Презентация по теме: "Биологические ритмы"
презентация к уроку по физкультуре на тему

Слайд 1

Биологические ритмы и их влияние на работоспособность человека

Слайд 3

Что такое биологические ритмы? Это периодически повторяющиеся изменения характера и интенсивности биологических процессов и явлений в организме человека

Слайд 4

Среди населения по индивидуальным типам суточных био­ритмов различают: людей, имеющих наибольшую активность функций и наибольшую работоспособность в утренние часы -с 9 до 13 часов, называемых «жаворонками» (их около 20-25%) ; наиболее активных вечером с 21 часа до 1 часа ночи - «сов» (около 30-40%) ; активных в течение всего дня - аритмиков (около 50%).

Слайд 5

«флиссовские» биоритмы Физический Эмоциональный Интеллектуальный

Слайд 6

Селенобиология — научная дисциплина, изучающая влияние Луны для земные организмы. Активно работает в этой области Л.А. Котельник. Он выдвинул оригинальную гипотезу о влиянии Луны на биосферу в зависимости от ее удаления от Земли, через ее фазы и положения относительно звезд.

Слайд 7

Физический ритм (с периодом 23 дня) связан с колебаниями работоспособности, энергии организма; Эмоциональный ритм (28 дней) - с изменениями настроения, реактивности организма; Интеллектуальный (33 дня) - с переменами умственной работоспособности, сообразительности, памяти. Переходы от наивысших проявлений этих функций к наименьшим через нулевую линию являются самыми тяжелыми для организма. Это так называемые критические дни , когда проявляется нестабильность и возможны нарушения соответствующих функций. В среднем критические дни одного из указанных трех циклов происходят примерно 1 раз в 6 дней, совпадения критических дней двух циклов (двойные критические дни) - б раз в году, а тройные - 1 раз в году (это самый опасный день). Чем выше уровень тревожности у человека, тем ярче проявляются околомесячные биоритмы. У спокойных, уверенных в себе людей амплитуда периодических колебаний функций выражена гораздо меньше.

Слайд 8

Утомляемость и переутомление Утомление (физиологическое состояние организма, возникающее в результате чрезмерной деятельности и проявляющееся в снижении работоспособности) может возникнуть при любом виде деятельности - и при умственной, и при физической работе.

Слайд 9

Домашнее задание Проследите на примере обычного рабочего дня за своим физическим состоянием, фиксируя часы наибольшей активности и утомляемость время состояние