теория 2-11кл
материал по физкультуре на тему

Опубликовано 27.10.2016 - 12:53 - мануйлов ирик

теория 2-11кл

Скачать:

Вложение	Размер
2_klass_.doc	357 КБ
3_klass_.doc	326 КБ
4_klass_.doc	331.5 КБ
5_klass_.doc	328.5 КБ
6_klass_.doc	350.5 КБ
7_klass_.doc	323.5 КБ
8_klass_.doc	339 КБ
9_klass_.doc	340.5 КБ
10_klass_.doc	351.5 КБ
11_klass_.doc	340 КБ

Предварительный просмотр:

ОСНОВЫ ЗНАНИЙ О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

п/

№

Тема беседы

На каком

уроке

9. 10

Техника безопасности во время занятий физической культурой

Понятия: короткая дистанция, бег на скорость, на выносливость

Значение занятий легкой атлетикой для здоровья человека

Названия метательных снарядов

Названия прыжкового инвентаря

Названия упражнений в прыжках в длину и высоту

Название и правила игры в баскетбол, инвентарь и оборудование

Организация игр, правила поведения и безопасности

Значение подвижных и спортивных игр для здоровья человека

Техника безопасности при метании

Правила безопасности во время занятий гимнастикой

Названия снарядов и гимнастических элементов

Признаки правильной ходьбы, бега, прыжков, осанки

Значение напряжения и расслабления мышц

Основные требования к одежде и обуви во время занятий лыжами

Значение занятий лыжами для укрепления здоровья и закаливание

Особенности дыхания

Требования к температурному режиму

Понятия об обморожении

Техника безопасности при занятиях лыжами

Профилактика простуды

Личная гигиена

Режим дня

Профилактика плоскостопия

Техника безопасности при занятиях легкой атлетикой

Правила гигиены и техника безопасности

Значение занятия гимнастикой для здоровья человека

1,79

5,10,93

3,4,

8,95

6,96

9,97

12,14,80

13,81

11,16,82,85

5,6,8,9

31,43

7,32,44

18,26,27,33,54,71,86

23,55,56

52,53,72

25,34,46,57,58,73,87

59,60,74,88

61,62,75

50,51

63,64,76

22,37,65,77,89,78

19,38,66,90

24,39,67,

3,92,93

48,69,70,98,

28,29,42

ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

№

Виды домашнего задания

На каком уроке

10.

12.

13.

14.

15.

16.

17.

18.

19.

20.

21.

22.

23.

24.

25.

26.

27.

28.

29.

30.

31.

32.

33.

34.

Комплекс утренней гимнастики

Комплекс упражнений на коррекцию осанки

Комплекс упражнений на профилактику плоскостопия

Комплекс упражнений на профилактику зрения

Упражнения на снятие усталости

Равномерный бег

Прыжки со скакалкой

Приёмы саморегуляции, связанные с умениями обучающихся напрягать и расслаблять мышцы

Специальные дыхательные упражнения

Способы самоконтроля (масса, ЧСС)

Прыжки на одной, двух ногах, выпрыгивания, многоскоки

Метания в горизонтальную цель

Прыжки через небольшие вертикальные (до 40см) и горизонтальные (до 100см) препятствия

Броски легких предметов на дальность и цель

Комплекс упражнений на развитие гибкости

Комплекс упражнений на развитие координации

Приседания на одной ноге

Комплекс упражнений на развитие брюшного пресса

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

Танцевальные шаги

Акробатические упражнения

Ступающий шаг без палок и с палками

Скользящий шаг без палок и с палками

Подъемы и спуски с небольших склонов

Катание на санках

Передвижение на лыжах до 1,5 км

Комплекс упражнений на развитие силы

Комплекс упражнений для профилактики обморожений

Ловля и передача мяча на месте

Ведение мяча на месте

Упражнения на развитие реакции

Упражнения на развитие быстроты

Упражнения на развитие ловкости

Приседания

1,2

11,22,16,17,68,82

12,23,45,67,83,101

13,24,46,66,84

14,25,47,64,65

3,5,10,97,98,102

4,6,7,26,41,42,48,62,63,72,73,93,

27,69,88,100

16,59,60,70,89,99

17,61,90,

9, 91

92, 94

8, 96

28, 29

30, 31

32, 33

34, 35

36, 37

38, 39

52, 74

53, 54,75

55,56,

57,58

77,78

76,65

50,51

79,80

РАСПРЕДЕЛЕНИЕ УЧЕБНОГО ВРЕМЕНИ НА ВИДЫ

ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА

№ п/п	Вид программного материала	Количество часов (уроков)
1	Базовая часть	78
1.1	Основы знаний о физической культуре	В процессе урока
1.2	Легкоатлетические упражнения	21
1.3	Подвижные игры c элементами спортивных игр	18
1.4	Гимнастика с элементами акробатики	18
1.5	Лыжная подготовка	21
2	Вариативная часть	24
2.1	Подвижные игры c элементами спортивных игр	12
2.2	Гимнастика с элементами акробатики	3
2.3	Лыжная подготовка	9

ГОДОВОЙ ПЛАН-ГРАФИК РАСПРЕДЕЛЕНИЯ УЧЕБНОГО МАТЕРИАЛА

ДЛЯ 2 КЛАССА

п/№	Вид программного материала	Кол-во часов	1 четверть		2 четверть	3 четверть	4 четверть
1	Основы знаний		В процессе урока
2	Легкоатлетические упражнения	21	10					11
3	Подвижные игры с элементами спортивных игр	30		17			13
4	Гимнастика с элементами акробатики	21			21
5	Лыжная подготовка	30				30
	Всего часов:	102	27		21	30	24

КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧАСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

п/№	№ урока	Наименование разделов и тем	Кол-во часов	Дата проведения	Примечания
		I ЧЕТВЕРТЬ	27
		ЛЕГКОАТЛЕТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ	10
1	1	Техника безопасности во время занятий физической культурой. Построение в шеренгу и колонну по одному, команды «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!».	1
2	2	Повороты направо, налево, переступанием. Бег 30 м. Высокий старт	1
3	3	Прыжок в длину с места. Бег до 4 мин. с изменением направления в чередовании с ходьбой.	1
4	4	Прыжок в длину с места. Бег по прямой 20-40 м. п/и «К своим флажкам».	1
5	5	Метание мяча на дальность. Бег по дистанции. п/и «Пятнашки»	1
6	6	Прыжок в длину с места – контрольное упражнение. Метание мяча на дальность.	1
7	7	Бег 30 м – контрольное упражнение. Перестроение из колонны по одному в колонну по два.	1
8	8	Перестроение из одной шеренги в две. Метание мяча. «Кто дальше бросит».	1
9	9	Метание мяча на дальность – контрольное упражнение. Подтягивания на перекладине.	1
10	10	Свое место в колонне. Челночный бег 3х10 м. п/и «Лисы и куры»	1
		ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ С ЭЛЕМЕНТАМИ СПОРТИВНЫХ ИГР	17
11	1	Техника безопасности во время занятий играми. Построение в колонну по одному. Подбрасывание и ловля мяча двумя руками.	1
12	2	Подвижная игра «Быстро встать в строй»	1
13	3	Удары мяча о пол и ловля его одной рукой.	1
14	4	Передача и ловля мяча на месте в парах.	1
15	5	Ведение мяча на месте, ловля мяча отскочившего от пола. П/и «Бросай-поймай»	1
16	6	Урок-игра. п/и «Бросай-поймай»	1
17	7	Построение в две шеренги по расчету. Ловля и передача мяча в движении.	1
18	8	Основная стойка и передвижения баскетболиста. Ведение мяча на месте.	1
19	9	Прыжки на двух ногах с продвижением вперед и перепрыгиванием справа и слева от шнура.	1
20	10	Урок-игра. п/и «Мяч водящему»	1
21	11	Основная стойка и передвижение баскетболиста приставным шагом.	1
22	12	Перебрасывание мяча одной рукой и ловля двумя руками. «Мяч водящему».	1
23	13	Ведение мяча стоя на месте, передача и ловля. п/и «Мяч в корзину»	1
24	14	Урок-игра. п/и «Бросай - поймай»	1
25	15	Ходьба и бег парами. Забрасывание мяча в корзину.	1
26	16	Перебрасывание мяча через шнур двумя руками из-за головы.	1
27	17	Урок-игра «Играй-играй мяч не теряй», «Мяч водящему».	1
		II ЧЕТВЕРТЬ	21
		ГИМНАСТИКА С ЭЛЕМЕНТАМИ АКРОБАТИКИ	21
28	1	Правила поведения в гимнастическом зале. Повороты на месте; Ходьба и бег врассыпную и с остановкой по сигналу.	1
29	2	Счет по три и перестроение в три шеренги. Ходьба и бег с перепрыгиванием через предметы.	1
30	3	Ходьба и бег между предметами, ползание по гимнастической скамейке на животе.	1
31	4	Упражнения на гимнастической лестнице и ходьба по гимнастической скамейке парами.	1
31	5	Лазанье по гимнастической лестнице вверх, вниз, влево, вправо. Прыжки через скакалку.	1
33	6	Прыжки через скакалку. Построение в круг на вытянутые руки.	1
34	7	Ходьба на носках и пятках по гимнастической скамейке. Равновесие. Подтягивание, лежа на наклонной скамье.	1
35	8	Разучить лазанье по наклонной скамейке с опорой на руки. Перелезание через стопку матов.	1
36	9	Ходьба по уменьшенной площади опоры с сохранением устойчивого равновесия.	1
37	10	Прыжки через короткую скакалку на двух ногах. Лазанье по канату произвольным способом.	1
38	11	ОРУ с малыми мячами. Перестроения в три шеренги.	1
39	12	ОРУ с гимнастической палкой. Повороты кругом стоя и при ходьбе на носках.	1
40	13	Упражнения на равновесие. п/и «Два мороза»	1
41	14	Кувырок вперед из упора присев.	1
42	15	Кувырок вперед из упора присев. Стойка на лопатках с поддержкой согнув ноги.	1
43	16	Ходьба по гимнастической скамейке, перешагивание через набивные мячи. Лазанье по канату.	1
44	17	ОРУ с гимнастической палкой. Кувырок вперед. Полоса препятствий.	1
45	18	ОРУ со скакалкой. Разучить «Мост» лежа на спине (со страховкой).	1
46	19	Акробатика: «Мост» и стойка на лопатках. П/и «Прыгающие воробушки».	1
47	20	Мальчики: подтягивание в висе на перекладине; девочки - подтягивание в висе лежа. Подвижная игра: «У медведя во бору»	1
48	21	Строевые упражнения. П/и «Через кочки и пенечки».	1
		III ЧЕТВЕРТЬ	30
		ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА	30
49	1	Правила поведения на уроках лыжной подготовки. Переноска лыж способом под руку; надевание лыж.	1
50	2	Повороты на месте переступанием вокруг пяток лыж. Передвижение скользящим шагом без палок.	1
51	3	Передвижение скользящим шагом 30 м. Игра «Слушай сигнал».	1
52	4	Передвижение по кругу, чередуя ступающий и скользящий шаг. Игра «Шире шаг».	1
53	5	Ступающий шаг с широкими размахиваниями руками; с небольшого разбега ступающим шагом длительное скольжение на одной лыже.	1
54	6	Передвижение под пологий уклон скользящим шагом без палок.	1
55	7	Передвижение скользящим шагом без палок-30 м, с палками по кругу, обгоняя с переходом на соседнюю лыжню.	1
56	8	Передвижение скользящим шагом с палками до 500 м в умеренном темпе. Игра – эстафета «Кто самый быстрый?».	1
57	9	Повороты переступанием вокруг носков.	1
58	10	Подъем ступающим шагом.	1
59	11	Повороты переступанием. п/и «По местам».	1
60	12	Спуски в высокой стойке. Cалки	1
61	13	Подъем «лесенкой». п/и «Слушай сигнал»	1
62	14	Спуски в низкой стойке. п/и «Слушай сигнал».	1
63	15	Попеременный двухшажный ход без палок. п/и «У кого красивее снежинка».	1
64	16	Попеременный двухшажный ход без палок. п/и «Шире шаг».	1
65	17	Подъемы и спуски с небольших склонов	1
66	18	Попеременный двухшажный ход без палок. п/и «Салки с домом».	1
67	19	Попеременный двухшажный ход с палками под уклон. п/и «Накаты».	1
68	20	Попеременный двухшажный ход с палками под уклон.	1
69	21	Подъемы и спуски с небольших склонов	1
70	22	Повороты переступанием	1
71	23	Попеременный двухшажный ход с палками.	1
72	24	Приемы самоконтроля при занятиях лыжами. п/и «Снежные снайперы».	1
73	25	Переноска лыж на плече. Игры на лыжах.	1
74	26	Передвижение на лыжах до 1,5 км п/и «Снежные снайперы».	1
75	27	Спуски в низкой стойке. Передвижение на лыжах до 1,5 км	1
76	28	Подъемы и спуски с небольших склонов	1
77	29	Передвижение на лыжах до 1,5 км п/и «Кто быстрее?»	1
78	30	Прохождение дистанции 1,5 км в умеренном темпе.	1
		IV ЧЕТВЕРТЬ	24
		ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ С ЭЛЕМЕНТАМИ СПОРТИВНЫХ ИГР	13
79	1	Стойка и перемещение в стойке на согнутых в коленном суставе ногах. «Играй-играй мяч не теряй».	1
80	2	Перемещения в шаге и беге, прыжок вверх толчком двумя ногами. «Мяч водящему».	1
81	3	Ловля и передача мяча двумя руками от груди; двумя руками с отскоком от пола. «У кого меньше мячей».	1
82	4	Перемещения: ловля и передача мяча двумя руками от груди, после подбрасывания над собой. «Передал -садись».	1
83	5	Передача и ловля мяча от груди на месте партнеру, после перемещения в эстафетах и подвижных играх.	1
84	6	Бег с остановками в шаге, с изменением направления движения. «Передал -садись».	1
85	7	Ловля мяча на месте в паре. «Играй-играй мяч не теряй».	1
86	8	Игра: «Попади в обруч», «Мяч соседу».	1
87	9	Игры «Пятнашки с освобождением», «Играй-играй мяч не теряй».	1
88	10	Передвижение по прямой: свободный бег, ускорение, свободный бег (по звуковому сигналу).	1
89	11	Остановка в широком шаге по сигналу при беге в среднем темпе. «Мяч соседу».	1
90	12	О.Р.У. с мячом. Передачи в колоннах двумя руками , одной слева, одной справа.	1
91	13	Эстафеты с ведением и передачей мяча. Игра «Школа мяча»	1
		ЛЕГКОАТЛЕТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ	11
92	1	Техника безопасности при беге, метаниях и прыжках. Прыжки через скакалку.	1
93	2	Бег на 30м с высокого старта; поднимание и опускание туловища за 30секунд	1
94	3	Прыжок в длину с места. Челночный бег 3х10 м. Игра «К своим флажкам».	1
95	4	Челночный бег 3х10 м. Прыжок в длину с места. «Рыбаки и рыбки», «Невод».	1
96	5	Многоскоки с ноги на ногу. Прыжок в длину с места. Наклон вперед из положения сед на полу; сгибание и разгибание рук в упоре лежа.	1
97	6	Прыжок в длину с разбега с мягким приземлением на обе ноги. Челночный бег (3х10 м). П/и «Лисы и куры».	1
98	7	Бег 30 м. Прыжки в длину с разбега (отталкиваться одной, приземляться на обе ноги). «Пятнашки», «Попрыгунчики-воробушки».	1
99	8	Прыжки в длину с разбега (обратить внимание на отталкивание одной ногой). Подвижная игра «Круг-кружочек».	1
100	9	Бег на 500 м в умеренном темпе. П/и «Так и так».	1
101	10	Бег 1500 м без учета времени. П/ и «К своим флажкам».	1
102	11	«Охотник и утки», « Воробьи и ворона». Соревнования.	1

ОЦЕНКА ДОСТИЖЕНИЙ УЧАЩИХСЯ

При выполнении минимальных требований к подготовленности учащиеся получают положительную оценку по предмету «Физическая культура». Градация положительной оценки («3», «4», «5») зависит от полноты и глубины знаний, правильности выполнения двигательных действий и уровня физической подготовленности.

По основам знаний.

Оценивая знания учащихся, надо учитывать глубину и полноту знаний, аргументированность их изложения, умение учащихся использовать знания применительно к конкретным случаям и практическим занятиям физическими упражнениями.

Оценка «5» выставляется за ответ, в котором учащийся демонстрирует глубокое понимание сущности материала, логично его излагает, используя примеры из практики, своего опыта.

Оценка «4» ставится за ответ, в котором содержатся небольшие неточности и незначительные ошибки.

Оценку «3» учащиеся получают за ответ, в котором отсутствует логическая последовательность, имеются пробелы в материале, нет должной аргументации и умения использовать знания в своем опыте.

С целью проверки знаний используются различные методы.

Метод опроса применяется в устной и письменной форме в паузах между выполнением упражнений, до начала и после выполнения заданий. Не рекомендуется использовать данный метод после значительных физических нагрузок.

Программированный метод заключается в том, что учащиеся получают карточки с вопросами и веером ответов на них. Учащийся должен выбрать правильный ответ. Метод экономичен в проведении и позволяет осуществлять опрос фронтально.

Весьма эффективным методом проверки знаний является демонстрация их учащимися в конкретной деятельности. Например, изложение знаний упражнений по развитию силы учащиеся сопровождают выполнением конкретного комплекса и т.п.

По технике владения двигательными действиями (умениями, навыками).

Оценка «5» — двигательное действие выполнено правильно (заданным способом), точно в надлежащем темпе, легко и четко.

Оценка «4» — двигательное действие выполнено правильно, но недостаточно легко и четко, наблюдается некоторая скованность движений.

Оценка «3» — двигательное действие выполнено в основном правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к неуверенному или напряженному выполнению.

Основными методами оценки техники владения двигательными действиями являются методы наблюдения, вызова, упражнений и комбинированный.

Метод открытого наблюдения заключается в том, что учащиеся знают, кого и что будет оценивать учитель. Скрытое наблюдение состоит в том, что учащимся известно лишь то, что учитель будет вести наблюдение за определенными видами двигательных действий.

Вызов как метод оценки используется для выявления достижений отдельных учащихся в усвоении программного материала и демонстрации классу образцов правильного выполнения двигательного действия.

Метод упражнений предназначен для проверки уровня владения отдельными умениями и навыками, качества выполнения домашних заданий.

Суть комбинированного метода состоит в том, что учитель одновременно с проверкой знаний оценивает качество освоения техники соответствующих двигательных действий.

Данные методы можно применять и индивидуально, и фронтально, когда одновременно оценивается большая группа или класс в целом.

По уровню физической подготовленности.

Оценивая уровень физической подготовленности, следует принимать во внимание реальные сдвиги учащихся в показателях физической подготовленности за определенный период времени. При оценке сдвигов в показателях развития определенных физических качеств учитель должен принимать во внимание особенности развития двигательных способностей, динамику их изменения у детей определенного возраста, исходный уровень достижений конкретных учащихся. При прогнозировании прироста скоростных способностей, являющихся наиболее консервативными в развитии, не следует планировать больших сдвигов. Напротив, при прогнозировании показателей выносливости в беге умеренной интенсивности, а также силовой выносливости темпы прироста могут быть довольно высокими.

При оценке темпов прироста на отметку «5», «4», «3» учитель должен исходить из вышеприведенных аргументов, поскольку в каждом конкретном случае прогнозирование этих темпов осуществить невозможно. Задания учителя по улучшению показателей физической подготовленности должны представлять для учащихся определенную трудность, но быть реально выполнимыми. Достижение этих сдвигов при условии систематических занятий дает основание учителю для выставления учащимся высокой оценки.

Итоговая оценка успеваемости по физической культуре складывается из суммы баллов, полученных учащимся за все составляющие: знания, двигательные умения и навыки, умения осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность, сдвиги в показателях физической подготовленности. При этом преимущественное значение имеют оценки за умение осуществлять собственно двигательную, физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность.

Учащиеся, отнесенные по состоянию здоровья к подготовительной медицинской группе, оцениваются на общих основаниях, за исключением тех видов двигательных действий, которые им противопоказаны по состоянию здоровья.

Учащиеся, отнесенные к специальной медицинской группе, оцениваются по овладению ими разделом «Основы знаний», умениями осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность и доступные им двигательные действия.

Уровень физической подготовленности учащихся 8 лет

№ п/п	Физические способности	Контрольное упражнение (тест)	Уровень
			Низкий	Средний	Высокий	Низкий	Средний	Высокий
			Мальчики			Девочки
1.	Скоростные	Бег 30 м, сек.	7,1 и выше	7,0-6,0	5,4 и ниже	7,3 и выше	7,2-6,2	5,6 и ниже
2.	Координа- ционные	Челночный бег 3x10 м, сек.	10,4 -"-	10,0-9,5	9,1 -"-	11,2-"-	10,7-10,1	9,7 -"-
3.	Скоростно- силовые	Прыжок в длину с места, см	110-"-	125-145	165 -"-	100 -"-	125-140	155 -"-
4.	Выносли- вость	6-минутный бег, м	750 и менее	800-950	1150-"-	550 и менее	650-850	950 -"-
5.	Гибкость	Наклон вперед из положения сидя, см	1 и ниже	3-5	7,5 и выше	2 и ниже	5-8	11,5 и выше
6.	Силовые	Подтягивание на высокой перекладине из виса, кол-во раз (мальчики)	1 -"-	2-3	4 -"-	-	-	-
6.	Силовые	на низкой перекладине из виса лежа, кол-во раз (девочки)	-	-	-	3 -"-	6-10	14 -"-

Контрольные нормативы по освоению навыков, умений, развитию двигательных качеств.

