«Рабочая программа по физической культуре для учащихся 5-9 классов» с интеграцией Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «ГТО» (Готов к труду и обороне)
рабочая программа по физкультуре (7 класс) на тему

№

урока

Наименование

раздела программы

Тема

урока

Тип

урока

Содержание учебного материала

Требования к уровню подготовки обучающихся

Домашнее задание

Дата проведения

Основы знаний - 3 часа + Легкая атлетика – 12 часов + Баскетбол (спортивные игры) – 12 часов

1

Основы знаний

Техника безопасности на уроках физической культуры

Вводный

Техника безопасности на уроках

физической культуры при занятиях на улице и в спортивном зале

Знать правила по технике безопасности на занятиях ФК и С

01.09 – 05.09

2

Основы знаний

Возрождение Олимпийских игр и комплекса ГТО

Вводный

История возрождения Олимпийского движения в России и за рубежом

Знать историю Олимпийского движения

Глава 1,

стр.52-55 (учебник)

3

Лёгкая атлетика

ТС и ТБ на уроках легкой атлетики.

Строевая подготовка

Совершенствование

Основные правила ТС и ТБ на занятиях легкой атлетикой.

Перестроения, повороты на месте, в движении и др.

Знать правила по технике безопасности на занятиях легкой атлетикой, строевые приемы

Комплекс ОРУ № 1

4

Лёгкая атлетика

Старт с опорой на одну руку. Эстафетный бег

Обучение

Старт с опорой на одну руку, бег с ускорением от 40до 60м. Специальные беговые  упражнения. ОРУ. Эстафеты встречные. Медленный бег до 3мин

Уметь выполнять старт с опорой на одну руку; бегать с максимальной скоростью до 60м.

Комплекс ОРУ № 1

07.09 – 12.09

5

Лёгкая атлетика

Равномерный бег. КУ - старт с опорой на одну руку

Контроль

Медленный бег до 5минут.

Старт с опорой на одну руку,  спринтерский бег 60м (подготовка к ГТО). Специальные беговые  упражнения. ОРУ.

Уметь выполнять низкий старт и стартовый разгон; бегать с максимальной скоростью до 60м.

Комплекс ОРУ № 1

6

Лёгкая атлетика

Равномерный бег 1000м. Финиширование.

Бег 30 (60) м без учета времени

Контроль.Закрепление.

Низкий старт и стартовый разгон (30-40м), бег 30м, подтягивание, равномерный бег 1200м. Специальные беговые упражнения. ОРУ.

Уметь выполнять низкий старт и стартовый разгон, финиширование.

Комплекс ОРУ № 1

7

Лёгкая атлетика

Бег на результат 60м (по нормам ГТО). Метание мяча на дальность

Обучение, закрепление

Равномерный бег. Прыжки в длину с 9-11 шагов разбега. Метание мяча  в горизонтальную и вертикальную цель 1х1м с 10-12м. Спец. беговые упр. Эстафеты. Бег 60м.

Уметь бегать с максимальной скоростью 60м; выполнять метание мяча на дальность.

Комплекс ОРУ № 1

14.09 – 19.09

8

Лёгкая атлетика

Равномерный бег 1500м. Метание мяча в цель и на дальность

Обучение, закрепление

Прыжки в длину с 9-11 шагов разбега. Метание мяча  в горизонтальную и вертикальную цель 1х1м с 10-12м. Равномерный бег до 10-12 мин

Уметь метать мяч в мишень и на дальность.

Комплекс ОРУ № 1

9

Лёгкая атлетика

Равномерный бег 6-8 минут. КУ-метание мяча на дальность.

Контроль. Совершенствование

Прыжки в длину с 9-11 шагов разбега. Метание м/м на заданное расстояние с 4-5 бросковых шагов. Равномерный бег до 10мин

 П/и «Бег за обручем»

Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч в мишень и на дальность.

Комплекс ОРУ № 1

10

Лёгкая атлетика

Равномерный бег 1700м. Прыжок в длину с разбега способом «прогнувшись»

Обучение, закрепление

Равномерный бег до 15мин.

 Прыжки в длину с 9-11 шагов разбега. Подвижные игры с прыжками.

Уметь: прыгать в длину с разбега.

Комплекс ОРУ № 1

21.09 – 26.09

11

Лёгкая атлетика

Бег с преодолением препятствий. Прыжок в длину с разбега способом «прогнувшись»

Обучение, закрепление

Равномерный бег с преодолением препятствий. Прыжки в длину с 9-11 шагов разбега. Равномерный бег до 15мин

Уметь: прыгать в длину с разбега; преодолевать препятствия.

Комплекс ОРУ № 1

12

Лёгкая атлетика

Бег 1000м на результат. Игра футбол (мал.), «Снайпер»

/пионербол (дев.)

