Главные вкладки

    Рабочая программа по физической культуре для учащихся 5-10- классов специальной(коррекционной) школы VIII вида по И.М. Бгажноковой.
    рабочая программа по физкультуре (5, 6, 7, 8, 9, 10 класс) на тему

    Лучина Екатерина Александровна

      Физическое воспитание - неотъемлемая часть комплексной системы учебно-воспитательной работы в специальной (коррекционной) школе VIII вида (для детей с нарушениями интеллекта). Оно направлено на решение образовательных, воспитательных, коррекционно-компенсаторных и лечебно-оздоровительныхзадач.     Программа  физического воспитания учащихся 5-10 классов коррекционной школы (8 вида) составлена на основе программы специальных ( коррекционных) образовательных учреждений VIIIвида 5-9 классы под редакцией И.М. Бгажноковой.     Физическое воспитание осуществляется в тесной связи с умственным, нравственным, эстетическим воспитанием и трудовым обучением, занимает одно из ведущих мест в подготовке учащихся с нарушениями интеллекта к самостоятельной жизни и производственному труду.

          Характерной особенностью детей с недостатками интеллекта является наличие у них разнообразных нарушений психического и физического развития, обусловленных органическим поражением центральной нервной системы различной этиологии, возникающих на разных возрастных этапах индивидуального развития.      У многих учащихся отмечаются нарушения со стороны сердечно-сосудистой, дыхательной, вегетативной, эндокринной систем.. У многих детей замечено отставание в росте, весе от показателей возрастной нормы, непропорциональное телосложение, различные отклонения в осанке.

    Скачать:


    Предварительный просмотр:

            МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ СПЕЦИАЛЬНОЕ ( КОРРЕКЦИОННОЕ) ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ДЛЯ ОБУЧАЮЩИХСЯ, ВОСПИТАННИКОВ С ОГРАНИЧЕННЫМИ ВОЗМОЖНОСТЯМИ ЗДОРОВЬЯ « СПЕЦИАЛЬНАЯ( КОРРЕКЦИОННАЯ) ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА  VIII ВИДА № 44 г. БРЯНСКА.

    « Рассмотрено»

    Протокол №  от

    «»        2015 г.

    Руководитель МО

    « Согласовано»

       «»                                  2015 г.

    Заместитель директора школы по УВР

    .

    « Утверждено»

    «»                             2015г.

                 Директор школы

            .

    РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

     ПО ФИЗКУЛЬТУРЕ

                        5-10 классы:

    ( кол-во часов:5-9 классы  68 ч; в 10 классе- 102 ч;), в нед: 2 ч;в 10 классе 3 ч в нед.)

    Срок реализации Программы: 4 года

                                                   Программу составил:

                                                         учитель физкультуры

                                                                 МБС(К) ОУ- школы VIIIвида

                                         № 44 г. Брянска

                                                Лучина Екатерина  Александровна

            2015-2016 учебный год

                                 Пояснительная записка

      Физическое воспитание - неотъемлемая часть комплексной системы учебно-воспитательной работы в специальной (коррекционной) школе VIII вида (для детей с нарушениями интеллекта). Оно направлено на решение образовательных, воспитательных, коррекционно-компенсаторных и лечебно-оздоровительныхзадач.     Программа  физического воспитания учащихся 5-10 классов коррекционной школы (8 вида) составлена на основе программы специальных ( коррекционных) образовательных учреждений VIIIвида 5-9 классы под редакцией И.М. Бгажноковой.     Физическое воспитание осуществляется в тесной связи с умственным, нравственным, эстетическим воспитанием и трудовым обучением, занимает одно из ведущих мест в подготовке учащихся с нарушениями интеллекта к самостоятельной жизни и производственному труду.

          Характерной особенностью детей с недостатками интеллекта является наличие у них разнообразных нарушений психического и физического развития, обусловленных органическим поражением центральной нервной системы различной этиологии, возникающих на разных возрастных этапах индивидуального развития.      У многих учащихся отмечаются нарушения со стороны сердечно-сосудистой, дыхательной, вегетативной, эндокринной систем.. У многих детей замечено отставание в росте, весе от показателей возрастной нормы, непропорциональное телосложение, различные отклонения в осанке.

          К характеристике физического развития добавляется недоразвитие интеллекта, в частности речи, что в свою очередь приводит к недостаточному осмыслению речевых инструкций и заданий, что требует дополнительного внимания учителя физкультуры как при организации учебной работы, так и спортивно-массовых внеклассных мероприятий с детьми.      Учитель физкультуры может успешно решать стоящие перед ним коррекционные задачи только в том случае, если он будет вести занятие на основе знания структуры дефекта каждого ученика, всех его потенциальных возможностей и специфических нарушений. Учитель должен хорошо знать данные врачебных осмотров, вести работу в контакте с врачом школы, знать о текущем состоянии здоровья учащихся.
          Особого внимания требуют дети с эпилептическими припадками, с текущими заболеваниями ЦНС, хроническими соматическими заболеваниями. Такие дети нуждаются в особом охранительном режиме, они не могут выполнять задания и упражнения, требующие больших физических усилий, ведущих к чрезмерному возбуждению нервной системы.      
    Программа ориентирует учителя на последовательное решение коррекционно-воспитательных задач физического воспитания для детей с нарушением интеллекта
     :       

     - укрепление здоровья и закаливание организма, формирование правильной осанки;
      - формирование и совершенствование разнообразных двигательных умений и навыков, таких как сила, быстрота, выносливость, ловкость и др.;
    - приобретение знаний в области гигиены, теоретических сведений по физкультуре;            

      - воспитание устойчивых морально-волевых качеств: настойчивости, смелости, умения преодолевать трудности;
    - развитие чувства темпа и ритма, координации движений;

    - усвоение учащимися речевого материала, используемого учителем на уроках по физической культуре.

    - содействие военно- патриотической подготовке.

    Среди различных показателей эффективности процесса воспитания на уроках физической культуры важное значение в специальной коррекционной школе имеет активность учащихся, дисциплинированность, взаимопомощь, внешний вид, наличие соответствующей спортивной одежды, бережное отношение к оборудованию и инвентарю.  При прохождении каждого раздела программы необходимо предусматривать задания, требующие применения сформированных навыков и умений в более сложных ситуациях ( соревнования, смена мест проведения занятий, увеличение или уменьшение комплексов упражнений и т.д.)

    Объем каждого раздела программы рассчитана таким образом, чтобы за определенное количество часов ученики смогли овладеть основой двигательных умений и навыков и включились в произвольную деятельность. Распределение материала носит условный характер. Учитель имеет право изменять сетку часов с учетом климатических условий, региональной специфики.

    В программу нашей школы включены следующие разделы: гимнастика,  легкая атлетика, игры- подвижные и спортивные. Такая игра как настольный теннис не проводится в связи с отсутствием необходимого инвентаря.

         Итакой раздел как лыжная подготовка не проводится в виду отсутствия материально- технической базы для занятий лыжной подготовкой . Часы занятий предусмотренные программой на данный вид распределены между ранее указанными разделами программы.

          В раздел «Гимнастика» включены физические упражнения общеразвивающего и корригирующего характера, с изменением различных исходных положений для разгрузки позвоночника и более избирательного воздействия на мышцы туловища.
      С учетом физического развития детей и специальных задач обучения в программе есть самостоятельный раздел с перечнем упражнений, направленных на коррекцию дыхания. В программу включены также упражнения с предметами: гимнастические палки, флажки, обручи и скакалки.      Упражнения в лазании и перелезании — эффективное средство для развития силы и ловкости, совершенствования навыков координации и равновесия. Эти упражнения оказывают положительное влияние на преодоление страхов высоты, пространства, помогают развитию положительной самооценки, регулируют эмоциональные и поведенческие реакции.
                   Раздел
    «Легкая атлетика» традиционно включает ходьбу, бег, прыжки, метание. Занятия легкой атлетикой помогают формированию таких жизненно важных двигательных навыков, как правильная ходьба, бег, прыжки и метание. Особое место в данном разделе уделено метанию, так как при выполнении упражнений в метании у детей развиваются точность, ловкость действий с предметами, глазомер. Школьники учатся правильному захвату мяча (равномерно и с достаточной силой), умению технически правильно выполнять бросок, распределять внимание на захват мяча, на соизмерение полета мяча с ориентиром.
                Одним из важнейших разделов программы является раздел
    «Игры». В него включены подвижные игры и спортивные Благодаря играм у детей развиваются такие психические свойства, как внимание и внимательность, сообразительность, инициативность. Игры способствуют коллективным действиям, благоприятно сказываются на эмоциональных отношениях детей друг с другом, между группами детей.
                В школе для детей с нарушениями интеллекта основной формой организации занятий по физической культуре является урок, состоящий из четырех основных частей: вводной, подготовительной, основной и заключительной (все части урока взаимосвязаны). Так же как и на других предметных уроках, учитель использует такие приемы, как объяснение, показ, упражнение, закрепление (в форме тренировочных занятий), оценку (похвалу, поощрение, порицание) с учетом конкретного содержания и целей проводимых уроков.  Каждый урок включает элементы игры, занимательности, состязательности, что значительно стимулирует интерес детей к урокам физкультуры
    .

    Успеваемость по предмету « Физическая культура» в 5-10 классах специальной коррекционной школы определяется отношением ученика к занятиям, степенью сформированности учебных умений и навыков с учетом индивидуальных возможностей.

       Занятия с учащимися, отнесёнными по состоянию здоровья к специальной медицинской группе. Проводятся по специальной программе. Если учащиеся изъявляют желание и по заключению врача могут заниматься с классом, им разрешается участие в занятиях под особым контролем учителя, с определенными ограничениями. Осуществляя индивидуальный и дифференцированный подход при развитии двигательных способностей. Следует обратить внимание на необходимость заключения врача о физической нагрузке и возможностях каждого учащегося.

        Обязательным для учителя является контроль за уровнем физического развития и состоянием здоровья . По мере прохождения учебного материала проводятся проверочные ( контрольные) испытания по видам упражнений: бег 30-60 м; прыжок в длину с места; сила кисти ( правой, левой), метание на дальность, бросок набивного мяча ( 1 кг) из- з головы обеими руками из положения сидя ноги врозь.

        Тесты проводятся 2 раза год: в сентябре- мае ( избирательно). Полученные данные обрабатываются, сопоставляются с показателями физического развития ( рост, вес, объем груди, спирометрия), записываются в специально отведенный журнал  о состоянии здоровья, « Паспорт здоровья» и физического развития. К сдаче нормативов учащихся должен допускать врач школы.
    У учителя физкультуры должна быть следующая документация: программа ( базовая или авторская с учетом условий занятий, региона), годовой план- график прохождения учебного материала, тематическое планирование, поурочные планы- конспекты, журнал по ТБ (5-6 7-8-9-10 классы), журнал физического развития « Паспорт здоровья», план работы по физическому воспитанию на год.   

          Исключительное значение имеет внеклассная и внешкольная работа по физическому воспитанию. В основе ее реализации лежит программный материал. В этом плане особое значение в последние годы приобрела Международная программа «Специальная олимпиада», в которой принимают участие на школьном уровне все учащиеся. Программа предусматривает как тренировки, так и соревнования по различным направлениям и видам спорта. В организации внеклассной, внешкольной спортивной работы учителю следует ориентироваться на программу «Специальной олимпиады.     

     Говоря о социализации выпускника специальной (коррекционной) школы VIII вида как генеральной цели, нельзя забывать о том, что физическое здоровье является одной из главных составляющих его самостоятельной жизни, поэтому весь педагогический коллектив школы должен рассматривать физическое воспитание (обучение) в числе приоритетных задач, создавать все необходимые условия для успешного решения этой задачи.

    Распределение учебного материла по разделам программы и классов

    Класс

    Виды упражнений, количество часов

    Всего часов

    Гимнастика

    Легкая атлетика

     Спортивные игры и подвижные игры

    5

    6

    7

    8

    9

    10

    16

    16

    16

    16

    16

    24

    26

    26

    26

    26

    26

    38

    26

    26

    26

    26

    26

    40

    68

    68

    68

    68

    68

    102

                  СОДЕРЖАНИЕ РАБОЧЕЙ ПРОГРАММЫ

    5 класс

    Гимнастика:

    Теоретические сведения:   фланг, интервал, дистанция, элементарные сведения о передвижениях по ориентирам.

    Практический материал

    -Строевые упражнения:(сдача рапорта; повороты кругом переступанием; ходьба по диагонали и против ходом налево, направо; перестроение из колонны по одному, по два (по три, по четыре) последовательными поворотами налево (направо); смена ног в движении; ходьба по ориентирам.

    Общеразвивающие и корригирующие упражнения без предметов:
     - 
    упражнения для развития мышц рук и ног. Одновременное выполнение разнонаправленных движений ногами и руками (шаг левой ногой в сторону, левая рука в сторону и т. д.). Сгибание-разгибание рук в упоре стоя (упор в стену на уровне груди и пояса). Пружинистые приседания на одной ноге в положении выпада.
     -
    упражнения для развития мышц шеи:из исходного положения сидя (или стоя) — наклоны головы: вперед, назад, влево, вправо. Повороты головы: влево, вправо.
      -
    упражнения для развития мышц туловища: (круговые движения туловища (руки на пояс); отведение ноги назад с подниманием рук вверх; из исходного положения — стоя ноги врозь, руки на пояс — повороты туловища вправо, влево; лежа на животе поочередное поднимание ног, руки вдоль туловища.
      - 
    упражнения для развития кистей рук и пальцев: (исходное положение — сидя или стоя, ладони вместе, пальцы переплетены: сгибать и разгибать пальцы; передвижения на руках в упоре лежа по кругу, ноги вместе; то же, но передвижение вправо и влево, одновременно переставляя одноименные руки и ноги.
      -
    упражнения для укрепления мышц голеностопных суставов и стоп: (исходное положение — стоя перед опорой, носки ног на бруске высотой 5 см: «удерживание» веса своего тела на носках ног; исходное положение — стоя на пятках спиной к опоре, носки ног на себя: «удерживание» стойки на пятках, сгибая ступни к голени.
       -
    упражнения на дыхание.: (полное глубокое дыхание в различных положениях: сидя, стоя, лежа;обучение сознательному управлению ритмом и скоростью своих дыхательных движений.
       -
    упражнения для расслабления мышц: (из исходного положения стоя ноги врозь: повороты туловища в стороны с расслабленным поясом верхних конечностей; при поворотах руки должны расслабленно свисать «как плети», отставая от движения плеч; исходное положение — стоя, руки на пояс, вес тела на одной ноге, другая чуть согнута в колене; потряхивание мышцами голени и бедра ногой, не касающейся пола;то же для мышц голени и бедра другой ноги.
       -
    упражнения для формирования правильной осанки: (упражнения с удержанием груза (100—150 г) на голове; повороты кругом; приседания; ходьба по гимнастической скамейке с различными положениями рук; передвижение по наклонной плоскости; вис на гимнастической стенке.

