен.упраж. наукрепл.брюшного пресса | Перекладина. Шведская стенка. Висы | Научится: правильно выполнять висы для укрепления брюшного пресса; характеризовать роль и значение уроков физической культуры для укрепления здоровья | Регулятивные: планирование – выбирать действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации. Познавательные: общеучебные – самостоятельно выделять и формулировать познавательную цель. Коммуникативные: взаимодейст- | Нравственно-этическая ориентация – навыки сотрудничества в разных ситуациях |
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | |
39 | Акробатические упражнения | Упражнения в равновесии на гимнастическом бревне | Что нужно знать для соблюдения равновесия Цель: учить ходьбе в равновесии по бревну с перешагиванием через предметы | Набивные мячи, бревно | Научится: выполнять упражнения на бревне; организующие строевые команды, приемы | Регулятивные: целеполагание – формулировать учебную задачу в сотрудничестве с учителем. Познавательные: общеучебные – выбирать наиболее эффективные способы решения задачи. Коммуникативные: инициативное сотрудничество – проявлять активность во взаимодействии для решения задач | Самоопределе- | |
40 | Комплекс упражнений на развитие координации | Упражнения в висе на равновысоких брусьях | Что такое висы на равновысоких брусьях? Цель: учить правильному положению при выполнении висов | Равновысокие брусья Висы | Научится: правильно выполнять висы для укрепления брюшного пресса; характеризовать роль и значение уроков физич. культуры для укрепления здоровья | Регулятивные: планирование – выбирать действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации. Познавательные: общеучебные – самостоятельно выделять и формулировать познавательную цель. Коммуникативные: взаимодейст- | Нравственно-этическая ориентация – навыки сотрудничества в разных ситуациях | |
41 | Комплекс упражнений на развитие координации | Упражнения в равновесии на гимнастическом бревне. | Что нужно знать для соблюдения равновесия Цель: учить ходьбе в равновесии по бревну с перешагиванием через предметы | Набивные мячи, бревно | Научится: выполнять упражнения на бревне; организующие строевые команды, приемы | Регулятивные: планирование – выбирать действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации. Познавательные: общеучебные – самостоятельно выделять и формулировать познавательную цель. Коммуникативные: взаимодейст- | Нравственно-этическая ориентация – навыки сотрудничества в разных ситуациях |
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | |
42 | Комплекс упражнений на развитие координации | Лазанье по наклонной скамейке в упоре стоя на коленях, в упоре лежа на животе, подтягиваясь руками.Учет | Какие существуют акробатические элементы? Цель: учить выполнять лазанье по наклонной скамейке | Гимнастический скамейка. Положения частей тела | Научится: выполнять акробатические элементы на скамейке | Регулятивные: контроль и самоконтроль – осуществлять итоговый и пошаговый контроль по результату. Познавательные: общеучебные – ставить, формулировать и решать проблемы. Коммуникативные: взаимодейст- | Самоопределе- | |
43 | Комплекс упражнений на развитие координации | Упражнения на гимнастической стенке | Какие существуют упражнения на координацию? Цели: учить лазанию по гимнастической стенке | Гимнастическая стенка. Шведская лестница | Научится выполнять упражнения на гимнастической стенке на развитие координации движений | Регулятивные: целеполагание – формулировать учебную задачу в сотрудничестве с учителем. Познавательные: общеучебные – выбирать наиболее эффективные способы решения задачи. Коммуникативные: инициативное сотрудничество – проявлять активность во взаимодействии для решения задач | Самоопределе- | |
44-45 | Комплекс упражнений на развитие координации | Упражнения в висе на равновысоких брусьях. Учет | Каковы правила для выполнения висов на равновысоких брусьях? Цель: учить правильному положению при выполнении висов | Равновысокие брусья Висы | Научится: правильно выполнять висы для укрепления брюшного пресса; характеризовать роль и значение уроков физич. культуры для укрепления здоровья | Регулятивные: контроль и самоконтроль – осуществлять итоговый и пошаговый контроль по результату. Познавательные: общеучебные – ставить, формулировать и решать проблемы. Коммуникативные: взаимодейст- | Самоопределе- | |
46 | Комплекс упражнений на развитие координации | Упражнения в равновесии на гимнастическом бревне. Учет | Что нужно знать для соблюдения равновесия Цель: учить ходьбе в равновесии по бревну с перешагиванием через предметы | Набивные мячи, бревно | Научится: выполнять упражнения на бревне; организующие строевые команды, приемы | Регулятивные: контроль и самоконтроль – осуществлять итоговый и пошаговый контроль по результату. Познавательные: общеучебные – ставить, формулировать и решать проблемы. Коммуникативные: взаимодейст- | Самоопределе- | |
47 | Комплекс упражнений на развитие координации | Преодоление гимнастической полосы препятствий | Что такое полоса препятствий? Цель: учить правильному положению тела при преодолении полосы препятствий | Перекладина. Шведская стенка. Скамейка. Мат | Научится: правильно выполнять проходить полосу препятствий | Регулятивные: планирование – выбирать действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации. Познавательные: общеучебные – самостоятельно выделять и формулировать познавательную цель. Коммуникативные: взаимодейст- | Нравственно-этическая ориентация – навыки сотрудничества в разных ситуациях | |
48 | Комплекс упражнений на развитие координации | Преодоление гимнастической полосы препятствий Учет | Что такое полоса препятствий? Цель: учить правильному положению тела при преодолении полосы препятствий | Перекладина. Шведская стенка. Скамейка. Мат | Научится: правильно выполнять проходить полосу препятствий | Регулятивные: контроль и самоконтроль – осуществлять итоговый и пошаговый контроль по результату. Познавательные: общеучебные – ставить, формулировать и решать проблемы. Коммуникативные: взаимодейст- | Самоопределе- | |
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | |
Лыжная подготовка (30 часов) | ||||||||
49 | Т/Б на уроках по лыжной подготовке | Техника безопасности на занятиях по лыжной подготовке | Почему необходимо соблюдать технику безопасности на занятиях по лыжной подготовке? Цель: познакомить | Лыжи, лыжные палки и ботинки, крепления. Лыжный спортивный костюм, рукавицы, | Научится выполнять упражнения на развитие физических качеств Ознакомится | Регулятивные: планирование – составлять план и последовательность действий. Познавательные: информационные – искать и выделять необходимую информацию из различных источников. Коммуникативные: управление коммуникацией – адекватно использовать речь для планирования и регуляции своей деятельности | Самоопределе- | |
50 | Ступающий шаг без палок и с палками | Ступающий шаг без палок | Что такое «ступающий шаг?» Каковы его преимущества Цель: учить этапу в освоении передв.на лыжах без палок | Носки и пятки лыж | Научится поочередно поднимать носки лыж и прижимать пятки, совершая продвижение вперед | Регулятивные: прогнозирование – предвидеть возможности получения конкретного результата при решении задачи. Познавательные: информационные – получать и обрабатывать информацию; общеучебные – ставить и формулировать проблемы. Коммуникативные: взаимодейст- | Нравственно-этическая ориентация – навыки сотрудничества в разных ситуациях, умение не создавать конфликтных ситуаций и находить выходы |
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | |
51 | Ступающий шаг без палок и с палками | Ступающий шаг с палками | Что такое «ступающий шаг?» Каковы его преимущества Цель: учить этапу в освоении передв.на лыжах с палками | Носки и пятки лыж | Научится поочередно поднимать носки лыж и прижимать пятки, совершая продвижение вперед | Регулятивные: коррекция – адекватно воспринимать предложения учителей Познавательные: общеучебные – самостоятельно создавать алгоритмы деятельности при решении проблем различного характера. Коммуникативные: взаимодейст- | Смыслообразование – адаптированная мотивация учебной деятельности | |
52 | Скользящий шаг без палок и с палками | Передвижение скользящим шагом без палок | Как передвигаться скользящим шагом без палок. Цель: учить выполнять передвижения на лыжах, правильному толчку во время скольжения | Лыжи | Научится выполнять упражнение толчка правой и левой ногой с поочередным выносом рук | Регулятивные: коррекция – вносить необходимые изменения в действие после его завершения на основе оценки учета сделанных ошибок; оценка – устанавливать соответствие полученного результата поставленной цели. Познавательные: общеучебные – использовать общие приемы решения задач. Коммуникативные: управление коммуникацией – координировать и принимать различные позиции во взаимодействии, контролировать и оценивать процесс и результат действия | Нравственно-этическая ориентация – навыки сотрудничества в разных ситуациях, умение не создавать конфликтов и находить выходы из спорных ситуаций | |
53-54 | Скользящий шаг без палок и с палками | Передвижение скользящим шагом с палками. | Как передвигаться скользящим шагом Цель: учить выполнять передвижения на лыжах, правильному толчку во время скольжения | Лыжи, лыжные палки | Научится выполнять упражнение толчка правой и левой ногой с поочередным выносом рук | Регулятивные: коррекция – адекватно воспринимать предложения учителей, родителей и других людей по исправлению ошибок. Познавательные: общеучебные – самостоятельно выделять и формулировать познавательную цель; выбирать действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации. Коммуникативные: инициативное сотрудничество – обращаться за помощью, формулировать свои затруднения | Смыслообразование – самооценка на основе критериев успешной деятельности и достижения хорошего результата | |
55 | Техника поворотов | Повороты переступанием на месте вокруг пяток | Каковы правила поворотов переступанием на месте? Цель: учить выполнению поворотов | Пол-оборота. Оборот. Кругом | Научится: выполнять повороты | Регулятивные: коррекция – адекватно воспринимать предложения учителей, родителей и других людей по исправлению ошибок. Познавательные: общеучебные – самостоятельно выделять и формулировать познавательную цель; выбирать действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации. Коммуникативные: инициативное сотрудничество – обращаться за помощью, формулировать свои затруднения | Смыслообразование – самооценка на основе критериев успешной деятельности и достижения хорошего результата |
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | |
56 | Скользящий шаг без палок и с палками | Скользящий шаг с палками. Учет | Как передвигаться скользящим шагом Цель: учить выполнять передвижения на лыжах, правильному толчку во время скольжения | Лыжи, лыжные палки | Научится выполнять упражнение толчка правой и левой ногой с поочередным выносом рук | Регулятивные: оценка – устанавливать соответствие полученного результата поставленной цели. Познавательные: общеучебные – самостоятельно выделять и формулировать познавательную цель; осознанно Коммуникативные: планирование учебного сотрудничества – задавать вопросы, строить высказывание | Смыслообразование – эмпатия как понимание чувств других людей и сопереживание им | |
57-58 | Повороты переступанием | Повороты переступанием вокруг пяток. Учет | Каковы правила поворотов переступанием на месте? Цель: учить выполнению поворотов | Пол-оборота. Оборот. Кругом | Научится: выполнять повороты | Регулятивные: коррекция – адекватно воспринимать предложения учителей, родителей и других людей по исправлению ошибок. Познавательные: общеучебные – самостоятельно выделять и формулировать познавательную цель; выбирать действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации. Коммуникативные: инициативное сотрудничество – обращаться за помощью, формулировать свои затруднения | Смыслообразование – самооценка на основе критериев успешной деятельности и достижения хорошего результата | |
59 | Подъемы ступающим шагом | Подъем ступающим шагом. | Что такое подъем? Цель: учить подъему ступающим шагом | Подъем. Носки и пятки лыж | Научится поочередно поднимать носки лыж и прижимать пятки, совершая подъем | Регулятивные: контроль – контролировать и оценивать процесс и результат деятельности; коррекция – устанавливать соответствие полученного результата поставленной цели. Познавательные: общеучебные – уметь применять полученные знания Коммуникативные: инициативное сотрудничество – обращаться за помощью и задавать вопросы | Нравственно-этическая ориентация – этические потребности, ценности, чувства | |
60 | спуски в высокой стойке | Спуски | Как учиться удерживать равновесие Цель: учить выполнять передвижения на лыжах, удерживать равновесие | Подъем. Спуск. Высокая стойка | Научится передвигаться на лыжах; выполнять спуск в высокой стойке, не падая на снег | Регулятивные: планирование – выбирать действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; целеполагание – преобразовывать практическую задачу в познавательную. Познавательные: общеучебные – самостоятельно выделять и формулировать познавательную цель. Коммуникативные: планирование учебного сотрудничества – задавать вопросы, необходимые для организации собственной деятельности | Самоопределе- | |
61 | Подъемы «лесенкой» | Подъём «лесенкой» Учет | Как учиться удерживать равновесие Цель: учить выполнять передвижения на лыжах, удерживать равновесие | Подъем. Спуск. | Научится передвигаться на лыжах; выполнять подъем «лесенкой», не падая на снег | Регулятивные: контроль и самоконтроль – сличать способ действия и его результат с заданным эталоном с целью обнаружения отклонений и отличий Познавательные: информационные – искать и выделять необходимую информацию из различных источников в разных формах. Коммуникативные: управление коммуникацией – прогнозировать возникновение конфликтов при наличии разных точек зрения | Смыслообразование – самооценка на основе критериев успешной учебной деятельности | |
62 | спуски с небольших склонов | Спуски в низкой стойке | Как учиться удерживать равновесие Цель: учить выполнять передвижения на лыжах, удерживать равновесие | Подъем. Спуск. Низкая стойка | Научится передвигаться на лыжах; выполнять спуск в низкой стойке, не падая на снег | Регулятивные: планирование – выбирать действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; целеполагание – преобразовывать практическую задачу в познавательную. Познавательные: общеучебные – самостоятельно выделять и формулировать познавательную цель. Коммуникативные: планирование учебного сотрудничества – задавать вопросы, необходимые для организации собственной деятельности | Самоопределе- | |
63-64 | двухшажный ход без палок | Попеременный двухшажный ход без палок | Что значит ходить попеременным двухшажным ходом ? Цель: учить ходить попеременным двухшажным ходом | Попеременный двухшажный ход Разноименный вынос ноги | Научится скользить на одной лыже (если правая нога впереди, то левая рука выносится вперед и наоборот) | Регулятивные: коррекция – адекватно воспринимать предложения учителей Познавательные: общеучебные – самостоятельно создавать алгоритмы деятельности при решении проблем различного характера. Коммуникативные: взаимодейст- | Смыслообразование – адаптированная мотивация учебной деятельности | |
65 | Подъемы и спуски с небольших склонов | Подъемы и спуски с небольших склонов | Как учиться удерживать равновесие Цель: учить выполнять передвижения на лыжах, удерживать равновесие | Подъем. Спуск. | Научится передвигаться на лыжах; выполнять спуск и подъем, не падая на снег | Регулятивные: планирование – выбирать действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; целеполагание – преобразовывать практическую задачу в познавательную. Познавательные: общеучебные – самостоятельно выделять и формулировать познавательную цель. Коммуникативные: планирование учебного сотрудничества – задавать вопросы, необходимые для организации собственной деятельности | Самоопределе- |
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | |
66 | двухшажный ход без палок | Попеременный двухшажный ход без палок Учет | Что значит ходить попеременным двухшажным ходом ? Цель: учить ходить попеременным двухшажным ходом | Попеременный двухшажный ход Разноименный вынос ноги | Научится скользить на одной лыже (если правая нога впереди, то левая рука выносится вперед и наоборот) | Регулятивные: контроль и самоконтроль – использовать установленные правила в контроле способа решения. Познавательные: общеучебные – ориентироваться в разнообразии способов решения задач; самостоятельно создавать алгоритмы деятельности при решении проблем различного характера. Коммуникативные: управление коммуникацией – оказывать в сотрудничестве взаимопомощь | Самоопределе- | |
67-68 | двухшажный ход без палок | Попеременный двухшажный ход с палками под уклон | Как передвигаться Цель: учить выполнять передвижения на лыжах, правильному толчку во время скольжения | Лыжи, лыжные палки | Научится выполнять упражнение толчка правой и левой ногой с поочередным выносом рук | Регулятивные: планирование – применять установленные правила в планировании способа решений; предвидеть уровень усвоения знаний. Познавательные: общеучебные – ставить и формулировать проблемы; выбирать наиболее эффективные способы решения задачи. Коммуникативные: планирование учебного сотрудничества – задавать вопросы, необходимые для организации собственной деятельности и сотрудничества с партнером | Самоопределе- | |
69 | Подъемы и спуски с небольших склонов | Подъемы и спуски с небольших склонов | Как учиться удерживать равновесие Цель: учить выполнять передвижения на лыжах, удерживать равновесие | Подъем. Спуск. | Научится передвигаться на лыжах; выполнять спуск и подъем, не падая на снег | Регулятивные: коррекция – адекватно воспринимать предложения учителей, родителей и других людей по исправлению ошибок. Познавательные: общеучебные – самостоятельно выделять и формулировать познавательную цель; выбирать действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации. Коммуникативные: инициативное сотрудничество – обращаться за помощью, формулировать свои затруднения | Смыслообразование – самооценка на основе критериев успешной деятельности и достижения хорошего результата | |
70 | Повороты переступанием | Повороты переступанием | Каковы правила поворотов переступанием? Цель: учить выполнению поворотов | Пол-оборота. Оборот. Кругом | Научится: выполнять повороты | Регулятивные: коррекция – адекватно воспринимать предложения учителей, родителей и других людей по исправлению ошибок. Познавательные: общеучебные – самостоятельно выделять и формулировать познавательную цель; выбирать действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации. Коммуникативные: инициативное сотрудничество – обращаться за помощью, формулировать свои затруднении | Смыслообразование – самооценка на основе критериев успешной деятельности и достижения хорошего результата | |
71-72 | Попеременный ход с палками | Попеременный двухшажный ход с палками Учет | Как передвигаться Цель: учить выполнять передвижения на лыжах, правильному толчку во время скольжения | Лыжи, лыжные палки | Научится выполнять упражнение толчка правой и левой ногой с поочередным выносом рук | Регулятивные: контроль и самоконтроль – использовать установленные правила в контроле способа решения. Познавательные: общеучебные – ориентироваться в разнообразии способов решения задач; самостоятельно создавать алгоритмы деятельности при решении проблем различного характера. Коммуникативные: управление коммуникацией – оказывать в сотрудничестве взаимопомощь | Самоопределе- |
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | |
73 | Комплекс упражнений для профилактики обморожений | Игры на лыжах | Каковы командные действия в соперничестве на лыжах? Цель: учить выполнять организующие командные действия в соперничестве | Игры | Научится: передвигаться на лыжах; быстро преодолевать дистанцию и препятствия | Регулятивные: саморегуляция – стабилизировать эмоциональное состояние для решения различных задач. Познавательные: общеучебные – самостоятельно создавать фон деятельности для решения проблем или ситуаций различного характера. Коммуникативные: взаимодейст- | Нравственно-этическая ориентация – навыки сотрудничества в разных ситуациях, умение не создавать конфликтов и находить выходы из спорных ситуаций | |
74-75 | Комплекс упражнений для профилактики обморожений | Передвижение на лыжах до 2-х км | Как обучаемые усвоили материал по лыжной подготовке? Цель: закреплять учебный материал | Повторить, что такое лыжи, лыжные палки и другой инвентарь | Научится: называть лыжный инвентарь; передвигаться на лыжах; выполнять шаги | Регулятивные: планирование – выбирать действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; целеполагание – преобразовывать практическую задачу в познавательную. Познавательные: общеучебные – самостоятельно выделять и формулировать познавательную цель. Коммуникативные: планирование учебного сотрудничества – задавать вопросы, необходимые для организации собственной деятельности | Самоопределе- | |
76 | Подъемы и спуски с небольших склонов | Подъемы и спуски с небольших склонов | Как учиться удерживать равновесие Цель: учить выполнять передвижения на лыжах, удерживать равновесие | Подъем. Спуск. | Научится передвигаться на лыжах; выполнять спуск и подъем, не падая на снег | Регулятивные: прогнозирование – предвидеть уровень усвоения знаний, его временных характеристик. Познавательные: информационные – анализ информации. Коммуникативные: планирование учебного сотрудничества – задавать вопросы, необходимые для организации своей деятельности | Самоопределе- |
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | |
