"Русская лапта" 7 класс
план-конспект урока по физкультуре (7 класс) на тему

Конспект урока русская лапта в 7 Б классе

Урок проводился в рамках дня учителя физической культуры.

Тема: "Внедрение русских народных игр: Русская лапта - в программе по физической культуре"

Задачи урока:

1. Совершенствование техники ловли и передачи мяча партнеру.
2. Совершенствование техники верхнего удара в правую, левую сторону, в центр (середину игровой площадки).
3. Воспитание скоростно-силовых способностей.

Место проведения: школьный спортивный зал.

Инвентарь: теннисные мячи и биты.

Время: 45 мин.

Подготовительная часть (10 мин)

1. Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока.
2. Бег (1 мин), темп спокойный, ОРУ.
3. Вспомогательные и специальные беговые упражнения.

(Все упражнения выполняются на игровой площадке)

1. Бег с захлестыванием голени, ноги назад (дистанция – 25-26м), обратно – бег в спокойном темпе.
2. Перемещение влево и вправо приставными шагами.
3. Бег скрестным и приставными шагами.
4. Бег спиной вперед.
5. Бег с высоким пожниманием бедра.
6. Ускорение из любых и.п.

Бег в спокойном темпе (45 – 60 сек)

Основная часть (25 мин)

Перестроение в две шеренги (по парам)

Упражнения с малыми мячами

1. Крепко держать мяч 4 – 5 сек. в правой (левой) руке, а затем с силой бросить его о пол с последующей ловлей мяча правой (левой) рукой.
2. В высокой стойке подбросить мяч одной рукой над собой и поймать двумя руками согласно технике ловли.
3. Подбросить мяч вверх над собой, повернуться кругом, поймать мяч двумя руками.
4. Передача мяча одной рукой от плеча в парах на расстоянии 5-6 м: партнер ловит мяч одной рукой и передает обратно.
5. Передача мяча одной рукой от плеча ударить мяч об пол, партнер ловит мяч и передает его другому.
6. Передача мяча в парах на расстоянии 10 м.

Варианты выполнения:

А) подкинуть мяч над собой, поймать и передать партнеру;

Б) ударить мяч о пол, поймать и предать партнеру.

       7.  передача мяча в четверках: вначале игроки производят ловлю и передачу мяча на месте, затем с перемещением.

      8. совершенствование удара битой по теннисному мячу способом сверху в ближние зоны (вправо, влево, в середину игровой площадки)

На игровой площадке игроки ловят мячи и передают их обратно подающим. Бьющие игроки пробивают 5-6 ударов, потом меняются местами.

9. двусторонняя игра (10мин)

Заключительная часть (5мин)

1. Построение, ходьба, бег в спокойном темпе.
2. Подведение итогов урока