    Общеразвивающие и корригирующие упражнения с предметами, на снарядах:

       -с гимнастическими палками: (подбрасывание и ловля палки в горизонтальном и вертикальном положении; перебрасывание гимнастической палки с руки на руку в вертикальном положении; повороты туловища с движением рук с гимнастической палкой вперед, за голову, перед грудью; наклоны туловища вперед, назад, влево, вправо с различными положениями гимнастической палки.;приседание с гимнастической палкой в различном положении.
      
    -с большими обручами: (приседание с обручами в руках, повороты направо, налево, вперед, назад (при хвате обруча двумя руками); пролезание в обруч на месте, переход и перепрыгивание из одной обозначенной зоны в другую (из одного лежащего обруча в другой, не задевая обруч); вращение обруча на вытянутой руке, вокруг талии.
          -
    с малыми мячами: (подбрасывание мяча левой (правой) рукой под правой (левой) рукой и ловля его; удары мяча о пол правой и левой рукой; броски мяча о стену и ловля его после отскока; переменные удары мяча о пол левой и правой рукой; перебрасывание мяча в парах.
          -
    с набивными мячами (вес 2 кг): ( передача мяча слева направо и справа налево стоя в кругу; подбрасывание мяча вверх и его ловля; повороты туловища налево, направо с различными положениями мяча; приседание с мячом: мяч вперед, мяч за голову, на голову.;прыжки на двух ногах (мяч у груди).
          -
    переноска груза и передача предметов: (передача набивного мяча весом 2 кг в колонне и шеренге; эстафеты с переноской и передачей 2—3 набивных мячей на расстояние до 20 м; переноска гимнастической скамейки (2 учениками), гимнастического козла (3 учениками), гимнастического мата (4  учениками).
          Лазание и перелазание:лазанье по гимнастической стенке вверх и вниз с изменением способа лазанья в процессе выполнения задания по словесной инструкции учителя; лазанье по гимнастической стенке по диагонали; лазанье по наклонной гимнастической скамейке под углом 45°.

         Равновесие:Ходьба по гимнастической скамейке с ударами мяча о пол и его ловлей. Повороты на гимнастической скамейке  направо, налево. Ходьба по гимнастической скамейке с подбрасыванием и ловлей мяча. Равновесие на левой (правой) ноге на полу без поддержки. Ходьба: приставными шагами по гимнастической скамейке, с перешагиванием через препятствие на высоте 20—30 см.
          Опорный прыжок:Прыжок через козла: наскок в упор стоя на коленях, соскок с колен со взмахом рук, наскок в упор стоя на коленях, переход в упор присев, соскок с мягким приземлением. Прыжок в упор присев на козла, коня в ширину и соскок прогнувшись. Прыжок ноги врозь.
          
    Упражнения для развития пространственно-временной ориентировки и точности движений:Построение в колонну по одному на расстоянии вытянутой руки. Ходьба по диагонали по начерченной линии. Поворот кругом без контроля зрения. Ходьба «змейка» по начерченным линиям. Прохождение расстояния до 3 м от одного ориентира до другого с открытыми глазами за определенное количество шагов и воспроизведение дистанции за столько же шагов без контроля зрения. Ходьба по ориентирам, начерченным на гимнастическом бревне. Прыжки назад, влево и в обозначенное место. Легкий бег на месте от 5 до 10 с. (Начало и окончание бега определяется учителем.) Повторить задание, но остановиться самостоятельно.
          Прыжками на двух ногах преодолеть расстояние 5—6 м до черты.

    Легкая атлетика:

          -ходьба: сочетание разновидностей ходьбы (на носках, на пятках, в полуприседе, спиной вперед) по инструкции учителя.
          Ходьба на носках с высоким подниманием бедра. Ходьба с остановками для выполнения заданий (присесть, повернуться, выполнить упражнение).  Ходьба приставным шагом левым и правым боком.
          -
    бег:медленный бег в равномерном темпе до 4 мин. Бег широким шагом на носках по прямой (коридор 20—30 см). Скоростной бег на дистанции 30, 60 м с высокого старта. Начало из различных исходных положений (упор присев, упор на коленях, лежа на животе, лежа на спине, стоя спиной по направлению бега и т. д.). Бег с преодолением малых препятствий (набивные мячи, полосы — «рвы» шириной до 50 см) в среднем темпе. Повторный бег на дистанции 30—60 м.
          -
    прыжки:прыжки через скакалку на месте в различном темпе. Прыжки произвольным способом (на двух и одной ноге) через набивные мячи (расстояние между препятствиями 80—100 см, общее расстояние 5 м). Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги» с ограничением зоны отталкивания до 1 м.Прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание».
     
    -метание:метание теннисного мяча в цель с отскоком от пола и его ловлей.. Метание мяча в вертикальную цель (стоя лицом к мишени, стоя спиной — с разворотом). Метание мяча в движущуюся цель (мяч, обруч). Толкание набивного мяча весом 1 кг с места одной рукой стоя и сидя.

    Спортивные и подвижные игры:

    Коррекционные игры: игры на внимание, развивающие игры, игры тренирующие наблюдательность.

    Игры с элементами общеразвивающих упражнений: игры с бегом( « перебежки с выручкой», « Эстафеты»); игры с прыжками ( « Удочка»,); игры с бросанием, ловлей и метанием( «Снайперы», « точно в цель»);

    Пионербол:(изучение правил игры, расстановка игроков и правила их перемещения на площадке; нападающий удар двумя руками сверху в прыжке, ловля мяча над головой, подача мяча двумя руками снизу, подача мяча одной рукой сбоку (боковая подача), бросок мяча двумя руками с двух шагов в движении. Розыгрыш мяча на три паса. Учебные игры).

    Баскетбол:   ( правила игры в баскетбол, правила поведения учащихся при выполнении упражнений с мячом. Санитарно-гигиенические требования к занятиям баскетболом. Стойка баскетболиста:Передвижение в стойке вправо, влево, вперед, назад. Остановка по свистку. Передача мяча от груди. Ловля мяча двумя руками. Ведение мяча на месте и в движении. Бросок мяча двумя руками в кольцо снизу. Подвижные игры: «Мяч капитану», «Защита укреплений», « Салки»).

    Игровые упражненияс элементами пионербола и волейбола( « Мяч соседу», Не дай мяч водящему», « Сохрани позу»).- с элементами баскетбола ( « Мяч с четырех сторон», « Охотники и утки», « Не дай мяч водящему»).

    Межпредметные связи

          Математика. Единицы длины: метр, километр. Соотношения между единицами длины:
          1 м = 100 см = 1000 мм, 1 км = 1000 м.
          
    Развитие устной речи. Самостоятельный последовательный рассказ о правилах игры, выполненном упражнении. Заучивание наизусть 6—7 речевок, считалок.

    6 класс

    Теоретические сведения: питание и двигательный режим школьника; распорядок дня; подвижные игры; роль физкультуры в подготовке к труду.

    Гимнастика

    Теоретические сведения: правила поведения на занятиях по гимнастике; значение утренней гимнастики.

    Практический материал:

    -построения и перестроения(перестроения из одной шеренги в две. Размыкание на вытянутые руки вперед в движении. Размыкание вправо, влево, от середины приставными шагами на интервал руки в сторону. Перестроение из колонны по одному в колонну по два с поворотами на углах. Полуоборот направо, налево. Изменение длины шага. Выполнение команд: «Шире шаг!», «Короче шаг!». Понятие о предварительной и исполнительной командах. Повороты кругом.
          Общеразвивающие и корригирующие упражнениябез предметов:(основные положения движения головы, конечностей, туловища. С фиксированным положением головы выполнять наклоны, повороты и круговые движения туловища, руки за голову. Пружинистые наклоны вперед, в стороны. Сгибание и разгибание рук в упоре на гимнастической скамейке. Выпады в сторону, полуприседы с различным положением рук.  Опуститься в сед и встать без помощи рук.
          -
    координация движений конечностей в прыжковых упражнениях:(ноги врозь, хлопок в ладоши перед собой; ноги вместе, хлопок в ладоши за спиной. Исходное положение: присед, ноги на ширине плеч, руки в стороны ладонями вверх; выпрыгнуть вверх — ноги в стороны, хлопок над головой, приземлиться в исходное положение.
          -
    дыхательные упражнения во время ускоренной ходьбы и медленного бега:(углубленное дыхание с движениями рук после скоростно-силовых упражнений.
          -
    упражнения в расслаблении мышц: (расслабление мышц потряхиванием конечностей после выполнения скоростно-силовых упражнений. Маховые движения расслабленными руками вперед, назад, в стороны в ходьбе и беге.
         - 
    упражнения на осанку:(упражнения с удержанием груза на голове (150—200 г); лазанье по гимнастической стенке вверх и вниз; передвижение по стенке вправо-влево; передвижение по гимнастической скамейке с поворотом кругом.

    Общеразвивающие упражнения и корригирующие упражнения с предметами:

          -с гимнастическими палками(подбрасывание гимнастической палки и ловля ее после хлопка двумя руками. Основные положения с гимнастической палкой: с палкой вольно, палку за голову (на голову), палку за спину, палку влево. Прыжки через гимнастическую палку, лежащую на полу: вперед-назад и влево-вправо. Приседы с ранее разученными положениями палки. Круговые движения туловищем с различными положениями палки. Ходьба с движениями палки вперед, вверх, за голову,  влево, вправо (1 мин). Выполнить 3—4 упражнения с гимнастической палкой.
          
    -с большими обручами:(Передвижение сквозь ряд обручей, катание обруча, пролезание в катящийся обруч, набрасывание и снятие обруча со стойки, вращение обруча с движениями (при ходьбе, беге). Подбрасывание и ловля обруча.
          -
    со скакалками: (скакалка, сложенная вчетверо. Повороты туловища вправо, влево, растягивая скакалку руками. Скакалка сзади. Повторить с отведением рук назад. Различные прыжки через скакалку на двух ногах.
          
    -с набивными мячами:(перекладывание мяча из рук в руку перед собой и за спиной. Подбросить мяч вверх, поймать его. Из седа мяч удерживается голеностопными суставами, сед углом согнув ноги, сед углом, перекаты назад, мяч вперед. Перебрасывание мяча в кругу, в квадрате, в треугольнике. Перекатывание мяча на дальность стоя и сидя. Прыжки через мяч влево, вправо, вперед, назад).
         -п
    ереноска груза и передача предметов: (переноска 2—3 набивных мячей общим весом до 6—7 кг на расстояние 8—10 м. Переноска гимнастических матов (двух матов вчетвером на расстояние до 5 м). В колоннах и шеренгах передача флажков друг другу, набивного мяча в положении сидя и лежа, слева направо и наоборот).
          
    Лазанье и перелезание:. (лазанье по гимнастической стенке с чередованием различных способов. Лазанье по гимнастической стенке с попеременной перестановкой ног и одновременным перехватом руками. Лазанье по гимнастической стенке с предметом в руке (мяч, гимнастическая палка, флажок). Передвижение в висе на руках по гимнастической стенке вверх, вниз, вправо, влево (для мальчиков), смешанные висы спиной и боком к гимнастической стенке (для девочек).      Перелизанние  через последовательно расположенные препятствия различными способами с включением бега, прыжков, равновесия).
          
    Равновесие.: (равновесие на левой (правой) ноге на гимнастической скамейке и на рейке гимнастической скамейки. Ходьба по гимнастической скамейке с поворотами налево, направо с различными движениями рук, с хлопками под ногой. Повороты в приседе, на носках. Ходьба по гимнастической скамейке с набивным мячом в руках (мяч в различных исходных положениях).     

    Опорный прыжок:(прыжок в упор присев на козла, соскок с поворотом налево направо. Прыжок ноги врозь через козла с поворотом на 90 градусов. Преодоление препятствий (конь, бревно) прыжком боком с опорой на левую (правую) ногу).
          
    Упражнения для развития пространственно-временной дифференцировки и точности движений: ( ходьба «змейкой» и по диагонали с поворотами у ориентира. Прохождение расстояния до 5 м от одного ориентира до другого за определенное количество шагов с открытыми глазами и воспроизведение пространственного передвижения за столько же шагов без контроля зрения. Сочетание простейших исходных положений рук и ног по инструкции учителя с контролем зрения и без контроля.. Ходьба по наклонной гимнастической скамейке по ориентирам, изменяющим длину шага. Прыжок вправо, влево, назад в обозначенное место без контроля зрения.
          Ходьба или легкий бег на месте в течение 5, 10, 15 с по команде учителя).      