Совершенствование

Бег 1000м на результат. Игра футбол (мал.), «Снайпер»

/пионербол (дев.)

Уметь выполнять длительный бег

Комплекс ОРУ № 1

13

Лёгкая атлетика

Прыжок в высоту способом «перешагивание»

Обучение

Прыжки в высоту. Игра футбол (мал.), «Снайпер»

/пионербол (дев.)

Уметь прыгать в высоту с разбега.

Комплекс ОРУ № 1

28.09 – 03.10

14

Лёгкая атлетика

Прыжок в высоту способом «перешагивание»

Обучение

Прыжки в высоту. Игра футбол (мал.), «Снайпер»

/пионербол (дев.)

Уметь прыгать в высоту с разбега.

Комплекс ОРУ № 1

15

Баскетбол

(спортивные игры)

ТБ на уроках баскетбола. Челночный бег

Вводный

Техника безопасности на уроках

спортивных игр/баскетбола при занятиях на улице и в спортивном зале. Беговые отрезки с элементами челночного бега. Челночный бег 3*10м.

Знать правила по технике безопасности на занятиях ФК и С

Комплекс ОРУ № 1

16

Баскетбол

(спортивные игры)

Техника передвижений, остановок, поворотов, стоек.

Ловля и передача мяча

Обучение

Стойка  и передвижения игрока: приставными шагами влево – вправо, вперед – назад; повороты на левой, на правой с мячом. Ведение мяча с изменением направления ведущей и не ведущей рукой. Выбивание мяча Передача 1 рукой со сменой мест. «Собачки»

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технико-тактические действия.

Комплекс ОРУ № 1

05.10 – 10.10

17

Баскетбол

(спортивные игры)

Передача мяча одной рукой от плеча, двумя руками с отскоком от пола

Обучение

Остановка прыжком и в два шага. Стойка  и передвижения игрока: приставными шагами влево – вправо, вперед – назад; повороты на левой, на правой с мячом. Передача 1 рукой со сменой мест. «10 передач»

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технико-тактические действия.

Комплекс ОРУ № 1

18

Баскетбол

(спортивные игры)

Бросок мяча одной рукой от плеча с места. Игра в баскетбол (по упрощённым правилам)

Обучение

Остановка прыжком и в два шага.  Ведение мяча с изменением направления выбивание мяча. Передача 1 рукой в движении. Бросок 1 рукой с/м с подскоком после ловли. «Школьный баскетбол»

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технико-тактические действия.

Комплекс ОРУ № 1

19

Баскетбол

(спортивные игры)

Ведение мяча на месте, в движении

Обучение

Передача 1 рукой в движении. Бросок 1 рукой с/м с подскоком после ловли. «Отдай – выйди (от мяча – к корзине)» «Школьный баскетбол». Ведение мяча с изменением направления ведущей и не ведущей рукой.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технико-тактические действия.

Комплекс ОРУ № 1

12.10 – 17.10

20

Баскетбол

(спортивные игры)

Ведение мяча с изменение направления движения. Эстафеты с баскетбольными мячами

Обучение

Ведение мяча с изменением направления ведущей и не ведущей рукой. «Отдай – выйди (от мяча – к корзине)» «Школьный баскетбол»

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технико-тактические действия.

Комплекс ОРУ № 1

21

Баскетбол

(спортивные игры)

КУ-ведение мяча. Двусторонние игры в баскетбол.

Контроль

Ведение мяча с изменением направления ведущей и не ведущей рукой. «Отдай – выйди (от мяча – к корзине)». Игровые комбинации с б\б мячом.

 «Школьный баскетбол»

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технико-тактические действия.

Комплекс ОРУ № 1

22

Баскетбол

(спортивные игры)

Броски мяча в корзину. Игра в баскетбол (по упрощённым правилам)

Обучение

Бросок 1 рукой с/м с подскоком после ловли и остановки в 2 шага, броски в корзину.  Взаимодействие. «Отдай – выйди (от мяча – к корзине)». «Школьный баскетбол»

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технико-тактические действия.

Комплекс ОРУ № 1

19.10 – 24.10

23

Баскетбол

(спортивные игры)

Штрафной бросок. Игровые комбинации в парах

Обучение

Штрафной бросок удобной и неудобной рукой. Игровые комбинации в парах на месте и в движении.

 Ведение мяча  с изменением направления  и темпа движения; бросок 1 рукой на 2шага после ловли в движении. «Отдай – выйди. «Школьный баскетбол»

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технико-тактические действия.

Комплекс ОРУ № 1

24

Баскетбол

(спортивные игры)

КУ-броски мяча в корзину. Игра в баскетбол (по упрощённым правилам)

Контроль

Броски мяча в корзину. «Кто быстрее». «Школьный баскетбол»

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технико-тактические действия.

