Рабочая программа по черлидингу
рабочая программа по физкультуре на тему
Рабочая программа по черлидингу для учащихся 11-15 лет, разработанная на два года обучения.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 programma_dop_obr_cherliding_markova_konechnaya_16.11.17.docx | 105.2 КБ |
Предварительный просмотр:
ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ
ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА №543
МОСКОВСКОГО РАЙОНА САНКТ-ПЕТЕРБУРГА
ПРИНЯТО на заседании педагогического совета протокол №____ от «__» _________ г. | УТВЕРЖДЕНА Приказом№___от «__» __________ г. Директор ГБОУ школа № 543 _______________ Е.Г. Виноградова |
ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ
ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ОБЩЕРАЗВИВАЮЩАЯ ПРОГРАММА
«ЧЕРЛИДИНГ»
Возраст учащихся: 11-15 лет
Срок реализации: 2 года
Разработчик:
Маркова Александра Юрьевна,
педагог дополнительного образования
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Направленность общеобразовательной общеразвивающей программы «Черлидинг»: физкультурно-спортивная.
Уровень освоения программы: общекультурный.
Данная программа предназначена для учащихся средней школы (11-15 лет) и во всех формах своей деятельности способствует разностороннему развитию личности ребёнка, общему оздоровлению его организма. Укреплению физических и духовных сил, воспитанию эстетического вкуса, приобретению навыков самостоятельной деятельности, формированию интереса к здоровому образу жизни.
При той огромной умственной нагрузке, которую испытывают учащиеся, у них нет ни возможностей, ни, как правило, устремленности для занятий спортом с целью достижения высоких спортивных результатов. Поэтому вся деятельность черлидинга пронизана стремлением обеспечить условия для учебы, привить ребенку прочные знания, умения и навыки для культурного отношения к своему здоровью.
Программа направлена на овладение учащимися основами техники и тактики выступлений, достаточно высокого уровня развития физических качеств и способностей, что позволит в дальнейшей специализированной подготовке достичь высокого уровня индивидуального и коллективного мастерства, и успешной его реализации в условиях соревновательной деятельности и не только.
Актуальность и новизна программы.
Программа предусматривает тесную взаимосвязь содержания соревновательной деятельности и всех сторон учебного процесса: физической, технической, тактической, психологической, интегральной, теоретической подготовки; воспитательной работы; восстановительных мероприятий; педагогического и медицинского контроля.
Цель программы:
Расширение двигательных возможностей через привитие нравственно - эстетического воспитания средствами черлидинга.
Задачи программы:
Обучающие:
- Обучить жизненно важным двигательным умениям и навыкам.
- Сформировать понятия техники выполнения акробатических элементов, поддержек, тактики построений и переходов.
- Дать знания по применению различного вида разминочных комплексов и стрейчинга.
Развивающие:
- Развивать логическое и образное мышление, фантазию, внимание, память, творческий и познавательный потенциал учащегося.
- Расширять кругозор и возможности владения «своим телом» по средствам изучения различных танцевальных направлений.
Воспитательные:
- Воспитывать художественный вкус, аккуратность и артистичность.
- Воспитывать потребность к самообразованию.
Условия реализации программы
Условия набора и формирования группы: при зачислении на первый учебный год учитывается спортивно-оздоровительная группа ребенка и разрешение родителя. На второй учебный год возможно зачисление в группу, если учащийся имеет определенные спортивные навыки, что определяется по результатам сдачи спортивных нормативов.
Срок реализации программы: программа рассчитана на 2 года обучения. Занятия проводятся 3 раза в неделю по 1 часу (1 час равен 1 академическому часу); 108 часов в год.
Количественный состав группы 1 года обучения 15 человек, 2 года обучения 12 человек.
Формы организации деятельности учащихся на занятии: групповая, индивидуально-групповая, индивидуальная.
Формы проведения занятий: включают в себя теорию и практику. Каждое занятие содержит разминку (ОРУ, стрейчинг), ОФП, СФП, элементы гимнастики и акробатики, составление и разучивание танцевальных движений, разучивание поддержек, разработка кричалок.
Два раза в год происходит сдача спортивных нормативов. В течение года происходят как запланированные, так и внеплановые выступления (по приглашениям).
В программу включена теоретическая часть, которая реализуется следующими принципами и методами:
- Принципы: научности, доступности, систематичности, динамичности, взаимодействия теории с практикой.
- Методы: поэтапных открытий, диалогический, сравнения, метод активизации деятельности и мышления, метод привлечения эмоционального, визуального и бытового опыта учащихся.
Практическая часть построена на следующих методах:
Повторный, игровой, круговой, равномерный, соревновательный (в контрольно-педагогических испытаниях).
Основные средства тренировочного воздействия:
- общеразвивающие упражнения с предметами (помпоны) и без;
- комплекс прыжковых упражнений;
- силовые упражнения (с отягощениями и без)
- элементы акробатики (кувырки, повороты, группировки, перекаты и т.д.);
- элементы гимнастики («мост», махи, шпагаты и т.д.);
- элементы хореографии
- комплекс прыжковых упражнений;
- музыкальное сопровождение;
- изучение «возгласов и скандирований».
Осуществление общей физической подготовки:
- Развитие гибкости: активные и пассивные упражнения направленные на развитие гибкости в плечевых, тазобедренных суставах и гибкости позвоночного столба (различные махи, наклоны, скручивания, выпады, круговые движения в различных плоскостях).
- Развитие выносливости: прыжки со скакалкой, бег с различной скоростью и продолжительностью, а так же за счёт увеличения плотности и интенсивности занятий.
- Развитие силы: статические и динамические упражнения с собственным весом, с отягощениями (набивные мячи, гантели, амортизаторы, сопротивление партнёра), направленные на развитие силы мышц рук, брюшного пресса, спины, ног.
- Развитие координации движений: упражнения, которые предъявляют высокие требования к точности движений (акробатические упражнения, упражнения в равновесии); упражнения, в которых имеется элемент внезапности (подвижные игры, спортивные игры); упражнения в которых в зависимости от ситуации или сигнала необходимо менять направление движения (челночный бег, танцевальные упражнения).
- Развитие быстроты: упражнения, связанные с необходимостью мгновенного реагирования на различные сигналы, за минимальное время преодолевать короткие расстояния (бег на короткие дистанции, челночный бег, прыжки со скакалкой, подвижные и спортивные игры).
Осуществление специальной физической подготовки:
- Строевые упражнения: перестроения в колонне, в шеренге; движение в колонне по диагонали, противоходом, змейкой, кругом, скрещением;
- Силовые упражнения: акробатические стойки (стойка на лопатках, стойка на руках), специальные стойки, используемые в черлидинге (стойка на бедре, стойка на плечах, стойка сидя на плечах), станты-построения (1,5 роста и 2 уровня, 2 роста и 2 уровня), пирамиды;
- Скоростно-силовые упражнения: различные прыжки, подскоки, выпрыгивания, специальные прыжки (чер-прыжки, лип-прыжки);
- Координационные упражнения: основные положения рук и ног, используемые в черлидинге, акробатические упражнения (кувырки, колеса, перевороты), пируэты, двойные пируэты;
- Развитие гибкости: шпагаты, махи, выпады, прогибы, мосты;
- Танцевальные упражнения: восьмерки, танцевальные блоки, танцевальные стили и направления (джаз, фанк, брейк, рок, поп, рэп, лирический, народный танец, сочетание стилей), чер-данс – танцевальный блок с использованием основных элементов черлидинга;
- Кричалки: используются для привлечения к участию зрителей.
-Чант (скандирование) - повторяющееся слово или фраза, использующаяся для привлечения зрителей к участию в программе;
- Чер (двустишья и т.д., информирующие зрителей и болельщиков о команде черлидеров, об играющей на поле команде, о происходящих событиях и т. п.)- в содержании должна быть задана определенная информация для зрителей (болельщиков): о команде черлидеров, об играющей на поле команде, о происходящих событиях и т.п. - Постановка голоса: модуляция, громкость, высота звука, выразительность, разучивание и исполнение гимнов, командных песен.
- Дыхательные упражнения: (упражнения на вдохе и выдохе). Упражнения для тренировки голоса и силы звука.
- Хореография: исправление осанки (подтягивание мышц живота, ягодичной области, расправление плеч, выпрямление позвоночника). Элементы классического танца.
- Акробатика: перекаты, кувырки, выпады, мост из положения лёжа и стоя, стойка на руках, переворот в сторону (колесо), шпагаты, полушпагат.
- Пирамиды (станты):групповые акробатические упражнения в парах, тройках.
Формы подведения итогов:
- Сдача спортивных нормативов
- Различные показательные выступления
Планируемые результаты освоения программы
Личностные:
- формирование и развитие творческих способностей, общей культуры учащихся;
- развитие познавательных интересов, инициативы и любознательности, мотивов познания и творчества;
- формирование умения учиться и способности к организации своей деятельности (планированию, контролю, оценке);
- развитие самостоятельности, инициативы и ответственности;
- развитие логического и образного мышления, фантазии, внимания, памяти, артистичности;
- приобретение опыта самостоятельного оценивания собственной работы.
Метапредметные:
- формирование и развитие умений и навыков спортивной направленности;
- умение соотносить свои действия с планируемыми результатами, осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения результата;
- умение оценивать красоту своей спортивной и танцевальной деятельности, собственные физические возможности;
- владение основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и осуществления осознанного выбора в познавательной деятельности;
- умение организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с педагогом и сверстниками: работать индивидуально и в группе.
Предметные:
- знать правила техники безопасности при занятии черлидингом;
- иметь представления об основных понятиях черлидинга: разминка, офп, сфп, стрейчинг, акробатика, гимнастика, поддержки, кричалки и пр.;
- уметь использовать различные танцевальные направления;
- уметь контролировать свое эмоциональное состояние на выступлениях.
Кадровое и материально-техническое обеспечение программы
Кадровое обеспечение:
- педагог- дополнительного образования по черлидингу – 1.
Материально-техническое обеспечение:
- музыкальная колонка – 1шт.
- гимнастические маты и коврики – 20шт.
