Главные вкладки

    Конспект урока Баскетбол. Техника ведения мяча в различной стойке баскетболиста. Техника ведения мяча с изменением направления.
    учебно-методический материал по физкультуре по теме

    Задачи: 1. Обучение технике ведения мяча в различной стойке баскетболиста.

    2. Обучение технике ведения мяча с изменением направления.

     3. Развитие скоростных способностей.                                   

    4. Формирование интереса к занятиям физической культурой, воспитание чувства взаимовыручки, товарищества.  

    Скачать:


    Предварительный просмотр:


    ПЛАН-КОНСПЕКТ УРОКА ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

    для учащихся 1 курса ЧПК№1

    ТЕМА УРОКА: Баскетбол. Техника ведения мяча в различной стойке баскетболиста. Техника ведения мяча с изменением направления.

    Задачи: 1. Обучение технике ведения мяча в различной стойке баскетболиста.

    2. Обучение технике ведения мяча с изменением направления.

     3. Развитие скоростных способностей.        

    4. Формирование интереса к занятиям физической культурой, воспитание чувства взаимовыручки, товарищества.  

    Место проведения: спортивная площадка ЧПК №1;

    Дата проведения: 20 октября 2015г;

    Инвентарь: свисток, секундомер, конусы, баскетбольные мячи.

    Содержание

    Дозировка

    ОМУ

    Подготовительная часть- 15 мин. 

    1). Построение.

     

    Сообщение задач урока.

      Строевые приемы

     

    3 мин

    Команды:

    «Становись»

    «Равняйсь!»

    «Смирно!»

    «По порядку рассчитайсь!»

    «Вольно!»

    Проверить готовность учащихся к уроку (наличие спортивной формы и обуви; выявление больных и отсутствующих).

     «Напра-во!»

    «В обход налево шагом марш!»

    2)Ходьба с заданием:

    3 мин

    Задание выполняется на учебном круге (баскетбольная площадка).

    А) Ходьба на носках:

    И.П.- руки в замок перед грудью.

    1-4 - круговое вращение в кистевом суставе вперед;

    5-8 - то же самое назад.

    ½ круга

    Руки вверх, дугами вовнутрь. Подбородок не опускать. Спину держать ровно. Движение кисти на каждый шаг.

    Б) Ходьба на пятках:

    И.П.- руки скрестно, ладони вовнутрь, пальцы сцепить.

    1 - провороты рук наружу;

    2 – провороты рук вовнутрь.

    ½ круга

    Спина прямая. Движение на каждый шаг. Темп медленный.

    В) Ходьба на внешней стороне стопы.

    И.П.- руки прямые за спиной в замок. Отведение рук назад вверх.

    1-4 движение рук назад.

    ½ круга

    Движение на каждый шаг.

    Г) Ходьба на внутренней стороне стопы.

    И.П.- Руки на пояс.

    ½ круга

    Спина прямая.

    3). Бег с изменением направления:

    3 мин

     «Бегом –марш!»

    По сигналу учителя. Темп медленный. Бег по периметру зала.

    - бег спиной вперед

    ½ круга

    Дистанция 1.5 - 2м.

    - бег приставными шагами

    ½ круга левым боком,

    ½ круга правым

    Ноги полусогнуты в коленях.

     - прыжок вверх толчком одной ноги  под щитом

    4 раза

    В момент толчка ногой, поднять руки вверх и тянуться к щиту.

    -бег приставным шагом в стойке баскетболиста, правым (левым) боком.

    ½ круга

    Ноги полусогнуты в коленном суставе.

    - бег скрестным шагом правым (левым) боком.

    ½ круга

    Руки вытянуты в стороны.

    4). Упражнение на восстановление дыхания в ходьбе.

      ½ круга

    1-2:руки через стороны вверх -вдох(через нос); 3-4: руки через стороны вниз- выдох(через рот).

    После упражнения каждому раздать мячи.

    5). ОРУ с мячом в движении:

    1 мин

    В движении в колонне по одному, дистанция 2 шага

     Темп: низкий

    А). И.п.- руки перед грудью с мячом. Повороты головы:

    1- руки вперед, поворот головы вправо;

    2-И.п;

    3-тоже, влево;

    4-И.п

    4 раза.

