Конспекты уроков для начальных классов.
план-конспект по физкультуре по теме
Я буду очень рада если мои работы будут полезны.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 1_kl.odt | 28.54 КБ |
| 1kl_belochka_zashchitnitsa.odt | 24.16 КБ |
| 2_kl_nakaty.odt | 24.65 КБ |
| 2_kl_elochka.odt | 24.85 КБ |
| 3kl_odnovremennyy_2_shazhnyy.odt | 23.3 КБ |
| 3kl_spusk_so_sklona_v_nizkoy_stoyki.odt | 23.16 КБ |
| 4kl_tormozhenie_plugom.odt | 26.41 КБ |
| 4kl_plug_elochka_2.odt | 27.2 КБ |
Предварительный просмотр:
Технологическая карта урока
Тема: Подъем и спуск под уклон на лыжах с палками
Цели деятельности учителя | Ознакомить с техникой подъема «полуелочкой» на склон и спуска со склона в основной стойке на лыжах с лыжными палками. Ознакомить с техникой торможения падением. Формирования умения передвижения ступающим и скользящим шагом с лыжными палками. Ознакомить с техникой безопасности. |
Тип урока | Комбинированный. |
Планируемые образовательные результаты | Предметные: научатся: технике подъема «полуелочкой» на склон и спуска со склона в основной стойке на лыжах с лыжными палками; технике торможения падением, передвижению ступающим и скользящим шагом с лыжными палками. получат возможность научиться: в доступной форме объяснять технику выполнения ступающих и скользящих шагов на лыжах; анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения на лыжах подвижных игр; соблюдать правила техники безопасности; бережно обращаться с инвентарем. Метапредметные: Коммуникативные: слушать и слышать друг друга и учителя; формировать уважение к иной точке зрения; устанавливать рабочие отношения. Регулятивные: формировать умение адекватно оценивать свои действия и действия партнеров; уметь сохранять заданную цель. Познавательные: уметь передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом с палками; выполнять подъем и спуск со склона на лыжах с палками, торможение падением Личностные: принятие и освоение социальной роли обучающегося, развитие мотивов учебной деятельности и формирования личностного смысла учения, проявление положительных качеств личности и управление своими эмоциями в различных ситуациях и условиях. |
Методы и формы обучения | Частично-поисковый; индивидуальная; фронтальная |
Образовательные ресурсы | Лыжи, лыжные ботинки. |
Этапы урока | Обучающие и развивающие компоненты, задания и упражнения | Деятельность учителя | Деятельность учащихся | Формы совзаимо -действия | Универсальные учебные действия | Виды контроля |
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
1.Организационный момент | Эмоциональная, психологическая и мотивационная подготовка учащихся к усвоению изучаемого материала. | Проводит построение, проверяет готовность учащихся к уроку, озвучивает тему, цель урока, создает эмоциональный настрой на изучение нового материала. | Строятся в одну шеренгу, слушают тему и цель урока. | Фронтальная | Личностные:понимают значение знаний для человека и принимают его; имеют желание учиться; положительно отзываются о школе, стремятся хорошо учиться и сориентированы на участие в делах школы; правильно идентифицируют себя с позиции школьника | Выполнение действий по инструкции |
2. Актуализация знаний | Выполнение строевых команд. Ознакомление с техникой безопасности.(см. Приложение 1.) Выход из помещения на улицу. Построение в шеренгу. Выполнение строевых команд Комплекс ОРУ на лыжах. (см. приложение 2) Передвижение на лыжах ступающим и скользящим шагом. | Дает команды: «Равняйсь!», «Смирно!», «По порядку рассчитайсь!» Знакомит с техникой безопасности. Проводит организованный выход. Дает команду: «В одну шеренгу становись» «Лыжи к ноге!», «На лыжи становись!», осуществляет организацию команд по лыжной подготовке. Формулирует задание. Обеспечивает мотивацию выполнение, создает эмоциональный настрой. Формулирует задание: пройти ступающим и скользящим шагом 500м. | Выполняют команды. Слушают технику безопасности. Организованно выходят из помещения. Выполняют строевые команды Выполняют упражнения. Выполняют задание. | Фронтальная Фронтальная Фронтальная Фронтальная, индивидуальная. Фронтальная, индивидуальная. Фронтальная, индивидуальная. | Личностные: проявляют дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей. Регулятивные: планируют свои действия в соответствии с поставленной задачей; осуществляют пошаговый контроль своих действий, ориентируясь на показ движений учителем; выделяют и осознают то, что уже усвоено и что еще нужно усвоить, адекватно воспринимают оценку учителя. | Выполнение действий по инструкции Выполнение действий по инструкции Выполнение действий по инструкции Выполнение действий по инструкции Выполнение действий по инструкции Выполнения действий по инструкции. |
3. Изучение нового материала | 1. Техника подъема «полуелочкой» на лыжах с лыжными палками. (см. приложение 3) Подводящие упражнения для овладения подъема «полуелочкой»(см. приложение 4). 2 Техника спуска со склона в основной стойке на лыжах с лыжными палками. (см. приложение 5) Подводящие упражнения для овладения техникой спуска в основной стойки (см. приложение 6 ). Совершенствование техники подъема «полуелочкой» и спусков в основной стойки. 3.Техника торможения «падением»(см. приложение 7) Подводящие упражнения для овладения техникой торможения «падением»(см. приложение 8). Совершенствование техники торможения «падением» | Объясняет и показывает технику подъема «полуелочкой» на склон на лыжах с лыжными палками. Формулирует задание. Обеспечивает мотивацию выполнение, создает эмоциональный настрой. Объясняет и показывает технику спуска со склона в основной стойке на лыжах с лыжными палками. Формулирует задание. Обеспечивает мотивацию выполнение, создает эмоциональный настрой. Формулирует задание: выполнить 8 подъемов «полуелочкой» и спусков в основной стойки. Объясняет и показывает технику торможения «падением» Формулирует задание. Обеспечивает мотивацию выполнение, создает эмоциональный настрой. Формулирует задание: выполнить торможение «падением»- 5 раз | Слушают и задают вопросы. Выполняют упражнения. Слушают и задают вопросы. Выполняют упражнения. Выполняют задание самостоятельно. Слушают и задают вопросы. Выполняют упражнения. Выполняют задание самостоятельно. | Индивидуальная. Индивидуальная. Индивидуальная. Индивидуальная. Фронтальная, индивидуальная. Индивидуальная. Индивидуальная. Фронтальная, индивидуальная. | Регулятивные: осуществляют по шаговый контроль своих действий, ориентируясь на показ движений учителем. Познавательные: общеучебные- самостоятельно выделяют и формулируют цели. | Выполнение действий по инструкции. Осуществления самоконтроля по образцу. Выполнение действий по инструкции. Осуществления самоконтроля по образцу. Выполнение действий по инструкции Выполнение действий по инструкции. Осуществления самоконтроля по образцу. Выполнение действий по инструкции |
4. Первичное осмысление и закрепление | Подвижная игра на лыжах на закрепление техники скользящего и ступающего шагов.(см. приложение 9) | Объясняет правила и проводит игру. | Участвуют в игре. | Фронтальная. | Регулятивные: планируют собственную деятельность, распределяют нагрузку и отдых в процессе ее выполнения, адекватно воспринимают оценку учителя. | Выполнение действий по инструкции. |
5. Итоги урока. Рефлексия | Строевые команды Обобщить полученные на уроке сведения. Переход с улицы в помещение. | Дает команды: «Снять лыжи», « В одну шеренгу становись». Проводит беседу по вопросам: -Какие движения на лыжах получались лучше всего на уроке? -Какие способы передвижения на лыжах вы знаете? Проводит организованный переход учащихся в школу. | Выполняют задание самостоятельно. Отвечают на вопросы. Определяют свое эмоциональное состояние на уроке. Организованно заходят в помещения. | Индивидуальная. Индивидуальная. Индивидуальная. | Личностные: понимают значение знаний для человека и принимают его. Регулятивные: прогнозируют результаты уровня усвоения изученного материала. | Выполнение действий по инструкции. Оценивание учащихся за работу на уроке. Выполнение действий по инструкции. |
Техника безопасности по лыжной подготовке: Приложение 1.
1. Общие требования безопасности:
1.1. К занятиям по лыжам допускаются дети дошкольного возраста и учащиеся с 1-го класса, прошедшие инструктаж по охране труда, медицинский осмотр и не имеющие противопоказаний по состоянию здоровья.
1.2. При проведении занятий по лыжам соблюдать правила поведения, расписание учебных занятий, установленные режимы занятий и отдыха.
1.3. При проведении занятий по лыжам возможно воздействие на обучающихся следующих опасных факторов:
- обморожение при проведении занятий при ветре более 1,5-2,0 м/с и при температуре воздуха ниже -20 °С;
- травмы при ненадежном креплении лыж к обуви;
- потертости ног при неправильной подгонке лыжных ботинок;
- травмы при падении во время спуска с горы или при прыжках с лыжного трамплина.
1.4. При проведении занятий по лыжам должна быть мед-аптечка с набором необходимых медикаментов и перевязочных средств, для оказания первой помощи при травмах.
1.5. О несчастном случае пострадавший или очевидец несчастного случая обязан немедленно сообщить учителю (преподавателю, воспитателю), который информирует об этом администрацию учреждения. При неисправности лыжного инвентаря прекратить занятия и сообщить об этом учителю (преподавателю, воспитателю).
1.6. В процессе занятий обучающиеся должны соблюдать установленный порядок проведения учебных занятий и правила личной гигиены.
1.7. Обучающиеся, допустившие невыполнение или нарушение инструкции по охране труда, привлекаются к ответственности, со всеми обучающимися проводится внеплановый инструктаж по охране труда.