УЧЕБНЫЙ ПЛАН
ПЕРВОГО ГОДА ОБУЧЕНИЯ
№ п/п | Название раздела, темы | Количество часов | Формы контроля | ||
Всего | Теория (мин) | Практика (мин) | |||
1 | Формирование группы. Вводное занятие. Инструктаж по ТБ. Основы знаний о черлидинге. ОРУ. Стрейчинг. | 1 | 15 | 30 | Оценка показа ОРУ |
2 | Закрепление теоретических знаний о черлидинге. Развитие координационных способностей, гибкости и силы. Основные стойки. | 2 | 15 | 75 | Опрос |
3 | Распространенные мировые кричалки. Развитие координационных способностей. Основы перестроений. | 1 | 10 | 35 | Кричалки |
4 | Различные перестроения. Развитие координации и ловкости. Укрепление мышц брюшного пресса. | 2 | 10 | 80 | Поднимание и опускание корпуса тела (кол-во раз) |
5 | ОРУ. Суставная гимнастика. Подготовка к продольным шпагатам. | 1 | 10 | 35 | Оценка показа ОРУ |
6 | Выбор первой музыкальной композиции. Основы классической хореографии. ОРУ с предметами. Развитие гибкости. Повторение стоек из хореографии. | 2 | 15 | 75 | Наклон вперед из положения сидя (см) |
7 | ОРУ. Суставная гимнастика. Подготовка к продольным шпагатам. | 1 | 10 | 35 | Наклоны к правой/левой ноге |
8 | Способы самостоятельной двигательной деятельности. Самостоятельные ОРУ. Поперечные шпагаты. Укрепление мышц брюшного пресса и спины. Выбор танцевального направления под первую композицию. | 2 | 10 | 80 | Предложения танцевальных направлений под первую музыкальную композицию. |
9 | Комплексы упражнений в равновесии, ходьба, бег, прыжки. Развитие координационных способностей. | 1 | 10 | 35 | Оценка координационных способностей. |
10 | Разучивание танцевальной комбинации под первую музыкальную композицию. Профилактические и коррекционные упражнения. ОРУ с предметами. | 2 | 10 | 80 | Оценка показа ОРУ |
11 | Разучивание танцевальной комбинации под первую музыкальную композицию. Развитие гибкости позвоночного столба и плечевых суставов. | 1 | 5 | 40 | Мост |
12 | Гимнастика с элементами акробатики. Группировка. Перекаты. Стойка на лопатках. Гимнастика с элементами акробатики. Кувырок вперед. Развитие гибкости позвоночного столба. | 2 | 10 | 80 | Исполнение акробатических элементов |
13 | Гимнастика с элементами акробатики. Кувырок назад. Гимнастический мост. | 1 | 5 | 40 | Исполнение акробатических элементов |
14 | Развитие гибкости и пластичности. Разучивание танцевальной комбинации под первую музыкальную композицию. Разучивание танцевальной комбинации под первую музыкальную композицию со вставками разученных акробатических элементов. | 2 | 5 | 85 | Первые «восьмерки» |
15 | Разучивание танцевальной комбинации под первую музыкальную композицию со вставками разученных акробатических элементов. | 1 | - | 45 | Первые «восьмерки» |
16 | Профилактические и коррекционные упражнения. Работа на шведской стенке. Разучивание танцевальной комбинации под первую музыкальную композицию с предметами. | 2 | 15 | 75 | Первые «восьмерки» |
17 | Профилактические и коррекционные упражнения. Работа на шведской стенке на группы мышц брюшного пресса, спины и рук. | 1 | 5 | 40 | Оценка выполнения упражнений офп на шведской стенке |
18 | Упражнения (асаны) с элементами йоги. Основные стойки. Упражнения (асаны) с элементами йоги. Развитие гибкости и пластичности. | 2 | 15 | 75 | Оценка асан |
19 | Упражнения (асаны) с элементами йоги. Показ выученной комбинации. | 1 | 5 | 40 | Показ танца |
20 | Выездное мероприятие: УТЦ «Хоккей-холл» | 2 | 10 | 80 | Выступление |
21 | Упражнения на восстановление дыхания. Упражнения для постановки голоса. Гимнастика с элементами акробатики. Кувырок через правое плечо. | 1 | 15 | 30 | Техника правильного дыхания |
22 | Гимнастика с элементами акробатики. Кувырок через левое плечо. | 2 | 10 | 80 | Техника выполнения кувырков |
23 | Суставная гимнастика (стретчинг). Наклон вперед. Суставная гимнастика (стретчинг). Наклон вперед к правой и левой ноге. | 1 | 5 | 40 | Наклоны |
24 | Разучивание постановки номера | 2 | - | 90 | Техника выполнения и синхронность |
25 | Разучивание постановки номера | 1 | - | 45 | Техника выполнения и синхронность |
26 | Разучивание постановки номера | 2 | - | 90 | Техника выполнения и синхронность |
27 | Постановка номера. | 1 | - | 45 | Техника выполнения и синхронность |
28 | Сдача контрольных нормативов. | 2 | - | 90 | Прием спортивных нормативов |
29 | Сдача контрольных нормативов. | 1 | - | 45 | Прием спортивных нормативов |
30 | Сдача контрольных нормативов. | 2 | - | 90 | Прием спортивных нормативов |
31 | Гимнастика с элементами акробатики. Комбинация из акробатических элементов. | 1 | 5 | 40 | Прием комбинаций из акробатических элементов. |
32 | Разучивание стойки на голове. | 2 | 10 | 80 | Техника выполнения стойки на голове |
33 | Разучивание стойки на руках лицом к гимнастической стенке. Укрепление мышц пояса верхних конечностей. | 1 | 5 | 40 | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа |
34 | Выбор музыкальной композиции №2. | 2 | 15 | 75 | Оценка выбора музыкальных направлений |
35 | Разучивание кричалок. Упражнения на постановку голоса. Развитие выносливости. Прыжковые упражнения. | 1 | 15 | 30 | Постановка голоса |
36 | Повторение основ классической хореографии. | 2 | 10 | 80 | Оценка позиций постановки ног и рук |
37 | Развитие подвижности тазобедренных и голеностопных суставов. | 1 | 5 | 40 | Стрейчинг |
38 | Разучивание движений под музыкальную композицию №2. | 2 | 5 | 85 | Техника выполнения восьмерок |
39 | Укрепление мышц нижних конечностей. Развитие выносливости. | 1 | 5 | 40 | ОФП и СФП |
40 | ОРУ с предметами и кричалками. | 2 | 15 | 75 | Оценка ОРУ и кричалок |
41 | Разучивание основных поддержек в парах, тройках и т.д. | 1 | 15 | 30 | Оценка основных стоек |
42 | Разучивание движений под музыкальную композицию №2. | 2 | 10 | 80 | Оценка техники выполнения танцевальных движений |
43 | Разучивание движений под музыкальную композицию №2 с предметами. | 1 | 5 | 40 | Оценка техники выполнения танцевальных движений |
44 | Разучивание движений под музыкальную композицию №2 с помпонами. | 2 | - | 90 | Оценка техники выполнения танцевальных движений |
45 | Закрепление танцевальной комбинации под музыкальную композицию №2 с помпонами. | 1 | - | 45 | Оценка техники выполнения танцевальных движений |
46 | Разучивание основных поддержек в парах, тройках и т.д. | 2 | 10 | 80 | Оценка основных стоек |
47 | Разучивание стойки на руках спиной к гимнастической стенке. | 1 | 10 | 35 | Оценка техники выполнения |
48 | Развитие скоростно-силовых способностей. | 2 | 5 | 85 | Ускорения |
49 | Укрепление мышц пояса верхних конечностей. | 1 | 5 | 40 | Поднимание и опускание корпуса тела |
50 | Повторение передвижений различным строем. | 2 | 5 | 85 | Синхронность передвижений |
51 | Разучивание стойки на руках без опоры на гимнастических матах. | 1 | 10 | 35 | Техника выполнения |
52 | Ходьба в мостиках руками вперед/ногами вперед. | 2 | 5 | 85 | Мост и передвижение в нем |
53 | Повторение танцевальной комбинации №1. | 1 | - | 45 | Техника исполнения |
54 | Танцевальные восьмерки различных направлений. | 2 | 15 | 75 | Техника исполнения |
55 | Повторение танцевальной композиции №2. | 1 | 10 | 35 | Техника исполнения |
56 | Укрепление мышц брюшного пресса, спины, рук и ног. | 2 | 5 | 85 | ОФП и СФП |
57 | Развитие выносливости. Укрепление мышц нижних конечностей. | 1 | 5 | 40 | ОФП и СФП |
58 | Развитие гибкости плечевых и тазобедренных суставов. | 2 | 5 | 85 | Стрейчинг |
59 | Выбор музыкальной композиции № 3 Выбор и составление новых кричалок и поддержек. | 1 | 15 | 30 | Оценка выбора музыкальных композиций |
60 | Разучивание движений под музыкальную композицию 3№. | 2 | 10 | 80 | Техника выполнения восьмерок |
61 | Разучивание движений под музыкальную композицию 3№. | 1 | 10 | 35 | Техника выполнения восьмерок |
62 | Разучивание движений под музыкальную композицию 3№ с предметами. | 2 | 10 | 80 | Техника выполнения восьмерок |
63 | Разучивание движений под музыкальную композицию 3№ с помпонами. | 1 | - | 45 | Техника выполнения восьмерок |
64 | Закрепление танцевальной комбинации №3. | 2 | 10 | 80 | Техника выполнения танцевальной композиции |
65 | Разучивание новых поддержек. Развитие силовых способностей. | 1 | 15 | 30 | ОФП и СФП |
66 | Развитие гибкости и пластичности. Сдача контрольных нормативов. | 2 | 5 | 85 | Сдача контрольных нормативов |
67 | Работа с зеркалом. Развитие артистичности. | 1 | 15 | 30 | Оценка артистичности |
68 | Повторение музыкальной композиции 3№. | 2 | - | 90 | Техника исполнения |
69 | Работа с зеркалом. Развитие артистичности. Выбор и составление новых кричалок. | 1 | 10 | 35 | Оценка выбора новых кричалок |
70 | Повторение танцевальной комбинации №1. | 2 | 10 | 80 | Техника исполнения |
71 | Повторение танцевальной комбинации №1 с новыми кричалками. Танцевальные восьмерки различных направлений. | 1 | 10 | 35 | Оценка выбора новых кричалок |
72 | Показательное выступление в «Хоккей-Холл» | 2 | - | 90 | Техника исполнения |
Итого: | 108 | 540 мин = 9ч | 5940мин = 99ч | ||
УЧЕБНЫЙ ПЛАН
ВТОРОГО ГОДА ОБУЧЕНИЯ
№ п/п | Название раздела, темы | Количество часов | Формы контроля | ||
Всего | Теория (мин) | Практика (мин) | |||
1 | Формирование группы. Вводное занятие. Инструктаж по ТБ. Основы знаний о черлидинге. ОРУ. Стрейчинг. | 1 | 15 | 30 | Оценка показа ОРУ |
2 | Закрепление теоретических знаний о черлидинге. Развитие координационных способностей, гибкости и силы. Основные стойки. | 2 | 15 | 75 | Опрос |
3 | Распространенные мировые кричалки. Развитие координационных способностей. Основы перестроений. | 1 | 10 | 35 | Кричалки |
