конспект урока в 8-9 классах
план-конспект урока по физкультуре ( класс) на тему

№

п/п

Содержание урока

Дози-

ровка

Методич. указания

Организац. указания

Подготовительная часть 12мин

1. Построение, приветствие.

    Сообщение задач урока.

2. Ходьба, его разновидности:

-на носках;

-на пятках;

-на внешней стороне стопы;

-спортивная ходьба.

3. Бег, его разновидности:

- с высоким подниманием бедра;

- с захлестыванием голени;

- подскоки вверх;

- передвижение приставными шагами с    

   высоким подскоком;

- прыжки на правой и левой ногах;

- ускорение.

4. О.Р.У.:

    а) И.П.-О.С.

        1-4. круговые движения рук вперед.

        5-8.  круговые движения назад.  

    б) И.П.-О.С.

        1. шаг левой, мах правой рукой вперед  

            вверх.

        2. И.П.

        3. шаг правой мах левой рукой вперед  

            вверх.

        4. И.П.

     в) И.П.- стойка ноги врозь, руки в  

         «замок» перед собой.

         1-4. круговые движения  кистями.

      г) И.П.-О.С.

          1.шаг левой, поворот туловища  

              вправо, руки вправо

          2. И.П.

          3. шаг правой, поворот туловища  

           влево, руки влево.

          4. И.П. –О.С.

       д) И.П. – стойка ноги врозь.

           1-3 наклон туловища вперед, руками  

            коснуться пола.

            4. И.П.

       е) И.П.- стойка ноги врозь руки вперед.

             1. мах левой, коснуться носком руки.

             2.И.П.

             3. тоже правой.

             4. И.П.

        ж) И.П.- стойка. руки на поясе.

              1-4 прыжки на левой ноге.

              5-8 прыжки на правой.

        з) шаг на месте с восстановлением

             дыхания

1 мин

1 мин

2 х15 м

2 х15м

15-20раз

2 х15м

2 х10м

3 х15м

8-10 раз

6-8 раз

8-10 раз

6-8 раз

6-8 раз

8-10 раз

10-12 раз

15-20 сек

руки в стороны

руки за спину

руки на пояс

спина прямая

на носках

руки на пояс

руки прямые

руки в кулак

кисти рук расслаблены

руки согнутые в     локтях.

ноги прямые

носок натянут

руки через стороны дугами вверх

в одну шеренгу, спросить о состоянии здоровья

правым, левым боком вперед.

по диагонали спортзала

Основная часть

1. Подводящие упражнения

• Броски двумя руками из-за головы,
• Верхняя передача,
• Прием мяча снизу,
• Прием мяча снизу над собой – верхняя передача партнеру.

2. Работа по станциям

• Верхняя передача мяча над собой, прием снизу над собой, сочетание верхней передачи и приема снизу,

• Прямой нападающий удар по мячу, подвешенный на лыжном экспандере,

• Передача мяча после перемещения (верхняя передача и прием снизу по ситуации, можно в прыжке),

• Прыжки через скакалку.

3. Подача мяча.

4. Двухсторонняя игра

10-12 р

1-2мин

1-2мин

1-2мин

по

3 мин.

на стан-

ции

3х100

2-3мин

10-12 мин

Правильное сочетание работы ног, рук.

Провожать мяч кистями, без задержек.

Выпрыгивать перед мячом, удар по мячу в верхней точки прыжка.

Передача с места.

Прыжки на двух ногах.

Удар по мячу ладонью.

За правильный нападающий удар 3 очка.

Работа в парах.

О       О

О       О

О       О

Класс разделить на 4 группы и развести по станциям. На каждой станции карточки с заданиями.

Перерыв между подходами 1 мин.

Подача в обруч.

Класс разделить на две команды.

Заключительная часть

1. поздравить победителей выделить лучших                                                    игроков по каждому компоненту игры.

2.Д/З: отжимание на пальцах

2-3 мин

Девочки от стены