77 | Специальные дыхательные упражнения | Передвижение на лыжах до 2-х км. Учет | Как обучаемые усвоили материал по лыжной подготовке? Цель: закреплять учебный материал | Повторить. Выносливость | Научится: называть лыжный инвентарь; передвигаться на лыжах; выполнять упражнения на развитие физических качеств | Регулятивные: осуществление учебных действий – выполнять учебные действия; использовать речь для регуляции своего действия. Познавательные: общеучебные – контролировать и оценивать процесс и результат деятельности. Коммуникативные: взаимодейст- | Смыслообразование – мотивация учебной деятельности, самооценка на основе критериев успешности учебной деятельности | |
78 | Специальные дыхательные упражнения | Игры на лыжах | Каковы командные действия в соперничестве на лыжах? Цель: учить выполнять организующие командные действия в соперничестве | Научится: передвигаться на лыжах; быстро преодолевать дистанцию и препятствия | Регулятивные: прогнозирование – предвидеть уровень усвоения знаний, его временных характеристик. Познавательные: информационные – анализ информации. Коммуникативные: планирование учебного сотрудничества – задавать вопросы, необходимые для организации своей деятельности | Самоопределе- |
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
Подвижные игры с элементами спортивных игр(13 часов) | ||||||||
79 | Т/Б во время занятий играми | Техника безопасности | Каковы правила безопасности во время занятия играми? Цель: учить правилам поведения на уроке и соблюдения техники безопасности | Поведение. Безопасность. Ведение мяча на месте | Научится выполнять правила поведения и соблюдать технику безопасности для сохранения своего здоровья во время занятий физической культурой; ведение мяча на месте | Регулятивные: планирование – применять установленные правила в планировании способа решений. Познавательные: общеучебные – осуществлять рефлексию способов и условий действий; контролировать и оценивать процесс и результат деятельности. Коммуникативные: планирование учебного сотрудничества – определять цели и пути достижения; задавать вопросы и строить монолог | Самоопределе- | |
80 | Ведение мяча на месте | Ведение мяча на месте и в движении | Как правильно вести мяч на месте и в движении? Цель: развивать координацию посредством подвижных игр | Координация и ведение мяча на месте и в движении | Научится: выполнять ведение мяча на месте и в движении; соблюдать правила подвижной игры для развития координации | Регулятивные: планирование – ориентироваться в разнообразии способов решения задач; коррекция – вносить дополнения и изменения в план действия. Познавательные: знаково-символические – использовать знаково-символические средства, в том числе модели и схемы, для решения задач. Коммуникативные: планирование учебного сотрудничества – определять цели, функции участников, способы взаимодействия; координировать и принимать различные позиции во взаимодействии | Самоопределе- |
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | |
81 | Ведение мяча | Ведение мяча с изменением направления | Как правильно вести мяч с изменением направления? Цели: учить выполнять ведение мяча с изменением направления | Изменение направления | Научится: вести мяч с изменением направления; соблюдать правила ведения и ловли мяча | Регулятивные: планирование – выбирать действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее решения. Познавательные: общеучебные – узнавать, называть и определять объекты и явления в соответствии с содержанием учебного материала. Коммуникативные: планирование учебного сотрудничества – определять общую цель и пути ее достижения; договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности | Самоопределе- | |
82 | Ловля и передача мяча на месте | Ловля и передача мяча на месте и в движении | Как правильно ловить и передавать мяч в движении? Цели: учить ловить и передавать мяч в движении | Ловля. Передача. Что такое правила? | Научится: Ловить и передавать мяч на месте и в движении;организовывать места занятий подвижными играми; соблюдать правила во время проведения игр | Регулятивные: коррекция – адекватно воспринимать замечания по исправлению ошибок; вносить дополнения и изменения в способ действий. Познавательные: общеучебные – самостоятельно создавать алгоритмы деятельности при решении проблем различного характера. Коммуникативные: управление коммуникацией – оценивать собственное поведение и поведение окружающих | Самоопределе- | |
83 | Ловля и передача мяча на месте | Ловля и передача мяча на месте и в движении в тройках, по кругу. Учет | Каковы правила развития быстроты при передаче мяча и его ловли? Цель: учить ловить и передавать баскетбольный мяч в тройках | Баскетбольный мяч. Тройка. Быстрота. | Научится выполнять упражнения для оценки динамики индивидуального развития основных физических качеств | Регулятивные: контроль и самоконтроль – сличать способ действия и его результат; коррекция – вносить дополнения и изменения в выполнение упражнений. Познавательные: общеучебные – осуществлять рефлексию способов и условий действий; узнавать, выделять Коммуникативные: взаимодейст- | Самоопределе- Смыслообразование – самооценка на основе критериев успешности учебной деятельности | |
84 | Правила игры в баскетбол | Учебная игра в «мини-баскетбол» | Как играть в «мини-баскетбол? | Баскетбол. Мини-баскетбол | Научится: технически правильно ловить и передавать мяч | Регулятивные: целеполагание – ставить новые задачи в сотрудничестве Познавательные: информационные – искать и выделять необходимую информацию, анализировать ее, строить рассуждение, обобщать. Коммуникативные: взаимодейст- | Самоопределе- | |
85 | Верхняя и нижняя передачи мяча над собой | Верхняя и нижняя передачи мяча над собой | Как правильно передавать мяч над собой? | Передача мяча над собой Внимание | Научится выполнять упражнение на внимание, игровые действия | Регулятивные: контроль и самоконтроль – различать способ и результат действия; прогнозирование – предвосхищать результаты. Познавательные: общеучебные – ориентироваться в разнообразии способов решения задач; самостоятельно создавать ход деятельности при решении проблем. Коммуникативные: взаимодейст- | Нравственно-этическая ориентация – навыки сотрудничества в разных ситуациях | |
86 | Верхняя и нижняя передачи мяча | Верхняя и нижняя передачи мяча в парах | Как правильно передавать мяч в парах верхней и нижней передачей? | Верхняя передача. Нижняя передача | Научится: технически правильно выполнять верхнюю и нижнюю передачу мяча в парах | Регулятивные: целеполагание – ставить новые задачи в сотрудничестве Познавательные: информационные – искать и выделять необходимую информацию, анализировать ее, строить рассуждение, обобщать. Коммуникативные: взаимодейст- | Самоопределе- | |
87 | Нижняя прямая подача. | Нижняя прямая подача. Учет | Как правильно подать мяч прямо и с низу? | Подача. Нижняя прямая подача | Научится выполнять правильно подавать мяч | Регулятивные: контроль и самоконтроль – различать способ и результат действия; прогнозирование – предвосхищать результаты. Познавательные: общеучебные – ориентироваться в разнообразии способов решения задач; самостоятельно создавать ход деятельности при решении проблем. Коммуникативные: взаимодейст- | Нравственно-этическая ориентация – навыки сотрудничества в разных ситуациях | |
88-89 | Верхняя и нижняя передачи мяча в кругу | Верхняя и нижняя передачи мяча в кругу | Каковы правила развития быстроты при передаче волейбольного мяча и его ловли? Цель: учить верхней и нижней передачи волейбольного мяча в кругу | Волейбольный мяч. Быстрота. | Научится выполнять верхнюю и нижнюю передачу мяча | Регулятивные: планирование – применять установленные правила в планировании способа решения. Познавательные: общеучебные – самостоятельно выделять и формулировать познавательную цель. Коммуникативные: планирование учебного сотрудничества – определять общую цель и пути ее достижения; взаимодействие – формулировать собственное мнение и позицию | Смыслообразование – мотивация учебной деятельности | |
90-91 | Повторить правила игры | Учебная игра в «Пионербол» | Каковы правила игры? Цель: учить играть в «Пионербол» | Игра Пионербол | Научится: играть в «Пионербол»; характеризовать роль | Регулятивные: целеполагание – формулировать и удерживать учебную Познавательные: общеучебные – | Смыслообразование – мотивация учебной деятельности (социаль- |
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
и значение занятий спортом для укрепления здоровья | самостоятельно выделять познавательную цель. Коммуникативные: взаимодейст- | ная, учебно-познавательная, внешняя) |
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | |
Легкоатлетические упражнения (11 часов) | ||||||||
92 | Прыжки в высоту с разбега | Техника безопасности во время занятий легкой атлетикой. Прыжки в высоту с разбега способом «Перешагиванием» | Какие правила поведения на уроках по легкой атлетике необходимо знать и выполнять? Цель: учить выполнять упражнения только с разрешения учителя и со страховкой | Легкая атлетика. Прыжки в высоту с разбега Упражнение. Команды учителя. Правила | Научится понимать, как выполнять поставленную задачу и соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями | Регулятивные: целеполагание – формулировать и удерживать учебную задачу. Познавательные: общеучебные – использовать общие приемы решения задач. Коммуникативные: инициативное сотрудничество – ставить вопросы | Смыслообразование – адекватная мотивация учебной деятельности | |
93-94 | Прыжки в высоту с разбега | Прыжки в высоту с разбега | Как прыгать в высоту с разбега? Цель: учить правильно выполнять прыжки в высоту с разбега | Старт, Разбег. | Научится: технически правильно выполнять прыжок в высоту с разбега; | Регулятивные: целеполагание – ставить новые задачи в сотрудничестве Познавательные: информационные – искать и выделять необходимую информацию, анализировать ее, строить рассуждение, обобщать. Коммуникативные: взаимодейст- | Самоопределе- | |
95-96 | Прыжки в высоту с разбега | Прыжки в высоту с разбега.Учет | Как вести контроль за развитием двигательных качеств? Цель: учить правильно выполнять прыжки в высоту с разбега | Перекладина Старт. Разбег.Исходное положение во время прыжка | Научится: технически правильно выполнять прыжок в высоту с разбега; выполнять прямой | Регулятивные: контроль и самоконтроль – сличать способ действия и его результат; коррекция – вносить дополнения и изменения в выполнение упражнений. Познавательные: общеучебные – осуществлять рефлексию способов и условий действий; узнавать, выделять Коммуникативные: взаимодейст- | Самоопределе- Смыслообразование – самооценка на основе критериев успешности учебной деятельности |
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | |
прямой хват при подтягивании | хват в подтягивании | Познавательные: общеучебные – выбирать наиболее эффективные способы решения задач. Коммуникативные: взаимодейст- | и своей ответственности за выполнение долга | |||||
97-98 | Метание мяча на дальность | Метание мяча на дальность | Как правильно метать мяч на дальное расстояние? Цель: учить быстрому движению при броске малого мяча | Скорость | Научится: распределять свои силы во время продолжительного бега; точно бросать и ловить мяч; выполнять упражнения по профилактике нарушения осанки | Регулятивные: прогнозирование – предвидеть возможности получения конкретного результата при решении задач. Познавательные: знаково-символические – создавать и преобразовывать модели и схемы для решения задач; логические – устанавливать причинно-следственные связи. Коммуникативные: планирование учебного сотрудничества – задавать вопросы, обращаться за помощью; формулировать собственное мнение | Нравственно-этическая ориентация – этические чувства, прежде всего доброжелательность, эмоционально-нравственная отзывчивость | |
99 | Метание мяча на дальность | Метание мяча на дальность. Учет | Как развивать выносливость и быстроту? Цель: учить быстрому движению при броске малого мяча на дальнее расстояние | Скорость | Научится: дальше бросать мяч; выполнять упражнения по профилактике нарушения осанки | Регулятивные: контроль и самоконтроль – сличать способ действия и его результат; коррекция – вносить дополнения и изменения в выполнение упражнений. Познавательные: общеучебные – осуществлять рефлексию способов и условий действий; узнавать, выделять Коммуникативные: взаимодейст- | Самоопределе- Смыслообразование – самооценка на основе критериев успешности учебной деятельности |
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | |
100 | Прыжки в длину с разбега. | Прыжки в длину с разбега. Учет | Как вести контроль за развитием двигательных качеств? Цель: учить правильно выполнять прыжки в длину с разбега | Исходное положение во время прыжка | Научится: технически правильно выполнять прыжок в длину с разбега | Регулятивные: контроль и самоконтроль – сличать способ действия и его результат; коррекция – вносить дополнения и изменения в выполнение упражнений. Познавательные: общеучебные – осуществлять рефлексию способов и условий действий; узнавать, выделять Коммуникативные: взаимодейст- | Самоопределе- Смыслообразование – самооценка на основе критериев успешности учебной деятельности | |
101 | Специальные дыхательные упражнения | Медленный бег до 5 мин | Как работать над распределением сил по дистанции? Цель: учить бегу в равномерном темпе в течение 5 мин | Секундомер. Распределение сил по дистанции | Научится: равномерно распределять свои силы для завершения пятиминутного бега; оценивать величину нагрузки | Регулятивные: планирование – применять установленные правила в планировании способа решений. Познавательные: общеучебные – осуществлять рефлексию способов и условий действий; контролировать и оценивать процесс и результат деятельности. Коммуникативные: инициативное сотрудничество – проявлять активность во взаимодействии для решения коммуникативных и познавательных задач | Смыслообразование – мотивация учебной деятельности | |
102-103 | Специальные дыхательные упражнения | Бег 1500м без учета времени. Учет | Что такое скорость? Цели: учить контролировать смену скорости в беге | Ускорение. Отрезок. Темп бега. Техника бега. | Научится: выполнять упражнения на развитие физических качеств | Регулятивные: осуществление учебных действий – выполнять учебные действия в материализованной форме; коррекция – вносить необходимые изменения и дополнения. Познавательные: общеучебные – ставить и формулировать проблемы. Коммуникативные: инициативное сотрудничество – задавать вопросы, проявлять активность; использовать речь для регуляции своего действия | Самоопределе- |
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
решения задач. Коммуникативные: планирование учебного сотрудничества – определять общую цель и пути ее достижения | ||||||||
104 | Способы самоконтроля ( масса, ЧСС ) | Тестирование | Как использовать полученные навыки Цели: закреплять умения и навыки правильного выполнения основных видов легкоатлетических упражнений; осуществлять для развития двигательных качеств | Тестирование. | Научится выполнять задания | Регулятивные: контроль и самоконтроль – осуществлять пошаговый Познавательные: общеучебные – самостоятельно выделять и формулировать познавательную цель. Коммуникативные: инициативное сотрудничество – предлагать помощь в сотрудничестве; управление коммуникацией – осуществлять взаимный контроль, адекватно оценивать свое поведение | Самоопределе- | |
105 | Способы самоконтроля ( масса, ЧСС ) | Мониторинг | Каковы личностные результаты от приобретенных знаний, умений и навыков? Цель: закрепить навыки быстроты, ловкости, выносливости | Пройденные названия качеств | Научится: организовывать места занятий физическими упражнениями и легкой атлетикой; соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во время занятий | Регулятивные: контроль и самоконтроль – сличать способ действия и его результат; коррекция – вносить дополнения и изменения в выполнение упражнений. Познавательные: общеучебные – осуществлять рефлексию способов и условий действий; узнавать, выделять Коммуникативные: взаимодейст- | Самоопределе- Смыслообразование – самооценка на основе критериев успешности учебной деятельности |
Предварительный просмотр:
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА.
Программа составлена на основе следующих нормативных документов и методических рекомендаций:
-Федеральный государственный стандарт начального общего образования (приказ МОиН №363 от 06 октября 2012, зарегистрирован Минюст № 17785 от 22.12.2012);
-Федеральный перечень учебников, рекомендованных (допущенных) Министерством образования и науки Российской Федерации к использованию в образовательном процессе в общеобразовательных учреждениях: Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации № 2885 от 27.12.2011 «Об утверждении федеральных перечней учебников, рекомендованных (допущенных) к использованию в образовательном процессе в образовательных учреждениях, реализующих образовательные программы общего образования и имеющих государственную аккредитацию, на 2013 год»;
-Программы общеобразовательных учреждений. Начальная школа. 1-4 классы, УМК «Планета знаний» в 2 ч. Ч. 1. – 2-е изд., доработанное . – АСТ-Астрель Москва 2011. – 576 с. – (Новый стандарт начального образования), рекомендованной Министерством образования и науки Российской Федерации;
-Авторская программа курса «Физической культуре» 1-4 классы Т.С.Лисицкая Сборник «Программы общеобразовательных учреждений. Начальная школа. 1 – 4 классы. УМК «Планета знаний» Издание 2-е, дораб. – М: АСТ: Астрель; Москва: 2011.)
-Учебный план образовательного учреждения на 2012/2013 учебный год.
Количество учебных недель-35
Количество часов в год- 105
Количество часов в неделю-3
Развернутое тематическое планирование составлено по учебнику, входящему в комплект учебников «Планета знаний» (под общей редакцией И. А. Петровой):
- Т.С.Лисицкая, Л.А.Новикова. Физическая культура. 3-4 класс. Учебник. В 2 ч. — М.:АСТ, Астрель.
- Т.С.Лисицкая, Л.А.Новикова. Физическая культура. 3-4 класс. Рабочие тетради № 1, №2. — М.: АСТ, Астрель.
- Т.С.Лисицкая, Л.А.Новикова. Обучение во 3-4 классе по учебнику «Физическая культура». — М.: АСТ, Астрель.
Программа ориентирована на достижение целей, определённых в Федеральном государственном стандарте начального образования.
Система физического воспитания в нашей стране имеет многолетний опыт становления и направлена на решение основных социально значимых задач: укрепление здоровья населения, физическое и двигательное развитие и воспитание высоких нравственных качеств. В системе физического воспитания особое внимание уделяется детскому возрасту, поскольку на этом этапе развития закладывается основа дальнейшего совершенствования и формируется потенциал физических возможностей, которые могут быть реализованы в различных сферах деятельности человека. Учитывая эти особенности, целью примерной программы по физической культуре является гармоничное развитие учащихся, формирование высокого уровня личной физической культуры школьника как элемента здорового, активного образа жизни. Программа составлена в соответствии с общими целями изучения курса физической культуры, определёнными Федеральным государственным образовательным стандартом начального общего образования.
В соответствии с целями и методической концепцией авторов можно сформулировать три группы задач, направленных на достижение личностных, предметных и метапредметных результатов.
Характеристика особенностей (т.е. отличительные черты) программы: в соответствии с Концепцией структуры и содержания образования в области физической культуры предметом обучения в начальной школе является двигательная деятельность с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью у младших школьников не только совершенствуются физические качества, но и активно развиваются сознание и мышление, творческие способности и самостоятельность.
Учитывая эти особенности, предлагаемая программа по физической культуре для учащихся начальной школы ориентируется на решение следующих целей и задач:
целью программы - формирование у учащихся начальной школы основ здорового образа жизни, развитие творческой самостоятельности посредством освоения двигательной деятельности.
Реализация данной цели связана с решением следующих образовательных задач:
- укрепление здоровья школьников посредством развития физических качеств и повышения функциональных возможностей жизнеобеспечивающих систем организма;
- совершенствование жизненно важных навыков и умений посредством обучения подвижным играм, физическим упражнениям и техническим действиям из базовых видов спорта;
- формирование общих представлений о физической культуре, ее значении в жизни человека, роли в укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности;
- развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижным играм, формам активного отдыха и досуга;
- обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельными показателями физического развития и физической подготовленности.
Программа направлена на:
— реализацию принципа вариативности, обосновывающего планирование учебного материала в соответствии с половозрастными особенностями учащихся, материально-технической оснащенностью учебного процесса (спортивный зал, спортивные пришкольные площадки, региональными климатическими условиями .
— реализацию принципа достаточности и сообразности, определяющего распределение учебного материала в конструкции основных компонентов двигательной (физкультурной) деятельности, особенностей формирования познавательной и предметной активности учащихся;
— соблюдение дидактических правил «от известного к неизвестному» и «от простого к сложному», ориентирующих выбор и планирование учебного содержания в логике поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности;
— расширение межпредметных связей, ориентирующих планирование учебного культуры, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов;
— усиление оздоровительного эффекта, достигаемого в ходе активного использования школьниками освоенных знаний, способов и физических упражнений в физкультурно-оздоровительных мероприятиях, режиме дня, самостоятельных занятиях физическими упражнениями.
