Совершенствование физических качеств
учебно-методический материал по физкультуре на тему
совершенствование физических качеств
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 совершенствование физических качеств, в соответствии с возрастом занимающихся | 30 КБ |
Предварительный просмотр:
СОВЕРШЕСТВОВАНИЕ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ
в зависимости от возраста
Возраст (лет) | Физические качества | Техническая подготовка | Тактическая подготовка |
1 | 2 | 3 | 4 |
12-13 | Развитие быстроты и гибкости | Знакомство с основными элементами. | Знакомство с основными положениями. |
14-15 | развитие координационных способностей | Изучение основных элементов. | Тактика применения основных изучаемых приемов. |
16-17 | развитие скоростно-силовых возможностей | Программное изучение технических действий избранного вида спорта. | Изучение тактики спортивного поединка и применение приемов. |
18-19 | приучение к общей выносливости и развитие скоростно-силовых возможностей | Программное и индивидуальное изучение технических действий. | Изучение тактики участия в соревнованиях. |
20-21 | приучение к специальной выносливости. Развитие силы. | Индивидуальное совершенствование силы. | Изучение тактической взаимосвязи собственных физических и специальных качеств и качеств соперника для одержания победы. |
старше 21 | Индивидуальное совершенствование уровня физического развития спортсмена. | Индивидуальное совершенствование и поддержание достигнутого уровня спортивного мастерства. | Комплексное совершенствование и поддержание достигнутого уровня тактики. |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Большакова Е.В. Урок физической культуры с применением Дальтон технологий "Совершенствование физических качеств"
Технологическая карта с дальтон- заданиями к уроку физической культуры....
Подвижные игры как средство совершенствования физических качеств
Подвижные игры-это основное средство для всестороннего и гармоничногоразвития детей младшего школьного возраста....
Подвижные игры как средство совершенствования физических качеств
Описание подвижных игр для начальной школы со схемами...
«Развитие и совершенствование физических качеств на уроках физической культуры и внеурочной деятельности»
Педагогический опытучителя физической культурыВолобуева Юрия Григорьевича...
«Совершенствование физических качеств: прыгучести, выносливости, ловкости, силы, быстроты».
Данная методическая разработка предназначена для подготовки преподавателя 51 по дисциплине «Физическая культура» по теме: «Совершенствование двигательных качеств: прыгучести, выносливости, ловкости, с...
Подвижные игры как средство совершенствования физических качеств на уроках физической культуры в 1 классе
Конспект урока в 1 классе по ФГОС...
План-конспект урока по физической культуре для учащихся 5 класса на тему "Подвижные игры как средство совершенствования физических качеств"
Раздел: Подвижные игрыТема урока: «Подвижные игры как средство совершенствования физических качеств»Тип урока: КомбинированныйФорма урока: урок-путешествие...