Комплекс ОРУ № 1

25

Баскетбол

(спортивные игры)

Вырывание и выбивание мяча

Обучение

Вырывание и выбивание мяча. Ведение мяча  с изменением направления  и темпа движения; бросок 1 рукой на 2шага после ловли в движении. «Отдай – выйди «Борьба за мяч».  Игра 2:2

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технико-тактические действия в игре

Комплекс ОРУ № 1

26.10 -31.10

26

Баскетбол

(спортивные игры)

Двусторонние игры в баскетбол (оценивание учащихся)

Совершенствование

Взаимодействие 1х1: нападающий с ведением против защитника. Бросок на два шага: передача – ловля – ведение – бросок на 2 шага. «Борьба за мяч». Игра 3:3.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технико-тактические действия в игре

Комплекс ОРУ № 1

27

Основы знаний

Влияние физической подготовки на укрепление здоровья

Вводный

Физическая подготовка и ее составляющие.

Знать о влиянии физической подготовки на укрепление здоровья школьника

Комплекс ОРУ № 1

№

урока

Наименование

раздела программы

Тема

урока

Тип

урока

Содержание учебного материала

Требования к уровню подготовки обучающихся

Домашнее задание

Дата проведения

Гимнастика с основами акробатики – 21 час

28

Гимнастика

с основами акробатики

ТБ на уроках гимнастики.

Совершенствование

Правила ТБ на уроках гимнастики.

Знать основные правила при занятиях гимнастикой

Комплекс ОРУ № 2

09.11 – 14.11

29

Гимнастика

с основами акробатики

Строевые упражнения. Висы и упоры

Обучение

Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. Подъем переворотом в упор махом одной и толчком другой; махом назад соскок; сед ноги врозь, соскок с поворотом (м). Наскок прыжком в упор на нижнюю жердь; соскок с поворотом; вис лежа; вис присев (д.). Эстафеты. Развитие силовых способностей

Уметь: выполнять строевые приемы, висы и упоры.

Комплекс ОРУ № 2

30

Гимнастика

с основами акробатики

Строевые упражнения. Висы и упоры

Обучение

Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте, перестроения. Подъем переворотом в упор махом одной и толчком другой; махом назад соскок; сед ноги врозь, соскок с поворотом (м). Наскок прыжком в упор на нижнюю жердь; соскок с поворотом; вис лежа; вис присев (д.). Эстафеты. Развитие силовых способностей

Уметь: выполнять строевые приемы, висы и упоры.

Комплекс ОРУ № 2

31

Гимнастика

с основами акробатики

Строевые упражнения - учет. ОФП-круговая тренировка

Контроль.Закрепление.

Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте, перестроения. Эстафеты. Развитие силовых способностей

Уметь: выполнять строевые приемы, висы и упоры.

Комплекс ОРУ № 2

16.11 – 21.11

32

Гимнастика

с основами акробатики

Лазанье по скамейке. Подъем переворотом на нижней жерди

Обучение

Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. Подъем переворотом в упор махом одной и толчком другой; махом назад соскок; сед ноги врозь, соскок с поворотом (м). Наскок прыжком в упор на нижнюю жердь; соскок с поворотом; вис лежа; вис присев (д.). Эстафеты.

Уметь: выполнять строевые приемы, лазанье по канату, висы и упоры.

Комплекс ОРУ № 2

33

Гимнастика

с основами акробатики

Лазанье по канату в три приема.

Махом назад соскок

Обучение

Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. Подъем переворотом в упор махом одной и толчком другой; махом назад соскок; сед ноги врозь, соскок с поворотом (м). Наскок прыжком в упор на нижнюю жердь; соскок с поворотом; вис лежа; вис присев (д.). Эстафеты. Развитие силовых способностей к сдаче норм ГТО

Уметь: выполнять строевые приемы, лазанье по канату, висы и упоры.

Комплекс ОРУ № 2

34

Гимнастика

с основами акробатики

Лазанье по канату. Упражнения на брусьях

Контроль

Комбинация из ранее разученных упражнений на брусьях - учет Упр. на г/ скамейке. Развитие скоростно - силовых способностей к сдаче норм ГТО

Уметь: выполнять лазанье по канату, упражнения на брусьях, строевые приемы.

Комплекс ОРУ № 2

23.11 – 28.11

35

Гимнастика

с основами акробатики

Лазанье по канату - учет. Упражнения на брусьях

Обучение

ОРУ с обручем. Упр. на г/ скамейке. способностей. Лазанье по канату. Кувырок вперед и назад, стойка на лопатках, «Мост» два кувырка вперед слитно. ОРУ с мячом. Развитие координационных способностей к сдаче норм ГТО.

Уметь: выполнять лазанье по канату, акробатические упражнения, строевые приемы.

