Конспект урока по физической культуре для учащихся 6-х классов
план-конспект урока по физкультуре (6 класс) на тему

Частные задачи

Содержание

Дози-ровка

ОМУ

Подготовительная часть урока 15 минут

Организовать занимающихся

Построение, приветствие ,сообщение задач урока

1 мин

Посторенние по команде: «В 1 шеренгу становись», « В обход налево  шагом , марш !»

Повысить ЧСС

Развивать двигательные качества выносливости

Ходьба по залу

- на носках, руки на поясе.

- на пятках, руки за головой.

2 круга   Дистанция 0,5 м

1.Разминочный бег  

2 круга

В среднем темпе

2. Бег с высоким подниманием бедра

2 круга

Назад не наклоняться

3. Бег с захлестыванием голени

2 круга

Соблюдение дистанции

4. Бег приставными шагами правым и левым боком

4 круга

По свистку поменять направление

Организовать занимающихся для проведения ОРУ

Построение в 2 шеренги для проведения ОРУ

1 мин

По команде: «Через середину по два  шагом , марш  !» ,  «Направо !» , «От середины на вытянутые руки  разомкнись»

Способствовать развитию координационных движений

Увеличить подвижность в суставах и мышцах туловища, рук, ног

ОРУ  на месте

1. И.п. – ст.ноги врозь, руки на поясе

1-4 - круговые движения головой вправо

5-8 – тоже , но влево

По 4 раза

Глаза не закрывать

2. И. п. – ст. ноги врозь, руки вперёд

Круговые движения в лучезапястных суставах

10 раз

По 10 раз во внутрь /наружу

3. И.п. – о .с.

1- 4 – круговые движения прямыми руками вперёд

5-8- тоже ,назад

По 4

раза

Руки прямые ,делать по максимальной амплитуде

4. И.п. – ст. ноги врозь, руки на поясе

1- наклон туловища вправо

2-и.п.

3-наклон туловища влево

4-и.п.

5-наклон туловища вперёд

6- и.п.

7-наклон туловища назад

8- и.п.

По 4  раза

Не кряхтеть , ноги в коленях не сгибать  ,спина прямая

5.И. п.– выпад правой вперёд,руки на поясе

1 – 3 – покачивающиеся движения вниз

4- прыжком сменить ногу

По 4 раза.

Спина прямая , вперёд не наклоняться  

6. И. п. – ст. ноги врозь

Приседания на двух ногах

М-15р.

Д- 10р.

Руки произвольно, спина прямая, пятки не отрывать

7.  И.п. – полуприсед ,  руки на кленях

Круговые движения в коленном суставе

По 10р.

По 10 вправо/влево

8. И.п.- ст. ноги врозь, руки на поясе

1-4- прыжки на 2х ногах вправо

5-8-прыжки на 2х ногах влево ,вернуться в и.п

По 2 раза

1-ая шеренга начинает прыжки в правую сторону, а 2 шеренга – в левую

Организовать занимающихся для проведения основной части урока

Перестроение  в две  шеренги  для проведения основной части

1 мин

По команде «Первая шеренга . кругом ! »

                                         Основная часть 25 мин                                Дистанция  между парами 0,5м

Организовать занимающихся для проведения основной части урока

Способствовать развитию координационных способностей

Перестроить учащихся в 2 шеренги   для работы в парах  

Попросить учащихся из первой шеренги взять  волейбольные мячи на пару

1. Верхний прием с набрасывания партнера.

По 10 раз

И.п. : ноги на ширине плеч, кисти рук находятся впереди на уровне глаз. Один игрок бросает мяч другому по средней траектории в направлении его головы. Партнер из исходного положения, разгибая ноги, туловище и руки, выполняет передачу. Каждый выполняет по 5 передач

2. Передача мяча сверху в парах 

1-2 мин

Выполнить верхний приём , стараться не уронить мяч .

 3.  Нижний прием с набрасывания партнера

По 10 раз

Один бросает мяч другому по низкой траектории. Партнер из исходного положения, разгибая ноги, туловище и поднимая руки, ударяет предплечьями снизу по мячу. Руки в локтевых суставах не сгибать. Каждый выполняет по 5 передач

4. Передача мяча снизу в парах

1-2

мин.

Стараться не уронить мяч , соблюдая правильную технику выполнения

5. Передача мяча сверху над собой

По 10 раз

Подбросить мяч над собой и  выполнить передачу партнеру. Высота наброса 2 м

6. Передача мяча с отскоком об пол

По 10 раз

Удар в пол, подойти  под отскочивший от пола мяч. Выполнить передачу 2 руками партнеру

Способствовать сплочению коллектива

 Учебная игра

Оставшееся время

Разделить учащихся на 2 команды ,игра с соблюдение правил

Организовать группу для проведения заключительной части занятия

Перестроение

1 мин

По команде «В 1 шеренгу стройся! »

Заключительная часть 5 мин

Подвести итоги занятия

Напоминание изученного на уроке.

Домашнее задание : Повторить стойку волейболиста, и положение рук при приём сверху  и снизу

Подвести итоги отношения к изученному материалу

1 мин

1 мин

3мин

Похвалить отличившихся

Выставить оценки за занятие