2. Требования безопасности перед началом занятий:
2.1. Надеть легкую, теплую, не стесняющую движений одежду, шерстяные носки и перчатки или варежки. При температуре воздуха ниже - 10оС надеть плавки.
2.2. Проверить исправность лыжного инвентаря и подогнать крепление лыж к обуви. Лыжные ботинки должны быть подобраны по размеру ноги.
2.3. Проверить подготовленность лыжни или трассы, отсутствие в месте проведения занятий опасностей, которые могут привести к травме.
3. Требования безопасности во время занятий:
3.1. Соблюдать интервал при движении на лыжах по дистанции 3-4 м, при спусках с горы - не менее 30 м.
3.2. При спуске с горы не выставлять вперед лыжные палки.
3.3. После спуска с горы не останавливаться у подножия горы во избежание столкновений с другими лыжниками.
3.4. Следить друг за другом и немедленно сообщить учителю (преподавателю, воспитателю) о первых же признаках обморожения.
3.5. Во избежание потертостей ног не ходить на лыжах в тесной или слишком свободной обуви.
4. Требования безопасности по окончании занятий:
4.1. Проверить по списку наличие всех обучающихся.
4.2. Убрать в отведенное место для хранения спортивный инвентарь.
4.3. Принять душ или тщательно вымыть лицо и руки с мылом.
Комплекс ОРУ на лыжах Приложение 2.
1) И. п- Узкая стойка ноги врозь, руки на поясе.
1-Поворот головы вправо;
2- И. п;
3- Поворот головы влево;
4-И. п.
Повтор 4 раза.
2)И. п.-Узкая стойка ноги врозь, руки к плечам
1-4 Круговые вращения руками вперед.
5-8 тоже назад.
Повтор 6 раз
3) И.п.-Узкая стойка ноги врозь, руки на поясе.
1-Поворот туловища влево;
2-И.п;
3- Поворот туловища вправо;
4-И.п;
Повтор 4 раза.
4) И.п- Узкая стойка ноги врозь, руки на поясе.
1-2 Наклон туловища вперед;
3-4Наклон туловища назад;
Повтор 4 раза.
5)И.п- Узкая стойка ноги врозь, руки на поясе.
1-2. Наклон туловища влево;
3-4. Наклон туловища вправо.
Повтор 6 раза.
6)И.п.-Узкая стойка ноги врозь .
1-8 прыжки на двух ногах.
Повтор 4 раза
Приложение 3.
Техника подъема «полуелочкой» на лыжах с лыжными палками
Подъем "полуелочкой" применяется при преодолении склонов наискось и выполняется следующим образом. Верхняя лыжа скользит прямо по направлению движения, а нижняя отводится носком в сторону и ставится на внутреннее ребро. Палки работают так же, как и при попеременном двухшажном ходе (с перекрестной координацией), и выносятся вперед прямолинейно. Важна хорошая опора на палки. Это позволит преодолеть подъемы даже средней крутизны. Длина шагов при подъеме "полуелочкой" неодинакова: шаг лыжи, скользящей прямо, всегда длиннее, чем лыжи, отведенной носком в сторону. Этот способ может применять и при прямом подъеме.
Приложение 4.
Подводящие упражнения для овладения техникой подъема «полуелочкой» на лыжах с лыжными палками.
1. Принять положения для подъема полуелочкой.
2. Имитация подъема полуелочкой на равнине.
Приложение 5
Техника спуска со склона в основной стойке на лыжах с лыжными палками
Обеспечивает наибольшую устойчивость на спуске, удобна и наименее утомительна. Ноги слегка согнуты, лыжи расставлены на расстоянии 10-15 см друг от друга, туловище наклонено вперед, вес тела равномерно распределен на обе ноги, руки опущены и немного вынесены вперед, палки почти параллельны склону, кольцами назад.
Приложение 6.
Подводящие упражнения для овладения техникой спуска со склона в основной стойке на лыжах с лыжными палками.
1. Принять положения основной стойки спуска.
2. Набрать скорость и принять основную стойку спуска.
Приложение 7.
Техника торможения «падением»
Перед падением необходимо присесть, а затем падать (мягко "завалившись") назад в сторону - на бедро и на бок. Одновременно лыжи следует развернуть поперек склона. Руки с палками разбросать вверх по склону. Из этого положения, садясь, а затем опираясь на палки, легко встать и, развернув лыжи, вниз по склону продолжить движение. В том случае, если при падении лыжи оказались перекрещены, необходимо, перевернувшись на спину, поднять ноги вверх и привести лыжи в нормальное положение. Затем вновь перевернуться на бок (лыжи поперек склона) и встать.
Приложение 8.
Подводящие упражнения для овладения техникой торможения «падением»
1.Принять положения падения.
2. Падение на снег на месте.
Приложение 9
Игра «Накаты».
Подвижная игра на лыжах «Накаты» Каждый лыжник делает фронтально от линии старта десять скользящих шагов. Цель – оказаться как можно дальше. После десятого, завершающего шага лыжник втыкает в снег свой флажок, который держал в руке. Победитель тот, у кого 10 шагов окажутся самыми длинными.
Правила игры: Начинать движение только по сигналу учителя, не толкаться, начинать скользящий шаг только от отметки, флажок не бросать ,а втыкать в снег. Кто то нарушил правила выбывает из игры.
Предварительный просмотр:
Технологическая карта урока
Тема: Подвижная игра «Белочка защитница».
Цели деятельности учителя | Разучивание подвижной игры «Белочка-защитница». Формирования умения лазанья по канату. |
Тип урока | Комбинированный. |
Планируемые образовательные результаты | Предметные: научатся: правилам подвижной игры «Белочка-защитница» получат возможность научиться: взаимодействовать со сверстниками по правилам подвижных игр; соблюдать правила техники безопасности; бережно обращаться с инвентарем. Метапредметные: Коммуникативные: слушать и слышать друг друга и учителя; с достаточной полнотой и точностью выражать свои мысли в соответствии с задачами и условиями коммуникации. Регулятивные: формировать умение адекватно оценивать свои действия и действия партнера; самостоятельно выделять и формулировать познавательную цель. Познавательные: уметь выполнять разминку с гимнастическими палками, лазать по канату, играть в подвижную игру «Белочка-защитница» Личностные: Развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла учения; развитие этических чувств, сопереживания чувствам других людей; развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умение не создавать конфликты, находить выходы из спорных ситуаций |
Методы и формы обучения | Частично-поисковый; индивидуальная; фронтальная |
Образовательные ресурсы | Гимнастические скамейки, конусы, |
Этапы урока | Обучающие и развивающие компоненты, задания и упражнения | Деятельность учителя | Деятельность учащихся | Формы совзаимо -действия | Универсальные учебные действия | Виды контроля |
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
1.Организационный момент | Эмоциональная, психологическая и мотивационная подготовка учащихся к усвоению изучаемого материала. | Проводит построение, проверяет готовность учащихся к уроку, озвучивает тему, цель урока, создает эмоциональный настрой на изучение нового материала. | Строятся в одну шеренгу, слушают тему и цель урока. | Индивидуальная | Личностные:понимают значение знаний для человека и принимают его; имеют желание учиться; положительно отзываются о школе, стремятся хорошо учиться и сориентированы на участие в делах школы; правильно идентифицируют себя с позиции школьника. | Выполнение действий по инструкции. |
2. Актуализация знаний | Выполнение поворотов на месте. Ходьба, бег. Комплекс ОРУ на гимнастических скамейках (см. Приложение 1.) | Дает команду: «Нале-во! Напра-во!», «Кру-гом!». Следит за тем, чтобы поворот кругом выполнялись через левое плечо. Формулирует задание, контролирует его выполнение. Дает команды на выполнение ходьбы, затем бега. Проводит комплекс ОРУ. Обеспечивает мотивацию выполнения, создает эмоциональный настрой. | Выполняют повороты на месте по команде несколько раз. Выполняют упражнения. Выполняют упражнения. | Фронтальная, индивидуальная. Фронтальная. Фронтальная, индивидуальная. | Личностные: проявляют положительные качества личности и управляют своими эмоциями; проявляют дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей. Регулятивные: планируют свои действия в соответствии с поставленной задачей; осуществляют пошаговый контроль своих действий ориентируясь на показ движений учителем; выделяют и осознают то, что уже усвоено и что еще нужно усвоить; вносят необходимые коррективы в действия после его завершения на основе его оценки и учета характера сделанных ошибок. Коммуникативные: планирование учебного сотрудничества между учениками и сверстниками; контролируют действия партнера. | Выполнение действий по инструкции Выполнение действий по инструкции. Выполнение действий по инструкции |
3. Изучение нового материала | Совершенствования техники лазанья по канату. Подвижная игра «Белочка защитница.»(см. Приложение 2) | Формулирует задание: выполнить 5 лазаний по канату. Объясняет правила, контролирует их выполнение, , проводит игру, следит за соблюдением техники безопасности. | Выполняют задание самостоятельно. Участвуют в игре. | Фронтальная, индивидуальная Фронтальная, индивидуальная. | Регулятивные: воспринимают и сохраняют учебную задачу, планируют свои действия в соответствии с поставленной задачей; осуществляют пошаговый контроль своих действий, ориентируясь на показ учителем. Коммуникативные: умеют договариваться и приходить к общему решению в совместной игровой деятельности. | Выполнение действий по инструкции Осуществления самоконтроля по образцу. |
4. Первичное осмысление и закрепление | Подвижная игра «Гимнастические салки»(см. Приложение 3) | Объясняет правила, контролирует их выполнение, , проводит игру, следит за соблюдением техники безопасности. | Участвуют в игре. | Фронтальная, индивидуальная. | Регулятивные: воспринимают и сохраняют учебную задачу, планируют свои действия в соответствии с поставленной задачей. | Осуществления самоконтроля по образцу. |
5. Итоги урока. Рефлексия | Обобщить полученные на уроке сведения. | Проводит беседу по вопросам: -Какие физические качества мы развивали на уроке? | Отвечают на вопросы. Определяют свое эмоциональное состояние на уроке. | Фронтальная. | Личностные :понимают значение знаний для человека и принимают его; Регулятивные: прогнозируют результаты уровня усвоения изучаемого материала. | Оценивание учащихся за работу на уроке. |
.