    Легкая атлетика

          -ходьба: (ходьба с изменением направлений по сигналу учителя. Ходьба скрестным шагом. Ходьба с выполнением движений рук на координацию. Ходьба с преодолением препятствий. Понятие о технике спортивной ходьбы).
          -
    Бег: (медленный бег с равномерной скоростью до 5 мин. Бег на 60 м с низкого старта. Эстафетный бег (встречная эстафета) на отрезках 30—50 м с передачей эстафетной палочки. Бег с преодолением препятствий (высота препятствий до 30—40 см). Беговые упражнения. Повторный бег и бег с ускорением на отрезках до 60 м).
          -
    Прыжки: (прыжки на одной ноге, на двух с поворотами налево, направо, кругом. Прыжки в стойке ноги с крестно с продвижением вперед. Прыжки на каждый 3-й и 5-й шаг в ходьбе и беге).
          
    Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги» с ограничением отталкивания в зоне до 80 см. Отработка отталкивания.      

    -метание: (метание малого мяча в вертикальную цель шириной до 2 м на высоте 2—3 м и в мишень диаметром 100 см с тремя концентрическими кругами (диаметр первого круга 50 см, второго — 75 см, третьего — 100 см) из различных исходных положений).
          Метание малого мяча в цель с отскоком от стены и пола, а затем его ловлей. Метание малого мяча на дальность способом из-за головы через плечо с 4—6 шагов разбега. Толкание набивного мяча весом 2 кг с места в сектор стоя боком.

    Спортивные и подвижные игры:

    Подвижные игры: «Птицы и клетка», «Заяц без логова», «Перестрелка», «Запрещенное движение», «Падающая палка», «Мяч в кругу».

    Волейбол:(Общие сведения об игре в волейбол, простейшие правила игры, расстановка и перемещение игроков на площадке.Стойка и перемещения волейболиста. Передача мяча сверху двумя руками над собой и передача мяча снизу двумя руками. Нижняя прямая подача. Прыжки с места и с шага в высоту и длину. Игры (эстафеты) с мячами.

    Баскетбол:( Влияние занятий баскетболом на организм учащихся).

          Остановка шагом. Передача мяча двумя руками от груди с места и в движении шагом. Ловля мяча двумя руками на месте на уровне груди.Ведение мяча одной рукой на месте и в движении шагом.Бросок мяча по корзине двумя руками снизу и от груди с места.
          Подвижные игры с элементами баскетбола: «Не давай мяча водящему», «Мяч ловцу», «Борьба за мяч».
          
    Эстафеты с ведением мяча. Сочетание движений: бег — ловля мяча — остановка шагом — передача двумя руками от груди. Бег с ускорением до 10 м (3—5 повторений за урок). Упражнения с набивными мячами весом до 1 кг. Прыжки со скакалкой до 1 мин. Выпрыгивание вверх (до 8—15 раз).

    Хоккей на полу :(правила безопасной игры в хоккей на полу.Передвижение по площадке в стойке хоккеиста влево, вправо, назад, вперед. Способы владения клюшкой, ведение шайбы).

    Межпредметные связи

          Развитие устной речи: выделять имя существительное и имя прилагательное как части речи; определять смысловое и содержательное отличия при использовании различных прилагательных к одному и тому же существительному. Например: легкая, тяжелая атлетика; лыжная, спортивная подготовка; оздоровительная, спортивная гимнастика.
          
    Математика: знать и четко представлять горизонтальное, вертикальное, наклонное положения тела и его звеньев в пространстве при выполнении различных гимнастических и спортивных упражнений.
          
    География: знать горизонт, линию и стороны горизонта, выявлять на местности особенности рельефа для определения наиболее эффективной схемы двигательной деятельности при выполнении подвижных и спортивных упражнений на пересеченной местности.

    7 класс

    Теоретические сведения: значение физической культуры в жизни человека. Самостраховка и самоконтроль при выполнении физических упражнений. Помощь при травмах. Способы самостоятельного измерения частоты сердечных сокращений.

    Гимнастика:

    Теоретические сведения: виды гимнастики в школе.

    Практический материал

    -построения, перестроения:( размыкания «уступами» по расчету «девять, шесть, три, на месте». Перестроение из колонны по одному в колонну по два и по три на месте. Повороты направо, налево при ходьбе на месте. Понятие об изменении скорости движения по командам: «Чаще шаг!», «Реже шаг!». Ходьба по диагонали, «змейкой», противоходом.

    Общеразвивающие и корригирующие упражнения без предметов:

         - основные положения и движения головы, конечностей, туловища: (фиксированное положение головы при быстрых сменах исходных положений. Рациональные положения головы при круговых движениях туловищем с различными положениями рук: сохранение симметричного положения головы при выполнении упражнений из упора сидя сзади;. В упоре лежа сгибание-разгибание рук. Из упора сидя лечь, встать без помощи рук).. Сохранение симметричного положения головы в основных локомоторных актах: ходьбе, беге, прыжках, метаниях. Рациональное положение головы в различных фазах челночного бега.
          -
    упражнения на дыхание: (регулирование дыхания при переноске груза, в упражнениях с преодолением сопротивления. Обучение сознательному подчинению своей воле ритма и скорости дыхательных движений.
         - 
    упражнения для укрепления мышц голеностопных суставов и стоп: (сгибание-разгибание рук в упоре лежа в различных плоскостях (от стены, от скамьи, от пола) и с различной расстановкой рук (ладони вместе, руки на ширине плеч, руки шире плеч); сгибание-разгибание туловища (лицом вверх, лицом вниз) с поворотами корпуса влево-вправо; подтягивание на перекладине; сгибание-разгибание рук на брусьях; подъем ног на брусьях, на гимнастической стенке, приседание).
          -
    упражнения, укрепляющие осанку: (собственно-силовые упражнения на укрепление мышц шеи, спины, груди, брюшных мышц и мышц тазобедренного сустава).
          -
    упражнения для расслабления мышц: (рациональная смена напряжения и расслабления определенных мышечных групп при переноске груза, при преодолении сопротивления партнера).
          -
    упражнения для развития координации движений : (поочередные однонаправленные движения рук: правая вперед, левая вперед; правая в сторону, левая в сторону. Поочередные разнонаправленные движения рук: правая вверх, левая вперед, левая вверх, правая вперед. Движения рук и ног, выполняемые в разных плоскостях, с одновременной разнонаправленной координацией: правая рука в сторону — левая нога вперед; левая рука в сторону — правая нога назад. Движения рук и ног с перекрестной координацией: правая рука вперед - левая в сторону; правая нога назад на носок -левая на месте). Поочередные однонаправленные движения рук и ног: правая (левая) рука и нога в сторону; правая (левая) рука вниз, правую (левую) ногу приставить. Поочередные разнонаправленные движения рук и ног: правая рука вперед, правая нога назад, правая рука вниз, правую ногу приставить. Формирование поочередной координации в прыжковых упражнениях: руки в стороны, ноги врозь, руки вниз, ноги вместе.
          -
    упражнения для развития пространственно-временной дифференцировки и точности движений: (построение в колонну по два, соблюдая заданное расстояние (по ориентирам и без них). Ходьба «змейкой» по ориентирам. Прохождение расстояния до 7 м от одного ориентира до другого за определенное количество шагов с открытыми глазами. Выполнение исходных положений: упор присев, упор лежа, упор стоя на коленях, упор сидя сзади (по словесной инструкции). Ходьба по ориентирам в усложненных условиях (ходьба боком, с удержанием равновесия, с переноской различных предметов и т. д.). Прыжок через козла с толчком и приземлением в обозначенном месте. Прыжок в длину с места на заданное расстояние без предварительной отметки.
     
    Общеразвивающиеупражнения с предметами:

         - с гимнастическими палками: (упражнения из исходного положения: палка на лопатках, палка за голову, палка за спину, палка на грудь, палку вниз. Выпады вперед, влево, вправо с различными положениями гимнастической палки.. Прыжки с различными положениями палки. Перебрасывание гимнастической палки в парах.
          -
    со скакалками: (пружинистые наклоны со скакалкой, сложенной вдвое, вчетверо, вперед, в стороны, влево, вправо из различных исходных положений (стоя, сидя, на коленях).. Натянуть скакалку, стоя на ней. над головой. Прыжки на месте на одной ноге, с продвижением вперед.
         - 
    с набивными мячами (вес 3 кг): ( перекатывание мяча сидя, согнув ноги вокруг себя. Из положения сидя мяч вверху наклоны и повороты туловища. Из упора лежа на мяче сгибание и разгибание рук 3—4 раза (девочки), 4—6 раз (мальчики). Прыжки на месте с мячом, зажатым между голеностопными суставами. Катание мяча одной ногой с продвижением прыжками на другой.
          -
    переноска груза и передача предметов: (переноска 2—3 набивных мячей весом до 3 кг на расстояние 10—15 м. Переноска гимнастического мата вчетвером на расстояние до 15 м. Переноска гимнастического коня вчетвером на расстояние до 6—8 м. Переноска 2—3 набивных мячей общим весом до 6 кг на расстояние до 10 м на скорость. Передача набивного мяча из одной руки в другую над головой, сидя и  стоя).
    Лазание:(лазанье по гимнастической стенке,передвижение вправо, влево в висе на гимнастической стенке. Подтягивание в висе на гимнастической стенке на результат (количество).
     Равновесие: (ходьба на носках приставными шагами, с поворотом, с различными движениями рук. Ходьба по гимнастической скамейке, бревну (высота 70—80 см). Бег по коридору шириной 10—15 см, бег по скамейке с различными положениями рук и с мячом.. Ходьба со взмахами рук, с хлопками под ногой на каждом шаге).   

    Опорный прыжок: (прыжок согнув ноги через козла, коня в ширину (все учащиеся); прыжок согнув ноги через коня в ширину с ручками для мальчиков (и для более подготовленных девочек);

    Легкая атлетика:

    -Ходьба: (продолжительная ходьба (20—30 мин) в различном темпе. Ходьба с изменением ширины и частоты шага по команде учителя).
         -
    Бег: ( Кросс по слабопересеченной местности до 300 м. Бег с переменной скоростью до 5 мин. Стартовый разгон и переход в бег по дистанции. Старты из различных положений; Преодоление полосы препятствий (4—5 штук) на дистанции до 60 м.). Эстафета 4 × 6 м.
          -
    беговые упражнения. Бег по кругу (дистанция между учениками 3—5 м). По первому сигналу последующий догоняет впереди бегущего, по второму сигналу спокойный бег.
         - 
    прыжки: запрыгивание на препятствия высотой 60—80 см. Во время бега прыжки вверх к баскетбольному кольцу толчком левой, толчком правой, толчком обеих ног. Прыжки со скакалкой до 2 мин. Много скокис места и с разбега на результат.
          Прыжок в длину с разбегаспособом «согнув ноги» (зона отталкивания -40 см); движение рук и ног в полете.
          -
    метание: (метание набивного мяча весом до 2—3 кг двумя руками снизу, из-за головы, через голову. Толкание набивного мяча весом до 2-3 кг с места на дальность. Метание малого мяча в цель из положения лежа. Метание малого мяча на дальность с разбега по коридору шириной 10 м).

    ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ:

    Коррекционные игры:Игры на внимание;игры, тренирующие наблюдательность;игры на дифференцирование мышечных усилий;игры на пространственную координацию двигательных действий.

    Игры с элементами общеразвивающих упражнений: Игры с бегом; (« Догони ведущего», « эстафеты»),игры с прыжками;( « Установи рекорд»),игры с бросанием, ловлей и метанием;( « Ловкие и меткие»).игры с переноской груза;
    игры с элементами волейбола( « Перебросить в круг», « картошка»).

    СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ:

    -Волейбол( права и обязанности игроков, предупреждение травматизма при игре в        волейбол;передача мяча сверху и снизу двумя руками на месте и после перемещения. Прием и передача мяча сверху и снизу. Прыжки с места и с шага в высоту и длину (2—3 серии прыжков по 5—10 прыжков в серии). Упражнения с набивными мячами. Учебные игры).

    -Баскетбол( упрощенные правила игры в баскетбол; права и обязанности игроков; предупреждение травматизма; Прямая подача. Тактические приемы атакующего против защитника, штрафные броски,  бег с изменениями направления и скорости; с внезапной остановкой; остановка прыжком, шагом; повороты на месте вперед, назад; ловля мяча двумя руками в движении; передача мяча в парах и тройках; ведение мяча после ловли с остановкой и в движении; броски мяча в корзину; ведение мяча с изменением направления; ловля мяча в движении; ловля мяча в движении- ведение мяча – бросок мяча в корзину; двухсторонняя игра по упрощенным правилам).

    Подвижные игры и игровые упражнения:

    Хоккей на полу(тактика командной игры;учебные игры с учетом ранее изученных правил. Игры против соперника, перемещение вправо и влево. Занятие правильного положения (центральный нападающий, крайний нападающий, защитник).

    Межпредметные связи:

          Русский язык: грамотное оформление и ведение дневника самоконтроля.
          
    Развитие устной речи: четко и ясно пересказать характеристику или поэтапность выполнения упражнения, данную учителем физической культуры.
          
    Математика: давать геометрическую характеристику спортивным площадкам и их разметкам, спортивным снарядам, различным частям тела при выполнении упражнений.
          
    География: ведение наблюдения за погодой, выбор спортивной одежды и спортивного снаряжения, подходящих по погоде.
          
    История: отношение к физической подготовке и здоровью великих полководцев России.

    8 класс

    Теоретические сведения: физическая культура и спорт в России. Специальные олимпийские игры.

    Гимнастика:

    Теоретические сведения: виды гимнастики: спортивная, художественная, атлетическая, ритмическая.

    Практический материал:    - построения и перестроения. Повороты направо, налево, кругом в ходьбе. Размыкание в движении на заданную дистанцию и интервал. Отработка строевого шага.