№ п/п	Контрольные упражнения	Нормативы
		мальчики			девочки
		"5"	"4"	"3"	"5"	"4"	"3"
1	Челночный бег 3*10 м (с)	9.8	10.2	10.6	10.4	10.8	11.5
2	Бег 30 м с высокого старта (с)	6.2	6.8	7.2	6.3	6.9	7.3
3	Бег 1000 м	Без учета времени
4	Многоскоки, 8 прыжков (м)	9	7	5	8.8	6.8	4.8
5	Метание мяча в цель с 6 м из 5 попыток (раз)	3	2	1	3	2	1
6	Подтягивание на высокой перекладине (раз)	3	2	1	-	-	-
7	Подтягивание на низкой перекладине (раз)	-	-	-	8	6	4
8	Ходьба на лыжах 1000 м (мин)	8.30	9.00	9.30	9.00	9.30	10.00
9	Ходьба на лыжах 2000 м	Без учета времени

Температурный режим для занятий лыжной подготовкой

1 – 4 класс	-	- 15оС
(при слабом ветре – 2-4 м/с)

(Приложение 1)

№ п/п	Темы при изменении климатических условий	Кол-во часов	Дата	Примечания
1	Размыкание и смыкание приставными шагами	1
2	Упражнения с гимнастическими палками. Эстафеты.	1
3	Перестроение из колонны по одному в колонну по два	1
4	Совершенствование упражнений с предметами. Игры.	1
5	Передвижение в колонне по одному на указанные ориентиры	1
6	Сгибание и разгибание рук в упоре. Эстафеты.	1
7	П/игра на совершенствование навыков в прыжках: «Зайцы в огороде».	1
8	П/игра на совершенствование навыков в прыжках: «Лисы и куры».	1
9	П/игра на совершенствование навыков бега: « К своим флажкам».	1
10	П/игра на совершенствование навыков бега: «Пятнашки».	1
11	П/игра на совершенствование навыков метаний: « Кто дальше бросит».	1
12	П/игра на совершенствование навыков метаний: «Точный расчет».	1
13	П/игра на совершенствование навыков ловли и передачи мяча: « Играй, играй, мяч не теряй».	1
14	П/игра на совершенствование навыков ловли и передачи мяча: «Мяч водящему».	1
15	Подвижные игры с прыжками: «Прыгающие воробушки», «Лисы и куры».	1
16	Подвижные игры с прыжками и бегом: «Зайцы в огороде», «Лисы и куры».	1
17	Подвижные игры с мячом: «Кто дальше бросит».	1
18	Ведение мяча с изменением направления.	1
19	Передача мяча в движении. «Охотники и утки».	1
20	Ловля и передача мяча на месте в парах.	1
21	Ловля и передача мяча на месте и с шага.	1
22	Игры с ловлей, передачей, ведением мяча.	1
23	Игры с ловлей, передачей, ведением мяча: «Играй, играй, мяч не теряй».	1
24	Подвижные игры с бегом: «Пятнашки», «Два Мороза».	1
25	ОРУ. Ловля и передача мяча. мяча.	1
26	ОРУ. Ловля и передача мяча в парах. Игра «Школа мяча».	1
27	ОРУ. Броски мяча. Игра «Попади в обруч».	1
28	Броски в кольцо. Игра «Мяч в корзину».	1
29	Броски мяча с места, с шага. Эстафеты с мячами.	1
30	Броски в кольцо с места. Эстафеты.	1

Предварительный просмотр:

ОСНОВЫ ЗНАНИЙ О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

п/п

№

Тема беседы

На каком

уроке

9. 10

3132

Техника безопасности во время занятий физической культурой

Понятия: короткая дистанция, бег на скорость, на выносливость

Значение занятий легкой атлетикой для здоровья человека

Названия метательных снарядов

Названия прыжкового инвентаря

Названия упражнений в прыжках в длину и высоту

Название и правила игры в баскетбол, инвентарь и оборудование

Организация игр, правила поведения и безопасности

Значение подвижных и спортивных игр для здоровья человека

Название и правила игры в футбол

Правила безопасности во время занятий гимнастикой

Названия снарядов и гимнастических элементов

Признаки правильной ходьбы, бега, прыжков, осанки

Значение напряжения и расслабления мышц

Основные требования к одежде и обуви во время занятий лыжами

Значение занятий лыжами для укрепления здоровья и закаливание

Особенности дыхания

Требования к температурному режиму

Понятия об обморожении

Техника безопасности при занятиях лыжами

Профилактика простуды

Личная гигиена

Режим дня

Профилактика плоскостопия

Профилактика близорукости

Техника безопасности при занятиях легкой атлетикой

Названия плавательных упражнений, способов плавания

Влияние плавания на состояние здоровья

Правила гигиены и техника безопасности

Поведение в экстремальных ситуациях

Название и правила игры в волейбол, инвентарь и оборудование

Значение занятия гимнастикой для здоровья человека

1,79

2,3,5,10,93

3,4,

8,95

6,96

9,97

12,14,80

13,81

11,16,82,85

83,84

31,43

7,32,44

18,26,27,33,54,71,86

23,55,56

52,53,72

25,34,46,57,58,73,87

59,60,74,88

61,62,75

50,51

63,64,76

22,37,65,77,89,78

19,38,66,90

24,39,67,

23,40,68,

2,92

100

48,69,70,98,102

29,42

ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

№

п/п

Виды домашнего задания

На каком уроке

10.

12.

13.

14.

15.

16.

17.

19.

20.

21.

22.

23.

24.

25.

26.

27.

28.

29.

30.

31.

32.

33.

34.

35.

36.

Комплекс утренней гимнастики

Комплекс упражнений на коррекцию осанки

Комплекс упражнений на профилактику плоскостопия

Комплекс упражнений на профилактику зрения

Упражнения на снятие усталости

Равномерный бег

Прыжки со скакалкой

Приемы саморегуляции связанные с умениями обучающихся напрягать и расслаблять мышцы

Специальные дыхательные упражнения

Способы самоконтроля ( масса, ЧСС )

Прыжки на одной, двух ногах, выпрыгивания, многоскоки

Метания в горизонтальную цель

Прыжки через небольшие вертикальные (до 40см) и горизонтальные (до 100см) препятствия

Броски легких предметов на дальность и цель

Комплекс упражнений на развитие гибкости

Комплекс упражнений на развитие координации

Приседания на одной ноге

Комплекс упражнений на развитие брюшного пресса

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

Танцевальные шаги

Акробатические упражнения

Ступающий шаг без палок и с палками

Скользящий шаг без палок и с палками

Подъемы и спуски с небольших склонов

Катание на санках

Передвижение на лыжах до 1,5 км

Комплекс упражнений на развитие силы

Комплекс упражнений для профилактики обморожений

Ловля и передача мяча на месте

Ведение мяча на месте

Упражнения на развитие реакции

Упражнения на развитие быстроты

Упражнения на развитие ловкости

Верхняя передача мяча над собой

Нижняя передача мяча над собой

Верхняя и нижняя передачи мяча над собой

1,2

11,22,16,17,68,82

12,23,45,67,83,101

13,24,46,66,84

14,25,47,64,65

3,5,10,97,98,102

4,6,7,26,41,42,48,62,63,72,73,93,

27,69,88,100

16,59,60,70,89,99

17,61,90,

9,91

92,94

8,96

28,29

30,31

32,33

34,35

36,37

38,39

52,74

53,54,75

55,56,

57,58

77,78

76,65

50,51

79,80

РАСПРЕДЕЛЕНИЕ УЧЕБНОГО ВРЕМЕНИ НА ВИДЫ

ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА

№ п/п	Вид программного материала	Количество часов (уроков)
1	Базовая часть	78
1.1	Основы знаний о физической культуре	В процессе урока
1.2	Легкоатлетические упражнения	21
1.3	Подвижные игры c элементами спортивных игр	18
1.4	Гимнастика с элементами акробатики	18
1.5	Лыжная подготовка	21
2	Вариативная часть	24
2.1	Подвижные игры c элементами спортивных игр	12
2.2	Гимнастика с элементами акробатики	3
2.3	Лыжная подготовка	9

ГОДОВОЙ ПЛАН-ГРАФИК РАСПРЕДЕЛЕНИЯ УЧЕБНОГО МАТЕРИАЛА

ДЛЯ 3 КЛАССА

п/№	Вид программного материала	Кол-во часов	1 четверть		2 четверть	3 четверть	4 четверть
1	Основы знаний		В процессе урока
2	Легкоатлетические упражнения	21	10					11
3	Подвижные игры с элементами спортивных игр	30		17			13
4	Гимнастика с элементами акробатики	21			21
5	Лыжная подготовка	30				30
	Всего часов:	102	27		21	30	24

КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧАСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

п/№	№ урока	Наименование разделов и тем	Кол-во часов	Дата проведения	Примечания
		I ЧЕТВЕРТЬ	27
		ЛЕГКОАТЛЕТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ	10
1	1	Техника безопасности во время занятий физической культурой. Техника высокого старта. П/и «Пустое место»	1
2	2	Ходьба через препятствия. Бег с максимальной скоростью 30м. Строевые упражнения. Игра «Белые медведи»	1
3	3	Ходьба через, несколько препятствий. Бег с максимальной скоростью 60 м. Игра «Белые медведи».	1
4	4	Бег на результат 30, 60 м- учет. Развитие скоростных способностей. Игра «Смена сторон».	1
5	5	Прыжок в длину с разбега. Прыжок в длину с места. Прыжок с высоты 60 см. Игра «Гуси-лебеди».	1
6	6	Многоскоки. Игра «Прыгающие воробушки».	1
7	7	Прыжок в длину с разбега с зоны отталкивания. Правила соревнований в беге, прыжках	1
8	8	Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние. Игра «Кто дальше бросит».	1
9	9	Метание в цель с 4-5 м. Игра «Зайцы в огороде».	1
10	10	Метание мяча на дальность. Игра «Точный расчет»	1
		ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ С ЭЛЕМЕНТАМИ СПОРТИВНЫХ ИГР	17
11	1	Техника безопасности во время занятий играми. Игра «Мяч ловцу».	1
12	2	Ведение мяча на месте и в движении. Игра «Гонка мячей по кругу»	1
13	3	Ведение мяча с изменением направления Игра «Вызови по имени».	1
14	4	Ловля и передача мяча на месте и в движении Игра «Овладей мячом».	1
15	5	Ловля и передача мяча на месте и в движении в тройках Игра «Подвижная цель».	1
16	6	Броски в кольцо двумя руками снизу Игра «Мяч ловцу».	1
17	7	Броски в кольцо двумя руками снизу Игра «Охотники и утки».	1
18	8	Ловля и передача мяча на месте и в движении по кругу. Игра «Быстро и точно».	1
19	9	Броски в кольцо одной рукой от плеча Игра «Снайперы».	1
20	10	Ловля и передача мяча на месте и в движении по кругу. Игра с ведением мяча.	1
21	11	Подъем туловища из положения лежа. Игра «Борьба за мяч».	1
22	12	Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Игра «Передал - садись».	1
23	13	Броски в кольцо двумя руками снизу. Игра «»Перестрелка».	1
24	14	Ловля и передача мяча на месте и в движении. Игра «Мяч ловцу».	1
25	15	Подтягивания. Игра с ведением мяча.	1
26	16	Ведение мяча на месте и в движении. Игра «Снайперы».	1
27	17	Игра «Игра «Быстро и точно».	1
		II ЧЕТВЕРТЬ	21
		ГИМНАСТИКА С ЭЛЕМЕНТАМИ АКРОБАТИКИ	21
28	1	Правила поведения в гимнастическом зале. Выполнять команды: «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!».	1
29	2	Перекаты в группировке с последующей опорой руками за головой. Игра: «Что изменилось?»	1
30	3	Лазанье по канату. Игра: «Что изменилось?»	1
31	4	Стойка на лопатках. Игра: «Что изменилось?»	1
31	5	Лазанье по наклонной скамейке в упоре стоя на коленях, в упоре лежа на животе, подтягиваясь руками. учет	1
33	6	«Мост» из положения лежа на спине. Игра: «Что изменилось?»	1
34	7	Упражнения в висе стоя и лежа. Передвижения противоходом.	1
35	8	Передвижения по диагонали, змейкой. Акробатическая комбинация.	1
36	9	Команда «На первый-второй рассчитайся!». Акробатическая комбинация.	1
37	10	Упражнения в висе стоя и лежа.	1
38	11	Упражнения в равновесии на гимнастическом бревне.	1
39	12	Лазанье по наклонной скамейке в упоре стоя, лежа - учет	1
40	13	Упражнения на гимнастической стенке.	1
41	14	Лазанье по канату. Комбинация из освоенных элементов. учет	1
42	15	Мост. 2-3 кувырка вперед	1
43	16	Стойка на лопатках. Мост из положения лежа на спине.	1
44	17	Стойка на лопатках учет. Мост из положения лежа на спине.	1
45	18	Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга.	1
46	19	Упражнения в упоре лежа и стоя на коленях и в упоре на гимнастической скамейке.	1
47	20	Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой». Игра «Посадка картофеля»	1
48	21	Лазание по наклонной скамейке в упоре лежа, подтягиваясь руками. Игра «Посадка картофеля».	1
		III ЧЕТВЕРТЬ	30
		ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА	30
49	1	Правила поведения на уроках лыжной подготовки. Подвижные игры со снегом, катание с горы.	1
50	2	Передвижение скользящим шагом без палок.	1
51	3	Передвижение скользящим шагом. Игра «Слушай сигнал».	1
52	4	Передвижение по кругу, чередуя ступающий и скользящий шаг. Игра «Шире шаг».	1
53	5	Передвижение скользящим шагом без палок учет.	1
54	6	Передвижение скользящим шагом с палками учет.	1
55	7	Передвижение скользящим шагом с палками по кругу, обгоняя с переходом на соседнюю лыжню.	1
56	8	Передвижение скользящим шагом с палками до 500 м в умеренном темпе. Игра – эстафета «Кто самый быстрый?».	1
57	9	Повороты переступанием вокруг носков.	1
58	10	Подъем ступающим шагом.	1
59	11	Повороты переступанием. Игра «По местам».	1
60	12	Спуски в высокой стойке. Игра «У кого красивее снежинка».	1
61	13	Подъем «лесенкой» учет. п/и «Слушай сигнал»	1
62	14	Спуски в низкой стойке. Игра «Слушай сигнал».	1
63	15	Попеременный двухшажный ход без палок. Игра «У кого красивее снежинка».	1
64	16	Попеременный двухшажный ход без палок. Игра «Шире шаг».	1
65	17	Подъемы и спуски с небольших склонов.	1
66	18	Попеременный двухшажный ход без палок учет. Игра «Салки с домом».	1
67	19	Попеременный двухшажный ход с палками под уклон. п/и «Накаты».	1
68	20	Попеременный двухшажный ход с палками под уклон.	1
69	21	Подъемы и спуски с небольших склонов.	1
70	22	Повороты переступанием. Игра «Снежные снайперы».	1
71	23	Попеременный двухшажный ход с палками. учет	1
72	24	Приемы самоконтроля при занятиях лыжами. Игра «Снежные снайперы».	1
73	25	Переноска лыж на плече. Игры на лыжах.	1
74	26	Передвижение на лыжах до 1,5 км п/и «Снежные снайперы».	1
75	27	Спуски в низкой стойке. Передвижение на лыжах до 1,5 км	1
76	28	Подъемы и спуски с небольших склонов.	1
77	29	Передвижение на лыжах до 1,5 км - учет. п/и «Кто быстрее?»	1
78	30	Прохождение дистанции 1,5 км в умеренном темпе.	1
		IV ЧЕТВЕРТЬ	24
		ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ С ЭЛЕМЕНТАМИ СПОРТИВНЫХ ИГР	13
79	1	Стойка и перемещение в стойке на согнутых в коленном суставе ногах. «Играй-играй мяч не теряй».	1
80	2	Перемещения в шаге и беге, прыжок вверх толчком двумя ногами. «Мяч водящему».	1
81	3	Ловля и передача мяча двумя руками от груди; двумя руками с отскоком от пола. «У кого меньше мячей».	1
82	4	Перемещения: ловля и передача мяча двумя руками от груди, после подбрасывания над собой. «Передал -садись».	1
83	5	Передача и ловля мяча от груди на месте партнеру, после перемещения в эстафетах и подвижных играх.	1
84	6	Бег с остановками в шаге, с изменением направления движения. «Передал -садись».	1
85	7	Ловля мяча на месте в паре. «Играй-играй мяч не теряй».	1
86	8	Игра: «Попади в обруч», «Мяч соседу».	1
87	9	Игры «Пятнашки с освобождением», «Гонка мячей по кругу».	1
88	10	Передвижение по прямой: свободный бег, ускорение, свободный бег (по звуковому сигналу). «Мяч соседу».	1
89	11	Ловля и передача мяча на месте в треугольниках, квадратах, круге.	1
90	12	О.Р.У. с мячом. Передачи в колоннах двумя руками, одной слева, одной справа.	1
91	13	Эстафеты с ведением и передачей мяча. Игра «Школа мяча»	1
		ЛЕГКОАТЛЕТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ	14
92	1	Техника безопасности при беге, метаниях и прыжках. Прыжки через скакалку.	1
93	2	Бег на 30м с высокого старта учет; поднимание и опускание туловища за 30секунд	1
94	3	Прыжок в длину с места. Челночный бег 3х10 м. Игра «К своим флажкам».	1
95	4	Челночный бег 3х10 м учет. Прыжок в длину с места. «Рыбак и рыбка», «Невод».	1
96	5	Прыжок в длину с места. Наклон вперед из положения сед на полу; сгибание и разгибание рук в упоре лежа. учет	1
97	6	Прыжок в длину с разбега с мягким приземлением на обе ноги. Челночный бег (3х10 м). Игра «Лисы и куры».	1
98	7	Бег 30 м. Прыжки в длину с разбега (отталкиваться одной, приземляться на обе ноги). Игра «Попрыгунчики-воробушки».	1
99	8	Прыжки в длину с разбега. учет Подвижная игра «Круг-кружочек».	1
100	9	Бег на 500 м в умеренном темпе. Игра «Так и так».	1
101	10	Бег 1500 м без учета времени. Игра «К своим флажкам».	1
102	11	«Охотник и утки», « Воробьи и ворона». Соревнования.	1

ОЦЕНКА ДОСТИЖЕНИЙ УЧАЩИХСЯ

По основам знаний.

Оценка «4» ставится за ответ, в котором содержатся небольшие неточности и незначительные ошибки.

С целью проверки знаний используются различные методы.

По технике владения двигательными действиями (умениями, навыками).

По уровню физической подготовленности.

(Приложение 1)

№ п/п	Темы при изменении климатических условий	Кол-во часов	Дата	Примечания
1	Размыкание и смыкание приставными шагами	1
2	Упражнения с гимнастическими палками. Эстафеты.	1
3	Перестроение из колонны по одному в колонну по два	1
4	Совершенствование упражнений с предметами. Игры.	1
5	Передвижение в колонне по одному на указанные ориентиры	1
6	Сгибание и разгибание рук в упоре. Эстафеты.	1
7	П/игра на совершенствование навыков в прыжках: «Прыжки по полосам».	1
8	П/игра на совершенствование навыков в прыжках: «Волк во рву».	1
9	П/игра на совершенствование навыков бега: «Белые медведи».	1
10	П/игра на совершенствование навыков бега: «Космонавты».	1
11	П/игра на совершенствование навыков метаний: « Кто дальше бросит».	1
12	П/игра на совершенствование навыков метаний: «Точный расчет».	1
13	П/игра на совершенствование навыков ловли и передачи мяча: « Играй, играй, мяч не теряй».	1
14	П/игра на совершенствование навыков ловли и передачи мяча: «Мяч водящему».	1
15	Подвижные игры с прыжками: «Прыгающие воробушки».	1
16	Подвижные игры с прыжками и бегом: «Зайцы в огороде».	1
17	Подвижные игры с мячом: «Кто дальше бросит».	1
18	Ведение мяча с изменением направления.	1
19	Передача мяча в движении. «Охотники и утки».	1
20	Ловля и передача мяча на месте в парах.	1
21	Ловля и передача мяча на месте и с шага.	1
22	Игры с ловлей, передачей, ведением мяча.	1
23	Игры с ловлей, передачей, ведением мяча: «Играй, играй, мяч не теряй».	1
24	Подвижные игры с бегом: «Пятнашки», «Два Мороза».	1
25	ОРУ. Ловля и передача мяча. мяча.	1
26	ОРУ. Ловля и передача мяча в парах. Игра «Школа мяча».	1
27	ОРУ. Броски мяча. Игра «Попади в обруч».	1
28	Броски в кольцо. Игра «Мяч в корзину».	1
29	Броски мяча с места, с шага. Эстафеты с мячами.	1
30	Броски в кольцо с места. Эстафеты.	1

Предварительный просмотр:

ОСНОВЫ ЗНАНИЙ О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

п/

№

Тема беседы

На каком

уроке

9. 10

3132

Техника безопасности во время занятий физической культурой

Понятия: короткая дистанция, бег на скорость, на выносливость

Значение занятий легкой атлетикой для здоровья человека

Названия метательных снарядов

Названия прыжкового инвентаря

Названия упражнений в прыжках в длину и высоту

Название и правила игры в баскетбол, инвентарь и оборудование

Организация игр, правила поведения и безопасности

Значение подвижных и спортивных игр для здоровья человека

Название и правила игры в футбол

Правила безопасности во время занятий гимнастикой

Названия снарядов и гимнастических элементов

Признаки правильной ходьбы, бега, прыжков, осанки

Значение напряжения и расслабления мышц

Основные требования к одежде и обуви во время занятий лыжами

Значение занятий лыжами для укрепления здоровья и закаливание

Особенности дыхания

Требования к температурному режиму

Понятия об обморожении

Техника безопасности при занятиях лыжами

Профилактика простуды

Личная гигиена

Режим дня

Профилактика плоскостопия

Профилактика близорукости

Техника безопасности при занятиях легкой атлетикой

Названия плавательных упражнений, способов плавания

Влияние плавания на состояние здоровья

Правила гигиены и техника безопасности

Поведение в экстремальных ситуациях

Название и правила игры в волейбол, инвентарь и оборудование

Значение занятия гимнастикой для здоровья человека

1,79

5,10,93

3,4,

8,95

6,96

9,97

12,14,80

13,81

11,16,82,85

83,84

31,43

7,32,44

18,26,27,33,54,71,86

23,55,56

52,53,72

25,34,46,57,58,73,87

59,60,74,88

61,62,75

50,51

63,64,76

22,37,65,77,89,78

19,38,66,90

24,39,67,

23,40,68,

2,92

100

48,69,70,98,102

29,42

ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

№

п/п

Виды домашнего задания

На каком уроке

10.

