Инструкции по технике безопасности
материал по физкультуре ( класс) на тему

ДЕПАРТАМЕНТ ОБРАЗОВАНИЯ ГОРОДА МОСКВЫ

Государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение

города Москвы «Московский колледж управления, гостиничного бизнеса и информационных технологий «Царицыно»

(ГБПОУ Колледж «Царицыно»)

ИНСТРУКЦИЯ

ПО ТЕХНИКЕ БЕЗОПАСНОСТИ ПРИ ЗАНЯТИЯХ ГИМНАСТИКОЙ

в спортивном зале

1.Общие требования безопасности при занятиях гимнастикой

1.1. К занятиям гимнастикой допускаются лица, прошедшие инструктаж по охране труда, медицинский осмотр и не имеющие противопоказаний по состоянию здоровья.

1.2. При проведении занятий по гимнастике соблюдать правила поведения, расписание учебных занятий, установленные режимы занятий и отдыха.

1.3. При проведении занятий по гимнастике возможно воздействие  на  обучающихся следующих опасных факторов:

• травмы при выполнении упражнений на неисправных спортивных снарядах, а также при выполнении упражнений без страховки;
• травмы при выполнении гимнастических упражнений без использования гимнастических матов;
• травмы при выполнении упражнений на спортивных снарядах с влажными ладонями, а также на загрязненных снарядах.

1.4. В спортивном зале должна быть аптечка с набором  необходимых медикаментов  и перевязочных  средств  для оказания первой помощи при травмах.

1.5. При проведении занятий по гимнастике в спортивном зале  соблюдать  правила пожарной безопасности, знать места расположения  первичных средств пожаротушения. Спортивный зал должен быть обеспечен  двумя огнетушителями.

1.6. При несчастном случае пострадавший или очевидец несчастного случая обязан немедленно сообщить  преподавателю, который сообщает об этом администрации учреждения. При неисправности спортивного оборудования прекратить занятия и сообщить об этом  преподавателю.

1.7. В процессе занятий обучающиеся  должны соблюдать порядок  выполнения упражнений и правила личной гигиены.

1.8. Обучающиеся, допустившие  невыполнение  или нарушение  инструкции по охране труда, привлекаются  к  ответственности  и  со всеми  студентами   проводится  внеплановый инструктаж  по охране труда.

2.Требования безопасности перед началом занятий

2.1. Надеть спортивный костюм и спортивную обувь с нескользкой подошвой.

2.2. Протереть гриф перекладины сухой ветошью и зачистить мелкой наждачной бумагой, проветрить спортивный зал.

2.3. Проверить надежность крепления перекладины, крепления опор гимнастического коня и козла, крепление стопорных винтов брусьев должны быть ограничители.

2.4. В местах соскоков со снарядов положить гимнастические маты  так,  чтобы их поверхность была ровной.

3. Требования безопасности во время занятий

3.1. Не выполнять упражнения на спортивных снарядах без преподавателя или его помощника, а также без страховки.

3.2. Не выполнять упражнения на спортивных снарядах с влажными ладонями.

3.3. Не стоять близко к спортивному снаряду при выполнении упражнений другим обучающимся.

3.4. При выполнении прыжков и соскоков со спортивных снарядов приземляться мягко на носки ступней, пружинисто приседая.

3.5. При выполнении упражнений потоком (один за другим) соблюдать достаточные интервалы, чтобы не было столкновений.

4. Требования безопасности в аварийных ситуациях

4.1.При появлении во время занятий боли в руках, покраснения кожи или потертостей на ладонях, а также при плохом самочувствии, прекратить занятия и сообщить об этом  преподавателю.

4.2. При возникновении пожара в спортивном зале немедленно прекратить занятия, эвакуировать обучающихся из спортивного зала, сообщить о пожаре администрации учреждения и в ближайшую пожарную часть и приступить к тушению очага возгорания с помощью первичных средств пожаротушения.