Приложение 1.
Комплекс ОРУ с гимнастическими палками.
1) И. п- Ноги врозь, палка внизу.
1-Наклон головы вперед;
2- Наклон головы назад;
3-4-тоже самое.
Повтор 4 раза.
2)И.п- Ноги врозь, палка впереди.
1-Поворот головы влево;
2-И.п.
3-Поворот головы вправо;
4-И.п.
Повтор 4 раза.
3)И. п.-Ноги врозь, палка внизу.
1-Палку вперед;
2- палку вверх;
3- палку на грудь.
4- И. п
Повтор 6 раз.
4)И.п- Ноги врозь, палка впереди.
1-Поворот палки влево.
2-И.п.
3- Поворот палки вправо.
4-И.п
Повтор 4 раза.
5) И.п.- ноги врозь, палка впереди.
1-Поворот туловища влево, палка влево.
2-И.п;
3- Поворот туловища вправо, палка вправо.
4-И.п;
Повтор 4 раза.
6)И.п- ноги врозь, палка внизу.
1-Палка вверх, левая нога назад на носок.
2-И.п
3- Палка вверх, правая нога назад на носок.
4-И.п.
Повтор 4 раза.
7) И.п.-ноги вместе, палка внизу.
1-3- наклоны туловища вперед;
4-И. п.
Повтор 4 раза.
8)И.п- ноги вместе, палка впереди.
1-Мах левой ногой вперед , коснуться палки.
2- Мах правой ногой вперед, коснуться палки.
3-4 Тоже самое.
Повтор 4 раза.
9)И.п- Ноги врозь, палка внизу.
1-приседание, палка вперед.
2-И.п.
3-приседание, палка вверх.
4-И.п
Повтор 4 раза.
Приложение 2
Подвижная игра «Белочка защитница».
На верхних рейках гимнастической стенки раскладывают 8-10 мячей. Выбирают водящего- это белка, которая защищает свой лес от пришедших грибников и туристов – остальных игроков. По сигналу начинается игра – белка лазает по гимнастической стенке (она не может спускаться на пол), берет мяч одной рукой и бросает в игроков. Тот игрок в кого попали, выбывает. Когда белка бросит все мячи, меняют водящего. Мячи всегда в игре – если кто-нибудь заденет мяч, будет считаться осаленным.
Приложение 3.
«Гимнастические салки».
Все разбегаются по залу, а водящий догоняет и старается осалить одного из убегающих, который не успел принять положение полу шпагата. Осаленный становится новым водящим и игра продолжается. Можно условиться о выполнении убегающими более простых гимнастических упражнений — «ласточки», «цапли» и т. п.
Предварительный просмотр:
Технологическая карта урока
Тема: Развитие физических качеств с помощью подвижных игр на лыжах.
Цели деятельности учителя | Развитие физических качеств с помощью подвижных игр на лыжах. Ознакомить с правилами игры «Накаты». Формировать умение передвижения на лыжах разными ходами, «Змейка». |
Тип урока | Комбинированный. |
Планируемые образовательные результаты | Предметные: научатся: правилам игры «Накаты». получат возможность научиться: взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения на лыжах подвижных игр; соблюдать правила техники безопасности; бережно обращаться с инвентарем. Метапредметные: Коммуникативные: с достаточной полнотой и точностью выражать свои мысли в соответствии с задачами и условиями коммуникации. Регулятивные: контролировать процесс и оценивать результат своей деятельности, сохранять заданную цель. Познавательные: передвигаться на лыжах змейкой, играть в подвижную игру на лыжах «Накаты» Личностные: развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки, умение не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций. |
Методы и формы обучения | Частично-поисковый; индивидуальная; фронтальная. |
Образовательные ресурсы | Лыжи, лыжные ботинки, палки,флажки. |
Этапы урока | Обучающие и развивающие компоненты, задания и упражнения | Деятельность учителя | Деятельность учащихся | Формы совзаимо -действия | Универсальные учебные действия | Виды контроля |
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
1.Организационный момент | Эмоциональная, психологическая и мотивационная подготовка учащихся к усвоению изучаемого материала. | Проводит построение, проверяет готовность учащихся к уроку, озвучивает тему и цель урока, создает эмоциональный настрой на изучение нового материала. | Строятся в одну шеренгу, слушают тему и цель урока. | Фронтальная | Личностные:понимают значение знаний для человека и принимают его; имеют желание учиться; положительно отзываются о школе, стремятся хорошо учиться и сориентированы на участие в делах школы; правильно идентифицируют себя с позиции школьника | Выполнение действий по инструкции |
2. Актуализация знаний | Выполнение строевых команд. Выход из помещения на улицу. Построение в шеренгу. Выполнение строевых команд Комплекс ОРУ на лыжах. (см. приложение 1) Скользящий и ступающий шаги. | Дает команды: «Равняйсь!», «Смирно!», «По порядку рассчитайсь!» Проводит организованный выход. Дает команду: «В одну шеренгу становись» Формулирует заданию по выполнению команд: «Лыжи к ноге», «На лыжи становись», осуществляет организацию команд по лыжной подготовке. Формулирует задание. Обеспечивает мотивацию выполнение, создает эмоциональный настрой. Формулирует задание: пройти скользящим и ступающим шагом 500м. | Выполняют команды. Организованно выходят из помещения. Строятся в шеренгу. Выполняют строевые команды Выполняют упражнения. Выполняют задание. | Фронтальная Фронтальная Фронтальная Фронтальная Фронтальная, индивидуальная. Фронтальная, индивидуальная. | Личностные: проявляют дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей. Регулятивные: планируют свои действия в соответствии с поставленной задачей; осуществляют пошаговый контроль своих действий, ориентируясь на показ движений учителем; выделяют и осознают то, что уже усвоено и что еще нужно усвоить, адекватно воспринимают оценку учителя. | Выполнение действий по инструкции Выполнение действий по инструкции Выполнение действий по инструкции Выполнение действий по инструкции Выполнение действий по инструкции Выполнения самоконтроля. |
3. Изучение нового материала | Совершенствование техники передвижения «змейкой». Подвижная игра «Накаты»(см. приложение 2) | Формулирует задание: выполнить передвижения «змейкой» 100м Объясняет правила и проводит игру. | Выполняют задание самостоятельно. Участвуют в игре. | Фронтальная, индивидуальная Фронтальная. | Регулятивные: осуществляют по шаговый контроль своих действий, ориентируясь на показ движений учителем. Познавательные: общеучебные- самостоятельно выделяют и формулируют цели. Логические-осуществляют поиск необходимой информации. | Выполнение действий по инструкции Выполнение действий по инструкции. |
4. Первичное осмысление и закрепление | Подвижная игра на лыжах «Салки с мячом».(см. приложение 3) | Объясняет правила и проводит игру. | Участвуют в игре. | Фронтальная. | Регулятивные: планируют собственную деятельность, распределяют нагрузку и отдых в процессе ее выполнения, адекватно воспринимают оценку учителя. | Выполнение действий по инструкции. |
5. Итоги урока. Рефлексия | Строевые команды Обобщить полученные на уроке сведения. Переход с улицы в помещение. | Дает команды: «Снять лыжи», « В одну шеренгу становись». Проводит беседу по вопросам: -Какие движения на лыжах получались лучше всего на уроке? -Какие способы передвижения на лыжах вы знаете? Проводит организованный переход учащихся в школу. | Выполняют задание самостоятельно. Отвечают на вопросы. Определяют свое эмоциональное состояние на уроке. Организованно заходят в помещения. | Индивидуальная. Индивидуальная. Индивидуальная. | Личностные: понимают значение знаний для человека и принимают его. Регулятивные: прогнозируют результаты уровня усвоения изученного материала. | Выполнение действий по инструкции. Оценивание учащихся за работу на уроке. Выполнение действий по инструкции. |
Комплекс ОРУ на лыжах Приложение 1.
1) И.п- Узкая стойка ноги врозь, руки на поясе.
1-Наклон головы вперед;
2- И.п.
3- Наклон головы назад;
4-И.п
Повтор 4 раза.
2) И.п- Узкая стойка ноги врозь, руки внизу.
1-2 Круговые вращения прямых рук вперед;
3-4 Круговые вращения прямых рук назад.
Повтор 4 раза.
3) И.п- Ноги врозь, руки внизу.
1-3. Наклоны туловища вперед;;
4.И.п.
Повтор 4раза.
4) И.п- Стоя на лыжах.
1-8 полуприседы
Повтор 4 раза.
5) И. п- ноги вместе, руки на поясе.
1- Поднимаем правую ногу, согнутую в коленном суставе
2-И. п.
3- поднимаем левую ногу, согнутую в коленном суставе
4-И. п.
Повтор 6 раз
6)И. п. - стоя на лыжах
1- Выпад левой ногой.
2-И.п
3- Выпад правой ногой.
4-И.п.
7) И.п- стоя на лыжах.
1-4- приставные шаги влево.
5-8- приставные шаги вправо.
Повтор 4 раза
Приложение 2.
