Комплекс упражнений для подготовки к сдаче ГТО
тренажёр по физкультуре (9 класс) на тему
Подтягивание из виса на высокой перекладине
Упражнения, развивающие силу мышц рук и плечевого пояса
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 Подтягивание из виса на высокой перекладине | 13.81 КБ |
Предварительный просмотр:
Иванов В.В.
Комплекс упражнений для подготовки к сдаче ГТО.
Подтягивание из виса на высокой перекладине
Упражнения, развивающие силу мышц рук и плечевого пояса
- Подтягивание на перекладине с прыжка и медленное опускание в вис на прямые руки.
- Подтягивание на перекладине из виса с помощью.
- Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (высота перекладины 100-110 см)
- Вис на перекладине (5 с и более) на полусогнутых руках.
- Подтягивание из виса с дополнительным отягощением.
- Подтягивание из виса на высокой перекладине хватом снизу.
- Лазание по канату без помощи ног.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Комплекс материалов для подготовки к сдаче ЕГЭ по биологии
материал поможет в подготовке к экзамену по наиболее сложным темам курса биология...
Подготовка к сдаче комплекса ГТО – одна из форм внеурочной деятельности.
Пичугин А.В.,учитель физической культуры МБОУ СОШ №2 г. Петровска Саратовской области. Основной задачей современного общества является воспитание ф...
Комплекс ГТО. Методика подготовки к сдаче норм ГТО
ВВедение комплекса ГТО и рекомендации подготовки к сдаче ГТО...
Русская лапта как средство развития физических качеств при подготовке к сдаче нормативов комплекса ГТО.
Для повышения эффективности уроков физической культуры целесообразно применять игру "Русская лапта". О значении лапты очень метко сказал знаменитый ...
«Подготовка к сдаче комплекса ГТО»
Рабочая программа внеурочной деятельности спортивно-оздоровительной направленности «Подготовка к сдаче комплекса ГТО» для учащихся 5 - 8 классов...
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА по внеурочной деятельности «Подготовка к сдаче комплекса ГТО», 7 класс МБОУ "Лянторская средняя общеобразовательная школа №6"
СОДЕРЖАНИЕ ЭЛЕМЕНТОВ РАБОЧЕЙ ПРОГРАММЫ Результаты освоения курса внеурочной деятельности...
«Физкультурно-образовательное пространство школьного учреждения, как условие подготовки к сдачи норм комплекса ГТО.»
Статья на тему «Физкультурно-образовательное пространство школьного учреждения, как условие подготовки к сдачи норм комплекса ГТО.»...