Базовым результатом образования в области физической культуры в начальной школе является освоение учащимися основ физкультурной деятельности. Кроме того, предмет «Физическая культура» способствует развитию личностных качеств учащихся и является средством формирования у обучающихся универсальных способностей (компетенций). Эти способности (компетенции) выражаются в метапредметных результатах образовательного процесса и активно проявляются в разнообразных видах деятельности (культуры), выходящих за рамки предмета «Физическая культура».
Универсальными компетенциями учащихся на этапе начального общего образования по физической культуре являются:
— умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения ее цели;
— умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;
— умения доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.
Личностными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:
— активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;
— проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;
— проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;
— оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.
Метапредметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:
— характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;
— находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;
— общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;
— обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;
— организовывать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;
— планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;
— анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;
— видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;
— оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;
— управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;
— технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.
Предметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:
— планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры;
— излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать ее роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;
— представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;
— измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длину и массу тела), развития основных физических качеств;
— оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;
— организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство;
— бережно обращаться с инвентарем и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения;
— организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;
— характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать ее напряженность во время занятий по развитию физических качеств;
— взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;
— в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;
— подавать строевые команды, вести подсчет при выполнении общеразвивающих упражнений;
— находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными учениками, выделять отличительные признаки и элементы;
— выполнять акробатические и гимнастические комбинации на высоком техничном уровне, характеризовать признаки техничного исполнения;
— выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;
— выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях.
Структура и содержание рабочей программы
Структура и содержание учебного предмета задаются в предлагаемой программе в конструкции двигательной деятельности с выделением соответствующих учебных разделов: «Знания о физической культуре», «Способы двигательной деятельности» и «Физическое совершенствование».
Содержание раздела «Знания о физической культуре» отработано в соответствии с основными направлениями развития познавательной активности человека: знания о природе (медико-биологические основы деятельности); знания о человеке (психолого-педагогические основы деятельности); знания об обществе (историко-социологические основы деятельности).
Раздел «Способы двигательной деятельности» содержит представления о структурной организации предметной деятельности, отражающейся в соответствующих способах организации, исполнения и контроля.
Содержание раздела «Физическое совершенствование» ориентировано на гармоничное физическое развитие школьников, их всестороннюю физическую подготовленность и укрепление здоровья. Данный раздел включает жизненно важные навыки и умения, подвижные игры и двигательные действия из видов спорта, а также общеразвивающие упражнения с различной функциональной направленностью.
Сохраняя определенную традиционность в изложении практического материала школьных программ, настоящая программа соотносит учебное содержание с содержанием базовых видов спорта, которые представляются соответствующими тематическими разделами: «Гимнастика с основами акробатики», «Легкая атлетика», «Подвижные и спортивные игры», «Лыжные гонки». При каждый тематический раздел программы дополнительно включает в себя подвижные игры, которые по своему содержанию и направленности согласуются с соответствующим видом спорта.
В содержание настоящей программы также входит относительно самостоятельный раздел «Общеразвивающие упражнения». В данном разделе предлагаемые упражнения распределены по разделам базовых видов спорта и дополнительно сгруппированы внутри разделов по признакам функционального воздействия на развитие основных физических качеств. Такое изложение материала позволяет учителю отбирать физические упражнения и объединять их в различные комплексы, планировать динамику нагрузок и обеспечивать преемственность в развитии основных физических качеств, исходя из половозрастных особенностей учащихся, степени освоенности ими этих упражнений, условий проведения различных форм занятий, наличия спортивного инвентаря и оборудования.
При планировании учебного материала программы в соответствии с САНПИН (температурный режим), заменять тему «Лыжные гонки» на углубленное освоение содержания тем «Спортивные игры», «Подвижные игры
Учитель физической культуры имеет право вводить в учебный процесс дополнительные темы, сокращать или упрощать предлагаемый в программах учебный материал, при этом учителю необходимо избегать учебных перегрузок учащихся, не нарушая логику распределения программного содержания, не выходить за рамки Требований Государственного образовательного стандарта.
В результате освоения предметного содержания дисциплины «Физическая культура» у учащихся повышается уровень физического развития, улучшается состояние здоровья, формируются общие и специфические учебные умения, способы познавательной и предметной деятельности.
В разделе «Тематическое планирование» излагаются темы основных разделов программы и приводятся характеристики деятельности учащихся. Данные характеристики ориентируют учителя физической культуры на результаты педагогического процесса, которые должны быть получены в конце освоения содержания учебного курса.
В программе освоение учебного материала из практических разделов функционально сочетается с освоением знаний и способов двигательной деятельности. Среди теоретических знаний, предлагаемых в программе, можно выделить вопросы по истории физической культуры и спорта, личной гигиене, основам организации и проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями.
В свою очередь, материал по способам двигательной деятельности предусматривает обучение школьников элементарным умениям самостоятельно контролировать физическое развитие и физическую подготовленность, оказывать доврачебную помощь при легких травмах. Овладение этими умениями соотносится в программе с освоением школьниками соответствующего содержания практических и теоретических разделов.
К формам организации занятий по физической культуре в начальной школе относятся разнообразные уроки физической культуры, физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня и самостоятельные занятия физическими упражнениями.
Формы организации
Для более качественного освоения предметного содержания уроки физической культуры подразделять на три типа: с образовательно-познавательной, образовательно-предметной и образовательно-тренировочной направленностью.
На уроках с образовательно-познавательной направленностью учащихся знакомят со способами и правилами организации самостоятельных занятий, обучают навыкам и умениям по организации и проведению самостоятельных занятий с использованием ранее изученного материала. При освоении знаний и способов деятельности целесообразно использовать учебники по физической культуре, особенно те их разделы, которые касаются особенностей выполнения самостоятельных заданий или самостоятельного закрепления разучиваемых физических упражнений.
Уроки с образовательно-предметной направленностью используются в основном для обучения практическому материалу разделов гимнастики, легкой атлетики, подвижных игр, лыжных гонок и плавания. На этих уроках учащиеся также осваивают новые знания, но только те, которые касаются предмета обучения (например, название упражнений или описание техники их выполнения и т. п.).
Уроки с образовательно-тренировочной направленностью преимущественно используются для развития физических качеств и решения соответствующих задач в рамках относительно жесткой регламентации динамики физической нагрузки от начала урока до окончания его основной части. Помимо целенаправленного развития физических качеств, на уроках с образовательно-тренировочной направленностью необходимо формировать у школьников представления о физической подготовке и физических качествах, физической нагрузке и ее влиянии на развитие систем организма. Также на этих уроках обучают способам регулирования физической нагрузки и способам контроля над ее величиной (в начальной школе по показателям частоты сердечных сокращений).
В целом каждый из этих типов уроков физической культуры носит образовательную направленность и по возможности включает школьников в выполнение самостоятельных заданий.
Приобретаемые знания, умения и навыки в последующем закрепляются в системе самостоятельных занятий физическими упражнениями: утренней зарядке и гигиенической гимнастике до уроков, физкультминутках и подвижных играх на переменах и во время прогулок, дополнительных занятиях. При этом, развивая самостоятельность,
необходимо ориентировать учащихся на использование учебного материала, не только освоенного ими на уроках физической культуры или на уроках по другим учебным предметам, но и изложенного в учебниках по физической культуре. Путем повышения самостоятельности и познавательной активности учащихся достигается усиление направленности педагогического процесса на формирование интереса к регулярным занятиям физическими упражнениями, приучение к систематической заботе о своем теле и здоровье.
Развитию самостоятельности в младшем школьном возрасте хорошо содействует организация спортивных соревнований и спортивных праздников. Они особенно эффективны, если в основе их содержания используются упражнения, подвижные игры, способы деятельности и знания, освоенные школьниками на уроках физической культуры.
Для полной реализации программы необходимо постоянно укреплять материально-техническую и учебно-спортивную базу, регулярно проводить спортивные соревнования и показательные выступления для каждой возрастной группы учащихся.
По окончании курса «Физическая культура» проводится аттестация учащихся, содержание которой включает в себя учебные задания, разрабатываемые в соответствии с требованиями федерального государственного образовательного стандарта общего образования и настоящей примерной программой.
Содержание курса
Знания о физической культуре
Физическая культура. Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека. Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека.
Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.
Из истории физической культуры. История развития физической культуры и первых соревнований. Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью.
Физические упражнения. Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств. Физическая подготовка и ее связь с развитием основных физических качеств. Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия.
Физическая нагрузка и ее влияние на повышение частоты сердечных сокращений.
Способы физкультурной деятельности
Самостоятельные занятия. Составление режима дня. Выполнение простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств; проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки).
Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью. Измерение длины и массы тела, показателей осанки и физических качеств. Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений.
Самостоятельные игры и развлечения. Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и спортивных залах).
Физическое совершенствование
Физкультурно-оздоровительная деятельность. Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки.
Комплексы упражнений на развитие физических качеств.
Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.
Спортивно-оздоровительная деятельность.
Гимнастика с основами акробатики.
Организующие команды и приемы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд.
Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперед и назад; гимнастический мост.
Акробатические комбинации. Например: 1) мост из положения лежа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лежа на животе, прыжок с опорой на руки в упор присев; 2) кувырок вперед в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперед.
Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи.
Гимнастическая комбинация. Например, из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение, через вис сзади согнувшись со сходом вперед ноги.
Опорный прыжок: с разбега через гимнастического козла.
Гимнастические упражнения прикладного характера. Прыжки со скакалкой. Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке.
Легкая атлетика.
Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений; челночный бег; высокий старт с последующим ускорением.
Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание;
Броски: большого мяча (1 кг) на дальность разными способами.
Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.
Лыжные гонки.
Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъемы; торможение.
Подвижные и спортивные игры.
На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию.
На материале легкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту.
На материале лыжной подготовки: эстафеты в передвижении на лыжах, упражнения на выносливость и координацию.
На материале спортивных игр:
Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча; подвижные игры на материале футбола.
Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола.
Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; прием и передача мяча; подвижные игры на материале волейбола.
Общеразвивающие упражнения
* Данный материал используется для развития основных физических качеств и планируется учителем в зависимости от задач урока и логики прохождения материала.
На материале гимнастики с основами акробатики
Развитие гибкости: широкие стойки на ногах; ходьба с включением широкого шага, глубоких выпадов, в приседе, со взмахом ногами; наклоны вперед, назад, в сторону в стойках на ногах, в седах; выпады и полушпагаты на месте; «выкруты» с гимнастической палкой, скакалкой; высокие взмахи поочередно и попеременно правой и левой ногой, стоя у гимнастической стенки и при передвижениях; комплексы упражнений, включающие в себя максимальное сгибание и прогибание туловища (в стойках и седах); индивидуальные комплексы по развитию гибкости.
Развитие координации: произвольное преодоление простых препятствий; передвижение с резко изменяющимся направлением и остановками в заданной позе; ходьба по гимнастической скамейке, низкому гимнастическому бревну с меняющимся темпом и длиной шага, поворотами и приседаниями; воспроизведение заданной игровой позы; игры на переключение внимания, на расслабление мышц рук, ног, туловища (в положениях стоя и лежа, сидя); жонглирование малыми предметами; преодоление полос препятствий, включающих в себя висы, упоры, простые прыжки, перелезание через горку матов; комплексы упражнений на координацию с асимметрическими и последовательными движениями руками и ногами; равновесие типа «ласточка» на широкой опоре с фиксацией равновесия; упражнения на переключение внимания и контроля с одних звеньев тела на другие; упражнения на расслабление отдельных мышечных групп; передвижение шагом, бегом, прыжками в разных направлениях по намеченным ориентирам и по сигналу.
Формирование осанки: ходьба на носках, с предметами на голове, с заданной осанкой; виды стилизованной ходьбы под музыку; комплексы корригирующих упражнений на контроль ощущений (в постановке головы, плеч, позвоночного столба), на контроль осанки в движении, положений тела и его звеньев стоя, сидя, лежа; комплексы упражнений для укрепления мышечного корсета.
Развитие силовых способностей: динамические упражнения с переменой опоры на руки и ноги, на локальное развитие мышц туловища с использованием веса тела и дополнительных отягощений (набивные мячи до 1 кг, гантели до 100 г, гимнастические палки и булавы), комплексы упражнений с постепенным включением в работу основных мышечных групп и увеличивающимся отягощением; лазанье с дополнительным отягощением на поясе (по гимнастической стенке и наклонной гимнастической скамейке в упоре на коленях и в упоре присев); перелезание и перепрыгивание через препятствия с опорой на руки; подтягивание в висе стоя и лежа; отжимание лежа с опорой на гимнастическую скамейку; прыжковые упражнения с предметом в руках (с продвижением вперед поочередно на правой и левой ноге, на месте вверх и вверх с поворотами вправо и влево), прыжки вверх-вперед толчком одной ногой и двумя ногами о гимнастический мостик; переноска партнера в парах.
На материале легкой атлетики
Развитие координации: бег с изменяющимся направлением по ограниченной опоре; пробегание коротких отрезков из разных исходных положений; прыжки через скакалку на месте на одной ноге и двух ногах поочередно.
Развитие быстроты: повторное выполнение беговых упражнений с максимальной скоростью с высокого старта, из разных исходных положений; челночный бег; бег с горки в максимальном темпе; ускорение из разных исходных положений; броски в стенку и ловля теннисного мяча в максимальном темпе, из разных исходных положений, с поворотами.
Развитие выносливости: равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, чередующийся с ходьбой, с бегом в режиме большой интенсивности, с ускорениями; повторный бег с максимальной скоростью на дистанцию 30 м (с сохраняющимся или изменяющимся интервалом отдыха); бег на дистанцию до 400 м; равномерный 6_минутный бег.
Развитие силовых способностей: повторное выполнение многоскоков; повторное преодоление препятствий (15–20 см); передача набивного мяча (1 кг) в максимальном темпе, по кругу, из разных исходных положений; метание набивных мячей (1—2 кг) одной рукой и двумя руками из разных исходных положений и различными способами (сверху, сбоку, снизу, от груди); повторное выполнение беговых нагрузок в горку; прыжки в высоту на месте с касанием рукой подвешенных ориентиров; прыжки с продвижением вперед (правым и
левым боком), с доставанием ориентиров, расположенных на разной высоте; прыжки по разметкам в полуприседе и приседе; запрыгивание с последующим спрыгиванием.
На материале лыжных гонок
Развитие координации: перенос тяжести тела с лыжи на лыжу (на месте, в движении, прыжком с опорой на палки); комплексы общеразвивающих упражнений с изменением поз тела, стоя на лыжах; скольжение на правой (левой) ноге после двух-трех шагов; спуск с горы с изменяющимися стойками на лыжах; подбирание предметов во время спуска в низкой стойке.
Развитие выносливости: передвижение на лыжах в режиме умеренной интенсивности, в чередовании с прохождением отрезков в режиме большой интенсивности, с ускорениями; прохождение тренировочных дистанций.
Учебно- тематический план 1-4 классов(3 часа в неделю)
№ | Разделы и темы | Количество часов (уроков) | |||
Класс | |||||
1 | 2 | 3 | 4 | ||
Базовая часть | 66 | 71 | 71 | 71 | |
1 | Знания о физической культуре | 3 | 3 | 3 | 3 |
2 | Способы физкультурной деятельности | 3 | 3 | 3 | 3 |
3 | Физическое совершенствование:
| 16 14 12 18 | 18 16 15 16 | 16 16 19 14 | 16 16 19 14 |
4 | Вариативная часть (при 3-х часах в неделю) (время на освоение отдельных видов программного материала пропорционально увеличивается или добавляется самостоятельный раздел по выбору учителя, учащихся, определяемой самой школой, по углубленному изучению одного из видов спорта) | 33 | 34 | 34 | 34 |
Знания о физической культуре
История развития физической культуры в России в XVII – XIX вв., ее роль и значение для подготовки солдат русской армии. Физическая подготовка и ее связь с развитием систем дыхания и кровообращения. Характеристика основных способов регулирования физической нагрузки: по скорости и продолжительности выполнения упражнения, изменению величины отягощения. Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями. Закаливание организма (воздушные и солнечные ванны, купание в естественных водоемах).
Способы физкультурной деятельности
Простейшие наблюдения за своим физическим развитием и физической подготовкой. Определение нагрузки во время выполнения утренней гимнастики по показателям частоты сердечных сокращений. Составление акробатических и гимнастических комбинаций из разученных упражнений. Проведение игр в футбол и баскетбол по упрощенным правилам. Оказание доврачебной помощи при легких ушибах, царапинах и ссадинах, потертостях.
Физическое совершенствование
Гимнастика с основами акробатики
Акробатические упражнения: акробатические комбинации, например: мост из положения лежа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лежа на животе с опорой на руки, прыжком в упор присев; кувырок вперед в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок вперед до исходного положения, кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперед.
Гимнастические упражнения прикладного характера: опорный прыжок через гимнастического козла — с небольшого разбега толчком о гимнастический мостик прыжок в упор стоя на коленях, переход в упор присев и соскок вперед; из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом «вперед ноги».
Легкая атлетика
Прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание».
Низкий старт.
Стартовое ускорение.
Финиширование.
Лыжные гонки
Передвижения на лыжах: одновременный одношажный ход; чередование изученных ходов во время передвижения по дистанции.
Подвижные игры
На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: задания на координацию движений типа: «Веселые задачи», «Запрещенное движение» (с напряжением и расслаблением мышц звеньев тела).
На материале раздела «Легкая атлетика»: «Подвижная цель».
На материале раздела «Лыжные гонки»: «Куда укатишься за два шага».
На материале раздела «Плавание»: «Торпеды», «Гонка лодок», «Гонка мячей», «Паровая машина», «Водолазы», «Гонка катеров».
На материале спортивных игр:
Футбол: эстафеты с ведением мяча, с передачей мяча партнеру, игра в футбол по упрощенным правилам («Мини-футбол»).
Баскетбол: бросок мяча двумя руками от груди после ведения и остановки; прыжок с двух шагов; эстафеты с ведением мяча и бросками его в корзину, игра в баскетбол по упрощенным правилам («Мини-баскетбол»).
Волейбол: передача мяча через сетку (передача двумя руками сверху, кулаком снизу); передача мяча с собственным подбрасыванием на месте после небольших перемещений вправо, вперед, в парах на месте и в движении правым (левым) боком, игра в «Пионербол».
Требования к уровню подготовки обучающихся (базовый уровень)
В результате освоения Обязательного минимума содержания учебного предмета «Физическая культура» учащиеся IV класса должны:
- знать и иметь представление:
- о роли и значении занятий физическими упражнениями в подготовке солдат в русской армии;
- о физической подготовке и ее связи с развитием физических качеств, систем дыхания и кровообращения;
- о физической нагрузке и способах ее регулирования;
- о причинах возникновения травм во время занятий физическими упражнениями, профилактике травматизма;
- уметь:
- вести дневник самонаблюдения;
- выполнять простейшие акробатические и гимнастические комбинации;
- подсчитывать частоту сердечных сокращений при выполнении физических упражнений с разной нагрузкой;
- выполнять игровые действия в футболе, баскетболе и волейболе, играть по упрощенным правилам;
- оказывать доврачебную помощь при ссадинах, царапинах, легких ушибах и потертостях;
демонстрировать уровень физической подготовленности (см. табл. 4).
Контрольные упражнения | Уровень | |||||
высокий | средний | низкий | высокий | средний | низкий | |
Мальчики | Девочки | |||||
Подтягивание в висе, кол-во раз | 6 | 4 | 3 | |||
Подтягивание в висе лежа, согнувшись, кол-во раз | 18 | 15 | 10 | |||
Бег 60 м с высокого старта, с | 10.0 | 10.8 | 11.0 | 10.3 | 11.0 | 11.5 |
Бег 1000 м, мин. с | 4.30 | 5.00 | 5.30 | 5.00 | 5.40 | 6.30 |
Ходьба на лыжах 1 км, мин. с | 7.00 | 7.30 | 8.00 | 7.30 | 8.00 | 8.30 |
Критерии и нормы оценки знаний обучающихся
При оценивании успеваемости учитываются индивидуальные возможности, уровень физического развития и двигательные возможности, последствия заболеваний учащихся.