Комплекс ОРУ № 2

36

Гимнастика

с основами акробатики

Акробатические упражнения.

Упражнения на брусьях - учет

Обучение

Два кувырка вперед слитно. Стойка на лопатках. «Мост» из положения стоя с помощью. ОРУ с мячом. Развитие координационных способностей. Комбинация на брусьях из ранее изученных элементов.

Уметь: выполнять висы и упоры, акробатические упражнения.

Комплекс ОРУ № 2

37

Гимнастика

с основами акробатики

Акробатические упражнения.

 Опорный прыжок ноги врозь

Контроль

Два кувырка вперед слитно. «Мост» из положения стоя с помощью.  Стойка на лопатках. Ору с мячом. Лазанье по канату в два приема. Развитие координационных способностей к сдаче норм ГТО.

Уметь: выполнять строевые приемы, акробатические упражнения, опорные прыжки.

Комплекс ОРУ № 2

30.11 – 05.12

38

Гимнастика

с основами акробатики

Акробатические упражнения. Опорный прыжок ноги врозь

Обучение

Прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100-110см). «Мост» из положения стоя с помощью.  Стойка на лопатках.ОРУ с обручем. Упр. на г/ скамейке. Развитие скоростно- силовых способностей.

Уметь: выполнять опорный прыжок, строевые приемы, акробатические упражнения.

Комплекс ОРУ № 2

39

Гимнастика

с основами акробатики

Акробатические упражнения. Опорный прыжок ноги врозь

Обучение

Прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100-110см). ОРУ с обручем. Упр. на г/ скамейке. Развитие скоростно- силовых способностей к сдаче норм ГТО.

Уметь: выполнять опорный прыжок, строевые приемы.

Комплекс ОРУ № 2

40

Гимнастика

с основами акробатики

Комбинация из ранее изученных акробатических упражнений - учет. Опорный прыжок ноги врозь

Контроль. Совершенствование

Комбинация из ранее изученных акробатических упражнений. Прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100-110см). ОРУ с обручем.

Уметь выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации, опорные прыжки.

Комплекс ОРУ № 2

07.12 – 12.12

41

Гимнастика

с основами акробатики

Преодоление гимнастической полосы препятствий

Обучение

Гимнастическая полоса из 8-10 препятствий

Уметь преодолевать полосу препятствий.

Комплекс ОРУ № 2

42

Гимнастика

с основами акробатики

Опорный прыжок ноги врозь – учет. Упражнения в равновесии

Обучение

ОРУ с обручем. Опорный прыжок.

Упражнения в равновесии.

Уметь выполнять упражнения в равновесии, опорные прыжки.

Комплекс ОРУ № 2

43

Гимнастика

с основами акробатики

Упражнения в равновесии - учет

Контроль. Совершенствование

Упражнения в равновесии.

ОРУ с набивными мячами.

Уметь выполнять упражнения в равновесии.

Комплекс ОРУ № 2

14.12 -19.12

44

Гимнастика

с основами акробатики

Подвижные игры и эстафеты с обручами

Закрепление

Подвижные игры и эстафеты с обручами: «Юные гимнасты», «Быстрый обруч» и др.

Уметь выполнять упражнения с обручами.

Комплекс ОРУ № 2

45

Гимнастика

с основами акробатики

Подвижные игры и эстафеты со скакалками

Закрепление

Подвижные игры и эстафеты со скакалками: «Юные гимнасты», «Быстрая скакалка» и др.

Уметь выполнять упражнения со скакалками.

Комплекс ОРУ № 2

46

Гимнастика

с основами акробатики

Челночный бег  3x10м

Обучение

ОРУ с мячом. Развитие координационных способностей.

Уметь: выполнять челночный бег.

Комплекс ОРУ № 2

21.12 – 26.12

47

Гимнастика

с основами акробатики

Прыжки через короткую скакалку

Обучение

Прыжки через короткую скакалку. Эстафеты. Развитие силовых способностей

Уметь: выполнять прыжки через скакалку.

Комплекс ОРУ № 2

48

Гимнастика

с основами акробатики

Прыжки через длинную скакалку

Обучение

Прыжки через длинную скакалку. Эстафеты. Развитие силовых способностей

Уметь: выполнять прыжки через длинную скакалку.

Комплекс ОРУ № 2

№

урока

Наименование

раздела программы

Тема

урока

Тип

урока

Содержание учебного материала

Требования к уровню подготовки обучающихся

Домашнее задание

Дата проведения

Основы знаний - 3 часа + Волейбол – 12 часов + Баскетбол 8 часов + Лыжная подготовка 10 часов

49

Основы знаний

Виды спорта входящие в программу Олимпийских игр.

Ступени ГТО.