Правила подвижной игры «Накаты»
Игра проводится на 3 параллельных лыжнях длинной 50м. Класс делится на 3 команды, у каждой по 3 флажка. Участник от линии старта делает десять скользящих шагов. После десятого, завершающего шага он втыкает в снег свой флажок, который держал в руке, следующий участник начинает с той же стартовой линии и, если проскользил дальше первого флажка, ставит свой, если не доехал до него, то возвращается к своей команде. Цель – оказаться как можно дальше. Победитель тот, у кого 10 шагов окажутся самыми длинными.
Приложение 3.
Подвижная игра на лыжах «Салки с мячом»
Для игры используют площадку размерами 60 х ,а также теннисный мяч.
Все участники делятся на две группы. Первая группа игроков (убегающие) располагается вдоль лицевой линии площадки снаружи. Игроки второй группы (салки) оставляют лыжные палки за площадкой и располагаются на площадке. Учитель или любой игрок первой команды бросает мяч на площадку. Данный бросок является для убегающих сигналом к началу передвижения на лыжах. Они быстро перемещаются к противоположной лицевой линии в пределах площадки и пересекают эту линию. Салки подбирают мяч и стараются осалить им как можно больше убегающих игроков во время их передвижения. При этом мяч бросают с того места, где его подобрали. Передвигаться с мячом в руках нельзя. Можно несколько раз выбивать одного и того же игрока. Нельзя преграждать путь убегающим и задерживать их. Убегающие, даже если в них попали из игры не выбывают, а продолжают путь. После того как все убегающие пересекут противоположную лицевую линию, команды меняются местами и повторяют игру. Побеждает команда, имеющая больше по паданий мячом в игроков-соперников.
Предварительный просмотр:
Технологическая карта урока
Тема:Обучение техники подъема на склон «елочкой».
Цели деятельности учителя | Ознакомить с техникой подъема «елочкой». Формирования умения техники лыжных ходов, техники подъема на склон «полуелочкой», техники спуска со склона в основной стойке |
Тип урока | Комбинированный. |
Планируемые образовательные результаты | Предметные: научатся: технике подъемов «елочкой», в доступной форме обьяснять технику подъема «полуелочкой», анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять, получат возможность научиться: взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения на лыжах подвижных игр; соблюдать правила техники безопасности; бережно обращаться с инвентарем. Метапредметные: Коммуникативные: сохранять доброжелательное отношение друг к другу, устанавливать рабочие отношения. Регулятивные: осуществлять действия по образцу и заданному правилу. Познавательные: выполнять подъем «полуелочкой» и «елочкой», спускаться со склона в основной стойке, кататься на лыжах Личностные: развитие мотивов учебной деятельности и осознание личностного смысла учения, развитие этических чувств, сочувствия другим людям, развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки, формирование установки на безопасный образ жизни. |
Методы и формы обучения | Частично-поисковый; индивидуальная; фронтальная. |
Образовательные ресурсы | Лыжи, лыжные ботинки, палки. |
Этапы урока | Обучающие и развивающие компоненты, задания и упражнения | Деятельность учителя | Деятельность учащихся | Формы совзаимо -действия | Универсальные учебные действия | Виды контроля |
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
1.Организационный момент | Эмоциональная, психологическая и мотивационная подготовка учащихся к усвоению изучаемого материала. | Проводит построение, проверяет готовность учащихся к уроку, озвучивает тему и цель урока, создает эмоциональный настрой на изучение нового материала. | Строятся в одну шеренгу, слушают тему и цель урока. | Фронтальная | Личностные:понимают значение знаний для человека и принимают его; имеют желание учиться; положительно отзываются о школе, стремятся хорошо учиться и сориентированы на участие в делах школы; правильно идентифицируют себя с позиции школьника | Выполнение действий по инструкции |
2. Актуализация знаний | Выполнение строевых команд. Выход из помещения на улицу. Построение в шеренгу. Выполнение строевых команд Комплекс ОРУ на лыжах. (см. приложение 1) Скользящий и ступающий шаги на лыжах. | Дает команды: «Равняйсь!», «Смирно!», «По порядку рассчитайсь!» Проводит организованный выход. Дает команду: «В одну шеренгу становись» Формулирует заданию по выполнению команд: «Лыжи к ноге», «На лыжи становись», осуществляет организацию команд по лыжной подготовке. Формулирует задание. Обеспечивает мотивацию выполнение, создает эмоциональный настрой. Формулирует задание: пройти ступающим и скользящим шагами 500 м. | Выполняют команды. Организованно выходят из помещения. Строятся в шеренгу. Выполняют строевые команды Выполняют упражнения. Выполняют задание. | Фронтальная Фронтальная Фронтальная Фронтальная Фронтальная, индивидуальная. Фронтальная, индивидуальная. | Личностные: проявляют дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей. Регулятивные: планируют свои действия в соответствии с поставленной задачей; осуществляют пошаговый контроль своих действий, ориентируясь на показ движений учителем; выделяют и осознают то, что уже усвоено и что еще нужно усвоить, адекватно воспринимают оценку учителя. | Выполнение действий по инструкции Выполнение действий по инструкции Выполнение действий по инструкции Выполнение действий по инструкции Выполнение действий по инструкции Выполнения самоконтроля. |
3. Изучение нового материала | 1.Техника подъема «елочкой» (см. приложение 2) Подводящие упражнения для овладения техникой подъема «елочкой»(см. приложение 3). Совершенствование техники подъема «елочкой» Совершенствование техники подъема «полуелочкой» и спуска в основной стойки. | Объясняет и показывает технику спуска «елочкой». Формулирует задание. Обеспечивает мотивацию выполнение, создает эмоциональный настрой. Формулирует задание:выполнить 5 подъемов «елочкой». Формулирует задание: выполнить 12 подъемов «полуелочкой» и спусков в основной стойки. | Слушают и задают вопросы. Выполняют упражнения. Выполняют задание самостоятельно. Выполняют задание. | Индивидуальная. Индивидуальная. Фронтальная, индивидуальная Фронтальная. | Регулятивные: осуществляют по шаговый контроль своих действий, ориентируясь на показ движений учителем. Познавательные: общеучебные- самостоятельно выделяют и формулируют цели. Логические-осуществляют поиск необходимой информации. | Выполнение действий по инструкции. Осуществления самоконтроля по образцу. Выполнение действий по инструкции Выполнение действий по инструкции |
4. Первичное осмысление и закрепление | Подвижная игра на лыжах на совершенствование техники подъемов и спусков на лыжах(см. приложение 4) | Объясняет правила и проводит игру. | Участвуют в игре. | Фронтальная. | Регулятивные: планируют собственную деятельность, распределяют нагрузку и отдых в процессе ее выполнения, адекватно воспринимают оценку учителя. | Выполнение действий по инструкции. |
5. Итоги урока. Рефлексия | Строевые команды Обобщить полученные на уроке сведения. Переход с улицы в помещение. | Дает команды: «Снять лыжи», « В одну шеренгу становись». Проводит беседу по вопросам: -Какие движения на лыжах получались лучше всего на уроке? -Какие способы передвижения на лыжах вы знаете? Проводит организованный переход учащихся в школу. | Выполняют задание самостоятельно. Отвечают на вопросы. Определяют свое эмоциональное состояние на уроке. Организованно заходят в помещения. | Индивидуальная. Индивидуальная. Индивидуальная. | Личностные: понимают значение знаний для человека и принимают его. Регулятивные: прогнозируют результаты уровня усвоения изученного материала. | Выполнение действий по инструкции. Оценивание учащихся за работу на уроке. Выполнение действий по инструкции. |
Комплекс ОРУ на лыжах Приложение 1
1) И.п- Узкая стойка ноги врозь, руки на поясе.
1-Наклон головы вперед;
2- И.п.
3- Наклон головы назад;
4-И.п
Повтор 4 раза.
2) И.п- Узкая стойка ноги врозь, руки внизу.
1-10 Имитация работы рук при ходьбе на лыжах
Повтор 4 раза.
3) И.п.-Ноги врозь, руки на поясе.
1-Поворот туловища влево;
2-И.п;
3- Поворот туловища вправо;
4-И.п;
Повтор 4 раза.
4) И.п- Ноги врозь, руки внизу.
1-3. Наклоны туловища вперед;;
4.И.п.
Повтор 4раза.
5) И. п- ноги вместе, руки на поясе.
1- Поднимаем правую ногу, согнутую в коленном суставе
2-И. п.
3- поднимаем левую ногу, согнутую в коленном суставе
4-И. п.
Повтор 6 раз
6) И.п Стоя на лыжах.
1-4 Мах левой ногой вперед- назад
5-8 Мах правой ногой вперед-назад
Повтор 4 раза.
7)И.п.- ноги вместе, руки внизу.
1-8 прыжки на двух ногах.
Повтор 4 раза
8) И.п- стоя на лыжах.
1-4- приставные шаги влево.
5-8- приставные шаги вправо.
Повтор 4 раза.
Приложение 2.
Техника подъема «елочкой».
Носки лыж должны быть достаточно разведены, лыжи поставлены на внутренние ребра так, чтобы не проскальзывали (это делается главным образом за счет наклона голеней); задние части лыж не должны перекрещиваться, задевать друг друга при переносе; шаги свободные, с полным распрямлением ног; руки работают энергично с полным распрямлением в конце отталкивания.
Ошибки: недостаточно круто ставятся лыжи на ребра (лыжи проскальзывают); ученики торопятся опустить лыжу на снег, не сделав еще достаточно широкого шага; слишком наклоняют туловище; слабо и не до-конца отталкиваются палками, неточная постановка палок, случайная потеря равновесия, нарушения координации вследствие недостаточной уверенности в движениях.
Приложение 3
Подводящие упражнения для овладения техникой подъема «елочкой».
1. Разведение носков лыж и постановка на ребро.