Классификация ошибок и недочетов, влияющих на снижение оценки
Мелкими ошибками считаются такие, которые не влияют на качество и результат выполнения. К мелким ошибкам в основном относятся неточность отталкивания, нарушение ритма, неправильное исходное положение, «заступ» при приземлении.
Значительные ошибки – это такие, которые не вызывают особого искажения структуры движений, но влияют на качество выполнения, хотя количественный показатель ниже предполагаемого ненамного. К значительным ошибкам относятся:
- старт не из требуемого положения;
- отталкивание далеко от планки при выполнении прыжков в длину, высоту;
- бросок мяча в кольцо, метание в цель с наличием дополнительных движений;
- несинхронность выполнения упражнения.
Грубые ошибки – это такие, которые искажают технику движения, влияют на качество и результат выполнения упражнения.
Характеристика цифровой оценки (отметки)
Оценка «5» выставляется за качественное выполнение упражнений, допускается наличие мелких ошибок.
Оценка «4» выставляется, если допущено не более одной значительной ошибки и несколько мелких.
Оценка «3» выставляется, если допущены две значительные ошибки и несколько грубых. Но ученик при повторных выполнениях может улучшить результат.
Оценка «2» выставляется, если упражнение просто не выполнено. Причиной невыполнения является наличие грубых ошибок.
В 1 – 4 классах оценка за технику ставится лишь при выполнении упражнений в равновесии, лазанье, с элементами акробатики, при построениях, перестроениях, ходьбе. В остальных видах (бег, прыжки, метание, броски, ходьба) необходимо учитывать результат: секунды, количество, длину, высоту.
Формирование универсальных учебных действий:
Личностные УДД
- Ценностно-смысловая ориентация учащихся,
- Действие смыслообразования,
- Нравственно-этическое оценивание
Коммуникативные УДД
- Умение выражать свои мысли,
- Разрешение конфликтов, постановка вопросов.
- Управление поведением партнера: контроль, коррекция.
- Планирование сотрудничества с учителем и сверстниками.
- Построение высказываний в соответствии с условиями коммутации.
Регулятивные УДД
- Целеполагание,
- волевая саморегуляция,
- коррекция,
- оценка качества и уровня усвоения.
- Контроль в форме сличения с эталоном.
- Планирование промежуточных целей с учетом результата.
Познавательные универсальные действия:
Общеучебные:
- Умение структурировать знания,
- Выделение и формулирование учебной цели.
- Поиск и выделение необходимой информации
- Анализ объектов;
- Синтез, как составление целого из частей
- Классификация объектов.
Требования к уровню подготовки обучающихся (повышенный уровень)
Умение применить свои навыки в соревновательной деятельности на внешнем уровне.
Материально-техническое обеспечение образовательного процесса
Начальное образование существенно отличается от всех последующих этапов образования, в ходе которого изучаются систематические курсы. В связи с этим и оснащение учебного процесса на этой образовательной ступени имеет свои особенности, определяемые как спецификой обучения и воспитания младших школьников в целом, так и спецификой курса «Физическая культура» в частности.
К физкультурному оборудованию предъявляются педагогические, эстетические и гигиенические требования.
Подбор оборудования определяется программными задачами физического воспитания детей. Размеры и масса инвентаря должны соответствовать возрастным особенностям младших школьников; его количество определяется из расчёта активного участия всех детей в процессе занятий.
Важнейшее требование ― безопасность физкультурного оборудования. Для выполнения его необходимо обеспечить прочную установку снарядов, правильную обработку деревянных предметов (палки, рейки гимнастической стенки и др.). Во избежание травм они должны быть хорошо отполированы. Металлические снаряды делаются с закруглёнными углами. Качество снарядов, устойчивость, прочность проверяется учителем перед уроком.
Таблица
№ п/п | Наименование объектов и средств материально-технического обеспечения | Количество |
1. | Основная литература для учителя | |
1.1. | Стандарт начального общего образования по физической культуре | Д |
1.2. | Лях В.И., Зданевич А.А. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11-х классов. – М.: Просвещение, 2008. | Д |
1.3. | Лях В.И. Мой друг – физкультура. Учебник для учащихся 1-4 классов начальной школы. Москва «Просвещение» 2006. | Ф |
1.4. | Рабочая программа по физической культуре | Д |
2. | Дополнительная литература для учителя | |
2.1. | Дидактические материалы по основным разделам и темам учебного предмета «физическая культура» | Ф |
2.2. | Кофман Л.Б. Настольная книга учителя физической культуры. – М., Физкультура и спорт, 1998. | Д |
2.3. | Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Практикум по теории и методики физического воспитания 2001г. | Д |
2.4. | Школьникова Н.В., Тарасова М.В. Я иду на урок. Книга для учителя физической культуры 1- 6 классы. Издательство «Первое сентября» 2002 г. | Д |
2.5. | Лях В.И. Тесты в физическом воспитании школьников. Пособие для учителя, Москва, 1998. | Д |
2.6. | Ковалько В.И. Поурочные разработки по физкультуре 1-4 класс, Москва «Вако» 2006 | Д |
3. | Дополнительная литература для обучающихся | |
3.1. | Научно-популярная и художественная литература по физической культуре, спорту, олимпийскому движению. | Д |
4. | Технические средства обучения |
|
4.1. | Музыкальный центр | Д |
4.2. | Аудиозаписи | Д |
5. | Учебно-практическое оборудование |
|
5.1. | Бревно гимнастическое напольное | П |
5.2. | Козел гимнастический | П |
5.3. | Канат для лазанья | П |
5.4. | Перекладина гимнастическая (пристеночная) | П |
5.5. | Стенка гимнастическая | П |
5.6. | Скамейка гимнастическая жесткая (длиной 4 м) | П |
5.7. | Комплект навесного оборудования (перекладина, мишени для метания, тренировочные баскетбольные щиты) | П |
5.8. | Мячи: набивные весом 1 кг, малый мяч(мягкий), баскетбольные, волейбольные, футбольные | К |
5.9. | Палка гимнастическая | К |
5.10. | Скакалка детская | К |
5.11. | Мат гимнастический | П |
5.12. | Гимнастический подкидной мостик | Д |
5.13. | Кегли | К |
5.14. | Обруч пластиковый детский | Д |
5.15. | Планка для прыжков в высоту | Д |
5.16. | Стойка для прыжков в высоту | Д |
5.17. | Флажки: разметочные с опорой, стартовые | Д |
5.18. | Лента финишная |
|
5.19. | Рулетка измерительная | К |
5.20. | Набор инструментов для подготовки прыжковых ям |
|
5.21. | Лыжи детские (с креплениями и палками) | П |
5.22. | Щит баскетбольный тренировочный | Д |
5.23. | Сетка для переноски и хранения мячей | П |
5.24. | Сетка волейбольная | Д |
5.25. | Аптечка | Д |
Д – демонстрационный экземпляр (1экземпляр);
К – полный комплект (для каждого ученика);
Ф – комплект для фронтальной работы (не менее 1 экземпляра на 2 учеников);
П – комплект
Календарно-тематическое планирование уроков физической культуры в 4-м класс
№ | дата | Тема урока | Планируемые результаты | Кол-во часов | Виды деятельности | Д/З | ||||
предметные | метапредметные, личностные | |||||||||
Легкая атлетика | ||||||||||
1 | Вводный(1час). Правила поведения и т/б на уроке. | Знать: правила поведения на уроках физкультуры | -Общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности -Формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья | 1 | Правила поведения в спортзале и на улице. Физическая культура и спорт. Виды спорта, Современные игры. Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря. | Повторить правила поведения в спортзале. | ||||
2 | Бег с ускорением. Старты из различных и.п | Представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека; | -планировать характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе её выполнения; управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность и рассудительность; проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей; Метапредметные: -характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта; -находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления; -общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности; -обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой; -организовывать самостоятельную деятельность с учѐтом требований еѐ безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий; -планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения; -анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения; -видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека; -оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами; управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность; -технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности Личностные: -активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания; -проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях; -проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей; -оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы. | 1 | Комплекс ОРУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением (30 – 60 м) с максимальной скоростью. Старты из различных И. П. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.) спрыгивание и запрыгивание на высоту 40 см | Техника бега с ускорением | ||||
3 | Высокий старт и низкий старт. Финальное усилие. Бег 30м.- зачет | Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 60 м | 1 | Повторить старты из различных положений | ||||||
4 | Развитие быстроты Бег 60 метров – на результат. | 1 | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Ускорение из разных исходных положений. Скоростной бег до 40 метров. Бег 60м - зачет | Комплекс упражнений на развитие быстроты | ||||||
5 | Прыжки (2 часа) (Прыжок в длину с разбега 3–5 шагов. Прыжок в длину с места-зачет | -В доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять; | 2 | ОРУ. Прыжки с поворотом на 180. Прыжок в длину с разбега 3–5 шагов. прыжок в длину с места-зачет Игра «К своим флажкам». Встречная эстафета. | Комплекс упражнений на развитие прыгучести | |||||
6 | Прыжок в длину с разбега - зачет Развитие скоростных и координационных способностей. | Уметь: правильно выполнять движения в прыжках, правильно приземляться | ОРУ Специальные беговые упражнения. Прыжок в длину с разбега. Преодоление препятствий (15–20 см) Игра «К своим флажкам». Эстафеты. Развитие скоростных и координационных способностей. | Комплекс упражнений на развитие прыгучести | ||||||
7 | Метание (2часа) Развитие быстроты Метание малого мяча с места на дальность | Уметь: метать из различных положений на дальность и в цель | 2 | ОРУ Специальные беговые упражнения. Метание малого мяча с места на дальность броски в стенку и ловля теннисного мяча в максимальном темпе, из разных исходных положений, с поворотами. Бросок в цель с расстояния 4–5 метров. Игра «Невод». | Броски легких предметов на дальность и цель | |||||
8 | Метание малого мяча с места на дальность-зачет | ОРУ Специальные беговые упражнения. Метание малого мяча с места на дальность. Развитие скоростно-силовых способностей | Броски легких предметов на дальность и цель | |||||||
9 | Бег по пересеченной местности(2 часа). Равномерный бег Развитие выносливости | Уметь: характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать её напряжённость во время занятий по развитию | 2 | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, чередующийся с ходьбой. Равномерный, медленный до 6-8 мин. | Повторить технику бега в медленном темпе | |||||
10 | Равномерный бег Бег 300(д); 500м(м)- зачет | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег на дистанцию300 (д); 500м (м) | Повторить технику бега в медленном темпе | |||||||
11 | Подвижные игры на основе футбола(4 часа) Удары внутренней стороной стопы, остановка мяча, место игрока на поле | Знать: и выполнять правила игры футбол | 4 | ОРУ Специальные беговые упражнения. Удары по мячу внутренней стороной стопы; остановка мяча, место игрока на поле. Игра мини-футбол | Повторить правила игры | |||||
12 | Удар по неподвижному и катящемуся мячу. Подвижные игры на материале футбола. | Уметь: владеть мячом: держание, передача, ловля в процессе подвижных игр. | ОРУ Специальные беговые упражнения. Удар по неподвижному и катящемуся мячу, подвижные игры на материале футбола. | Удар по неподвижному и катящемуся мячу | ||||||
13 | Ведение мяча Двусторонняя игра | Уметь: владеть мячом: держание, передача, ловля в процессе подвижных игр. | ОРУ. Специальные беговые упражнения. ведение мяча Командные действия в футболе. Двусторонняя игра. | Специальные беговые упражнения. ведение мяча | ||||||
14 | Подвижные игры на основе мини-футбола | Уметь: владеть мячом: держание, передача, ловля в процессе подвижных игр. | ОРУ. Специальные беговые упражнения. подвижные игры на основе мини-футбола | подвижные игры на основе мини-футбола | ||||||
15 | Теория. Знание о физической культуре Из истории физической культуры | Излагать: факты истории развития физической культуры, характеризовать её роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью | 1 | История развития физической культуры и первых соревнований. ОРУ. Специальные упражнения. Специальные передвижения без мяча и с мячом. | История развития физической культуры | |||||
16 | Баскетбол Инструктаж по баскетболу Специальные передвижения без мяча и с мячом |
1 1 1 1 2 | Повторить правила игрыи Т/Б | |||||||
17 | Ведение мяча на месте правой и левой рукой, в движении шагом. Ведение мяча – на технику исполнения. ОФП | Уметь: выполнять ведение мяча на месте | Овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств ее осуществления. Активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания | ОРУ. Специальные упражнения. Ведение, ведение с изменением направления. Отжимание, лёжа в упоре. Подвижные игры с элементами баскетбола | ведение с изменением направления. Ловля и передача мяча на месте и в движении | |||||
18 | Ловля и передача мяча Броски мяча в корзину двумя руками от груди | Уметь: выполнять технические приемы с мячом. | ОРУ. Специальные упражнения. Ловля и передача мяча в кругу. Броски мяча в корзину двумя руками от груди. Эстафеты. Игра в мини-баскетбол. | |||||||
19 | Броски мяча в корзину двумя руками от груди Челночный бег 3×10м-зачет | Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини | ОРУ. Специальные упражнения. Ловля и передача мяча в квадрате. Броски мяча в корзину двумя руками от груди. челночный бег 3×10м.-зачет. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.. | Техника челночного бега | ||||||
20 | Броски мяча в корзину двумя руками от груди Тактические действия в защите и нападении. | Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини | ОРУ. Специальные упражнения. Ловля и передача мяча в квадрате. Броски мяча в корзину двумя руками от груди. Тактические действия в защите и нападении. Эстафеты с мячом. | Тактические действия в защите и нападении. | ||||||
Спортивно-оздоровительная деятельность | ||||||||||
21 | Физкультурно-оздоровительная деятельность(1 час) Инструктаж по т/б Упражнения на осанку | Уметь: Бережно обращаться с инвентарём и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения | 1 | Инструктаж по т/б. Выполнение команд: «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Упражнения по профилактике и коррекции осанки. | Упражнения по профилактике и коррекции осанки. | |||||
Гимнастика с основами акробатики | ||||||||||
22 | Акробатика. Строевые упражнения. Упражнения в равновесии Строевые упражнения Акробатические упражнения: кувырок вперед, назад | Уметь: выполнять строевые упражнения, кувырки, акробатические упражнения Знать: правила поведения на уроках акробатики | Метапредметные: -характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта; -находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления; -общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности; -обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой; -организовывать самостоятельную деятельность с учѐтом требований еѐ безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий; -планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения; -анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения; -видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека; -оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами; управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность; -технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности Личностные: -активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания; -проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях; -проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей; -оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы. Метапредметные: -характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта; -находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления; -общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности; -обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой; организовывать самостоятельную деятельность с учѐтом требований еѐ безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий; -планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения; -анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения; -видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека; -оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами; управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность; -технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности | 1 1 1 1 1 |
Выполнение команд: «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». ОРУ в движении без предметов. Кувырок вперед, назад. | Акробатические упражнения: кувырок вперед, назад; | ||||
23 | Техника акробатических упражнений Ходьба по бревну на носках | Уметь: демонстрировать вариативное выполнение упражнения | Выполнение команд: «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». ОРУ с о скакалкой. 2 -3 кувырка вперед; стойка на лопатках, перекат вперед в упор присев; полушпагат; ходьба по бревну на носках Упражнения на пресс. Игра «Быстро по местам». | Упражнения на пресс. | ||||||
24 | Строевые упражнения Акробатические упражнения: кувырок назад и перекат, стойка на лопатках | Уметь: выполнять строевые упражнения, кувырки, акробатические упражнения | Выполнение команд: «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». ОРУ с обручами. кувырок назад и перекат, стойка на лопатках. 3 кувырка вперед; стойка на лопатках, перекат вперед в упор присев; полушпагат; отжимание лежа с опорой на гимнастическую скамейку. | стойка на лопатках, перекат вперед в упор присев | ||||||
25 | Строевые упражнения Акробатические упражнения: мост (с помощью и самостоятельно) | Уметь: выполнять строевые упражнения, кувырки, акробатические упражнения | Выполнение команд: «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». ОРУ с мячами. Акробатические упражнения: мост (с помощью и самостоятельно). 3 кувырка вперед; стойка на лопатках, перекат вперед в упор присев; полушпагат; мост из положения лежа. Игра «Быстро на место». | Акробатические упражнения: мост (с помощью и самостоятельно). | ||||||
26 | Оценка техники выполнения акробатических упражнений. | Уметь: выполнять строевые упражнения, кувырки, акробатические упражнения | ОРУ в движении. Ходьба. Бег. Кувырок вперед; стойка на лопатках, перекат вперед в упор присев; кувырок назад, полушпагат; мост из положения лежа. | ОРУ в движении. | ||||||
27 | Физкультурно-оздоровительная деятельность(1ч) Строевые упражнения. Упражнения на осанку | Уметь: выполнять строевые упражнения. | 1 | Строевые упражнения Упражнения по профилактике и коррекции осанки. | Строевые упражнения | |||||
28 | Висы Строевые упражнения. Висы и упоры. | Уметь: демонстрировать силовые качества. | 4 | Строевые упражнения. ОРУ. Подтягивания в висе. В висе спиной к гимнастической стенке поднимание согнутых и прямых ног. Эстафеты. Игра «Посадка картофеля». Развитие силовых качеств. | Развитие силовых качеств | |||||
29 | Строевые упражнения. Висы и упоры | Перестроение из одной шеренги в три уступами. ОРУ с предметами. Подтягивание в висе лежа на спине. В висе спиной к гимнастической стенке поднимание согнутых и прямых ног. Подтягивание в висе. Отжимание Эстафеты. Развитие силовых качеств. | ОРУ с предметами. | |||||||
30 | Висы и упоры | Уметь: демонстрировать силовые качества | Перестроение из одной шеренги в три уступами. ОРУ с предметами. Подтягивание в висе лежа на спине. В висе спиной к гимнастической стенке поднимание согнутых и прямых ног. Подтягивание в висе. Игра «Змейка». Развитие силовых способностей. | ОРУ с предметами. | ||||||
31 | Висы и упоры. Подтягивание в висе (на результат). | Перестроение из одной шеренги в три уступами. ОРУ с предметами. Вис стоя и лежа. В висе спиной к гимнастической скамейке поднимание согнутых и прямых ног. Подтягивание на скамейке на животе и спине. Игра «Змейка». Развитие силовых качеств. | Вис стоя и лежа. | |||||||
32 | Самостоятельные игры и развлечения(1ч) Подвижные игры Соблюдение правил в игре | Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями | 1 | ОРУ. Специальные упражнения. Самостоятельные игры и развлечения по выбору учащихся. | ОРУ. Специальные упражнения. | |||||
33 | Опорный прыжок Перелезание через препятствие. Игра | Уметь: демонстрировать вариативное выполнение упражнения | 1 1 1 | ОРУ в движении. Перелезание через препятствие. Игра «Прокати быстрее мяч». Развитие скоростно-силовых качеств. | Техника опорного прыжка | |||||
34 | Перелезание через препятствие. Игра | Уметь: демонстрировать вариативное выполнение упражнения | ОРУ в движении. Перелезание через гимнастического коня. Лазание по наклонной скамейке в упоре лёжа, подтягиваясь руками. Подвижные игры. Развитие координационных способностей. | Перелезание через гимнастического коня. | ||||||
35 | Опорный прыжок на горку матов Развитие скоростно-силовых качеств. | Уметь: выполнять упражнения, соблюдая правила безопасности | ОРУ в движении. Опорный прыжок на горку матов. прыжки вверх вперед толчком одной ногой и двумя ногами о гимнастический мостик; Вскок в упор на коленях, соскок со взмахом рук. Игра «Лисы и куры». Развитие скоростно-силовых качеств. | Развитие скоростно-силовых качеств. | ||||||