4.3. При получении травмы немедленно оказать первую помощь пострадавшему, сообщить об этом администрации учреждения, при необходимости отправить пострадавшего в ближайшее лечебное учреждение.

5. Требования безопасности по окончании занятий

5.1. Убрать в отведенное место спортивный инвентарь и провести влажную уборку спортивного зала.

5.2. Тщательно проветрить спортивный зал.

5.3. Снять спортивную одежду  и спортивную обувь.

5.4. Принять душ или тщательно вымыть лицо и руки с мылом.

ДЕПАРТАМЕНТ ОБРАЗОВАНИЯ ГОРОДА МОСКВЫ

Государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение

города Москвы «Московский колледж управления, гостиничного бизнеса и информационных технологий «Царицыно»

(ГБПОУ Колледж «Царицыно»)

ИНСТРУКЦИЯ

ПО ТЕХНИКЕ БЕЗОПАСНОСТИ ПРИ ЗАНЯТИЯХ ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКОЙ

на открытых площадках (стадионах, парках) и в спортивном зале

1. Общие требования при занятиях легкой атлетикой

1.  Занятия на спортивной площадке, стадионе проводятся в сухую, теплую погоду.
2.  К занятиям легкой атлетикой допускаются студенты:

• прошедшие медицинский осмотр, и инструктаж по технике безопасности;
• отнесенные по состоянию здоровья к основной и подготовительной медицинским группам;
• имеющие спортивную форму и спортивную обувь, не стесняющую движений, и соответствующую теме и условиям проведения занятий.

1.  Студенты должны уметь при необходимости оказать доврачебную помощь, и обязаны знать следующие наиболее часто встречающиеся причины возникновения травм:

• падение на скользком грунте или твердом покрытии;
• нахождение в секторе броска во время выполнения метаний;
• получение ушибов после сталкивания занимающихся, вследствие их невнимательности;
• выполнении упражнений без разминки.

1.  У преподавателя физической культуры должна быть аптечка с перевязочными материалами и медикаментами для оказания доврачебной помощи пострадавшему.
2. При переходе улицы, следуя к месту проведения занятий студенты должны держаться группой, соблюдая все правила дорожного движения.
3. Занятия проводятся только с исправным спортивным инвентарем и оборудованием.
4. Студент должен:

• знать и выполнять настоящую инструкцию;
• на протяжении всего занятия пользоваться спортивным инвентарем и оборудованием, а также выполнять упражнения только с разрешения преподавателя;
• бережно относиться к спортивному инвентарю и оборудованию, а также не использовать его не по назначению;
• внимательно слушать объяснение порядка и техники выполнения упражнений и запоминать их;
• начинать выполнение упражнений по сигналу учителя;
• при невыполнении данной инструкции пройти внеплановый инструктаж.

1.  За невыполнение мер безопасности и других требований данной инструкции студент может быть не допущен, или отстранен от участия в учебном процессе.

2. Требования безопасности перед началом урока

Студент должен:

2.1. Переодеться в раздевалке, надеть на себя спортивную форму и обувь.

2.2. Снять с себя предметы, представляющие опасность для других занимающихся (серьги, часы, браслеты и т.д.).

2.3. Убрать из карманов спортивной формы колющиеся и другие посторонние предметы

2.4. под руководством учителя приготовить инвентарь и оборудование, необходимые для проведения урока.

2.5. Выходить на место проведения урока с разрешения учителя.

2.6. По команде учителя встать в строй для общего построения.

3. Требования безопасности во время проведения урока

БЕГ

Студент должен:

3.1. При групповом старте на короткие дистанции бежать только по своей дорожке, которая должна продолжаться не менее чем на 15м за финишную отметку.

3.2. Во время бега смотреть только на свою дорожку.

3.3. Во избежание столкновений исключить резко стопорящую остановку.

