Урок гимнастики в 3 классе
план-конспект по физкультуре на тему
урок гимнастики с осоновами акробатики
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 23.04 КБ |
Предварительный просмотр:
Муниципальное общеобразовательное учреждение
«Горевская средняя школа»
Конспект
«Гимнастика с основами акробатики»
3 класс
Провел
Круглов Д.Е.
Учитель физической культуры и ОБЖ
с. Горево
2015 г.
Цель урока: Формирование практических умений.
Задачи урока:
1. Образовательные:
1. Закреплять технику акробатических элементов.
2. Продолжать учить технику кувырков вперед, назад
3. Закреплять технику стойки на лопатках и моста из положения лёжа
2. Воспитательные:
1. Воспитывать аккуратность, артистичность, умение выполнять коллективные действия.
2. Воспитание чувства взаимопомощи и поддержки, терпимого отношения друг к другу.
3. Оздоровительные:
1. Формирование правильной осанки.
2. Развитие силы, гибкости, ловкости.
3. Прививать интерес к систематическим занятиям физкультурой.
Тип урока: учебно – тренировочный.
Место проведения: спортивный зал школы.
Время проведения: 45 мин.
Инвентарь: гимнастические маты, гимнастические скамейки, конус, фишки, канат, навесные перекладины.
№ | Средства | Дозировка | Организационные и методические указания |
I | Подготовительная часть: | 13-15 мин. | Обратить внимание на внешний вид и на готовность к уроку. |
| Вход в спортивный зал, построение в шеренгу, приветствие, расчёт по порядку, сообщение задач урока. | 2мин. |
|
| · Ходьба с заданием: а) на носках, | 1мин. | Следить за осанкой и соблюдать дистанцию. |
| · Бег на носках с изменением направления движения («змейка»). | 2 мин. | Дышать равномерно. Вдох носом, выдох свободный. |
| · Ходьба, восстановление дыхания. |
| Следить за равнением и дистанцией. |
| Общеразвивающие упражнения в движении(ОРУ): | 4-5 мин. |
|
| а) упражнения для рук и плечевого пояса, | 6-8раз. | Руки через стороны вверх – вдох, наклон – руки вниз выдох. |
| б) наклоны к прямой ноге на каждый шаг (ногу ставить на пятку), | Отведение прямых рук и согнутых, руки на уровне груди. | |
| в) выпады поочередно левой и правой ногой с пружинящим покачиванием, | Сзади стоящая нога прямая, руки на колено впереди стоящей ноги. | |
| г) махи согнутой и прямой ногой на каждый шаг. | 10-12 раз. | Мах прямой ногой, опорную ногу в колене не сгибать. |
| Перестроение через середину зала в колонну по 3. |
| Следить за равнением. |
| Общеразвивающие упражнения на месте (ОРУ): | 2-3 мин. |
|
| И. п. о. с. ноги на ширине плеч, руки на пояс наклоны головы вправо-влево-вперёд-назад. | 3-5 раз. | Следить за осанкой и дыханием. |
| И. п. о. с. – ноги на ширине плеч, руки опущены вниз поднимание – опускание плеч. | 4-6 раз. | |
| И. п. о. с.- ноги на ширине плеч наклоны туловища вправо – влево – вперёд - назад | 4-6 раз. | |
| Приседания | М-20 раз, Д – 15 раз. | Глубокие приседания с прямой спиной, руки за головой. |
2 | Основная часть урока: | 25 мин. |
|
| Разойтись по станциям соответственно порядковому номеру. |
|
|
| 1 станция: подтягивания на низкой перекладине. | 10 мин. на станциях. 1,5 на каждую станцию | Выполнять хватом сверху. М – 10 раз, Д – 8 раз. |
| 2 станция: три вида отжиманий от гимнастических скамеек. | 1. сгибание рук в упоре на скамейке, 2. в упоре спиной к скамейке. 3. ноги на скамейке, руки в упоре на полу. | |
| 3 станция: лазание по канату в три приёма. |
| |
| 4 станция: продвижение в висе на руках по параллельным брусьям. | ||
| 5 станция: прыжки через скакалку. |
| |
| 6 станция: лазание по - пластунски. | ||
| 7 станция: упражнение на равновесие. | Согласовать движения рук и ног. | |
| 8 станция: перекаты по матам. | Прямолинейные движения – перекаты со спины на живот. | |
| Подготовка двух гимнастических дорожек. |
|
|
| Повторение специальных и подводящих упражнений акробатики. | 10 мин. |
|
| И. п.- упор присев спиной к мату – перекат на спину в группировке, вернуться в и. п. | 6-8 раз. | Упражнение выполняется в плотной группировке. |
| И. п.- лёжа на спине – поднимание прямых ног с касанием пола за головой. | 5-6 раз. | Ноги в коленях не сгибать, обязательное касание носками ног пола. |
| Стойка на лопатках: а) махи прямыми ногами (ножницы) в стойке на лопатках б) «велосипед» в стойке на лопатках | 6-8 раз. | Носки оттянуты. |
| Выполнение «моста» из и. п. – лёжа на спине | 2-3 раза. |
|
| Повторение кувырков вперёд и назад | 2-3 раза. | Следить за выходом из кувырка и группировкой. |
| Уборка места занятий. |
|
|
3 | Заключительная часть: | 3-5 мин. |
|
| Построение. Подведение итогов урока. Д. з. |
| Указать на ошибки |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2013/05/02/picture-228237-1367470833.jpg)
План - конспект урока "Гимнастика" 8 класс
Раздел: Гимнастика. Тема: Совершенствование техники выполнения кувырка вперед.Задачи:1. Совершенствование техники выполнения кувырка вперед, длинного кувырка....
Урок гимнастики 5 класс с технологической картой
Группировка, перекат, стойка на лопатках, кувырок назад...
![](/sites/default/files/pictures/2014/02/16/picture-343885-1392553462.jpg)
урок гимнастики 5 класс
Развитие общей выносливости средствами физической культуры, обновление двигательной памяти путём повторения изученных умений и навыков по овладению техникой выполнения гимнастических упражнений...