Здоровый образ жизни.
статья по физкультуре на тему

Здоровый образ жизни.

«Люди должны осознать,

 здоровый образ жизни-

это личный успех каждого!»

 В.В.Путин

          В условиях развития технического прогресса с появлением компьютеров, смартфонов, стиральных машин, микроволновых печей , облегчающих труд и повседневную жизнь человека, физическая активность людей резко снизилась. От  недостатка  движения и энергозатрат приводит к сбоям в работе всех систем организма в целом, способствуя возникновению различных заболеваний.

Забота о здоровье обучающихся в нашем колледже является одним из приоритетов работы всего педагогического коллектива, в том числе и учителей физической культуры.

Прежде всего, чётко определяем для себя понятие «здоровьесберегающие технологии»: К здоровьесберегающим образовательным технологиям относятся технологии, которые основаны на возрастных особенностях познавательной деятельности студентов, обучении на оптимальном уровне сложности, сочетании двигательных и статических нагрузок, обучении в малых группах. Деятельность учителя в аспекте реализации здоровьесберегающих технологий на занятиях физической культуры должна включать знакомство с результатами медицинских осмотров детей, помощь родителям в построении здоровой жизнедеятельности студентов .

Для учителя очень важно правильно организовать урок физической культуры, т.к. он является основной формой педагогического процесса. Сущность здоровьесберегающего урока состоит в том, что этот урок обеспечивает ребёнку и учителю сохранение и увеличение их жизненных сил от начала и до конца урока, а также позволяет использовать полученные умения самостоятельно во внеурочной деятельности и в дальнейшей жизни.

При планировании и проведении урока опираемся на основные современные требования к уроку физической культуры с комплексом здоровьесберегающих технологий:

- рациональная плотность урока;

-включение в урок вопросов, связанных со здоровьем учащихся, способствующих формированию у студеньов ценностей здорового образа жизни и потребностей в нем;

- оптимальное сочетание различных видов деятельности;

-выбор методов и приёмов обучения, способствующих активизации инициативы и творческого самовыражения обучающихся;

- формирование внешней и внутренней мотивации деятельности студентов;

- осуществление индивидуального подхода  обучающихся с учетом личностных возможностей;

-создание благоприятного психологического климата, ситуации успеха и эмоциональной разрядки;

-включение в урок приемов и методов, способствующих самопознанию возможностей своего организма, развитию навыков самооценки уровня своего физического развития;

- целенаправленная рефлексия своей деятельности в течение всего урока и в итоговой его части.

Задача учителя - попытаться помочь ребенку правильно использовать колоссальные ресурсы юмора для обретения радости и здоровья. За последние годы физкультура и спорт, становятся, наиболее популярны, в нашей стране. Это связано, прежде всего, с изменением отношения к ним со стороны общества.

      Спорт и здоровый образ жизни - они связаны друг с другом. Это подтверждает знаменитая поговорка: «В здоровом теле – здоровый дух!».  Да, очень много пословиц  про  физкультуру и спорт  придумал народ. Потому что  все знают, что физическая активность полезна для организма. Но далеко не все понимают, насколько она важна для нашего здоровья. Профилактика здорового образа жизни включает в себя три основных правила: отказ от вредных привычек, правильное питание и регулярные занятия спортом.

     Совсем необязательно часами проводить в спортзале и выполнять тяжелые упражнения. Достаточно по утрам делать гимнастику, не пропускать уроки физкультуры, а после учебы заниматься тем видом спорта, который по душе. Некоторые любят индивидуальные виды спорта, такие как плаванье и аэробика. Другие предпочитают командные виду спорта - футбол, волейбол, баскетбол. 
     Спорт – неотъемлемая часть нашей жизни. Он делает людей более организованными и дисциплинированными, помогает расслабиться и отвлечься от повседневных проблем. Спорт формирует характер. Он учит нас побеждать и проигрывать.

Список литературы:

1. Дубровский В.И. Спортивная медицина: учебник для студентов вузов/ В.И. Дубровский. – М.: Гуманит. изд. центр. ВЛАДОС, 1998. – 480с.

2. БУ ХМАО-Югры «Центр медицинской профилактики» изд. Полиграфический центр «Экспресс» г.Тюмень, 2015-21с.

     Руководитель физического воспитания:  Шарафутдинова Руфия Шамиловна