12.

13.

14.

15.

16.

17.

19.

20.

21.

22.

23.

24.

25.

26.

27.

28.

29.

30.

31.

32.

33.

34.

35.

36.

Комплекс утренней гимнастики

Комплекс упражнений на коррекцию осанки

Комплекс упражнений на профилактику плоскостопия

Комплекс упражнений на профилактику зрения

Упражнения на снятие усталости

Равномерный бег

Прыжки со скакалкой

Приемы саморегуляции связанные с умениями обучающихся напрягать и расслаблять мышцы

Специальные дыхательные упражнения

Способы самоконтроля ( масса, ЧСС )

Прыжки на одной, двух ногах, выпрыгивания, многоскоки

Метания в горизонтальную цель

Прыжки через небольшие вертикальные (до 40см) и горизонтальные (до 100см) препятствия

Броски легких предметов на дальность и цель

Комплекс упражнений на развитие гибкости

Комплекс упражнений на развитие координации

Приседания на одной ноге

Комплекс упражнений на развитие брюшного пресса

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

Танцевальные шаги

Акробатические упражнения

Ступающий шаг без палок и с палками

Скользящий шаг без палок и с палками

Подъемы и спуски с небольших склонов

Катание на санках

Передвижение на лыжах до 1,5 км

Комплекс упражнений на развитие силы

Комплекс упражнений для профилактики обморожений

Ловля и передача мяча на месте

Ведение мяча на месте

Упражнения на развитие реакции

Упражнения на развитие быстроты

Упражнения на развитие ловкости

Верхняя передача мяча над собой

Нижняя передача мяча над собой

Верхняя и нижняя передачи мяча над собой

1,2

11,22,16,17,68,82

12,23,45,67,83,101

13,24,46,66,84

14,25,47,64,65

3,5,10,97,98,102

4,6,7,26,41,42,48,62,63,72,73,93,

27,69,88,100

16,59,60,70,89,99

17,61,90,

9,91

92,94

8,96

28,29

30,31

32,33

34,35

36,37

38,39

52,74

53,54,75

55,56,

57,58

77,78

76,65

50,51

79,80

РАСПРЕДЕЛЕНИЕ УЧЕБНОГО ВРЕМЕНИ НА ВИДЫ

ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА

№ п/п	Вид программного материала	Количество часов (уроков)
1	Базовая часть	78
1.1	Основы знаний о физической культуре	В процессе урока
1.2	Легкоатлетические упражнения	21
1.3	Подвижные игры c элементами спортивных игр	18
1.4	Гимнастика с элементами акробатики	18
1.5	Лыжная подготовка	21
2	Вариативная часть	27
2.1	Подвижные игры c элементами спортивных игр	12
2.2	Гимнастика с элементами акробатики	3
2.3	Лыжная подготовка	9

ГОДОВОЙ ПЛАН-ГРАФИК РАСПРЕДЕЛЕНИЯ УЧЕБНОГО МАТЕРИАЛА

ДЛЯ 4 КЛАССА

п/№	Вид программного материала	Кол-во часов	1 четверть		2 четверть	3 четверть	4 четверть
1	Основы знаний		В процессе урока
2	Легкоатлетические упражнения	21	10					11
3	Подвижные игры с элементами спортивных игр	30		17			13
4	Гимнастика с элементами акробатики	21			21
5	Лыжная подготовка	30				30
	Всего часов:	102	27		21	30	24

КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧАСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

п/№	№ урока	Наименование разделов и тем	Кол-во часов	Дата проведения	Примечания
		I ЧЕТВЕРТЬ	27
		ЛЕГКОАТЛЕТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ	10
1	1	Техника безопасности во время занятий физической культурой. Ходьба с изменением длины и частоты шага Бег с заданным темпом и скорость.	1
2	2	Бег на скорость 30, 60 м. Встречная эстафета	1
3	3	Бег на результат 30, 60. учет Круговая эстафета.	1
4	4	Прыжок в длину по заданным ориентирам. Тройной прыжок с места	1
5	5	Прыжок в длину способом согнув ноги. Игра «Прыжки по полосам»	1
6	6	Прыжок в длину. учет Бросок в цель с расстояния 4-5 метров	1
7	7	Бросок малого мяча на дальность, на точность. Игра «Метко в цель»	1
8	8	Равномерный бег 5 мин. Чередование бега и ходьбы (80 м бег, 100 м ходьба) Игра «Пустое место».	1
9	9	Равномерный бег 6 мин. Чередование бега и ходьбы (80 м бег, 100 м ходьба). Игра «Белые медведи»	1
10	10	Равномерный бег 7 мин. Чередование бега и ходьбы (90 м бег, 90 м ходьба).	1
		ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ С ЭЛЕМЕНТАМИ СПОРТИВНЫХ ИГР	17
11	1	Техника безопасности во время занятий играми. Игра «Мяч ловцу».	1
12	2	Ведение мяча на месте и в движении. Игра «Гонка мячей по кругу»	1
13	3	Ведение мяча с изменением направления Игра «Вызови по имени».	1
14	4	Ловля и передача мяча на месте и в движении Игра «Овладей мячом».	1
15	5	Ловля и передача мяча на месте и в движении в тройках Игра «Подвижная цель».	1
16	6	Броски в кольцо двумя руками снизу Игра «Мяч ловцу».	1
17	7	Броски в кольцо двумя руками снизу Игра «Охотники и утки».	1
18	8	Ловля и передача мяча на месте и в движении по кругу. Игра «Быстро и точно».	1
19	9	Броски в кольцо одной рукой от плеча Игра «Снайперы».	1
20	10	Ловля и передача мяча на месте и в движении по кругу. Игра с ведением мяча.	1
21	11	Подъем туловища из положения лежа. Игра «Борьба за мяч».	1
22	12	Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Игра «Передал - садись».	1
23	13	Броски в кольцо двумя руками снизу. Игра «»Перестрелка».	1
24	14	Ловля и передача мяча на месте и в движении. Игра «Мяч ловцу».	1
25	15	Подтягивания. Игра с ведением мяча.	1
26	16	Ведение мяча на месте и в движении. Игра «Снайперы».	1
27	17	Игра «Игра «Быстро и точно».	1
		II ЧЕТВЕРТЬ	21
		ГИМНАСТИКА С ЭЛЕМЕНТАМИ АКРОБАТИКИ	21
28	1	Правила поведения в гимнастическом зале. Выполнять команды: «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!».	1
29	2	Перекаты в группировке с последующей опорой руками за головой.	1
30	3	Лазанье по канату в три приема.	1
31	4	Кувырок назад, кувырок вперед	1
31	5	Перелезание через препятствия.	1
33	6	Лазанье по канату в три приема.	1
34	7	Кувырок назад, кувырок вперед. Игра «Мы – гимнасты»	1
35	8	Висы на гимнастической стенке.	1
36	9	Кувырок назад и перекатом стойка на лопатках.	1
37	10	Лазанье по канату в три приема - учет	1
38	11	Висы и упоры. Выполнение команд: «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!»	1
39	12	Мост с помощью и самостоятельно.	1
40	13	Акробатическая комбинация. Игра «Товарищи командиры».	1
41	14	Упражнения в равновесии на гимнастическом бревне.	1
42	15	Опорный прыжок на горку из гимнастических матов.	1
43	16	Упражнения на разновысоких брусьях.	1
44	17	Акробатическая комбинация - учет	1
45	18	Вскок в упор стоя на коленях и соскок взмахом рук.	1
46	19	Мост с помощью и самостоятельно.	1
47	20	Комбинация из освоенных элементов на гимнастическом бревне(скамейке) - Учет.	1
48	21	Преодоление гимнастической полосы препятствий.	1
		III ЧЕТВЕРТЬ	30
		ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА	30
49	1	Правила поведения на уроках лыжной подготовки.	1
50	2	Подъёмы и спуски, торможение «плугом».	1
51	3	Попеременный двухшажный ход. Повороты переступанием.	1
52	4	Попеременный двухшажный ход. Игра «Шире шаг»	1
53	5	Одновременный одношажный ход. Игра «Веер»	1
54	6	Одновременный одношажный ход. Игра «Кто дальше проскользит»	1
55	7	Подъем на склон полуёлочкой. Игра «Солнышко»	1
56	8	Повороты переступанием в движении. Подъём полуёлочкой. Игра «Веер»	1
57	9	Подъём полуёлочкой. Игра «Быстрый лыжник»	1
58	10	Спуски с пологих склонов. Игра «Кто дальше проскользит»	1
59	11	Попеременный двухшажный ход. Игра «Кто дальше проскользит»	1
60	12	Спуски с пологих склонов. Игра «Кто дальше проскользит»	1
61	13	Спуски с пологих склонов. Игра «Быстрый лыжник»	1
62	14	Торможение «плугом». Игра «Веер»	1
63	15	Попеременный двухшажный ход. Дистанция до 2,5 км	1
64	16	Спуски с пологих склонов - учет Дистанция до 2,5 км	1
65	17	Торможение упором. Игра «Кто дальше проскользит»	1
66	18	Подъем «лесенкой». Игра «Веер»	1
67	19	Повороты переступанием в движении. Эстафеты.	1
68	20	Попеременный двухшажный ход -учет. Дистанция до 2,5 км	1
69	21	Подъем «елочкой». Дистанция до 2,5 км	1
70	22	Прохождение дистанции до 2,5 км. Эстафеты.	1
71	23	Подъем «елочкой». Дистанция до 2,5 км	1
72	24	Спуски с пологих склонов Дистанция до 2,5 км	1
73	25	Подъем «лесенкой». Игра «Веер»	1
74	26	Игра»Накаты», «Быстрый лыжник»	1
75	27	Повороты переступанием в движении. Эстафеты.	1
76	28	Подъем «елочкой». Дистанция до 2,5 км	1
77	29	Игра»Накаты», «Быстрый лыжник»	1
78	30	Игра-эстафета с этапом до 50м на скорость.	1
		IV ЧЕТВЕРТЬ	27
		ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ С ЭЛЕМЕНТАМИ СПОРТИВНЫХ ИГР	13
79	1	Техника безопасности во время занятий играми. Ведение с изменением направления и скорости.	1
80	2	Ведение мяча на месте и в движении. Игра «Борьба за мяч».	1
81	3	Ведение мяча с изменением направления.	1
82	4	Ловля и передача мяча на месте и в движении. Игра «Борьба за мяч».	1
83	5	Ловля и передача мяча на месте и в движении в тройках, по кругу	1
84	6	Учебная игра в «мини-баскетбол»	1
85	7	Передача мяча от груди на месте и после ведения шагом.	1
86	8	Передачи от груди двумя руками. Ведение в беге.	1
87	9	Ведение в беге. Игра «Мяч ловцу»	1
88	10	Бросок снизу по б/больному кольцу.	1
89	11	Ведение в беге. Игра «Мяч ловцу»	1
90	12	Совершенствовать ловлю и передачу мяча.	1
91	13	Учебная игра в «мини-баскетбол»	1
		ЛЕГКОАТЛЕТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ	11
92	1	Техника безопасности при беге. Движение ног в прыжке способом ножницы.	1
93	2	Бег на скорость 30, 60 м. Игра «Пустое место»	1
94	3	Высокий старт и стартовый разгон. Бег на скорость 30, 60 м. учет	1
95	4	Движение ног в прыжке способом ножницы. Игра «Прыжки по кочкам»	1
96	5	Техника челночного бега 3х10 м. Игра «Пустое место»	1
97	6	Челночный бег 3х10 м- учет. Эстафеты.	1
98	7	Шестиминутный бег. Метание мяча.	1
99	8	Метание мяча. Игра «Метко в цель»	1
100	9	Бег 1500 м без учета времени.	1
101	10	Подтягивание, наклон туловища вперёд -учет. Игра «Конники-спортсмены».	1
102	11	Эстафеты. Подвижные игры	1

ОЦЕНКА ДОСТИЖЕНИЙ УЧАЩИХСЯ

По основам знаний.

Оценка «4» ставится за ответ, в котором содержатся небольшие неточности и незначительные ошибки.

С целью проверки знаний используются различные методы.

По технике владения двигательными действиями (умениями, навыками).

По уровню физической подготовленности.

(Приложение 1)

№ п/п	Темы при изменении климатических условий	Кол-во часов	Дата	Примечания
1	ОРУ. Игры: Пустое место», «Белые медведи».	1
2	Подвижные игры Развитие скоростно – силовых способностей	1
3	Подвижные игры ОРУ. Игры: «Белые медведи», «Космонавты».	1
4	Подвижные игры Эстафеты с обручами. Развитие скоростно – силовых способностей	1
5	Подвижные игры ОРУ. Игры: «Белые медведи», «Космонавты».	1
6	Подвижные игры Эстафеты. «Веревочка под ногами».	1
7	ОРУ. Игры: «Прыжки по полосам», «Волк во рву».	1
8	Подвижные игры Развитие скоростно – силовых способностей.	1
9	Подвижные игры ОРУ. Игры: «Удочка», «Волк во рву».	1
10	Подвижные игры Развитие скоростных качеств.	1
11	ОРУ. Игры: «Удочка», «Кто дальше бросит», «Невод».	1
12	Развитие скоростных качеств	1
13	ОРУ. Игры: Пустое место», «Белые медведи».	1
14	Подвижные игры Развитие скоростно – силовых способностей	1
15	ОРУ. Игры: «Белые медведи», «Космонавты».	1
16	Эстафеты с обручами. Развитие скоростно – силовых способностей	1
17	ОРУ. Игры: «Белые медведи», «Космонавты».	1
18	Эстафеты. «Веревочка под ногами».	1
19	ОРУ. Игры: «Прыжки по полосам», «Волк во рву».	1
20	Развитие скоростно – силовых способностей.	1
21	ОРУ. Игры: «Удочка», «Волк во рву».	1
22	ОРУ. Игры: Пустое место», «Белые медведи».	1
23	ОРУ. Игры: «Удочка», «Кто дальше бросит»,«Невод».	1
24	Развитие скоростных качеств игра «Невод».	1
25	ОРУ. Игры: «Прыжки по полосам», «Волк во рву».	1
26	ОРУ. Игры: Пустое место», «Белые медведи».	1
27	ОРУ. Игры: «Удочка», «Волк во рву».	1
28	ОРУ. Игры: Пустое место», «Белые медведи».	1
29	ОРУ. Игры: «Удочка», «Кто дальше бросит», «Невод».	1
30	ОРУ. Игры: Пустое место», «Белые медведи».	1

Предварительный просмотр:

ОСНОВЫ ЗНАНИЙ О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

п/

№

Тема беседы

На каком

уроке

9. 10

Техника безопасности во время занятий физической культурой

Дыхание во время выполнения физических упражнений

Питание и питьевой режим

Двигательный режим

Пагубность вредных привычек

Режим дня школьника

Значение правильной осанки в жизнедеятельности человека

Значение напряжения и расслабления мышц

Личная гигиена

Правила выполнения д/з, утренней гимнастики, физкультминуток

Основные причины травматизма

Понятия: короткая дистанция, бег на скорость, на выносливость

Виды легкой атлетики

Основные требования к одежде и обуви

Значение здорового образа жизни для человека

Мир Олимпийских игр

Требования к температурному режиму

Понятие об обморожении

Профилактика плоскостопия

Профилактика близорукости

Профилактика простуды

Поведение в экстремальных ситуациях

Элементы самомассаж

Основы аутогенной тренировки

Приемы определения самочувствия, работоспособности, сна, аппетита

Значение занятия лыжами для здоровья человека

1,2,28,49,79

10,20,54,83

12,21,55,84

11,22,56,80

13,23,57,81

3,24,58,85

29,42,48

14,25,59,86

15,26,60,87

4,27,71,100

5,32,61,88

6,92,101

7,93,102

33,43,51,70

8,34,44,62,89

16,35,45,63,90

50,64,72

52,65,73

17,36,46,74,94

18,37,47,76,95

53,66,77,81

19,38,68,78,96

30,39,69,97

31,40,98

9,41,82,99

67,75

ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

№ п/п

Виды домашнего задания

На каком уроке

10.

12.

13.

14.

15.

16.

17.

18.

19.

20.

21.

22.

23.

24.

25.

26.

27.

28.

29.

30.

31.

32.

33.

34.

35.

Комплекс утренней гимнастики

Комплекс упражнений на коррекцию осанки

Комплекс упражнений на профилактику плоскостопия

Комплекс упражнений на профилактику зрения

Упражнения на снятие усталости

Равномерный бег

Прыжки со скакалкой

Приемы саморегуляции связанные с умениями обучающихся напрягать и расслаблять мышцы

Специальные дыхательные упражнения

Способы самоконтроля ( масса, ЧСС )

Прыжки на одной, двух ногах, выпрыгивания, многоскоки

Метания в горизонтальную цель

Прыжки через небольшие вертикальные (до 40см) и горизонтальные (до 100см) препятствия

Броски легких предметов на дальность и цель

Комплекс упражнений на развитие гибкости

Комплекс упражнений на развитие координации

Приседания на одной ноге

Комплекс упражнений на развитие брюшного пресса

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

Танцевальные шаги

Акробатические упражнения

Ступающий шаг без палок и с палками

Скользящий шаг без палок и с палками

Подъемы и спуски с небольших склонов

Катание на санках

Передвижение на лыжах до 3 км

Комплекс упражнений на развитие силы

Комплекс упражнений на развитие выносливости

Комплекс упражнений для профилактики обморожений

Ловля и передача мяча на месте

Ведение мяча на месте

Упражнения на развитие реакции

Упражнения на развитие быстроты

Упражнения на развитие ловкости

Верхняя и нижняя передачи мяча над собой

1,2,21,49

11,22,43,44,68,82

12,27,45,67,83,102

13,24,46,66,84,85

14,25,47,64,65

3,5,10,98,99

4,6,7,26,41,42,48,62,

63,72,73,94

15,27,69,89,101

16,59,60,70,90

17,61,71,91

9,92

93,95

8,97

28,29

30,31

32,33

34,35

36,37

38,39

52,74

53,75

55,56

57,58

77,78

50,51,54

79,80

18
19

87,88

РАСПРЕДЕЛЕНИЕ УЧЕБНОГО ВРЕМЕНИ НА ВИДЫ

ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА

№ п/п	Вид программного материала	Количество часов (уроков)
1	Базовая часть	78
1.1	Основы знаний о физической культуре	В процессе урока
1.2	Легкая атлетика	24
1.3	Спортивные игры	18
1.4	Гимнастика с элементами акробатики	18
1.5	Лыжная подготовка	18
2	Вариативная часть	27
2.1	Спортивные игры	12
2.2	Гимнастика с элементами акробатики	3
2.3	Лыжная подготовка	12

ГОДОВОЙ ПЛАН-ГРАФИК РАСПРЕДЕЛЕНИЯ УЧЕБНОГО МАТЕРИАЛА

ДЛЯ 5 КЛАССА

п/№	Вид программного материала	Кол-во часов	1 четверть		2 четверть	3 четверть	4 четверть
1	Основы знаний		В процессе урока
2	Легкая атлетика	24	10					14
3	Спортивные игры	30		17			13
4	Гимнастика с элементами акробатики	21			21
5	Лыжная подготовка	30				30
	Всего часов:	105	27		21	30	27

КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧАСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

