Верхняя подача мяча.
план-конспект урока по физкультуре на тему
Предварительный просмотр:
Урок по физической культуре _____________________________________________
Тема: Верхняя подача мяча.
Задачи: Обучающая: обучить похожим элементам нападающего удара
Развивающая: развитие ловкость, точность подач, координацию движений
Воспитательная: воспитывать настойчивость, целеустремленность, трудолюбие, товарищескую взаимопомощь.
Инвентарь: волейбольные, набивные, теннисные мячи , скакалка, лавочка, сетка.
Части урока | Содержание | Дозировка | ОМУ |
Подготовительная | 1.Построение. 2.Рапорт дежурного Объяснения задачи урока. Повороты на месте. Общая команда направо за направляющим в обход налево (право) по залу шагом «марш» Руки вверх ставь, на носках «марш» Руки за голову ставь, на пятках «марш» Руки перед собой ставь, на внешней стороне стопы «марш». Руки к плечам ставь, на внутренней стороне стопы «марш». Спортивной ходьбой «марш» Легким бегом «марш» Выпады с поворотом С захлёстыванием голени назад «марш» С крестным шагом (правым, левым) боком вперед «марш» Прыжком на левой правой ноге «марш» Комплекс упражнений в разомкнутом строю 1.И.п. руки на пояс круговые вращения головой1-4 вперёд 1-4назад. 2.И.п. руки на пояс наклоны головой 4щ 3.Вращение кистей 1-4 вперёд 1-4назад. 4.И.п. руки к плечам круговые движения плечевыми суставами 1-4 вперёд 1-4назад. 5.. И.п. руки на пояс наклоны наклоны туловища 4щета 6.И.п.руки на колени вращения коленном суставе 4 щ 7.И.п руки в стороны равновесие на одной правой левой ноге15с 8.И.п сесть на правую левая прямая перекаты 4 щ руки за голову ,перед собой, на пояс. 9.И.п прыжки на правой 4 левой 4 вместе 4. 10.Восстановления дыхания потянулись, верх вдох опустились выдох. | 5 мин 0,5к 0,5к 0,5к 0,5к 1к 2к Диагональ Диагональ Диагональ Диагональ 5мин | Спина прямая Соблюдаем дистанцию. Из строя не выходим. Указать на осанку на отталкивание, стопы параллельно. Следить за правильностью исполнения |
Основная | Круговая тренировка 1. Удары по мячу о пол стену. 2. Метание теннисного мяча в щит 3. Прыжки на гимнастической лавочки 4. Подбрасывание набивного мяча над собой 5. Прыжки на скакалке 6. Нижняя передача мяча в стену 7. Верхняя подача мяча в стену 8. Передача мяча над собой Передача мяча в парах 1. Имитация верхней подачи 2. Верхняя подача в парах 3. Передача мяча ударом о пол. 4. Верхний прием 5. Нижний прием 6. Подача через сетку 7. Игра на внимание 3.13.33 | 1мин 1мин 1мин 1мин 1мин 1мин 1мин 1мин 1мин 1мин 1мин 1мин 1мин 1мин 1мин | Следить за правильностью выполнения Передача до 3 метров на собой Обратить внимание на кисть. Соблюдать интервал в шеренги |
Заключительная | Построение 2 Подведение итога урока 3 Домашнее задание Приседание 8 раз по 2 подхода руки за головой. | 5мин | Выставить оценки Организовать выход из зала |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
План - конспект урока по физической культуре Раздел: Спортивные игры. Волейбол. Тема: «Разучивание техники верхней прямой подачи мяча»
В этой работе вы увидите конспект урока по волейболу для обучающихся 8 класса....
МЖКХ3 (22.10.2020) Нижняя и верхняя подачи мяча.
1. Завести тетрадь по физической культуре, если тетрадь осталась со 2 курса (дистанционного обучения) продолжаем в ней работать. Тетрадь с выполнеными заданиями сдать руководителю физичсекого воспитан...
ТЭУ02 (22.10.2020) Нижняя и верхняя подачи мяча в волейболе.
1. Завести тетрадь по физической культуре, если тетрадь осталась с 1 курса (дистанционного обучения) продолжать в ней работать. Тетрадь с выполнеными заданиями сдать руководителю физического воспитани...
МЖКХ2 (22.10.2020) Верхняя и нижняя подачи мяча
1. Завести тетрадь по физической культере. Тетрадь с выполнеными заданиями сдать руководителю физического воспитания после окончания дистанционного обучения.2. Используя интернет и литературные источн...
ПК2 (24.10.2020) Верхняя и нижняя подачи мяча
1. Изучить представленный материал по теме: Верхняя и нижняя подачи мяча2. Посмотреть видео ролики по теме https://www.youtube.com/watch?v=K9p8BXufjEIhttps://www.youtube.com/watch?v=RiG4HsT8WCQ3. Зари...
Раздел: Волейбол. Тема: " Верхняя и нижняя подача мяча"
Волейбол. ПКУ Техника верхней и нижней подачи мяча...
Прием мяча сверху и снизу. Верхняя прямая подача мяча.
Цель Предметная: Организация учащихся для обобщения и систематизации полученных знаний, практических умений и навыков.Метапредметная: Уметь общаться и взаимодействовать со сверстниками в процесс...