4 | Различные перестроения. Развитие координации и ловкости. Укрепление мышц брюшного пресса. | 2 | 10 | 80 | Поднимание и опускание корпуса тела (кол-во раз) |
5 | ОРУ. Суставная гимнастика. Подготовка к продольным шпагатам. | 1 | 10 | 35 | Оценка показа ОРУ |
6 | Выбор первой музыкальной композиции. Основы классической хореографии. ОРУ с предметами. Развитие гибкости. Повторение стоек из хореографии. | 2 | 15 | 75 | Наклон вперед из положения сидя (см) |
7 | ОРУ. Суставная гимнастика. Подготовка к продольным шпагатам. | 1 | 10 | 35 | Наклоны к правой/левой ноге |
8 | Способы самостоятельной двигательной деятельности. Самостоятельные ОРУ. Поперечные шпагаты. Укрепление мышц брюшного пресса и спины. Выбор танцевального направления под первую композицию. | 2 | 10 | 80 | Предложения танцевальных направлений под первую музыкальную композицию. |
9 | Комплексы упражнений в равновесии, ходьба, бег, прыжки. Развитие координационных способностей. | 1 | 10 | 35 | Оценка координационных способностей. |
10 | Разучивание танцевальной комбинации под первую музыкальную композицию. Профилактические и коррекционные упражнения. ОРУ с предметами. | 2 | 10 | 80 | Оценка показа ОРУ |
11 | Разучивание танцевальной комбинации под первую музыкальную композицию. Развитие гибкости позвоночного столба и плечевых суставов. | 1 | 5 | 40 | Мост |
12 | Гимнастика с элементами акробатики. Группировка. Перекаты. Стойка на лопатках. Гимнастика с элементами акробатики. Кувырок вперед. Развитие гибкости позвоночного столба. | 2 | 10 | 80 | Исполнение акробатических элементов |
13 | Гимнастика с элементами акробатики. Кувырок назад. Гимнастический мост. | 1 | 5 | 40 | Исполнение акробатических элементов |
14 | Развитие гибкости и пластичности. Разучивание танцевальной комбинации под первую музыкальную композицию. Разучивание танцевальной комбинации под первую музыкальную композицию со вставками разученных акробатических элементов. | 2 | 5 | 85 | Первые «восьмерки» |
15 | Разучивание танцевальной комбинации под первую музыкальную композицию со вставками разученных акробатических элементов. | 1 | - | 45 | Первые «восьмерки» |
16 | Профилактические и коррекционные упражнения. Работа на шведской стенке. Разучивание танцевальной комбинации под первую музыкальную композицию с предметами. | 2 | 15 | 75 | Первые «восьмерки» |
17 | Профилактические и коррекционные упражнения. Работа на шведской стенке на группы мышц брюшного пресса, спины и рук. | 1 | 5 | 40 | Оценка выполнения упражнений офп на шведской стенке |
18 | Упражнения (асаны) с элементами йоги. Основные стойки. Упражнения (асаны) с элементами йоги. Развитие гибкости и пластичности. | 2 | 15 | 75 | Оценка асан |
19 | Упражнения (асаны) с элементами йоги. Показ выученной комбинации. | 1 | 5 | 40 | Показ танца |
20 | Выездное мероприятие: УТЦ «Хоккей-холл» | 2 | 10 | 80 | Выступление |
21 | Упражнения на восстановление дыхания. Упражнения для постановки голоса. Гимнастика с элементами акробатики. Кувырок через правое плечо. | 1 | 15 | 30 | Техника правильного дыхания |
22 | Гимнастика с элементами акробатики. Кувырок через левое плечо. | 2 | 10 | 80 | Техника выполнения кувырков |
23 | Суставная гимнастика (стретчинг). Наклон вперед. Суставная гимнастика (стретчинг). Наклон вперед к правой и левой ноге. | 1 | 5 | 40 | Наклоны |
24 | Разучивание постановки номера | 2 | - | 90 | Техника выполнения и синхронность |
25 | Разучивание постановки номера | 1 | - | 45 | Техника выполнения и синхронность |
26 | Разучивание постановки номера | 2 | - | 90 | Техника выполнения и синхронность |
27 | Постановка номера. | 1 | - | 45 | Техника выполнения и синхронность |
28 | Сдача контрольных нормативов. | 2 | - | 90 | Прием спортивных нормативов |
29 | Сдача контрольных нормативов. | 1 | - | 45 | Прием спортивных нормативов |
30 | Сдача контрольных нормативов. | 2 | - | 90 | Прием спортивных нормативов |
31 | Гимнастика с элементами акробатики. Комбинация из акробатических элементов. | 1 | 5 | 40 | Прием комбинаций из акробатических элементов. |
32 | Разучивание стойки на голове. | 2 | 10 | 80 | Техника выполнения стойки на голове |
33 | Разучивание стойки на руках лицом к гимнастической стенке. Укрепление мышц пояса верхних конечностей. | 1 | 5 | 40 | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа |
34 | Выбор музыкальной композиции №2. | 2 | 15 | 75 | Оценка выбора музыкальных направлений |
35 | Разучивание кричалок. Упражнения на постановку голоса. Развитие выносливости. Прыжковые упражнения. | 1 | 15 | 30 | Постановка голоса |
36 | Повторение основ классической хореографии. | 2 | 10 | 80 | Оценка позиций постановки ног и рук |
37 | Развитие подвижности тазобедренных и голеностопных суставов. | 1 | 5 | 40 | Стрейчинг |
38 | Разучивание движений под музыкальную композицию №2. | 2 | 5 | 85 | Техника выполнения восьмерок |
39 | Укрепление мышц нижних конечностей. Развитие выносливости. | 1 | 5 | 40 | ОФП и СФП |
40 | ОРУ с предметами и кричалками. | 2 | 15 | 75 | Оценка ОРУ и кричалок |
41 | Разучивание основных поддержек в парах, тройках и т.д. | 1 | 15 | 30 | Оценка основных стоек |
42 | Разучивание движений под музыкальную композицию №2. | 2 | 10 | 80 | Оценка техники выполнения танцевальных движений |
43 | Разучивание движений под музыкальную композицию №2 с предметами. | 1 | 5 | 40 | Оценка техники выполнения танцевальных движений |
44 | Разучивание движений под музыкальную композицию №2 с помпонами. | 2 | - | 90 | Оценка техники выполнения танцевальных движений |
45 | Закрепление танцевальной комбинации под музыкальную композицию №2 с помпонами. | 1 | - | 45 | Оценка техники выполнения танцевальных движений |
46 | Разучивание основных поддержек в парах, тройках и т.д. | 2 | 10 | 80 | Оценка основных стоек |
47 | Разучивание стойки на руках спиной к гимнастической стенке. | 1 | 10 | 35 | Оценка техники выполнения |
48 | Развитие скоростно-силовых способностей. | 2 | 5 | 85 | Ускорения |
49 | Укрепление мышц пояса верхних конечностей. | 1 | 5 | 40 | Поднимание и опускание корпуса тела |
50 | Повторение передвижений различным строем. | 2 | 5 | 85 | Синхронность передвижений |
51 | Разучивание стойки на руках без опоры на гимнастических матах. | 1 | 10 | 35 | Техника выполнения |
52 | Ходьба в мостиках руками вперед/ногами вперед. | 2 | 5 | 85 | Мост и передвижение в нем |
53 | Повторение танцевальной комбинации №1. | 1 | - | 45 | Техника исполнения |
54 | Танцевальные восьмерки различных направлений. | 2 | 15 | 75 | Техника исполнения |
55 | Повторение танцевальной композиции №2. | 1 | 10 | 35 | Техника исполнения |
56 | Укрепление мышц брюшного пресса, спины, рук и ног. | 2 | 5 | 85 | ОФП и СФП |
57 | Развитие выносливости. Укрепление мышц нижних конечностей. | 1 | 5 | 40 | ОФП и СФП |
58 | Развитие гибкости плечевых и тазобедренных суставов. | 2 | 5 | 85 | Стрейчинг |
59 | Выбор музыкальной композиции № 3 Выбор и составление новых кричалок и поддержек. | 1 | 15 | 30 | Оценка выбора музыкальных композиций |
60 | Разучивание движений под музыкальную композицию 3№. | 2 | 10 | 80 | Техника выполнения восьмерок |
61 | Разучивание движений под музыкальную композицию 3№. | 1 | 10 | 35 | Техника выполнения восьмерок |
62 | Разучивание движений под музыкальную композицию 3№ с предметами. | 2 | 10 | 80 | Техника выполнения восьмерок |
63 | Разучивание движений под музыкальную композицию 3№ с помпонами. | 1 | - | 45 | Техника выполнения восьмерок |
64 | Закрепление танцевальной комбинации №3. | 2 | 10 | 80 | Техника выполнения танцевальной композиции |
65 | Разучивание новых поддержек. Развитие силовых способностей. | 1 | 15 | 30 | ОФП и СФП |
66 | Развитие гибкости и пластичности. Сдача контрольных нормативов. | 2 | 5 | 85 | Сдача контрольных нормативов |
67 | Работа с зеркалом. Развитие артистичности. | 1 | 15 | 30 | Оценка артистичности |
68 | Повторение музыкальной композиции 3№. | 2 | - | 90 | Техника исполнения |
69 | Работа с зеркалом. Развитие артистичности. Выбор и составление новых кричалок. | 1 | 10 | 35 | Оценка выбора новых кричалок |
70 | Повторение танцевальной комбинации №1. | 2 | 10 | 80 | Техника исполнения |
71 | Повторение танцевальной комбинации №1 с новыми кричалками. Танцевальные восьмерки различных направлений. | 1 | 10 | 35 | Оценка выбора новых кричалок |
72 | Показательное выступление в «Хоккей-Холл» | 2 | - | 90 | Техника исполнения |
Итого: | 108 | 360 мин = 6ч | 6120мин = 102ч | ||
КАЛЕНДАРНЫЙ УЧЕБНЫЙ ГРАФИК
Год обучения | Дата начала занятий | Дата окончания занятий | Количество учебных недель | Количество учебных дней | Количество учебных часов | Режим занятий |
1 год обучения | 01.09. | 25.05. | 36 | 72 | 108 | 3 раза в неделю |
2 год обучения | 01.09. | 25.05. | 36 | 72 | 108 | 3 раза в неделю |
ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ
ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА №543
МОСКОВСКОГО РАЙОНА САНКТ-ПЕТЕРБУРГА
ПРИНЯТО на заседании педагогического совета протокол №____ от «__» _________ г. | УТВЕРЖДЕНА Приказом№___от «__» __________ г. Директор ГБОУ школа № 543 _______________ Е.Г. Виноградова |
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
ДОПОЛНИТЕЛЬНОЙ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ
ОБЩЕРАЗВИВАЮЩЕЙ ПРОГРАММЫ
«ЧЕРЛИДИНГ»
Возраст учащихся: 11-15лет
Срок реализации: 2 года
Первый год обучения
Группа № 1
Возраст учащихся: 11-12лет
на 2017 – 2018 учебный год
Разработчик:
Маркова Александра Юрьевна,
педагог дополнительного образования
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа «Черлидинг» первого года обучения предназначена для учащихся 11-12 лет является первым звеном в цепи обучения черлидинга.