3.4. Возвращаться на старт по крайней дорожке; при старте на дистанции не ставить подножки, не задерживать соперников руками.

3.5. В беге на длинные дистанции обгонять бегущих с правой стороны.

3.6. При беге по пересечённой местности выполнять задание по трассе или маршруту, обозначенному учителем.

3.7. Выполнять разминочный бег по крайней дорожке.

ПРЫЖКИ

          Прыжковая яма должна быть заполнена песком на глубину 20-40см. Перед прыжками необходимо тщательно разрыхлить песок в прыжковой яме, убрать из неё грабли, лопаты и другие посторонние предметы.

Техника прыжка должна соответствовать учебной программе и обеспечить  приземление студента на ноги.

 Студент должен:

3.8. Класть грабли зубьями вниз.

3.9. Не выполнять прыжки на неровном, рыхлом и скользком грунте, не приземляться при прыжках на руки.

3.10. Выполнять прыжки, когда учитель дал разрешение, и в яме никого нет.

3.11. Выполнять прыжки поочерёдно, не перебегать дорожку для разбега во время выполнения попытки другим учеником.

3.12. После выполнения прыжка быстро освободить прыжковую яму и вернуться на своё место для выполнения следующей попытки с правой или левой стороны дорожки для разбега.

МЕТАНИЯ

Необходимо быть внимательным при упражнениях в метании.

Студент должен:

3.13. Перед выполнением упражнений по метанию посмотреть, нет ли людей в секторе метания.

3.14. Выполнять метания только с разрешения и по команде преподавателя.

3.15. Не оставлять без присмотра спортивный инвентарь.

4. Требования безопасности при несчастных случаях и экстремальных ситуациях

Студент должен:

4.1. При получении травмы или ухудшении самочувствия прекратить занятия и поставить в известность учителя физкультуры.

4.2. С помощью учителя оказать травмированному первую медицинскую помощь, при необходимости доставить его в больницу или вызвать скорую помощь.

4.3. При возникновении пожара немедленно прекратить занятие, организованно, под руководством учителя покинуть место проведения занятий через запасные выходы согласно плана эвакуации.

4.4. По распоряжению учителя поставить в известность администрацию гимназии и сообщить о пожаре в пожарную часть.

5. Требования безопасности по окончании урока

Студент должен:

5.1. Под руководством учителя убрать спортивный инвентарь.

5.2. Организованно покинуть место проведения урока.

5.3. Переодеться в раздевалке, снять спортивный костюм и спортивную обувь.

5.4. Вымыть руки с мылом.

ДЕПАРТАМЕНТ ОБРАЗОВАНИЯ ГОРОДА МОСКВЫ

Государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение

города Москвы «Московский колледж управления, гостиничного бизнеса и информационных технологий «Царицыно»

(ГБПОУ Колледж «Царицыно»)

ИНСТРУКЦИЯ

ПО ТЕХНИКЕ БЕЗОПАСНОСТИ ПРИ ЗАНЯТИЯХ СПОРТИВНЫМИ И ПОДВИЖНЫМИ ИГРАМИ

(волейбол, баскетбол, футбол и т.д.)

1. Общие требования при занятиях спортивными и подвижными играми

1.  Занятия на открытой спортивной площадке проводятся в сухую, теплую погоду.
2.  К занятиям спортивными и подвижными играми допускаются студенты:

• прошедшие медицинский осмотр, и инструктаж по технике безопасности;
• отнесенные по состоянию здоровья к основной и подготовительной медицинским группам;
• имеющие спортивную форму и спортивную обувь, не стесняющую движений, и соответствующую теме и условиям проведения занятий.

1.  Студенты должны уметь при необходимости оказать доврачебную помощь, и обязаны знать следующие наиболее часто встречающиеся причины возникновения травм:

• падение на скользком грунте или твердом покрытии;
• невнимательность во время игровых ситуаций;
• получение ушибов после столкновений занимающихся, вследствие их невнимательности;
• выполнении упражнений без разминки.

