Правила закаливания.Инструктор ФК Гатуева Гульшан Абдулхаликовна
презентация к уроку по обж

Слайд 1

ПРАВИЛА ЗАКАЛИВАНИЯ Курбанова А.А. Инструктор по ФК МАДОУ ЦРР Д/С №14 Г.Кропоткин 2015 г.

Слайд 2

Для того, чтобы закаливание было эффективным, следует соблюдать определенные правила: Первое правило:

Слайд 3

Если хочешь быть здоровым, Прогони подальше лень. Если начал закаляться, Закаляйся каждый день. Закаливание должно быть ежедневным, постоянным. Делать водные процедуры нужно каждый день, без пропусков. Для этого нужна не малая сила воли.

Слайд 4

Второе правило: Вышел сразу на мороз – Весь до косточек промёрз. Закаляйся постепенно – Это для здоровья ценно. Закаливание должно быть постепенным, лучше начинать с воздушных процедур: умываться и делать зарядку в одних трусиках при комнатной температуре, 15-20 минут. Следить, чтобы на коже не появились «пупырышки», надо сразу одеваться.

Слайд 5

Обливание следует начинать с теплого душа, постепенно снижая температуру воды на 1 градус каждые два-три дня, доведя её до 15-18 градусов .

Слайд 6

Если закаляться – в радость, Вам простуда – не подружка. Вы здоровье берегите. Это , дети, не игрушка. Третье правило:

Слайд 7

Закаливание должно быть приятным . Нельзя мёрзнуть на морозе, загорать до ожогов , купаться до гусиной кожи. ПРАВИЛА ЭТИ, ПОМНИТЕ, ДЕТИ. БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ И НЕ БОЛЕЙТЕ