    Общеразвивающие и корригирующие упражнения:

          -основные положения и движения головы, конечностей, туловища. Сочетание наклонов, поворотов, вращений головы с наклонами, поворотами и вращениями туловища на месте и в движении. Соединение различных исходных положений и движений руками, ногами, туловищем в несложных комбинациях. Наклоны туловища с подбрасыванием и ловлей предметов.
          -
    упражнения на дыхание. Восстановление дыхания после рывков и пробежек при игре в баскетбол. Регулирование дыхания во время кроссового бега.
          -
    упражнения для развития мышц кистей рук и пальцев. Круговые движения кистями рук; сжимание большого теннисного мяча кистью, пальцами; перекатывание большого теннисного мяча между ладонями; указательные (затем для других одноименных пальцев) пальцы в «замке», руки перед грудью, попытаться развести руки в стороны и разорвать «замок» (то же упражнение в парах).
          -
    упражнения для укрепления голеностопных суставов и стоп. Круговые движения стопой по часовой стрелке, против часовой стрелки; подъем на носки стоя, в движении; подъем на одной (правой, затем левой), двух ногах на носках с отягощением в руках, с грузом на плечах.
          -
    упражнения для укрепления мышц туловища рук и ног. Сгибание-разгибание рук в упоре лежа в различных плоскостях (от стены, от скамьи, от пола) и с различной расстановкой рук (ладони вместе, руки на ширине плеч, руки шире плеч); сгибание-разгибание туловища (лицом вверх, лицом вниз) с поворотами корпуса влево — вправо; подтягивание на перекладине; сгибание-разгибание рук на брусьях; подъем на брусьях, на гимнастической стенке;      

    -упражнения для расслабления мышц. Приемы саморасслабления напряженных мышц ног после скоростно-силовых нагрузок. Расслабление в положении лежа на спине с последовательными движениями — потряхиваниями расслабленными конечностями.
          -
    упражнения для развития координации движений. Поочередные разнонаправленные движения рук; движения рук и ног, выполняемые в различных плоскостях, с одновременной разнонаправленной координацией. Формирование координации в прыжковых упражнениях.
          -
    упражнения для развития пространственно-временной дифференцировки и точности движений. Фигурная маршировка в направлении различных ориентиров и между ними. Выполнение исходных положений: упор присев, упор лежа, упор стоя на коленях, упор сидя сзади без контроля зрения по словесной инструкции. Передвижение в колонне прыжками с соблюдением определенной дистанции. Метание в цель чередованием резко контрастных по весу мячей.

    Упражнения с предметами

          -с гимнастическими палками. Принять исходное положение — палка вертикально перед собой — выполнять хлопки, приседания и другие движения с выпусканием гимнастической палки и захватом ее до падения. Подбрасывание, ловля гимнастической палки с переворачиванием.
          -
    с набивными мячами. Подскоки на месте с мячом, зажатым коленями, голеностопными суставами; сочетание различных движений рук с мячом с движениями ног и туловища. Катание набивного мяча ногой с продвижением прыжками на другой ноге. Передача мяча двумя руками друг другу (снизу, от груди, из-за головы).
         - 
    С гантелями. Упражнения для верхнего плечевого пояса: в исходном положении основная стойка круговые движения плечами вперед, назад; стоя, сидя сгибание-разгибание рук; стоя в наклоне, спина прямая, рука согнута в локте, плечо параллельно корпусу, предплечье перпендикулярно полу, отведение предплечья до выпрямления руки, плечо неподвижно; исходное положение основная стойка, отведение рук в стороны (кисти рук с гантелями смотрят вниз, вперед, назад).
          -
    упражнения для корпуса. В наклоне, спина прямая, рука опущена к полу, подъем гантели к поясу; лежа на скамье разведение рук в стороны (руки чуть согнуты в локтях).
          -
    упражнения для ног. Исходное положение основная стойка, подъем на носки; исходное положение основная стойка, руки с гантелями у плеч, выполнять приседания. Каждое упражнение состоит из 2—3  серий по 10—12 повторений.
          -
    упражнения на преодоление сопротивления. Упражнения в парах с преодолением сопротивления партнера (сгибание-разгибание рук, наклоны головы, туловища, движение ног); перетягивание каната стоя в зонах; борьба за предмет: перетянуть гимнастическую палку, отнять мяч.
         - 
    переноска груза и передача предметов. Переноска одного ученика двумя, сидящего на взаимно сцепленных руках на расстояние до 15—20 м; переноска одного ученика двумя с поддержкой под ногой и спину на расстояние до 15—20 м; переноска набивных мячей в различных сочетаниях; передача набивных мячей (4—5 подряд) сидя, в колонне по одному, различными способами.
          Лазанье: Лазанье на скорость различными способами по гимнастической стенке вверх, вниз; ату; подтягивание в висе на гимнастической стенке после передвижения вправо, влево.
          
    Равновесие.; ходьба по гимнастической скамейке с доставанием с пола мячей, , гимнастических палок, обручей, сохраняя равновесие;     

     Опорный прыжок. Совершенствование опорного прыжка ноги врозь через козла в длину, а также в ширину (для слабых девочек и мальчиков); прыжок ноги врозь через козла в длину с поворотом на 90 градусов (мальчики); преодоление полосы препятствий для мальчиков и девочек с применением спортивного инвентаря..

    Легкая атлетика

          -ходьба. Прохождение на скорость отрезков от 100 до 400 м. Ходьба группами наперегонки.      Ходьба по залу с ускорением и замедлением, со сменой видов ходьбы по команде учителя.
          
    Бег. Медленный бег в равномерном темпе до 10—12 мин. Бег с изменением скорости по ориентирам и сигналам учителя — 6 мин.
          Бег на 100 м на скорость. Эстафета 4 × 100 м. Старт из положения с опорой на одну руку.      Кросс 500 м (мальчики), 300 м (девочки), бег по песчаной местности (по различному грунту, преодоление ям, бугров и невысокого кустарника прыжком, шагом, перешагиванием, прыжком согнувшись).
          Специальные беговые упражнения с усложнениями на месте и с передвижением на отрезках до 50 м.
          -
    прыжки. Выпрыгивания и спрыгивания с препятствий (маты, тумбы, скамьи и т. п.) высотой до 1 м. Выпрыгивания с набивным мячом вверх из низкого приседа. Прыжки на одной ноге через препятствия (набивной мяч, полосы) с усложнениями.
          Прыжки со скакалкой на месте и с передвижением в максимальном темпе (по 10—15 с).
          Прыжок в длину способом «согнув ноги»; подбор индивидуального разбега. Тройной прыжок с места и с небольшого разбега (основы прыжка).     

      - метание. Броски набивного мяча весом 3 кг двумя руками снизу, из-за головы, от груди, через голову на результат.
          Метание малого мяча на дальность с полного разбега в коридор шириной 10 м. Метание нескольких малых мячей в 2—3 цели из различных исходных положений и за определенное время.
          

    СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ

    Баскетбол( судейство игр, правила игры в баскетбол;Ловля мяча двумя руками с последующим ведением и остановкой. Передача мяча двумя руками от груди в парах с продвижением вперед. Ведение мяча с обводкой препятствий. Броски мяча по корзине в движении снизу от груди. Подбирание отскочившего от щита мяча. Учебная игра по упрощенным правилам. Ускорение на 15—20 м (4—6  раз). Упражнения с набивными мячами (2—3 кг). Выпрыгивание вверх с доставанием предмета. Прыжки со скакалкой до 2 мин. Подвижные игры с элементами баскетбола.

    Волейбол ( Наказания при нарушениях правил игры      Прием и передача мяча сверху и снизу в парах после перемещений. Верхняя прямая передача в прыжке. Верхняя прямая подача. Прямой нападающий удар через сетку (ознакомление). Прыжки вверх с места и шага, прыжки у сетки (3—5 серий по 5—10 прыжков в серии). Многоскоки. Упражнения с набивными мячами.
          Учебная игра. Подвижные игры с элементами волейбола.

    Хоккей на полу( Наказания при нарушениях правил игрыИндивидуальное мастерство — броски на точность; ведение шайбы, защита. Учебные игры.)

    Межпредметные связи

          Русский язык: грамотное оформление заявки на участие в соревновании; ведение протоколов соревнования.
          
    Устная речь: четко и ясно излагать порядок выполнения упражнения; четко и ясно произносить команды управления строем.
          
    Математика: вычисление размеров спортивных площадок; измерение отрезков, ломаной, сторон и углов геометрических фигур различной конфигурации; участие в оформлении спортивных площадок, спортивных секторов.
          
    География: планеты Солнечной системы; влияние Солнца на флору и фауну; влияние лунного цикла на растения и живые организмы (в  частности, человека).
          
    История: зарождение и развитие различных видов спорта в дореволюционной и послереволюционной России.

    9 класс

     Теоретические сведения: здоровый образ жизни и занятия спортом после окончания школы.

    Гимнастика:

    Теоретические сведения:  правила соревнований по спортивной гимнастике. Практическая значимость гимнастики в трудовой деятельности и активном отдыхе человека.

    Практический материал:

    -построения и перестроения: использование всех видов перестроений и поворотов. Нарушение и восстановление строя в движении.
          

    Общеразвивающие и корригирующие упражнения:

    - основные положения и движения рук, ног, головы, туловища. Вис на гимнастической стенке, хват сверху, подтягивание с поворотом головы направо, налево; то же, согнув ноги. Лежа на спине, ноги закреплены под нижней рейкой гимнастической стенки, руки перед грудью: лечь с поворотом туловища налево, то же с поворотом туловища направо, то же с разведением рук в стороны.      

    -упражнения на дыхание. Тонизирующие дыхательные упражнения перед активной физической деятельностью; на управление дыханием; на восстановление дыхания после интенсивной физической нагрузки.
          -
    упражнения для развития мышц кистей рук и пальцев. Круговые движения кистями рук; статические напряжения мышц кисти при неполном разгибании пальцев («кошка выпустила когти») с последующим расслаблением мышц потряхиванием; круговые движения, пронация и супинация кистей рук с отягощением; сгибание-разгибание рук в упоре лежа с разведенными в стороны пальцами.
          -
    упражнения для укрепления голеностопных суставов и стоп. Круговые движения стопой по часовой стрелке, против часовой стрелки; подъем на носки стоя, в движении; подъем на одной (правой, затем левой), двух ногах с отягощением в руках, с грузом на плечах.
          -
    упражнения для укрепления мышц туловища, рук и ног. Сгибание-разгибание рук и ног в упоре лежа в разных плоскостях (от стены, от скамьи, от пола) с расстановкой рук (ладони вместе, руки на ширине плеч, руки шире плеч); сгибание-разгибание туловища (лицом вверх, лицом вниз) с поворотом корпуса влево, вправо; подтягивание на перекладине; сгибание рук на брусьях; подъем ног на брусьях, на гимнастической стенке; приседание, в том числе и с отягощением;      

    -упражнения, укрепляющие осанку. Собственно-силовые упражнения и упражнения с отягощением на мышцы шеи, спины, груди, брюшные мышцы и мышцы тазобедренного сустава.
          -
    упражнения для расслабления мышц. Пассивное и активное растяжение мышц; потряхивание конечностями;      

    -упражнения для развития пространственно-временной ориентировки и точности движений. Прохождение отрезка до 10 м от ориентира к ориентиру за определенное количество шагов с открытыми глазами; прыжки с места на заданную отметку с открытыми глазами с последующим выполнением упражнения с закрытыми глазами;.

    Упражнения с предметами

         - с гимнастическими палками.,; подбрасывание и ловля гимнастической палки с различными переворачиваниями одной и двумя руками; гимнастическая палка вертикально перед собой, хват двумя руками за нижний край гимнастической палки и ловля ее.
         -
     с набивными мячами. Соединение различных движений с мячом с движениями ног и туловища; броски мяча ногами; перебрасывание мяча в парах из-за головы, снизу от груди.
          -
    С гантелямиУпражнения для верхнего плечевого пояса: исходное положение основная стойка, круговые движения плечами вперед, назад, стоя, сидя; сгибание-разгибание рук с гантелями; стоя в наклоне, спина прямая, рука согнута в локте, плечо параллельно корпусу, предплечье перпендикулярно; исходное положение основная стойка, отведение рук в стороны (кисти рук с гантелями смотрят вниз, вперед, назад).

     -упражнения на преодоление сопротивления. Стоя на коленях и сидя на полу в положении рука за спину толчком плеча и туловища вытолкнуть партнера из круга; борьба за предмет (отнять набивной мяч); перетягивание каната из различных исходных положений.
          -
    Лазанье. Соревнования на скорость; лазанье по гимнастической стенке различными способами; лазанье по канату различными способами; перелезание через различные препятствия.
          
    Равновесие. Разновидности ходьбы, прыжков, поворотов, на рейке перевернутой скамьи;.      

    -опорный прыжок. Совершенствование всех видов ранее изученных прыжков с увеличением высоты снаряда, расстояния мостика от козла; прыжок через козла в длину способом «согнув ноги» (высота 110—115 см).

    Легкая атлетика

    Теоретические сведения

          Практическая значимость развития физических качеств средствами легкой атлетики в трудовой деятельности человека.

    Практический материал

          Ходьба. Ходьба в быстром темпе на отрезках от 100 до 300 м с фиксацией времени учителем. Ходьба в различном темпе с выполнением заданий учителя. Совершенствование ранее изученных видов ходьбы.
          
    Бег. Упражнения в беге на отрезках до 50 м и в сочетании с ходьбой и медленным бегом. Медленный бег в равномерном темпе до 12—15 мин. Бег с варьированием скорости до 8 мин. Бег на короткие дистанции (100 м, 200 мСовершенствование эстафетного бега (4 раза по 100 м). Бег на средние и длинные дистанции (400, 800, 1500 м). Кроссовый бег по слабопересеченной местности на расстояние до 2500 м.
          
    Прыжки. Прыжок в длину с полного разбега способом «согнув ноги», совершенствование всех фаз прыжка.     

     Метание. Метание малого мяча с места в цель из различных исходных положений и на дальность с полного разбега в коридор шириной 10 м. Метание деревянной гранаты (250 г) в цель и на дальность с места и разбега. Толкание набивного мяча (3 кг) за счет движения туловищем, руками; совершенствование техники.

          Комбинированные упражнения. Бег в среднем темпе, чередующийся с приседанием на месте, сгибание-разгибание рук в упоре лежа, сгибание-разгибание туловища лицом вверх, лицом вниз.

