Конспект учебно-тренировочного занятия для группы УТГ-2 года обучения
план-конспект занятия по физкультуре ( класс) по теме
учебно-тренировочное занятие для группы УТГ-2 года обучения
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 konspekt_uchebno-trenirovochnogo_zanyatiya_dlya_gruppy_utg-2_goda_obucheniya.docx | 16.56 КБ |
Предварительный просмотр:
Конспект
Учебно-тренировочного занятия для группы
УТГ-2 года обучения
тренера-преподавателя КГАУДО СДЮСШОР по ЗВС
Дементьева Н.В.
Задачи:
- Образовательные: развитие силовых, скоростно-силовых качеств.
- Воспитательные: формирование сознательного отношения при выполнении упражнений, самостоятельности
Вид занятия: круговая тренировка.
Метод проведения: поточный, групповой.
Время проведения: 90 мин.
Место проведения: спортивный зал
Инвентарь: спортивная форма, гимнастические брусья, маты, лыжные эспандеры.
№ | Часть занятия | Содержание учебно-тренировочного занятия | Дозировка | Организационно-методические указания | Примечание |
1. | Подготовительная часть (20 мин.) | 1. Построение, сообщение задач | 1 мин. | Построение в шеренгу | Разминка проводится на улице |
2. Кроссовый бег | 2 км | Средний темп | |||
3. ОРУ | 10 мин. | Следить за правильным выбором упражнений | Упражнения предлагают сами занимающиеся | ||
2. | Основная часть (60 мин.) | Силовая тренировка | |||
1. Прыжки через скамейку | М-40 прыжков. Д-30 прыжков. | Следить за высотой прыжков | Тренировка проводится в спортивном зале круговым способом. Занимающиеся делятся на 4-5 групп. После выполнения каждого упражнения отдых 1 мин. После выполнения полного круга упражнений отдых 5 мин. При появлении признаков сильного утомления выполнение упражнений прекращается | ||
2. Отжимания из упора лежа | М-30 раз. Д-20 раз. | Правильное выполнение – колени не касаются пола | |||
3.Поднимание туловища | М-40 раз. Д-30 раз. | Без фиксации ног | |||
4.Коньковое приседание | М-60 раз. Д-50 раз. | Руки за спиной, смотреть вперед | |||
5.Эспандер: имитация одновременного бесшажного хода | 3 мин. | Следить за работой рук и спины | |||
6.Отжимания на параллельных брусьях | М-10 раз Д-5 раз | Полное сгибание и разгибание рук | |||
3. | Заключительная часть (10 мин.) | 1. Выполнение упражнений на растягивание и расслабление | 10 мин. | Самостоятельно |
Тренер-преподаватель
КГАУДО СДЮСШОР по ЗВС _________________ Дементьев Н.В.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Конспекты учебно-тренировочных занятий по шахматам в группах второго года обучения
Мною были разработаны конспекты занятий по шахматам для групп начальной подготовки. В данной работе представленны конспекты учебно-тренировочных занятий в группах второго года обучения...
Открытое занятие в группе 2-го года обучения объединения "Хореография в нашей жизни".
Дети знакомятся с различными формами элемента "верёвочка": общепринятыми в хореографии, фольклорными. В рамках раздела "Детский народный игровой фольклор" дети разучивают игры русского народа и Северн...
конспект учебно-тренировочного занятия для группы УТГ-3 года обучения
учебно-тренировочное занятие для группы УТГ-3 года обучения...
Конспект учебно-тренировочного занятия по волейболу для учебно-тренировочных групп второго года обучения
Конспект учебно-тренировочного занятия по волейболу...
Реализация ФГОС О УО: конспект индивидуального логопедического занятия для обучающихся 2-ого года обучения с тяжелыми и множественными нарушениями развития (ТМНР, СНР)
Коррекционная работа по формированию предложно–падежных конструкций у детей с выраженной тепенью умственной отсталостью (ТМНР, СНР) осуществляется, как и для детей с нормальным р...
Рабочая программа коррекционных логопедических занятий с группой обучающихся третьего года обучения, имеющих общее недоразвитие речи
Рабочая программа коррекционных логопедических занятий с группой обучающихся, имеющих общее недоразвитие речи...