Главные вкладки

    План урока по легкой атлетике 7 класс
    план-конспект занятия по физкультуре (7 класс) на тему

    Михейкин Владимир Алексеевич

    Планы уроков по легкой атлетике в 7 классе в начале учебного года.

    Скачать:

    ВложениеРазмер
    Файл plany_urokov_po_legkoy_atletike_v_7_klasse.docx14.47 КБ

    Предварительный просмотр:

    Лёгкая атлетика

    Урок № 1

    7 класс

    Тема: Лёгкая атлетика.

    Задачи: Техника безопасности на уроках по лёгкой атлетике. Развитие выносливости. Подвижные игры.

    I Вводно-подготовительная часть: 15 мин. Построение. Рапорт. Приветствие. Сообщение задач урока. Повторить повороты налево и направо, кругом на месте. Медленный бег. Выполнить общеразвивающие упражнения в движении. (Смотр. Приложение № 4) 

    II Основная часть: 27 мин. 1.Ознакомить с техникой безопасности  на уроках по лёгкой атлетике, с правилами поведения при выполнении упражнений на беговых дорожках, ознакомить с правилами действий при выполнении метательных упражнений, прыжков в длину.

     2. Развитие выносливости – провести забеги в медленном темпе, 3 раза по 500 метров, с интервалом отдыха в 3-5 минут. Следить за тем, чтобы бег проходил в равномерном темпе, без рывков и остановок. Обратить внимание на равномерность дыхания.

    3. Провести подвижную игру «Салки». Назначить ведущего, «засаленный игрок», становится следующим ведущим.

    III Заключительная часть: 3мин. Построение. Подведение итогов урока.

    Урок № 2

    7 класс

    Тема: Лёгкая атлетика.

    Задачи:  Эстафеты с элементами лёгкой атлетике. Развитие скоростно-силовых качеств.

    I Вводно-подготовительная часть: 15 мин. Построение. Рапорт. Приветствие. Сообщение задач урока. Выполнить перестроения в колоннах – из колонны по одному в колонну по два, по три и обратно в движении. Медленный бег. Выполнить общеразвивающие упражнения в движении. (Смотр. Приложение № 4) 

    II Основная часть: 27 мин. 1. Провести эстафеты с элементами лёгкой атлетике, разделив класс на 2, 3 команды, расстояние до 20 метров:

    - бег на правой, левой ноге,

    - бег парами,  

    - бег змейкой, и т. п.

    2. Развитие скоростно-силовых качеств, выполнить различные виды прыжков и многоскоков,  на расстоянии до 30 метров:

    - скачки на правой, левой ноге,

    - шаг-скачок,

    - выпрыгивание вверх на каждый шаг,

    - бег прыжками.

    III Заключительная часть: 3мин. Построение. Подведение итогов урока.


    Урок № 3

    7 класс

    Тема: Лёгкая атлетика.

    Задачи: Обучение технике бега с низкого старта. Обучение технике метания мяча.

    I Вводно-подготовительная часть: 15 мин. Построение. Рапорт. Приветствие. Сообщение задач урока. Повторить строевые упражнения - повороты налево и направо, кругом на месте. Медленный бег. Выполнить общеразвивающие упражнения в движении. (Смотр. Приложение № 4) 

    II Основная часть: 27 мин. 1. Обучение технике бега с низкого старта, объяснить положение бегуна в стартовых колодках: - а) по команде «на старт», руки под прямым углом к земле, смотреть вниз; - б) по команде «внимание», поднять таз, чуть наклониться вперёд, - в) по команде «марш!», резко отталкиваясь, выбегание вперёд, сразу не выпрямляться. Повторить 3-5 раз на расстояние до 20 метров.

    2. Обучение технике метания  малого мяча (вес 150 грамм), объяснить технику метания мяча: - а) хват мяча, выполняется  тремя  пальцами – большим, указательным и средним;

    - б) разбег выполняется  скрестным шагом, рука отводится назад, в сторону, за голову;

    - в) финальное движение выполняется из положения «натянутого лука» - (стопа, бедро, таз, плечо, локоть, кисть). Повторить 3-5 раз, обеспечить безопасность, при выполнении упражнения.

    III Заключительная часть: 3мин. Построение. Подведение итогов урока.

    Урок 4

    7 класс

    Тема: Лёгкая атлетика.

    Задачи: Совершенствование техники бега с низкого старта. Бег на короткие дистанции. Развитие скоростно-силовых качеств.

    I Вводно-подготовительная часть: 15 мин. Построение. Рапорт. Приветствие. Сообщение задач урока. Выполнить перестроения в колоннах – из колонны по одному в колонну по два, по три и обратно в движении. Медленный бег. Выполнить общеразвивающие упражнения в движении. (Смотр. Приложение № 4) 

    II Основная часть: 27 мин. 1 Совершенствование техники бега с низкого старта, объяснить положение бегуна в стартовых колодках:

    - а) по команде «на старт», руки под прямым углом к земле, смотреть вниз;

    - б) по команде «внимание», поднять таз, чуть наклониться вперёд,

    - в) по команде «марш!», резко отталкиваясь, выбегание вперёд, сразу не выпрямляться.

    Повторить 3-5 раз на расстояние до 20 метров.

    2. Совершенствование техники бега на короткие дистанции – бег 30 метров. Старт и стартовый разгон, бег по дистанции, финишное ускорение.

    3. Развитие скоростно-силовых качеств, выполнить различные виды прыжков и многоскоков,  на расстоянии до 30 метров:

    - скачки на правой, левой ноге, шаг-скачок, выпрыгивание вверх на каждый шаг, бег прыжками.

    III Заключительная часть: 3мин. Построение. Подведение итогов урока.


    По теме: методические разработки, презентации и конспекты

    План-конспект урока по легкой атлетике в 3 классе

    Тема: Легкая атлетикаЗадачи:Обучить прыжку в длину с места;Обучить метанию малого мяча на дальность;Развитие общей выносливости;Развитие общефизических качеств....

    План- конспект урока по легкой атлетике в 7 классе

    В коспекте даны части урока .содержание учебного материала, дозировка и методические указания....

    План - конспект урока по легкой атлетике в 9 классе.

    Предлагаю конспект урока по легкой атлетике с применением игровой технологии....

    ПЛАН-КОНСПЕКТ УРОКА ПО ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКЕ ДЛЯ УЧАЩИХСЯ 6 КЛАССА С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ МУЗЫКИ

    План-конспект урока по легкой атлетике для учащихся 6 класса с использованием музыки...

    план-конспект урока по легкой атлетике 10 класс

    план-конспект урока по легкой атлетике 10 класс....

    Планы уроков по легкой атлетике в 9 классе

    Планы уроков по легкой атлетике в 9 классе в начале учебного года...