    400 м (девочки), дистанцию до 600 м (мальчики).

    СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ

    Теоретические сведения

          Правила игры и элементарное судейство основных спортивных игр. Свободный досуг с использованием спортивных игр после окончания школы.

    Баскетбол

    Теоретические сведения

          Влияние занятий баскетболом на профессионально-трудовую подготовку учащихся; правила судейства.

    Практический материал

          Вырывание и выбивание мяча в парах. Ведение мяча шагом и бегом с обводкой условных противников. Передача мяча в движении бегом в парах. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении. Штрафной бросок. Зонная защита.

    Волейбол

    Теоретические сведения

          Влияние занятий по волейболу на профессионально-трудовую деятельность; судейство игры, соревнований.

    Практический материал

          Прием, передача мяча сверху и снизу в парах через сетку. Многократный прием мяча снизу двумя руками. Блокирование нападающих ударов. Учебная игра.

    Хоккей на полу

    Теоретические сведения

          Наказания при нарушениях правил игры.

    Практический материал

          Индивидуальное мастерство — совершенствование всех приемов игры. Командные соревнования — учебные игры.

    Межпредметные связи

          Русский язык: грамотное оформление заявки на участие в соревнованиях; ведение протоколов соревнований.
          
    Устная речь: четко и ясно излагать порядок выполнения упражнения; четко и ясно произносить команды управления строем.
          
    Математика: вычисление размеров спортивных площадок; измерение отрезков, ломаной, сторон и углов геометрических фигур различной конфигурации; участие в оформлении спортивных площадок, спортивных секторов.
          
    Естествознание: знание основных групп мышц человека и упражнения, влияющие на их развитие и укрепление; понимать термины гипертрофия и атрофия, гипокинезия и гиперкинезия, работоспособность и способы ее повышения.
          
    География: флаги, гербы, спортивная символика стран СНГ и других государств; природные, климатические условия различных географических регионов; сложности, возникающие из-за специфики географического региона и спортивной и соревновательной деятельности; понятие адаптация.
          
    История: подвиги советских спортсменов в Великой Отечественной войне; советский и российский спорт в укреплении мира и дружбы между государствами.

            

    10 класс

     Теоретические сведения: здоровый образ жизни и занятия спортом после окончания школы. Правила безопасности при выполнении физических упражнений.

    Гимнастика:

    Практические умения:

    - построения и перестроения:( закрепление и выполнение ранее изученных команд: « смирно», « равняйсь»,» вольно»); согласованные повороты учащихся ( кругом, направо, налево); отработка строевого шага).

     Общеразвивающие  упражнения без предметов:

    -основные положения и движения рук, ног, головы, туловища: ( вис на гимнастической стенке, хват сверху, подтягивание с поворотом головы направо, налево; то же, согнув ноги. Повторить все ранее изученные движения рук, ног, туловища).

    -упражнения на дыхание.: на управление дыханием; на восстановление дыхания после интенсивной физической нагрузки.

     -упражнения для укрепления голеностопных суставов и стоп. Круговые движения стопой по часовой стрелке, против часовой стрелки; подъем на носки стоя, в движении; подъем на одной (правой, затем левой), двух ногах с отягощением в руках, с грузом на плечах.
          -
    упражнения для укрепления мышц туловища, рук и ног. Сгибание-разгибание рук и ног в упоре лежа в разных плоскостях (от стены, от скамьи, от пола) с расстановкой рук (ладони вместе, руки на ширине плеч, руки шире плеч); сгибание-разгибание туловища (лицом вверх, лицом вниз) с поворотом корпуса влево, вправо; подтягивание на перекладине; сгибание рук на брусьях; подъем ног на брусьях, на гимнастической стенке; приседание, в том числе и с отягощением;      

    -упражнения, укрепляющие осанку. Собственно-силовые упражнения и упражнения с отягощением на мышцы шеи, спины, груди, брюшные мышцы и мышцы тазобедренного сустава.
          -
    упражнения для расслабления мышц. Пассивное и активное растяжение мышц; потряхивание конечностями;      

    Общеразвивающие и корригирующие упражнения с предметами:

    - с гимнастической палкой (удерживание палки в вертикальном положении при выполнении 2-3 упражнений).

    - с набивными мячами ( перебрасывание набивного мяча вверх из-за головы, снизу и от груди партнеру. Выполнить 5-7 упражнений;).

     -с гантелями Упражнения для верхнего плечевого пояса: исходное положение основная стойка, круговые движения плечами вперед, назад, стоя, сидя; сгибание-разгибание рук с гантелями; стоя в наклоне, спина прямая, рука согнута в локте, плечо параллельно корпусу, предплечье перпендикулярно; исходное положение основная стойка, отведение рук в стороны (кисти рук с гантелями смотрят вниз, вперед, назад).

    Лазание и перелазание: ( закрепление ранее изученных способов лазания по гимнастической стенке и скамейке; перелазание через препятствия различной высоты).

    Равновесие: ( повторение всех видов равновесия ; расхождение вдвоем при встрече с предметами в руках).

    Опорный прыжок: ( прыжки ранее изученными способами через коня, козла).

    Развитие координационных способностей, ориентировка в пространстве, быстрота реакций, дифференциация силовых, пространственных ивременных параметров движений: ( упражнения по овладению и совершенствованию в технике перемещений и во владении мячом ( бег с изменением направления, челночный бег с ведением и без ведения мяча; игровые упражнения).

    Легкая атлетика:

    - ходьба ( ходьба с чередованием бега;повторение всех ранее изученных видов ходьбы).

    - бег ( бег в различном темпе; бег на средние дистанции; совершенствование эстафетного бега; кроссовый бег по пересеченной местности).

    - прыжки (прыжок в длину с разбега способом» согнув ноги»; прыжок в длинус места).

    - метание ( закрепление всех видов метания ( в цель и на дальность)).

    Спортивные игры

    - волейбол ( разбор правил игры; верхняя передача мяча двумя руками стоя на месте и после передвижения; приемы мяча различным способом; учебная игра; блокировка нападающего удара; игры с элементами волейбол( « Не дай мяч водящему», « картошка»).

    - баскетбол ( роль судьи в соревновании; передача мяча в прыжке; броски мяча двумя руками от головы или одной рукой сверху в прыжке; совместные действия трех нападающих против двух защитников; ловля мяча в движении; двухсторонняя игра с выполнением всех правил; игры с элементами баскетбола( « салки с мячом», « 33» и т.д).

    Хоккей на полу:

    Теоретические сведения:наказания при нарушениях правил игры.

    Практический материал:индивидуальное мастерство -совершенствование всех приемов игры. Командные соревнования — учебные игры.

    Межпредметные связи:

          Русский язык: грамотное оформление заявки на участие в соревнованиях; ведение протоколов соревнований.
          
    Устная речь: четко и ясно излагать порядок выполнения упражнения; четко и ясно произносить команды управления строем.
          
    Математика: вычисление размеров спортивных площадок; измерение отрезков, ломаной, сторон и углов геометрических фигур различной конфигурации; участие в оформлении спортивных площадок, спортивных секторов.
          
    Естествознание: знание основных групп мышц человека и упражнения, влияющие на их развитие и укрепление; понимать термины гипертрофия и атрофия, гипокинезия и гиперкинезия, работоспособность и способы ее повышения.
          
    География: флаги, гербы, спортивная символика стран СНГ и других государств; природные, климатические условия различных географических регионов; сложности, возникающие из-за специфики географического региона и спортивной и соревновательной деятельности; понятие адаптация.

    КАЛЕНДАРНО- ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

     

                         I четверть 5 класс ( 18 часов )

      Резервные уроки                                       №

    № п/п темы

    Содержание темы

    Кол-во часов

    Дата

    Примечание

    Основы знаний.

    1.

    Инструктаж безопасности при занятиях лёгкой атлетикой. Беседа: «Человек занимается физкультурой».

    1

    Ходьба.

    2.

    Сочетание разновидностей ходьбы по инструкции учителя.

    1

    3.

    Выполнение ходьбы с остановками для выполнения задач.

    1

    4.

    Повторение ходьбы приставным шагом правым и левым боком. Ходьба на носках с высоким подниманием бедра.

    1

    Бег.

    5.

    Выполнение медленного бега в равномерном темпе до 4 мин. Бег с преодолением малых препятствий.

    1

    6.

    Выполнение скоростного бега на 30-60 м с высокого. Бег из различных исходных положений.

    1

    Прыжки

    7.

    Обучение прыжкам через скакалку на месте в различном темпе. Подвижная игра «Салки»

    1

    8-9.

    Обучение прыжку в длину с разбега способом «согнув ноги» с ограничением зоны отталкивания до 1м.

    2

    10-11.

    Обучение элементам прыжкав высоту с укороченного разбегаспособом  « перешагивание».

    2

    Метание

    12-13.

    Обучение метанию малого мяча в цель с отскоком от пола и его ловлей.

    2

    14.

    Выполнения метания мяча в вертикальную и движущуюся цель.

    1

    15-16.

    Обучение толканию набивного мяча весом 1 кг с места одной рукой стоя и сядя.

    2

    Гимнастика

    17.

    Инструктаж безопасности при занятиях гимнастикой. Понятия фланг, дистанция, интервал.

    1

    Строевые упражнения.

    18.

    Обучение сдаче рапорта учителю.Выполнение поворотов на месте с переступанием.

    1

    I четверть 6 класс ( 18 часов )

      Резервные уроки                                       №

    № п/п темы

    Содержание темы

    Кол-во часов

    Дата

    Примеча-ние

    Основы знаний

    1.

    Инструктаж безопасности при занятиях лёгкой атлетикой .Беседа: «Роль физкультуры в подготовке к труду.

    1

    Ходьба

    2.

    Повторение ходьбы с изменением направления по сигналу учителя. Ходьба с выполнением движений рук на координацию.

    1

    3.

    Выполнение ходьбы с преодолением препятствий. Понятие о спортивной ходьбе.

    1

    Бег.

    4.

    Выполнение медленного бега с равномерной скоростью до 5мин.Беговые упражнения

    1

    5.

    Повторение бега на 60 м с низкого старта. Эстафетный бег на отрезках 30-50 м с передачей эстафетной палочки.

    1

    6.

    Выполнение повторного бега и бега с ускорением на отрезках до 60 м. Бег с преодолением препятствий.

    1

    7.

    Выполнение бега с ускорением на отрезке 30 м, бег на 30 м     ( 3-6 раз);бег на отрезке 60м-2 раза.

    1

    Прыжки.

    1

    8-9

    Обучение прыжкам на одной ноге, двух ногах с поворотом направо, налево с движением вперед.

    2

    10.

    Повторение прыжка в длину с разбега способом « согнув ноги». Отработка отталкивания.

    2

    11.

    Повторение элементов прыжка в высоту с разбега способом « перешагивание». Отработка отталкивания.

    1

    Метание.

    12.

    Повторение метания малого мяча в цель с отскоком от стены и пола и его ловлей

    1

    13.

    Повторение метания малого мяча в вертикальную цель шириной до 2 м и в мишень с тремя концентрическими кругами.

    1

    14-15

    Обучение метанию малого мяча на дальность способом из-за головы через плечо с 4-6 шагов разбега.

    2

    16.

    Повторение толкания набивного мяча весом 2 кг с места стоя.

    1

    Гимнастика.

    17.

    Правила техники безопасности на уроке. Беседа: Правила поведения на занятиях по гимнастике.

    1

    Построения и перестроения.

    18.

    Выполнение перестроения из одной шеренги в две. Игра « Запрещенное движение»

    1

                          I четверть 7 класс ( 18 часов )

      Резервные уроки                                       №

    № п/п темы

    Содержание темы

    Кол-во часов

    Дата

    Примеч-ие

    Основы знаний.

    1.

    Инструктаж безопасности при занятиях лёгкой атлетикой. Самоконтроль и его основные приёмы.

    1

    Ходьба.

    2.

    Выполнение продолжительной ходьбы (20-30 мин) в различном темпе с изменением ширины и частоты шага.

    1

    Бег.

    3.

    Повторение бега с низкого старта; стартовый разбег, старты из различных положений.

    1

    4.

    Бег с переменной скоростью до 5 мин. Бег с преодолением полосы препятствий на дистанции 60 м.

    1

    6.

    Выполнение стартового разгона и переход в бег по дистанции. Эстафета 4*6 м

    1

    7.

    Кросс по слабопересеченной местности до 300м.

    1

    Прыжки.

    8-9.

    Обучение запрыгиванию на препятствие высотой 60-80 см. Прыжки со скалкой до 2 мин.

    1

    10.

    Выполнение прыжков в движении к баскетбольному кольцу толчком левой, толчком правой, толчком обеих ног.

    1

    11.

    Повторение прыжка в длину с разбега способом « согнув ноги» ( зона отталкивания 40 см). Движение рук и ног в полете.

    1

    12.

    Повторение элементов прыжка в высоту с разбега способом « перешагивание». Отработка отталкивания.

    1

    Метание.

    13.

    Выполнение метания набивного мяча весом 2-3 кг двумя руками снизу, из-за головы, через голову.

    1

    14.

    Повторение толкания набивного мяча весом 2-3 кг с места на дальность.

    1

    15.

    Выполнение метания малого мяча в цель из положения лежа.

    1

    16.

    Обучение метанию малого мяча на дальность с разбега по коридору 10 м.

    1

    Гимнастика.

    17.

    Правила техники безопасности на уроке. Беседа: Виды гимнастики.

    1

    Построения, перестроения.

    18.

    Повторить повороты направо, налево при ходьбе на месте. Повороты кругом.

    1

                           I четверть 8 класс ( 18 часов )

      Резервные уроки                                       №

    № п/п темы

    Содержание темы

    Кол-во часов

    дата

    примечание

    Основы знаний.

    1.

    Инструктаж безопасности при занятиях лёгкой атлетикой .Беседа: «Как вести себя в процессе игровой деятельности на улице».