2. Имитация подъема елочкой на равнине
Приложение 4
Подвижная игра на лыжах «Буксиры».
Все участники распределяются по парам примерно равных по силам партнеров. Стоящий сзади подает концы лыжных палок впереди стоящему партнеру, другие – держит сам. Длина дистанции – 70 м. На старте выстраиваются все пары. Гонки начи-наются по сигналу руководителя. Чтобы быстрее разбежаться на старте, буксируемый делает 10–15 шагов, а дальше скользит по инерции по лыжне идущего впереди. Добежав до финиша (он обо-значается флажком), игроки – первые номера в паре – передают свои палки напарникам, меняются местами и уже без сигнала возвращаются к линии старта. Побеждает команда (пара), сумевшая быстрее всех пройти маршрут.
Предварительный просмотр:
Технологическая карта урока
Тема: Обучение техники одновременного двухшажного хода на лыжах .
Цели деятельности учителя | Ознакомить с техникой одновременного двухшажного хода на лыжах. Формирования умения передвижения попеременным двухшажным ходом на лыжах. |
Тип урока | Комбинированный. |
Планируемые образовательные результаты | Предметные: научатся: технике одновременного двухшажного хода на лыжах , в доступной форме обьяснять технику попеременного двухшажного хода на лыжах, анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять, получат возможность научиться: взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения на лыжах подвижных игр; соблюдать правила техники безопасности; бережно обращаться с инвентарем. Метапредметные: Коммуникативные: добывать недостающую информацию с помощью вопросов, слушать и слышать друг друга и учителя. Регулятивные: видеть ошибку и исправлять ее по указанию взрослого. Познавательные: передвигаться попеременным и одновременным двухшажным ходом, проходить дистанцию 1 км на лыжах Личностные: принятие и освоение социальной роли обучающегося, развитие мотивов учебной деятельности и формирования личностного смысла учения, проявление положительных качеств личности и управление своими эмоциями в различных ситуациях и условиях. |
Методы и формы обучения | Частично-поисковый; индивидуальная; фронтальная. |
Образовательные ресурсы | Лыжи, лыжные ботинки, палки. |
Этапы урока | Обучающие и развивающие компоненты, задания и упражнения | Деятельность учителя | Деятельность учащихся | Формы совзаимо -действия | Универсальные учебные действия | Виды контроля |
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
1.Организационный момент | Эмоциональная, психологическая и мотивационная подготовка учащихся к усвоению изучаемого материала. | Проводит построение, проверяет готовность учащихся к уроку, озвучивает тему и цель урока, создает эмоциональный настрой на изучение нового материала. | Строятся в одну шеренгу, слушают тему и цель урока. | Фронтальная | Личностные:понимают значение знаний для человека и принимают его; имеют желание учиться; положительно отзываются о школе, стремятся хорошо учиться и сориентированы на участие в делах школы; правильно идентифицируют себя с позиции школьника | Выполнение действий по инструкции |
2. Актуализация знаний | Выполнение строевых команд. Выход из помещения на улицу. Построение в шеренгу. Выполнение строевых команд Комплекс ОРУ на лыжах. (см. приложение 1) Попеременный двухшажный ход на лыжах. | Дает команды: «Равняйсь!», «Смирно!», «По порядку рассчитайсь!» Проводит организованный выход. Дает команду: «В одну шеренгу становись» Формулирует заданию по выполнению команд: «Лыжи к ноге», «На лыжи становись», осуществляет организацию команд по лыжной подготовке. Формулирует задание. Обеспечивает мотивацию выполнение, создает эмоциональный настрой. Формулирует задание: пройти попеременным двухшажным ходом 1 км. | Выполняют команды. Организованно выходят из помещения. Строятся в шеренгу. Выполняют строевые команды Выполняют упражнения. Выполняют задание. | Фронтальная Фронтальная Фронтальная Фронтальная Фронтальная, индивидуальная. Фронтальная, индивидуальная. | Личностные: проявляют дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей. Регулятивные: планируют свои действия в соответствии с поставленной задачей; осуществляют пошаговый контроль своих действий, ориентируясь на показ движений учителем; выделяют и осознают то, что уже усвоено и что еще нужно усвоить, адекватно воспринимают оценку учителя. | Выполнение действий по инструкции Выполнение действий по инструкции Выполнение действий по инструкции Выполнение действий по инструкции Выполнение действий по инструкции Выполнения самоконтроля. |
3. Изучение нового материала | Техника передвижения одновременным двухшажным ходом на лыжах (см. приложение 2) Подводящие упражнения для овладения техникой одновременного двухшажного хода (см. приложение 3). Совершенствование техники одновременного двухшажного хода. | Объясняет и показывает технику движения одновременным двухшажным ходом . Формулирует задание. Обеспечивает мотивацию выполнение, создает эмоциональный настрой. Формулирует задание: пройти одновременным двухшажным ходом 400м | Слушают и задают вопросы. Выполняют упражнения. Выполняют задание самостоятельно. | Индивидуальная. Индивидуальная. Фронтальная, индивидуальная. | Регулятивные: осуществляют по шаговый контроль своих действий, ориентируясь на показ движений учителем. Познавательные: общеучебные- самостоятельно выделяют и формулируют цели. Логические-осуществляют поиск необходимой информации. | Выполнение действий по инструкции. Осуществления самоконтроля по образцу. Выполнение действий по инструкции |
4. Первичное осмысление и закрепление | Подвижная игра на лыжах на совершенствование техники одновременного двухшажного хода .(см. приложение 4) | Объясняет правила и проводит игру. | Участвуют в игре. | Фронтальная. | Регулятивные: планируют собственную деятельность, распределяют нагрузку и отдых в процессе ее выполнения, адекватно воспринимают оценку учителя. | Выполнение действий по инструкции. |
5. Итоги урока. Рефлексия | Строевые команды Обобщить полученные на уроке сведения. Переход с улицы в помещение. | Дает команды: «Снять лыжи», « В одну шеренгу становись». Проводит беседу по вопросам: -Какие движения на лыжах получались лучше всего на уроке? -Какие способы передвижения на лыжах вы знаете? Проводит организованный переход учащихся в школу. | Выполняют задание самостоятельно. Отвечают на вопросы. Определяют свое эмоциональное состояние на уроке. Организованно заходят в помещения. | Индивидуальная. Индивидуальная. Индивидуальная. | Личностные: понимают значение знаний для человека и принимают его. Регулятивные: прогнозируют результаты уровня усвоения изученного материала. | Выполнение действий по инструкции. Оценивание учащихся за работу на уроке. Выполнение действий по инструкции. |
Приложение 1.
Комплекс ОРУ на лыжах
1) И.п- Узкая стойка ноги врозь, руки на поясе.
1-Наклон головы вперед;
2- И.п.
3- Наклон головы назад;
4-И.п
Повтор 4 раза.
2) И.п- Узкая стойка ноги врозь, руки внизу.
1-2 Круговые вращения прямых рук вперед;
3-4 Круговые вращения прямых рук назад.
Повтор 4 раза.
3) И.п.-Ноги врозь, руки на поясе.
1-Поворот туловища влево;
2-И.п;
3- Поворот туловища вправо;
4-И.п;
Повтор 4 раза.
4) И.п- Ноги врозь, руки внизу.
1-3. Наклоны туловища вперед;;
4.И.п.
Повтор 4раза.
5) И. п- ноги вместе, руки на поясе.
1- Поднимаем правую ногу, согнутую в коленном суставе
2-И. п.
3- поднимаем левую ногу, согнутую в коленном суставе
4-И. п.
Повтор 6 раз
6)И.п.- ноги вместе, руки внизу.
1-8 прыжки на двух ногах.
Повтор 4 раза
7) И.п- стоя на лыжах.
1-4- приставные шаги влево.
5-8- приставные шаги вправо.
Повтор 4 раза.
Приложение 2.
Техника передвижения на лыжах одновременным двухшажным ходом.
1. После окончания одновременного толчка руками лыжник скользит на двух лыжах в согнутом положении и, медленно выпрямляясь, начинает выносить палки вперед.
2-3. Сосредоточив массу тела на левой ноге, после предварительного небольшого подседания лыжник делает шаг правой вперед, продолжая вынос палок. После окончания толчка левой ногой начинается скольжение на правой.
4-5. Предварительно перенеся массу тела на правую лыжу и выполнив подседание, лыжник отталкивается правой ногой; палки в это время выводятся кольцами вперед-и ставятся на снег.
6. В момент окончания толчка ногой палки приходят в рабочее положение (под острым углом вперед) и начинается отталкивание руками.
7. Продолжается отталкивание руками и скольжение на левой лыже. В это время правая нога непрерывным маховым движением выносится вперед.
8. С окончанием толчка руками правая нога приставляется к опорной и начинается скольжение на двух лыжах. Некоторое время лыжник пассивно скользит на двух лыжах, используя набранную скорость.
Затем цикл движений повторяется
. Приложение 3.
Подводящие упражнения для овладения техникой одновременного двухшажным ходом.
1. Имитация работы рук без палок и с палками.
2.Имитация работы ног и рук вместе.
Приложение 4. Подвижная игра на лыжах «Выручалочки»
Выбирается 1 водящий, остальные убегающие. Применяется только одновременный двухшажный ход. Водящий догоняет убегающего и осаливает, но в это время любой игрок может пробежать между водящим и убегающим, после этого водящий будет догонять его. Осалинный игрок становится водящим.
Предварительный просмотр:
Технологическая карта урока
Тема: Обучения техники пуска на лыжах со склона в низкой стойки.