п/№	№ урока	Наименование разделов и тем	Кол-во часов	Дата проведения	Примечания
		I ЧЕТВЕРТЬ	27
		ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА	10
1	1	Техника безопасности во время занятий физической культурой. Старт с опорой на одну руку. Высокий старт 10-15м.	1
2	2	Закрепить старт с опорой на одну руку и совершенствовать высокий старт. Бег 30 м.	1
3	3	Совершенствовать технику старта с опорой на одну руку. Прыжок в длину с места.	1
4	4	Учить метанию мяча с 2-3 шагов разбега. Техника старта с опорой на одну руку. Прыжок в длину.	1
5	5	Бег 60 м. Совершенствовать прыжок в длину с разбега и метание мяча. Бег в медленном темпе до 9 мин.	1
6	6	Совершенствовать метание мяча. Прыжок в длину с разбега.	1
7	7	Полоса препятствий. Метание мяча с разбега на дальность. Эстафеты.	1
8	8	Повторить старты. Преодоление полосы препятствий. Бег в медленном темпе до 10 мин.	1
9	9	Повторить технику метания мяча и прыжка в длину с разбега. Бег до 11 мин.	1
10	10	Тактика бега на длинные дистанции. Бег 500м, 1000м.	1
		СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ	17
11	1	Учить передвижениям и остановке прыжком в баскетболе. Комплекс УГГ. Эстафеты.	1
12	2	Закрепить технику передвижения и остановки прыжком. Эстафеты с баскетбольными мячами.	1
13	3	Учить передачам мяча в парах и тройках со сменой мест. Совершенствовать передвижение и остановку.	1
14	4	Закрепить передачи мяча со сменой мест. Эстафета с ведением мяча.	1
15	5	Учить технике броска по кольцу одной рукой. Совершенствовать передачи мяча.	1
16	6	Закрепить технику броска по кольцу одной рукой. Передача мяча со сменой мест. Игра «Перестрелка».	1
17	7	Учить ведению мяча правой и левой рукой в шаге. Совершенствовать технику изученных элементов.	1
18	8	Закрепить технику ведения мяча правой и левой рукой в шаге. Бросок по кольцу одной рукой.	1
19	9	Тренировка в подтягивании. Баскетбол по упрощённым правилам.	1
20	10	Стойка игрока. Перемещения в стойке приставным шагом боком, лицом, спиной вперед.	1
21	11	Верхняя и нижняя передачи мяча над собой на месте.	1
22	12	Нижняя прямая подача.	1
23	13	Верхняя и нижняя передачи мяча через сетку в парах.	1
24	14	Передачи мяча сверху на месте и после перемещения вперед.	1
25	15	Игра по упрощенным правилам. Игра «Передал – садись».	1
26	16	Подтягивание. Игра «Мяч капитану»	1
27	17	Игровые задания с ограниченным числом игроков.	1
		II ЧЕТВЕРТЬ	21
		ГИМНАСТИКА С ЭЛЕМЕНТАМИ АКРОБАТИКИ	21
28	1	Техника безопасности на уроках гимнастики. Повторение акробатических элементов IV класса.	1
29	2	Учить кувырку назад в группировке. Совершенствовать кувырки вперёд.	1
30	3	Перестроение из одной шеренги в две-три. Закрепить кувырок назад. Лазание по канату.	1
31	4	Совершенствовать кувырки вперёд и назад. Повторить стойку на лопатках перекатом назад.	1
31	5	Проверка техники 2-3 кувырков вперёд. Совершенствовать технику кувырка назад и стойки на лопатках.	1
33	6	Совершенствовать лазание по канату. Разучить акробатическое соединение.	1
34	7	Учёт техники кувырка назад. Совершенствовать лазание по канату в 2 приёма.	1
35	8	Учить передвижению по рейке гимнастической скамейки приставными шагами.	1
36	9	Проверить стойку на лопатках перекатом назад. Игра – эстафета с мячом. Подтягивание.	1
37	10	Лазание по канату в два приёма. Акробатическое соединение.	1
38	11	Учить соскоку прогнувшись. Лазание по канату – количество метров. Эстафета со скакалками.	1
39	12	Упражнения в равновесии. Перестроения в две и четыре шеренги. Эстафеты с мячом.	1
40	13	Строевые упражнения. Висы согнувшись и прогнувшись. Упражнения в равновесии: приставной шаг, повороты.	1
41	14	Учить опорному прыжку: вскок в упор присев и соскок прогнувшись. Игры с набивными мячами.	1
42	15	Повороты в приседе, соскок прогнувшись с рейки скамейки. Закрепить опорный прыжок.	1
43	16	Опорный прыжок. Упражнения в равновесии. Повторить висы.	1
44	17	Совершенствовать опорный прыжок. Гимнастическая полоса препятствий.	1
45	18	Техника выполнения упражнений в равновесии, висах. Полоса препятствий.	1
46	19	Повторить строевые упражнения. Лазание по канату – количество метров.	1	26.12-29.12
47	20	Техника опорного прыжка. Гимнастическая полоса препятствий.	1
48	21	Полоса препятствий. Подтягивание. Игры – эстафеты, подведение итогов четверти.	1
		III ЧЕТВЕРТЬ	30
		ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА	30
49	1	Техника безопасности на уроках лыжной подготовки. Учить одновременный бесшажный ход. Пройти 1000м.	1
50	2	Температурный режим, одежда и обувь. Закрепить бесшажный ход. Повторить двухшажные ходы.	1
51	3	Техника попеременного двухшажного хода. Совершенствовать изученные лыжные ходы в эстафете.	1
52	4	Совершенствовать одновременный бесшажный ход. Техника одновременного двухшажного хода.	1
53	5	Прохождение дистанции 1км. с использованием ходов. Эстафеты с этапом до 120м.	1
54	6	Техника одновременного бесшажного хода. Ходьба в медленном темпе 1500м.	1
55	7	Учить подъёму ёлочкой на склон. Повторить технику спуска в средней стойке. Пройти 2км.	1
56	8	Закрепить подъём ёлочкой на склон, спуск в средней стойке. Пройти 2км. со средней скоростью.	1
57	9	Повторить подъём и спуск. Пройти 2км. со средней скоростью.	1
58	10	Учить торможению плугом. Совершенствовать подъём и спуск в средней стойке. Пройти 2км с переменной скоростью.	1
59	11	Закрепить торможение плугом. Пройти 2км с применением изученных ходов.	1
60	12	Техника подъёма и спуска. Совершенствовать торможение плугом.	1
61	13	Совершенствовать торможение. Пройти 2,5км.	1
62	14	Катание с горки. Техника торможения плугом.	1
63	15	Катание с горки. Пройти дистанцию 2,5км.	1
64	16	Совершенствовать технику изученных ходов. Пройти дистанцию до 3км.	1
65	17	Пройти 3км с переменной скоростью, использованием ходов.	1
66	18	Контрольные соревнования: 1(км)-девочки, 2(км)-мальчики.	1
67	19	Совершенствовать технику лыжных ходов, подъёмов и спусков.	1
68	20	Учить поворотам плугом вправо и влево. Развитие скоростной выносливости.	1
69	21	Прохождение дистанции до 3км со средней скоростью.	1
70	22	Повороты переступанием в движении на лыжах.	1
71	23	Спуски с пологих склонов. Эстафеты.	1
72	24	Прохождение дистанции до 3 км.	1
73	25	Поворот плугом вправо и влево. Развитие скоростной выносливости.	1
74	26	Прохождение дистанции до 3 км	1
75	27	Совершенствовать технику лыжных ходов, подъёмов и спусков.	1
76	28	Прохождение дистанции до 3км со средней скоростью.	1
77	29	Игра «Быстрый лыжник»	1
78	30	Игра «Шире шаг», «Накаты».	1
		IV ЧЕТВЕРТЬ	27
		СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ	13
79	1	Учить ведению мяча змейкой правой и левой рукой.	1
80	2	Бег до 3мин. Повторить элементы баскетбола.	1
81	3	Эстафеты баскетболистов с ведением мяча змейкой, передачей двумя руками от груди.	1
82	4	Эстафеты баскетболистов. Поднимание туловища-30с.	1
83	5	Учить передаче мяча одной рукой от плеча на месте и в движении, после ведения. Эстафеты.	1
84	6	Учить передаче мяча двумя руками после ведения.	1
85	7	Закрепить передачу от плеча.	1
86	8	Закрепить передачу двумя руками. Игра «Мяч ловцу».	1
87	9	Челночный бег 3х10 м. Игра «Мяч ловцу».	1
88	10	Передача мяча двумя руками после ведения.	1
89	11	Совершенствовать передачу от плеча.	1
90	12	Игра «Мяч капитану». Совершенствовать передачи мяча	1
91	13	Повторить элементы баскетбола. Итоги четверти.	1
		ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА	14
92	1	Учить перестроению дроблением и сведением. Медленный бег до 2мин.	1
93	2	Прыжки через скакалку за 1мин. Игра «Перестрелка».	1
94	3	Бег 60м со старта с опорой на одну руку. Игра «Перестрелка».	1
95	4	Высокий старт, ускорения 15м. Эстафеты.	1
96	5	Бег 60 м. Эстафеты с этапом до 30м.	1
97	6	Метание мяча на дальность с 4-5 шагов. Игра «Перестрелка»	1
98	7	Прыжки в длину с разбега. Эстафета с палочкой с этапом до 50м.	1
99	8	Медленный бег до 15 мин	1
100	9	Бег 1000 м. Эстафеты с предметами.	1
101	10	Комплексы физкультминуток. Бег в медленном темпе.	1
102	11	Равномерный бег на 800 м, ОРУ на развитие выносливости.	1
103	12	Эстафеты с предметами. Медленный бег до 10 мин	1
104	13	Комплексы физкультминуток. Бег в медленном темпе.	1
105	14	Эстафеты с предметами.	1

ОЦЕНКА ДОСТИЖЕНИЙ УЧАЩИХСЯ

По основам знаний.

Оценка «4» ставится за ответ, в котором содержатся небольшие неточности и незначительные ошибки.

С целью проверки знаний используются различные методы.

По технике владения двигательными действиями (умениями, навыками).

По уровню физической подготовленности.

(Приложение 1)

№ п/п	Темы при изменении климатических условий	Кол-во часов	Дата	Примечания
1	Гимнастическая полоса препятствий.	1
2	Игры с набивными мячами.	1
3	Ходьба по рейке гимнастической скамейки	1
4	Повороты в приседе, соскок прогнувшись с рейки скамейки.	1
5	Гимнастическая полоса препятствий.	1
6	Выполнение упражнений в равновесии	1
7	Эстафеты с мячом	1
8	Упражнения в равновесии: приставной шаг, повороты.	1
9	Лазанье по канату. Игра «Слушай сигнал»	1
10	Эстафеты с набивными мячами	1
11	Эстафета с ведением мяча.	1
12	Игры – эстафеты с палочкой.	1
13	Игра « Мяч капитану»	1
14	Игра «Перестрелка»	1
15	Передвижения и остановка прыжком	1
16	Эстафеты с баскетбольными мячами.	1
17	Игра « Мяч капитану»	1
18	Игра «Перестрелка»	1
19	Игра «Охотники и утки»	1
20	Эстафеты с баскетбольными мячами.	1
21	Игра « Мяч капитану»	1
22	Эстафета с ведением мяча.	1
23	Ведение мяча правой и левой рукой в шаге.	1
24	Эстафеты с баскетбольными мячами.	1
25	Игра « Мяч капитану»	1
26	Ведение мяча правой и левой рукой в шаге.	1
27	Эстафета с ведением мяча.	1
28	Игра «Охотники и утки»	1
29	Передвижения и остановка прыжком	1
30	Эстафеты с мячом	1

Предварительный просмотр:

ОСНОВЫ ЗНАНИЙ О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

п/п

№

Тема беседы

На каком

уроке

9. 10

Техника безопасности во время занятий физической культурой

Дыхание во время выполнения физических упражнений

Питание и питьевой режим

Двигательный режим

Пагубность вредных привычек

Режим дня школьника

Значение правильной осанки в жизнедеятельности человека

Гигиенические правила занятий физическими упражнениями

Основные причины травматизма

Виды легкой атлетики

Основные причины травматизма

Значение ЗОЖ для здоровья человека

Мир Олимпийских игр

Требования к температурному режиму

Понятия об обморожении

Профилактика плоскостопия

Профилактика близорукости

Профилактика простуды

Поведение в экстремальных ситуациях

Элементы самомассажа

Основы аутогенной тренировки

Приемы определения самочувствия, работоспособности, сна, аппетита

Значение занятий физкультурой для здоровья человека

Правила приема водных, воздушных и солнечных ванн

Виды лыжного спорта

Упражнения для разогревания

1,2,28,49,79

10,20,54,83

12,21,55,84

11,22,56,80

13,23,57,81

3,24,58,85

29,42,48

14,25,59,86

15,26,60,87

4,27,71,100

5,32,61,88

6,92,101

7,93,102

33,43,51,70

8,34,44,62,89

16,35,45,63,90

50,64,72

52,65,73

17,36,46,74,94

18,37,47,76,95

53,66,77,81

19,38,68,78,96

30,39,69,97

31,40,98

9,41,82,99

67,75

ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

№ п/п

Виды домашнего задания

На каком уроке

10.

12.

13.

14.

15.

16.

17.

18.

19.

20.

21.

22.

23.

24.

25.

26.

27.

28.

29.

30.

31.

32.

33.

34.

35.

Комплекс утренней гимнастики

Комплекс упражнений на коррекцию осанки

Комплекс упражнений на профилактику плоскостопия

Комплекс упражнений на профилактику зрения

Упражнения на снятие усталости

Равномерный бег

Прыжки со скакалкой

Приемы саморегуляции связанные с умениями обучающихся напрягать и расслаблять мышцы

Специальные дыхательные упражнения

Способы самоконтроля ( масса, ЧСС )

Прыжки на одной, двух ногах, выпрыгивания, многоскоки

Метания в горизонтальную цель

Прыжки через небольшие вертикальные (до 40см) и горизонтальные (до 100см) препятствия

Броски легких предметов на дальность и цель

Комплекс упражнений на развитие гибкости

Комплекс упражнений на развитие координации

Приседания на одной ноге

Комплекс упражнений на развитие брюшного пресса

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

Танцевальные шаги

Акробатические упражнения

Ступающий шаг без палок и с палками

Скользящий шаг без палок и с палками

Подъемы и спуски с небольших склонов

Катание на санках

Передвижение на лыжах до 3 км

Комплекс упражнений на развитие силы

Комплекс упражнений на развитие выносливости

Комплекс упражнений для профилактики обморожений

Ловля и передача мяча на месте

Ведение мяча на месте

Упражнения на развитие реакции

Упражнения на развитие быстроты

Упражнения на развитие ловкости

Верхняя и нижняя передачи мяча над собой

1,2,21,49

11,22,43,44,68,82

12,27,45,67,83,102

13,24,46,66,84,85

14,25,47,64,65

3,5,10,98,99

4,6,7,26,41,42,48,62,

63,72,73,94

15,27,69,89,101

16,59,60,70,90

17,61,71,91

9,92

93,95

8,97

28,29

30,31

32,33

34,35

36,37

38,39

52,74

53,75

55,56

57,58

77,78

50,51,54

79,80

18
19

87,88

РАСПРЕДЕЛЕНИЕ УЧЕБНОГО ВРЕМЕНИ НА ВИДЫ

ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА

№ п/п	Вид программного материала	Количество часов (уроков)
1	Базовая часть	78
1.1	Основы знаний о физической культуре	В процессе урока
1.2	Легкая атлетика	24
1.3	Спортивные игры	18
1.4	Гимнастика с элементами акробатики	18
1.5	Лыжная подготовка	21
2	Вариативная часть	27
2.1	Спортивные игры	12
2.2	Гимнастика с элементами акробатики	3
2.3	Лыжная подготовка	12

ГОДОВОЙ ПЛАН-ГРАФИК РАСПРЕДЕЛЕНИЯ УЧЕБНОГО МАТЕРИАЛА

ДЛЯ 6 КЛАССА

п/№	Вид программного материала	Кол-во часов	1 четверть		2 четверть	3 четверть	4 четверть
1	Основы знаний		В процессе урока
2	Легкая атлетика	24	10					14
3	Спортивные игры	30		17			13
4	Гимнастика с элементами акробатики	21			21
5	Лыжная подготовка	30				30
	Всего часов:	105	27		21	30	27

КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧАСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

п/№	№ урока	Наименование разделов и тем	Кол-во часов	Дата проведения	Примечания
		I ЧЕТВЕРТЬ	27
		ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА	10
1	1	Техника безопасности во время занятий на спортплощадке. Повторить старт с опорой на одну руку. Бег до 2 мин.	1
2	2	Учить технике низкого старта. Повторить старт с опорой на одну руку. Бег в медленном темпе до 2мин.	1
3	3	Закрепить технику низкого старта. Бег 30 м с высокого старта. Бег до 3мин в медленном темпе с ускорением до 100м.	1
4	4	Учить прыжкам в длину способом согнув ноги. Совершенствовать технику низкого старта. Бег до3мин.	1
5	5	Закрепить прыжок в длину с разбега. Прыжок в длину с места. Бег до 4мин.	1
6	6	Учить метанию мяча с разбега 4 – 5 шагов. Учёт бега на 30м с высокого старта. Бег до 4мин с ускорениями по 50-60м.	1
7	7	Закрепить технику разбега при метании мяча. Совершенствовать прыжок в длину с разбега. Бег до 5мин с ускорениями по 50-60м.	1
8	8	Совершенствовать метание мяча с разбега. Учёт освоения бега на 60м с низкого старта. Бег до 6мин с двумя ускорениями по 50-60м.	1
9	9	Учёт освоения техники прыжка в длину с разбега. Метание мяча. Бег в медленном темпе до 7мин.	1
10	10	Преодоление полосы препятствий. Учёт техники метания мяча с разбега на дальность. Бег 1500 м.	1
		СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ	17
11	1	Повторить технику передач и ловли мяча в баскетболе. Упражнения в парах на сопротивление.	1
12	2	Совершенствовать технику быстрых передач мяча различными способами со сменой мест в тройках. Упражнения на сопротивление.	1
13	3	Передача мяча различными способами со сменой мест в тройках. Упражнения на сопротивление. Игра «Мяч ловцу»	1
14	4	Разучить комплекс УГГ со скакалкой. Повторить ведение мяча шагом и бегом одной рукой.	1
15	5	Учить броску мяча по кольцу после ведения. Совершенствовать упражнения с баскетбольным мячом. Эстафета.	1
16	6	Закрепить бросок мяча по кольцу после ведения. Игра с элементами ведения. КУ – прыжок в длину с места.	1
17	7	Совершенствовать бросок по кольцу после ведения. Элементы баскетбола. Эстафеты с ведением мяча.	1
18	8	Повторение элементов баскетбола. Учёт техники броска по кольцу после ведения.	1
19	9	Учить игре в баскетбол по упрощённым правилам 3х3. Комплекс упражнений с мячами.	1
20	10	Повторить комплекс упражнений с мячами. Закрепить навыки в игре в баскетбол по упрощённым правилам 3х3.	1
21	11	Тренировка в подтягивании. Совершенствовать двустороннюю игру 3х3.	1
22	12	Тренировка по подтягиванию. Комплекс упражнений типа зарядки. Игра «Перестрелка».	1
23	13	КДП – подтягивание на перекладине. Игра «Перестрелка».	1
24	14	Стойка игрока. Перемещения в стойке приставным шагом боком, лицом, спиной вперед.	1
25	15	Стойка игрока. Перемещения в стойке приставным шагом боком, лицом, спиной вперед	1
26	16	Нижняя прямая подача Верхняя и нижняя передачи мяча через сетку в парах.	1
27	17	Передачи мяча сверху на месте и после перемещения вперед. Итоги успеваемости четверти.	1
		II ЧЕТВЕРТЬ	21
		ГИМНАСТИКА С ЭЛЕМЕНТАМИ АКРОБАТИКИ	21
28	1	Правила безопасности на уроках гимнастики. Повторить строевые упражнения. Совершенствовать акробатические упражнения.	1
29	2	Разучить комплекс упражнений типа зарядки. Повторить кувырки вперёд и назад слитно.	1
30	3	Учить лазанию по канату в два и три приёма. Учёт техники кувырков вперёд и назад слитно.	1
31	4	Совершенствовать чёткость и порядок выполнения УГГ. Лазание по канату. КУ – наклон вперёд сидя на полу.	1
31	5	Разучить акробатическое соединение из 3 элементов. Повторить кувырки вперёд и назад.	1
33	6	Закрепить акробатическое соединение. Лазание по канату. Игра с набивными мячами.	1
34	7	Повторить комплекс УГГ. Упражнения с гимнастической скакалкой. Лазание по канату.	1
35	8	Совершенствовать перестроения изученные в 4-5 классах. Повторить способы прыжков через скакалку. Акробатическое соединение.	1
36	9	Учёт выполнения акробатического соединения. Прыжки через скакалку. Игра – эстафета с обручами. КУ- подтягивание.	1
37	10	Повторить висы и подтягивание из висов. Строевые упражнения. Игра «Гонка мячей».	1
38	11	Учить подъёму переворотом на низкой перекладине. Повторить опорный прыжок. Эстафета со скакалкой.	1
39	12	Учить опорному прыжку ноги врозь через козла. Закрепить подъём переворотом. Комбинированная эстафета.	1
40	13	Учить соскоку из упора назад с поворотом на 90◦. Закрепить прыжок ноги врозь. Комбинированная эстафета.	1
41	14	Совершенствовать висы и подтягивание из висов. Закрепить подъём переворотом и соскока боком к снаряду. Эстафета.	1
42	15	Совершенствовать опорный прыжок ноги врозь через козла. Подъём переворотом и соскок.	1
43	16	Учёт техники опорного прыжка ноги врозь через козла. Подъём переворотом. Игра.	1
44	17	Учёт техники подъёма переворотом и соскок. Игра с преодолением препятствий.	1
45	18	Гимнастическая полоса препятствий. Тренировка в подтягивании. Упражнения на перекладине.	1
46	19	Гимнастическая полоса препятствий. Тренировка в подтягивании. Игра «Поезда».	1
47	20	Совершенствовать двигательные умения и навыки при преодолении полосы препятствий. Тренировка в подтягивании.	1
48	21	Подтягивание. Полоса препятствий. Итоги четверти.	1
		III ЧЕТВЕРТЬ	30
		ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА	30
49	1	Правила безопасности на уроках лыжной подготовки. Повторить технику лыжных ходов. Попеременный двухшажный ход.	1
50	2	Учить технику одновременного двухшажного хода. Пройти со средней скоростью 1км.	1
51	3	Учёт попеременного двухшажного хода. Закрепить одношажные ходы.	1
52	4	Учёт техники одновременного двухшажного хода. Игра «Быстрый лыжник»	1
53	5	Совершенствовать технику попеременных ходов. Игра «Веер»	1
54	6	Совершенствовать технику одновременных ходов. Пройти на скорость 1 км.	1
55	7	Совершенствовать технику лыжных ходов. Учёт техники одновременного одношажного хода. Пройти 2км.	1
56	8	Совершенствовать технику лыжных ходов. Одновременный бесшажный ход. Пройти 2 км со средней скоростью.	1
57	9	Подъём скользящим шагом. Повороты плугом при спуске. Пройти 2 км со сменой лыжных ходов.	1
58	10	Учёт техники спуска в основной стойке. Пройти на скорость 2 км – мальчики, 1 км – девочки.	1
59	11	Совершенствовать технику подъёма на склон скользящим шагом. Повороты на спуске плугом.	1
60	12	Подъём и спуски в парах и тройках за руки. Контрольная прикидка на 2 км.	1
61	13	Совершенствовать повороты (вправо и влево) на спуске. Пройти до 3 км в медленном темпе.	1
62	14	Учёт техники подъёма скользящим шагом. Пройти 3 км со средней скоростью со сменой ходов.	1
63	15	Учёт техники поворотов (вправо и влево) при спуске. Повторить подъём на склон.	1
64	16	Совершенствовать технику передвижения на лыжах с использованием ходов, спусков и подъёмов на скорость.	1
65	17	Прохождение дистанции 3 км с использованием изученных ходов. Эстафеты с этапом до 100м.	1
66	18	Развитие скоростной выносливости: эстафеты встречные с использованием склонов до 150 м.	1
67	19	Линейные круговые с этапами до 200 м без палок и с палками. Соревнования.	1
68	20	Прохождение дистанции 3 км с использованием изученных ходов. Эстафеты с этапом до 100м.	1
69	21	Техника подъёмов и спусков. Эстафеты	1
70	22	Прохождение дистанции 3 км с использованием изученных ходов. Эстафеты с этапом до 100м.	1
71	23	Подъем «полуелочкой» Прохождение дистанции до 3,5 км	1
72	24	Повторение лыжных ходов на дистанции 3км, переход с одного хода на другой.	1
73	25	Линейные круговые с этапами до 200 м без палок и с палками.	1
74	26	Подъем «полуелочкой» Прохождение дистанции до 3,5 км	1
75	27	Техника подъёмов и спусков. Эстафеты	1
76	28	Приём техники лыжных ходов, подъёмов и спусков, повороты при спуске, торможение плугом.	1
77	29	Повторение лыжных ходов на дистанции 3км, переход с одного хода на другой.	1
78	30	Эстафеты. Итоги четверти	1
		IV ЧЕТВЕРТЬ	27
		СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ	13
79	1	Ведение мяча на месте и в движении с изменением высоты отскока	1
80	2	Остановка мяча прыжком и в шаге	1
81	3	Передача двумя руками от груди в движении в парах	1
82	4	Передачи мяча в тройках с перемещением	1
83	5	Броски после ведения	1
84	6	Стойки и перемещения. Учебная игра в баскетбол	1
85	7	Комбинации из ранее изученных элементов в технике перемещений; стойка, остановки, ускорения.	1
86	8	Верхняя и нижняя передачи мяча над собой	1
87	9	Верхняя и нижняя передачи мяча в парах через сетку.	1
88	10	Перемещения в стойке, ускорения. Нижняя прямая подача.	1
89	11	Верхняя и нижняя передачи мяча на месте и после перемещения вперед.	1
90	12	Перемещения приставными шагами, боком. Учебная игра в мини-волейбол.	1
91	13	Верхняя и нижняя передачи мяча на месте и после перемещения вперед.	1
		ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА	14
92	1	Техника безопасности во время занятий легкой атлетикой. Игра «Перестрелка».	1
93	2	ОРУ со скакалками. Разучить технику прыжка в высоту с 3-шагов разбега. Игра «Перестрелка»	1
94	3	Совершенствовать прыжок в высоту с разбега. Учёт техники прыжка в высоту. Игра «Перестрелка».	1
95	4	Разучить, и совершенствовать технику метания мяча по горизонтальной цели с 8 м.	1
96	5	Закрепить технику метания мяча по горизонтальной цели с 8 м.	1
97	6	Совершенствовать технику метания мяча по горизонтальной цели с 8 м.	1
98	7	Повторить старт с опорой на одну руку. Встречные эстафеты с предметами. Учёт в беге на 60 м.	1
99	8	Прыжки в длину с разбега, метание мяча.	1
100	9	Совершенствовать прыжки в длину с разбега, метание мяча.	1
101	10	Медленный бег до 5 мин. Учет метания мяча.	1
102	11	Совершенствовать прыжки в длину с разбега, метание мяча.	1
103	12	Совершенствовать прыжки в длину с разбега, метание мяча.	1
104	13	Медленный бег до 5 мин. Встречные эстафеты с предметами.	1
105	14	Встречные эстафеты с предметами.	1