    1

    Ходьба.

    2.

    Выполнение ходьбы на скорость ( до 15-20 мин). Прохождение отрезков на скорость от 50-100 м

    1

    3.

    Обучение ходьбе по пересеченной местности 1,5-2 км.

    1

    Бег.

    4.

    Выполнение бега в медленном темпе до 8-12 мин. Бег на 100м с различными стартами.

    1

    5.

    Повторение бега с ускорением; бег на 60 м-4 раза. Бег 100м- 2 раза.

    1

    6.

    Повторение кроссового бега  на 500-1000м по пересеченной местности.

    1

    7.

    Повторение эстафетного бега 4 по 100 м. Бег 100м с преодолением 5 препятствий.

    1

    Прыжки.

    8.

    Повторение выпрыгивания и спрыгивания с препятствия высотой 1 м.

    1

    9.

    Выполнение прыжков со скакалкой на месте и с продвижением в максимальном темпе.

    1

    10.

    Повторение прыжка в длину способом « согнув ноги»; подбор индивидуального разбега.

    1

    11.

    Обучение тройному прыжку с места и с небольшого разбега.

    1

    12.

    Повторение прыжка в высоту способом « перешагивание»; подбор индивидуального разбега.

    1

    Волейбол.

    13.

    Инструктаж безопасности при занятиях спортивными играми. Техника приема, передачи и подачи мяча.

    1

    14.

    Обучение приему и передачи мяча сверху и снизу в парах после перемещений.

    1

    15.

    Обучение нижней прямой подаче.

    1

    16.

    Ознакомление с прямым нападающим ударом через сетку . Блок( ознакомление).

    1

    17.

    Обучение верхней передаче мяча после перемещения вперед, вправо, влево. Учебная игра.

    1

    18.

    Обучение передаче мяча в зонах 6-3-4(2), 5-3-4 через сетки, 1-2-3 через сетку.

    1

    I четверть 9 класс ( 18 часов )

      Резервные уроки                                       №

    № п/п темы

    Содержание темы

    Количество часов

    Дата

    Примечание

    Основы знаний.

    1.

    Инструктаж безопасности при занятиях лёгкой атлетикой .Беседа: «Понятие спортивной этики».

    1

    Ходьба.

    2.

    Выполнение ходьбы на скорость с переходом в бег и обратно.

    1

    3.

    Выполнение пеших переходов по пересеченной местности. Фиксированная ходьба.

    1

    Бег.

    4.

    Повторение бега на скорость 100м; бег на 60 м-4 раза.

    1

    5.

    Выполнение медленного бега до 10-12 мин. Эстафетный бег с этапами до 100м.

    1

    6.

    Обучение бегу на средние дистанции ( 800м).

    1

    7.

    Кросс: мальчики-1000м, девушки-800м.

    1

    Прыжки.

    8.

    Обучение специальным упражнениям для прыжков в высоту и длину с полного разбега.

    1

    9.

    Повторение прыжка в длину способом « согнув ноги».

    1

    10.

    Повторение прыжка в высоту с полного разбега способом « перешагивание».

    1

    Метание.

    11.

    Повторение метания различных предметов: малого утяжеленного мяча ( 100-150 г), гранаты в цель и на дальность.

    1

    12.

    Обучение толканию ядра.

    1

    Волейбол.

    13.

    Инструктаж безопасности при занятиях спортивными играми. Обучение приему мяча снизу у сетки.

    1

    14.

    Обучение отбивания мяча снизу двумя руками через сетку, на месте и в движении.

    1

    15.

    Обучение верхней прямой передаче. Учебная игра.

    1

    16.

    Обучение блокированию мяча. Учебная игра.

    1

    17.

    Обучение прямому нападающему удару через сетку с шагом. Учебная игра.

    1

    18.

    Выполнение прыжков вверх с места, с шага, с трех шагов( серия 3-6 по 5-10 раз). Учебная игра.

    1

    I четверть 10 класс ( 27 часа )

      Резервные уроки                                       №

    № п/п темы

    Содержание темы

    Колич-во часов

    Дата

    Примечание

    Основы знаний.

    1.

    Инструктаж безопасности при занятиях лёгкой атлетикой .Беседа: «Правила безопасности при выполнении физических упражнений.

    1

    Ходьба.

    2.

    Повторение ходьбы с чередованием бега. Совершенствование всех видов ходьбы.

    1

    3-4.

    Повторение спортивной ходьбы.

    2

    5.

    Ходьба в различном темпе с выполнением заданий учителя.

    1

    6.

    Выполнение ходьбы с изменением направлений по сигналу учителя. Ходьба с преодолением препятствий.

    1

    Бег.

    7.

    Выполнение бега в различном темпе. Бег 300 м.

    1

    8.

    Повторение бега на средние дистанции.

    1

    9-10.

    Совершенствование  эстафетного бега ( 4 по 200м).

    2

    11.

    Кросс: мальчики-1000м; девушки-500 м.

    1

    Прыжки.

    12.

    Повторение прыжка в длину с места.

    1

    13-14.

    Повторение прыжка в длину с разбега способом» согнув ноги» ( 10-12 беговых шагов).

    2

    15-16

    Повторение элементов прыжка в высоту  способом « перешагивание».

    2

    Метание.

    17-18-19.

    Повторение метание малого мяча с места в цель из различных исходных положений и на дальность с полного разбега в коридор шириной 10 м.

    3

    20-21.

    Выполнение метания набивного мяча весом 2-3 кг двумя руками снизу, из-за головы, через голову.

    2

    22-23.

    Метание деревянной гранаты (250 г) в цель и на дальность с места и разбега.

    2

    Гимнастика.

    24.

    Правила техники безопасности на занятиях по гимнастике.Беседа: Виды гимнастики в школе.

    1

    Построения и перестроения.

    25.

    Закрепление и выполнение всех ранее изученных команд: « смирно!»,» равеяйсь»,» вольно».

    1

    26-27.

    Повторение согласованных поворотов учащихся ( кругом, направо, налево); отработка строевого шага.

    2

                      II четверть 5 класс (14 часов)

      Резервные уроки                                       №

    № п/п темы

    Содержание темы

    Кол-во часов

    Дата

    Примечание

    Строевые упражнения.

    1.

    Обучение ходьбе в различном темпе по диагонали и противоходом налево, направо.

    1

    2.

    Обучение перестроению из колонны по одному в колонну по два.

    1

    Общеразвивающие и корригирующиеупражнения без предметов.

    3.

    Повторение упражнений на формирование правильной осанки, дыхательные упражнения.

    1

    4.

    Повторение упражнений для развитие кистей рук и пальцев и укрепление мышц голеностопных суставов и стоп.

    1

    5.

    Повторение упражнений для развития и укрепления мышц туловища

    1

    Упражнения с предметами, на снарядах.

    6.

    Разучивание комплексов упражнений с гимнастическими палками.

    1

    7.

    Разучивание комплексов упражнений с гимнастическими обручами.

    1

    8.

    Разучивание комплекса упражнений с малыми мячами.

    1

    9.

    Разучивание комплекса упражнений с набивными мячами.

    Лазание и перелазание.

    10

    Выполнение лазания по гимнастической стенке вверх и вниз с изменением способа лазания по инструкции учителя.

    1

    Равновесие.

    11.

    Выполнение ходьбы по гимнастической скамейке с ударами мяча о пол и его ловлей, с подбрасыванием и ловлей мяча.

    1

    Опорный прыжок.

    12.

    Обучение прыжку через козла: наскок в упор стоя на коленях, соскок с колен взмахом рук.

    1

    13.

    Обучение прыжку в упор присев на козла, ноги в ширину и соскок прогнувшись.

    1

    Упражнения для развития пространственно- временной ориентировки.

    1

    14.

    Повторение ходьбы « Змейка» по начерченным линиям. Прохождение расстояния до 3 м от одного расстояния до другого с открытыми и закрытыми глазами.

    1.

                            II четверть 6 класс (14 часов)

      Резервные уроки                                       №

    № п/п темы

    Содержание темы

    Кол-во часов

    Дата

    Примеч-е

    Строевые упражнения

    1.

    Повторение размыкания на вытянутые руки на месте. Выполнение команд: « Шире шаг!», « Короче шаг!».

    1

    2

    ОРУ без предметов.

    1

    Повторение основных положений движения головы, конечностей, туловища.

    3.

    Обучение координационным движениям конечностей в прыжковых упражнениях.

    1

    4.

    Выполнение дыхательных упражнений во время ускоренной ходьбы и медленного бега.

    1

    ОРУ с предметами.

    5.

    Повторение комплекса упражнений с гимнастическими палками.

    1

    6.

    Повторение комплексов упражнений с гимнастическими обручами и набивными мячами.

    1

    7.

    Разучивание комплекса упражнений со скакалками.

    1

    Лазание и перелазание.

    8.

    Повторение лазанья по гимнастической стенке с чередованием различных способов, с предметами.

    1

    9.

    Обучение передвижению в висе на руках на гимнастической стенке вверх, вниз, влево, вправо.

    1

    Равновесие.

    10.

    Повторение равновесия на левой ( правой) ноге на гимнастической скамейке и на рейке гимнастической стенки.

    1

    11.

    Выполнение ходьбы по гимнастической скамейке с набивным мячом, с поворотами направо, налево с различными движениями рук, хлопками под ногой.

    1

    Опорный прыжок.

    12.

    Обучение прыжку в упор присев на козла, соскок с поворотом налево (направо).

    1

    13.

    Обучение прыжку ноги врозь через козла с поворотом на 90 градусов.

    1

    Упражнения для развития пространственно- временной дифференцировки и точности движений.

    14.

    Выполнение прохождения расстояния до 5 м за определенное количество шагов с контролем и без контроля зрения. Прыжки вправо, влево, вперед без контроля зрения.

        1            

                                 II четверть 7 класс (14 часов)

      Резервные уроки           №

    № п/п темы

    Содержание темы

    Кол-во часов

    Дата

    Примеч-е

    Строевые упражнения.

    1.

    Повторение ходьбы по диагонали, « Змейкой», противоходом.

    1

    ОРУ без предметов.

    2.

    Повторение упражнений в расслаблении мышц, основных положений движения головы, конечностей, туловища.

    1

    3.

    Повторение упражнений укрепляющих  осанку, дыхательные упражнения.

    1

    4.

    Выполнение упражнений на развитие координационных движений.

    1

    5.

    Повторение упражнений для развития пространственно- временной дифференцировки и точности движений.

    1

    ОРУ с предметами.

    6-7.

    Выполнение комплексов упражнений с гимнастическими палками, со скакалками.

    2

    8.

    Повторение переноски груза и передачи предмета ( набивных мячей, гимнастический мат, гимнастические палки).

    1

    Лазание .

    9.

    Повторение передвижения вправо, влево в висе на гимнастической стенке.

    1

    10.

    Выполнение подтягивания в висе на гимнастической стенке.

    1

    Равновесие.

    11.

    Выполнение ходьбы на носках приставными шагами с поворотом, с различными движениями рук

    1

    12.

    Выполнение бега по коридору 10-15 см, по гимнастической скамейке с предметами.

    1

    Опорный прыжок.

    13-14.

    Обучение прыжку согнув ноги, ноги в ширину через гимнастического козла.

    2

    II четверть 8 класс (14 часов)

      Резервные уроки                                       №

    № п/п темы

    Содержание темы

    Количество часов

    Дата

    Примечание

    Строевые упражнения.

    1.

    Закрепление всех видов перестроения.

    1

    2.

    Повторение поворотов на месте и в движении.

    1

    Акробатические упражнения                                (элементы и связки).

    3.

    Повторение кувырка назад из положения сидя.

    1

    4.

    Обучение стойке на голове с согнутыми ногами.

    1

    Лазание и перелазание.

    5.

    Выполнение лазанья на скорость различными способами на гимнастической стенке.

    1

    Равновесие.

    6.

    Повторение ходьбы по гимнастической скамейке с доставание с пола мячей, булав, гимнастических палок.

    1

    7-8.

    Совершенствование опорного прыжка ноги врозь через козла в длину и ширину.

    2

    Баскетбол.

    9.

    Повторение правильного ведения мяча с передачей, броском в кольцо.

    1

    10.

    Повторение ловли мяча двумя руками с последующим ведением и остановкой.

    1

    11.

    Закрепление ведения мяча с обводкой препятствий.

    1

    12.

    Закрепление бросков мяча по корзине в движении снизу, от груди.

    1

    13.

    Выполнение бросков в корзину с разных позиций и расстояния.

    1

    14.

    Применение изученных приёмов в учебной игре.

    1

    II четверть 9 класс (14 часов)

      Резервные уроки                                       №

    № п/п темы

    Содержание темы

    Кол-во часов

    Дата

    Примечание

    Строевые упражнения.

    1.

    Выполнение строевых команд за предыдущие годы.

    1

    2.

    Обучение размыканию в движении на заданный интервал.

    1

    Акробатические упражнения                     ( элементы, связки).

    3-4.

    Обучение кувырку вперед из положения сед на пятках.

    2

    Лазание и перелазание.

    5.

    Соревнование в лазанье на скорость.

    1

    6.

    Выполнение подтягивания в висе на гимнастической стенке после передвижения вправо, влево.

    1

    Равновесие.

    7.

    Повторение упражнений на нижней рейке гимнастической скамейки.

    1

    Опорный прыжок.

    8-10.

    Совершенствование всех видов ранее изученных прыжков с увеличением высоты снаряда. расстояния мостика от козла.

    3

    Баскетбол.

    11.

    Закрепление понятий о правилах игры:

    1

    12.

    Закрепление поворотов в движении без мяча и после получения мяча в движении.

    1

    13.

    Выполнение ведения мяча с изменением направлений.

    1

    14.

    Повторение бросков мяча в корзину с различных положений в учебной игре.

