Конспект занятия "Черлидинг. Базовые шаги и прыжки. Стретчинг".
план-конспект по физкультуре на тему
Конспект занятия по аэробике для групп 4 года обучения по теме: "Черлидинг. Базовые шаги и прыжки. Стретчинг".
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 17.15 КБ |
Предварительный просмотр:
Конспект занятия
Группа 4 г.о.
Тема: Черлидинг. Базовые шаги и прыжки. Стретчинг.
Цель: повторение базовых шагов и прыжков в черлидинге и совершенствование гибкости.
Задачи:
- повторить базовые шаги в черлидинге;
- повторить базовые прыжки в черлидинге;
- совершенствовать гибкость;
- развивать прыгучесть, координацию, ловкость;
- воспитать коллективизм.
Оборудование: музыкальная аппаратура, хореографический станок, гимнастические коврики.
Тип занятия: учебно-тренировочное.
№ | Содержание | Время |
В П Ч |
- круговые движения головой; - упражнения на плечи; - круговые движения руками, локтями и кулаками с добавлением приседа; - работа с грудной клеткой; - наклоны в сторону, вперед ноги вместе и ноги врозь; - выпады вперед; - выпады в сторону с работой рук; - перекаты; - махи ногами, вперед и в сторону; - прыжки на месте джэк, джэк скрестно; - вертикальные махи; - круговые вращения стоп. | 3 22 |
О С Н О В Н А Я |
- упражнения на полу с ковриками; - растяжка на степах; - упражнения у станка; - упражнения в колоннах. 2. Базовые шаги в черлидинге: - мамба; - шоссе; - ви-степ; - степ тач; - грейп-вайн. 3. Базовые прыжки в черлидинге: - так джамп; - аэр джэк; - «кошка»; - тур; - страдл ноги вместе; - страдл ноги врозь; - так джамп с поворотом; - перемах; - «казак» | 50 |
Закл. |
- прыжки со скакалками; - выпрыгивания; - выпрыгивание в так джамп.
| 10 5 |
90 |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2016/06/19/picture-92644-1466365048.jpg)
Базовые шаги аэробики.
Базовые шаги аэробики с русунками их выполнения, основные и дополнительные....
![](/sites/default/files/pictures/2014/08/25/picture-472282-1408955089.jpg)
План – конспект открытого урока 7 класс. Тема: «Освоение техники выполнения броска в кольцо с 2 шагов в прыжке».
План – конспект урока 7класс.Тема: «Освоение техники выполнения броска в кольцо с 2 шагов в прыжке.»Цель: «Усвоение учащимися броска в кольцо с 2 шагов в движении при игре в баскетбол» Зада...
Урок ритмики. Раздел базовые шаги аэробики.Обобщающее занятие.
Урок ритмики в 10м классе с технологической картой и применение УУД. Данные материалы разработаны для проведение уроков с применением УУД на основе ФГОС. Так же педагогам данной области будет инт...
![](/sites/default/files/pictures/2017/03/10/picture-903304-1489174246.jpg)
Повторение базовых шагов аэробики в 5 классе
Развернутый план урока по физической культуре в 5 классе. Повторение базовых шагов аэробики и разучивание чувашского народного танца ....
![](/sites/default/files/pictures/2017/09/26/picture-952467-1506418446.jpg)
Конспект урока: Знакомство с понятием «пилатес» и «аэробика» - базовыми шагами оздоровительной аэробики; оздоровление организма.
познакомить учащихся с элементами пилатес и оздоровительной аэробики....
![](/sites/default/files/pictures/2020/06/15/picture-1255926-1592218657.jpg)
Степ-аэробика. Разучивание базовых шагов. Группа 1 и 2
Основные элементы упражнений в степ – аэробики.- Базовый шаг. Шагом правой ноги на платформу, приставить левую, шагом правой сойти с платформы, и.п. Выполняется на 4 счета то же с левой ноги. - ...
![](/sites/default/files/pictures/2013/10/03/picture-295151-1380807993.jpg)
Презентация по баскетболу " Остановка 2 шагами и прыжком"
Предлагаю вашему вниманю презентацию по баскетболу для обучения остановки 2 шагами и прыжком для учащихся 5-6 классов....