ОЦЕНКА ДОСТИЖЕНИЙ УЧАЩИХСЯ

По основам знаний.

Оценка «4» ставится за ответ, в котором содержатся небольшие неточности и незначительные ошибки.

С целью проверки знаний используются различные методы.

По технике владения двигательными действиями (умениями, навыками).

По уровню физической подготовленности.

(Приложение 1)

№ п/п	Темы при изменении климатических условий	Кол-во часов	Дата	Примечания
1	Гимнастическая полоса препятствий.	1
2	Игры с набивными мячами.	1
3	Ходьба по рейке гимнастической скамейки	1
4	Повороты в приседе, соскок прогнувшись с рейки скамейки.	1
5	Гимнастическая полоса препятствий.	1
6	Выполнение упражнений в равновесии	1
7	Эстафеты с мячом	1
8	Упражнения в равновесии: приставной шаг, повороты.	1
9	Лазанье по канату. Игра «Слушай сигнал»	1
10	Эстафеты с набивными мячами	1
11	Эстафета с ведением мяча.	1
12	Игры – эстафеты с палочкой.	1
13	Игра « Мяч капитану»	1
14	Игра «Перестрелка»	1
15	Передвижения и остановка прыжком	1
16	Эстафеты с баскетбольными мячами.	1
17	Игра « Мяч капитану»	1
18	Игра «Перестрелка»	1
19	Игра «Охотники и утки»	1
20	Эстафеты с баскетбольными мячами.	1
21	Игра « Мяч капитану»	1
22	Эстафета с ведением мяча.	1
23	Ведение мяча правой и левой рукой в шаге.	1
24	Эстафеты с баскетбольными мячами.	1
25	Игра « Мяч капитану»	1
26	Ведение мяча правой и левой рукой в шаге.	1
27	Эстафета с ведением мяча.	1
28	Игра «Охотники и утки»	1
29	Передвижения и остановка прыжком	1
30	Эстафеты с мячом	1

Предварительный просмотр:

ОСНОВЫ ЗНАНИЙ О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

п/п

№

Тема беседы

На каком

уроке

9. 10

Техника безопасности во время занятий физической культурой

Дыхание во время выполнения физических упражнений

Питание и питьевой режим

Двигательный режим

Влияние занятий физкультурой на вредные привычки

Режим дня школьника

Значение правильной осанки в жизнедеятельности человека

Гигиенические правила занятий физическими упражнениями

Основные причины травматизма

Виды легкой атлетики

Основные требования к одежде и обуви

Значение ЗОЖ для здоровья человека

Мир Олимпийских игр

Требования к температурному режиму

Понятия об обморожении

Профилактика плоскостопия

Профилактика близорукости

Профилактика простуды

Поведение в экстремальных ситуациях

Элементы самомассажа

Основы аутогенной тренировки

Приемы определения самочувствия, работоспособности, сна, аппетита

Влияние физкультуры на развитие внимания, памяти, мышления

Правила приема водных, воздушных и солнечных ванн

Виды лыжного спорта

Звезды советского и российского спорта

Первая помощь при травмах

Влияние физических упражнений на развитие телосложения

1,28,49,79

10,20,54,83

12,21,55,84

11,22,56,80

13,23,57,81

24,58,85

29,42,48

14,25,59,86

15,26,60,87

4,27,71,100

5,32,61,88

6,92,101

7,93,102

33,43,51,70

8,34,44,62,89

16,35,45,63,90

50,64,72

52,65,73

17,36,46,74,94

18,37,47,76,95

53,66,77,81

19,38,68,78,96

30,39,69,97

31,40,98

9,41,82,99

67,75

3,34

2,35

ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

№

п/п

Виды домашнего задания

На каком уроке

10.

12.

13.

14.

15.

16.

17.

18.

19.

20.

21.

22.

23.

24.

26.

27.

28.

29.

30.

31.

32.

33.

34.

35.

Комплекс утренней гимнастики

Комплекс упражнений на коррекцию осанки

Комплекс упражнений на профилактику плоскостопия

Комплекс упражнений на профилактику зрения

Упражнения на снятие усталости

Равномерный бег

Прыжки со скакалкой

Приемы саморегуляции связанные с умениями обучающихся напрягать и расслаблять мышцы

Специальные дыхательные упражнения

Способы самоконтроля ( масса, ЧСС )

Прыжки на одной, двух ногах, выпрыгивания, многоскоки

Метания в горизонтальную цель

Прыжки через небольшие вертикальные (до 40см) и горизонтальные (до 100см) препятствия

Броски легких предметов на дальность и цель

Комплекс упражнений на развитие гибкости

Комплекс упражнений на развитие координации

Приседания на одной ноге

Комплекс упражнений на развитие брюшного пресса

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

Танцевальные шаги

Акробатические упражнения

Ступающий шаг без палок и с палками

Скользящий шаг без палок и с палками

Подъемы и спуски с небольших склонов

Передвижение на лыжах до 4 км

Комплекс упражнений на развитие силы

Комплекс упражнений на развитие выносливости

Комплекс упражнений для профилактики обморожений

Ловля и передача мяча на месте

Ведение мяча на месте

Упражнения на развитие реакции

Упражнения на развитие быстроты

Упражнения на развитие ловкости

Верхняя и нижняя передачи мяча над собой

1,2,21,49

11,22,43,44,68,82

12,23,45,67,83,102

13,24,46,66,84,85

14,25,47,64,65

3,5,10,98,99

4,6,7,26,41,42,48,62,

63,72,73,94

15,27,69,89,101

16,59,60,70,90

17,61,71,91

9,92

93,95

8,97

28,29

30,31

32,33

34,35

36,37

38,39

52,74

53,75

55,56

57,58

77,78

50,51,54

79,80

18
19

20,86

87,88

РАСПРЕДЕЛЕНИЕ УЧЕБНОГО ВРЕМЕНИ НА ВИДЫ

ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА

№ п/п	Вид программного материала	Количество часов (уроков)
1	Базовая часть	84
1.1	Основы знаний о физической культуре	В процессе урока
1.2	Легкая атлетика	24
1.3	Спортивные игры	18
1.4	Гимнастика с элементами акробатики	18
1.5	Лыжная подготовка	18
1.6	Элементы единоборств	6
2	Вариативная часть	24
2.1	Спортивные игры	12
2.2	Гимнастика с элементами акробатики	3
2.3	Лыжная подготовка	6

ГОДОВОЙ ПЛАН-ГРАФИК РАСПРЕДЕЛЕНИЯ УЧЕБНОГО МАТЕРИАЛА

ДЛЯ 7 КЛАССА

п/№	Вид программного материала	Кол-во часов	1 четверть		2 четверть	3 четверть		4 четверть
1	Основы знаний		В процессе урока
2	Легкая атлетика	24	10						14
3	Спортивные игры	30		17				13
4	Гимнастика с элементами акробатики	21			21
5	Лыжная подготовка	24				24
6	Элементы	6					6
	Всего часов:	105	27		21	30		27

КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧАСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

п/№	№ урока	Наименование разделов и тем	Кол-во часов	Дата проведения	Примечания
		I ЧЕТВЕРТЬ	27
		ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА	10
1	1	Техника безопасности во время занятий на спортплощадке. Высокий старт. Бег до 2 мин.	1
2	2	Бег в равномерном темпе: мальчики 800м, дев. до 500 м.	1
3	3	Прыжки в длину с 9 – 11 шагов разбега. Бег 500 м.	1
4	4	Прыжки в длину с разбега. Метание малого мяча в горизонтальную цель. Бег 800 м	1
5	5	Бег 30 м - учет. Метание мяча 150 г с места на дальность.	1
6	6	Прыжки в длину с разбега (зачет). Кросс до 15 минут	1
7	7	Учет - метание мяча на дальность. Бег с ускорением от 30 до 40 м, бег 40 м.	1
8	8	Бросок набивного мяча (2кг) двумя руками из различных положений стоя боком и грудью в направлении метания.	1
9	9	Бег 1500м (мал), 1000м (дев) Эстафеты, старт из различных исходных положений	1
10	10	Челночный бег, бег с изменением направления, скорости, способа перемещения.	1
		СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ	17
11	1	Повторить технику передач и ловли мяча в баскетболе. Упражнения в парах на сопротивление.	1
12	2	Совершенствовать технику быстрых передач мяча различными способами со сменой мест в тройках. Упражнения на сопротивление.	1
13	3	Передача мяча различными способами со сменой мест в тройках. Упражнения на сопротивление. Игра «Мяч ловцу»	1
14	4	Разучить комплекс УГГ со скакалкой. Повторить ведение мяча шагом и бегом одной рукой.	1
15	5	Учить броску мяча по кольцу после ведения. Совершенствовать упражнения с баскетбольным мячом. Эстафета.	1
16	6	Закрепить бросок мяча по кольцу после ведения. Игра с элементами ведения. КУ – прыжок в длину с места.	1
17	7	Совершенствовать бросок по кольцу после ведения. Элементы баскетбола. Эстафеты с ведением мяча.	1
18	8	Повторение элементов баскетбола. Учёт техники броска по кольцу после ведения.	1
19	9	Учить игре в баскетбол по упрощённым правилам 3х3. Комплекс упражнений с мячами.	1
20	10	Стойка игрока. Перемещения в стойке приставным шагом боком, лицом, спиной вперед.	1
21	11	Техника выполнения верхней и нижней передачи мяча над собой на месте.	1
22	12	Передачи мяча сверху на месте и после перемещения вперед.	1
23	13	Верхняя и нижняя передачи. Учебная игра в волейбол по упрощенным правилам.	1
24	14	Стойка игрока. Перемещения в стойке приставным шагом боком, лицом.	1
25	15	Игровые задания с ограниченным числом игроков.	1
26	16	Нижняя прямая подача Верхняя и нижняя передачи мяча через сетку в парах.	1
27	17	Передачи мяча сверху на месте и после перемещения вперед. Итоги успеваемости четверти.	1
		II ЧЕТВЕРТЬ	21
		ГИМНАСТИКА С ЭЛЕМЕНТАМИ АКРОБАТИКИ	21
28	1	Правила безопасности на уроках гимнастики. Повторить строевые упражнения.	1
29	2	Перекаты в группировке с последующей опорой руками за головой. Кувырки вперед и назад.	1
30	3	Лазанье по канату в три приема. Упражнения на гимнастической скамейке.	1
31	4	Кувырок вперед в стойку на лопатках (м); кувырок назад в полушпагат (д)	1
31	5	Подъем переворотом в упор толчком двумя (м); подъем переворотом на н/ж (д)	1
33	6	Упражнения в равновесии (д); элементы единоборства (м).	1
34	7	Стойка на голове с согнутыми ногами (м); мост из положения стоя с помощью (д)	1
35	8	Лазанье по канату. Общеразвивающие упражнения в парах.	1
36	9	Передвижение в висе, махом назад соскок (м); махом назад соскок с поворотом (д)	1
37	10	Передвижение по гимнастической скамейке.	1
38	11	Акробатические упражнения. Выполнение команд «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота налево!», «Полный шаг!».	1
39	12	Разучивание акробатической комбинации (М-кувырок в стойку на лопатках; перекладина; Д- опорный прыжок)	1
40	13	Строевые упражнения. Опорный прыжок: согнув ноги (м); ноги врозь (д)	1
41	14	Упражнения в равновесии. Прыжки на длинной скакалке.	1
42	15	Упражнения с предметами. Опорный прыжок.	1
43	16	Опорный прыжок: согнув ноги (м); ноги врозь (д).	1
44	17	Прыжки со скакалкой. Броски набивного мяча.	1
45	18	Передвижения по гимнастической скамейке (девочки). Упражнения на низкой перекладине (мальчики).	1
46	19	ОРУ с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых суставов, позвоночника.	1
47	20	Комбинация из ранее изученных элементов на гимнастической скамейке..	1
48	21	Преодоление гимнастической полосы препятствий.	1
		III ЧЕТВЕРТЬ	30
		ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА	30
49	1	Правила безопасности на уроках лыжной подготовки. Повторить технику лыжных ходов. Попеременный двухшажный ход.	1
50	2	Скользящий шаг без палок и с палками.	1
51	3	Попеременный двухшажный ход	1
52	4	Повороты переступанием в движении	1
53	5	Скользящий шаг без палок и с палками	1
54	6	Одновременный двухшажный ход	1
55	7	Совершенствовать технику лыжных ходов. Повороты переступанием в движении	1
56	8	Совершенствовать технику лыжных ходов. Подъем «полуелочкой»	1
57	9	Повороты плугом при спуске. Одновременный двухшажный ход	1
58	10	Торможение и поворот упором. Пройти на скорость 2 км – мальчики, 1 км – девочки.	1
59	11	Одновременный одношажный ход Повороты на спуске плугом.	1
60	12	Подъем в гору скользящим шагом. Контрольная прикидка на 2 км.	1
61	13	Одновременный одношажный ход. Пройти до 3 км в медленном темпе.	1
62	14	Подъем в гору скользящим шагом. Пройти 3 км со средней скоростью со сменой ходов.	1
63	15	Преодоление бугров и впадин при спуске с горы.	1
64	16	Совершенствовать технику передвижения на лыжах с использованием ходов, спусков и подъёмов на скорость.	1
65	17	Попеременный двухшажный ход. Эстафеты с этапом до 100м.	1
66	18	Одновременный двухшажный и бесшажный ходы.	1
67	19	Поворот на месте махом.	1
68	20	Прохождение дистанции 4 км с использованием изученных ходов. Эстафеты с этапом до 100м.	1
69	21	Подъем в гору скользящим шагом. Эстафеты.	1
70	22	Прохождение дистанции 4 км с использованием изученных ходов. Повороты переступанием в движении.	1
71	23	Подъем «полуелочкой» и «елочкой». Прохождение дистанции до 3,5 км.	1
72	24	Повторение лыжных ходов на дистанции 4км, переход с одного хода на другой.	1
73	25	Упражнения в равновесии (д); Стойки и передвижение в стойке (м)	1
74	26	Кувырок вперед и назад в полушпагат (д), захваты рук и туловища (м).	1
75	27	Мост и поворот в упор стоя на одном колене (д), стойка на голове и руках.	1
76	28	Упражнения в равновесии (д); освобождение от захватов (м)	1
77	29	Акробатические упражнения (д), игра «Выталкивание из круга» (м).	1
78	30	Комбинация движений с предметами (д), элементы единоборства (м).	1
		IV ЧЕТВЕРТЬ	27
		СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ	13
79	1	Ведение мяча на месте и в движении с изменением высоты отскока.	1
80	2	Остановка мяча прыжком и в шаге. Игра «Мяч капитану».	1
81	3	Передача двумя руками от груди в движении в парах.	1
82	4	Передачи мяча в тройках с перемещением	1
83	5	Броски после ведения. Игра «Борьба за мяч»	1
84	6	Стойки и перемещения. Учебная игра в баскетбол.	1
85	7	Комбинации из ранее изученных элементов в технике перемещений; стойка, остановки, ускорения.	1
86	8	Верхняя и нижняя передачи мяча над собой	1
87	9	Верхняя и нижняя передачи мяча в парах через сетку.	1
88	10	Перемещения в стойке, ускорения. Нижняя прямая подача.	1
89	11	Верхняя и нижняя передачи мяча на месте и после перемещения вперед.	1
90	12	Перемещения приставными шагами, боком. Учебная игра в мини-волейбол.	1
91	13	Верхняя и нижняя передачи мяча на месте и после перемещения вперед.	1
		ЛЕГКАЯ АТЛЕТКА	14
92	1	Техника безопасности во время занятий легкой атлетикой. Игра «Перестрелка».	1
93	2	ОРУ со скакалками. Разучить технику прыжка в высоту с 3-шагов разбега. Игра «Перестрелка»	1
94	3	Совершенствовать прыжок в высоту с разбега. Игра «Перестрелка».	1
95	4	Разучить, и совершенствовать технику метания мяча по горизонтальной цели с 8 м.	1
96	5	Закрепить технику метания мяча по горизонтальной цели с 8 м.	1
97	6	Совершенствовать технику метания мяча по горизонтальной цели с 8 м.	1
98	7	Повторить старт с опорой на одну руку. Встречные эстафеты с предметами. Учёт в беге на 60 м.	1
99	8	Прыжки в длину с разбега, метание мяча.	1
100	9	Совершенствовать прыжки в длину с разбега, метание мяча.	1
101	10	Медленный бег до 5 мин. Учет метания мяча.	1
102	11	Совершенствовать прыжки в длину с разбега, метание мяча.	1
103	12	Совершенствовать прыжки в длину с разбега, метание мяча.	1
104	13	Медленный бег до 5 мин. Эстафеты с предметами	1
105	14	Подтягивание. Бег 1500 м. Итоги за год.	1

ОЦЕНКА ДОСТИЖЕНИЙ УЧАЩИХСЯ

По основам знаний.

Оценка «4» ставится за ответ, в котором содержатся небольшие неточности и незначительные ошибки.

С целью проверки знаний используются различные методы.

По технике владения двигательными действиями (умениями, навыками).

По уровню физической подготовленности.