Программа имеет физкультурно-спортивную направленность.
Задачи программы первого года обучения:
Обучающие:
- Познакомить учащихся с основами черлидинга (станы, кричалки, перестроения и др.);
- Сформировать первоначальные представления о черлидинге, как о виде спорта, включающим в себя: ОФП, СФП, гимнастику и акробатику
Развивающие:
- Развивать координационные и кондиционные способности учащегося;
- Развивать артистизм и харизмотичность;
- Развивать уверенность в себе и своем теле.
Воспитательные:
- Формировать художественный вкус, аккуратность, добросовестность в работе при выполнении заданий спортивной направленности и не только;
- Ориентировать учащихся на соблюдение правил о собственном здоровье и здоровье окружающего;
- Воспитывать потребность к саморазвитию в спортивном плане.
Планируемые результаты освоения программы
первого года обучения
Личностные:
- формирование и развитие творческих способностей, общей культуры учащихся;
- развитие познавательных интересов, инициативы и любознательности, мотивов познания и творчества;
- формирование умения учиться и способности к организации своей деятельности (планированию, контролю, оценке);
- развитие самостоятельности, инициативы и ответственности;
- развитие логического и образного мышления, фантазии, внимания, памяти, артистичности;
- приобретение опыта самостоятельного оценивания собственной работы.
Метапредметные:
- формирование и развитие умений и навыков спортивной направленности;
- умение соотносить свои действия с планируемыми результатами, осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения результата;
- умение оценивать красоту своей спортивной и танцевальной деятельности, собственные физические возможности;
- владение основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и осуществления осознанного выбора в познавательной деятельности;
- умение организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с педагогом и сверстниками: работать индивидуально и в группе.
Предметные:
- знать правила техники безопасности при занятии черлидингом;
- иметь представления об основных понятиях черлидинга: разминка, офп, сфп, стрейчинг, акробатика, гимнастика, поддержки, кричалки и пр.;
- уметь использовать различные танцевальные направления;
- уметь контролировать свое эмоциональное состояние на выступлениях.
Количественный состав группы: 15 человек.
Формы организации деятельности учащихся на занятии: групповая, индивидуально-групповая, индивидуальная.
КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
Первый год обучения
Группа № 1
№ п/п | Название раздела, темы | Количество часов | Планируемая дата | Фактическая дата | |
1 | Формирование группы. Вводное занятие. Инструктаж по ТБ. Основы знаний о черлидинге. ОРУ. Стрейчинг. | 1 | 1.09.17 | ||
2 | Закрепление теоретических знаний о черлидинге. Развитие координационных способностей, гибкости и силы. Основные стойки. | 2 | 4.09.17 | ||
3 | Распространенные мировые кричалки. Развитие координационных способностей. Основы перестроений. | 1 | 8.09.17 | ||
4 | Различные перестроения. Развитие координации и ловкости. Укрепление мышц брюшного пресса. | 2 | 11.09.17 | ||
5 | ОРУ. Суставная гимнастика. Подготовка к продольным шпагатам. | 1 | 15.09.17 | ||
6 | Выбор первой музыкальной композиции. Основы классической хореографии. ОРУ с предметами. Развитие гибкости. Повторение стоек из хореографии. | 2 | 18.09.17 | ||
7 | ОРУ. Суставная гимнастика. Подготовка к продольным шпагатам. | 1 | 22.09.17 | ||
8 | Способы самостоятельной двигательной деятельности. Самостоятельные ОРУ. Поперечные шпагаты. Укрепление мышц брюшного пресса и спины. Выбор танцевального направления под первую композицию. | 2 | 25.09.17 | ||
9 | Комплексы упражнений в равновесии, ходьба, бег, прыжки. Развитие координационных способностей. | 1 | 29.09.17 | ||
10 | Разучивание танцевальной комбинации под первую музыкальную композицию. Профилактические и коррекционные упражнения. ОРУ с предметами. | 2 | 2.10.17 | ||
11 | Разучивание танцевальной комбинации под первую музыкальную композицию. Развитие гибкости позвоночного столба и плечевых суставов. | 1 | 6.10.17 | ||
12 | Гимнастика с элементами акробатики. Группировка. Перекаты. Стойка на лопатках. Гимнастика с элементами акробатики. Кувырок вперед. Развитие гибкости позвоночного столба. | 2 | 9.10.17 | ||
13 | Гимнастика с элементами акробатики. Кувырок назад. Гимнастический мост. | 1 | 13.10.17 | ||
14 | Развитие гибкости и пластичности. Разучивание танцевальной комбинации под первую музыкальную композицию. Разучивание танцевальной комбинации под первую музыкальную композицию со вставками разученных акробатических элементов. | 2 | 16.10.17 | ||
15 | Разучивание танцевальной комбинации под первую музыкальную композицию со вставками разученных акробатических элементов. | 1 | 20.10.17 | ||
16 | Профилактические и коррекционные упражнения. Работа на шведской стенке. Разучивание танцевальной комбинации под первую музыкальную композицию с предметами. | 2 | 23.10.17 | ||
17 | Профилактические и коррекционные упражнения. Работа на шведской стенке на группы мышц брюшного пресса, спины и рук. | 1 | 27.10.17 | ||
18 | Выездное мероприятие: УТЦ «Хоккей-холл» | 2 | 30.10.17 | ||
19 | Упражнения (асаны) с элементами йоги. Показ выученной комбинации. | 1 | 3.11.17 | ||
20 | Упражнения (асаны) с элементами йоги. Основные стойки. Упражнения (асаны) с элементами йоги. Развитие гибкости и пластичности. | 1 | 10.11.17 | ||
21 | Упражнения на восстановление дыхания. Упражнения для постановки голоса. Гимнастика с элементами акробатики. Кувырок через правое плечо. | 2 | 13.11.17 | ||
22 | Гимнастика с элементами акробатики. Кувырок через левое плечо. | 1 | 17.11.17 | ||
23 | Суставная гимнастика (стретчинг). Наклон вперед. Суставная гимнастика (стретчинг). Наклон вперед к правой и левой ноге. | 2 | 20.11.17 | ||
24 | Разучивание постановки номера | 1 | 24.11.17 | ||
25 | Разучивание постановки номера | 2 | 27.11.17 | ||
26 | Разучивание постановки номера | 1 | 1.12.17 | ||
27 | Постановка номера. | 2 | 4.12.17 | ||
28 | Сдача контрольных нормативов. | 1 | 8.12.17 | ||
29 | Сдача контрольных нормативов. | 2 | 11.12.17 | ||
30 | Сдача контрольных нормативов. | 1 | 15.12.17 | ||
31 | Гимнастика с элементами акробатики. Комбинация из акробатических элементов. | 2 | 18.12.17 | ||
32 | Разучивание стойки на голове. | 1 | 22.12.17 | ||
33 | Разучивание стойки на руках лицом к гимнастической стенке. Укрепление мышц пояса верхних конечностей. | 2 | 25.12.17 | ||
34 | Выбор музыкальной композиции №2. | 1 | 27.12.17 | ||
35 | Разучивание кричалок. Упражнения на постановку голоса. Развитие выносливости. Прыжковые упражнения. | 2 | 12.01.18 | ||
36 | Повторение основ классической хореографии. | 2 | 15.01.18 | ||
37 | Развитие подвижности тазобедренных и голеностопных суставов. | 1 | 19.01.18 | ||
38 | Разучивание движений под музыкальную композицию №2. | 2 | 22.01.18 | ||
39 | Укрепление мышц нижних конечностей. Развитие выносливости. | 1 | 26.01.18 | ||
40 | ОРУ с предметами и кричалками. | 2 | 29.01.18 | ||
41 | Разучивание основных поддержек в парах, тройках и т.д. | 1 | 2.02.18 | ||
42 | Разучивание движений под музыкальную композицию №2. | 2 | 5.02.18 | ||
43 | Разучивание движений под музыкальную композицию №2 с предметами. | 1 | 9.02.18 | ||
44 | Разучивание движений под музыкальную композицию №2 с помпонами. | 2 | 12.02.18 | ||
45 | Закрепление танцевальной комбинации под музыкальную композицию №2 с помпонами. | 1 | 16.02.18 | ||
46 | Разучивание основных поддержек в парах, тройках и т.д. | 2 | 19.02.18 | ||
47 | Разучивание стойки на руках спиной к гимнастической стенке. | 2 | 26.02.18 | ||
48 | Развитие скоростно-силовых способностей. | 1 | 2.03.18 | ||
49 | Укрепление мышц пояса верхних конечностей. | 2 | 5.03.18 | ||
50 | Повторение передвижений различным строем. | 2 | 12.03.18 | ||
51 | Разучивание стойки на руках без опоры на гимнастических матах. | 1 | 16.03.18 | ||
52 | Ходьба в мостиках руками вперед/ногами вперед. | 2 | 19.03.18 | ||
53 | Повторение танцевальной комбинации №1. | 1 | 23.03.18 | ||
54 | Танцевальные восьмерки различных направлений. | 2 | 26.03.18 | ||
55 | Повторение танцевальной композиции №2. | 1 | 30.03.18 | ||
56 | Укрепление мышц брюшного пресса, спины, рук и ног. | 2 | 2.04.18 | ||
57 | Развитие выносливости. Укрепление мышц нижних конечностей. | 1 | 6.04.18 | ||
58 | Развитие гибкости плечевых и тазобедренных суставов. | 2 | 9.04.18 | ||
59 | Выбор музыкальной композиции № 3 Выбор и составление новых кричалок и поддержек. | 1 | 13.04..18 | ||
60 | Разучивание движений под музыкальную композицию 3№. | 2 | 16.04.18 | ||
61 | Разучивание движений под музыкальную композицию 3№. | 1 | 20.04.18 | ||
62 | Разучивание движений под музыкальную композицию 3№ с предметами. | 2 | 23.04.18 | ||
63 | Разучивание движений под музыкальную композицию 3№ с помпонами. | 1 | 27.04.18 | ||
64 | Закрепление танцевальной комбинации №3. | 2 | 30.04.18 | ||
65 | Разучивание новых поддержек. Развитие силовых способностей. | 1 | 4.05.18 | ||
66 | Развитие гибкости и пластичности. Сдача контрольных нормативов. | 2 | 7.05.18 | ||
67 | Работа с зеркалом. Развитие артистичности. | 1 | 11.05.18 | ||
68 | Повторение музыкальной композиции 3№. | 2 | 14.05.18 | ||
69 | Работа с зеркалом. Развитие артистичности. Выбор и составление новых кричалок. | 1 | 18.05.18 | ||
70 | Повторение танцевальной комбинации №1. | 1 | 20.05.18 | ||
71 | Повторение танцевальной комбинации №1 с новыми кричалками. Танцевальные восьмерки различных направлений. | 1 | 21.05.18 | ||
72 | Показательное выступление в «Хоккей-Холле». Подведение итогов. | 2 | 25.05.18 | ||
Итого: | Занятия: 72 Часы: 108 | ||||
СОДЕРЖАНИЕПРОГРАММЫ
ПЕРВЫЙ ГОД ОБУЧЕНИЯ
Тема 1. Формирование группы. Вводное занятие. Инструктаж по ТБ. Основы знаний о черлидинге. ОРУ. Стрейчинг.
