План-конспект урока по баскетболу.
план-конспект урока по физкультуре (7 класс) по теме

Части урока

Содержание занятия

Дозировка

Методические указания

Деятельность учителя

I

10 мин.

ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ

Построение, рапорт дежурного.

Приветствие, сообщение задач урока.

Выполнение команд: «На пра-во!», «На ле-во!», «Кру-гом!».

Проведение ОРУ в движении:

- ходьба на носках, руки перед грудью с упором пальцев рук;

- ходьба на носках, руки перед собой, согнутые в локтевых суставах, вращение в лучезапястном суставе вперед и назад;

- то же, но вращение в локтевых суставах;

- ходьба перекатом с пятки на носок, с вращением прямых рук вперед и назад;

- выпады с одноименным поворотом туловища вправо (лев.).

Бег в колонну по кругу.

Бег с заданием:

- передвижение приставными шагами поочередно левым и правым боком в стойке защитника баскетболиста;

- скрестные шаги левым и правым боком;

- многоскоки, прыжки с ноги на ногу;

- бег спиной вперед.

Перестроение через середину в колонну по два.

ОРУ на месте.

- упражнение на восстановление дыхания;

И.п-о.с на 1-руки дугами через стороны вверх, медленный вдох через нос, встать на носочки. 2-руки опустить, медленный выдох через рот, встать на пятки.

- повороты туловища влево и вправо, размахивая расслабленными руками;

- упражнение «Армейская пружина»;

И.п-о.с на 1-упор присев, на 2 упор лежа, 1 отжимание, 3 упор присев, на 4 И.п., прыжок вверх.

- тройные наклоны вперед;

И.п. – ст. ноги врозь, наклоны к ногам, на 1 - к левой, 2 – в середину (касание пола), 3 - к правой, 4 – И.п., руки вверх, прогнуться.

- прыжки; И.п.-о.с. на 1 – прыжок ноги врозь, руки в стороны, 2 - И.п.

- восстановление дыхания, ходьба на месте.

Перестроение в колонну по одному.

3 мин.

0,5 круга

0,5 круга

4 влево,

4 вправо

0,5 круга

4 влево,

4 вправо

0,5 круга

4 влево,

4 вправо

0,5 круга

1 круг

2 левым,

2 правым

1 круг

0,5 круга

0,5 круга

4-6 раз

6 раз

4 раза

5 раз

8 раз

Проверка готовности: наличие спортивной формы, бодрого настроения на работу. 

Активизировать внимание учащихся. Повороты выполнять на пятках и носках.

Соблюдаем дистанцию 2 шага. На один шаг – одно вращение.

Руки в локтях не сгибать.

Коснуться коленом пола. Соблюдать дистанцию 2 шага.

Бег в медленном темпе.

Ноги согнуты в коленях, голову не наклонять.

Интервал-дистанция 2 шага.

Дыхание без задержки.

Можно коснуться носом пола.

В медленном темпе

I I

30

мин.

ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ

Упражнения на овладение работы с мячом.

Класс делиться на 3 группы и выполняет упражнения с мячом вокруг фишек на месте.

- ведение мяча правой (лев.);

- ведение вокруг корпуса;

- максимально частое ведение мяча правой (лев.) рукой без зрительного контроля;

- ведение мяча между и вокруг ног восьмеркой;

- ведение с высоким подниманием бедра.

Ведение мяча оббегая фишки по кругу.

- бег с передачей с руки на руку вокруг корпуса;

- катание мяча по полу, ведя его спиной или лицом вперед;

- приставными шагами правым (лев.) боком;

Упражнение "Серпантин". Ведение мяча правой, левой рукой, обводя стойки, ведение два шага бросок в кольцо, обратно по прямой. И на оборот.

Упражнения для совершенствования бросков в корзину.

- близкие броски по кольцу правой рукой.

- близкие броски по кольцу левой рукой.

- броски близко к кольцу, при котором мяч находится на ладони вытянутой правой руки.

- броски близко к кольцу, при котором мяч находится на ладони вытянутой левой руки.

Упражнение с теннисным мячом. Ведение правой, левой рукой на месте и в движении, вокруг и между ног.

Подвижная игра с элементами баскетбола «Белки - собачки». Передача мяча между игроками одной команды и отбором другой.

5 мин.

2 мин.

1 круг

2 круга

2 круга

4 мин.

8 мин.

10 раз

10 раз

10 раз

10 раз

4 мин.

5 мин.

Ведение дальней рукой от стоек.

Выполняется слева и справа.

Мальчики и девочки отдельно.

Мальчики и девочки делятся на две равные команды.

Игра по правилам баскетбола без бросков в кольцо. Не делать пробежек и не фолить. Игрок, совершивший фол, отжимается 5 раз.

I I I

5 мин.

ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ

Штрафные броски в две колонны.

- уборка инвентаря;

- построение;

- подведение итогов урока;

- домашнее задание;

- организованный уход из зала.

5 мин.

3 мин.

Отдельно мальчики и девочки. Двое на подборе. После каждого попадания поощрительные рукоплескания.

Отметить самых активных учеников. Оценить деятельность учеников на уроке.

Повторить правила игры в баскетбол.

Поблагодарить учащихся за урок.