    1

    II четверть 10 класс (20 часов)

      Резервные уроки                                       №

    № п/п темы

    Содержание темы

    Количество часов

    Дата

    Примечание

    ОРУ без предметов.

    1.

    Повторение основных положений и движений рук, ног, туловища:

    1

    2.

    Выполнение упражнений на дыхание. Полное дыхание.

    1

    3.

    Повторение упражнений на укрепление голеностопных суставов и стоп.

    1

    4.

    Повторение упражнений для укрепления мышц туловища, рук и ног.

    1

    5.

    Повторение упражнений укрепляющих осанку, для расслабления мышц.

    1

    ОРУ с предметами.

    6-7.

    Выполнение комплексов упражнений с гимнастическими палками.

    2

    8.

    Выполнение комплекса упражнений с набивными мячами.

    1

    9-10.

    Повторение комплексов упражнений с гантелями.

    2

    Лазание и перелазание.

    11-12.

    Закрепление ранее изученных способов лазания по гимнастической стенке и скамейке.

    2

    Равновесие.

    13-14.

    Повторение всех видов равновесия.

    2

    15-16-17.

    Выполнение прыжков ранее изученными способами через козла.

    3

    Ориентировка в пространстве.Быстрота реакции.

    18-19-20

    Выполнение бега с изменением направления, челночный бег с ведением и без ведения мяча; игровые упражнения.

    3

                           III четверть 5 класс (20 часов)

      Резервные уроки                                  №

    № п/п темы

    Содержание темы

    Кол-во часов

    Дата

    Примечание

    1.

    Инструктаж по технике безопасности на уроке при занятиях спортивными играми. Игры на внимание.

    1

    Пионербол

    2.

    Изучение правил игры в пионербол. Расстановка игроков и правила перемещения на площадке

    1

    3-5.

    Обучение нападающему удару двумя руками сверху в прыжке. Игра: « Не дай мяч водящему».

    3

    6-7.

    Обучение подаче мяча двумя руками снизу, боковая подача. Учебная игра.

    2

    8-10.

    Обучение броску мяча двумя руками сверху с двух шагов( трех шагов) в движении. Учебная игра.

    3

    Баскетбол.

    11-12.

    Изучение правил игры в баскетбол. Обучение стойке баскетболиста с передвижением вправо, влево, вперед, назад.

    2

    13-14.

    Обучение передаче и ловле мяча от груди двумя руками. Игра: « гонка мячей по кругу».

    2

    15-17.

    Обучение ведению мяча на месте и в движении. Остановка по свистку.

    3

    18-20.

    Обучение броску мяча двумя руками в кольцо. Учебная игра без ведения мяча.

    3

                           III четверть 6 класс (20 часов)

      Резервные уроки                                       №

    № п/п темы

    Содержание темы

    Кол-во часов

    Дата

    Примечание

    1.

    Инструктаж по технике безопасности на уроке при занятиях спортивными играми. Общие сведения о игре в волейбол.

    1

    Волейбол.

    2-3.

    Изучение правил игры в волейбол. Расстановка и перемещение игроков на площадке

    2

    4-6

    Обучение передаче мяча сверху двумя руками над собой.

    3

    8-10.

    Обучение передаче мяча  снизу двумя руками. Учебная игра в пионербол.

    3

    11-12.

    Обучение нижней прямой подаче. Эстафеты с мячом.

    2

    Баскетбол.

    13-14.

    Обучение передаче мяча двумя руками от груди с места и в движении шагом.Борьба за мяч.

    2

    15-16.

    Обучение ведению мяча одной рукой на месте и в движении.Эстафеты.

    2

    Хоккей на полу.

    17-18.

    Изучение правил игры в хоккей на полу.Обучение передвижений по площадке в стойке хоккеиста влево,вправо, назад, вперед.

    2

    19-20.

    Ознакомление с способами владения клюшкой, ведения шайбы. Учебная игра.

    2

                   III четверть 7 класс (20 часов)

      Резервные уроки                                       №

    № п/п темы

    Содержание темы

    Кол-во часов

    Дата

    Примеч-е

    1.

    Инструктаж по технике безопасности на уроке при занятиях спортивными играми. Общие сведения о игре в волейбол.

    1

    2.

    Правила и обязанности игроков ; техника игры в волейбол.

    1

    3-4.

    Обучение передачи мяча сверху и снизу двумя руками на месте и после перемещения.

    2

    5-6.

    Выполнение приема передачи мяча сверху и снизу. Учебная игра.

    2

    7.

    Выполнение прыжков с места и с шага в высоту и длину.

    1

    8-9.

    Выполнение учебной игры в волейбол.

    2

    Баскетбол

    10.

    Изучение основных правил игры. Выполнение штрафных бросков.

    1

    11.

    Изучение тактических приемов,  атакующего против защитника.

    1

    12-13.

    Выполнение бега с изменением скорости и направления, с внезапной остановкой. Обучение поворотам на месте.

    2

    14.

    Выполнение остановки прыжком, шагом,  после ведения мяча. Броски мяча в корзину.

    1

    15-16.

    Выполнение ведения мяча с изменением направления. Ловля мяча в движении с броском в корзину.

    2

    Хоккей на полу.

    17-18

    Тактика командной игры. Учебные игры с учетом ранее изученных правил.

    2

    19-20.

    Выполнение игр против соперника. Занятие правильного положения.

    2

                          III четверть 8 класс (20 часов)

      Резервные уроки                                       №

    № п/п темы

    Содержание темы

    Кол-во часов

    Дата

    Примечание

    Волейбол.

    1.

    Повторение техники приёма и передачи мяча и подачи.

    1

    2.

    Изучение наказаний при нарушениях правил игры.

    1

    3-5.

    Обучение приёму и передаче мяча сверху в парах на месте.

    3

    6-9.

    Обучение приёму и передаче мяча сверху и снизу в парах после перемещения.

    4

    10-11.

    Обучение верхней прямой передача в прыжке.

    2

    12.

    Обучение верхней прямой подаче.

    1

    13.

    Обучение нижней прямой подаче.

    1

    14-15.

    Ознакомление с прямым нападающим ударом через сетку

    2

    16-17.

    Ознакомление с блоком

    2

    18-20.

    Выполнение учебной игры в волейбол.

    3

    III четверть 9 класс (20 часов)

      Резервные уроки                                      №

    № п/п темы

    Содержание темы

    Количество часов

    Дата

    Примечание

    Баскетбол.

    1-2.

    Понятие о тактике игры; практическое судейство.

    2

    3-4.

    Повторение поворотов в движении без мяча и после получения мяча в движении.

    2

    5-7.

    Повторение ловли и передачи мяча двумя и одной рукой при передвижении игроков в парах, тройках.

    3

    8-10.

    Повторение ведения мяча с изменением направлений (без обводки).

    3

    11-13.

    Повторение ведения мяча с изменением направлений (с обводкой).

    3

    14-15.

    Повторение бросков мяча в корзину с различных положений.

    2

    16-17.

    Выполнение штрафных бросков.

    2

    18-20.

    Выполнение учебной игры в баскетбол.

    3

    III четверть 10 класс (30 часов)

      Резервные уроки                                       №

    № п/п темы

    Содержание темы

    Кол-во часов

    Дата

    Примечание

    1.

    Инструктаж по технике безопасности на уроке при занятиях спортивными играми.

    1

    Волейбол

    2-4.

    Повторение верхней передачи мяча двумя руками стоя на месте и после перемещения. Учебная игра

    3

    5-6.

    Повторение приемов мяча различными способами. Учебная игра в волейбол.

    2

    7-9.

    Обучение блокировки нападающего удара. Игра « Картошка».

    3

    10-11.

    Повторение игр с элементами волейбола. Учебная игра в волейбол.

    2

    Баскетбол.

    12-14.

    Совместные действия трёх нападающих против двух защитников.

    3

    15-17.

    Выполнение бросков мяча двумя руками от головы или одной рукой сверху в прыжке.

    3

    18-20.

    Выполнение двухсторонней игры с выполнением всех правил игры.

    3

    21-23

    Выполнение игр с элементами баскетбола. « Салки», « 33».

    3

    Хоккей на полу.

    24-26.

    Совершенствование всех приемов игры.

    3

    27-30.

    Командные соревнования. Учебные игры в хоккей.

    4

                          IVчетверть 5 класс ( 16 часов )

      Резервные уроки                                       №

    № п/п темы

    Содержание темы

    Кол-во часов

    Дата

    Примеч-е

    Спортивные игры. Пионербол.

    1-2.

    Повторение нападающему удару двумя руками сверху в прыжке, ловли мяча над головой.

    2

    3-4.

    Повторение  подачи 2-мя руками снизу, боковая подача.

    2

    5-6.

    Повторение розыгрышу мяча на три паса. Учебная игра.

    2

    Легкая атлетика.

    7.

    Инструктаж по технике безопасности на занятиях  легкой атлетикой . Повторение ходьбы приставным шагом правым и левым боком. Ходьба на носках с высоким подниманием бедра.

    1

    Бег.

    8.

    Выполнение медленного бега в равномерном темпе до 4 мин. Бег широким шагом на носках ( коридор 20-30 см).

    1

    9-10.

    Выполнение бега на скорость 60 м с высокого и низкого старта. Эстафетный бег ( 60 м по коридору).

    2

    Прыжки.

    11.

    Повторение  прыжков через скакалку на месте в различном темпе. Подвижная игра «Салки»

    1

    12-13.

    Повторение прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги» с ограничением зоны отталкивания до 1м.

    2

    14.

    Повторение метания малого мяча в цель с отскоком от пола и его ловлей.

    1

    15.

    Выполнения метания мяча в вертикальную и движущуюся цель.

    1

    16.

    Обучение толканию набивного мяча весом 1 кг с места одной рукой стоя

    1

                                          IV четверть 6 класс ( 16 часов )

      Резервные уроки                                       №

    № п/п темы

    Содержание темы

    Кол-во часов

    Дата

    Примеча-ние

    Спортивные игры

    1-3.

    Повторение передачи мяча с верху двумя руками над собой и в парах сверху двумя руками.

    3

    4-5

    Отработка ударов, розыгрыш мяча, ловля мяча. Учебная игра.

    6

    Выполнение расстановки игроков, перемещение на площадке. Повторение стойки и перемещения волейболистов.  

    1

    Легкая атлетика

    7.

    Инструктаж безопасности при занятиях лёгкой атлетикой. Беседа: «Роль физкультуры в подготовке к труду.

    1

    Ходьба

    8.

    Повторение ходьбы с изменением направления по сигналу учителя. Ходьба с выполнением движений рук на координацию.

    1

    9.

    Выполнение ходьбы с преодолением препятствий. Понятие о спортивной ходьбе.

    1

    Бег.

    10-11.

    Выполнение медленного бега с равномерной скоростью до 5мин.Беговые упражнения Выполнение бега с ускорением на отрезке 30 м, бег  на 30 м     ( 3-6 раз);бег на отрезке 60м-2 раза.

    2

    12-13.

    Повторение бега на 60 м с низкого старта. Эстафетный бег на отрезках 30-50 м с передачей эстафетной палочки.

    2

    Прыжки.

    14.

    Повторение  прыжков на одной ноге, двух ногах с поворотом направо, налево с движением вперед.

    1

    15.

    Повторение прыжка в длину с разбега способом « согнув ноги». Отработка отталкивания.

    1

    Метание.

    16.

            Повторение толкания набивного мяча весом 2 кг с места стоя.        1

    1

                         IVчетверть 7 класс ( 16 часов )

      Резервные уроки                                       №

    № п/п темы

    Содержание темы

    Кол-во часов

    Дата

    Примеч-ие

    Спортивные игры. Волейбол.

    1-2.

    Повторение приема и передачи мяча сверху и снизу в парах после перемещений.

    2

    3-4.

    Игра « Мяч в воздухе». Учебная игра в волейбол.

    2

    5-6.

    Игра « Перебросить в круг». Учебная игра в волейбол.

    2

    Легкая атлетика. Бег.

    7.

    Инструктаж безопасности при занятиях лёгкой атлетикой. Самоконтроль и его основные приёмы.

    1

    8.

    Бег с переменной скоростью до 5 мин. Бег с преодолением полосы препятствий на дистанции 60 м.

    1

    9-10.

    Повторение бега с низкого старта; стартовый разбег, старты из различных положений.

    2

    11-12.

    Выполнение стартового разгона и переход в бег по дистанции. Эстафета 4*6 м .

    2

    Прыжки.

    13.

    Обучение запрыгиванию на препятствие высотой 60-80 см. Прыжки со скалкой до 2 мин.

    1

    14.

    Выполнение прыжков в движении к баскетбольному кольцу толчком левой, толчком правой, толчком обеих ног.

    1

    15.

    Повторение прыжка в длину с разбега способом « согнув ноги» ( зона отталкивания 40 см). Движение рук и ног в полете.

    1

    16.

    Выполнение метания набивного мяча весом 2-3 кг двумя руками снизу из-за головы, через голову.

        1

                      IV четверть 8 класс ( 16 часов )

      Резервные уроки                                       №

    № п/п темы

    Содержание темы

    Кол-во часов

    дата

    примечание

    Бег.

    1.

    Выполнение бега в медленном темпе до 8-12 мин. Бег на 100м с различными стартами.

    1

    2.

    Повторение бега с ускорением; бег на 60 м-4 раза. Бег 100м- 2 раза.

    1

    3.

    Повторение кроссового бега  на 500-1000м по пересеченной местности.

    1

    4.

    Повторение эстафетного бега 4 по 100 м. Бег 100м с преодолением 5 препятствий.

    1

    Прыжки.

    5.

    Повторение выпрыгивания и спрыгивания с препятствия высотой 1 м.

    1

    6.

    Выполнение прыжков со скакалкой на месте и с продвижением в максимальном темпе.

    1

    7.

    Повторение прыжка в длину способом « согнув ноги»; подбор индивидуального разбега.

    1

    8.

    Повторение тройного прыжка с места и с небольшого разбега.

    1

    9.