Теория: Знакомство с учащимися. Инструктаж по ТБ. Основы знаний о черлидинге. Основные понятия черлидинга.
Практика: Разминка по средствам ОРУ. Стрейчинг – растяжка всех суставов организма.
Тема 2. Закрепление теоретических знаний о черлидинге. Развитие координационных способностей, гибкости и силы. Основные стойки.
Теория: Повторение основных понятий черлидинга. Основные стойки. Что включает в себя ОФП и СФП.
Практика: Упражнения на развитие координационных и кондиционных способностей.
Тема 3. Распространенные мировые кричалки. Развитие координационных способностей. Основы перестроений.
Теория: Прослушивание кричалок других команд. Основные стойки.
Практика: Развитие координационных способностей – стрейчинг.
Тема 4. Различные перестроения. Развитие координации и ловкости. Укрепление мышц брюшного пресса.
Теория: Схемы возможных перестроений.
Практика: Развитие координационных и кондиционных способностей. ОФП и СФП.
Тема 5. ОРУ. Суставная гимнастика. Подготовка к продольным шпагатам.
Теория: Правильная последовательность выполнения ОРУ.
Практика: Развитие гибкости.
Тема 6. Выбор первой музыкальной композиции. Основы классической хореографии. ОРУ с предметами. Развитие гибкости. Повторение стоек из хореографии.
Теория: Выбор первой музыкальной композиции. Основы классической хореографии.
Практика: Развитие гибкости.
Тема 7. ОРУ. Суставная гимнастика. Подготовка к продольным шпагатам.
Теория: Правильная последовательность выполнения ОРУ.
Практика: Развитие гибкости.
Тема 8. Способы самостоятельной двигательной деятельности. Самостоятельные ОРУ. Поперечные шпагаты. Укрепление мышц брюшного пресса и спины. Выбор танцевального направления под первую композицию.
Теория: Выбор танцевального направления под первую композицию.
Практика: Развитие кондиционных и координационных способностей.
Тема 9. Комплексы упражнений в равновесии, ходьба, бег, прыжки. Развитие координационных способностей.
Практика: Развитие координационных и кондиционных способностей.
Тема 10. Разучивание танцевальной комбинации под первую музыкальную композицию. Профилактические и коррекционные упражнения. ОРУ с предметами.
Теория: Влияние профилактических и коррекционных упражнений на организм.
Практика: Разучивание танцевальных движений.
Тема 11. Разучивание танцевальной комбинации под первую музыкальную композицию. Развитие гибкости позвоночного столба и плечевых суставов.
Практика: Разучивание танцевальных движений. Развитие гибкости.
Тема 12. Гимнастика с элементами акробатики. Группировка. Перекаты. Стойка на лопатках. Гимнастика с элементами акробатики. Кувырок вперед. Развитие гибкости позвоночного столба.
Теория: ТБ по гимнастике и выполнению акробатических элементов.
Практика: Гимнастика.
Тема 13. Гимнастика с элементами акробатики. Кувырок назад. Гимнастический мост.
Практика: Гимнастика.
Тема 14. Развитие гибкости и пластичности. Разучивание танцевальной комбинации под первую музыкальную композицию. Разучивание танцевальной комбинации под первую музыкальную композицию со вставками разученных акробатических элементов.
Практика: Разучивание танцевальной комбинации под первую музыкальную композицию со вставками разученных акробатических элементов.
Тема 15 Разучивание танцевальной комбинации под первую музыкальную композицию со вставками разученных акробатических элементов.
Практика: Разучивание танцевальной комбинации под первую музыкальную композицию со вставками разученных акробатических элементов.
Тема 16 Профилактические и коррекционные упражнения. Работа на шведской стенке. Разучивание танцевальной комбинации под первую музыкальную композицию с предметами.
Теория: Влияние профилактических и коррекционных упражнений на организм.
Практика: Разучивание танцевальной комбинации под первую музыкальную композицию со вставками разученных акробатических элементов.
Тема 17. Профилактические и коррекционные упражнения. Работа на шведской стенке на группы мышц брюшного пресса, спины и рук.
Теория: Влияние профилактических и коррекционных упражнений на организм.
Практика: Развитие силовых способностей.
Тема 18. Упражнения (асаны) с элементами йоги. Основные стойки. Упражнения (асаны) с элементами йоги. Развитие гибкости и пластичности.
Теория: Основы йоги.
Практика: Развитие гибкости.
Тема 19 Упражнения (асаны) с элементами йоги. Показ выученной комбинации.
Теория: Основы йоги.
Практика: Упражнения (асаны) с элементами йоги.
Тема 20 Выездное мероприятие: УТЦ «Хоккей-холл»
Практика: Выступление
Тема 21 Упражнения на восстановление дыхания. Упражнения для постановки голоса. Гимнастика с элементами акробатики. Кувырок через правое плечо.
Теория: Основы правильного дыхания.
Практика: Гимнастика
Тема 22 Гимнастика с элементами акробатики. Кувырок через левое плечо.
Практика: Гимнастика
Тема 23. Суставная гимнастика (стретчинг). Наклон вперед. Суставная гимнастика (стретчинг). Наклон вперед к правой и левой ноге.
Практика: Стрейчинг
Тема 24. Разучивание постановки номера
Практика: Постановка номера
Тема 25. Разучивание постановки номера
Практика: Постановка номера
Тема 26. Разучивание постановки номера
Практика: Постановка номера
Тема 27. Постановка номера.
Практика: Постановка номера
Тема 28. Сдача контрольных нормативов.
Практика: Спортивные нормативы.
Тема 29. Сдача контрольных нормативов.
Практика: Спортивные нормативы.
Тема 30. Сдача контрольных нормативов.
Практика: Спортивные нормативы.
Тема 31. Гимнастика с элементами акробатики. Комбинация из акробатических элементов.
Практика: Гимнастика
Тема 32. Разучивание стойки на голове.
Практика: Гимнастика
Тема 33. Разучивание стойки на руках лицом к гимнастической стенке. Укрепление мышц пояса верхних конечностей.
Практика: Гимнастика. Развитие силовых способностей.
Тема 34. Выбор музыкальной композиции №2.
Теория: Выбор музыкальной композиции №2.
Практика: Развитие кондиционных способностей.
Тема 35. Разучивание кричалок. Упражнения на постановку голоса. Развитие выносливости. Прыжковые упражнения.
Теория: Кричалки.
Практика: Развитие силовых способностей.
Тема 36. Повторение основ классической хореографии.
Теория: Позиции рук и ног.
Практика: Хореография.
Тема 37. Развитие подвижности тазобедренных и голеностопных суставов.
Практика: Развитие гибкости.
Тема 38. Разучивание движений под музыкальную композицию №2.
Практика: Поставка танца.
Тема 39. Укрепление мышц нижних конечностей. Развитие выносливости.
Практика: Развитие силовых способностей и выносливости.
Тема 40. ОРУ с предметами и кричалками.
Практика: Сочетание разминки с кричалками.
Тема 41. Разучивание основных поддержек в парах, тройках и т.д.
Теория: Основы станов.
Практика: Станы.
Тема 42. Разучивание движений под музыкальную композицию №2.
Практика: Постановка танца
Тема 43. Разучивание движений под музыкальную композицию №2 с предметами.
Практика: Постановка танца
Тема 44. Разучивание движений под музыкальную композицию №2 с помпонами.
Практика: Постановка танца
Тема 45. Закрепление танцевальной комбинации под музыкальную композицию №2 с помпонами.
Практика: Постановка танца
Тема 46. Разучивание основных поддержек в парах, тройках и т.д.
Практика: Станы
Тема 47. Разучивание стойки на руках спиной к гимнастической стенке.
Практика: Гимнастика у шведской стенки.
Тема 48. Развитие скоростно-силовых способностей.
Практика: Развитие скоростно-силовых способностей.
Тема 49. Укрепление мышц пояса верхних конечностей.
Практика: Развитие силовых способностей.
Тема 50. Повторение передвижений различным строем.
Практика: Упражнения в передвижениях.
Тема 51. Разучивание стойки на руках без опоры на гимнастических матах.
Практика: Гимнастика
Тема 52. Ходьба в мостиках руками вперед/ногами вперед.
Практика: Гимнастика и развитие гибкости.
Тема 53. Повторение танцевальной комбинации №1.
Практика: Повторение танца.
Тема 54. Танцевальные восьмерки различных направлений.
Теория: Различные танцевальные направления.
Практика: Различные танцевальные направления.
Тема 55. Повторение танцевальной композиции №2.
Практика: Повторение танца
Тема 56. Укрепление мышц брюшного пресса, спины, рук и ног.
Практика: Развитие силовой выносливости.
Тема 57. Развитие выносливости. Укрепление мышц нижних конечностей.
Практика: Развитие выносливости и силовых способностей.
Тема 58. Развитие гибкости плечевых и тазобедренных суставов.
Практика: Развитие гибкости.
Тема 59. Выбор музыкальной композиции № 3 Выбор и составление новых кричалок и поддержек.
Теория: Выбор музыкальной композиции № 3 Выбор и составление новых кричалок и поддержек.
Практика: Новые поддержки.
Тема 60. Разучивание движений под музыкальную композицию 3№.