(Приложение 1)

№ п/п	Темы при изменении климатических условий	Кол-во часов	Дата	Примечания
1	Комплексы упражнений для формирования правильной осанки	1
2	Эстафеты с предметами.	1
3	Комплексы упражнений утренней зарядки и физкультминуток	1
4	Преодоление полосы препятствий.	1
5	Составление плана занятий по самостоятельному освоению двигательных действий	1
6	Работа по карточкам (акробатика)	1
7	Комплексы упражнений для коррекции фигуры с учетом индивидуальных возможностей	1
8	Комплексы упражнений для формирования правильной осанки	1
9	Измерение ЧСС во время занятий.	1
10	Упражнения с гимнастической палкой на осанку	1
11	Игра «Выталкивание из круга»	1
12	Игра «Перетягивание в парах»	1
13	Упражнения с гимнастической палкой на осанку	1
14	Ловля и передача мяча в парах.	1
15	Игра «Мяч капитану», «Перестрелка»	1
16	Передача мяча в движении	1
17	Игра «Борьба за мяч».	1
18	Игра в баскетбол по упрощенным правилам.	1
19	Броски мяча одной рукой от плеча с места и в движении	1
20	Передача мяча в движении	1
21	Броски мяча одной рукой от плеча с места и в движении	1
22	Передача двумя руками от груди в движении в парах.	1
23	Передачи мяча в тройках с перемещением	1
24	Броски после ведения. Игра «Борьба за мяч»	1

Предварительный просмотр:

ОСНОВЫ ЗНАНИЙ О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

п/

№

Тема беседы

На каком

уроке

9. 10

Техника безопасности во время занятий физической культурой

Дыхание во время выполнения физических упражнений

Питание и питьевой режим

Двигательный режим

Влияние занятий физкультурой на вредные привычки

Режим дня школьника

Значение правильной осанки в жизнедеятельности человека

Гигиенические правила занятий физическими упражнениями

Основные причины травматизма

Личная гигиена

Реакция организма на различные физические нагрузки

Значение ЗОЖ для здоровья человека

Значение современного Олимпийского движения в развитии мира и дружбы

Влияние возрастных особенностей организма на физическое развитие школьника

Особенности построения и содержания самостоятельных занятий по ОФП

Основные формы занятий физической культурой

Самостроховка при выполнении упражнений

Профилактика простуды, плоскостопия и близорукости

Поведение в экстремальных ситуациях

Элементы самомассажа, массажа

Основы психомышечной тренировки

Приемы определения самочувствия, работоспособности, сна, аппетита

Влияние физкультуры на развитие внимания, памяти, мышления

Правила приема водных, воздушных и солнечных ванн

Признаки различной степени утомления

Звезды советского и российского спорта

Первая помощь при травмах

Приемы самоконтроля, (ортостатическая проба)

1,28,49,79

10,20,54,83

12,21,55,84

11,22,56,80

13,23,57,81

24,58,85

29,42,48

14,25,59,86

15,26,60,87

4,27,71,100

5,32,61,88

6,92,101

7,93,102

33,43,51,70

8,,44,62,89

16,,45,63,90

50,64,72

52,65,73

17,36,46,74,94

18,37,47,76,95

53,66,77

19,38,68,78,96

30,39,69,97

31,40,98

9,41,82,99

67,75

3,34

2,35

ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

№

п/п

Виды домашнего задания

На каком уроке

10.

12.

13.

14.

15.

16.

17.

18.

19.

20.

21.

22.

23.

24.

26.

27.

28.

29.

30.

31.

32.

33.

Комплекс утренней гимнастики

Комплекс упражнений на коррекцию осанки

Комплекс упражнений на профилактику плоскостопия

Комплекс упражнений на профилактику зрения

Упражнения на снятие усталости

Равномерный бег

Прыжки со скакалкой

Приемы саморегуляции связанные с умениями обучающихся напрягать и расслаблять мышцы

Специальные дыхательные упражнения

Способы самоконтроля ( масса, ЧСС )

Прыжки на одной, двух ногах, выпрыгивания, многоскоки

Метания в горизонтальную цель

Прыжки через небольшие вертикальные (до 40см) и горизонтальные (до 100см) препятствия

Броски легких предметов на дальность и цель

Комплекс упражнений на развитие гибкости

Комплекс упражнений на развитие координации

Приседания на одной ноге

Комплекс упражнений на развитие брюшного пресса

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

Танцевальные шаги

Акробатические упражнения

Ступающий шаг без палок и с палками

Скользящий шаг без палок и с палками

Подъемы и спуски с небольших склонов

Передвижение на лыжах до 4 км

Комплекс упражнений на развитие силы

Комплекс упражнений на развитие выносливости

Комплекс упражнений для профилактики обморожений

Ловля и передача мяча на месте

Ведение мяча на месте

Упражнения на развитие реакции

Упражнения на развитие быстроты

Упражнения на развитие ловкости

Верхняя и нижняя передачи мяча над собой

1,2,21,49

11,22,43,44,68,82

12,23,45,67,83,102

13,24,46,66,84,85

14,25,47,64,65

3,5,10,98,99

4,6,7,26,41,42,48,62,

63,72,73,94

15,27,69,89,101

16,59,60,70,90

17,61,71,91

9,92

93,95

8,97

28,29

30,31

32,33

34,35

36,37

38,39

52,74

53,75

55,56

57,58

77,78

50,51,54

79,80

18
19

20,86

87,88

РАСПРЕДЕЛЕНИЕ УЧЕБНОГО ВРЕМЕНИ НА ВИДЫ

ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА

№ п/п	Вид программного материала	Количество часов (уроков)
1	Базовая часть	87
1.1	Основы знаний о физической культуре	В процессе урока
1.2	Легкая атлетика	24
1.3	Спортивные игры	18
1.4	Гимнастика с элементами акробатики	18
1.5	Лыжная подготовка	18
1.6	Элементы единоборств	9
2	Вариативная часть	18
2.1	Спортивные игры	12
2.2	Лыжная подготовка	6

ГОДОВОЙ ПЛАН-ГРАФИК РАСПРЕДЕЛЕНИЯ УЧЕБНОГО МАТЕРИАЛА

ДЛЯ 8 КЛАССА

п/№	Вид программного материала	Кол-во часов	1 четверть		2 четверть		3 четверть		4 четверть
1	Основы знаний		В процессе урока
2	Легкая атлетика	24	10							14
3	Подвижные игры с элементами спортивных игр	30		17					13
4	Гимнастика с элементами акробатики	18			18
5	Элементы единоборств	9				3		6
6	Лыжная подготовка	24					24
	Всего часов:	105	27		21		30		27

КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧАСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

п/п№	№ урока	Наименование разделов и тем	Кол-во часов	Дата проведения	Примечания
		I ЧЕТВЕРТЬ	27
		ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА	10
1	1	Правила безопасности на уроках л/а. Повторить технику низкого старта и стартовый разгон. Бег 2мин.	1
2	2	Совершенствовать старт и стартовый разгон. Учет - бег 30м. Бег 4мин.	1
3	3	Совершенствовать старт и стартовый разгон. Прыжковые упражнения. Учет -прыжок в длину с места. Бег 5мин. с ускорениями.	1
4	4	Старты с преследованием. Прыжковые упражнения. Бег в медленном темпе до 6мин. с ускорениями по 50 – 60 м.	1
5	5	Учёт техники низкого старта и стартовый разгон. Прыжки через скакалку. Бег до 7мин. с ускорениями до 80м.	1
6	6	Повторить технику прыжка в длину с разбега. Развитие выносливости: бег 8мин. с ускорениями до 80 м.	1
7	7	Повторить технику метания мяча с разбега. Совершенствовать прыжок в длину с разбега. Бег 8мин. с ускорениями до 100м.	1
8	8	Совершенствовать технику метания мяча с разбега. Учёт в беге на 60м. Бег до 9мин. с ускорениями по 80 – 100м.	1
9	9	Прыжок в длину с разбега – учёт результата. Совершенствовать метание мяча с разбега на дальность. Бег до 10мин.	1
10	10	Учёт техники в метании мяча с разбега. Бег в медленном темпе 10мин. с ускорениями по 100м, 2-3 раза.	1
		СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ	17
11	1	Техника безопасности во время занятий спортивными играми. Ведение мяча на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника.	1
12	2	Передачи мяча двумя руками от груди на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника .	1
13	3	Броски одной и двумя руками с места и в движении с пассивным сопротивлением защитника .	1
14	4	Перехват мяча. Комбинации из изученных элементов; ловля, передача, броски	1
15	5	Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2:2, 3:3, 4:4 на одну корзину.	1
16	6	Штрафной бросок. Ловля, передача, броски.	1
17	7	Взаимодействие игроков в нападении и защите через «заслон».	1
18	8	Учить технике передачи мяча двумя руками сверху. Преодоление полосы препятствий. Игра «Пионербол».	1
19	9	Полоса препятствий. Закрепить передачи мяча двумя руками сверху.	1
20	10	Учить технике приёма мяча двумя руками снизу. Преодоление полосы препятствий.	1
21	11	Закрепить приём мяча двумя руками снизу. Совершенствовать передачи мяча двумя руками сверху.	1
22	12	Учить технике нижней прямой подачи мяча. Совершенствовать технику передач мяча.	1
23	13	Закрепить технику прямой нижней подачи мяча. Совершенствовать технику приёма мяча снизу и передачи сверху.	1
24	14	Совершенствовать технику пройденных элементов волейбола. Тренировка в подтягивании.	1
25	15	Повторить элементы волейбола, игра: «Мяч в воздухе»,	1
26	16	Тренировка в подтягивании, игра «Картошка».	1
27	17	Игры с элементами волейбола. Учёт по подтягиванию. Итоги четверти.	1
		II ЧЕТВЕРТЬ	21
		ГИМНАСТИКА С ЭЛЕМЕНТАМИ АКРОБАТИКИ И ЕДИНОБОРСТВ	18/3
28	1	Техника безопасности во время занятий гимнастикой. Строевые упражнения.	1
29	2	Кувырки вперед и назад.	1
30	3	Лазанье по канату в три приема.	1
31	4	Кувырок назад в стойку ноги врозь, длинный кувырок (Ю); два кувырка вперед слитно (Д).	1
31	5	Из виса на подколенках через стойку на руках опускание в упор присев (Ю); из упора на н\ж опускание вперед в вис присев (Д).	1
33	6	Стойка на голове и руках (Ю); мост и поворот в упор стоя на одном колене (Д)	1
34	7	Лазанье по канату	1
35	8	Подъем махом назад в сед ноги врозь (Ю); из виса присев на н\ж махом одной и толчком другой в вис прогнувшись с опорой о в\ж (Д)	1
36	9	Акробатические упражнения	1
37	10	Опорный прыжок: согнув ноги (м); прыжок боком с поворотом на 90о (Д)	1
38	11	Акробатическая комбинация	1
39	12	Опорный прыжок: согнув ноги (м); прыжок боком с поворотом на 90о (Д)	1
40	13	Закрепление изученных элементов на снарядах. Лазание по канату, упражнения в равновесии.	1
41	14	Гимнастическая полоса препятствий. Опорный прыжок. Подтягивание, поднимание туловища.	1
42	15	Лазание по канату изученным способом. Игры на внимание.	1
43	16	Учёт техники длинного кувырка вперёд, кувырка назад в полушпагат.	1
44	17	Соединение из 3-4 элементов.	1
45	18	Учёт – подтягивание, поднимание туловища. Полоса препятствий, строевые упражнения.	1
46	19	Упражнения в равновесии (д); Стойки и передвижение в стойке (м)	1
47	20	Упражнения в равновесии (д); освобождение от захватов (м)	1
48	21	Упражнения в равновесии (д); элементы единоборства (м)	1
		III ЧЕТВЕРТЬ	30
		ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА И ЭЛЕМЕНТЫ ЕДИНОБОРСТВ	24/6
49	1	Техника безопасности во время занятий лыжной подготовкой.	1
50	2	Скользящий шаг без палок и с палками	1
51	3	Попеременный двухшажный ход	1
52	4	Повороты переступанием в движении	1
53	5	Подъем в гору скользящим шагом	1
54	6	Одновременный одношажный ход (стартовый вариант)	1
55	7	Одновременный одношажный ход (стартовый вариант)	1
56	8	Подъем «полуелочкой» Коньковый ход	1
57	9	Торможение и поворот упором	1
58	10	Преодоление бугров и впадин при спуске с горы	1
59	11	Одновременные ходы Попеременный двухшажный ход	1
60	12	Спуски и повороты. Коньковый ход.	1
61	13	Прохождение дистанции до 4,5км Торможение и поворот упором .	1
62	14	Одновременный одношажный ход (стартовый вариант). Развивать скоростную выносливость.	1
63	15	Одновременный одношажный ход (стартовый вариант)	1
64	16	Коньковый ход. Эстафеты	1
65	17	Преодоление бугров и впадин при спуске с горы	1
66	18	Попеременный двухшажный ход Прохождение дистанции до 4,5км.	1
67	19	Коньковый ход.	1
68	20	Одновременный одношажный ход (стартовый вариант)	1
69	21	Торможение и поворот упором	1
70	22	Одновременный одношажный ход (стартовый вариант)	1
71	23	Совершенствовать лыжные ходы на дистанции 4км.	1
72	24	Коньковый ход Прохождение дистанции до 4,5 км	1
73	25	Элементы единоборств.	1
74	26	Стойки и передвижение в стойке.	1
75	27	Захваты рук и туловища.	1
76	28	Игра «Выталкивание из круга»	1
77	29	Борьба за предмет(м), акробатика (д)	1
78	30	Игра «Перетягивание в парах»	1
		IV ЧЕТВЕРТЬ	27
		СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ	13
79	1	Ведение мяча на месте и в движении с изменением высоты отскока.	1
80	2	Передачи мяча в тройках с перемещением	1
81	3	Броски мяча после ведения.	1
82	4	Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2:2, 3:3, 4:4.	1
83	5	Взаимодействие двух игроков в нападении и защите через «заслон».	1
84	6	Учебная игра в баскетбол.	1
85	7	Передачи мяча во встречных колоннах.	1
86	8	Прием мяча снизу после подачи.	1
87	9	Отбивание мяча кулаком через сетку.	1
88	10	Верхняя и нижняя передачи через сетку в парах.	1
89	11	Верхняя передача сверху на месте и с перемещением.	1
90	12	Игра по упрощенным правилам.	1
91	13	Учебная игра в волейбол.	1
		ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА	14
92	1	Техника безопасности во время занятий легкой атлетикой.	1
93	2	Бег 30 м, 100м. Медленный бег 6мин.	1
94	3	Разучить прыжок в длину с разбега в 15-20 шагов. Медленный бег до 7мин.	1
95	4	Закрепить прыжок в длину с разбега в 15-20 шагов. Медленный бег до 7мин.	1
96	5	Совершенствовать прыжок в длину с разбега в 15-20 шагов.	1
97	6	Упражнения в парах на сопротивление. Старты. Бег - 60м - учет.	1
98	7	Метание мяча на дальность с 4-5 шагов. Медленный бег 6мин.	1
99	8	Совершенствовать метание мяча на дальность с 4-5 шагов разбега.	1
100	9	Учёт по прыжкам в длину с разбега. Беговые и прыжковые упражнения.	1
101	10	Бег 2000 м (ю); 1500м (д).	1
102	11	Беговые и прыжковые упражнения. Эстафеты с предметами	1
103	12	Беговые и прыжковые упражнения. Эстафеты с предметами	1
104	13	Кросс 1000 метров	1
105	14	Учёт по метанию мяча на дальность. Километры здоровья. Тестирование. Подведение итогов за год.	1

ОЦЕНКА ДОСТИЖЕНИЙ УЧАЩИХСЯ

По основам знаний.

Оценка «4» ставится за ответ, в котором содержатся небольшие неточности и незначительные ошибки.

С целью проверки знаний используются различные методы.

По технике владения двигательными действиями (умениями, навыками).

По уровню физической подготовленности.

(Приложение 1)

№ п/п	Темы при изменении климатических условий	Кол-во часов	Дата	Примечания
1	Комплексы упражнений для формирования правильной осанки	1
2	Эстафеты с предметами.	1
3	Комплексы упражнений утренней зарядки и физкультминуток	1
4	Преодоление полосы препятствий.	1
5	Составление плана занятий по самостоятельному освоению двигательных действий	1
6	Работа по карточкам (акробатика)	1
7	Комплексы упражнений для коррекции фигуры с учетом индивидуальных возможностей	1
8	Комплексы упражнений для формирования правильной осанки	1
9	Измерение ЧСС во время занятий.	1
10	Упражнения с гимнастической палкой на осанку	1
11	Игра «Выталкивание из круга»	1
12	Игра «Перетягивание в парах»	1
13	Упражнения с гимнастической палкой на осанку	1
14	Ловля и передача мяча в парах.	1
15	Игра «Мяч капитану», «Перестрелка»	1
16	Передача мяча в движении	1
17	Игра «Борьба за мяч».	1
18	Игра в баскетбол по упрощенным правилам.	1
19	Броски мяча одной рукой от плеча с места и в движении	1
20	Передача мяча в движении	1
21	Броски мяча одной рукой от плеча с места и в движении	1
22	Передача двумя руками от груди в движении в парах.	1
23	Передачи мяча в тройках с перемещением	1
24	Броски после ведения. Игра «Борьба за мяч»	1

Предварительный просмотр:

ОСНОВЫ ЗНАНИЙ О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

п/п

№

Тема беседы

На каком

уроке

Техника безопасности во время занятий физической культурой

Питание и питьевой режим

Двигательный режим

Влияние занятий физкультурой на вредные привычки

Режим дня школьника

Влияние физических упражнений на развитие телосложения

Реакция организма на различные физические нагрузки

Влияние возрастных особенностей организма на физическое развитие школьника

Особенности построения и содержания самостоятельных занятий по ОФП

Развитие физических качеств

Основные формы занятий физической культурой

Влияние занятий физическими упражнениями на основные системы организма

Врачебный контроль за занимающимися физкультурой

Основные причины травматизма

Одежда и обувь

Влияние физкультуры на развитие внимания, памяти, мышления

Первая помощь при травмах

Поддержание репродуктивной функции человека средствами физкультуры

Значение современного Олимпийского движения в развитии мира и дружбы

Значение ЗОЖ

Приемы самоконтроля, (ортостатическая проба)

Дневник самоконтроля

Приемы определения самочувствия, работоспособности, сна, аппетита

Признаки различной степени утомления, что делать при их появлении

1,19,33,53

7,26,50,54

4,27,51

8,28,52

2,29,55

9,30,56

5,31,57

10,32,58

11,34,59

12,35,60

13,36,61

14,37,67

15,38,63

16,39,64

6,40,65

17,41,66

18,42,67

20,43,68

21,44

22,45

3,46

23,47

24,48

25,49

ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

№

п/п

Виды домашнего задания

На каком уроке

10.

12.

13.

14.

15.

16.

17.

18.

19.

20.

21.

22.

23.

24.

26.

27.

28.

29.

Комплекс утренней гимнастики

Комплекс упражнений на коррекцию осанки

Комплекс упражнений на профилактику плоскостопия

Комплекс упражнений на профилактику близорукости

Упражнения на снятие усталости

Равномерный бег, ускорения

Прыжки со скакалкой

Приемы саморегуляции связанные с умениями обучающихся напрягать и расслаблять мышцы

Специальные дыхательные упражнения

Прыжки на одной, двух ногах, выпрыгивания, многоскоки

Броски легких предметов на дальность и цель

Комплекс упражнений на развитие гибкости

Комплекс упражнений на развитие координации

Приседания на одной ноге

Комплекс упражнений на развитие брюшного пресса

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

Акробатические упражнения

Скользящий шаг без палок и с палками

Подъемы и спуски с небольших склонов

Передвижение на лыжах до 4,5 км

Комплекс упражнений на развитие силы

Комплекс упражнений на развитие выносливости

Ловля и передача мяча на месте

Ведение мяча на месте с изменением высоты отскока

Упражнения на развитие реакции

Упражнения на развитие быстроты

Упражнения на развитие ловкости

Верхняя и нижняя передачи мяча над собой

1,53

2,54

12,55

13,56

3,37,50

4,7,66

11,30,63

17,48

18,40,49

5,47,64

6,65

19,26

20,27

21,28

22,29

23,41,68

24,31

33,34,42

35,36,43,52

39,44,51

25,32,45

38,46,67

8,58

9,57

10,59

15,60

16,61

14,62

РАСПРЕДЕЛЕНИЕ УЧЕБНОГО ВРЕМЕНИ НА ВИДЫ

ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА

№ п/п	Вид программного материала	Количество часов (уроков)
1	Базовая часть	87
1.1	Основы знаний о физической культуре	В процессе урока
1.2	Легкая атлетика	24
1.3	Спортивные игры	18
1.4	Гимнастика с элементами акробатики	18
1.5	Лыжная подготовка	18
1.6	Элементы единоборств	9
2	Вариативная часть	18
2.1	Спортивные игры	12
2.2	Лыжная подготовка	6

ГОДОВОЙ ПЛАН-ГРАФИК РАСПРЕДЕЛЕНИЯ УЧЕБНОГО МАТЕРИАЛА

ДЛЯ 9 КЛАССА

п/№	Вид программного материала	Кол-во часов	1 четверть		2 четверть		3 четверть		4 четверть
1	Основы знаний		В процессе урока
2	Легкая атлетика	24	10							14
3	Подвижные игры с элементами спортивных игр	30		17					13
4	Гимнастика с элементами акробатики	18			18
5	Элементы единоборств	9				3		6
6	Лыжная подготовка	24					24
	Всего часов:	105	27		21		30		27

КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧАСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

