Рабочая программа по волейболу для группы СО 7 лет.
рабочая программа по теме

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение дополнительного образования

«Детско-юношеская спортивная школа Саянского района»

Принято                                                              Согласовано                            Утверждено приказом директора

на заседании методического совета                Заместителем  по УВР            МБО УДО «ДЮСШ Саянского района»                                                                                                      

МБОУДО «ДЮСШ Саянского района»         __________ Г.В. Юсык           Б.А. Патрушев

От «____» _________2016 г.                             «____» ______2016 г.             от «___» __________2016 г.

№_________                                                                                                         № ______

Рабочая программа по волейболу

для СОГ

Возраст обучающихся (7-8 лет)

Срок реализации 1 год

                                                                                                                Автор программы:

                                                                                                  Тренер-преподаватель

                                                                                                                 Наталья Валерьевна Астанина

2016 г.

с. Агинское

Пояснительная записка

    Программа составлена на основе общеразвивающей программы в области физической культуры и спорта по виду спорта волейбол.

   В основу программы заложены основополагающие принципы спортивной подготовки юных спортсменов.

   Главная задача спортивной школы заключается в подготовке физически и духовно развитой, социально активной личности, готовой к трудовой деятельности в будущем.

Основным условием выполнения этой задачи является многолетняя и целенаправленная подготовка юных спортсменов, которая предусматривает:

   - содействие гармоничному физическому развитию, всесторонней физической подготовленности и укреплению здоровья обучающихся;

   - подготовку волейболистов высокой квалификации, резерва сборных команд района и области;

   - подготовку и выполнение нормативных требований.

Основными показателями выполнения программных требований на спортивно-оздоровительном этапе: 

- укрепить здоровье и гармоничное развитие всех органов и систем организма детей;

 - сформировать стойкий интерес к занятиям волейбола;

 - овладеть основами техники выполнения комплекса физических упражнений и освоить технику подвижных игр;

- воспитать трудолюбие;

- развить и совершенствовать физические качества (с преимущественной направленностью на быстроту, прыгучесть и ловкость);

-стабильность состава занимающихся;

-посещаемость тренировочных занятий;

-динамика индивидуальных показателей развития физических качеств занимающихся;

-уровень освоения основ гигиены и самоконтроля, выполнение контрольно-переводных  нормативов по общей физической подготовке.

   В зависимости от целевой задачи и организационной формы учебно-тренировочного занятия используются следующие формы проведения занятий: игровая спортивная тренировка, круговая, спортивно-игровая.

Предполагаемый результат.

Обучающийся должен:

- соблюдать гигиенические требования при занятиях спортом, соблюдать режим дня и вести здоровый образ жизни;

- овладеть элементарной техникой основных элементов волейбола (перемещение; нижний прием; верхний прием мяча);

- выполнять нормативы по ОФП.

УЧЕБНЫЙ ПЛАН

    Учебный план подготовки волейболистов  является  основным нормативным документом, определяющим дальнейший ход планирования учебных занятий.  

 План график на годичный цикл подготовки волейболистов составлен по годам и этапам обучения с расчетом на 46 недель занятий.    Начало учебного года – 1 сентября, окончание 5 июля. Непрерывность освоения обучающимися программы в каникулярный период обеспечивается следующим образом:

- в физкультурно-спортивных или спортивно-оздоровительных лагерях, а также в спортивно-образовательных центрах;

- самостоятельная работа обучающихся по индивидуальным планам подготовки.

Учебный план-график

для  СОГ на 46 недель – 2016 – 2017 уч. г. (в часах)

Календарно – тематическое планирование для СОГ.

Задачи:

1. Разностороннее физическое развитие и укрепление здоровья;
2. Привитие стойкого интереса к занятиям волейболом.