Вводный

Программа летних и зимних Олимпийских игр

Знать Олимпийские виды спорта

Учебник

стр. 55-65

11.01 – 16.01

50

Основы знаний

ТБ на уроках спортивных игр

Вводный

Техника безопасности на уроках волейбола, баскетбола, футбола и др.

Знать ТБ на уроках спортивных игр

Памятка по ТБ

51

Волейбол

(спортивные игры)

Стойки и передвижения, повороты, остановки.

Обучение

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяча снизу двумя руками в парах. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам. Техника безопасности

Знать правила по технике безопасности на занятиях волейболом

Комплекс ОРУ № 3

52

Волейбол

(спортивные игры)

Прием и передача мяча.

Обучение

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через зону и над собой. Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам. Физическая культура и ее значение в формировании здорового образа жизни

Корректировка техники выполнения упражнений

Комплекс ОРУ № 3

18.01 – 23.01

53

Волейбол

(спортивные игры)

Нижняя прямая подача мяча.

Прием мяча после подачи.

Обучение

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах в одной зоне и через зону, над собой. Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам

Корректировка техники выполнения упражнений

Комплекс ОРУ № 3

54

Волейбол

(спортивные игры)

Учебная игра в волейбол по упрощенным правилам.

Закрепление.

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах и тройках через зону, через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону и через сетку. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам

Корректировка техники выполнения упражнений.

Комплекс ОРУ № 3

55

Волейбол

(спортивные игры)

Нижняя прямая подача мяча.

Обучение

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах, тройках через зону и в зоне, через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах в зоне и через зону. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам

Уметь выполнять нижнюю прямую подачу мяча.

Комплекс ОРУ № 3

25.01 – 30.01

56

Волейбол

(спортивные игры)

Игровые комбинации в парах. Учебная игра

Обучение

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяча снизу двумя руками в парах. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам. Техника безопасности

Корректировка техники выполнения упражнений

Комплекс ОРУ № 3

57

Волейбол

(спортивные игры)

Челночный бег 3x10м. Нижняя прямая подача мяча.

Обучение

Челночный бег. Передача мяча сверху двумя руками в парах через зону и над собой. Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам.

Уметь выполнять подачу в волейболе.

Комплекс ОРУ № 3

58

Волейбол

(спортивные игры)

Челночный бег 5x10м. Нижняя прямая подача мяча - учет.

Обучение

Челночный бег. Передача мяча сверху двумя руками в парах в одной зоне и через зону, над собой. Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам

Уметь выполнять подачу в волейболе.

Комплекс ОРУ № 3

01.02 – 06.02

59

Волейбол

(спортивные игры)

Учебная игра в волейбол

Обучение

Передача мяча двумя руками сверху, снизу в парах, тройках в соседних зонах, ч/з зону, ч/з сетку. Нижняя боковая подача. Эстафеты. Игра «Пионербол с элементами волейбола».

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технико-тактические действия в игре

Комплекс ОРУ № 3

60

Волейбол

(спортивные игры)

Игровые комбинации в тройках. Учебная игра в волейбол

Закрепление

Передача мяча двумя руками сверху, снизу в парах, тройках в соседних зонах, ч/з зону, ч/з сетку. Нижняя боковая подача. Эстафеты. Игра «Пионербол с элементами волейбола»

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технико-тактические действия в игре

Комплекс ОРУ № 3

61

Волейбол

(спортивные игры)

Подвижные игры и эстафеты с волейбольными мячами

Закрепление

Передача мяча двумя руками сверху, снизу в парах, тройках в соседних зонах, ч/з зону, ч/з сетку. Нижняя боковая подача. Эстафеты. Игра «Пионербол с элементами волейбола»

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технико-тактические действия в игре

Комплекс ОРУ № 3

08.02 – 13.02

62

Волейбол

(спортивные игры)

Игровые комбинации с волейбольным мячом – учет. Учебная игра

Закрепление. Контроль

Передача мяча двумя руками сверху, снизу в парах, тройках в соседних зонах, ч/з зону, ч/з сетку. Нижняя боковая подача. Эстафеты. Игра «Пионербол с элементами волейбола»

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технико-тактические действия в игре

Комплекс ОРУ № 3

63

Баскетбол

(спортивные игры)

ТБ на уроках баскетбола. Ловля и передача мяча. Учебная игра

Вводный

Техника безопасности. Олимпийский баскетбол.

Техника ведения и противодействий (выбивание мяча) перемещений, поворотов.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технико-тактические действия.