Цели деятельности учителя | Ознакомить с техникой спуска со склона в низкой стойки. Формировать умение передвижения на лыжах разными ходами. |
Тип урока | Комбинированный |
Планируемые образовательные результаты | Предметные: научатся: технике спуска со склона в низкой стойки. получат возможность научиться: взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения на лыжах подвижных игр; соблюдать правила техники безопасности; бережно обращаться с инвентарем. Метапредметные: Коммуникативные: устанавливать рабочие отношения, содействовать сверстникам в достижении цели. Регулятивные: самостоятельно формулировать познавательные цели, сохранять заданную цель. Познавательные: кататься со склона в низкой стойке Личностные: принятие и освоение социальной роли обучающегося, развитие мотивов учебной деятельности и формирования личностного смысла учения, проявление положительных качеств личности и управление своими эмоциями в различных ситуациях и условиях. |
Методы и формы обучения | Частично-поисковый; индивидуальная; фронтальная. |
Образовательные ресурсы | Лыжи, лыжные ботинки, палки,флажки. |
Этапы урока | Обучающие и развивающие компоненты, задания и упражнения | Деятельность учителя | Деятельность учащихся | Формы совзаимо -действия | Универсальные учебные действия | Виды контроля |
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
1.Организационный момент | Эмоциональная, психологическая и мотивационная подготовка учащихся к усвоению изучаемого материала. | Проводит построение, проверяет готовность учащихся к уроку, озвучивает тему и цель урока, создает эмоциональный настрой на изучение нового материала. | Строятся в одну шеренгу, слушают тему и цель урока. | Фронтальная | Личностные:понимают значение знаний для человека и принимают его; имеют желание учиться; положительно отзываются о школе, стремятся хорошо учиться и сориентированы на участие в делах школы; правильно идентифицируют себя с позиции школьника | Выполнение действий по инструкции |
2. Актуализация знаний | Выполнение строевых команд. Выход из помещения на улицу. Построение в шеренгу. Выполнение строевых команд Комплекс ОРУ на лыжах. (см. приложение 1) Передвижение на лыжах. | Дает команды: «Равняйсь!», «Смирно!», «По порядку рассчитайсь!» Проводит организованный выход. Дает команду: «В одну шеренгу становись» Формулирует заданию по выполнению команд: «Лыжи к ноге», «На лыжи становись», осуществляет организацию команд по лыжной подготовке. Формулирует задание. Обеспечивает мотивацию выполнение, создает эмоциональный настрой. Формулирует задание: пройти на лыжах 500 м. | Выполняют команды. Организованно выходят из помещения. Строятся в шеренгу. Выполняют строевые команды Выполняют упражнения. Выполняют задание. | Фронтальная Фронтальная Фронтальная Фронтальная Фронтальная, индивидуальная. Фронтальная, индивидуальная. | Личностные: проявляют дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей. Регулятивные: планируют свои действия в соответствии с поставленной задачей; осуществляют пошаговый контроль своих действий, ориентируясь на показ движений учителем; выделяют и осознают то, что уже усвоено и что еще нужно усвоить, адекватно воспринимают оценку учителя. | Выполнение действий по инструкции Выполнение действий по инструкции Выполнение действий по инструкции Выполнение действий по инструкции Выполнение действий по инструкции Выполнения самоконтроля. |
3. Изучение нового материала | 1.Техника спуска на лыжах со склона в низкой стойки (см. приложение 2) Подводящие упражнения для овладения техникой спуска на лыжах со склона в низкой стойки (см. приложение 3). Совершенствование техники спуска на лыжах со склона в низкой стойки. | Объясняет и показывает технику спуска на лыжах со склона в низкой стойки. Формулирует задание. Обеспечивает мотивацию выполнение, создает эмоциональный настрой. Формулирует задание: выполнить 10 спусков со склона в низкой стойки. | Слушают и задают вопросы. Выполняют упражнения. Выполняют задание самостоятельно. | Индивидуальная. Индивидуальная. Фронтальная, индивидуальная | Регулятивные: осуществляют по шаговый контроль своих действий, ориентируясь на показ движений учителем. Познавательные: общеучебные- самостоятельно выделяют и формулируют цели. Логические-осуществляют поиск необходимой информации. | Выполнение действий по инструкции Осуществления самоконтроля по образцу. Выполнение действий по инструкции. |
4. Первичное осмысление и закрепление | Подвижная игра на лыжах «Накаты» (см. приложение 4) | Объясняет правила и проводит игру. | Участвуют в игре. | Фронтальная. | Регулятивные: планируют собственную деятельность, распределяют нагрузку и отдых в процессе ее выполнения, адекватно воспринимают оценку учителя. | Выполнение действий по инструкции. |
5. Итоги урока. Рефлексия | Строевые команды Обобщить полученные на уроке сведения. Переход с улицы в помещение. | Дает команды: «Снять лыжи», « В одну шеренгу становись». Проводит беседу по вопросам: -В чем особенность спуска со склона на лыжах в низкой стойки? -В каком спорте встречается спуск в низкой стойки? Проводит организованный переход учащихся в школу. | Выполняют задание самостоятельно. Отвечают на вопросы. Определяют свое эмоциональное состояние на уроке. Организованно заходят в помещения. | Индивидуальная. Индивидуальная. Индивидуальная. | Личностные: понимают значение знаний для человека и принимают его. Регулятивные: прогнозируют результаты уровня усвоения изученного материала. | Выполнение действий по инструкции. Оценивание учащихся за работу на уроке. Выполнение действий по инструкции. |
Приложение 1. Комплекс ОРУ на лыжах
1) И.п- Узкая стойка ноги врозь, руки на поясе.
1-Наклон головы вперед;
2- Наклон головы назад
3-Поворот головы влево.
4-Поворот головы в право.
Повтор 4 раза.
2) И.п- Узкая стойка ноги врозь, руки внизу.
1-2 Руки дугами кверху.
3-4 Руки дугами книзу.
Повтор 4 раза.
3)И.п- Стоя на лыжах.
1-8 полуприседы
Повтор 4 раза.
4)И. п. - стоя на лыжах
1- Выпад левой ногой.
2-И.п
3- Выпад правой ногой.
4-И.п.
5)И.п.- ноги вместе, руки внизу.
1-8 прыжки на двух ногах.
Повтор 4 раза
6) И.п- стоя на лыжах.
1-4- приставные шаги влево.
5-8- приставные шаги вправо.
Повтор 4 раза
7)И. п. - стоя на лыжах.
1-поставить правую лыжу на пятку;
2-И.п.
3-поставить левую лыжу на пятку.
4- И.п.
Повтор 4 раза.
Приложение 2.
Техника спуска со склона на лыжах в низкой стойки.
Низкая стойка – ноги лыжника согнуты в коленных суставах под углом 120–130º, туловище наклонено до горизонтального положения, руки выдвинуты вперед, кисти сведены, палки взяты под руки и прижаты к туловищу. Низкая стойка применяется на прямых, ровных и пологих склонах, когда требуется развить максимальную скорость спуска.
Подводящие упражнения для овладения техникой спуска на лыжах со склона в низкой стойки. Приложение 3
1) Принять положения низкой стойки на лыжах на месте.
2) Набрать скорость и принять положение низкой стойки на лыжах на равнине.
Приложение 4
Правила подвижной игры «Накаты»
Игра проводится на 3 параллельных лыжнях длинной 50м. Класс делится на 3 команды, у каждой по 3 флажка. Участник от линии старта делает десять скользящих шагов. После десятого, завершающего шага он втыкает в снег свой флажок, который держал в руке, следующий участник начинает с той же стартовой линии и, если проскользил дальше первого флажка, ставит свой, если не доехал до него, то возвращается к своей команде. Цель – оказаться как можно дальше. Победитель тот, у кого 10 шагов окажутся самыми длинными.
Предварительный просмотр:
Технологическая карта урока
Тема: Обучение техники подъема на склон «лесенкой», торможения «плугом» на лыжах.
