Материалы для динамической перемены в 1 классе
методическая разработка по физкультуре на тему
- Чтоб коленки не скрипели,
Чтобы ножки не болели,
Приседаем глубоко,
Поднимаемся легко. (приседания 10 раз)
- Плечи выше поднимаем,
А потом их опускаем.
Словно дружно отвечаем,
Ничегошеньки не знаем. (Незнайка).
- Разминая поясницу,
Мы не будем торопиться.
Вправо, влево повернись,
На соседа оглянись. (повороты туловища в стороны руки в полусогнутом положении).
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 30 КБ |
Предварительный просмотр:
- Чтоб коленки не скрипели,
Чтобы ножки не болели,
Приседаем глубоко,
Поднимаемся легко. (приседания 10 раз)
- Плечи выше поднимаем,
А потом их опускаем.
Словно дружно отвечаем,
Ничегошеньки не знаем. (Незнайка).
- Разминая поясницу,
Мы не будем торопиться.
Вправо, влево повернись,
На соседа оглянись. (повороты туловища в стороны руки в полусогнутом положении).
- На площадке красный мячик
Выше всех сегодня скачет.
Вместе с мячиком скачу,
До небес достать хочу. (прыжки на месте).
- Наклоняемся пониже,
Ну-ка руки к полу ближе!
Выпрямились, ноги шире.
Тянем спинку , три – четыре. (наклоны вперёд).
- Мы вращенья делать будем,
И руками быстро крутим-
То назад, то вперёд,
А потом наоборот. (вращение руками вперёд и назад).
- Разминаем наши плечи,
Руки двигаем навстречу;
Вверх летит одна рука,
А другая вниз пока (рывки руками)
- Поработаем руками,
И локтями и плечами.
Выполняйте вместе с нами,
Делаем рывки руками (рывки руками в стороны)
- Ноги врозь, на пояс руки.
Надо спинки нам размять.
Наклоняться будем, ну-ка,
Не спешить, не отставать. (наклоны туловища в стороны).
- То на стену посмотрели,
То в окошко поглядели.
Вправо, влево поворот,
А потом наоборот (повороты туловища в стороны руки на пояс)
- Руки вверх и руки вниз.
Ты давай-ка не ленись!
Взмахи делай чётче, резче.
Тренируй получше плечи. (махи руками в стороны)
- Головою мы вращаем,
Будто твёрдо отвечаем;
«Нет, не буду, не хочу!»
Это детям по плечу. (повороты головы)
- Мы на лыжах в лес идём,
Мы взбираемся на холм.
Палки нам идти помогут,
Будет нам легка дорога. (лыжник)
- Мы работаем руками,
Мы летим под облаками.
Руки вниз и руки вверх.
Кто летит быстрее всех? (бабочка)
- А часы идут, идут,
Иногда вдруг отстают.
А бывает, что спешат.
Словно убежать хотят. ( ходьба с изменением темпа)
- Мы гантели поднимаем,
Дружно в стороны качаем,
Руки крепкие у нас,
Выполняет целый класс. (гантели в стороны)
- Поглядите-ка на нас,
Руки – ножницы у нас,
Щёлк наверх, щелк вперёд,
А потом наоборот. Ножницы руками)
- А теперь мы не ребята,
Мы весёлые котята,
Потянулись, приседаем,
Очень весело играем (котёнок с приседанием)
- Ветер веет над полями,
И качается трава.
Облака плывут над нами,
Словно белая гора. (покачивания руками)
- Все представим мы сейчас
Будто обручи у нас.
Я прошу не отставать,
Будем обручи вращать. ( вращение туловищем)
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2014/11/23/picture-9533-1416752839.jpg)
Материалы к урокам литературы, 10 класс, И.Гончаров "Очерк жизни и творчества писателя.",Роман "Обломов" в русской критике. "Золотое сердце" или "русская лень"?
1 работа: в центре презентации - очерк жизни и творчества Гончарова.2 работа: в презентации сопоставлены разные точки зрения на роман и образ главного героя. ...
![](/sites/default/files/pictures/2012/03/25/picture-70674.jpg)
Дидактические материалы. Контрольно-измерительные материалы по русскому языку. 8 класс.
Предлагаемые материалы помогут сэкономить время и силы ученика и учителя в подборе языкового материала для практической части, охватывают все разделы курса русского языка, являются эффективным средств...
![](/sites/default/files/pictures/2013/06/10/picture-264867-1370891179.jpg)
Урок-презентация для уч-ся 10-11 классов для любого УМК Рождество для всех, Материалы к уроку в 8 классе о творчестве Р.Дала "Разыскивается", Мониторинг знаний уч-ся 9 класса ( Листы контроля ) в рейтинговой системе оценки
Уроки разработаны к УМК Миллениум , пособия помогают учителям разнообразить материал для чтения младших школьников и подготовиться к урокам-тестам...
"Как денди лондонский одет", или "Хвост сзади". История фрака по материалам русской литературы. Материалы к урокам в 9 классе.
Зарисовка по материалам книг об истории моды поможет лучше понять характеры и судьбы героев Пушкина и Грибоедова....
Презентация по обществознанию "Общество как сложная динамическая система", 10 класс к учебнику Л.Н.Боголюбова
Презентацию можно использовать к уроку "Общество как сложная динамическая система" к учебнику Л.Н.Боголюбова, 10 класс...
![](/sites/default/files/pictures/2016/09/10/picture-814114-1473514693.jpg)
Дидактические материалы по предмету "Технология" по разделу «Технологии обработки материалов и пищевых продуктов» 5 класс.
Дидактические материалы содержат готовые разработки рабочиих листов, кейсовых заданий, лабораторных и практических работ по разделу «Технологии обработки материалов и пищевых продуктов&raqu...