Рабочие программы по физической культуре для 7- класса авторы:В.И.Лях, Зданевич А.А.
рабочая программа (физкультура и спорт, 7 класс) по теме

№

урока

                               Содержание.

Часы

Дата провед

1.

 ИОТ на уроках л\атлет. Бег в умеренном темпе до 5м

1.

2.

Старт  в беге на короткие дистанции (30-40м)

1.

3.

Старт и стартовый разгон (60м).

1.

4.

Бег 60м (2-3)раза

1.

5.

Зачет по бегу на 60м  с высокого старта.

1.

6.

Преодоление горизонтальных препятствий.

1.

7.

Преодоление горизонтальных препятствий.

1.

8.

Прыжок в длину -движение ног в полете.

1.

9.

Прыжок в длину -движение рук в полете.

1.

10.

Прыжок в длину способом «согнув ноги»-приземл.

1.

11.

Зачет по прыжкам в длину.

1.

12.

Метание мяча в цель

1.

13.

Метание мяча в цель лежа

1.

14.

Метание мяча на дальность с 3шагов разбега.

1.

15.

Метание мяча на дальность с 5шагов разбега.

1.

16.

Зачет по метанию мяча.

1.

17.

Малые многоскоки

1.

18.

Большие многоскоки

1.

19.

Национальная игра « Уёхскёй  къуырын хъаст»

1.

20.

Бег в медленном темпе до 6м

1.

21.

Бег в медленном темпе до 8м

1.

22.

Бег в сочетании с ходьбой  2х400/300м

1.

23.

Бег в сочетании с ходьбой  2х500/400м

1.

24.

Бег в сочетании с ходьбой  3х300/200м

1.

25.

Бег в сочетании с ходьбой  3х500/300м

1.

26.

Кросс 1500м

1.

27.

Зачет по кроссовой подготовке 1500м

1.

№

урока

                               Содержание.

Часы

Дата провед

1.

 ИОТ на уроках гимнастики. Кувырок назад в полушпагат

1.

2.

 Кувырок вперед в стойку на лопатках.

1.

3.

 Кувырок вперед, назад

1.

4.

 Стойка на голове с согнутыми ногами.

1.

5.

Зачет по акробатике.

1.

6.

Бревно: пробежка, расхождение при встрече.

1.

7.

Бревно: пробежка, прыжки на одной ноге.

1.

8.

Бревно: пробежка, расхождение при встрече, соскок.

1.

9.

Зачет по упражнениям в равновесии.

1.

10.

Лазанье по канату в три приема.

1.

11.

Лазанье по канату в два приема

1.

12.

Лазанье по канату в два приема.

1.

13.

Зачет по лазанью.

1.

14.

 Подтягивания.

1.

15.

Подъем переворотом в упор.

1.

16.

Махом назад соскок

1.

17.

Зачет по  перекладине.

1.

18.

Национ хъаст: «Кёрёдзийы сёрты гёпгёнынтёй хъаст»

1.

19.

Опорный прыжок  ноги врозь.

1.

20.

Опорный прыжок  согнув ноги (м).

1.

21.

Зачет по опорному прыжку.  

1.

№

урока

                               Содержание.

Часы

Дата провед

1.

ИОТ на уроках баскетб. Стойка баскетболиста, перемещения

1.

2.

Бросок одной рукой от плеча с места

1.

3.

Бросок одной рукой после ведения

1.

4.

Бросок одной рукой после обводки стоек

1.

5.

Бросок одной рукой от плеча после двух шагов

1.

6.

Эстафеты с ведением и броском

1.

7.

Зачет по броскам в кольцо

1.

8.

Передача мяча в парах в движении с броском

1.

9.

Передача мяча в тройках в движении с броском

1.

10.

Передача мяча двумя руками от груди при встр.беге в колон.

1.

11.

Передача мяча одной рукой от плеча после ведения

1.

12.

Эстафеты с передачей мяча

1.

13.

Зачет по передаче мяча в движении

1.

14.

Сочетания приемов: выход- ловля мяча в движении-

1.

15

ведение –бросок одной рукой от головы после двух шагов

1.

16.

Сочетания приемов: выход- ловля мяча в движении-

1.

17.

остановка в два шага – повороты вперед- передача

1.

18.

Сочетания приемов: выход- ловля мяча в движении-  

1.

19.

обводка стоек – два шага- бросок

1.

20

Эстафеты с применением сочетания приемов

1.

21.

Зачет по выполнению сочетания приемов

1.

22.

Игра по правилам мини -баскетбола

1.

23.

Учебная игра в баскетбол

1.

24.

Стойка волейболиста, перемещения

1.

25.

Передача мяча сверху в парах

1.

26

Прием мяча снизу

1.

27.

Передача мяча сверху двумя руками после перемещ. вперед

1.

28.

Передача мяча сверху во встречных колоннах со сменой мест

1.

29.

Верхняя прямая подача

1.

30.

Зачетная игра в мини- волейбол

1.

№

урока

                               Содержание.

Часы

Дата провед

1.

 ИОТ на уроках л\атлетики. Бег в умеренном темпе до 5м

1.

2.

Старт  в беге на короткие дистанции (30-40м)

1.

3.

Старт и стартовый разгон (60м).

1.

4.

Бег 60м (2-3)раза

1.

5.

Зачет по бегу на 60м  с высокого старта.

1.

6.

Преодоление горизонтальных и вертик  препятствий.

1.

7.

Прыжок в длину -движение ног в полете.

1.

8.

Прыжок в длину -движение рук в полете.

1.

9.

Прыжок в длину способом «согнув ноги»-приземление.

1.

10.

Зачет по прыжкам в длину.

1.

11.

Метание мяча в цель

1.

12.

Метание мяча на дальность с 3шагов разбега.

1.

13.

Метание мяча на дальность с 5шагов разбега.

1.

14.

Зачет по метанию мяча.

1.

15.

Большие и малые многоскоки

1.

16.

Национальная игра « Уёхскёй  къуырын хъаст»

1.

17.

Бег в медленном темпе до 6м

1.

18.

Бег в медленном темпе до 8м

1.

19.

Бег в сочетании с ходьбой  2х400/300м

1.

20.

Бег в сочетании с ходьбой  2х500/400м

1.

21.

Бег в сочетании с ходьбой  3х300/200м

1.

22.

Бег в сочетании с ходьбой  3х500/300м

1.

23.

Кросс 1500м

1.

24.

Зачет по кроссовой подготовке 1500м

1.