Цели деятельности учителя | Ознакомить с техникой подъема на склон «лесенкой», торможением «плугом» на лыжах. Формирования умения подьема на склон «елочкой» и «полуелочкой». |
Тип урока | Комбинированный. |
Планируемые образовательные результаты | Предметные: научатся: технике подъема на склон «лесенкой», торможением «плугом» на лыжах , в доступной форме объяснять технику, анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять, получат возможность научиться: взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения на лыжах подвижных игр; соблюдать правила техники безопасности; бережно обращаться с инвентарем. Метапредметные: Коммуникативные: добывать недостающую информацию с помощью вопросов, слушать и слышать друг друга и учителя. Регулятивные: самостоятельно выделять и формулировать познавательные цели. Познавательные: кататься на лыжах, применяя различные ходы, спускаться со склона в основной стойке, подниматься на склон «лесенкой», «полуелочкой», «елочкой», тормозить «плугом». Личностные: принятие и освоение социальной роли обучающегося, развитие мотивов учебной деятельности и формирования личностного смысла учения, проявление положительных качеств личности и управление своими эмоциями в различных ситуациях и условиях. |
Методы и формы обучения | Частично-поисковый; индивидуальная; фронтальная. |
Образовательные ресурсы | Лыжи, лыжные ботинки, палки. |
Этапы урока | Обучающие и развивающие компоненты, задания и упражнения | Деятельность учителя | Деятельность учащихся | Формы совзаимо -действия | Универсальные учебные действия | Виды контроля |
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
1.Организационный момент | Эмоциональная, психологическая и мотивационная подготовка учащихся к усвоению изучаемого материала. | Проводит построение, проверяет готовность учащихся к уроку, озвучивает тему и цель урока, создает эмоциональный настрой на изучение нового материала. | Строятся в одну шеренгу, слушают тему и цель урока. | Фронтальная | Личностные:понимают значение знаний для человека и принимают его; имеют желание учиться; положительно отзываются о школе, стремятся хорошо учиться и сориентированы на участие в делах школы; правильно идентифицируют себя с позиции школьника | Выполнение действий по инструкции |
2. Актуализация знаний | Выполнение строевых команд. Выход из помещения на улицу. Построение в шеренгу. Выполнение строевых команд Комплекс ОРУ на лыжах. (см. приложение 1) Передвижение на лыжах. | Дает команды: «Равняйсь!», «Смирно!», «По порядку рассчитайсь!» Проводит организованный выход. Дает команду: «В одну шеренгу становись» Формулирует заданию по выполнению команд: «Лыжи к ноге», «На лыжи становись», осуществляет организацию команд по лыжной подготовке. Формулирует задание. Обеспечивает мотивацию выполнение, создает эмоциональный настрой. Формулирует задание: пройти произвольным ходом 800м. | Выполняют команды. Организованно выходят из помещения. Строятся в шеренгу. Выполняют строевые команды Выполняют упражнения. Выполняют задание. | Фронтальная Фронтальная Фронтальная Фронтальная Фронтальная, индивидуальная. Фронтальная, индивидуальная. | Личностные: проявляют дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей. Регулятивные: планируют свои действия в соответствии с поставленной задачей; осуществляют пошаговый контроль своих действий, ориентируясь на показ движений учителем; выделяют и осознают то, что уже усвоено и что еще нужно усвоить, адекватно воспринимают оценку учителя. | Выполнение действий по инструкции Выполнение действий по инструкции Выполнение действий по инструкции Выполнение действий по инструкции Выполнение действий по инструкции Выполнения самоконтроля. |
3. Изучение нового материала | 1.Техника подъема на склон «лесенкой» (см. приложение 2) Подводящие упражнения для овладения техникой подъема на склон «лесенкой» (см. приложение 3). Совершенствование техники подъема на склон «лесенкой». 2.Техника торможения «плугом» на лыжах (см. приложение 4) Подводящие упражнения для овладения техникой торможения «плугом» на лыжах(см. Приложение 5). Совершенствование техники торможения «плугом» на лыжах | Объясняет и показывает технику подъема на склон «лесенкой». Формулирует задание. Обеспечивает мотивацию выполнение, создает эмоциональный настрой. Формулирует задание: выполнить 6 подъемов на склон «лесенкой», спуск в основной стойки лыжника. Объясняет и показывает технику торможения «плугом» на лыжах. Формулирует задание. Обеспечивает мотивацию выполнение, создает эмоциональный настрой. Формулирует задание: выполнить 6 торможений «плугом», подъем «полуелочкой» и «елочкой». | Слушают и задают вопросы. Выполняют упражнения. Выполняют задание самостоятельно. Слушают и задают вопросы. Выполняют упражнения. Выполняют задание самостоятельно. | Индивидуальная. Индивидуальная. Фронтальная, индивидуальная. Индивидуальная. Индивидуальная. Фронтальная, индивидуальная. | Регулятивные: осуществляют по шаговый контроль своих действий, ориентируясь на показ движений учителем. Познавательные: общеучебные- самостоятельно выделяют и формулируют цели. Логические-осуществляют поиск необходимой информации. | Выполнение действий по инструкции. Осуществления самоконтроля по образцу. Выполнение действий по инструкции Выполнение действий по инструкции. Осуществления самоконтроля по образцу. Выполнение действий по инструкции |
4. Первичное осмысление и закрепление | Подвижная игра на лыжах на совершенствование техники подъема «лесенкой» и торможение «плугом» «Собери флажки».(см. приложение 6) | Объясняет правила и проводит игру. | Участвуют в игре. | Фронтальная. | Регулятивные: планируют собственную деятельность, распределяют нагрузку и отдых в процессе ее выполнения, адекватно воспринимают оценку учителя. | Выполнение действий по инструкции. |
5. Итоги урока. Рефлексия | Строевые команды Обобщить полученные на уроке сведения. Переход с улицы в помещение. | Дает команды: «Снять лыжи», «В одну шеренгу становись». Проводит беседу по вопросам: -Какие подъемы на склон вы знаете? -Какие способы торможения вы знаете? Проводит организованный переход учащихся в школу. | Выполняют задание самостоятельно. Отвечают на вопросы. Определяют свое эмоциональное состояние на уроке. Организованно заходят в помещения. | Индивидуальная. Индивидуальная. Индивидуальная. | Личностные: понимают значение знаний для человека и принимают его. Регулятивные: прогнозируют результаты уровня усвоения изученного материала. | Выполнение действий по инструкции. Оценивание учащихся за работу на уроке. Выполнение действий по инструкции. |
Приложение 1.
Комплекс ОРУ на лыжах
1) И.п- Узкая стойка ноги врозь, руки на поясе.
1-Наклон головы вперед;
2- И.п.
3- Наклон головы назад;
4-И.п
Повтор 4 раза.
2) И.п- Узкая стойка ноги врозь, руки внизу.
1-2 Круговые вращения прямых рук вперед;
3-4 Круговые вращения прямых рук назад.
Повтор 4 раза.
3) И.п.-Ноги врозь, руки на поясе.
1-Поворот туловища влево;
2-И.п;
3- Поворот туловища вправо;
4-И.п;
Повтор 4 раза.
4) И.п- Ноги врозь, руки внизу.
1-3. Наклоны туловища вперед;;
4.И.п.
Повтор 4раза.
5) И. п- ноги вместе, руки на поясе.
1- Поднимаем правую ногу, согнутую в коленном суставе
2-И. п.
3- поднимаем левую ногу, согнутую в коленном суставе
4-И. п.
Повтор 6 раз
6)И.п.- ноги вместе, руки внизу.
1-8 прыжки на двух ногах.
Повтор 4 раза
7) И. п- стоя на лыжах.
1-4- приставные шаги влево.
5-8- приставные шаги вправо.
Повтор 4 раза.
Приложение 2.
Техника подъема на склон «лесенкой».
Делая приставные шаги, следует лыжу ставить на ребра за счет наклона голеней и стоп. Если надо подняться по склону наискось, верхней ногой делается шаг не только в сторону, но и вперед. Верхней по склону рукой лыжник должен подтягиваться, а нижней отталкиваться (при помощи палок).
Приложение 3
Подводящие упражнения для освоения техники подъема на склон «лесенкой».
1) 10 приставных шагов влево, 10 приставных шагов вправо.
2) Постановка лыж на ребра
Приложение 4
Техника торможение «плугом» на лыжах.
Применение: он используется главным образом при движении по линии спада на не очень крутых склонах.
Носки лыж должны быть близко сведены и удерживаться силой ног на одной линии; задние части лыж разводятся в стороны плавно; колени сближаются, голени наклоняются вперед - внутрь (это недолжно вызывать слишком большого напряжения мышц, иначе стойка становится неуверенной).
Ошибки: недостаточное разведение пяток лыж в стороны; разведение их рывком; носки лыж не сближены, перекрещивание передних частей лыж. Грубейшей ошибкой считается вынесение палок кольцами вперед, так как лыжник может на них случайно наткнуться и получить серьезные повреждения, выдвижение несколько вперед носка одной из лыж относительно другого и нарушение прямолинейности спуска; случайная потеря равновесия.
Приложение 5
Подводящие упражнения для овладения техники торможения «плугом»
1) Выбрав подходящий ровный склон (крутизной 5—10°), разучивают стойку «плуга» на верху склона;
2) учащиеся спускаются со склона в этом положении;
3) далее выполняют «плуг», проехав сначала 5—10 м без торможения для набора скорости; в заключение проезжают склон, несколько раз меняя разведение лыж (от узкого до широкого).
Приложение 6
Подвижная игра на лыжах «Собери флажки».
На склоне горы (15–20°) зигзагообразно расставляются 3 флажка. Лыжники (без палок) делятся на две команды.
По сигналу первые номера обеих команд поднимаются на склон «лесенкой», скатываясь вниз, собира-ют по дороге свои флажки и тормозят «плугом» , передают их вторым номе-рам своих команд; вторые номера, быстро поднимаясь в гору, рас-ставляют флажки на прежние места; тре-тьи номера, скатываясь, снова собирают флажки, четвертые – опять расставляют и т.д., пока все не совершат спуски или подъемы.
Побеждает команда, меньшее количество раз нарушившая правила и собравшая большее количество флажков. При по-вторном проведении игры четные и нечетные номера меняются местами и ролями.
Предварительный просмотр:
Технологическая карта урока
Тема: Совершенствование техники подъема на склон «лесенкой», торможения «плугом» на лыжах.