36 | Опорный прыжок - на технику исполнения | Уметь: выполнять опорный прыжок | ОРУ в движении. Вскок в упор на коленях, соскок со взмахом рук.. Игра «Лисы и куры». Развитие скоростно-силовых качеств | Опорный прыжок на горку матов. | ||||||
37 | Развитие скоростно-силовых способностей. Развитие гибкости Наклон вперед из положения сидя –на результат (см.). | 1 | ОРУ . метание набивных мячей (1—2 кг) одной рукой и двумя руками из разных исходных положений и различными способами (сверху, сбоку, снизу, от груди). Наклон вперед из положения сидя – на результат (см.). | Развитие гибкости | ||||||
38 | Прыжки через скакалку | Уметь: Выполнять прыжки через скакалку | 1 | Боковой галоп. Подскоки. Семенящий бег. Перестроение из колоны по одному в колону по три и четыре в движении с поворотом. ОРУ со скакалкой. Прыжки через скакалку, стоя на месте, вращая её вперёд и назад, скрестно. Эстафеты. | Прыжки через скакалку, | |||||
39 | Подведение итогов. Подвижные игры | Уметь: играть по упрощенным правилам | 1 | Подвижные игры. Развитие силовых способностей. | Развитие силовых способностей | |||||
Лыжная подготовка. Подвижные игры | ||||||||||
40 | Теория. Физические упражнения Т.Б. на уроках л/п. Температурный режим. | Уметь: применять правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой. | Метапредметные: -характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта; -находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления; -общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности; -обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой; -организовывать самостоятельную деятельность с учѐтом требований еѐ безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий; -планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения; -анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения; -видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека; -оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами; -управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность; -технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности Личностные: -активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания; -проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях; -проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей; -оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы. Метапредметные: -характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта; -находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления; -общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности; -обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой; -организовывать самостоятельную деятельность с учѐтом требований еѐ безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий; -планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения; -анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения; -видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека; -оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами; -управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность; -технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности Личностные: -активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания; -проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях; -проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей; | 1 | Физическая нагрузка и ее влияние на повышение частоты сердечных сокращений. Природные факторы закаливания: воздух, вода, солнце. Имитация техники одноопорного скольжения. ТБ | Т/Б на уроках по лыжной подготовке | ||||
41 | Лыжная подготовка Ступающий шаг без палок. Повороты на месте | Уметь: подбирать лыжный инвентарь. Знать признаки обморожения | 1 | Подбор лыжного инвентаря. Переноска и надевание лыж. Построение с лыжами. Повороты на месте. Ступающий шаг без палок. Понятие обморожение. Первая помощь при обморожениях. | Комплекс упражнений для профилактики обморожений | |||||
42 | Волейбол Техника безопасности по волейболу. Стойки и передвижения, повороты, остановки | Повторение ранее пройденного материала. Развитие координационных способностей. | 1 | Инструктаж Т/Б по волейболу. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Стойки игрока: перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; ходьба, бег и выполнение заданий ( сесть на пол, встать, подпрыгнуть, сделать перекат на спине и др.) Эстафеты, игровые упражнения. | Техника безопасности по волейболу. | |||||
43 | Лыжная подготовка Техника п/п 2х шажного хода без палок. | Уметь: осваивать технику передвижения на лыжах самостоятельно. | 1 | Инструктаж Т/Б по волейболу. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Стойки игрока: перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; ходьба, бег и выполнение заданий ( сесть на пол, встать, подпрыгнуть, сделать перекат на спине и др.) Эстафеты, игровые упражнения. | Техника передвижения на лыжах | |||||
44 | Лыжная подготовка Вкатывание. Спуски и подъемы. Подъем «лесенкой» - на технику исполнения | Уметь: осваивать технику передвижения на лыжах самостоятельно. | 1 | Спуски в низкой стойке и подъем «лесенкой». Выполнение хода на учебной лыжне. | Выполнение хода на учебной лыжне. | |||||
45 | Волейбол. Техника перемещений. Прием и передача мяча сверху | Корректировка техники выполнения упражнений | 1 | ОРУ. СУ. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Имитация передачи мяча на месте и после перемещения двумя руками; освоение расположения кистей и пальцев рук на мяче; Прием и передача мяча над собой; передача сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед в парах. Передача мяча в стену: в движении, перемещаясь вправо, влево приставным шагом; передач мяча в парах: встречная, над собой – партнеру; передача мяча в парах через сетку; | Комбинации из освоенных элементов | |||||
46 | Техника п/п 2х шажного хода с палками. | Уметь: осваивать технику передвижения на лыжах самостоятельно. | 1 | Прохождение учебной дистанции с выполнением п/п двухшажного хода с палками. | Техника п/п 2х шажного хода с палками. | |||||
47 | Волейбол Техника приема и передач мяча сверху. Игра «пионербол». | Корректировка техники выполнения упражнений. Дозировка индивидуальная. | 1 | Прием и передача мяча | ||||||
48 | Торможение «плугом». Подъем лесенкой | Уметь: моделировать способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы. | 1 | Свободное катание. Поворот переступанием на выкате со склона. Подъем «лесенкой».Торможение «плугом». | Торможение «плугом». | |||||
49 | Волейбол Прием и передача мяча снизу. Прием и передача мяча над собой – зачет | Уметь: демонстрировать технику. | 1 | ОРУ. СУ. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Имитация передачи мяча на месте и после перемещения двумя руками; освоение расположения кистей и пальцев рук на мяче; | ОРУ. СУ. | |||||
50 | Совершенствование техники ранее изученных ходов. | Уметь: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах. | 1 | Прохождение учебной дистанции с выполнением п/п двухшажного хода с палками. Спуски в высокой и низкой стойке. | Спуски в высокой и низкой стойке. | |||||
51 | Совершенствование техники ранее изученных ходов. | Уметь: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах. | 1 | Прохождение учебной дистанции с выполнением п/п двухшажного хода с палками. Спуски в высокой и низкой стойке. | Спуски в высокой и низкой стойке. | |||||
52 | Волейбол Прием и передача мяча снизу. | Корректировка техники выполнения упражнений | 1 | ОРУ. СУ. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Имитация передачи мяча на месте и после перемещения двумя руками; освоение расположения кистей и пальцев рук на мяче; | передачи мяча на месте и после перемещения | |||||
53 | Торможение «плугом». Подъем лесенкой | Уметь: моделировать способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы. | Свободное катание. Поворот переступанием на выкате со склона. Подъем «лесенкой».Торможение «плугом». | Подъем «лесенкой». | ||||||
54 | Подъем «лесенкой». Торможение «плугом» | Уметь: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах. | 1 | Выполнение техники ранее изученных ходов. Торможение « плугом». Свободное катание | Подъем «лесенкой». | |||||
55 | Волейбол Прием и передача мяча снизу. Подвижные игры на материале волейбола. Игра | Корректировка техники выполнения упражнений | 1 | ОРУ. СУ. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Имитация передачи мяча на месте и после перемещения двумя руками; Прием и передача мяча над собой; передача снизу двумя руками на месте и после перемещения вперед в парах. Передача мяча в стену: в движении, перемещаясь вправо, влево приставным шагом; передач мяча в парах: встречная, над собой – партнеру; передача мяча в парах через сетку; | Прием и передача мяча | |||||
56 | Торможение «плугом» - на технику исполнения. | Уметь: выполнять нормативы по лыжным гонкам | 1 | Выполнение техники ранее изученных ходов. Торможение « плугом».Контрольный норматив. Свободное катание | техника ранее изученных ходов. | |||||
57 | Развитие общей выносливости. Прохождение дистанции 2 км | Уметь: применять передвижения на лыжах для развития физических качеств. | 1 | Прохождение дистанции 2-3 км в свободном стиле. Подъем лесенкой. | Развитие выносливости. | |||||
58 | Волейбол Прием и передача мяча снизу (на технику исполнения) Подвижные игры на материале волейбола игра | Корректировка техники выполнения упражнений | 1 | ОРУ. СУ. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Имитация передачи мяча на месте и после перемещения двумя руками; освоение расположения кистей и пальцев рук на мяче; Прием и передача мяча над собой; передача сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед в парах. Передача мяча в стену: в движении, перемещаясь вправо, влево приставным шагом; передач мяча в парах: встречная, над собой – партнеру; передача мяча в парах через сетку; Пионербол | Правила игры в пионербол | |||||
59 | Развитие общей выносливости. Прохождение дистанции 2 км | 1 | Прохождение дистанции 2-3 км в свободном стиле. Подъем лесенкой. | Развитие выносливости. | ||||||
60 | Контрольное прохождение дистанции 1 км | Уметь выполнять нормативы по лыжным гонкам | 1 | Выполнение техники ранее изученных ходов. Торможение « плугом».Контрольный норматив. Свободное катание | техника ранее изученных ходов | |||||
61 | Волейбол Нижняя прямая подача мяча | Корректировка техники выполнения упражнений | 1 | ОРУ. Специальные беговые упражнения. Нижняя прямая подача мяча: подача мяча в стену; подача мяча в парах - через ширину площадки с последующим приемом мяча; через сетку с расстояния 3 – 6 м. Подвижная игра «Подай и попади». | Нижняя прямая подача мяча | |||||
62 | Лыжная эстафета | Уметь: моделировать способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы | 1 | Свободное катание. Повороты на месте. Торможение. Эстафета. Игры и развлечения в зимнее время года. | Повороты на месте. игровая деятельность | |||||
63 | Подвижные игры в зимнее время года | Общаться и взаимодействовать в игровой деятельности. Корректировка техники выполнения упражнений | 1 | |||||||
64 | Волейбол (3ч) Подвижные игры на материале волейбола | 3 | ОРУ. Специальные беговые упражнения. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Прием и передача мяча. Нижняя прямая подача. Игра «Пионербол». | Нижняя прямая подача. | ||||||
65 | Волейбол Подвижные игры на материале волейбола «пионербол» | Корректировка техники выполнения упражнений | ОРУ. Специальные беговые упражнения. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Прием и передача мяча. Нижняя прямая подача. Игра «Пионербол». | Нижняя прямая подача. | ||||||
66 | Волейбол Подвижные игры на материале волейбола «пионербол» | Корректировка техники выполнения упражнений | 0РУ. Специальные беговые упражнения. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Прием и передача мяча. Нижняя прямая подача. Игра «Пионербол». | Правила игры в «Пионербол». | ||||||
Легкая атлетика. Подвижные игры. | ||||||||||
67 | Правила поведения на уроках физической культуры при выполнении бега, прыжков. Броски набивного мяча в цель. | Знать: ТБ поведения на уроках физической культуры при выполнении бега, прыжков. | Метапредметные: -характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта; -находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления; -общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности; -обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой; -организовывать самостоятельную деятельность с учѐтом требований еѐ безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий; -планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения; -анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения; -видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека; -оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами; -управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность; -технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности Личностные: -активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания; -проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях; -проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей; | 1 | Правила поведения на уроках физической культуры при выполнении бега, прыжков. Ходьба, бег с заданиями. ОРУ в парах. Броски набивного мяча в цель. | Техника безопасности во время занятий легкой атлетикой. | ||||
68 | Броски набивного мяча в цель. | Выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности; | 1 | Строевые упражнения повторение Ходьба, бег с заданиями. ОРУ в парах Челночный бег. 3 по 10 Броски набивного мяча в цель. | Броски набивного мяча в цель. | |||||
69 | Прыжки в высоту с 4-5 шагов разбега. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на результат. | Управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность; | 1 | Разновидности ходьбы. Бег с ускорением. ОРУ со скакалкой. Прыжки в высоту с 4-5 шагов. Игра «Зайцы в огороде» Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу на результат. | Прыжки в высоту с разбега | |||||
70 | Прыжки в высоту с разбега (зачет) | Уметь: правильно выполнять движения в прыжках, правильно приземляться | 1 | Прыжки в высоту с разбега. Игра «Прыгающие воробушки» | Комплекс ОРУ. | |||||
71 | Прыжок в длину с места (зачет) Подвижные игры. Эстафеты | Уметь: правильно выполнять движения в прыжках, правильно приземляться | 1 | Перестроение. Комплекс ОРУ. Эстафеты: на развитие скорости, координации, ловкости. Подвижная игра «Белые медведи». | Комплекс ОРУ. | |||||
72 | Бег по пересеченной местности. Подвижные игры. | Уметь: бежать в равномерном темпе 4 мин., чередовать ходьбу с бегом. | 1 | Бег 4 мин. Чередование бег с ходьбой. Преодоление горизонтальных препятствий. Комплекс ОРУ. Спортивная игра футбол. Подвижные игры: Пустое место. | Чередование бега и ходьбы | |||||
73 | Бег по пересеченной местности. Подвижные игры. | Уметь: бежать в равномерном темпе 4 мин., чередовать ходьбу с бегом. | 1 | Равномерный бег 6 мин. Чередование бега и ходьбы (80 м бег, 100 м ходьба). Игра «Салки на марше». Развитие выносливости | Чередование бега и ходьбы | |||||
74 | Спринтерский бег. Развитие скоростных способностей. | Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге, бегать с максимальной скоростью 60 м | 1 | ОРУ. Специально беговые упражнения. Бег на скорость 30, 60 м. Встречная эстафета. Игра «Кот и мыши». Развитие скоростных способностей. Эмоции и регулирование их в процессе выполнения физических упражнений | Развитие скоростных способностей | |||||
75 | Бег 30 м (на результат). Развитие скоростных способностей | Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге, бегать с максимальной скоростью 60 м | 1 | ОРУ. Специально беговые упражнения. Бег на результат 30, 60 м. Круговая эстафета. Игра «Невод». Развитие скоростных способностей | Специально беговые упражнения. | |||||
76 | Бег 60 м (на результат). Развитие скоростных способностей | Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге, бегать с максимальной скоростью 60 м | 1 | ОРУ. Специально беговые упражнения. Бег на результат 30, 60 м. Круговая эстафета. Игра «Невод». Развитие скоростных способностей | ОРУ. | |||||
77 | Прыжок в длину с разбега. Метание мяча в вертикальную и горизонтальную цель. | Уметь: правильно выполнять движения в прыжках, правильно приземляться | 1 | ОРУ. Специально беговые упражнения Метание малого мяча в вертикальную и горизонтальную цель. Игра «Охотники и утки» | Метание малого мяча | |||||
78 | Прыжок в длину с разбега (зачет) Развитие скоростно-силовых качеств | Уметь: правильно выполнять движения в прыжках, правильно приземляться | 1 | ОРУ. Специально беговые упражнения Прыжки в длину с разбега. Игра «Русская лапта» | Прыжки в длину с разбега. | |||||
79 | Эстафета с передачей эстафетной палочки. Бег 1000 метров | Знать: названия разучиваемых упражнений и основы правильной техники их выполнения | 1 | Ходьба с игровыми заданиями. ОРУ в движении. Эстафета 8х50м с передачей эстафетной палочки. Преодоление полосы препятствий. | Передача эстафетной палочки. | |||||
80 | Кросс 1 км (зачет) | Знать: названия разучиваемых упражнений и основы правильной техники их выполнения | 1 | Кросс 1 км по пересеченной местности. Игра «Охотники и зайцы» | Повторить технику бега в медленном темпе | |||||
81 | Бег по дистанции. Эстафеты. Правила соревнований | Знать: названия разучиваемых упражнений и основы правильной техники их выполнения | 1 | Ходьба с игровыми заданиями. ОРУ в движении. Эстафета 8х50м с передачей эстафетной палочки. Преодоление полосы препятствий. | Повторить технику бега в медленном темпе | |||||
82 | Метание мяча на дальность. Развитие скоростно-силовых способностей | Уметь: метать из различных положений на дальность и в цель | 1 | Бросок теннисного мяча на дальность на точность и на заданное расстояние. Бросок в цель с расстояния 4–5 метров. Игра «Невод». Развитие скоростно-силовых способностей | Бросок теннисного мяча на дальность | |||||
83 | Метание мяча на дальность (зачет) Развитие скоростно-силовых способностей | Уметь: метать из различных положений на дальность и в цель | 1 | Бросок теннисного мяча на дальность на точность и на заданное расстояние. Бросок в цель с расстояния 4–5 метров. Игра «Невод». Развитие скоростно-силовых способностей | метание из различных положений | |||||
84 | Двусторонняя игра в футбол. | Уметь: владеть мячом. Уметь: использовать спортивные игры в организации активного отдыха. | 1 | Спортивная игра футбол. Приемы передачи мяча. | Повторить правила игры | |||||
85 | Подведение итогов года. Правила безопасности при купании в естественных водоемах. | Знать: правила безопасности при купании в естественных водоемах и бассейне | 1 | Игра «Футбол» ТБ летом | Техника игры в «Футбол» | |||||
итого | 85 часа |
Предварительный просмотр:
Пояснительная записка
Назначение программы
Рабочая программа составлена на основе комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классов. Авторы: доктор педагогических наук В. И. Лях, кандидат педагогических наук А. А. Зданевич. (М.: Просвещение, 2012. - 9-е изд. Допущено Министерством образования и науки Российской Федерации). Рабочая программа по физической культуре для 5-6х классов разработана на основе Федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования второго поколения, Концепции духовно-нравственного развития и воспитания личности гражданина России, планируемых результатов основного общего образованиями является адаптированной к программе физического воспитания.
Программа определяет инвариантную (обязательную - 90 часов) и вариативную части учебного курса (с учётом региональных особенностей и образовательного учреждения - 15 часов), конкретизирует содержание его предметных тем и дает примерное распределение учебных часов на их изучение из расчёта трёх часов в неделю в 5 классе на 105 часов в год.
Программа предназначена для практического использования в учебно-образовательном процессе и адресуется учителям физической культуры с целью сохранения ими единого образовательного пространства и преемственности в задачах между ступенями образования, предупреждения учебных перегрузок, соблюдения общих подходов к раскрытию дидактических единиц, установленных в государственном образовательном стандарте основного общего образования второго поколения. Программа регламентирует объем содержания образования и разделяет его по годам обучения. При выборе материала вариативной части предпочтение отдан: лёгкой атлетике, спорт играм, соревновательно-игровой деятельности.
В начале и в конце учебного года учащиеся сдают контрольные упражнения для определения развития уровня физической подготовленности и физических способностей в отдельности в зависимости от возраста и пола, в количестве – 4 заданий (бег 30 метров., прыжок в длину с места, бег 1000метров , подтягивание: на высокой перекладине из виса (мальчики), количество раз; поднимание туловища (девочки), количество раз).
Текущий учет является основным видом проверки успеваемости учащихся по физической культуре. Он отражает качество усвоения отдельных тем учебного материала и решения задач конкретного урока. Оценка за успеваемость выставляется в баллах.
.
Для прохождения программы по физическому воспитанию в 5-6 классе в учебном процессе для обучения используется учебник: «Физическая культура 5-6-7 классы», под ред. М.Я. Виленского, издательство «Просвещение» 2012г
Структура документа
Программа включает разделы: пояснительную записку; требования к уровню подготовки учащихся; календарно-тематическое планирование, содержание программы учебного предмета, формы и средства контроля, перечень учебно-методических средств обучения.
Цели и задачи
Общей целью образования в области физической культуры является формирование у учащихся устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни.