Контрольные нормативы  общей физической и специальной физической подготовки  (девочки)

ИНФОРМАЦИОННОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ

Литература

1. Ю.Д. Железняк, К.А. Швец, Н.В. Долинская, Е.А. Борисенко, Т.В. Подольская, Ю.Ф. Буйлин «ВОЛЕЙБОЛ. Поурочная программа для ДЮСШ и СДЮШОР (учебно-тренировочные группы); М.: Комитет по ФК и Спри совете министров СССР, главное управление научно-методической работы, 1983;

2. «Основы волейбола»./Сост. О. Чехов. М.: Физкультура и спорт, 1979;

3. А.А. Кучинский «Волейбол в школе» Ленинград, 1959;

4. А.В. Ивойлов «Волейбол» Высшая школа, Минск, 1974;

5. О. Чехов «Основы волейбола», Физкультура и спорт, Москва, 1979;

6. Ю.Д. Железняк «К мастерству в волейболе», Физкультура и спорт, Москва, 1978;

7. Ю.Н. Клещев, А.Г. Фурманов «Юный волейболист», Физкультура и спорт, Москва, 1979;

8. Ю.Д. Железняк, В.А. Кунянский «Волейбол у истоков мастерства», Физкультура и спорт, Москва, 1998;

9.А.Самойлов «Время игры», Физкультура и спорт, Москва, 1986;

10. Л.В. Былеева, А.М. Коротков «Подвижные игры», Физкультура и спорт, Москва, 1982;

Литература для учащихся:

 1.Твой олимпийский учебник: Учебное  Пособие для учреждений образования России.-15-е издание. В.С. Родиченко  ФиС 2005.

 2.Клещев Ю.Н. Юный волейболист. М.:Физкультура и спорт. 1989.

Информационные ресурсы

Федеральные стандарты спортивной подготовки по видам спорта. Режим доступа:http://www.minsport.gov.ru/sport/podgotovka/82/5502/

Методические рекомендации

Физические качества можно сочетать и  развивать в одной тренировке, используя как основные упражнения, так и вспомогательные.

   Доказано, что положительное взаимодействие проявляется, если в тренировочном занятии выполняются:

— упражнения на быстроту, затем на специальную выносливость;

— скоростно-силовые упражнения, затем на общую выносливость;

— упражнения на специальную выносливость (в небольшом объеме), затем на общую выносливость;

— упражнения на ловкость, затем на взрывную силу;

— упражнения на быстроту, затем на силу;

— упражнения на ловкость, затем на быстроту;

— упражнения на силу, затем на общую выносливость;

— упражнения на совершенствование техники-тактики игры до или после развития одного или двух физических качеств.

Приложение 1.

«День и ночь». Две команды стоят на середине площадки спиной друг к другу на расстоянии 1,5 - 2 м. Одна команда -- «день», другая -- «ночь». У каждой команды на своей стороне площадки «дом». После слов водящего «день», «день» быстро убегает в свой «дом», а «ночь» догоняет. Затем все становятся на прежние места; подсчитывают пойманных. Игра повторяется. Выигрывает команда, которая больше поймает соперников. Варианты: команды называются «вороны» и «воробьи»; играющие стоят не спиной друг к другу, а боком, лицом, сидя.

«Падающая палка». Занимающиеся строятся в круг диаметром 6--7 м, рассчитываются по порядку. В центре круга - водящий, который придерживает за верхний конец палку, находящуюся в вертикальном положении. Водящий вызывает номер кого-либо из игроков и отпускает верхний конец палки. Тот, кого вызвали, должен сделать выпад и, не дав палке упасть, подхватить ее. Если он успел выполнить задание, то возвращается на свое место, а если не успел, - заменяет водящего, и игра продолжается. Постепенно расстояние к палке увеличивается, а играющие выполняют бег с последующим прыжком и остановкой. Вариант: с освоением навыка передвижения к палке ее можно заменить мячом и проводить игру «Падающий мяч».

«Салки» — содержание: любая ограниченная площадка (границы устанавливает преподаватель, в зависимости от количества участников игры). Выбирается или назначается "Салка", задача которого догнать любого игрока и запятнать (коснуться) его, если он не принял (не успел принять) заданную учителем стойку. Запрещено игрокам выходить за пределы площадки. Осаленный игрок становится "Салкой» и игра продолжается. Варианты игр:

а) можно одновременно играть на нескольких площадках, разделив учащихся на несколько групп (по полу, по подготовленности и др.);

б)  в игре 2-3 "Салки";

в)  осаливание не рукой, а волейбольным мячом.