1.  У преподавателя физической культуры должна быть аптечка с перевязочными материалами и медикаментами для оказания доврачебной помощи пострадавшему.
2. При переходе улицы, следуя к месту проведения занятий студенты должны держаться группой, соблюдая все правила дорожного движения.
3. Занятия проводятся только с исправным спортивным инвентарем и оборудованием.
4. Студент должен:

• знать и выполнять настоящую инструкцию;
• на протяжении всего занятия пользоваться спортивным инвентарем и оборудованием, а также выполнять упражнения только с разрешения преподавателя;
• бережно относиться к спортивному инвентарю и оборудованию, а также не использовать его не по назначению;
• внимательно слушать объяснение порядка и техники выполнения упражнений и запоминать их;
• начинать выполнение упражнений по сигналу учителя;
• при невыполнении данной инструкции пройти внеплановый инструктаж.

1.  За невыполнение мер безопасности и других требований данной инструкции студент может быть не допущен, или отстранен от участия в учебном процессе.

2. Требования безопасности перед началом урока

Студент должен:

2.1. Переодеться в раздевалке, надеть на себя спортивную форму и обувь.

2.2. Снять с себя предметы, представляющие опасность для других занимающихся (серьги, часы, браслеты и т.д.).

2.3. Убрать из карманов спортивной формы колющиеся и другие посторонние предметы.

2.4. Под руководством учителя приготовить инвентарь и оборудование, необходимые для проведения занятия.

2.5. Мячи и другой спортивный инвентарь положить на стеллажи, чтобы они не раскатывались и не мешали проведению урока.

2.6. Выходить на место проведения занятий с разрешения учителя.

2.7. По команде учителя встать в строй для общего построения.

3. Требования безопасности во время проведения урока

ИГРЫ С ДОГОНЯЛКАМИ

Убегающий должен:

3.1. Смотреть в направлении своего движения.

3.2. Исключать резкие стопорящие остановки.

3.3. Во избежание столкновения с другими играющими замедлить скорость своего бега и остановиться.

3.4. Запрещается толкать в спину впереди бегущих.

ИГРЫ С ПЕРЕБЕЖКАМИ

Студент должен:

3.5. Пропустить вперёд бегущих быстрее.

3.6. Не изменять резко направление своего движения.

3.7. Не выбегать за пределы игровой площадки.

3.8. Не останавливаться, упираясь руками или ногой в стену.

ИГРЫ С МЯЧОМ

Студент должен:

3.9. Не бросать мяч в голову играющих.

3.10. Соизмерять силу броска мячом в игроков в зависимости от расстояния до них.

3.11. Следить за перемещением игроков и мяча на площадке.

3.12. Не мешать овладеть мячом игроку, который находился ближе к нему.

3.13. Не вырывать мяч у игрока, первым овладевшим им.

3.14. Не падать и не ложиться на пол с целью увернуться от мяча.

3.15. Ловить мяч захватом двумя руками снизу.

ЭСТАФЕТЫ

Студент должен:

3.16. Не начинать эстафету без сигнала учителя.

3.17. Выполнять эстафету по своей дорожке.

3.18.Если инвентарь оказался на полосе другой команды, осторожно забрать его, вернуться на свою полосу и продолжать выполнять задание.

3.19. Не выбегать преждевременно из строя, пока предыдущий игрок не закончил выполнять задание и не передал эстафету касанием руки.

3.20. После передачи эстафеты встать в конец своей команды.

3.21. Во время эстафеты не выходить из строя, не садиться и не ложиться на пол.

БАСКЕТБОЛ

Ведение мяча

Студент должен:

3.22. Выполнять ведение мяча с поднятой головой.

3.23. При изменении направления убедиться, что на пути нет других учащихся, с которыми может произойти столкновение.

3.24. После выполнения упражнения взять мяч в руки и крепко его держать.