    Упражнение выполняется на каждый шаг

    Спина прямая.

    Б) И.п.- Руки прямые вверху с мячом.

    Рывки прямыми руками назад:

    1-шаг левой, рывок руками назад;

    2- шаг правой, рывок руками назад;

    3-4 то же

    4 раза

    Упражнение выполняется под счет учителя.

    В) И.п. – руки вытянуты в стороны. Мяч в правой руке.

    Перебрасывание мяча через голову:

    1-перебросить мяч в левую руку.

    2-перебросить мяч в правую руку.

    3-4 то же самое

    4 раза

    Полный круг.

    Г). И.п.- руки с мячом перед грудью.

    Повороты туловища:

    1- поворот туловища  вправо.

    2- поворот влево.

    3-4 то же самое.

    4 раза

    Упражнение выполняется на каждый шаг.

    Спина прямая. Следить за дистанцией -2 шага.

    Д). И.п.- мяч в руках у пояса. Наклоны туловища:

    1- шаг правой ногой, наклон к правой ноге;

    2- шаг левой, наклон к левой ноге;

    3-4 тоже самое.

    4 раза

    Упражнение выполняется на каждый шаг

    Ноги в коленных суставах не сгибать.

    Мячом коснуться носка стопы. Следить за дистанцией -2 шага

    Е). И.п.- руки с мячом перед грудью.

    Выпады в шаге вперед:

    1- шагом выпад правой ногой вперед;

    2- шагом выпад левой вперед;

    3-4 тоже самое.

    4 раза

    Упражнение выполняется на каждый шаг

    Спина прямая

    Следить за дистанцией -2 шага

    Ж) И.п.- мяч в вытянутых руках перед собой.

    Махи ногами вперед:

    1-мах левой ногой;

    2-мах правой ногой;

    3-4 то же

    4 раза

    Носками коснуться мяча.

    З) И.п.- мяч в руках у пояса. Передача мяча из руки в руку вокруг пояса:

    1-3 в правую сторону;

    4-и.п.;

    5-7 то же в левую;

    8- и.п.

    6 раз

    Упражнение выполняется на каждый шаг

    Спина прямая

    Следить за дистанцией -2 шага

    И) И.п.- широкая стойка, мяч в руках у пояса.

    Передача мяча из руки в руку

    описывать восьмерку между ног:

    1-3 в одну сторону;

    4-и.п.;

    5-7 в другую;

    8-и.п

    6 раз

    Выполнять упражнение в среднем темпе, держать дистанцию

    Основная часть – 55 мин

    1. Обучение технике ведения мяча в различной стойке баскетболиста:

    10 мин

    Темп низкий. Ведение осуществляется последовательными мягкими толчками мяча одной рукой (или поочередно правой и левой) вниз-вперед, несколько в сторону от ступней.

    Основные движения выполняют локтевой и лучезапястный суставы. Ноги необходимо сгибать, чтобы сохранять положение равновесия и быстро изменять направления движения. Туловище слегка подают вперед; плечо и рука, свободная от мяча, должны не допускать соперника к мячу (но не отталкивать его).

    Существуют два вида ведения мяча:

    -с высоким отскоком мяча, мяч поднимается до уровня пояса,  угол сгибания ног в коленных суставах (130—145°) средняя, высока стойка.

    - с низким отскоком мяча, мяч поднимается до уровня немного выше колен,  угол сгибания ног в коленных суставах (115—130°) средняя, низкая стойка.

    Строевые приемы.

    1 мин

    «Направляющий, на месте!»

    «Стой!»

    «Нале-во!»

    «Равняйсь!»

    «Смирно!»

    «На 1, 2 расчитайсь!»

    «Первые номера 2, вторые 8 шагов вперед марш!»

    «Влево приставным шагом на вытянутые руки разомкнись!»

    «Вторые номера, кругом!»

    1.Ведение мяча на месте,  левой ( правой) рукой с низким отскоком.

    1 мин

    Темп средний.

    Взгляд вперед, угол сгибания ног в коленных суставах (115—130°).

    2. Ведение мяча на месте,  левой ( правой) рукой с высоким отскоком

    1 мин

    Темп средний.