Комплекс ОРУ № 3

64

Баскетбол

(спортивные игры)

Ведение мяча. Учебная игра

Обучение

Ведение мяча  с изменением направления  и темпа движения; бросок 1 рукой на 2шага после ловли в движении. «Отдай – выйди «Борьба за мяч».  Игра 2:2

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технико-тактические действия в игре

Комплекс ОРУ № 3

15.02 – 20.02

65

Баскетбол

(спортивные игры)

Ведение мяча - учет. Учебная игра

Закрепление. контроль

Прессинг 2:2. Взаимодействие в нападении «от мяча – к партнеру с мячом (получение мяча  из рук в руки – проход –бросок). «Борьба за мяч». Учебная игра 2:2

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технико-тактические действия в игре

Комплекс ОРУ № 3

66

Баскетбол

(спортивные игры)

Прыжки со скакалкой 30 секунд – учет. Учебная игра

Обучение. Контроль

Прыжки со скакалкой. Прессинг 2:2. Взаимодействие в нападении «от мяча – к партнеру с мячом (получение мяча  из рук в руки – проход –бросок).. «Борьба за мяч», игра 2:2

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технико-тактические действия в игре

Комплекс ОРУ № 3

67

Баскетбол

(спортивные игры)

Броски мяча в корзину. Учебная игра

Обучение.

Броски мяча в корзину. Прессинг 3:2. Взаимодействие в нападении «от мяча – к партнеру с мячом (получение мяча  из рук в руки – проход – бросок). Учебная игра 3:2

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технико-тактические действия в игре

Комплекс ОРУ № 3

22.02 – 27.02

68

Баскетбол

(спортивные игры)

Броски мяча в корзину - учет. Учебная игра

Обучение. Закрепление

Броски мяча в корзину. Прессинг 3:2. Взаимодействие в нападении «от мяча – к партнеру с мячом (получение мяча  из рук в руки – проход – бросок)».

Учебная игра 3:2

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технико-тактические действия в игре

Комплекс ОРУ № 3

69

Баскетбол

(спортивные игры)

Правила игры в стритбол

Обучение

Игровые комбинации в 4-ках, игра в стритбол на одно кольцо по упрощенным правилам

Уметь играть в стритбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технико-тактические действия в игре

Комплекс ОРУ № 3

70

Баскетбол

(спортивные игры)

Правила игры в стритбол. ОФП.

Обучение

Игровые комбинации в 4-ках, игра в стритбол на одно кольцо по упрощенным правилам

Уметь играть в стритбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технико-тактические действия в игре

Комплекс ОРУ № 3

29.02 – 05.03

71

Основы знаний

Техническая подготовка

Вводный

Двигательные действия и техническая подготовка человека.

Знать правила освоения двигательных действий

Комплекс ОРУ № 3

72

Лыжная подготовка

Техника безопасности на уроках лыжной подготовки. Попеременный двушажный ход

Вводный

Попеременный двушажный ход. Одновременный одношажный ход. Применение лыжных мазей. Прохождение дистанции 1,5 – 2 км.

Знать технику безопасности при занятиях лыжами. Уметь  технически правильно, длительно передвигаться на лыжах.

Комплекс ОРУ № 3

73

Лыжная подготовка

Техника передвижения на лыжах: Одновременный одношажный ход. Подъем скользящим шагом.

Обучение.

Одновременный одношажный ход. Применение лыжных мазей. Подъем скользящим шагом. Карельские гонки.  Прохождение дистанции 2 – 2,5 км.

Уметь  технически правильно, длительно передвигаться на лыжах.

Комплекс ОРУ № 3

07.03 – 12.03

74

Лыжная подготовка

Техника передвижения на лыжах:  Одновременный одношажный ход. Преодоление бугров и впадин при спуске с гор. Поворот на месте «махом»

Обучение.

Одновременный одношажный ход. Применение лыжных мазей. Преодоление бугров и впадин при спуске с гор. Поворот на месте «махом».

Прохождение дистанции 2,5 км.

Уметь  технически правильно, длительно передвигаться на лыжах.

Комплекс ОРУ № 3

75

Лыжная подготовка

Техника передвижения на лыжах:   Преодоление бугров и впадин при спуске с гор. Поворот на месте «махом»

Обучение. Закрепление

Применение лыжных мазей. Преодоление бугров и впадин при спуске с гор. Поворот на месте «махом». Гонки с выбыванием.

Прохождение дистанции 2,5 -2,7 км.

Уметь  технически правильно, длительно передвигаться на лыжах.

Комплекс ОРУ № 3

76

Лыжная подготовка

Техника передвижения на лыжах:   Преодоление бугров и впадин при спуске с гор. Поворот на месте «махом»

Обучение.

Преодоление бугров и впадин при спуске с гор. Поворот на месте «махом». Эстафеты.

Прохождение дистанции 2,7 – 3 км.

Уметь  технически правильно, длительно передвигаться на лыжах.

Комплекс ОРУ № 3

14.03 – 19.03

77

Лыжная подготовка

Техника передвижения на лыжах:   Преодоление бугров и впадин при спуске с гор. Поворот на месте «махом»

Обучение.

