Конспект урока по физкультуре
план-конспект урока по физкультуре (5 класс) на тему

Части урока

Содержание

Дозировка

Орг. Методические указания

Подготовительная часть 8 мин

Построение, постановка задач урока

Строевые упр.:

• Повороты «Направо!», «Налево!», «Кругом!».
• Ходьба (разновидности ходьбы)
• Медленный бег
• Бег левым, правым боком, спиной вперёд
• Ходьба    

1 мин

3 мин

7 кругов

При движении спиной зрительный контроль осущ. ч/з левое плечо

ОРУ в движении:

1. И.п.- пальцы  в замок, левая кисть вверху- на каждый счёт смена положения кисти.
2. И. п.- руки вперёд – пальцы в кулак - круговые движения в лучезапястном суставе 1-4 вперёд, 5-8 назад
3. И.п. – руки к плечам поочерёдные круговые движения вперёд  и назад
4. И. п. – левая рука вверху, кисть сжата в кулак- рывки руками со сменой положения рук.
5. И.п. – руки за голову – 1. Повороты туловища влево, 2 то же вправо

1. Выпад с поворотом туловища влево, вправо
2. Ходьба в полуприседе приседе, прыжками вперед

По ходу движения взять мячи

20 раз

5-6 раз в каждую сторону

4-5 раз

5-6 раз

4-5 раз

3-4 раза

Круг полный

Рука прямая

Поворот в сторону впереди стоящей ноги

Основная часть 19 мин

Специальные упражнения с мячом:

• Передача мяча с руки на руку;
• Передача за собой;
• Передача мяча под ногой

Перестроение в колонну по два

Совершенствование      техники

Передачи мяча:

1-я шеренга – передача мяча от груди

2-я шеренга с отскоком от пола;

1-я шеренга – ведение мяча на месте ;

2-я шеренга в движении с обводкой 1-ой шеренги

Смена заданий

Передача мяча в движении:

• боком – передача от груди;
• передача мяча после ведения

Перестроение в колонну по одному на средней линии

 - ведение мяча – остановка – бросок по кольцу с различного расстояния – ловля отскочившего мяча – ведение – встать в конец колонны

Игра-эстафета

Команды выстраиваются по лицевой линии, по сигналу с ведением мяча собирают разбросанные предметы,  относя их в корзину не прекращая ведения. Выигрывает команда собравшая первой все Предметы. Движения по кругу – восстановление дыхания.

8-10 раз

8-10 раз

6-7 раз

2 раза

25 раз

20 раз

С траекторией полета

Замах;

Мяч не выше уровня пояса

Средний отскок;

Толчкообразное движение мяча

2-3 ведения – исключить пробежку

Ведение со средним отскоком, остановку выполнять исключив пробежку, бросок выполнять согласованно с движением ног

Брать только один предмет

Основная часть 19 мин

Специальные упражнения с мячом:

• Передача мяча с руки на руку;
• Передача за собой;
• Передача мяча под ногой

Перестроение в колонну по два

Совершенствование      техники

Передачи мяча:

1-я шеренга – передача мяча от груди

2-я шеренга с отскоком от пола;

1-я шеренга – ведение мяча на месте ;

2-я шеренга в движении с обводкой 1-ой шеренги

Смена заданий

Передача мяча в движении:

• боком – передача от груди;
• передача мяча после ведения

Перестроение в колонну по одному на средней линии

 - ведение мяча – остановка – бросок по кольцу с различного расстояния – ловля отскочившего мяча – ведение – встать в конец колонны

Игра-эстафета

Команды выстраиваются по лицевой линии, по сигналу с ведением мяча собирают разбросанные предметы,  относя их в корзину не прекращая ведения. Выигрывает команда собравшая первой все Предметы. Движения по кругу – восстановление дыхания.

.

8-10 раз

8-10 раз

6-7 раз

2 раза

25 раз

20 раз

С траекторией полета

Замах;

Мяч не выше уровня пояса

Средний отскок;

Толчкообразное движение мяча

2-3 ведения – исключить пробежку

Ведение со средним отскоком, остановку выполнять исключив пробежку, бросок выполнять согласованно с движением ног

Брать только один предмет

Заключительная часть 3 мин

Построение

Подведение итогов урока

Д/з:

Мальчики – сгибание и разгибание  рук в упоре лежа

Девочки – поднимание и опускание туловища из и.п. лежа

Учитель физической культуры МКОУСОШ №38

Кузьмичева С.В.