Практика: Разучивание танца
Тема 61. Разучивание движений под музыкальную композицию 3№.
Практика: Разучивание танца
Тема 62. Разучивание движений под музыкальную композицию 3№ с предметами.
Практика: Разучивание танца
Тема 63. Разучивание движений под музыкальную композицию 3№ с помпонами.
Практика: Разучивание танца
Тема 64. Закрепление танцевальной комбинации №3.
Практика: Постановка танца
Тема 65. Разучивание новых поддержек. Развитие силовых способностей.
Теория: Разучивание новых поддержек.
Практика: Развитие силовых способностей.
Тема 66. Развитие гибкости и пластичности. Сдача контрольных нормативов.
Практика: Развитие гибкости и пластичности. Сдача контрольных нормативов.
Тема 67. Работа с зеркалом. Развитие артистичности.
Теория: Работа с зеркалом.
Практика: Развитие артистичности.
Тема 68. Повторение музыкальной композиции 3№.
Практика: Повторение танца
Тема 69. Работа с зеркалом. Развитие артистичности. Выбор и составление новых кричалок.
Теория: Работа с зеркалом. Выбор и составление новых кричалок.
Практика: Развитие артистичности.
Тема 70. Повторение танцевальной комбинации №1.
Практика: Повторение танца
Тема 71. Повторение танцевальной комбинации №1 с новыми кричалками. Танцевальные восьмерки различных направлений.
Практика: Повторение танца
Тема 72. Показательное выступление в «Хоккей-Холле». Подведение итогов.
ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ
ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА №543
МОСКОВСКОГО РАЙОНА САНКТ-ПЕТЕРБУРГА
ПРИНЯТО на заседании педагогического совета протокол №____ от «__» _________ г. | УТВЕРЖДЕНА Приказом№___от «__» __________ г. Директор ГБОУ школа № 543 _______________ Е.Г. Виноградова |
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
ДОПОЛНИТЕЛЬНОЙ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ
ОБЩЕРАЗВИВАЮЩЕЙ ПРОГРАММЫ
«ЧЕРЛИДИНГ»
Возраст учащихся: 11-15 лет
Срок реализации: 2 года
Второй год обучения
Группа № 1
Возраст учащихся: 12-13 лет
на 2018-19 учебный год
Разработчик:
Маркова Александра Юрьевна,
педагог дополнительного образования
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа «Черлидинг»второго года обучения предназначена для учащихся 12-13 лет и является первым звеном в цепи обучения черлидинга.
Программа имеет физкультурно-спортивную направленность.
Задачи программы первого года обучения:
Обучающие:
- Познакомить учащихся с основами черлидинга (станы, кричалки, перестроения и др.);
- Сформировать первоначальные представления о черлидинге, как о виде спорта, включающим в себя: ОФП, СФП, гимнастику и акробатику
Развивающие:
- Развивать координационные и кондиционные способности учащегося;
- Развивать артистизм и харизмотичность;
- Развивать уверенность в себе и своем теле.
Воспитательные:
- Формировать художественный вкус, аккуратность, добросовестность в работе при выполнении заданий спортивной направленности и не только;
- Ориентировать учащихся на соблюдение правил о собственном здоровье и здоровье окружающего;
- Воспитывать потребность к саморазвитию в спортивном плане.
Планируемые результаты освоения программы
первого года обучения
Личностные:
- формирование и развитие творческих способностей, общей культуры учащихся;
- развитие познавательных интересов, инициативы и любознательности, мотивов познания и творчества;
- формирование умения учиться и способности к организации своей деятельности (планированию, контролю, оценке);
- развитие самостоятельности, инициативы и ответственности;
- развитие логического и образного мышления, фантазии, внимания, памяти, артистичности;
- приобретение
- опыта самостоятельного оценивания собственной работы.
Метапредметные:
- формирование и развитие умений и навыков спортивной направленности;
- умение соотносить свои действия с планируемыми результатами, осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения результата;
- умение оценивать красоту своей спортивной и танцевальной деятельности, собственные физические возможности;
- владение основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и осуществления осознанного выбора в познавательной деятельности;
- умение организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с педагогом и сверстниками: работать индивидуально и в группе.
Предметные:
- знать правила техники безопасности при занятии черлидингом;
- иметь представления об основных понятиях черлидинга: разминка, офп, сфп, стрейчинг, акробатика, гимнастика, поддержки, кричалки и пр.;
- уметь использовать различные танцевальные направления;
- уметь контролировать свое эмоциональное состояние на выступлениях.
Особенности реализации программы второго года обучения: на второй учебный год возможно зачисление в группу, если учащийся имеет определенные физические навыки, что определяется по результатам сдачи спортивных нормативов. Занятия проводятся 3 раза в неделю (1 час равен 1 академическому часу; академический час программы физкультурно-спортивной направленности для учащихся в возрасте от 10 лет составляет 45 минут); 108 часов в год.
Количественный состав группы: 12 человек.
Формы организации деятельности учащихся на занятии: групповая, индивидуально-групповая, индивидуальная.
КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
Второй год обучения
Группа № 1
№ п/п | Название раздела, темы | Количество часов | Планируемая дата | Фактическая дата | |
1 | Формирование группы. Вводное занятие. Инструктаж по ТБ. Основы знаний о черлидинге. ОРУ. Стрейчинг. | 1 | |||
2 | Закрепление теоретических знаний о черлидинге. Развитие координационных способностей, гибкости и силы. Основные стойки. | 2 | |||
3 | Распространенные мировые кричалки. Развитие координационных способностей. Основы перестроений. | 1 | |||
4 | Различные перестроения. Развитие координации и ловкости. Укрепление мышц брюшного пресса. | 2 | |||
5 | ОРУ. Суставная гимнастика. Подготовка к продольным шпагатам. | 1 | |||
6 | Выбор первой музыкальной композиции. Основы классической хореографии. ОРУ с предметами. Развитие гибкости. Повторение стоек из хореографии. | 2 | |||
7 | ОРУ. Суставная гимнастика. Подготовка к продольным шпагатам. | 1 | |||
8 | Способы самостоятельной двигательной деятельности. Самостоятельные ОРУ. Поперечные шпагаты. Укрепление мышц брюшного пресса и спины. Выбор танцевального направления под первую композицию. | 2 | |||
9 | Комплексы упражнений в равновесии, ходьба, бег, прыжки. Развитие координационных способностей. | 1 | |||
10 | Разучивание танцевальной комбинации под первую музыкальную композицию. Профилактические и коррекционные упражнения. ОРУ с предметами. | 2 | |||
11 | Разучивание танцевальной комбинации под первую музыкальную композицию. Развитие гибкости позвоночного столба и плечевых суставов. | 1 | |||
12 | Гимнастика с элементами акробатики. Группировка. Перекаты. Стойка на лопатках. Гимнастика с элементами акробатики. Кувырок вперед. Развитие гибкости позвоночного столба. | 2 | |||
13 | Гимнастика с элементами акробатики. Кувырок назад. Гимнастический мост. | 1 | |||
14 | Развитие гибкости и пластичности. Разучивание танцевальной комбинации под первую музыкальную композицию. Разучивание танцевальной комбинации под первую музыкальную композицию со вставками разученных акробатических элементов. | 2 | |||
15 | Разучивание танцевальной комбинации под первую музыкальную композицию со вставками разученных акробатических элементов. | 1 | |||
16 | Профилактические и коррекционные упражнения. Работа на шведской стенке. Разучивание танцевальной комбинации под первую музыкальную композицию с предметами. | 2 | |||
17 | Профилактические и коррекционные упражнения. Работа на шведской стенке на группы мышц брюшного пресса, спины и рук. | 1 | |||
18 | Выездное мероприятие: УТЦ «Хоккей-холл» | 2 | |||
19 | Упражнения (асаны) с элементами йоги. Показ выученной комбинации. | 1 | |||
20 | Упражнения (асаны) с элементами йоги. Основные стойки. Упражнения (асаны) с элементами йоги. Развитие гибкости и пластичности. | 1 | |||
21 | Упражнения на восстановление дыхания. Упражнения для постановки голоса. Гимнастика с элементами акробатики. Кувырок через правое плечо. | 2 | |||
22 | Гимнастика с элементами акробатики. Кувырок через левое плечо. | 1 | |||
23 | Суставная гимнастика (стретчинг). Наклон вперед. Суставная гимнастика (стретчинг). Наклон вперед к правой и левой ноге. | 2 | |||
24 | Разучивание постановки номера | 1 | |||
25 | Разучивание постановки номера | 2 | |||
26 | Разучивание постановки номера | 1 | |||
27 | Постановка номера. | 2 | |||
28 | Сдача контрольных нормативов. | 1 | |||
29 | Сдача контрольных нормативов. | 2 | |||
30 | Сдача контрольных нормативов. | 1 | |||
31 | Гимнастика с элементами акробатики. Комбинация из акробатических элементов. | 2 | |||
32 | Разучивание стойки на голове. | 1 | |||
33 | Разучивание стойки на руках лицом к гимнастической стенке. Укрепление мышц пояса верхних конечностей. | 2 | |||
34 | Выбор музыкальной композиции №2. | 1 | |||
35 | Разучивание кричалок. Упражнения на постановку голоса. Развитие выносливости. Прыжковые упражнения. | 2 | |||
36 | Повторение основ классической хореографии. | 2 | |||
37 | Развитие подвижности тазобедренных и голеностопных суставов. | 1 | |||
38 | Разучивание движений под музыкальную композицию №2. | 2 | |||
39 | Укрепление мышц нижних конечностей. Развитие выносливости. | 1 | |||
40 | ОРУ с предметами и кричалками. | 2 | |||
41 | Разучивание основных поддержек в парах, тройках и т.д. | 1 | |||
42 | Разучивание движений под музыкальную композицию №2. | 2 | |||
43 | Разучивание движений под музыкальную композицию №2 с предметами. | 1 | |||
44 | Разучивание движений под музыкальную композицию №2 с помпонами. | 2 | |||
45 | Закрепление танцевальной комбинации под музыкальную композицию №2 с помпонами. | 1 | |||
46 | Разучивание основных поддержек в парах, тройках и т.д. | 2 | |||
47 | Разучивание стойки на руках спиной к гимнастической стенке. | 2 | |||
48 | Развитие скоростно-силовых способностей. | 1 | |||
49 | Укрепление мышц пояса верхних конечностей. | 2 | |||
50 | Повторение передвижений различным строем. | 2 | |||
51 | Разучивание стойки на руках без опоры на гимнастических матах. | 1 | |||
52 | Ходьба в мостиках руками вперед/ногами вперед. | 2 | |||
53 | Повторение танцевальной комбинации №1. | 1 | |||
54 | Танцевальные восьмерки различных направлений. | 2 | |||
55 | Повторение танцевальной композиции №2. | 1 | |||
56 | Укрепление мышц брюшного пресса, спины, рук и ног. | 2 | |||
57 | Развитие выносливости. Укрепление мышц нижних конечностей. | 1 | |||
58 | Развитие гибкости плечевых и тазобедренных суставов. | 2 | |||
59 | Выбор музыкальной композиции № 3 Выбор и составление новых кричалок и поддержек. | 1 | |||
60 | Разучивание движений под музыкальную композицию 3№. | 2 | |||
61 | Разучивание движений под музыкальную композицию 3№. | 1 | |||
62 | Разучивание движений под музыкальную композицию 3№ с предметами. | 2 | |||
63 | Разучивание движений под музыкальную композицию 3№ с помпонами. | 1 | |||
64 | Закрепление танцевальной комбинации №3. | 2 | |||
65 | Разучивание новых поддержек. Развитие силовых способностей. | 1 | |||
66 | Развитие гибкости и пластичности. Сдача контрольных нормативов. | 2 | |||
67 | Работа с зеркалом. Развитие артистичности. | 1 | |||
68 | Повторение музыкальной композиции 3№. | 2 | |||
69 | Работа с зеркалом. Развитие артистичности. Выбор и составление новых кричалок. | 1 | |||
70 | Повторение танцевальной комбинации №1. | 1 | |||
71 | Повторение танцевальной комбинации №1 с новыми кричалками. Танцевальные восьмерки различных направлений. | 1 | |||
72 | Показательное выступление в «Хоккей-Холле». Подведение итогов. | 2 | |||
Итого: | Занятия: 72 Часы: 108 | ||||
СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ
ВТОРОЙ ГОД ОБУЧЕНИЯ
Тема 1. Формирование группы. Вводное занятие. Инструктаж по ТБ. Основы знаний о черлидинге. ОРУ. Стрейчинг.