п/п№	№ урока	Наименование разделов и тем	Кол-во часов	Дата проведения	Примечания
		I ЧЕТВЕРТЬ	27
		ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА	10
1	1	Техника безопасности на уроках лёгкой атлетики. Повторить низкий старт и стартовый разгон. Медленный бег 2мин.	1
2	2	Первая медицинская помощь при ушибах, ссадинах, вывихах. Учить эстафетному бегу с передачей палочки. Бег 3мин.	1
3	3	Совершенствовать низкий старт и стартовый разгон. Закрепить эстафетный бег. Бег 30м - учет. Бег 4мин.	1
4	4	Низкий старт с преследованием. Совершенствовать эстафетный бег. Учет -прыжок в длину с места. Медленный бег 5мин.	1
5	5	Повторить прыжок в длину с разбега. Учёт бега на 60м. Повторить передачу эстафеты. Бег 6мин с ускорениями до 80м.	1
6	6	Прыжок в длину с разбега. Повторить метание мяча с разбега в 4 – 5 шагов. Медленный бег 7мин с 2-3 ускорения по 80м.	1
7	7	Совершенствовать технику прыжка в длину и метание мяча с разбега. Учёт техники передачи эстафеты. Медленный бег 8мин.	1
8	8	Прыжковые упражнения. Совершенствовать метание мяча на дальность. Бег в медленном темпе до 9 мин с 2-3 ускорениями по 80 м.	1
9	9	Учёт освоения метания мяча на дальность. Медленный бег 10 мин.	1
10	10	Учёт прыжка в длину с разбега. Бег в медленном темпе 11 мин 2-3 ускорениями по 80 м.	1
		СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ	17
11	1	Техника безопасности во время занятий спортивными играми. Ведение мяча на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника.	1
12	2	Передачи мяча двумя руками от груди на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника.	1
13	3	Броски одной и двумя руками с места и в движении с пассивным сопротивлением защитника.	1
14	4	Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2:2, 3:3, 4:4 на одну корзину.	1
15	5	Взаимодействие 3х игроков (тройка и малая восьмерка).	1
16	6	Штрафной бросок. Ловля, передача, броски.	1
17	7	Взаимодействие игроков в нападении и защите через «заслон».	1
18	8	Учить технике передачи мяча двумя руками сверху. Преодоление полосы препятствий. Игра «Пионербол».	1
19	9	Полоса препятствий. Закрепить передачи мяча двумя руками сверху.	1
20	10	Учить технике приёма мяча двумя руками снизу. Преодоление полосы препятствий.	1
21	11	Закрепить приём мяча двумя руками снизу. Совершенствовать передачи мяча двумя руками сверху.	1
22	12	Учить технике нижней прямой подачи мяча. Совершенствовать технику передач мяча.	1
23	13	Закрепить технику прямой нижней подачи мяча. Совершенствовать технику приёма мяча снизу и передачи сверху.	1
24	14	Совершенствовать технику пройденных элементов волейбола. Тренировка в подтягивании.	1
25	15	Повторить элементы волейбола, игра: «Мяч в воздухе»,	1
26	16	Тренировка в подтягивании, игра «Картошка».	1
27	17	Игры с элементами волейбола. Учёт по подтягиванию. Итоги четверти.	1
		II ЧЕТВЕРТЬ	21
		ГИМНАСТИКА С ЭЛЕМЕНТАМИ АКРОБАТИКИ И ЕДИНОБОРСТВ	18/3
28	1	Техника безопасности во время занятий гимнастикой. Строевые упражнения.	1
29	2	Кувырки вперед и назад.	1
30	3	Лазанье по канату в три приема.	1
31	4	Кувырок назад в стойку ноги врозь, длинный кувырок (Ю); два кувырка вперед слитно (Д).	1
31	5	Из виса на подколенках через стойку на руках опускание в упор присев (Ю); из упора на н\ж опускание вперед в вис присев (Д).	1
33	6	Стойка на голове и руках (Ю); мост и поворот в упор стоя на одном колене (Д)	1
34	7	Лазанье по канату	1
35	8	Подъем махом назад в сед ноги врозь (Ю); из виса присев на н\ж махом одной и толчком другой в вис прогнувшись с опорой о в\ж (Д)	1
36	9	Акробатические упражнения	1
37	10	Опорный прыжок: согнув ноги (м); прыжок боком с поворотом на 90о (Д)	1
38	11	Акробатическая комбинация	1
39	12	Опорный прыжок: согнув ноги (м); прыжок боком с поворотом на 90о (Д)	1
40	13	Закрепление изученных элементов на снарядах. Лазание по канату, упражнения в равновесии.	1
41	14	Гимнастическая полоса препятствий. Опорный прыжок. Подтягивание, поднимание туловища.	1
42	15	Лазание по канату изученным способом. Игры на внимание.	1
43	16	Учёт техники длинного кувырка вперёд, кувырка назад в полушпагат.	1
44	17	Соединение из 3-4 элементов.	1
45	18	Учёт – подтягивание, поднимание туловища. Полоса препятствий, строевые упражнения.	1
46	19	Упражнения в равновесии (д); Стойки и передвижение в стойке (м)	1
47	20	Упражнения в равновесии (д); освобождение от захватов (м)	1
48	21	Упражнения в равновесии (д); элементы единоборства (м)	1
		III ЧЕТВЕРТЬ	30
		ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА И ЭЛЕМЕНТЫ ЕДИНОБОРСТВ	24/6
49	1	Техника безопасности во время занятий лыжной подготовкой.	1
50	2	Скользящий шаг без палок и с палками	1
51	3	Попеременный двухшажный ход	1
52	4	Повороты переступанием в движении	1
53	5	Подъем в гору скользящим шагом	1
54	6	Одновременный одношажный ход (стартовый вариант)	1
55	7	Одновременный одношажный ход (стартовый вариант)	1
56	8	Подъем «полуелочкой» Коньковый ход	1
57	9	Торможение и поворот упором Дистанция 5 км	1
58	10	Преодоление бугров и впадин при спуске с горы	1
59	11	Одновременные ходы Попеременный двухшажный ход	1
60	12	Спуски и повороты. Коньковый ход.	1
61	13	Прохождение дистанции до 5км Торможение и поворот упором .	1
62	14	Одновременный одношажный ход (стартовый вариант). Развивать скоростную выносливость.	1
63	15	Одновременный одношажный ход (стартовый вариант)	1
64	16	Коньковый ход. Эстафеты	1
65	17	Преодоление бугров и впадин при спуске с горы	1
66	18	Попеременный двухшажный ход Прохождение дистанции до 4,5км.	1
67	19	Коньковый ход.	1
68	20	Одновременный одношажный ход (стартовый вариант)	1
69	21	Торможение и поворот упором	1
70	22	Одновременный одношажный ход (стартовый вариант)	1
71	23	Совершенствовать лыжные ходы на дистанции 4км.	1
72	24	Коньковый ход Прохождение дистанции до 4,5 км	1
73	25	Элементы единоборств.	1
74	26	Стойки и передвижение в стойке.	1
75	27	Захваты рук и туловища (м), акробатические упражнения (д).	1
76	28	Игра «Выталкивание из круга»	1
77	29	Борьба за предмет(м), акробатика (д)	1
78	30	Игра «Перетягивание в парах»	1
		IV ЧЕТВЕРТЬ	27
		СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ	13
79	1	Броски одной и двумя руками в прыжке.	1
80	2	Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2:2, 3:3, 4:4 на одну корзину	1
81	3	Взаимодействие трех игроков (тройка и малая восьмерка)	1
82	4	Учебная игра в баскетбол.	1
83	5	Взаимодействие двух игроков в нападении и защите через «заслон».	1
84	6	Верхняя и нижняя передачи . Учебная игра в баскетбол.	1
85	7	Передачи мяча во встречных колоннах. Прием мяча снизу после подачи.	1
86	8	Прямой нападающий удар при встречных передачах.	1
87	9	Нижняя прямая подача в заданную часть площадки.	1
88	10	Верхняя и нижняя передачи через сетку в парах.	1
89	11	Верхняя передача сверху на месте и с перемещением.	1
90	12	Игра в нападении в зоне 3 Игра по упрощенным правилам.	1
91	13	Учебная игра в волейбол.	1
		ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА	14
92	1	Техника безопасности во время занятий легкой атлетикой.	1
93	2	Бег 30 м, 100м. Медленный бег 6мин.	1
94	3	Разучить прыжок в длину с разбега в 15-20 шагов. Медленный бег до 7мин.	1
95	4	Закрепить прыжок в длину с разбега в 15-20 шагов. Медленный бег до 7мин.	1
96	5	Совершенствовать прыжок в длину с разбега в 15-20 шагов.	1
97	6	Упражнения в парах на сопротивление. Старты. Бег - 60м - учет.	1
98	7	Метание мяча на дальность с 4-5 шагов. Медленный бег 6мин.	1
99	8	Совершенствовать метание мяча на дальность с 4-5 шагов разбега.	1
100	9	Учёт по прыжкам в длину с разбега. Беговые и прыжковые упражнения.	1
101	10	Бег 2000 м (ю); 1500м (д).	1
102	11	Учёт по метанию мяча на дальность.	1
103	12	Беговые и прыжковые упражнения.	1
104	13	Эстафеты с предметами	1
105	14	Километры здоровья. Тестирование. Подведение итогов за год.	1

ОЦЕНКА ДОСТИЖЕНИЙ УЧАЩИХСЯ

По основам знаний.

Оценка «4» ставится за ответ, в котором содержатся небольшие неточности и незначительные ошибки.

С целью проверки знаний используются различные методы.

По технике владения двигательными действиями (умениями, навыками).

По уровню физической подготовленности.

(Приложение 1)

№ п/п	Темы при изменении климатических условий	Кол-во часов	Дата	Примечания
1	Элементы единоборств.	1
2	Стойки и передвижение в стойке.	1
3	Захваты рук и туловища (м), акробатические упражнения (д).	1
4	Игра«Выталкивание из круга»	1
5	Борьба за предмет(м), акробатика (д)	1
6	Игра «Перетягивание в парах»	1
7	Игра «Выталкивание из круга»	1
8	Борьба за предмет(м), акробатика (д)	1
9	Игра «Перетягивание в парах»	1
10	Взаимодействие трех игроков (тройка и малая восьмерка)	1
11	Броски одной и двумя руками в прыжке.	1
12	Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2:2, 3:3, 4:4 на одну корзину	1
13	Взаимодействие трех игроков (тройка и малая восьмерка)	1
14	Учебная игра в баскетбол.	1
15	Взаимодействие двух игроков в нападении и защите через «заслон».	1
16	Верхняя и нижняя передачи . Учебная игра в баскетбол.	1
17	Передачи мяча во встречных колоннах. Прием мяча снизу после подачи.	1
18	Прямой нападающий удар при встречных передачах.	1
19	Нижняя прямая подача в заданную часть площадки.	1
20	Верхняя и нижняя передачи через сетку в парах.	1
21	Верхняя передача сверху на месте и с перемещением.	1
22	Игра в нападении в зоне 3 Игра по упрощенным правилам.	1
23	Учебная игра в волейбол.	1
24	Верхняя передача сверху на месте и с перемещением.	1

Предварительный просмотр:

ОСНОВЫ ЗНАНИЙ О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

№п/п

Тема беседы

На каком

уроке

9. 10

Техника безопасности во время занятий физической культурой

Питание и питьевой режим

Физическое совершенствование и формирование ЗОЖ

Средства и методы достижения духовного, нравственного и психологического благополучия

Самоконтроль с применением функциональной пробы, антропометрические измерения. Дневник самоконтроля

Каким должен быть пульсовой режим при выполнении физических упражнений

Особенности проведения закаливающих процедур в осеннее, весеннее, зимнее время

Предстартовое состояние, «второе дыхание»

Приглашение в Олимпийский мир

Тестирование двигательной подготовки. При помощи каких тестов определяется развитие силы, выносливости, быстроты

Различие объективных и субъективных приемов самоконтроля при выполнении физических упражнений

Влияние осанки на функционирование внутренних органов в покое и во время выполнения физических упражнений

Влияние физкультуры на репродуктивную функцию человека

Что лежит в основе отказа от вредных привычек

Как правильно экипировать себя для 2-3-х дневного похода

Современные системы физических упражнений

Признаки утомления и переутомления? Меры по их предупреждению

Порядок составления комплекса утренней гимнастики

Какие виды спорта обеспечивают наибольший прирост в силе, быстроте, выносливости, гибкости

Воздействие физкультминуток на сердечно сосудистую систему

Профилактика близорукости, плоскостопия и простудных заболеваний

Двигательный режим

Основные формы занятий физической культурой

Звезды советского и российского спорта

Поведение в экстремальных ситуациях

Тренировочные нагрузки и контроль за ними па ЧСС

1,28,49,79

7,33,59,85

12,38,64,90

18,44,70,96

8,34,60,86

13,39,65,91

24,51,76,102

14,40,66,92

25,52,77

2,27,54,80

15,41,67,93

11,37,63,89

22,48,74,100

19,45,71,97

26,53,78

21,47,73,99

10,36,62,88

3,29,55,81

17,43,69,95

4,30,56,82

16,42,68,94

5,31,57,83

9,35,61,87

23,50,75,101

20,46,72,98

6,32,58,84

ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

№

п/п

Виды домашнего задания

На каком уроке

10.

12.

13.

14.

15.

16.

17.

18.

19.

20.

21.

22.

23.

24.

26.

27.

28.

29.

Комплекс утренней гимнастики

Комплекс упражнений на коррекцию осанки

Комплекс упражнений на профилактику плоскостопия

Комплекс упражнений на профилактику близорукости

Упражнения на снятие усталости

Равномерный бег, ускорения

Прыжки со скакалкой

Приемы саморегуляции связанные с умениями обучающихся напрягать и расслаблять мышцы

Специальные дыхательные упражнения

Прыжки на одной, двух ногах, выпрыгивания, многоскоки

Броски легких предметов на дальность и цель

Комплекс упражнений на развитие гибкости

Комплекс упражнений на развитие координации

Приседания на одной ноге

Комплекс упражнений на развитие брюшного пресса

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

Акробатические упражнения

Скользящий шаг без палок и с палками

Подъемы и спуски с небольших склонов

Передвижение на лыжах до 5 км

Комплекс упражнений на развитие силы

Комплекс упражнений на развитие выносливости

Ловля и передача мяча на месте

Ведение мяча на месте с изменением высоты отскока

Упражнения на развитие реакции

Упражнения на развитие быстроты

Упражнения на развитие ловкости

Верхняя и нижняя передачи мяча над собой

1,28,49,79

3,29,78,80

13,30,87

14,31,82

2,48,55,65,83,95,100

5,10,84,96,99

8,45,56,77,85,98

4,50,76,86,101

6,51,74,87,102

21,46,75,88

7,9,89,97

32,37,47

15,23,38

33,39,66

34,40,67

20,41,68

35,42

52,61,69

53,62,70

57,60,63,71

36,43,58,72

54,59,64,73

11,90

12,91

16,24,44,92

17,25,93

18,26,94

19,22,27

РАСПРЕДЕЛЕНИЕ УЧЕБНОГО ВРЕМЕНИ НА ВИДЫ

ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА

№ п/п	Вид программного материала	Количество часов (уроков)
1	Базовая часть	87
1.1	Основы знаний о физической культуре	В процессе урока
1.2	Легкая атлетика	21
1.3	Спортивные игры	21
1.4	Гимнастика с элементами акробатики	18
1.5	Лыжная подготовка	18
1.6	Элементы единоборств	9
2	Вариативная часть	18
2.1	Спортивные игры	12
2.2	Лыжная подготовка	6

ГОДОВОЙ ПЛАН-ГРАФИК РАСПРЕДЕЛЕНИЯ УЧЕБНОГО МАТЕРИАЛА

ДЛЯ 10 КЛАССА

п/№	Вид программного материала	Кол-во часов	1 четверть		2 четверть		3 четверть		4 четверть
1	Основы знаний		В процессе урока
2	Легкая атлетика	21	10							11
3	Подвижные игры с элементами спортивных игр	33		17					16
4	Гимнастика с элементами акробатики	18			18
5	Элементы единоборств	9				3		6
6	Лыжная подготовка	24					24
	Всего часов:	105	27		21		30		27

КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧАСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

п/№	№ урока	Наименование разделов и тем	Кол-во часов	Дата проведения	Примечания
		I ЧЕТВЕРТЬ	27
		ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА	10
1	1	Техника безопасности на уроках л/а. Повторить низкий старт и стартовый разгон. Совершенствовать передачи мяча. Бег 3 мин	1


2	2	Содержание программы на первую четверть. Бег 30 м. Совершенствовать передачи мяча в волейболе. Бег 3 мин.	1
3	3	Прыжковые упражнения. Совершенствовать технику игровых приёмов. Бег на выносливость до 5 мин.	1
4	4	Беговые и прыжковые упражнения. КДП – прыжок в длину с места. Совершенствовать элементы спортигр. Бег до 7 мин.	1

5	5	Учёт бега на 100 м. Совершенствовать технику прыжка в длину с разбега. Бег в медленном темпе до 9 мин.	1
6	6	Учить метанию гранаты с 4 – 5 шагов разбега. Совершенствовать прыжок в длину с разбега. Бег 9 мин в медленном темпе.	1
7	7	Учёт прыжка в длину с разбега. преодоление полосы препятствий. Медленный бег до 11мин.	1


8	8	Полоса препятствий. Метание гранаты с разбега на дальность. Бег в медленном темпе 11 мин.	1
9	9	Полоса препятствий. Учёт техники в метании гранаты с разбега на дальность. Бег в медленном темпе 13 мин.	1
10	10	Полоса препятствий. Учёт в беге на 800 м. ОРУ в парах на сопротивление.	1
		СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ	17
11	1	Техника безопасности во время занятий спортивными играми.	1
12	2	Варианты ловли и передач мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника	1
13	3	Варианты ведения без сопротивления и с сопротивлением защитника	1
14	4	Варианты бросков без сопротивления и с сопротивлением защитника	1
15	5	Действия против игрока без мяча и с мячом (вырывание, выбивание, перехват)	1
16	6	Комбинации из изученных элементов техники перемещений и владений мячом	1
17	7	Индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите	1
18	8	Учебная игра в баскетбол Игра в баскетбол по правилам	1
19	9	Верхняя и нижняя передачи мяча в парах через сетку	1
20	10	Прием мяча отраженного от сетки	1
21	11	Варианты техники приема и передач мяча	1
22	12	Варианты подач мяча	1
23	13	Варианты нападающего удара через сетку	1
24	14	Варианты блокирования (одиночное и вдвоем) страховка	1
25	15	Индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите	1
26	16	Учебная игра в волейбол	1
27	17	Игра в волейбол по правилам	1
		II ЧЕТВЕРТЬ	21
		ГИМНАСТИКА С ЭЛЕМЕНТАМИ АКРОБАТИКИ И ЕДИНОБОРСТВ	18/3
28	1	Техника безопасности во время занятий гимнастикой.	1
29	2	Длинный кувырок через препятствие на высоте до 90см (ю); сед углом (д)	1
30	3	Лазанье по канату на скорость.	1
31	4	Подъем в упор силой, вис согнувшись, Толчком ног подъем в упор на в/ж (д).	1
31	5	Упражнения в равновесии (д);	1
33	6	Элементы акробатики изученные в предыдущих классах (д).	1
34	7	Равновесие на в/ж, упор присев на одной ноге, махом соскок (д)	1
35	8	Упражнения в равновесии (д);	1
36	9	Лазанье по двум канатам	1
37	10	Упражнения на брусьях	1
38	11	Акробатическая комбинация	1
39	12	Упражнения в равновесии (д);	1
40	13	Упражнения на брусьях	1
41	14	Прыжок углом с разбега под углом к снаряду и толчком одной ногой (д)	1
42	15	Упражнения в равновесии (д);	1
43	16	Акробатическая комбинация - учет	1
44	17	Опорный прыжок	1
45	18	Упражнения в равновесии (д)	1
46	19	Опорный прыжок	1
47	20	Комбинация из ранее изучен- ных элементов	1
48	21	Комбинация из ранее изучен- ных элементов на гимнастиче- ком бревне	1
		III ЧЕТВЕРТЬ	30
		ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА И ЭЛЕМЕНТЫ ЕДИНОБОРСТВ	24/6
49	1	Техника безопасности во время занятий лыжной подготовкой	1
50	2	Скользящий шаг без палок и с палками	1
51	3	Попеременный двухшажный ход	1
52	4	Подъем в гору скользящим шагом	1
53	5	Одновременные ходы. Эстафеты	1
54	6	Повороты переступанием в движении	1
55	7	Передвижение коньковым ходом.	1
56	8	Попеременные ходы. Эстафеты	1
57	9	Торможение и поворот упором	1
58	10	Переход с одновременных ходов на попеременные	1
59	11	Преодоление подъемов и препятствий	1
60	12	Переход с одновременных ходов на попеременные	1
61	13	Преодоление подъемов и препятствий	1
62	14	Прохождение дистанции до 5км (д);	1
63	15	Передвижение коньковым ходом.	1
64	16	Повороты переступанием в движении.	1
65	17	Переход с одновременных ходов на попеременные ходы	1
66	18	Преодоление подъемов и препятствий	1
67	19	Переход с попеременных ходов на одновременные ходы	1
68	20	Прохождение дистанции до 5км (д);	1
69	21	Передвижение коньковым ходом.	1
70	22	Переход с одновременных ходов на попеременные ходы	1
71	23	Передвижение коньковым ходом.	1
72	24	Преодоление контруклонов. Эстафеты	1
73	25	Переход с одновременных ходов на попеременные	1
74	26	Преодоление подъемов и препятствий	1
75	27	Прохождение дистанции до 5км (д);	1
76	28	Преодоление подъемов и препятствий	1
77	29	Прохождение дистанции до 5км (д);	1
78	30	Горнолыжная эстафета с преодолением препятствий	1
		IV ЧЕТВЕРТЬ	27
		СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ	13
79	1	Варианты ловли и передач с сопротивлением защитника.	1
80	2	Варианты ведения мяча с сопротивлением защитника	1
81	3	Варианты бросков мяча с сопротивлением защитника.	1
82	4	Индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите.	1
83	5	Учебная игра в баскетбол	1
84	6	Игра в баскетбол по правилам	1
85	7	Верхняя и нижняя передачи через сетку в парах	1
86	8	Варианты техники приема и передач мяча	1
87	9	Варианты подач в волейболе.	1
88	10	Варианты нападающего удара через сетку.	1
89	11	Индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите.	1
90	12	Игра по упрощенным правилам	1
91	13	Учебная игра в волейбол	1
92	14	Индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите.	1
93	15	Индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите.	1
94	16	Учебная игра в волейбол	1
		ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА	14
95	1	Упражнения в парах на гибкость и сопротивление. Беговые упражнения.	1
96	2	Бег с ускорениями по 20-30 м 2-3 раза. Бег 60 м.	1
97	3	Беговые упражнения, прыжковые упражнения.	1
98	4	Бег 100м – учёт. Бег с переменной скоростью 2 мин.	1
99	5	Беговые и прыжковые упражнения. Совершенствование и учёт разбега и техники прыжка в длину.	1
100	6	Совершенствование техники метания гранаты на дальность с разбега в 5-7 шагов. Бег до 8-9 мин.	1
101	7	Учёт техники метания гранаты на дальность с разбега в 5-7 шагов. Бег до 8-9 мин.	1
102	8	Беговые и прыжковые упражнения. Метание гранаты 500 гр (д), на дальность.	1
103	9	Медленный бег до 25 мин.	1
104	10	Игры – эстафеты.	1
105	11	Игры – эстафеты.	1

ОЦЕНКА ДОСТИЖЕНИЙ УЧАЩИХСЯ

По основам знаний.