В соответствии с этим программа своим предметным содержанием ориентируется на достижение следующих практических задач:
• содействие гармоничному физическому развитию, закрепление навыков правильной осанки, развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентации на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены;
• обучение основам базовых видов двигательных действий;
• дальнейшее развитие координационных (ориентирование в пространстве, перестроение двигательных действий, быстрота и точность реагирования на сигналы, согласование движений, ритм, равновесие, точность воспроизведения и дифференцирования основных параметров движений) и кондиционных (скоростно-силовых, скоростных, выносливости, силы и гибкости) способностей;
формирование основ знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма, развитие волевых и нравственных качеств;
выработка представлений о физической культуре личности и приемах самоконтроля;
углубление представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, соблюдение правил техники безопасности во время занятий, оказание первой помощи при травмах;
воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранными видами спорта в свободное время;
выработка организаторских навыков проведения занятий в качестве командира отделения, капитана команды, судьи;
формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;
воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности;
содействие развитию психических процессов и обучение основам психической саморегуляции.
На уроках физической культуры в 5 классах решаются основные задачи, стоящие перед школьной системой физического воспитания.
Одна из главнейших задач уроков — обеспечение дальнейшего всестороннего развития координационных (ориентирование в пространстве, быстрота перестроения двигательных действий, быстрота и точность двигательных реакций, согласование движений, ритм, равновесие, точность воспроизведения и дифференцирования силовых, временных и пространственных параметров движений) и кондиционных (скоростно-силовых, скоростных, выносливости, силы, гибкости) способностей, а также сочетание этих способностей.
Большое значение в подростковом возрасте придается решению воспитательных задач: выработке привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и избранными видами спорта в свободное время, воспитанию ценностных ориентаций на здоровый образ жизни. На уроках физической культуры учитель должен обеспечить овладение учащимися организаторскими навыками проведения занятий в качестве командира отделения, капитана команды, судьи; содействовать формированию у подростков адекватной оценки своих физических возможностей и мотивов к самосовершенствованию.
Уроки физической культуры в этих классах содержат богатый материал для воспитания волевых качеств (инициативность, самостоятельность, смелость, дисциплинированность, чувство ответственности), а также нравственных и духовных сторон личности, таких, как честность, милосердие, взаимопомощь, отзывчивость и др. Одновременно с этим учебный материал программы позволяет учителю содействовать развитию у учащихся психических процессов: восприятий, представлений, памяти, мышления.
Организационно-методические указания
В соответствии с задачами уроков физической культуры, особенностями контингента учащихся, условиями проведения занятий определяются содержание учебного материала, методы и средства обучения и воспитания, способы организации занятий.
Высокая активность и сознательная работа учащихся на уроке достигается четкой постановкой общей цели физического воспитания в школе, педагогических задач по освоению конкретного раздела или темы программы, а также в результате обучения детей двигательным действиям (навыкам), освоения теоретических и методических знаний в области физической культуры, приобретения умений осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность и достижения соответствующего уровня двигательных способностей. Усилению мотивации занятий на уроках способствует привлечение подростков к судейству, руководству командой или отделением, подготовке и организации занятий, демонстрации упражнений. Интерес к уроку физической культуры обеспечивается применением различных технических средств обучения, тренажеров, соответствующих возрасту, нестандартного оборудования, творческих заданий и самостоятельных занятий.
Обучение сложной технике основных видов спорта основывается на приобретенных в начальной школе простейших двигательных умениях и навыках. Высокое качество этого процесса обеспечивается умелым применением подводящих и подготовительных упражнений, расчлененного и целостного методов обучения, интенсивных методов обучения (проблемное и программированное обучение, метод сопряженного обучения и развития двигательных качеств, круговая тренировка, игровой и соревновательный).
В среднем школьном возрасте (с 10-11 лет) техническое и технико-тактическое обучение и совершенствование наиболее тесно переплетаются с развитием координационных способностей. В соответствии с дидактическими принципами (последовательность, систематичность и индивидуализация) учитель физической культуры должен приучать учащихся к тому, чтобы они выполняли задания на технику или тактику прежде всего правильно (т. е. адекватно и точно). Затем необходимо постепенно увеличивать требования к быстроте и рациональности выполнения изучаемых двигательных действий и, наконец, к находчивости при выполнении упражнений в изменяющихся условиях. В этой связи педагог должен умело переходить от стандартно-повторного к вариативному упражнению, игровому и соревновательному методам.
В свою очередь, в данный период жизни детей развитие координационных способностей необходимо органично увязать с воспитанием скоростных, скоростно-силовых способностей, а также выносливости и гибкости. Для этого на уроках учителя физической культуры должны постоянно применять общеразвивающие и специально развивающие координационные упражнения и чередовать их с упражнениями, воздействующими на указанные кондиционные способности.
В 5 классах увеличиваются индивидуальные различия школьников, что необходимо учитывать при обучении движениям, развитии двигательных способностей, осуществлении процесса воспитания. В этой связи для группы школьников или отдельных учащихся следует дифференцировать задачи, содержание, темп освоения программного материала, оценку их достижений. Дифференцированный и индивидуальный подходы особенно важны для учащихся, имеющих низкие и высокие результаты в области физической культуры.
При выборе содержания и методов проведения урока необходимо в большей мере, чем в младшем школьном возрасте, учитывать половые особенности занимающихся. При соответствующих условиях целесообразно объединять параллельные классы для раздельного обучения мальчиков и девочек. В подростковом возрасте усиливается значимость обучения учащихся знаниям по физической культуре, формы передачи которых на уроке зависят от содержания самих занятий, этапа обучения, условий их проведения и других факторов. Наиболее целесообразно сообщение знаний увязывать с освоением и совершенствованием конкретных двигательных действий, развитием двигательных способностей, формированием умений самостоятельно тренироваться и осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность. Однако знания становятся руководством к действию лишь при двух условиях: во-первых, при объективном отражении закономерностей изучаемых двигательных действий и, во-вторых, если они органично включены в разнообразную деятельность учащихся. Знания надо сообщать таким образом, чтобы этот процесс не влиял на двигательную активность учащихся.
Одним из возможных методических требований к сообщению знаний является реализация на практике межпредметных связей с другими общеобразовательными предметами (физикой, биологией, химией, математикой, историей и др.).
При передаче знаний в подростковом возрасте очень важно опираться на методы активной учебно-познавательной деятельности (проблемное и программированное обучение, элементы исследования, самостоятельная работа, задания по самоконтролю, взаимоанализ действий партнера и др.). Усвоение знаний учениками надо контролировать на основе наблюдения, устного и письменного опроса, специальных заданий по применению знаний на практике.
Воспитательные и оздоровительные задачи решаются на каждом уроке. При воспитании нравственных и волевых качеств очень важно учитывать возрастные особенности личности подростка: его стремление к самоутверждению, самостоятельность мышления, интерес к собственному «Я», своим физическим и психическим возможностям.
Описание места учебного предмета в учебном плане.
Курс "Физическая культура" изучается с 5 по 9 класс из расчета 3 часа в неделю. Третий час на преподавание учебного предмета "Физическая культура" был введен приказом Минобрнауки от 30 августа 2010 г. №889. В приказе было указано: "Третий час учебного предмета "Физическая культура" использовать на увелечение двигательной активности и развитие физических качеств обучающихся, внедрение современных систем физического воспитания". Программа для 5-6 класса рассчитана на 105 часов при трехразовых занятиях в неделю
Результаты освоения программного материала по предмету «Физическая культура»
В соответствии с требованиями к результатам освоения основной образовательной программы основного общего образования ФГОС данная рабочая программ для 5 класса направлена на достижение учащимися личностных, метапредметных и предметных результатов по физической культуре.
Урочная деятельность, направленная на формирование универсальных учебных действий обеспечивает достижение результатов.
Личностные результаты отражаются в индивидуальных качественных свойствах обучающихся:
В области познавательной культуры: владение знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовленности, о соответствии их возрастным и половым нормативам; владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма, способах профилактики заболеваний и перенапряжения средствами физической культуры; владение знаниями по организации и проведению занятий физическими упражнениями оздоровительной и тренировочной направленности.
В области нравственной культуры: способность управлять своими эмоциями, владеть культурой общения и взаимодействия в процессе занятий физическими упражнениями, игровой и соревновательной деятельности; способность активно включаться в совместные физкультурно-оздоровительные и спортивные мероприятия, принимать участие в их организации и проведении.
В области трудовой культуры: умение планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание нагрузки и отдыха; умение проводить туристические пешие походы, готовить снаряжение, организовывать и благоустраивать места стоянок, соблюдать правила безопасности; умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.
В области эстетической культуры: красивая (правильная) осанка, умение ее длительно сохранять при разнообразных формах движения и передвижений; формирование потребности иметь хорошее телосложение в соответствии с принятыми нормами и представлениями; культура движения, умение передвигаться красиво, легко и непринужденно.
В области коммуникативной культуры: анализировать и творчески применять полученные знания в самостоятельных занятиях физической культурой; находить адекватные способы поведения и взаимодействия с партнёрами во время учебной и игровой деятельности.
В области физической культуры: владение навыками выполнения жизненно важных двигательных умений (ходьба, бег, прыжки, лазанья и др.) различными способами, в различных изменяющихся внешних условиях; владение навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной функциональной направленности; умение максимально проявлять физические способности (качества) при выполнении тестовых упражнений по физической культуре.
Метапредметные результаты характеризуют уровень сформированности качественных универсальных способностей, проявляющихся в активном применении знаний, умений обучающихся в познавательной и предметно-практической деятельности. Метапредметные результаты проявляются в следующих областях культуры.
В области познавательной культуры: понимание физической культуры как явления культуры, способствующего развитию целостной личности человека, сознания и мышления, физических, психических и нравственных качеств; понимание здоровья как важнейшего условия саморазвития и самореализации человека; понимание физической культуры как средства организации здорового образа жизни, профилактики вредных привычек.
В области нравственной культуры: бережное отношение к собственному здоровью и здоровью окружающих, проявление доброжелательности и отзывчивости; уважительное отношение к окружающим, проявление культуры взаимодействия, терпимости и толерантности в достижении общих целей при совместной деятельности; ответственное отношение к порученному делу, проявление осознанной дисциплинированности и готовности отстаивать собственные позиции, отвечать за результаты собственной деятельности.
В области трудовой культуры: добросовестное выполнение учебных заданий, осознанное стремление к освоению новых знаний и умений; умение организовывать места занятий и обеспечивать их безопасность; активное использование занятий физической культурой для профилактики психического и физического утомления.
В области эстетической культуры: понимание культуры движений человека, постижение жизненно важных двигательных умений в соответствии с их целесообразностью и эстетической привлекательностью; восприятие спортивного соревнования как культурно-массового зрелищного мероприятия, проявление адекватных норм поведения, неантагонистических способов общения и взаимодействия.
В области коммуникативной культуры: владение культурой речи, ведение диалога в доброжелательной и открытой форме, проявление к собеседнику внимания, интереса и уважения; владение умением вести дискуссию, обсуждать содержание и результаты совместной деятельности, находить компромиссы при принятии общих решений.
В области физической культуры: владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий физической культурой, их планирования и содержательного наполнения; владение широким арсеналом двигательных действий и физических упражнений из базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активное их использование в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности; владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, использование этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий физической культурой.
ГОДОВОЙ ПЛАН-ГРАФИК
прохождения учебного материала по физической культуре для учащихся 5 класса
Задачи:
1. Образовательные: осваивать раздел «Основы знаний о физической культуре»; закреплять навыки правильной осанки и развивать устойчивость организма к неблагоприятным условиям внешней среды; обучать основам базовых видов двигательных действий и формировать конкретные двигательные умения и навыки.
2. Оздоровительные: развивать функциональные возможности организма, основных физических качеств, скоростных, силовых, координационных и скоростно-силовых способностей.
3. Воспитательные: воспитывать привычку к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранными видами спорта в свободное время; содействовать воспитанию нравственных и волевых качеств.
Разделы программы | Часы | Ч е т в е р т и | |||||||||||
I | II | III | IV | ||||||||||
Н о м е р а у р о к о в | |||||||||||||
1–15 | 16–21 | 22–27 | 28–30 | 31–48 | 49–63 | 64–78 | 79–84 | 85–90 | 91–105 | ||||
I. Базовая часть | 90 | ||||||||||||
1. Основы знаний | В п р о ц е с с е у р о к а | ||||||||||||
2. Легкая атлетика | 30 | 15 | 15 | ||||||||||
3 Лыжная подготовка | 30 | 15 | 15 | ||||||||||
4. Гимнастика с элементами акробатики | 18 | 18 | |||||||||||
5. Баскетбол | 12 | 6 | 6 | ||||||||||
II. Вариативная часть | 15 | ||||||||||||
1. Элементы атлетической и ритмической гимнастики | 3 | 3 | |||||||||||
2. Волейбол | 12 | 6 | 6 | ||||||||||
Сетка часов | 105 | 27 | 21 | 30 | 27 | ||||||||
Календарно-тематическое планирование для учащихся 5 класса при 3-х разовых занятиях в неделю
1 четверть
№ урока | Дата проведения | Раздел программы | Цели, задачи урока | Основная направленность элементы содержание: формы и виды деятельности, общеразвивающие упражнения, подвижные, спортивные игры, физические упражнения и др.) | Планируемые результаты (в соответствии с ФГОС) | Название игр, игровые упражнения | Домашнее задание | Примечание | |||||||||||
1 | Лёгкая атлетика | Инструктаж по технике безопасности на уроках легкой атлетики. Развитие ловкости в подвижных играх разученных в начальной школе | Вводный инструктаж по ТБ при занятиях Л/а, ОРУ, Специальные л/а упражнения. Разучивание техники высокого старта. Медленный бег без учёта времени. Л/а эстафеты, подвижная игра. | Знать правила ТБ | подвижных играх разученных в начальной школе | Сгибание и разгибание рук (девочки -10 раз, мальчики 20 раз). | |||||||||||||
2 | Лёгкая атлетика | Развитие скоростных способностей. Спринтерский бег Стартовый разгон. | ОРУВлияние легкоатлетических упражнений на здоровье человека ОРУ. Специальные беговые упражнения. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 сек). Бег с хода 40 – 60 метров. Бег с ускорением 15– 30 м | Определять и кратко характеризовать физическую культуру как занятия физическими упражнениями, подвижными играми. Определять ситуации, требующие применения правил предупреждения травматизма. Выявлять различия в основных способах передвижения человека. Осваивать универсальные умения, связанные с выполнением организующих упражнений. | подвижных играх разученных в начальной школе | Приседание на одной ноге (девочки – по 3 раза на каждую ногу, мальчики – по 5 раз). | |||||||||||||
3 | Легкая атлетика | Развитие скоростных способностей. Спринтерский бег Стартовый разгон. Урок - соревнование | Тестирование: бег 30 метров Прыжки в длину с места | Выявлять различия в основных способах беговых упражнениях Осваивать технику выполнения беговых упражнений. Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 30 метров | подвижных играх разученных в начальной школе | Поднимание туловища из положения лежа (девочки - 15 раз, мальчики -20 раз). | |||||||||||||
4 | Лёгкая атлетика | Развитие скоростных-силовых способностей | бег 300 м подтягивание | Моделировать ситуации, требующие перехода от одних действий к другим. Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках в длину с места; бегать с максимальной скоростью до 30 0метров | Соревнование с элементами лёгкой атлетики | Бег на месте – 10 секунд, высоко поднимая колени | . | ||||||||||||
5 | Лёгкая атлетика | контрольный урок | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Низкий старт и стартовое ускорение подтягивание, бег 60 м | Понимать информацию из истории физической культуры Общаться и взаимодействовать в игровой деятельности Моделировать ситуации, требующие перехода от одних действий к другим. Осваивать технику бега различными способами. | Соревнование с элементами лёгкой атлетики | Бег на месте – 10 секунд, высоко поднимая колени. | |||||||||||||
6 | Лёгкая атлетика | Финальное усилие в беге на короткие дистанции. | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 3 х 60 метров. | Осваивать технику финального усилия в беге на короткие дистанции. Осваивать технику прыжков различными способами | Русская лапта | Наклоны на гибкость (девочки и мальчики - по 10 наклонов). | |||||||||||||
7 | Лёгкая атлетика | Урок- соревнование | Тестирование: прыжки в длину с разбега. Челночный бег 3×10 метров. | Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках в длину с места; бегать челночный бег | Кто дальше | Прыжки в длину с места (6-8 попыток). | |||||||||||||
8 | Лёгкая атлетика | Совершенствование бега на короткие дистанции. Обучение прыжкам в длину с разбега. | Бег до 6мин. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Бег со старта 1 -2 х 30 – 60 метров. Прыжки в длину с места, с разбега (5 – 7 шагов). | Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении беговых упражнений Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках в длину с места; бегать с максимальной скоростью до 60 метров | Перестрелка | Подтягивание на перекладине - (мальчики -8 раз, девочки в висе лежа-14 раз). | |||||||||||||
9-10 | Лёгкая атлетика | Развитие скоростной выносливости Совершенствование прыжкам в длину с разбега | ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Повторный бег с повышенной скоростью от 400 – до 800 метров. Разнообразные прыжки и многоскоки. ». | Моделировать комплексы упражнений с учетом их цели: на развитие силы, быстроты, выносливости Осваивать технику бега на средние дистанции | Русская лапта | Прыжки на скакалке (девочки - 100 раз, мальчики - 80 раз). | |||||||||||||
11-12 | Лёгкая атлетика | Урок - соревнование | Тестирование: бег 1000 метров. Метание теннисного мяча на дальность. | Проявлять качества силы, быстроты, координации Общаться и взаимодействовать в игровой деятельности | Соревнование с элементами лёгкой атлетики | Поднимание туловища (девочки - 20 раз, мальчики -25 раз) | |||||||||||||