Теория: Знакомство с учащимися. Инструктаж по ТБ. Основы знаний о черлидинге. Основные понятия черлидинга.
Практика: Разминка по средствам ОРУ. Стрейчинг – растяжка всех суставов организма.
Тема 2. Закрепление теоретических знаний о черлидинге. Развитие координационных способностей, гибкости и силы. Основные стойки.
Теория: Повторение основных понятий черлидинга. Основные стойки. Что включает в себя ОФП и СФП.
Практика: Упражнения на развитие координационных и кондиционных способностей.
Тема 3. Распространенные мировые кричалки. Развитие координационных способностей. Основы перестроений.
Теория: Прослушивание кричалок других команд. Основные стойки.
Практика: Развитие координационных способностей – стрейчинг.
Тема 4. Различные перестроения. Развитие координации и ловкости. Укрепление мышц брюшного пресса.
Теория: Схемы возможных перестроений.
Практика: Развитие координационных и кондиционных способностей. ОФП и СФП.
Тема 5. ОРУ. Суставная гимнастика. Подготовка к продольным шпагатам.
Теория: Правильная последовательность выполнения ОРУ.
Практика: Развитие гибкости.
Тема 6. Выбор первой музыкальной композиции. Основы классической хореографии. ОРУ с предметами. Развитие гибкости. Повторение стоек из хореографии.
Теория: Выбор первой музыкальной композиции. Основы классической хореографии.
Практика: Развитие гибкости.
Тема 7. ОРУ. Суставная гимнастика. Подготовка к продольным шпагатам.
Теория: Правильная последовательность выполнения ОРУ.
Практика: Развитие гибкости.
Тема 8. Способы самостоятельной двигательной деятельности. Самостоятельные ОРУ. Поперечные шпагаты. Укрепление мышц брюшного пресса и спины. Выбор танцевального направления под первую композицию.
Теория: Выбор танцевального направления под первую композицию.
Практика: Развитие кондиционных и координационных способностей.
Тема 9. Комплексы упражнений в равновесии, ходьба, бег, прыжки. Развитие координационных способностей.
Практика: Развитие координационных и кондиционных способностей.
Тема 10. Разучивание танцевальной комбинации под первую музыкальную композицию. Профилактические и коррекционные упражнения. ОРУ с предметами.
Теория: Влияние профилактических и коррекционных упражнений на организм.
Практика: Разучивание танцевальных движений.
Тема 11. Разучивание танцевальной комбинации под первую музыкальную композицию. Развитие гибкости позвоночного столба и плечевых суставов.
Практика: Разучивание танцевальных движений. Развитие гибкости.
Тема 12. Гимнастика с элементами акробатики. Группировка. Перекаты. Стойка на лопатках. Гимнастика с элементами акробатики. Кувырок вперед. Развитие гибкости позвоночного столба.
Теория: ТБ по гимнастике и выполнению акробатических элементов.
Практика: Гимнастика.
Тема 13. Гимнастика с элементами акробатики. Кувырок назад. Гимнастический мост.
Практика: Гимнастика.
Тема 14. Развитие гибкости и пластичности. Разучивание танцевальной комбинации под первую музыкальную композицию. Разучивание танцевальной комбинации под первую музыкальную композицию со вставками разученных акробатических элементов.
Практика: Разучивание танцевальной комбинации под первую музыкальную композицию со вставками разученных акробатических элементов.
Тема 15 Разучивание танцевальной комбинации под первую музыкальную композицию со вставками разученных акробатических элементов.
Практика: Разучивание танцевальной комбинации под первую музыкальную композицию со вставками разученных акробатических элементов.
Тема 16 Профилактические и коррекционные упражнения. Работа на шведской стенке. Разучивание танцевальной комбинации под первую музыкальную композицию с предметами.
Теория: Влияние профилактических и коррекционных упражнений на организм.
Практика: Разучивание танцевальной комбинации под первую музыкальную композицию со вставками разученных акробатических элементов.
Тема 17. Профилактические и коррекционные упражнения. Работа на шведской стенке на группы мышц брюшного пресса, спины и рук.
Теория: Влияние профилактических и коррекционных упражнений на организм.
Практика: Развитие силовых способностей.
Тема 18. Упражнения (асаны) с элементами йоги. Основные стойки. Упражнения (асаны) с элементами йоги. Развитие гибкости и пластичности.
Теория: Основы йоги.
Практика: Развитие гибкости.
Тема 19 Упражнения (асаны) с элементами йоги. Показ выученной комбинации.
Теория: Основы йоги.
Практика: Упражнения (асаны) с элементами йоги.
Тема 20 Выездное мероприятие: УТЦ «Хоккей-холл»
Практика: Выступление
Тема 21 Упражнения на восстановление дыхания. Упражнения для постановки голоса. Гимнастика с элементами акробатики. Кувырок через правое плечо.
Теория: Основы правильного дыхания.
Практика: Гимнастика
Тема 22 Гимнастика с элементами акробатики. Кувырок через левое плечо.
Практика: Гимнастика
Тема 23. Суставная гимнастика (стретчинг). Наклон вперед. Суставная гимнастика (стретчинг). Наклон вперед к правой и левой ноге.
Практика: Стрейчинг
Тема 24. Разучивание постановки номера
Практика: Постановка номера
Тема 25. Разучивание постановки номера
Практика: Постановка номера
Тема 26. Разучивание постановки номера
Практика: Постановка номера
Тема 27. Постановка номера.
Практика: Постановка номера
Тема 28. Сдача контрольных нормативов.
Практика: Спортивные нормативы.
Тема 29. Сдача контрольных нормативов.
Практика: Спортивные нормативы.
Тема 30. Сдача контрольных нормативов.
Практика: Спортивные нормативы.
Тема 31. Гимнастика с элементами акробатики. Комбинация из акробатических элементов.
Практика: Гимнастика
Тема 32. Разучивание стойки на голове.
Практика: Гимнастика
Тема 33. Разучивание стойки на руках лицом к гимнастической стенке. Укрепление мышц пояса верхних конечностей.
Практика: Гимнастика. Развитие силовых способностей.
Тема 34. Выбор музыкальной композиции №2.
Теория: Выбор музыкальной композиции №2.
Практика: Развитие кондиционных способностей.
Тема 35. Разучивание кричалок. Упражнения на постановку голоса. Развитие выносливости. Прыжковые упражнения.
Теория: Кричалки.
Практика: Развитие силовых способностей.
Тема 36. Повторение основ классической хореографии.
Теория: Позиции рук и ног.
Практика: Хореография.
Тема 37. Развитие подвижности тазобедренных и голеностопных суставов.
Практика: Развитие гибкости.
Тема 38. Разучивание движений под музыкальную композицию №2.
Практика: Поставка танца.
Тема 39. Укрепление мышц нижних конечностей. Развитие выносливости.
Практика: Развитие силовых способностей и выносливости.
Тема 40. ОРУ с предметами и кричалками.
Практика: Сочетание разминки с кричалками.
Тема 41. Разучивание основных поддержек в парах, тройках и т.д.
Теория: Основы станов.
Практика: Станы.
Тема 42. Разучивание движений под музыкальную композицию №2.
Практика: Постановка танца
Тема 43. Разучивание движений под музыкальную композицию №2 с предметами.
Практика: Постановка танца
Тема 44. Разучивание движений под музыкальную композицию №2 с помпонами.
Практика: Постановка танца
Тема 45. Закрепление танцевальной комбинации под музыкальную композицию №2 с помпонами.
Практика: Постановка танца
Тема 46. Разучивание основных поддержек в парах, тройках и т.д.
Практика: Станы
Тема 47. Разучивание стойки на руках спиной к гимнастической стенке.
Практика: Гимнастика у шведской стенки.
Тема 48. Развитие скоростно-силовых способностей.
Практика: Развитие скоростно-силовых способностей.
Тема 49. Укрепление мышц пояса верхних конечностей.
Практика: Развитие силовых способностей.
Тема 50. Повторение передвижений различным строем.
Практика: Упражнения в передвижениях.
Тема 51. Разучивание стойки на руках без опоры на гимнастических матах.
Практика: Гимнастика
Тема 52. Ходьба в мостиках руками вперед/ногами вперед.
Практика: Гимнастика и развитие гибкости.
Тема 53. Повторение танцевальной комбинации №1.
Практика: Повторение танца.
Тема 54. Танцевальные восьмерки различных направлений.
Теория: Различные танцевальные направления.
Практика: Различные танцевальные направления.
Тема 55. Повторение танцевальной композиции №2.
Практика: Повторение танца
Тема 56. Укрепление мышц брюшного пресса, спины, рук и ног.
Практика: Развитие силовой выносливости.
Тема 57. Развитие выносливости. Укрепление мышц нижних конечностей.
