конспект урока по физической культуре с применением цифровых технологий по теме легкая атлетика
план-конспект урока по физкультуре (5 класс) на тему

Части урока

Частные задачи

Содержание учебного материала

Дозировка

ОМУ

1

П

О

Д

Г

О

Т

О

В

И

Т

Е

Л

Ь

Н

А

Я

10 мин

Способствовать формированию ответственного отношения к учебной деятельно сти.

Содействовать развитию способности сохранять заданный темп.

Способствовать подготовке организма к основной работе.

1.Организационный момент

- построение

- сообщение задач урока

- напомнить технику безопасности на уроке физической культуры.

2. Строевые упражнения: повороты на месте, перестроение из 1 в 2,3 шеренги.

3 Прикладные упражнения:

- медленный бег

- бег приставными шагами.

- бег змейкой.

-упражнения на восстановления дыхания 1-3 вдох

4 выдох.

4. ОбщеРазвивающиеУпражнения

1. И.П. руки на пояс.

1-4 вращение головой вправо.

1-4 вращение влево.

2. И.П. правая рука вверху, левая внизу. Смена положения на каждый счёт.

3. И.П. руки согнуты перед грудью.

1-2 отведение согнутых рук

3-4 прямых.

4. И.П. руки в стороны

1-4 круговые вращения вперед

1-4 назад.

5. И.П. руки на пояс наклон на каждый счёт к впереди стоящей ноге.

6. И.П. наклон туловища вперед

1-4 круговые движения туловищем вправо

1-4 влево.

7. И.П. Сед на правую ногу левую в сторону.  Перекат на каждый счёт.

1'

2'

2'

5'

4-6 раз

4-6 раз

4-6 раз

4-6 раз

6-8 раз

4-6 раз

6-8 раз

Шеренга, четкое выполнение команд.

Шеренга.

Вспоминаем правила техники безопасности.

Следить за правильным выполнением команд.

Следить за темпом

Следить за правильным выполнением.

Руки через стороны вверх.

Руки вниз.

Темп медленный.

Руки не сгибать.

Амплитуда движения максимальная.

Амплитуда максимальная

Дистанция 2 метра

Амплитуда максимальная.

Следить за техникой выполнения.

2

О

С

Н

О

В

Н

А

Я

27 мин

1. СпециальныеБеговыеУпражнения

- бег с высоким подниманием бедра

- бег с захлестом голени назад

- бег с выносом голени вперед.

2. а - Прием контрольного норматива 1000м. девочки (равномерный бег)

    б - Прохождение полосы препятствий мальчики (без учета времени)

3. а - Прием контрольного норматива 1000м. мальчики (равномерный бег)

    б - Прохождение полосы препятствий девочки (без учета времени)

4. Подвижная игра

 "Снайпер"

5'

7'

7'

8'

Колени поднимать как можно выше

Пятками касаемся ягодиц

На передней части стопы.

Оценка: «5» – 6,00

«4» – 6,20

«3» – 6,40

Следить за правильным выполнением.

Оценка: «5» – 5,50

«4» – 6,10

«3» – 6,30

Следить за правильным выполнением.

Следить чтоб участники не выходили из своей зоны.

3

З

А

К

Л

Ю

Ч

И

Т

Е

Л

Ь

Н

А

Я

3

мин.

Содействовать восстановлению организма после выполненной нагрузки.

- построение

- упражнения на восстановления дыхания

- измерение пульса

- подведение итогов

- выставление оценок

- домашнее задание.

Шеренга

Выполнять комплекс ОРУ №1