Передача

Студент должен:

3.23. Ловить мяч открытыми ладонями, образующими воронку.

3.24. Прежде чем выполнить передачу, убедиться, что партнер готов к приему мяча.

3.25. Следить за полетом мяча.

3.26. Соизмерять силу передачи в зависимости от расстояния до партнера.

Бросок

Студент должен:

3.27. Выполнять бросок по кольцу способом, указанным учителем.

3.28. При подборе мяча под щитом контролировать отскок мячей других студентов.

Не рекомендуется:

3.29. Толкать студента, бросающего мяч в прыжке.

3.30. При броске в движении хвататься за сетки, виснуть на кольцах.

3.31. Бить рукой по щиту.

3.32. При попадании в корзину двух и более мячей выбивать их другим мячом.

3.33. Бросать мячи в заградительные решетки.

 Во время игры студент должен:

3.34. Следить за перемещением игроков и мяча на площадке.

3.35. Избегать столкновений.

3.36. По свистку прекращать игровые действия.

Запрещается:

3.37. Толкать друг друга, ставить подножки, бить по рукам.

3.38. Бить мяч ногой.

3.39. Хватать игроков соперника, задерживать их продвижение.

3.40. Широко расставлять ноги и выставлять локти.

3.41. Во время броска дразнить соперника, размахивать руками перед его глазами.

3.42. Ученику, который находится на скамейке запасных, выбегать на площадку.

ВОЛЕЙБОЛ

Передача

Студент должен:

3.43. После подбрасывания мяча над собой отбивать мяч в сторону партнера кончиками пальцев, образующими «сердечко».

3.44. При приеме следить за полетом мяча, принимать его над головой встречным движением рук на кончики пальцев, а сильно летящий мяч - двумя руками снизу на предплечья.

3.45. Не отбивать мяч ладонями.

3.46. Во время передач через сетку не трогать ее руками, не толкать друг друга на сетку.

Подача, нападающий удар

Студент должен:

3.47. Убедиться, что партнер готов к приему мяча.

3.48. Соизмерять силу удара в зависимости от расстояния до партнера.

3.49. Выполнять удар по мячу напряженной ладонью.

3.50. Не принимать сильно летящий мяч двумя руками сверху.

Во время игры ученик должен:

3.51. Знать простейшие правила игры и соблюдать их.

3.52. Следить за перемещением игроков на своей половине площадки.

3.53. Производить замены игроков на площадке, когда игра остановлена и преподаватель дал разрешение.

3.54. Выполнять подачу и прекращать игровые действия по свистку учителя или судьи.

3.55. Передавать мяч другой команде передачей под сеткой.

 Запрещается:

3.56. При подаче наступать на линию.

3.57. При приеме мяча задерживать его в руках.

3.58. Выполнять передачу захватом.

Во время игры нельзя:

3.59. Заходить на его сторону соперника.

3.60. Касаться сетки руками, прыгать на нее и виснуть на ней.

4. Требования безопасности при несчастных случаях и экстремальных ситуациях.

Студент должен:

4.1. При получении травмы или ухудшении самочувствия прекратить занятия и поставить в известность учителя.

4.2. С помощью учителя оказать травмированному первую медицинскую помощь, при необходимости доставить его в больницу или вызвать скорую помощь.

4.3. При возникновении пожара немедленно прекратить занятие, организованно, под руководством учителя покинуть место проведения занятий через запасные выходы согласно плана эвакуации.

4.4. По распоряжению учителя поставить в известность администрацию гимназии и сообщить о пожаре в пожарную часть.

5. Требования безопасности по окончании урока.

Студент должен:

5.1. Под руководством учителя убрать спортивный инвентарь.

5.2. Организованно покинуть место проведения занятия.

5.3. Переодеться в раздевалке, снять спортивный костюм и спортивную обувь.

5.4. Вымыть руки с мылом.