    Повторение прыжка в высоту способом « перешагивание»; подбор индивидуального разбега.

    1

    Волейбол.

    10-12.

    3

    13.

    Повторение нижней прямой подачи.

    1

    14.

    Ознакомление с прямым нападающим ударом через сетку . Блок( ознакомление).

    1

    15.

    Повторение верхней передаче мяча после перемещения вперед, вправо, влево. Учебная игра.

    1

    16.

    Повторение  передаче мяча в зонах 6-3-4(2), 5-3-4 через сетки, 1-2-3 через сетку.

    1

    IV четверть 9 класс ( 16 часов )

      Резервные уроки                                       №

    № п/п темы

    Содержание темы

    Количество часов

    Дата

    Примечание

    Бег.

    1-2.

    Повторение бега на скорость 100м; бег на 60 м-4 раза.

    2

    3-4.

    Выполнение медленного бега до 10-12 мин. Эстафетный бег с этапами до 100м.

    2

    5.

    Повторение  бега на средние дистанции ( 800м).

    1

    6.

    Кросс: мальчики-1000м, девушки-800м.

    1

    Прыжки.

    7-8.

    Повторение специальных прыжковых упражнений.

    2

    9-10.

    Повторение прыжка в длину способом « согнув ноги».

    2

    11-13.

    Повторение прыжка в высоту с полного разбега способом « перешагивание».

    3

    Метание.

    14-15.

    Повторение метания различных предметов: малого утяжеленного мяча ( 100-150 г), гранаты в цель и на дальность.

    2

    Волейбол.

    16.

    Влияние занятий волейболом на готовность ученика трудиться. Приём мяча снизу у сетки

    1

     

                        IVчетверть 10 класс ( 25 часа )

      Резервные уроки                                       №

    № п/п темы

    Содержание темы

    Колич-во часов

    Дата

    Примечание

    Спортивные игры.Баскетбол.

    1-2.

    Совместные действия трёх нападающих против двух защитников.

    2

    3-5

    Выполнение бросков мяча двумя руками от головы или одной рукой сверху в прыжке.

    3

    6-8

    Выполнение двухсторонней игры с выполнением всех правил игры.

    3

    9-10.

    Выполнение игр с элементами баскетбола. « Салки», « 33».

    2

    Легкая атлетика. Ходьба.

    11.

    Инструктаж безопасности при занятиях лёгкой атлетикой. Беседа: «Роль физкультуры в подготовке к труду.

    1

    12-13.

    Выполнение ходьбы с изменением направлений по сигналу учителя. Ходьба с преодолением препятствий.

    2

    Бег.

    14-15.

    Выполнение бега в различном темпе. Бег 300 м.

    2

    16.

    Повторение бега на средние дистанции.

    1

    17-18.

    Совершенствование  эстафетного бега ( 4 по 200м).

    2

    19.

    Кросс: мальчики-1000м; девушки-500 м.

    1

    Прыжки.

    20-21.

    Повторение прыжка в длину с места.

    2

    22-23.

    Повторение прыжка в длину с разбега способом» согнув ноги» ( 10-12 беговых шагов).

    2

    Метание.

    24-25.

    Выполнение метания набивного мяча весом 2-3 кг двумя руками снизу, из-за головы, через голову.

    2

               

    Планируемые результаты освоения программ.

    5 класс

    Гимнастика:

    Знать:

    - правила поведения при выполнении строевых команд, гигиены после занятий физическими упражнениями;
          - приемы выполнения команд «налево!», «направо!».

    Уметь:
     -выполнять команды «направо!», «налево!», «кругом!»; соблюдать интервал;
     - выполнять исходное положение без контроля зрения;
      - правильно и быстро реагировать на сигнал учителя;
     - выполнять опорный прыжок через козла ноги врозь;
     - сохранять равновесие на наклонной плоскости;
     - выбирать рациональный способ преодоления препятствия;
     - выбирать наиболее удачный способ переноски груза.

    ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА:

         Знать:

    - фазы прыжка в длину с разбега.
          
    Уметь:
          - выполнять разновидности ходьбы;
          - передвигаться в медленном темпе в течение 4 мин, пробегать на время дистанцию 60 м;
          - выполнять прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги» из зоны отталкивания не более 1 м;
          -прыгать в высоту способом «перешагивание» с пяти шагов разбега.

    ПОДВИЖНЫЕ И СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ:

    Знать:

    -общие сведения об игре;
    - правила поведения учащихся при выполнении упражнений с мячами.
     
    Уметь:
     -выполнять передвижение в стойке приставными шагами; остановку по свистку; передачу и ловлю мяча; ведение мяча.

    6 класс

    ГИМНАСТИКА:

    Знать:

         -как правильно выполнить перестроение из колонны по одному в колонну по два;
         - как избежать травм при выполнении лазанья и опорного прыжка.

    Уметь:
        - подавать команды при выполнении общеразвивающих упражнений, соблюдать дистанцию в движении;
          - выполнять прыжок через козла способом «ноги врозь»;
          - сохранять равновесие в упражнениях на гимнастическом скамейке;
          - преодолевать подряд несколько препятствий с включением перелезания, лазанья;

    ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА:

    Знать:

     - фазы прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание»;
     -правила передачи эстафетной палочки во встречной эстафете.
    Уметь:
          - ходить спортивной ходьбой;
          - пробегать в медленном равномерном темпе 5 мин;
          - правильно финишировать в беге на 60 м;
          - правильно отталкиваться в прыжках в длину с разбега способом «согнув ноги» и в прыжках в высоту способом «перешагивание»;
          - метать малый мяч в цель с места из различных исходных положений и на дальность с 4—6 шагов разбега.

    ПОДВИЖНЫЕ И СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ:

    Знать:

     -расстановку и перемещение игроков на площадке.
    Уметь:
      - принимать стойку волейболиста;
      -перемещаться в стойке вправо, влево, назад;
      - выполнять передачу мяча сверху двумя руками в парах; нижнюю прямую подачу

    7 класс

    ГИМНАСТИКА:

    Знать:

     -как правильно выполнять размыкание уступами;
      - как перестроиться из колонны по одному в колонну по два, по три;
       - как осуществлять страховку при выполнении другим учеником упражнения на бревне.
    Уметь:
     - различать и правильно выполнять команды: «Шире шаг!», «Короче шаг!», «Чаще шаг!», «Реже шаг!»;
     - выполнять опорный прыжок способом «согнув ноги» через коня с ручками;
     -различать фазы опорного прыжка;- удерживать равновесие на гимнастической скамейке в усложненных условиях;
     -переносить ученика втроем;
    ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА:

    Знать: -значение ходьбы для укрепления здоровья человека;
         - основы кроссового бега; бег по виражу.
    Уметь:

    - бежать с переменной скоростью 5 мин; равномерно в медленном темпе 8 мин;

     - выполнять полет в группировке, в прыжках в длину с разбега способом «согнув       ноги»; -выполнять переход через планку в прыжках в высоту с разбега способом «перешагивание»;
       - выполнять метание малого мяча на дальность с разбега по коридору 10 м;
      - выполнять толкание набивного мяча с места.

    СПОРТИВНЫЕ И ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ:

    Знать:

    - права и обязанности игроков;
    - как избежать травматизма. - тактику командной игры.

    Уметь:
     -выполнять прием и передачу мяча снизу в парах.-занять правильную позицию на площадке;
     -передавать шайбу открытому партнеру для ведения шайбы в направлении ворот противника( хоккей на полу).

    8 класс

    Знать:

    -требования к строевому шагу;

    -фазы опорного прыжка;

    -простейшие правила судейства по бегу, прыжкам  ,метанию;

    -правила передачи эстафетной палочки в эстафетах;

    -как измерять давление, пульс;

    -каким наказаниям подвергаются игроки при нарушении правил;

    -правила игры в волейбол;

    -как правильно выполнять штрафные броски.

    Уметь:

    -соблюдать интервал и дистанцию при выполнении упражнений в ходьбе;

    -изменять направление движения по команде;

    -выполнять опорный прыжок  способом «согнув ноги» и «ноги врозь»;

    -бежать с переменной скоростью в течение 6 мин, в различном темпе;

    -выполнять прыжки в длину, высоту с разбега, метать;

    -принимать и передавать мяч сверху, снизу в парах  после перемещения;

    -выполнять ловлю и передачу мяча в парах в движении;

    -выполнение бросков в движении и на месте.

    9  класс

    Знать:

    -что такое строй;

    -как выполнять перестроения;

    -как самостоятельно провести легкоатлетическую разминку перед соревнованиями;

    -влияние занятий волейболом на трудовую подготовку;

    -что значит «тактика игры», роль судьи.

    Уметь:

    -выполнять все виды лазанья, опорных прыжков, равновесия;

    -составить 5-6 упражнений и показать их выполнение учащимся на уроке;

    -пробежать в медленном темпе 10-12 мин;

    -бегать на короткие дистанции;

    -прыгать в длину с полного разбега на результат и обозначенное место;

    -прыгать в высоту с полного разбега;

    -метать малый мяч с полного разбега на дальность;

    -толкать набивной мяч весом 3 кг.;

    -выполнять все виды подач;

    -выполнять прямой нападающий удар;

    -блокировать нападающие удары;

    -выполнять передачу из-за головы при передвижении бегом;

    -ведение мяча с обводкой.

    10 класс

    ГИМНАСТИКА:

    Знать:

    -основные способы и средства гимнастики для подготовки организма к трудовой   деятельности, поддержания работоспособности, снятия напряжения после трудовой деятельности.
    Уметь:
          - выполнять все виды лазанья, акробатических упражнений, равновесий;
          - выполнять любой опорный прыжок; - подавать команды, показывать их.

    ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА:

    Знать:

       - как самостоятельно проводить легкоатлетическую разминку;
     -как поддерживать состояние здоровья средствами легкой атлетики после окончания школы.

    Уметь:
     -бегать в медленном темпе 12—15 мин;
     -бегать на короткие дистанции (100 м, 200 м); средние и длинные дистанции (400, 800, 1500 м) на время;
     -прыгать в длину и высоту с полного разбега; - метать малый мяч на дальность;
    - бежать кросс на 2000 м.

     СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ:

    Знать:

    - как организовать любительскую (дворовую, производственную) команду по баскетболу с целью проведения активного отдыха;
    - правила игры и судейства баскетбола и волейбола, хоккея на полу.
     
    Уметь:
      -выполнять передачу мяча от груди в парах при передвижении бегом;
     -вести мяч шагом с обводкой условных противников;
     - бросать мяч по корзине двумя руками от груди в движении.

     - выполнять прямой нападающий удар;
     -блокировать нападающие удары.

    Литература и средства обучения:

    1. Программы специальных (коррекционных) образовательных учреждений VIII вида: 5-9 кл.: под ред. И.М. Бгажноковой, 4  изд. испр и допол. Изд: Просвещение-  2013-290 с.
    2. Обучение детей с выраженным недоразвитием интелекта: программно- методические материалы// под. Ред. И.М. Бгажноковой- М.; Гуманитар. Изд.центр Владос,2007-181 с.
    3. Выготский Л.С. Игра и ее роль в психическом развитии ребенка // Вопросы психологии, 1966, №6.
    4. Двейрина О.А. Развитие координационных способностей на уроках физической культуры в школе: Учебное пособие //.- Омск,СиБГАФК,1999.
    5. Дмитриев А.А. Коррекция двигательных нарушений у учащихся вспомогательных школ средствами физического воспитания.- Красноярск,1987.
    6. Евсеев. С.П. адаптивная физическая культура ( цель, содержание, место в системе знаний о человеке )// Теор. И практ.физич.культ.,1998, №1
    7. Коваль В.В. Коррекционные игры во вспомогательной школе // Дефектология, 1991, №5.
    8. Лях В.И. Координационные способности школьников.- Минск: Полымя, 1989 .
    9. Рубцова Н.О. Организация и методика физического воспитания инвалидов с нарушением интеллекта: Учебное пособие.- М.: РГАФК,1995.
    10. Черник Е.С. Физическая культура во вспомогательной школе: Учебное пособие.- М.,1997.


    По теме: методические разработки, презентации и конспекты

    РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ПО РОДНОМУ ЯЗЫКУ ДЛЯ УЧАЩИХСЯ 10-12 КЛАССОВ СПЕЦИАЛЬНЫХ (КОРРЕКЦИОННЫХ) ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ ШКОЛ VIII ВИДА

    Данная программа разработана на основании нормативно- правовых документов: Закона «Об образовании», Типового Положения о специальном (коррекционном) образовательно...

    учебная программа по физической культуре для учащихся 5-9 классов общеобразовательных учреждений VIII вида

    В программу входит: пояснительная записка, учебные нормативы, распределение учебного времени на различные виды программы, компоненты УМК, тематическое планирование, программный материал, поурочное пла...

    Рабочая программа по физической культуре для учащихся 1-4 классов по 3-часовой программе В.И.Ляха "Физическая культура.1-4 классы."

    В соответствии с Концепцией структуры и содержания в области физической культуры предметом обучения в начальной школе является двигательная деятельность с общеразв...

    ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА к рабочей программе по физической культуре для учащихся 5-9 классов.

    Пояснительная записка к Комплексной программе физического воспитания учащихся В.И. Ляха, А.А. Зданевича.Издание 2-е, "Учитель", 2012...

    Рабочая программа по родной литературе для учащихся 10-12 классов специальных ( коррекционных) школ VIII вида

    Данная программа может быть использована учителями специальных ( коррекционных) школ VIII вида....

    Рабочая программа по физической культуре для обучающихся 1 – 9 классов специальной (коррекционной) образовательной школы VIII вида

    Областное государственное образовательное казенное учреждение для детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей, специальная (коррекционная) школа-интернат для детей-сирот и детей, оставшихс...

    Адаптированная рабочая программа по физической культуре для 5,6,8,9 специальных (коррекционных) классов

    Адаптированная рабочая  программа по физической культуре для  специальных (коррекционных) классов...