    Взгляд вперед, угол сгибания ног в коленных суставах (130—145°)

    3. Ведение мяча со сменой рук через каждый отскок о пол с низким отскоком.

    1 мин

    Темп средний.

    Взгляд вперед, угол сгибания ног в коленных суставах (115—130°).

    4. Ведение мяча со сменой рук через каждый отскок о пол с высоким отскоком.

    1 мин

    Темп средний.

    Взгляд вперед, угол сгибания ног в коленных суставах (130—145°)

    5. Ведение мяча с низким отскоком правой рукой до стоящего напротив ученика. Обойти его за спиной. Обратно ведение левой рукой.

    1 мин

    Темп средний.

    Взгляд вперед, угол сгибания ног в коленных суставах (115—130°).

    Строевые приемы.

    2 мин

    «Кругом!»

    «На свои места шагом марш!»

    «Налево!»

    «В обход налево шагом марш!»

    «Через центр в колонну по два марш!»

    «Направляющие, направо налево марш!»

    «На месте стой!»

    6. Ведение мяча змейкой в низкой стойке баскетболиста.

    3 мин

    Темп средний.

    Взгляд вперед, угол сгибания ног в коленных суставах (115—130°).

    7. Ведение мяча змейкой в средней стойке баскетболиста.

    3 мин

    Темп средний.

    Взгляд вперед, угол сгибания ног в коленных суставах (130—145°)

    8. Ведение мяча в низкой стойке змейкой со сменой рук у каждого конуса.

    2 мин

    Темп средний.

    Взгляд вперед, угол сгибания ног в коленных суставах (115—130°).

    9. Ведение мяча в средней стойке змейкой со сменой рук у каждого конуса.

    2 мин

    Темп средний.

    Взгляд вперед, угол сгибания ног в коленных суставах (130—145°)

    10. Ведение мяча спиной вперед змейкой со сменой рук у каждого конуса.

    2 мин

    Через каждые два шага смотреть назад.

    Эстафета с ведением мяча. 

    10 мин

    Играющие в двух колоннах выстраиваются параллельно друг другу. По сигналу первые змейкой ведут мяч до отмеченного места, останавливаются, бросают мяч в стену, ловят, делают восьмерку вокруг ног и с ведением возвращаются в конец колонны и прокатывают мяч первому под ногами всех участников. Следующие все повторяют. Команда, закончившая первой, побеждает.

    Заключительная часть 5 мин

    -Построение, подведение итогов, выставление оценок.

    2 мин

    Учитель интересуется, понравился ли урок, какое упражнение вызвало у них наибольшие трудности в выполнении. Спрашивает состояние занимающихся.

    -Организованный уход в раздевалку.


    По теме: методические разработки, презентации и конспекты

    Технологическая карта урока 7 класс. "Баскетбол. Ведение мяча с изменением направления и скорости движения".

    Конспект урока 7класс. "Баскетбол. Ведение мяча с изменением скорости и направления движения"....

    конспект урока «Баскетбол. Стойка игрока. Ведение мяча в стойке игрока».

    Консект урока 5 класса по ехнологическая карта,...

    Урок 7 класс. Баскетбол. Ведение мяча с изменением направления и скорости.

    Обучение ведению мяча с изменением направления и скорости....

    План конспект урока по баскетболу " Ведение мяча в движении с изменением направления и скорости, а так же высоты отскока." 28.02.2018

    Тема: Ведение мяча в движении с изменением направления и скорости, а так же высоты отскока.Цель урока: Освоение основ техники ведения мяча в баскетболе.Задачи:Закрепить технику ловли, переда...

    Конспект урока по физической культуре: «Баскетбол. Обучение технике подбора мяча, технике ведения, технике броска одной рукой в движении».

    Баскетбол.Обучение технике подбора мяча, технике ведения, технике броска одной рукой в движении....

    Конспект урока«Обучение технике ведения мяча, ударам по мячу, игре в футбол»

    Обучение технике ведения мяча, ударам по мячу, игре в футбол.Развитие скоростное силовых качеств, быстроты, координации.Воспитание дисциплинированности, самостоятельности, трудолюбия....