Цели деятельности учителя | Совершенствование техники подъема на склон «лесенкой», торможением «плугом» на лыжах. Формирования умения подьема на склон «елочкой» и «полуелочкой». |
Тип урока | Комбинированный. |
Планируемые образовательные результаты | Предметные: научатся: технике подъема на склон «лесенкой», торможением «плугом» на лыжах , в доступной форме объяснять технику, анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять, получат возможность научиться: взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения на лыжах подвижных игр; соблюдать правила техники безопасности; бережно обращаться с инвентарем. Метапредметные: Коммуникативные: добывать недостающую информацию с помощью вопросов, слушать и слышать друг друга и учителя. Регулятивные: самостоятельно выделять и формулировать познавательные цели. Познавательные: кататься на лыжах, применяя различные ходы, спускаться со склона в основной стойке, подниматься на склон «лесенкой», «полуелочкой»,«елочкой», тормозить «плугом» Личностные: Развитие мотивов учебной деятельности и осознание личностного смысла учения, развитие этических чувств, сочувствия другим людям, развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравствен ных нормах, социальной справедливости и свободе, формирование установки на безопасный образ жизни. |
Методы и формы обучения | Частично-поисковый; индивидуальная; фронтальная. |
Образовательные ресурсы | Лыжи, лыжные ботинки, палки. |
Этапы урока | Обучающие и развивающие компоненты, задания и упражнения | Деятельность учителя | Деятельность учащихся | Формы совзаимо -действия | Универсальные учебные действия | Виды контроля |
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
1.Организационный момент | Эмоциональная, психологическая и мотивационная подготовка учащихся к усвоению изучаемого материала. | Проводит построение, проверяет готовность учащихся к уроку, озвучивает тему и цель урока, создает эмоциональный настрой на изучение нового материала. | Строятся в одну шеренгу, слушают тему и цель урока. | Фронтальная | Личностные:понимают значение знаний для человека и принимают его; имеют желание учиться; положительно отзываются о школе, стремятся хорошо учиться и сориентированы на участие в делах школы; правильно идентифицируют себя с позиции школьника | Выполнение действий по инструкции |
2. Актуализация знаний | Выполнение строевых команд. Выход из помещения на улицу. Построение в шеренгу. Выполнение строевых команд Комплекс ОРУ на лыжах. (см. приложение 1) Передвижение на лыжах. | Дает команды: «Равняйсь!», «Смирно!», «По порядку рассчитайсь!» Проводит организованный выход. Дает команду: «В одну шеренгу становись» Формулирует заданию по выполнению команд: «Лыжи к ноге», «На лыжи становись», осуществляет организацию команд по лыжной подготовке. Формулирует задание. Обеспечивает мотивацию выполнение, создает эмоциональный настрой. Формулирует задание: пройти произвольным ходом 1км. | Выполняют команды. Организованно выходят из помещения. Строятся в шеренгу. Выполняют строевые команды Выполняют упражнения. Выполняют задание. | Фронтальная Фронтальная Фронтальная Фронтальная Фронтальная, индивидуальная. Фронтальная, индивидуальная. | Личностные: проявляют дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей. Регулятивные: планируют свои действия в соответствии с поставленной задачей; осуществляют пошаговый контроль своих действий, ориентируясь на показ движений учителем; выделяют и осознают то, что уже усвоено и что еще нужно усвоить, адекватно воспринимают оценку учителя. | Выполнение действий по инструкции Выполнение действий по инструкции Выполнение действий по инструкции Выполнение действий по инструкции Выполнение действий по инструкции Выполнения самоконтроля. |
3. Изучение нового материала | 1.Техника подъема на склон «лесенкой» (см. приложение 2) Совершенствование техники подъема на склон «лесенкой». 2.Техника торможения «плугом» на лыжах (см. приложение 3) Совершенствование техники торможения «плугом» на лыжах | Объясняет и показывает технику подъема на склон «лесенкой». Формулирует задание: выполнить 8 подъемов на склон «лесенкой», спуск в основной стойки. Объясняет и показывает технику торможения «плугом» на лыжах. Формулирует задание: выполнить 10 торможений «плугом», подъем «полуелочкой» и «елочкой». | Слушают и задают вопросы. Выполняют задание самостоятельно. Слушают и задают вопросы. Выполняют задание самостоятельно. | Индивидуальная. Фронтальная, индивидуальная. Индивидуальная. Фронтальная, индивидуальная. | Регулятивные: осуществляют по шаговый контроль своих действий, ориентируясь на показ движений учителем. Познавательные: общеучебные- самостоятельно выделяют и формулируют цели. Логические-осуществляют поиск необходимой информации. | Выполнение действий по инструкции. Выполнение действий по инструкции Выполнение действий по инструкции. Выполнение действий по инструкции |
4. Первичное осмысление и закрепление | Подвижные игры на лыжах на совершенствование техники подъема «лесенкой» и торможение «плугом».(см. Приложение 4,5) | Объясняет правила и проводит игру. | Участвуют в игре. | Фронтальная. | Регулятивные: планируют собственную деятельность, распределяют нагрузку и отдых в процессе ее выполнения, адекватно воспринимают оценку учителя. | Выполнение действий по инструкции. |
5. Итоги урока. Рефлексия | Строевые команды Обобщить полученные на уроке сведения. Переход с улицы в помещение. | Дает команды: «Снять лыжи», «В одну шеренгу становись». Проводит беседу по вопросам: -Какие подъемы на склон вы знаете? -Какие способы торможения вы знаете? Проводит организованный переход учащихся в школу. | Выполняют задание самостоятельно. Отвечают на вопросы. Определяют свое эмоциональное состояние на уроке. Организованно заходят в помещения. | Индивидуальная. Индивидуальная. Индивидуальная. | Личностные: понимают значение знаний для человека и принимают его. Регулятивные: прогнозируют результаты уровня усвоения изученного материала. | Выполнение действий по инструкции. Оценивание учащихся за работу на уроке. Выполнение действий по инструкции. |
Приложение 1.
Комплекс ОРУ на лыжах
1) И.п- Узкая стойка ноги врозь, руки на поясе.
1-Поворот головы влево;
2- И.п.
3- Поворот головы вправо;
4-И.п
Повтор 4 раза.
2) И.п- Узкая стойка ноги врозь, левая вверху, правая внизу
1-2 Рывки руками назад, смена рук.
3-4 Рывки руками назад.
Повтор 4 раза.
3) И.п- Ноги врозь, руки внизу.
1-3. Наклоны туловища вперед;;
4.И.п.
Повтор 4раза.
4) И.п.-Ноги врозь, руки на поясе.
1-Наклон туловища назад
2-Наклон туловища вперед
3- Приседание
4-И.п;
Повтор 4 раза.
5) И. п- ноги вместе, руки на поясе.
1- Поднимаем правую ногу, согнутую в коленном суставе
2-И. п.
3- поднимаем левую ногу, согнутую в коленном суставе
4-И. п.
Повтор 6 раз
6)И.п.- ноги вместе, руки внизу.
1-8 прыжки на двух ногах.
Повтор 4 раза
7) И. п- стоя на лыжах.
1-4- приставные шаги влево.
5-8- приставные шаги вправо.
Повтор 4 раза.
8) И.п- стоя на лыжах.
1-12 Поворот на 360 градусов переступанием вокруг пяток лыж.
Приложение 2.
Техника подъема на склон «лесенкой».
Делая приставные шаги, следует лыжу ставить на ребра за счет наклона голеней и стоп. Если надо подняться по склону наискось, верхней ногой делается шаг не только в сторону, но и вперед. Верхней по склону рукой лыжник должен подтягиваться, а нижней отталкиваться (при помощи палок).
Приложение 3
Техника торможение «плугом» на лыжах.
Применение: он используется главным образом при движении по линии спада на не очень крутых склонах.
Носки лыж должны быть близко сведены и удерживаться силой ног на одной линии; задние части лыж разводятся в стороны плавно; колени сближаются, голени наклоняются вперед - внутрь (это недолжно вызывать слишком большого напряжения мышц, иначе стойка становится неуверенной).
Ошибки: недостаточное разведение пяток лыж в стороны; разведение их рывком; носки лыж не сближены, перекрещивание передних частей лыж. Грубейшей ошибкой считается вынесение палок кольцами вперед, так как лыжник может на них случайно наткнуться и получить серьезные повреждения, выдвижение несколько вперед носка одной из лыж относительно другого и нарушение прямолинейности спуска; случайная потеря равновесия.
Приложение 4
Подвижная игра на лыжах «Салки на горке»
Игру проводят на небольшом склоне. Определяют водящего, и все учащиеся разбегаются по склону. Водящий старается осалить убегающих. Салить можно только рукой и только самого игрока, а не его лыжи или папки. Салить можно также тех, кто упал, и тех, у кого соскочили лыжи. Когда водящий кого-либо осалит, то становится обычным игроком, а тот, кого осалили, водящим. Он поднимает руку вверх и после этого начинает водить. Ответно салить игрока, бывшего водящим, нельзя (в течение 10с)
Приложение 5
Подвижная игра на лыжах «Все по местам».
Игра проводится по кругу преодолевая неровности: спуски и подъемы.
Описание: Все играющие на лыжах с палками размещаются по кругу. Расстояние между лыжниками - 3-4 м. Один участник - водящий. Он становится на лыжах без палок в стороне от круга. Все медленно двигаются один за другим по кругу. Водящий подъезжает к ним и по своему выбору приглашает кого-нибудь: "За мной!" Приглашенный оставляет палки на месте, воткнув их в снег, и следует за водя-щим. Так постепенно водящий приглашает всех лыжников, и они двигаются за ним в колонне по одному. Водящий отводит колонну в сторону от круга, на ко-тором остались воткнутые палки игроков. Неожиданно он подает команду: "Все по местам!" (или свистком), и лыжники стремятся быстрее возвратиться в круг и взяться за любые воткнутые палки. Водящий также занимает место у любых палок. Тот, кто останется без палок, становится водящим.
Правила:
1. Лыжники идут за водящим только после приглашения.
2. Двигаясь за водящим в колонне, нельзя никого обгонять.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Конспект урока в начальной школе "Домашние животные"
Обучение немецкому языку в начальной школе имеет ряд особенностей. Урок должен сопровождаться наглядным материалом, презентациями, содержать игры и виктрины. Предалаю Вашему вниманию мою разработку ур...
Презентация и конспект урока "Музыка 1 класс" УМК "Начальная школа XXI век" по теме: "Родина музыки. Маршевый порядок"
Презентация, конспект урока "Родина музыки. Маршевый порядок" и музыкальный материал к учебнику "Музыка В.О. Усачевой, Л.В. Школяр"....
Конспекты уроков музыки (начальные классы)
Конспекты и презентации к урокам музыки в начальном звене....
Конспект урока в 7 классе по геометрии. Начальные сведения.
Урок №1 в 7 классе по геометрии. УМК Атанасян Л.С.и тр...