Практика: Развитие выносливости и силовых способностей.
Тема 58. Развитие гибкости плечевых и тазобедренных суставов.
Практика: Развитие гибкости.
Тема 59. Выбор музыкальной композиции № 3 Выбор и составление новых кричалок и поддержек.
Теория: Выбор музыкальной композиции № 3 Выбор и составление новых кричалок и поддержек.
Практика: Новые поддержки.
Тема 60. Разучивание движений под музыкальную композицию 3№.
Практика: Разучивание танца
Тема 61. Разучивание движений под музыкальную композицию 3№.
Практика: Разучивание танца
Тема 62. Разучивание движений под музыкальную композицию 3№ с предметами.
Практика: Разучивание танца
Тема 63. Разучивание движений под музыкальную композицию 3№ с помпонами.
Практика: Разучивание танца
Тема 64. Закрепление танцевальной комбинации №3.
Практика: Постановка танца
Тема 65. Разучивание новых поддержек. Развитие силовых способностей.
Теория: Разучивание новых поддержек.
Практика: Развитие силовых способностей.
Тема 66. Развитие гибкости и пластичности. Сдача контрольных нормативов.
Практика: Развитие гибкости и пластичности. Сдача контрольных нормативов.
Тема 67. Работа с зеркалом. Развитие артистичности.
Теория: Работа с зеркалом.
Практика: Развитие артистичности.
Тема 68. Повторение музыкальной композиции 3№.
Практика: Повторение танца
Тема 69. Работа с зеркалом. Развитие артистичности. Выбор и составление новых кричалок.
Теория: Работа с зеркалом. Выбор и составление новых кричалок.
Практика: Развитие артистичности.
Тема 70. Повторение танцевальной комбинации №1.
Практика: Повторение танца
Тема 71. Повторение танцевальной комбинации №1 с новыми кричалками. Танцевальные восьмерки различных направлений.
Практика: Повторение танца
Тема 72. Показательное выступление в «Хоккей-Холле». Подведение итогов.
ОЦЕНОЧНЫЕ И МЕТОДИЧЕСКИЕ МАТЕРИАЛЫ
Формы контроля
Формой входного контроля является собеседования с педагогом, в ходе которого выявляются интересы и склонности учащихся, учитывается спортивно-оздоровительная группа, а также- спортивные навыки, что определяются по результатам сдачи спортивных нормативов.
Формами текущего контроля могут быть педагогическое наблюдение, самоанализ деятельности и взаимооценка, коллективная рефлексия, плановые и внеплановые показательные выступления, ведение видеозаписей танцевальных композиций.
Формой промежуточного контроля являются школьные показательные выступления.
Итоговый контроль–показательное выступление на ледовой арене.
МЕТОДИЧЕСОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ПРОГРАММЫ
Для реализации целей и задач программы используются разнообразные формы работы с детьми. Учебные занятия: теория и практика, как основная форма организации образовательного процесса. Беседа с просмотром видеоматериала – основа теоретической части. В практической части решаются конкретно поставленные задачи, включающие в себя четыре комплекса: ОФП/СФП; акробатика; растяжка (стрейчинг); танцевальные направления. Индивидуальный подход к каждому учащемуся обязателен. Дети обучаются работе по принципу: от простого к сложному.
ПЕРВЫЙ ГОД ОБУЧЕНИЯ
№ п\п | Раздел/тема | Формы занятий | Приемы и методы | Формы подведения итогов |
1 | Вводное занятие. Инструктаж по ТБ. | Тренировочное практическое занятие с ознакомительной беседой. | Эмоц.методы: -поощрение, -создание ситуации успеха; Познават.: -показ -просмотр видеоматериалов Социальные методы: -наблюдение; Практические: -упражнение; -круговая тренировка Словесные: -рассказ; -беседа; -дискуссия | Опрос Проверка умения быстро запоминать танцевальную «восьмерку» |
2 | ОФП и СФП | Тренировочное практическое занятие | Эмоц.методы: -поощрение, -создание ситуации успеха; -порицание; Познават.: -позн.игры; Социальные методы: -наблюдение; -игра; -создание ситуации взаимопомощи; Практические: -упражнение; -игра; -круговая тренировка Словесные: -рассказ; -беседа; -дискуссия | Сдача спортивных нормативов |
3 | Акробатика | Тренировочное практическое занятие | Эмоц.методы: -поощрение, -создание ситуации успеха; -порицание; Социальные методы: -наблюдение; Практические: -упражнение; Словесные: -рассказ; -беседа; -дискуссия | Техника выполнения акробатических элементов |
4 | Растяжка (стрейчинг) | Тренировочное практическое занятие | Эмоц.методы: -поощрение, -создание ситуации успеха; -порицание; Социальные методы: -наблюдение; -игра; -создание ситуации взаимопомощи; -взаимопроверка; Практические: -упражнение; -игра; -наблюдение; Словесные: -рассказ; -беседа; -дискуссия | Спортивные нормативы на гибкость |
5 | Танцевальные направления | Тренировочное практическое занятие | Эмоц.методы: -поощрение, -создание ситуации успеха; -порицание; Познават.: -видеоматериалы Социальные методы: -наблюдение; -игра; -создание ситуации взаимопомощи; Практические: -упражнение; -игра; Словесные: -рассказ; -беседа; -дискуссия | Проверка умения быстро запоминать танцевальную «восьмерку» |
6 | Показательные выступления | Тренировочное практическое занятие, соревнование, конкурс, праздник,флеш-моб. | Эмоц.методы: -поощрение, -создание ситуации успеха; -порицание; Познават.: -опора на жизненный опыт; Социальные методы: -наблюдение; -создание ситуации взаимопомощи; Практические: -упражнение Словесные: -рассказ; -беседа; -дискуссия | Выступление |
ВТОРОЙ ГОД ОБУЧЕНИЯ
№ п\п | Раздел/тема | Формы занятий | Приемы и методы | Формы подведения итогов |
1 | Вводное занятие. Инструктаж по ТБ. | Тренировочное практическое занятие с ознакомительной беседой. | Эмоц.методы: -поощрение, -создание ситуации успеха; Познават.: -показ -просмотр видеоматериалов Социальные методы: -наблюдение; Практические: -упражнение; -круговая тренировка Словесные: -рассказ; -беседа; -дискуссия | Опрос Проверка умения быстро запоминать танцевальную «восьмерку» |
2 | ОФП и СФП | Тренировочное практическое занятие | Эмоц.методы: -поощрение, -создание ситуации успеха; -порицание; Познават.: -позн.игры; Социальные методы: -наблюдение; -игра; -создание ситуации взаимопомощи; Практические: -упражнение; -игра; -круговая тренировка Словесные: -рассказ; -беседа; -дискуссия | Сдача спортивных нормативов |
3 | Акробатика | Тренировочное практическое занятие | Эмоц.методы: -поощрение, -создание ситуации успеха; -порицание; Социальные методы: -наблюдение; Практические: -упражнение; Словесные: -рассказ; -беседа; -дискуссия | Техника выполнения акробатических элементов |
4 | Растяжка (стрейчинг) | Тренировочное практическое занятие | Эмоц.методы: -поощрение, -создание ситуации успеха; -порицание; Социальные методы: -наблюдение; -игра; -создание ситуации взаимопомощи; -взаимопроверка; Практические: -упражнение; -игра; -наблюдение; Словесные: -рассказ; -беседа; -дискуссия | Спортивные нормативы на гибкость |
5 | Танцевальные направления | Тренировочное практическое занятие | Эмоц.методы: -поощрение, -создание ситуации успеха; -порицание; Познават.: -видеоматериалы Социальные методы: -наблюдение; -игра; -создание ситуации взаимопомощи; Практические: -упражнение; -игра; Словесные: -рассказ; -беседа; -дискуссия | Проверка умения быстро запоминать танцевальную «восьмерку» |
6 | Показательные выступления | Тренировочное практическое занятие, соревнование, конкурс, праздник,флеш-моб. | Эмоц.методы: -поощрение, -создание ситуации успеха; -порицание; Познават.: -опора на жизненный опыт; Социальные методы: -наблюдение; -создание ситуации взаимопомощи; Практические: -упражнение Словесные: -рассказ; -беседа; -дискуссия | Выступление |
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
(для педагога и учащихся)
- Кузнецов В.С., Колодницкий Г.А.. Внеурочная деятельность. Гимнастика. М.: «Просвещение», 2014 г.
- Матвеев А.П., Уроки физической культуры. 1-4 класс. Методические рекомендации. М.: «Просвещение», 2014 г.
- Сингина Н.Ф., Кокоулин А.Н. Черлидинг. Теория и методика спортивной тренировки. Сибирский государственный университет физической культуры и спорта.,2007
- Твердовская С.В, Краснова Г.В. Черлидинг для обучающихся общеобразовательных школ, ДЮЦ и ДЮСШ.Омск.,2005.
- Лях В.И и Зданевич А.А. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов, авторы - М.:Просвещение, 2007 г.,
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Аннотация к рабочей программе по математике (алгебре и началам анализа), 11 класс , профильный уровень; рабочая программа по алгебре и началам анализа профильного уровня 11 класс и рабочая программа по алгебре и началам анализа базового уровня 11 класс
Аннотация к рабочей программе по МАТЕМАТИКЕ (алгебре и началам анализа) Класс: 11 .Уровень изучения учебного материала: профильный.Программа по алгебре и началам анализа для 11 класса составлена на ос...
Рабочая программа по русскому языку 5 класс Разумовская, рабочая программа по литературе 5 класс Меркин, рабочая программа по русскому языку 6 класс разумовская
рабочая программа по русскому языку по учебнику Разумовской, Львова. пояснительная записка, календарно-тематическое планирование; рабочая программа по литературе 5 класс автор Меркин. рабочая программ...
Рабочая программа "Черлидинга"
Рабочая программа "Черлидинг" для учащиеся 11-16 лет....
Дополнительная образовательная программа "Аэробика. Черлидинг" 2022-2023
Дополнительная образовательная программа "Аэробика. Черлидинг" 2022-2023...
Программа "Аэробика.Черлидинг" 6-7 лет 2022-2023
Программа "Аэробика.Черлидинг" 6-7 лет 2022-2023 для платников...
Рабочая программа по биологии 5-9 класс, Рабочая программа по внеурочной деятельности с использованием оборудования центра "Точка роста" 5 класс, Рабочая программа по химии, Рабочая программа по географии
Рабочая программа по биологии 5-9 класс, Рабочая программа по внеурочной деятельности с использованием оборудования центра "Точка роста" 5 класс, Рабочая программа по химии, Рабочая программ...