13-14 | Лёгкая атлетика | Развитие скоростно-силовых качеств. Совершенствование метания мяча. | Кроссовый бег до 1500 метров. Специальные беговые упражнения. Метание теннисного мяча на дальность, на заданное расстояние, 3-5 бросковых шагов. Метание в горизонтальную и вертикальную цель (1×1 метров) с расстояния 6-8, 8-10 метров. | Уметь метать из различных положений. Соблюдать правила техники безопасности при метании малого мяча. Сравнивать разные способы выполнения упражнений, выбирать удобный. | Перестрелка Футбол | Вис на перекладине ( 2-3 подхода) | |||||||||||||
15 | Лёгкая атлетика | Прыжки в длину с разбега. Метание мяча на дальность. | Бег до 10 мин. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Совершенствование прыжки в длину с разбега с 3-5, 7-9 беговых шагов. Метание мяча на дальность, в горизонтальную и вертикальную цель. | Осваивать технику бега на средние дистанции Уметь: выполнять прыжки в длину с разбега | (девочки -12 раз, мальчики 22 раза) | ||||||||||||||
16 | Баскетбол | Урок - соревнование Развитие двигательных качеств и техники баскетбола в эстафетах. | Инструктаж по технике безопасности на уроках баскетбола. Учет техники ловли и передачи мяча различными способами; ведения мяча на месте, в движении. | Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности. Освоить упражнения на внимание. Проявлять координацию при выполнении упражнений. | Эстафеты с баскетбольными мячами | Наклоны на гибкость (девочки и мальчики - по10 наклонов, | |||||||||||||
17 | Баскетбол | Совершенствование стойки баскетболиста. Совершенствование техники передвижения, поворотов, остановок в баскетболе. Совершенствование ведения мяча. Теоретические знания | Медленный бег. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Терминология игры в баскетбол. Перемещение в стойке баскетболиста. приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений, в парах в нападающей и защитной стойке. Ведение мяча на месте, в движении, с изменением направления. Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол. | Определять ситуации, требующие применения правил предупреждения травматизма Выявлять характерные ошибки в технике выполнения упражнений с баскетбольными мячами. Понимать информацию из истории развития баскетбола | Борьба за мяч | Приседание на одной ноге (девочки – по 3 раза на каждую ногу, мальчики – по 5 раз) | |||||||||||||
18 | Баскетбол | Совершенствование ловли и передачи мяча. Закрепление ловли и передачи мяча в игре. | Комплекс упражнений в движении. Варианты ловли и передачи мяча без сопротивления защитника (в различных построениях), различными способами на месте и в движении (ловля двумя руками и одной; передачи двумя руками сверху, снизу; двумя руками от груди; одной рукой сверху, снизу, от плеча, над головой, с отскоком от пола). | Излагать правила и условия проведения подвижной игры «Мяч капитану". Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности. | Мяч капитану | Выпрыгивание из полуприседа (девочки - 12 раз, мальчики - 18 раз). | |||||||||||||
19 | Баскетбол | Урок - соревнование | Учет техника ведения мяча; комбинации с ведением мяча. | Моделировать физические нагрузки для развития физического качеств во время игровой деятельности. Общаться и взаимодействовать в игровой деятельности | Соревнование с элементами спортивных игр | Прыжки на скакалке (девочки - 120 раз, мальчики - 90 раз). | |||||||||||||
20 | Баскетбол | Совершенствование ведения мяча. Совершенствование ловли и передачи мяча. | Медленный бег. Упражнения для рук и плечевого пояса. Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления защитника (обычное ведение и ведение со сниженным отскоком). Броски мяча в кольцо одной рукой от плеча (из-под щита). | Излагать правила и условия проведения подвижной игры «Передал - садись! Осваивать технику ловли и передачи мяча. | Передал - садись! | Бег на месте – 10 секунд, высоко поднимая колени | |||||||||||||
21 | Баскетбол | Урок - соревнование. Овладение техники ранее изученных элементов в играх. | Варианты ведения мяча без сопротивления защитника (обычное ведение и ведение со сниженным отскоком). Варианты бросков мяча без сопротивления защитников (бросок двумя руками от груди и сверху, бросок. | Соблюдать правила техники безопасности при выполнении упражнений с мячами. Осваивать технику бросок мяча в движении Излагать правила и условия проведения подвижных игр «Салки с ведением | Салки с ведением | Подтягивание на перекладине - (мальчики -10 раз, девочки в висе лежа-10 раз) | |||||||||||||
21 | волейбол | Беседа по технике безопасности на уроках кроссовой подготовке и спортивных игр. Теоретические основы. Ознакомлением со стойкой волейболиста, с перемещением в стойке приставными шагами | . Инструктаж по т/б на уроках кроссовой подготовки и спортивных игр. Бег 3 минуты. О.Р.У. Специальные беговые упражнения. Перемещение в стойке волейболиста. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений (шагом, приставным шагом, скрестным шагом, двойным шагом, бегом, скачком, прыжком, падением). Ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть). Развитие координационных способностей. Терминология игры в волейбол. Правила игры в волейбол. | Проявлять качества силы, быстроты, координации Общаться и взаимодействовать в игровой деятельности | Охотники и утки | Сгибание и разгибание рук (девочки -15 раз, мальчики 25 раз) | |||||||||||||
20 | волейбол | Совершенствование: стойки и передвижения, повороты, остановки. | Кроссовый бег 3 минуты. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений (шагом, приставным шагом, скрестным шагом, двойным шагом, бегом, скачком, прыжком; остановки, ускорения). Развитие координационных способностей. | Осваивать технику передачи мяча Осваивать правила игры в волейбол | Пустое место | Прыжки в длину с места (6-8 попыток) | |||||||||||||
21 | волейбол | Совершенствование передачи мяча сверху двумя руками на месте. | . Кроссовый бег 4 минуты. О.Р.У., СУ. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед. Передачи мяча над собой. То же через сетку. Игры и игровые задания с ограниченным числом игроков (2:2, 3:2, 3:3), на укороченных площадках. | Уметь выполнять различные варианты передач мача Соблюдать правила техники безопасности при выполнении упражнений с мячами. Сравнивать разные способы выполнения упражнений, выбирать удобный. | Пятнашки в парах с ведением мяча | Вис на перекладине ( 3-5 подхода) | |||||||||||||
22 | волейбол | Урок - соревнование | Соревнование с элементами спортивных игр. Овладение элементами волейбола разученных ранее. Овладение элементарными технико0тактическими навыками игры в волейбол. | Проявлять качества силы, быстроты, координации Общаться и взаимодействовать в игровой деятельности | волейбол. | Выпрыгивание из полуприседа (девочки -10 раз, мальчики -15 раз) | |||||||||||||
23 | волейбол | Ознакомление с тактикой игры в волейбол | ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения. . . Передачи мяча над собой. То же через сетку. Игры и игровые задания с ограниченным числом игроков (2:2, 3:2, 3:3), на укороченных площадках | Осваивать универсальные умения по самостоятельному выполнению упражнений в оздоровительных формах занятий | Волейбол | Поднимание туловища (девочки -15 раз, мальчики -20 раз) | |||||||||||||
24-25 | волейбол | Освоение тактики игры | Развитие координационных, скоростно-силовых способностей, интереса занятием спортом в спортивной игре «Волейбол». | Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности. Освоить упражнения на внимание. Проявлять координацию при выполнении упражнений. | Волейбол | Приседание на одной ноге (девочки – по 3 раза на каждую ногу, мальчики – по 5 раз) | |||||||||||||
26-27 | волейбол | Урок - соревнование | Соревнование с элементами спортивных игр. | Излагать правила и условия проведения игры «Баскетбол». Принимать адекватные решения в условиях игровой | Подвижные и спортивные игры по выбору учащихся | Подтягивание на перекладине- (мальчики -10 раз, девочки в висе лежа-10 раз) | |||||||||||||
2 четверть | |||||||||||||||||||
28 | Гимнастика | Беседа по технике безопасности на уроках гимнастики. Теоретические основы. Совершенствование акробатических элементов пройденных в предыдущих классах. | инструктаж по т/б на уроках физической культуры, инструктаж по т/б на уроках гимнастики. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. Пройденный в предыдущих классах материал. О.Р.У. с движениями руками в ходьбе на месте, в движении; с подскоками, с приседаниями, поворотами. СУ. Кувырок вперед, назад; стойка на лопатках, равновесие на одной ноге. Упражнения на гибкость. | Определять ситуации, требующие применения правил предупреждения травматизма при занятиях гимнастикой Различать и выполнять строевые команды: «Смирно!», «Вольно!», «Шагом марш!», «На месте!», « Равняйсь!», «Стой!». Осваивать универсальные умения по выполнению группировки и перекатов в группировке лежа на животе и из упора стоя на коленях | Перетягивание каната | Выпрыгивание из полуприседа (девочки -10 раз, мальчики -15 раз) | |||||||||||||
29 | Гимнастика | Обучение кувырку вперед в группировке. Повторение стойки на лопатках. Совершенствование прыжков через скакалку. | О.Р.У. с различными положениями рук, ног, туловища. СУ. Кувырок вперед, назад, Девочки – равновесие на одной ноге, кувырок вперед; кувырок назад, полушпагат. Упражнения на гибкость. Упражнения на пресс. Подтягивание: мальчики - на высокой перекладине, девочки – из положения виса лежа. | Осваивать комплексы упражнений для утренней зарядки Проявлять качества упражнений на гибкость Соблюдать правила техники безопасности при выполнении упражнений со скакалкой | Пробегание через большую вращающую скакалку. | Наклоны на гибкость (15 наклонов) | |||||||||||||
30 | Гимнастика | Урок - соревнование | Тестирование: прыжки на скакалке на время, наклоны вперед из положения сидя на гибкость. | Освоение универсальных умений по самостоятельному выполнению упражнений по строевой подготовке Осваивать универсальные умения по выполнению группировки и перекатов в группировке лежа на животе и из упора стоя на коленях | Соревнование с элементами гимнастики | Бег на месте – 10 секунд, высоко поднимая колени | |||||||||||||
31 | Гимнастика | Совершенствование акробатические упражнения. Развитие физических качеств (сила рук) (подтягивание). | О.Р.У., СУ. Кувырок вперед, назад, стойка на лопатках. Девочки – равновесие на одной, кувырок вперед, назад, полушпагат. Упражнения на гибкость. Упражнения на пресс. Подтягивание: мальчики - на высокой перекладине, девочки – на низкой перекладине. | Уметь выполнять строевые команды, акробатические упражнения раздельно и слитно. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении акробатического упражнения. Знать и различать строевые приемы. | Выталкивание из круга | Подтягивание на перекладине- (мальчики -10 раз, девочки в висе лежа-12 раз) | |||||||||||||
32 | Гимнастика | Ознакомление с упражнениями в равновесии. Совершенствование освоенных акробатических элементов в комбинациях. Совершенствование лазанию по канату. | О.Р.У., СУ. Комбинации из ранее освоенных акробатических элементов. Упражнениями на бревне (девочки) и на параллельных брусьях (мальчики). Лазание по канату. Метание набивного мяча из-за головы из положения сидя | Понимать информацию о личной гигиене человека Соблюдать правила техники безопасности при выполнении лазанию по канату | Не дай обручу упасть | Прыжки на скакалке (девочки - 120 раз, мальчики - 100 раз). | |||||||||||||
33 | Гимнастика | Урок - соревнование | Тестирование: подтягивание в висе, удержание ног под углом 45 * на время | Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации Осваивать упражнения : подтягивание в висе, удержание ног под углом 45 * на время Знать основные гимнастические снаряды | Соревнование с элементами гимнастики | Прыжки в длину с места (6-8 попыток) | |||||||||||||
34 | Гимнастика | Обучение прыжков через козла ноги врозь Совершенствование элементам упражнений на разновысоких брусьях (девочки) и на низкой перекладине (мальчики) | О.Р.У. на осанку. СУ. Упражнений на разновысоких брусьях (девочки) и на низкой перекладине (мальчики). Опорный прыжок: вскок в упор присев, соскок прогнувшись (козел в ширину, высота 80-100 см). Метание набивного мяча из–за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Лазание по канату. Упражнения для мышц брюшного пресса на гимнастической скамейке и стенке. | Проявлять качества координации Анализировать технику движений и предупреждать появление ошибок в процессе их усвоения | Эстафеты со скакалками, обручами | Сгибание и разгибание рук (девочки -15 раз, мальчики - 20 раз). | |||||||||||||
35 | Гимнастика Урок- соревнование | Урок - соревнование | Учет техники лазания по канату; Тестирование: приседание на одной ноге. | Проявлять качества силы при выполнении упражнений прикладной направленности Осваивать технику лазания на гимнастической стенке | Соревнование с элементами гимнастики | Поднимание туловища (девочки -15 раз, мальчики -20 раз) | |||||||||||||
36 | Гимнастика | Совершенствование прыжков через козла ноги врозь.Совершенствование элементам упражнений на разновысоких брусьях (девочки) и на низкой перекладине (мальчики). Совершенствование упражнений в равновесии. | О.Р.У., СУ. Сгибание и разгибание рук в упоре: девочки от пола, ноги на гимнастической скамейке; девочки с опорой руками на гимнастическую скамейку. Опорный прыжок (козел в ширину, высота 80-100 см). Упражнения на разновысоких брусьях; махом одной толчком другой об верхнюю жердь подъем переворота в упор на нижнюю жердь, махом назад соскок. (девочки) и на низкой перекладине – махи (мальчики). Упражнения на бревне (девочки). | Соблюдать правила техники безопасности при выполнении эстафет Анализировать технику движений и предупреждать появление ошибок в процессе их усвоения | Эстафеты со скакалкой | Выпрыгивание из полуприседа (девочки -10 раз, мальчики -15 раз) | |||||||||||||
37 | Гимнастика | Урок - соревнование | Учет техники выполнения упражнения на гимнастической скамейки (девочки); упражнения на низкой перекладине (мальчики). | Осваивать технику выполнения упражнений на гимнастических снарядах, перелезание через гимнастического коня. Проявлять качества координации при выполнении упражнений прикладной направленности | Соревнование с элементами гимнастики | Наклоны на гибкость (12 наклонов) | |||||||||||||
38 | Гимнастика | Совершенствование прыжков через козла ноги врозь | О.Р.У., СУ. Прыжки через козла ноги врозь. Упражнения на скамейке (девочки); опорный прыжок (мальчики). Упражнения на разновысоких брусьях (девочки) и на низкой перекладине (мальчики). Прыжки через скакалку. Упражнение на развитие силы рук: сгибание и разгибание рук в упоре лежа. | Осваивать универсальные умения при выполнении организующих упражнений Выявлять и характеризовать ошибки при выполнении гимнастических упражнений. | Пробегание через большую вращающую скакалку. | Бег на месте – 10 секунд, высоко поднимая колени | |||||||||||||
39 | Гимнастика | Совершенствование лазанию по канату | О.Р.У., СУ. Прыжки через козла. Комбинация из освоенных акробатических элементов. Упражнения на разновысоких брусьях (девочки) и на низкой перекладине (мальчики). Прыжки через скакалку. Лазание по канату. | Проявлять качества силы, координации и ловкости Осваивать технику прыжка через козла | Салки простые | Подтягивание на перекладине - (мальчики -10 раз, девочки в висе лежа-12 раз) | |||||||||||||
40 | Гимнастика | Урок - соревнование | Учет техники выполнения комбинации (связки) акробатических элементов. | Составлять (с помощью учителя) режим дня. Знать и различать строевые приемы Осваивать технику равновесия | Соревнование с элементами гимнастики | Прыжки на скакалке (девочки -120 раз, мальчики -100 раз) | |||||||||||||
41-42 | Гимнастика | Совершенствование акробатических элементов Совершенствование прыжков через козла. | О.Р.У., СУ. Прыжки через козла. Акробатика: (М: два кувырка вперед в стойку на лопатках; Д. два кувырка вперед, кувырок назад в полушпагат,) Упражнения в равновесии. | Осваивать технику физических упражнений прикладной направленности; Проявлять качества силы, координации и выносливости при выполнении гимнастических упражнений и комбинаций. | Тяни в круг | Прыжки в длину с места (6-8 попыток) | |||||||||||||
43-44 | Гимнастика | Урок - соревнование | Тестирование: челночный бег с кубиками 4×9 метров; метание набивного мяча из-за головы из положения сидя, стоя. | Осваивать технику физических упражнений прикладной направленности; Проявлять качества силы, координации и выносливости при выполнении гимнастических упражнений и комбинаций. | Часовые и разведчики | ||||||||||||||
45 | Гимнастика | Совершенствование прыжков через козла ноги врозь Совершенствование акробатических элементов | О.Р.У. Строевые упражненя. Акробатические упражнения (связка). Прыжки через козла. Полоса препятствий с гимнастическим оборудованием. | Осваивать технику физических упражнений прикладной направленности; Проявлять качества силы, координации и выносливости при выполнении гимнастических упражнений и комбинаций. | Перетягивание каната | Выпрыгивание из полуприседа (девочки -10 раз, мальчики -15 раз) | |||||||||||||
46 | Гимнастика | Развитие силовых способностей и силовой выносливости. Совершенствование лазание по канату. | О.Р.У. Метание набивного мяча из – за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Лазание по канату. Гимнастическая полоса препятствий. | Различать упражнения по воздействию на развитие основных физических качеств | Вис на перекладине (3-5 подхода) | ||||||||||||||
Бой петухов | |||||||||||||||||||
47 | Гимнастика | Совершенствование прыжков через козла Совершенствование акробатических элементов Строевые упражнения | Медленный бег. О.Р.У. Гимнастическая полоса препятствий. Акробатические упражнения (связка). Прыжки через козла согнув ноги. Упражнение на развитие силы ног. | Различать упражнения по воздействию на развитие основных физических качеств | Соревнование с элементами гимнастики | Прыжки на скакалке (девочки - 100 раз, мальчики - 80 раз). | |||||||||||||
48 | Гимнастика | Урок - соревнование | Учет техники выполнения опорного прыжка. Тестирование: вис на перекладине. | Осваивать технику физических упражнений прикладной направленности; Проявлять качества силы, координации и выносливости при выполнении гимнастических упражнений и комбинаций. | Охотники и утки | Прыжки в длину с места (6-8 попыток) | |||||||||||||
3 четверть | |||||||||||||||||||
49 | лыжная подготовка | Беседа по технике безопасности на уроках по лыжной подготовке | инструктаж по т/б на уроках физической культуры, инструктаж по т/б на уроках по лыжной подготовке | Определять ситуации, требующие применения правил предупреждени Различать и выполнять строевые команды: «Смирно!», «Вольно!», «Шагом марш!», «На месте!», « Равняйсь!», «Стой!». я травматизма при занятиях | Подтягивание на перекладине- (мальчики -10 раз, девочки в висе лежа-10 раз) | ||||||||||||||
50-51 | лыжная подготовка | овладеть и совершенствовать технику передвижения | стойка на лыжах правильность выполнения движ. на лыжах | Проявлять качества силы при выполнении упражнений прикладной направленности Осваивать технику прохождения на лыжах | Часовые и разведчики | Прыжки на скакалке (девочки - 100 раз, мальчики - 80 раз). | |||||||||||||
52-53 | лыжная подготовка | овладеть и совершенствовать технику передвижения | стойка на лыжах правильность выполнения движ. на лыжах | Проявлять качества силы при выполнении упражнений прикладной направленности Осваивать технику прохождения на лыжах | Выпрыгивание из полуприседа (девочки -10 раз, мальчики -15 раз) | ||||||||||||||
54-55 | лыжная подготовка | хотьба на лыжах по пересечённой местности котания с горки | попеременный двухшажный ход, спуск остановка | Проявлять качества координации Анализировать технику движений и предупреждать появление ошибок в процессе их усвоения | Пятнашки в парах с ведением мяча | Прыжки в длину с места (6-8 попыток) | |||||||||||||
56-57 | лыжная подготовка | техника подъёма в горку | стойка на лыжах правильность выполнения движ. на лыжах, спуск остановка. | Проявлять качества силы при выполнении упражнений прикладной направленности Осваивать технику прохождения на лыжах | Выпрыгивание из полуприседа (девочки -10 раз, мальчики -15 раз | ||||||||||||||
58-59 | лыжная подготовка | Урок - соревнование | прохождения дистанции на время 1,2, км | Освоение универсальных умений по самостоятельному выполнению упражнений по строевой подготовке Осваивать технику лыжного хода | Поднимание туловища (девочки -15 раз, мальчики -20 раз) | ||||||||||||||
60-62 | лыжная подготовка | хотьба на лыжах по пересечённой местности котания с горки | попеременный двухшажный ход, спуск остановка | Проявлять качества координации Анализировать технику движений и предупреждать появление ошибок в процессе их усвоения | Пятнашки в парах с ведением мяча | Прыжки в длину с места (6-8 попыток) | |||||||||||||