«Передал – садись»: эстафета: в игре участвуют несколько команд, которые выстраиваются в колонны на расстоянии 1,5-2 м. Капитаны команд становятся напротив своей колонны на определенное расстояние (2-3 м). По команде капитан начинает выполнять передачи своим игрокам по очереди, а игроки, выполнив обратную передачу, садятся на пол или приседают. Игра заканчивается тогда, когда все игроки выполняют заданную передачу. Правила: при потере мяча, игра возобновляется с игрока потерявшего мяч. – Отработка передачи.

«Мяч среднему»: 6-8 игроков размешается по кругу диаметром 4-6 м. В центре круга – водящий. Он выполняет передачу каждому игроку по очереди, а игроки возвращают мяч водящему. Обойдя круг водящий меняется. Вариант - играющие в кругу перемещаются по кругу. - Отработка передачи мяча, перемещение.

«Вызов номеров»: игроки (любое количество) размешаются по кругу, рассчитавшись по порядку. Первый номер ~ в центре, выполнив высокую передачу над собой громко называет любой номер (по числу игроков), а сам становится в окружность. Вызванный номер принимает мяч и тоже назвав номер, выходит из центра круга и т.д. Правила: игрок, потерявший мяч или не успевший принять его, выбывает из игры. Игра проводится до тех пор, пока не останутся два человека, затем игра возобновляется. Вариант: игроки не выбывают из игры, а выполняют штрафное задание. – Отработка передачи над собой.

«Эстафета – не потеряй мяч!»: играет любое количество команд. Команды стоят в колоннах по одному, по сигналу направляющие начинают передачу над собой с перемещением вперед до определенного места, а возвращаются, перемещаясь спиной вперед. Передачу мяча следующему игроку выполнять передачей без ловли. В случае потери мяча возобновлять игру с места потери. – Отработка передачи мяча, перемещение, ориентация на площадке.

«Эстафета с бегом». Занимающиеся делятся на две команды, которые стоят в колонне (шеренге). По сигналу, занимающиеся стоящие первыми, бегут до контрольной отметки (10-15 м) и возвращаются обратно.  Побеждает команда, раньше других закончившая бег.

Игра «Глазомер» в которой располагаем на площадке два любых предмета (авторучку и журнал) на расстоянии 6-7 метров. Даётся задание стоящим в шеренге определить расстояние между предметами в сантиметрах. Учащиеся называют в слух цифры, после чего учитель с помощью рулетки определяет точное расстояние, после чего называет учеников у которых лучший глазомер.

Игра «Чувство времени». Учащиеся бегут медленно по кругу. По сигналу начинают вести отсчёт 60 сек., если по их мнению время истекло, они выходят из колонны внутрь зала и принимают положение упора присев. Тренер-преподаватель наблюдает за учащимися и после того как все остановились, объявляет тех, кто раньше времени и  насколько секунд раньше остановился, и наоборот позже. Затем объявляет фамилии учащихся, которые точнее всего определили промежуток времени в 60 сек.

Игра «Что изменилось». Учащиеся выстраиваются в шеренгу. Педагог просит посмотреть на него и запомнить внешние признаки. После этого учащиеся поворачиваются кругом и закрывают глаза. В это время педагог незаметно вносит в свой внешний облик изменения (развязывает шнурок, перемещает часы на другую руку, снимает свисток, берёт авторучку за середину и т.п.).

По сигналу учащиеся открывают глаза и поворачиваются кругом. Педагог спрашивает, что по их мнению изменилось. Отмечает самых внимательных.

Игра «Невод». Двое водящих – «рыбаки», остальные – «рыбы». «Рыбаки», держась за руки («невод»), ловят «рыбу», соединив вокруг нее руки. Пойманная «рыба» присоединяется к «рыбакам». Игра на время, выявляются лучшие «рыбаки» и наиболее ловкие «рыбы».

Игра «Два мяча». Учащиеся равными составами располагаются на волейбольных площадках. У каждой команды по одному мячу. По сигналу игроки с мячом стоя за лицевой  линией, одновременно выполняют бросок мяча (подачу) через сетку. Остальные игроки стараются быстро поймать мяч и перебросить его на сторону соперника любым способом. Как только на одной из сторон на полу или в руках игроков окажется два мяча, игра останавливается и команде напротив даётся выигрышное очко. Затем по сигналу игра возобновляется подачей с двух сторон.