Преодоление бугров и впадин при спуске с гор. Поворот на месте «махом». Эстафеты.

Прохождение дистанции 3км.

Уметь  технически правильно, длительно передвигаться на лыжах.

Комплекс ОРУ № 3

78

Лыжная подготовка

Техника передвижения на лыжах:   Преодоление бугров и впадин при спуске с гор. Поворот на месте «махом»

Обучение.

Применение лыжных мазей. Поворот на месте «махом». Эстафеты.

Прохождение дистанции 3км.

Уметь  технически правильно, длительно передвигаться на лыжах.

Комплекс ОРУ № 3

79

Лыжная подготовка

Техника  и тактика передвижения на лыжах: прохождение дистанции 3000м

Совершенствование. Контроль

Применение изученных лыжных ходов в зависимости от рельефа местности. Горная техника. Эстафеты. Прохождение дистанции 3км.

Уметь  технически правильно, длительно передвигаться на лыжах.

Комплекс ОРУ № 3

21.03 – 26.03

80

Лыжная подготовка

Техника  и тактика передвижения на лыжах: прохождение дистанции 3000м

Совершенствование. Контроль

Применение изученных лыжных ходов и горной техники в зависимости от рельефа местности. Эстафеты. Прохождение дистанции 3км.

Уметь  технически правильно, длительно передвигаться на лыжах.

Комплекс ОРУ № 3

81

Лыжная подготовка

Техника  и тактика передвижения на лыжах: прохождение дистанции 3000м

Совершенствование. Контроль

Применение изученных лыжных ходов и горной техники в зависимости от рельефа местности. Эстафеты. Прохождение дистанции 3км.

Уметь  технически правильно, длительно передвигаться на лыжах.

Комплекс ОРУ № 3

№

урока

Наименование

раздела программы

Тема

урока

Тип

урока

Содержание учебного материала

Требования к уровню подготовки обучающихся

Домашнее задание

Дата проведения

Основы знаний - 3 часа + Футбол 10 часов + Кроссовая подготовка – 6 часов + Легкая атлетика 6 часов

82

Основы знаний

Физическая культура человека

Вводный

Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности человека.

Знать базовые понятия физической культуры человека.

Учебник

стр. 71-73

04.04 – 09.04

83

Основы знаний

Организация досуга средствами физической культуры

Вводный

Самостоятельные занятия ФК и спортом

Знать основные правила при самостоятельных занятиях ФКиС

Учебник

стр. 74-75

84

Футбол

(спортивные игры)

Техника безопасности на уроках футбола

Вводный

Техника безопасности на уроках

спортивных игр/футбола при занятиях на улице и в спортивном зале

Знать правила безопасности на уроках спортивных игр по футболу.

Комплекс ОРУ № 4

85

Футбол

(спортивные игры)

Основные правила игры в футбол

Вводный

История развития футбола. Основные правила игры в футбол: цель игры, футбольная площадка, кол-во игроков, продолжительность игры и тд.

Знать правила игры в футбол (мини-футбол).

Комплекс ОРУ № 4

11.04 – 16.04

86

Футбол

(спортивные игры)

Передвижения, стойки, остановки в футболе

Обучение

Передвижения, стойки, остановки без мяча и с мячом. Эстафеты с футбольным мячом.

Уметь передвигаться с футбольным мячом.

Комплекс ОРУ № 4

87

Футбол

(спортивные игры)

Ведение мяча

Обучение

Ведение мяча с ускорением по прямой, по кругу, между стоек.

Уметь вести футбольный мяч.

Комплекс ОРУ № 4

88

Футбол

(спортивные игры)

Ведение мяча змейкой.

Обучение

Ведение мяча с ускорением по прямой, по кругу, между стоек. Ведение мяча змейкой в колоннах.

Уметь вести футбольный мяч.

Комплекс ОРУ № 4

18.04 – 23.04

89

Футбол

(спортивные игры)

КУ - ведение мяча.

СовершенствованиеКонтроль

Игровая комбинация с передачей и ведением мяча. Игра в футбол.

Уметь передавать, вести футбольный мяч.

Комплекс ОРУ № 4

90

Футбол

(спортивные игры)

Передачи мяча.

Обучение

Передачи мяча в разных направлениях на большое расстояние в парах, тройках, четверках. Игровые комбинации с мячом. Игра в футбол.

Уметь передавать, вести футбольный мяч.

Комплекс ОРУ № 4

91

Футбол

(спортивные игры)

Удары по мячу.

Обучение

Удары с разбега по катящемуся мячу с изменением скорости передачи мяча. Игра в футбол.

Уметь передавать, вести футбольный мяч.

Комплекс ОРУ № 4

25.04 – 30.04

92

Футбол

(спортивные игры)

Тактические действия.