Оценка «4» ставится за ответ, в котором содержатся небольшие неточности и незначительные ошибки.

С целью проверки знаний используются различные методы.

По технике владения двигательными действиями (умениями, навыками).

По уровню физической подготовленности.

(Приложение 1)

№ п/п	Темы при изменении климатических условий	Кол-во часов	Дата	Примечания
1	Техника безопасности во время занятий спортивными играми.	1
2	Варианты ловли и передач мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника	1
3	Варианты ведения без сопротивления и с сопротивлением защитника	1
4	Варианты бросков без сопротивления и с сопротивлением защитника	1
5	Действия против игрока без мяча и с мячом (вырывание, выбивание, перехват)	1
6	Комбинации из изученных элементов техники перемещений и владений мячом	1
7	Индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите	1
8	Учебная игра в баскетбол Игра в баскетбол по правилам	1
9	Верхняя и нижняя передачи мяча в парах через сетку	1
10	Прием мяча отраженного от сетки	1
11	Варианты техники приема и передач мяча	1
12	Варианты подач мяча	1
13	Варианты нападающего удара через сетку	1
14	Варианты блокирования (одиночное и вдвоем) страховка	1
15	Индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите	1
16	Варианты ловли и передач с сопротивлением защитника.	1
17	Варианты ведения мяча с сопротивлением защитника	1
18	Варианты бросков мяча с сопротивлением защитника.	1
19	Индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите.	1
20	Учебная игра в баскетбол	1
21	Игра в баскетбол по правилам	1
22	Верхняя и нижняя передачи через сетку в парах	1
23	Варианты техники приема и передач мяча	1
24	Варианты подач в волейболе.	1

Предварительный просмотр:

ОСНОВЫ ЗНАНИЙ О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

п/п

№

Тема беседы

На каком

уроке

9. 10

Техника безопасности во время занятий физической культурой

Питание и питьевой режим

Физическое совершенствование и формирование ЗОЖ

Средства и методы достижения духовного, нравственного и психологического благополучия

Самоконтроль с применением функциональной пробы, антропометрические измерения. Дневник самоконтроля

Каким должен быть пульсовой режим при выполнении физических упражнений

Особенности проведения закаливающих процедур в осеннее, весеннее, зимнее время

Предстартовое состояние, «второе дыхание»

Приглашение в Олимпийский мир

Различие объективных и субъективных приемов самоконтроля при выполнении физических упражнений

Влияние осанки на функционирование внутренних органов в покое и во время выполнения физических упражнений

Влияние физкультуры на репродуктивную функцию человека

Что лежит в основе отказа от вредных привычек

Как правильно экипировать себя для 2-3-х дневного похода

Современные системы физических упражнений

Признаки утомления и переутомления? Меры по их предупреждению

Порядок составления комплекса утренней гимнастики

Какие виды спорта обеспечивают наибольший прирост в силе, быстроте, выносливости, гибкости

Воздействие физкультминуток на сердечно сосудистую систему

Профилактика близорукости, плоскостопия и простудных заболеваний

Двигательный режим

Основные формы занятий физической культурой

Звезды советского и российского спорта

Поведение в экстремальных ситуациях

Тренировочные нагрузки и контроль за ними па ЧСС

1,28,49,79

7,33,59,85

12,38,64,90

18,44,70,96

8,34,60,86

13,39,65,91

24,51,76,102

14,40,66,92

25,52,77

2,27,54,80

15,41,67,93

11,37,63,89

22,48,74,100

19,45,71,97

26,53,78

21,47,73,99

10,36,62,88

3,29,55,81

17,43,69,95

4,30,56,82

16,42,68,94

5,31,57,83

9,35,61,87

23,50,75,101

20,46,72,98

6,32,58,84

ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

№

п/п

Виды домашнего задания

На каком уроке

10.

12.

13.

14.

15.

16.

17.

18.

19.

20.

21.

22.

23.

24.

26.

27.

28.

29.

Комплекс утренней гимнастики

Комплекс упражнений на коррекцию осанки

Комплекс упражнений на профилактику плоскостопия

Комплекс упражнений на профилактику близорукости

Упражнения на снятие усталости

Равномерный бег, ускорения

Прыжки со скакалкой

Приемы саморегуляции связанные с умениями обучающихся напрягать и расслаблять мышцы

Специальные дыхательные упражнения

Прыжки на одной, двух ногах, выпрыгивания, многоскоки

Броски легких предметов на дальность и цель

Комплекс упражнений на развитие гибкости

Комплекс упражнений на развитие координации

Приседания на одной ноге

Комплекс упражнений на развитие брюшного пресса

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

Акробатические упражнения

Скользящий шаг без палок и с палками

Подъемы и спуски с небольших склонов

Передвижение на лыжах до 5 км

Комплекс упражнений на развитие силы

Комплекс упражнений на развитие выносливости

Ловля и передача мяча на месте

Ведение мяча на месте с изменением высоты отскока

Упражнения на развитие реакции

Упражнения на развитие быстроты

Упражнения на развитие ловкости

Верхняя и нижняя передачи мяча над собой

1,28,49,79

3,29,78,80

13,30,87

14,31,82

2,48,55,65,83,95,100

5,10,84,96,99

8,45,56,77,85,98

4,50,76,86,101

6,51,74,87,102

21,46,75,88

7,9,89,97

32,37,47

15,23,38

33,39,66

34,40,67

20,41,68

35,42

52,61,69

53,62,70

57,60,63,71

36,43,58,72

54,59,64,73

11,90

12,91

16,24,44,92

17,25,93

18,26,94

19,22,27

РАСПРЕДЕЛЕНИЕ УЧЕБНОГО ВРЕМЕНИ НА ВИДЫ

ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА

№ п/п	Вид программного материала	Количество часов (уроков)
1	Базовая часть	87
1.1	Основы знаний о физической культуре	В процессе урока
1.2	Легкая атлетика	21
1.3	Спортивные игры	21
1.4	Гимнастика с элементами акробатики	18
1.5	Лыжная подготовка	18
1.6	Элементы единоборств	9
2	Вариативная часть	18
2.1	Спортивные игры	12
2.2	Лыжная подготовка	6

ГОДОВОЙ ПЛАН-ГРАФИК РАСПРЕДЕЛЕНИЯ УЧЕБНОГО МАТЕРИАЛА

ДЛЯ 11 КЛАССА

п/№	Вид программного материала	Кол-во часов	1 четверть		2 четверть		3 четверть		4 четверть
1	Основы знаний		В процессе урока
2	Легкая атлетика	21	10							11
3	Подвижные игры с элементами спортивных игр	33		17					16
4	Гимнастика с элементами акробатики	18			18
5	Элементы единоборств	9				3		6
6	Лыжная подготовка	24					24
	Всего часов:	105	27		21		30		27

КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧАСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

п/№	№ урока	Наименование разделов и тем	Кол-во часов	Дата проведения	Примечания
		I ЧЕТВЕРТЬ	27
		ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА	10
1	1	Техника безопасности на уроках лёгкой атлетики. Повороты в движении. Учить эстафетному бегу. Медленный бег до 4 мин.	1
2	2	Бег 30 м с высокого старта. Совершенствовать технику эстафетного бега. Бег 4 мин.	1
3	3	Специальные и подготовительные упражнения по прыжкам. Совершенствовать передачу палочки в зоне передачи. Прыжок в длину с места	1
4	4	Повторить челночный бег 10х10м с учётом результата. Совершенствовать прыжок в длину с разбега. Медленный бег до 6 мин.	1
4	4		1
5	5	Совершенствовать технику прыжка в длину с разбега. Повторение техники метания гранаты. Медленный бег 6 мин.	1
6	6	Совершенствовать технику метания гранаты. Прыжок в длину с разбега. Учёт бега на 100м. Бег в медленном темпе 7 мин.	1
7	7	Совершенствовать технику метания гранаты. Учёт техники прыжка в длину с разбега. Медленный бег 8 мин с ускорениями по 50м.	1
8	8	Совершенствовать технику метания гранаты на дальность. Преодоление полосы препятствий. Бег до 9 мин с ускорениями по 60-80м.	1
9	9	Преодоление полосы препятствий. Учёт техники метания гранаты на дальность. Бег 10 мин с ускорениями по 60м 4-5 раз.	1
10	10	Совершенствовать скорость, ловкость и умения в преодолении полосы препятствий. Бег 1000м на время.	1
		СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ	17
11	1	Техника безопасности во время занятий спортивными играми. Варианты ловли и передач мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника	1
12	2	Варианты ведения без сопротивления и с сопротивлением защитника	1
13	3	Варианты бросков без сопротивления и с сопротивлением защитника	1
14	4	Действия против игрока без мяча и с мячом (вырывание, выбивание, перехват)	1
15	5	Комбинации из изученных элементов техники перемещений и владений мячом	1
16	6	Индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите	1
17	7	Учебная игра в баскетбол	1
18	8	Игра в баскетбол по правилам	1
19	9	Верхняя и нижняя передачи мяча в парах через сетку	1
20	10	Прием мяча отраженного от сетки	1
21	11	Варианты техники приема и передач мяча	1
22	12	Варианты подач мяча	1
23	13	Варианты нападающего удара через сетку	1
24	14	Варианты блокирования (одиночное и вдвоем) страховка	1
25	15	Индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите	1
26	16	Учебная игра в волейбол	1
27	17	Игра в волейбол по правилам	1
		II ЧЕТВЕРТЬ	21
		ГИМНАСТИКА С ЭЛЕМЕНТАМИ АКРОБАТИКИ И ЕДИНОБОРСТВ	18/3
28	1	Техника безопасности во время занятий гимнастикой	1
29	2	Длинный кувырок через препятствие на высоте до 90см (ю); сед углом (д)	1
30	3	Лазанье по канату на скорость	1
31	4	Подъем в упор силой, вис согнувшись, угол в упоре (ю); Толчком ног подъем в упор на в/ж (д)	1
31	5	Упражнения в равновесии (д); элементы единоборства (м)	1
33	6	Стойка на руках с помощью, кувырок назад через стойку на руках (ю); элементы акробатики изученные в предыдущих классах (д)	1
34	7	Стойка на плечах из седа ноги врозь (ю); Равновесие на в/ж, упор присев на одной ноге, махом соскок (д)	1
35	8	Упражнения в равновесии (д); элементы единоборства (м)	1
36	9	Лазанье по двум канатам	1
37	10	Строевые упражнения – чёткость выполнения. Повторить упражнения на перекладине, брусьях.	1
38	11	Акробатическая комбинация Лазанье по канату	1
39	12	Упражнения в равновесии (д); элементы единоборства (м)	1
40	13	Строевые упражнения – чёткость выполнения. Повторить упражнения на перекладине, брусьях.	1
41	14	Опорный прыжок: ноги врозь через коня в длину (ю); Прыжок углом с разбега под углом к снаряду и толчком одной ногой (д)	1
42	15	Упражнения в равновесии (д); элементы единоборства (м)	1
43	16	Акробатическая комбинация.	1
44	17	Опорный прыжок. Отжимания.	1
45	18	Упражнения в равновесии (д); элементы единоборства (м)	1
46	19	Гимнастическая полоса препятствий. Лазание по канату.	1
47	20	Комбинация из ранее изучен- ных элементов на брусьях	1
48	21	Комбинация из ранее изучен- ных элементов на гимнастиче- ком бревне	1
		III ЧЕТВЕРТЬ	30
		ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА И ЭЛЕМЕНТЫ ЕДИНОБОРСТВ	24/6
49	1	Техника безопасности во время занятий лыжной подготовкой	1
50	2	Скользящий шаг без палок и с палками	1
51	3	Попеременный двухшажный ход	1
52	4	Подъем в гору скользящим шагом	1
53	5	Одновременные ходы	1
54	6	Повороты переступанием в движении	1
55	7	Техника конькового хода. Эстафеты.	1
56	8	Попеременные ходы	1
57	9	Торможение и поворот упором	1
58	10	Переход с одновременных ходов на попеременные	1
59	11	Переход с хода на ход в зависимости от условий дистанции и состояния лыжни	1
60	12	Переход с хода на ход в зависимости от условий дистанции и состояния лыжни	1
61	13	Преодоление подъемов и препятствий	1
62	14	Элементы тактики лыжных ходов	1
63	15	Прохождение дистанции до 5км (д); 6км (ю)	1
64	16	Техника конькового хода. Эстафеты.	1
65	17	Переход с одновременных ходов на попеременные	1
66	18	Преодоление подъемов и препятствий	1
67	19	Переход с хода на ход в зависимости от условий дистанции и состояния лыжни	1
68	20	Прохождение дистанции до 5км (д); 6км (ю)	1
69	21	Техника конькового хода. Эстафеты.	1
70	22	Элементы тактики лыжных ходов	1
71	23	Техника конькового хода. Эстафеты.	1
72	24	Переход с хода на ход в зависимости от условий дистанции и состояния лыжни	1
73	25	Преодоление подъемов и препятствий	1
74	26	Элементы тактики лыжных ходов	1
75	27	Переход с хода на ход в зависимости от условий дистанции и состояния лыжни	1
76	28	Элементы тактики лыжных ходов	1
77	29	Прохождение дистанции до 5км (д); 6км (ю)	1
78	30	Горнолыжная эстафета с преодолением препятствий	1
		IV ЧЕТВЕРТЬ	27
		СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ	16
79	1	Варианты ловли и передач с сопротивлением защитника	1
80	2	Варианты ведения мяча с сопротивлением защитника	1
81	3	Варианты бросков мяча с сопротивлением защитника	1
82	4	Индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите	1
83	5	Учебная игра в баскетбол	1
84	6	Игра в баскетбол по правилам	1
85	7	Верхняя и нижняя передачи через сетку в парах	1
86	8	Варианты техники приема и передач мяча	1
87	9	Варианты подач	1
88	10	Варианты нападающего удара через сетку	1
89	11	Индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите	1
90	12	Игра по упрощенным правилам	1
91	13	Учебная игра в волейбол	1
92	14	Индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите	1
93	15	Игра по упрощенным правилам	1
94	16	Учебная игра в волейбол	1
		ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА	11
95	1	Техника безопасности во время занятий л/а. Переменный бег до 10 мин.	1
96	2	Прыжковые и беговые упражнения. Бег с ускорениями до 30м.	1
97	3	Стартовый разгон с преследованием. Бег на 100м. Переменный бег до 4 мин.	1
98	4	Учить технику прыжка в длину с разбега. бег с переменной скоростью до 10 мин.	1
99	5	Закрепить технику прыжка в длину с разбега. бег с переменной скоростью до 10 мин.	1
100	6	Учёт техники прыжка в длину с разбега. Бег с переменной скоростью до 11 мин.	1
101	7	Учить технику метания гранаты на дальность с разбега. Бег с переменной скоростью до 11 мин.	1
102	8	Закрепить технику метания гранаты на дальность с разбега. Бег с переменной скоростью до 11 мин.	1
103	9	Совершенствовать технику метания гранаты на дальность с разбега. Бег с переменной скоростью до 11 мин.	1
104	10	Учёт техники метания гранаты. Бег 3000 и 2000 м.	1
105	11	Учет - челночный бег, прыжок в длину с места, подтягивание, поднимание туловища. Итоги за год.	1

ОЦЕНКА ДОСТИЖЕНИЙ УЧАЩИХСЯ

По основам знаний.

Оценка «4» ставится за ответ, в котором содержатся небольшие неточности и незначительные ошибки.

С целью проверки знаний используются различные методы.

По технике владения двигательными действиями (умениями, навыками).

По уровню физической подготовленности.

(Приложение 1)

№ п/п	Темы при изменении климатических условий	Кол-во часов	Дата	Примечания
1	Варианты ловли и передач с сопротивлением защитника	1
2	Варианты ведения мяча с сопротивлением защитника	1
3	Варианты бросков мяча с сопротивлением защитника	1
4	Индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите	1
5	Учебная игра в баскетбол	1
6	Игра в баскетбол по правилам	1
7	Верхняя и нижняя передачи через сетку в парах	1
8	Варианты техники приема и передач мяча	1
9	Варианты подач	1
10	Варианты нападающего удара через сетку	1
11	Индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите	1
12	Варианты ловли и передач с сопротивлением защитника	1
13	Варианты ведения мяча с сопротивлением защитника	1
14	Варианты бросков мяча с сопротивлением защитника	1
15	Индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите	1
16	Учебная игра в баскетбол	1
17	Игра в баскетбол по правилам	1
18	Верхняя и нижняя передачи через сетку в парах	1
19	Варианты техники приема и передач мяча	1
20	Варианты подач	1
21	Варианты нападающего удара через сетку	1
22	Индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите	1
23	Варианты нападающего удара через сетку	1
24	Индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите	1

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Специальная теория относительности. Постулаты теории относительности.

Познакомить учащихся со специальной теорией относительности, ввести основные понятия, раскрыть содержание основных положений СТО, познакомить с выводами СТО и опытными фактами, которые подт...

Теория графов: теория и задачи

Данная работа содержит теорию графов и некоторые задачи по данной теме, а так же разработку внеклассного занятия по теме:"Графы"...

Самостоятельные работы по теории вероятностей 8 класс к учебнику Ю.Н. Тюрина и др. "Теория вероятностей и статистика"

В помощь учителю, преподающему теорию вероятностей и статистику по учебнику Ю.Н. Тюрина, А.А. Макарова и др., я составила варианы самостоятельных работ в 8 классе. Номера заданий тематически и по...

Мультимедийная презентация к уроку "Эволюционная теория Ж.Б. Ламарка. Теория катастроф Ж. Кювье". 11 класс.

Мультимедийная презентация для 11 классак содержит проверочную работу по изученному материалу, необходимый для занятия наглядный материал и дидактические задания....

Основные понятия и термины теории физической культуры. Основные понятия и термины в теории и методике спортивных игр.

Краткий словарь терминов...

Урок физики : «Идеальный газ в молекулярно-кинетической теории. Основное уравнение молекулярно- кинетической теории газа.»

План-конспект урока физики «Идеальный газ в молекулярно-кинетической теории. Основное уравнение молекулярно- кинетической теории газа.»...

ПРИМЕНЕНИЕ ТЕОРИИ ВЕРОЯТНОСТЕЙ В ТЕОРИИ ПЕРКОЛЛЯЦИИ

....

Мне нравится

Навигация

Библиотека

теория 2-11кл
материал по физкультуре на тему

Скачать:

Предварительный просмотр:

Предварительный просмотр:

Предварительный просмотр:

Предварительный просмотр:

Предварительный просмотр:

Предварительный просмотр:

Предварительный просмотр:

Предварительный просмотр:

Предварительный просмотр:

Предварительный просмотр:

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Специальная теория относительности. Постулаты теории относительности.

Теория графов: теория и задачи

Самостоятельные работы по теории вероятностей 8 класс к учебнику Ю.Н. Тюрина и др. "Теория вероятностей и статистика"

Мультимедийная презентация к уроку "Эволюционная теория Ж.Б. Ламарка. Теория катастроф Ж. Кювье". 11 класс.

Основные понятия и термины теории физической культуры. Основные понятия и термины в теории и методике спортивных игр.

Урок физики : «Идеальный газ в молекулярно-кинетической теории. Основное уравнение молекулярно- кинетической теории газа.»

ПРИМЕНЕНИЕ ТЕОРИИ ВЕРОЯТНОСТЕЙ В ТЕОРИИ ПЕРКОЛЛЯЦИИ

Навигация

Библиотека

теория 2-11клматериал по физкультуре на тему

Скачать:

Предварительный просмотр:

Предварительный просмотр:

Предварительный просмотр:

Предварительный просмотр:

Предварительный просмотр:

Предварительный просмотр:

Предварительный просмотр:

Предварительный просмотр:

Предварительный просмотр:

Предварительный просмотр:

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Специальная теория относительности. Постулаты теории относительности.

Теория графов: теория и задачи

Самостоятельные работы по теории вероятностей 8 класс к учебнику Ю.Н. Тюрина и др. "Теория вероятностей и статистика"

Мультимедийная презентация к уроку "Эволюционная теория Ж.Б. Ламарка. Теория катастроф Ж. Кювье". 11 класс.

Основные понятия и термины теории физической культуры. Основные понятия и термины в теории и методике спортивных игр.

Урок физики : «Идеальный газ в молекулярно-кинетической теории. Основное уравнение молекулярно- кинетической теории газа.»

ПРИМЕНЕНИЕ ТЕОРИИ ВЕРОЯТНОСТЕЙ В ТЕОРИИ ПЕРКОЛЛЯЦИИ

теория 2-11кл
материал по физкультуре на тему