63-65 | лыжная подготовка | скользящий шаг без палок и с палками | прохождения дистанции скользящим шагом. Попеременный двушажный ход. | Проявлять качества силы при выполнении упражнений прикладной направленности Осваивать технику прохождения на лыжах | кто быстрее | Прыжки в длину с места (6-8 попыток) | |||||||||||||
66-67 | лыжная подготовка | преодоление бугров и впадин при спуске с горы | стойка на лыжах правильность выполнения движ. на лыжах, спуск остановка. скользящий шаг. | Понимать информацию о личной гигиене человека Соблюдать правила техники безопасности при катание на лыжах | Приседание на одной ноге (девочки – по 3 раза на каждую ногу, мальчики – по 5 раз) | ||||||||||||||
68-70 | лыжная подготовка | контрольный урок | прохождение дистанции 3 км. | Проявлять качества силы, быстроты, координации Общаться и взаимодействовать в игровой деятельности | |||||||||||||||
71-72 | лыжная подготовка | овладеть и совершенствовать технику передвижения | стойка на лыжах правильность выполнения движ. на лыжах | Проявлять качества силы при выполнении упражнений прикладной направленности Осваивать технику прохождения на лыжах | Выпрыгивание из полуприседа (девочки -10 раз, мальчики -15 раз) | ||||||||||||||
73-74 | лыжная подготовка | техника подъёма в горку и спуска с горки | стойка на лыжах правильность выполнения движ. на лыжах, спуск остановка. | Проявлять качества силы при выполнении упражнений прикладной направленности Осваивать технику прохождения на лыжах | Выпрыгивание из полуприседа (девочки -10 раз, мальчики -15 раз | ||||||||||||||
75-78 | лыжная подготовка | контрольный урок | прохождение дистанции 3 км. | Проявлять качества силы, быстроты, координации Общаться и взаимодействовать в игровой деятельности | |||||||||||||||
4 четверть | |||||||||||||||||||
79 | Волейбол | Совершенствование нижней и верхней прямой подачи Совершенствование техники защитных действий. | Инструктаж по технике безопасности на уроках баскетбола. Учет техники ловли и передачи мяча различными способами; ведения мяча на месте, в движении.Кроссовый бег 6 минут. ОРУ. Прием и передача. Групповые упражнения с подач через сетки, нижняя подача мяча.. | Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх. Осваивать универсальные умения в самостоятельной организации и проведении подвижных игр | Волейбол | Приседание на одной ноге (девочки – по 3 раза на каждую ногу, мальчики – по 5 раз) | |||||||||||||
80 | Волейбол | Урок - соревнование | Совершенствование изученных элементов волейбола. Развитие координации, быстроты, формирование чувства коллективизма. | Моделировать ситуации, требующие перехода от одних действий к другим. Уметь демонстрировать физические кондиции | Мяч среднему | Выпрыгивание из полуприседа (девочки -10 раз, мальчики -15 раз) | |||||||||||||
81 | Волейбол | Совершенствование нижней и верхней прямой подачи Совершенствование техники защитных действий. | Бег 6 минут. ОРУ Прием и передача. нижняя подача мяча.. | Общаться и взаимодействовать в игровой деятельности Проявлять качества координации и быстроты | Волейбол | Наклоны на гибкость (девочки и мальчики -по10 наклонов, | |||||||||||||
82 | Волейбол | Развитие двигательных качеств в играх (ловкости, координации, быстроты) | Урок- соревнование | Характеризовать показатели физического развития, физической подготовки. Различать упражнения по воздействию на развитие основных физических качеств (ловкость). Умение сосредотачивать внимание при судействе игры | Мяч в воздухе | Бег на месте – 10 секунд, высоко поднимая колени | |||||||||||||
83 | Волейбол | Совершенствование тактики игры. | Кроссовый бег 6,5 минуты. ОРУ. Прием и передача. Групповые упражнения с подач через сетку. нижняя подача мяча. | Моделировать физические нагрузки для развития физического качеств -выносливость. Демонстрировать вариативное выполнение беговых упражнений | Эстафеты с мячом | Подтягивание на перекладине- (мальчики -10 раз, девочки в висе лежа-10 раз) | |||||||||||||
84 | Волейбол | Совершенствование тактики игры. | Кроссовый бег 6,5 минуты. О.Р.У. Прием и передача. нижняя подача мяча. | Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместных игр, соблюдать правила безопасности. | Волейбол | Прыжки на скакалке (девочки -100 раз, мальчики -80 раз) | |||||||||||||
85 | Баскетбол | Совершенствование стойкам, передвижениям, поворотам, остановкам в баскетболе. Совершенствование ведения мяча различными способами. Теоретические знания | Инструктаж по т/б на уроках баскетбола.. О.Р.У. с мячом. Специальные беговые упражнения Перемещение в стойке баскетболиста; приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча и с мячом. Развитие координационных способностей. Ведение мяча в низкой, средней, высокой стойке на месте, в движении, по прямой, с изменением направления. Правила игры в баскетбол. | Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх. Осваивать универсальные умения в самостоятельной организации и проведении подвижных игр. | Мяч среднему | Прыжки в длину с места (6-8 попыток) | |||||||||||||
86 | Баскетбол | Совершенствование ведения мяча, ловли и передачи мяча. Закрепление ловли и передачи мяча в игре. | Комплекс упражнений в движении. Ведение мяча. Варианты ловли и передачи мяча без сопротивления (в различных построениях), различными способами на месте и в движении (ловля двумя руками и одной; передачи двумя руками сверху, снизу; двумя руками от груди; одной рукой сверху, снизу, от плеча, над головой, с отскоком от пола). | Осваивать универсальные умения управлять эмоциями во время игровой деятельности. Проявлять скоростно – силовые способности при выполнении упражнений прикладной направленности. Моделировать способы передвижения, в зависимости от выполнения упражнений для развития физических качеств. | Эстафеты с баскетбольными мячами | Вис на перекладине ( 2-3 подхода) | |||||||||||||
87 | Баскетбол | Урок- соревнование Развитие двигательных качеств и техники баскетбола в эстафетах. | Учет техники ведения мяча; ловли и передачи мяча освоенными способами. | Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместных игр, Соблюдать правила безопасности при выполнении эстафет | Перестрелка | Сгибание и разгибание рук (девочки -10раз, мальчики 20 раз) | |||||||||||||
88 | Баскетбол | Совершенствование ведению мяча. Совершенствование ловли и передачи мяча. | Упражнения для рук и плечевого пояса. Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления (обычное ведение и ведение со сниженным отскоком). | Моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и двигательных задач. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместных игр, соблюдать правила безопасности. | Эстафеты с мячом | Поднимание туловища (девочки -15 раз, мальчики -20 раз) | |||||||||||||
89 | Баскетбол | Урок - соревнование | Учет техники выполнения комбинаций с ведением и передачей мяча. | Осваивать различные виды упражнений для совершенствования ведения мяча и передачи его партнеру. Описывать технику выполнения выполненных комбинаций с мячом | Гонка мячей по кругу | Выпрыгивание из полуприседа (девочки -10 раз, мальчики -15 раз) | |||||||||||||
90 | Баскетбол | Развитие кондиционных и координационных способностей. | О.Р.У. СУ. Личная защита под своим кольцом. Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди» Учебная игра. | Понимать информацию о правилах игры в баскетбол Проявлять качества координации, ловкости Соблюдать правила техники безопасности при выполнении подвижных игр | Баскетбол | Вис на перекладине ( 2-3 подхода) | |||||||||||||
Лёгкая атлетика | |||||||||||||||||||
91 | Лёгкая атлетика | Развитие скоростной выносливости. | О.Р.У. в движении. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Бег в равномерном темпе 100, 200 метров. Прыжки в длину с места. Фаза отталкивания, приземления. | Проявлять качества ловкости при выполнении упражнений прикладной направленности. Классифицировать упражнения по функциональной направленности, использовать их в самостоятельных занятиях физической и спортивной подготовки. | Русская лапта | Поднимание туловища (девочки -15 раз, мальчики -20 раз) | |||||||||||||
92 | Лёгкая атлетика | Прыжок в длину с места спринт низкие старты | О.Р.У. в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину бег 30 м | Проявлять качества координации Анализировать технику движений и предупреждать появление ошибок в процессе их усвоения | Соревнование с элементами лёгкой атлетики | Приседание на одной ноге (девочки – по 3 раза на каждую ногу, мальчики – по 5 раз) | |||||||||||||
93 | Лёгкая атлетика | Урок- соревнование | Тестирование: бег 60 метров; Прыжки в длину с места | Проявлять лидерские качества в соревнованиях по бегу Осваивать технику прыжка в длину с места | Выпрыгивание из полуприседа (девочки -10 раз, мальчики -15 раз) | ||||||||||||||
94 | Лёгкая атлетика | Метание мяча на дальность. | О.Р.У. в движении. Специальные беговые упражнения. Бег с высокого старта с ускорением 30-40-60 метров. Фаза финиширования. Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель. Прыжки в высоту с 3-5 шагов разбега | Проявлять качества силы в метании мяча на дальность Проявлять качества координации в фазе финиширования в беге на короткие дистанции Соблюдать правила техники безопасности при выполнении прыжков в высоту с разбега | эстафета | Наклоны на гибкость (девочки и мальчики -по10 наклонов, | |||||||||||||
95 | Легкая атлетика | Урок - соревнование | Тестирование: бег 1000 метров; прыжки в длину с места. | Уметь распределять силы на всю дистанцию Осваивать технику бега на средние дистанции Знать основные правила при выполнений прыжков в длину с места | Вис на перекладине ( 2-3 подхода) | ||||||||||||||
96 | Лёгкая атлетика | Урок- соревнование | Тестирование: челночный бег 3×10 метров; Метание мяча с 3 – 5 шагов разбега на дальность. Прыжки в высоту с 3-5 шагов разбега | Осваивать технику выполнения прыжков в высоту с разбега Проявлять качества ловкости в метании мяча на дальность | волейбол | Прыжки на скакалке (девочки -100 раз, мальчики - 80 раз) | |||||||||||||
97 | Легкая атлетика | Урок - соревнование | Тестирование: бег 1000 метров; прыжки в длину с места. | Уметь распределять силы на всю дистанцию Осваивать технику бега на средние дистанции Знать основные правила при выполнений прыжков в длину с места | Русская лапта | Вис на перекладине ( 2-3 подхода) | |||||||||||||
98 | Лёгкая атлетика | Развитие скоростных-силовых способностей | бег 300 м подтягивание | Моделировать ситуации, требующие перехода от одних действий к другим. Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках в длину с места; бегать с максимальной скоростью до 30 0метров | Соревнование с элементами лёгкой атлетики | Бег на месте – 10 секунд, высоко поднимая колени | . | ||||||||||||
99 | Лёгкая атлетика | подтягивание подъём туловища | Кроссовый бег до 2 км без учета времени. О.Р.У. в движении. Специальные беговые упражнения. упр на силу рук. | Соблюдать правила техники безопасности при выполнении метания мяча на дальность Анализировать технику движений и предупреждать появление ошибок в процессе их усвоения | Соревнование с элементами лёгкой атлетики | Подтягивание на перекладине- (мальчики -10 раз, девочки в висе лежа-10 раз) | |||||||||||||
100-101 | Лёгкая атлетика | Развитие скоростно-силовых качеств. Совершенствование метания мяча. | Кроссовый бег до 1500 метров. Специальные беговые упражнения. Метание теннисного мяча на дальность, на заданное расстояние, 3-5 бросковых шагов. Метание в горизонтальную и вертикальную цель (1×1 метров) с расстояния 6-8, 8-10 метров. | Уметь метать из различных положений. Соблюдать правила техники безопасности при метании малого мяча. Сравнивать разные способы выполнения упражнений, выбирать удобный. | Перестрелка Футбол | Вис на перекладине ( 2-3 подхода) | |||||||||||||
102-103 | Легкая атлетика | Развитие скоростных способностей | Бег с ускорением, старты из различных положений. Игра. | Соблюдать правила техники безопасности при выполнении подвижных игр Анализировать технику движений и предупреждать появление ошибок в процессе их усвоения | волёйбол футбол | Наклоны на гибкость (девочки и мальчики -по10 наклонов, | |||||||||||||
104-/105 | Легкая атлетика | Урок – соревнование подвидение итогов | Совершенствование физических качеств в подвижных и спортивных играх. | Комплекс домашнего задания |
СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА
Основы знаний о физической культуре.
Основы знаний о физической культуре, умения и навыки. Естественные основы. Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физическое развитие и физическую подготовленность школьников. Опорно-двигательный аппарат и мышечная система, их роль в осуществлении двигательных актов. Значение нервной системы в управлении движениями и регуляции систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения. Роль психических процессов в обучении двигательным действиям и движениям. Защитные свойства организма и их профилактика средствами физической культуры.
Выполнение основных движений и комплексов физических упражнений, учитывающих возрастно-половые особенности школьников и направленно воздействующих на совершенствование соответствующих физических функций организма. Планирование и контроль индивидуальных физических нагрузок в процессе самостоятельных занятий физическими упражнениями и спортом различной направленности.
Социально-психологические основы. Основы обучения и самообучения двигательным действиям, их роль в развитии внимания, памяти и мышления. Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий.
Совершенствование и самосовершенствование физических способностей, влияние этих процессов на физическое развитие, повышение учебно-трудовой активности и формирование личностно-значимых свойств и качеств. Гигиенические основы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями, обеспечении их общеукрепляющей и оздоровительной направленности, предупреждение травматизма и оказание посильной помощи при травмах и ушибах.
Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу, объяснению и описанию. Выполнение общеподготовительных и подводящих упражнений, двигательных действий в разнообразных игровых и соревновательных ситуациях. Комплексы физических упражнений для развития физических особенностей и тестирования уровня двигательной подготовленности Ведение тетрадей по самостоятельным занятиям физическими упражнениями, контролю за функциональным состоянием организма, физическим развитием и физической подготовленностью.
Культурно-исторические основы. Основы истории возникновения и развития физической культуры, олимпийского движения и отечественного спорта. Физическая культура и ее значение в формировании здорового образа жизни современного человека.
Изучение учебной и специальной литературы по физической культуре, изложение взглядов и отношений к ее материальным и духовным ценностям. Самостоятельное выполнение заданий учителя на уроках физической культуры.
Приемы закаливания. Воздушные ванны. Теплые (свыше +22 °С), безразличные (+20...+22 °С), прохладные (+17...+20 °С), холодные (0...+8 °С), очень холодные (ниже О °С).
Солнечные ванны. Водные процедуры. Обтирание. Душ. Купание в реке, водоеме. Дозировка данных процедур указана в программе начальной школы. Изменение дозировки следует проводить с учетом индивидуальных особенностей и состояния здоровья учащихся. Пользование баней 1—2 раза в неделю. Температура в парильне +70...+90 °С (2-3 захода по 3-7 мин).
Способы самоконтроля. Приемы определения самочувствия, работоспособности, сна, аппетита. Определение нормальной массы (веса), длины тела, окружности грудной клетки и других антропометрических показателей. Приемы самоконтроля физических нагрузок: на выносливость, скоростной, силовой, координационной направленности. Самоконтроль за уровнем физической подготовленности.
ФОРМЫ И СРЕДСТВА КОНТРОЛЯ
Учебные нормативы по физической культуре для учеников 5 класса
Мальчики | ||||
№ | Упражнения | оценка | ||
«5» | «4» | «3» | ||
1 | Бег 60 м (сек) | 9.4 | 10.2 | 11.0 |
2 | Бег 1500 м (мин.,сек.) | 7.00 | 7.30 | 8.00 |
3 | Прыжок в длину (см) | 380 | 350 | 290 |
4 | Метание малого мяча 150г. (м) | 39 | 31 | 23 |
5 | Подтягивание в висе (раз) | 7 | 4 | 2 |
6 | Ходьба на лыжах 2 км | 13.00 | 14.00 | 14.30 |
7 | Кросс 2000 м (мин.,сек.) | 13.00 | 14.00 | 15.00 |
8 | Метание набивного мяча 1 кг. | 465 | 415 | 390 |
9 | Наклон вперёд сидя (см) | +10 | +8 | +5 |
10 | Прыжки через скакалку 1 мин. | 100 | 95 | 85 |
11 | «Челночный бег» 4*9 м | 10.4 | 10.7 | 10.9 |
12 | Поднимание туловища за 1 мин. | 45 | 40 | 32 |
13 | Прыжок в длину с места (см) | 180 | 160 | 140 |
Девочки | ||||
1 | Бег 60 м (сек) | 9.8 | 10.4 | 11.2 |
2 | Бег 1500 м (мин.,сек.) | 7.30 | 8.00 | 8.30 |
3 | Прыжок в длину (см) | 350 | 300 | 240 |
4 | Метание малого мяча 150г. (м) | 26 | 19 | 16 |
5 | Подтягивание в висе лёжа (раз) | 14 | 9 | 7 |
6 | Ходьба на лыжах 2 км | 14.00 | 14.30 | 15.00 |
7 | Кросс 2000 м (мин.,сек.) | 14.00 | 15.00 | 16.00 |
8 | Метание набивного мяча 1 кг. | 430 | 350 | 300 |
9 | Наклон вперёд сидя (см) | +13 | +9 | +6 |
10 | Прыжки через скакалку 1 мин. | 100 | 70 | 45 |
11 | «Челночный бег» 4*9 м | 10.8 | 11.0 | 11.5 |
12 | Поднимание туловища за 1 мин. | 30 | 25 | 20 |
13 | Прыжок в длину с места (см) | 170 | 147 | 134 |
Библиографический список литературы
- Нестеровский Д.И., Поляков В.А. Обучение основам техники нападения игры в баскетбол: Учебно-методическое пособие для студентов факультета физической культуры: педагогических вузов, учителей школ и тренеров. – 2-е изд. Доп. и перераб. – Пена, 2003. – 120 с.
- Пензулаева Л.И. Подвижные игры и игровые упражнения для детей 5-7 лет. – М.: Гуманит. Изд. Центр ВЛАДОС, 2002. – 112 с.: ил.
- 500 игр и эстафет. – Изд. 2-е – М.: Физкультура и спорт, 2003. – 304 с.: ил. – (Спорт в рисунках)
- Спортивные игры на уроках физкультуры/ Под общей редакцией О. Листова. – М.: СпортАкадемПресс, 2001. – 276 с.
- Бергер Г.И., Бергер Ю.Г. Конспекты уроков для учителя физкультуры: 1-9 кл.: Урок физкультуры: Спортивные игры, лыжная подготовка, подвижные игры. – М.: Гуманит. Изд. Центр ВЛАДОС, 2003. – 144 с.
- Красников А.А. Проблемы общей теории спортивных соревнований. – М.: СпортАкадемПресс, 2003. – 324 с. (Наука – спорту)
- Физическая культура. Учебник для учащихся 1-11-х классов образовательных учреждений с углубленным изучением предмета «физическая культура». - М.: СпортАкадемПресс, 2003. -
- Физическая культура. Учебник для учащихся 1-11х классов образовательных учреждений с углубленным изучением предмета «физическая культура» М.: СпортАкадемПресс, 2003. - 174с: ил.
- Петров В.К. Новые формы физической культуры и спорта.- М.: Советский спорт, 2004. - 40 с.: ил.
- Настольная книга учителя физкультуры: Справ.-метод. пособие /Сост. Б.И. Мишин.- М.: ООО «Издательство АСТ»: ООО «Издательство Астрель», 2003.- 526, (2) с.- (Настольная книга)
- Настольная книга учителя физической культуры /Авт.-сост. Г.И.Погадаев; Предисл. В.В.Кузина, Н.Д.Никадрова. - 2-е изд., перераб. и доп. - М.: Физкультура и спорт, 2000.- 496 с., ил.
- Примерная программа для ДЮСШ, СДЮШОР русская лапта (2004г., М; «Спорт»)
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2012/09/18/picture-110581.jpg)
Рабочая программа начальной школы (3 классы) на 2012-20123гг.на 3часа
Рабочая программа разработана на основе Примерной программы и авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» В. И. Ляха, А. А. Зданевича (М.: Просвещени...
![](/sites/default/files/pictures/2012/09/18/picture-110581.jpg)
Рабочая программа начальной школы (4 классы) на 2012-2013гг.на 3часа
Рабочая программа разработана на основе Примерной программы и авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» В. И. Ляха, А. А. Зданевича (М.: Просвещени...
![](/sites/default/files/pictures/2015/01/08/picture-560306-1420673693.jpg)
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА НАЧАЛЬНОЙ ШКОЛЫ по физической культуре для 2 класса.
Рабочая программа разработана на основе Примерной программы и авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» В. И. Ляха, А. А. Зданевича (М.: Просвещение, 201...
![](/sites/default/files/pictures/2014/10/06/picture-479540-1412607165.jpg)
Рабочая программа Начальный курс географии 6 класс
Программа, адаптированная для курса географии в 6 классе из расчета 34 часа в год....
Рабочая программа начальной ступени общего образования учебного курса «Физическая культура» 3,4 класс
Рабочая программа 3,4 класс...
![](/sites/default/files/pictures/2017/06/15/picture-607454-1497529572.jpg)
Рабочая программа начального общего образования по физической культуре (1-4 классы) по ФГОС для 1-4 классов.
Программа «Физическая культура» для 1-4 классов общеобразовательных учреждений /Т.В.Петрова, Ю.А.Копылов, Н.В.Полянская, С.С.Петров.-М. : Вентана – Граф, 2013. – 112с. : - (Нач...