Обучение

Тактические действия при выполнении углового удара, при вбрасывании мяча из-за боковой линии. Игра в футбол.

Уметь выполнять тактико-технические действия.

Комплекс ОРУ № 4

93

Футбол

(спортивные игры)

Игровые комбинации с мячом.

Совершенствование. Контроль.

Выполнении игровых комбинаций на оценку. Игра в футбол.

Уметь выполнять тактико-технические действия.

Комплекс ОРУ № 4

94

Кроссовая подготовка

Бег по пересеченной местности 1 км.

Обучение

Длительный бег по пересеченной местности 6-7 минут.

Подготовка к сдаче нормы ГТО в беге на 2 км.

Уметь выполнять длительный бег

Комплекс ОРУ № 4

02.05 – 07.05

95

Кроссовая подготовка

Бег по пересеченной местности 1,5 км.

Обучение

Длительный бег по пересеченной местности 7-8 минут Подготовка к сдаче нормы ГТО в беге на 2 км.

Уметь выполнять длительный бег

Комплекс ОРУ № 4

96

Кроссовая подготовка

Бег по пересеченной местности

 1,5-1,7 км.

Обучение

Длительный бег по пересеченной местности 8-9 минут Подготовка к сдаче нормы ГТО в беге на 2 км.

Уметь выполнять длительный бег

Комплекс ОРУ № 4

97

Кроссовая подготовка

Бег по пересеченной местности

1,7 – 2 км.

Обучение

Длительный бег по пересеченной местности 9-10 минут Подготовка к сдаче нормы ГТО в беге на 2 км.

Уметь выполнять длительный бег

Комплекс ОРУ № 4

09.05 – 14.05

98

Кроссовая подготовка

Бег по пересеченной местности

2 – 2,2 км.

Обучение

Длительный бег по пересеченной местности 10-11 минут Подготовка к сдаче нормы ГТО в беге на 2 км.

Уметь выполнять длительный бег

Комплекс ОРУ № 4

99

Кроссовая подготовка

Бег по пересеченной местности

2,2 – 2,5 км.

Обучение

Длительный бег по пересеченной местности 11-12 минут Подготовка к сдаче нормы ГТО в беге на 2 км.

Уметь выполнять длительный бег

Комплекс ОРУ № 4

100

Легкая атлетика

Эстафетный бег

Закрепление. Совершенствование

Медленный бег 1500м.

Спец. беговые упражнения.

Техника передачи эстафетной палочки. Подготовка к сдаче нормы ГТО в беге на 2 км.

Уметь: выполнять передачу эстафетной палочки, бегать с максимальной скоростью до 60м.

Комплекс ОРУ № 4

16.05 – 21.05

101

Легкая атлетика

Бег с преодолением препятствий

Закрепление. Совершенствование

Медленный бег 1500м с преодолением препятствий.

Бег с ускорениями до 50-60 м.

Спец. беговые упражнения. Подвижные игры с бегом «Кто быстрее», «Салки с бегом».

Уметь преодолевать препятствия, бегать с максимальной скоростью до 60м.

Комплекс ОРУ № 4

102

Легкая атлетика

Бег по изменяющемуся грунту.

Закрепление. Совершенствование

Бег 1500-2000м по изменяющемуся грунту, песок, трава, камни.

Спец. беговые упражнения.

Эстафетный бег.

Уметь бегать  по сыпучему грунту.

Комплекс ОРУ № 4

103

Легкая атлетика

Прыжки в длину с разбега, способом «прогнувшись».

Нормы ГТО.

Закрепление. Совершенствование.

Контроль.

Медленный бег 1500м.

Спец. беговые упражнения.

Подводящие упражнения для освоения техники полета и приземления. ГТО: Бег 60м, отжимание.

Уметь выполнять прыжок в длину с разбега, нормы ГТО

Комплекс ОРУ № 4

23.05 – 28.05

104

Легкая атлетика

Прыжки в длину с разбега, способом «прогнувшись». Нормы ГТО.

Закрепление. Совершенствование.

Контроль.

Медленный бег 1500м.

Спец. беговые упражнения.

Подводящие упражнения для освоения техники полета и приземления, техники прыжка.

Прыжки в длину  с 7-9 шагов разбега. ГТО: пресс за 1 минуту, прыжок в длину с места.

Уметь выполнять прыжок в длину с разбега, нормы ГТО

Комплекс ОРУ № 4

105

Легкая атлетика

Прыжки в длину с разбега, способом «прогнувшись». Нормы ГТО.

Закрепление. Совершенствование.

Контроль.

Бег 1000 м. Спец. беговые упр. Прыжки в длину с разбега.

 ГТО: Бег 1,5 км, наклон.

Уметь выполнять прыжок в длину с разбега, нормы ГТО

Комплекс ОРУ № 4

30.05, 31.05 – учебные (резервные) дни