Рабочие программы по физической культуре для 8- класса авторы:В.И.Лях, Зданевич А.А.
рабочая программа по физкультуре (10 класс) на тему

№

урока

                               Содержание.

Часы

Дата провед

1.

ИОТ  на уроках л/атлетики.  Низкий старт.

1.

2.

Бег 30м (3-5раз) с низкого старта

1.

3.

Бег 40м (3-5раз) с низкого старта

1.

4.

Бег 60м(2-4раза) с низкого старта

1.

5.

Зачет по бегу на 60м  с низкого старта

1.

6.

Преодоление горизонт преп. с приземл. на одну и две ноги

1.

7.

Преодоление вертик. препятст с опорой  и без опоры

1.

8.

Зачет по преодолению препятствий.

1.

9.

Метание мяча по движущейся цел.

1.

10.

Игра «Перестрелка»

1.

11.

Метание мяча на дальность с места

1.

12.

Метание мяча на дальность с 3 шагов разбега

1.

13.

Метание мяча на дальность с 6 шагов разбега

1.

14.

Зачет по метанию мяча.

1.

15.

Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 9 шагов разбега

1.

16.

Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 11шагов разбега

1.

17.

Прыжок в длину способом «согнув ноги»с 13шагов разбега

1.

18.

Зачет по прыжкам в длину.

1.

19.

Бег с гандикапом

1.

20.

Бег командами

1.

21.

Бег по лабиринту

1.

22.

Бег в умеренном темпе 6мин

1.

23.

Бег в умеренном темпе 7мин

1.

24.

Бег в сочетании с ходьбой  2х300/200м

1.

25.

Бег в сочетании с ходьбой  2х500/300м

1.

26.

Бег в сочетании с ходьбой  2х800/500м

1.

27.

Зачет в беге на 2000м.  Итоги 1чт.

1.

№

урока

                               Содержание.

Часы

Дата провед

1.

 ИОТ на уроках гимнастики. Кувырок вперед

1.

2.

 Кувырок вперед  и назад в упор стоя ноги врозь.

1.

3.

 Стойка на голове .

1.

4.

  Длинный кувырок.

1.

5.

Зачет по акробатике.

1.

6.

Бревно: ходьба со взмахом ног.

1.

7.

Бревно: ходьба, «ласточка».

1.

8.

Бревно: прыжки на одной и двух ногах с поворотами на180*

1.

9.

Зачет по упражнениям в равновесии.

1.

10.

Лазанье по канату.

1.

11.

Лазанье по канату в два приема.

1.

12.

Лазанье по канату, мальчики на скорость.

1.

13.

Зачет по лазанию.

1.

14.

Подтягивание

1.

15.

Подъем переворотом в упор.

1.

16.

 Подъем силой

1.

17.

Зачет по  перекладине.

1.

18.

Опорный прыжок – высота козла 115с

1.

19.

Опорный прыжок  боком с поворотом на 90*, высота-115с

1.

20.

Опорный прыжок  ноги врозь (д), согнув ноги (м)-выс 115с

1.

21.

Зачет по опорному прыжку.  

1.

№

урока

                               Содержание.

Часы

Дата провед

1.

ИОТ  на уроках баскетбола. Ведение мяча на месте

1.

2.

Ведение мяча на месте с пассивным сопротивлением

1.

3.

Ведение мяча с обводкой стоек

1.

4.

Ведение мяча с изменением направления и скорости

1.

5.

Комбинация из освоенных элементов

1.

6.

Эстафеты с применением освоенных элементов

1.

7.

Зачет по ведению мяча

1.

8.

Выполнения сочетания приемов : ловля мяча в движении-

1.

9.

ведение- бросок одной рукой от головы после двух шагов

1.

10.

Сочетание приемов: ловля мяча на месте -обводка 4 стоек-

1.

11.

передача-прием-бросок одной рукой от головы после 2 шаг

1.

12.

Зачет по выполнению сочетания приемов

1.

13.

Встречная передача мяча

1.

14.

Передача мяча одной рукой снизу на месте

1.

15

Передача мяча при встречном движении с отскоком от пола

1.

16.

Передача мяча в парах в движении

1.

17.

Передача мяча в тройках в движении

1.

18.

Зачет по передаче мяча

1.

19.

Бросок мяча от головы с места

1.

20

Бросок мяча от головы в прыжке

1.

21

Бросок мяча после ведения

1.

22.

Эстафеты с применением освоенных элементов

1.

23.

Зачет по броскам мяча в корзину

1.

24.

Зачетная игра в баскетбол

1.

25.

Волейбол: передача мяча над собой во встречных колоннах

1.

26.

Отбивание мяча кулаком

1.

27

Прием мяча снизу

1.

28.

Верхняя прямая подача

1.

29.

Игра в мини-волейбол

1.

30.

Зачетная игра в волейбол

1.

№

урока

                               Содержание.

Часы

Дата провед

1.

ИОТ  на уроках л/атлетики.  Низкий старт.

1.

2.

Бег 30м (3-5раз) с низкого старта

1.

3.

Бег 40м (3-5раз) с низкого старта

1.

4.

Бег 60м(2-4раза) с низкого старта

1.

5.

Зачет по бегу на 60м  с низкого старта

1.

6.

Метание мяча по движущейся цели.

1.

7.

Игра «Перестрелка»

1.

8.

Метание мяча на дальность с места

1.

9.

Метание мяча на дальность с 3 шагов разбега

1.

10.

Метание мяча на дальность с 6 шагов разбега

1.

11.

Зачет по метанию мяча.

1.

12.

Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 9 шагов разбега

1.

13.

Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 11шагов разбега

1.

14.

Прыжок в длину способом «согнув ноги»с 13шагов разбега

1.

15.

Зачет по прыжкам в длину.

1.

16.

Бег с гандикапом

1.

17.

Бег командами

1.

18.

Бег по лабиринту

1.

19.

Бег в умеренном темпе 6мин

1.

20.

Бег в умеренном темпе 7мин

1.

21.

Бег в сочетании с ходьбой  2х300/200м

1.

22.

Бег в сочетании с ходьбой  2х500/300м

1.

23.

Бег в сочетании с ходьбой  2х800/500м

1.

24.

Зачет в беге на 2000м.

1.