План- конспект урока по легкой атлетике в 7 классе
план-конспект урока по физкультуре (7 класс) по теме
В коспекте даны части урока .содержание учебного материала, дозировка и методические указания.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 7klass.doc | 506 КБ |
| 7klass.doc | 506 КБ |
Предварительный просмотр:
Предварительный просмотр:
Конспект урока по легкой атлетике для 7 класса.
Дата:
Место: спортивная площадка
Время: 45 мин
Инвентарь: секундомер, свисток, волейбольный мяч
Задачи урока: 1. Провести инструктаж по технике безопасности на занятиях легкой атлетикой и
при проведении соревнований
2. Прочитать лекцию по истории и становлению легкой атлетики
3. Вспомнить технику высокого старта и основы техники бега
Ход урока | Доз- ка | ОМУ | |
П о д г о т. ч а с т ь. 20’ | 1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока. Инструктаж по технике безопасности. Лекция по истории И становлению легкой атлетики 5. Ходьба. 6. Построение. | 12’ 1’ 3’ 3’ 30” 30” | Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме. Добиться четкости и правильности выполнения. По диагонали – в обход налево. В колонне по одному, руки вверх – вдох, руки вниз – выдох. В шеренгу по одному. |
О с н о в н а я ч а с т ь. 20’ |
- демонстрация высокого старта - выполнение команд «на старт», «внимание», «марш» с пробеганием 5-8 метров 2. Совершенствование основ техники бега: - пробегание различных отрезков с различной скоростью - бег свысоким подниманием бедра - бег прыжковыми шагами с большим наклоном туловища - бег с ускорением на дистанции 30 метров в ½ силы 3. Двусторонняя игра в волейбол по упрощенным правилам | 6’ 5-6 раз 7’ 2-3 раза 2-3 раза 7’ | В начале бега туловище наклонить вперед далее плавно выпрямляться Бедро поднимать до прямого угла Разделить класс на две команды |
З а к л. ч а с т ь 5’ | 1. Бег. 2. Ходьба. 3. Построение. 4. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание. | 1’30” 1’ 30” 2’ | Темп медленный. В колонне по одному. В шеренгу по одному. Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения. |
Конспект урока по легкой атлетике № 2 для 7 класса.
Дата:
Место: спортивная площадка
Время: 45 мин
Инвентарь: секундомер, свисток
Задачи урока: 1. Совершенствование низкого старта
2. Провести троеборье
3. Развивать скоростно - силовые качества
Ход урока | Доз- ка | ОМУ | |
П о д г о т. ч а с т ь. 10’ | 1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока. 5. Ходьба. 6. Построение. | 2’ 1’ 3’ 3’ 30” 30” | Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме. Добиться четкости и правильности выполнения. По диагонали – в обход налево. В колонне по одному, руки вверх – вдох, руки вниз – выдох. В шеренгу по одному. |
О с н о в н а я ч а с т ь. 30’ | 1. Совершенствование низкого старта: - выполнение команд «на старт!», «внимание!», «марш!» - бег без сигнала преподавателя - то же по сигналу, следующему через равные промежутки времени - бег с сопротивлением - бег с низкого старта по два человека 30 метров - то же группой в 3-5 человек 2. Провести троеборье: - бег 30 метров - прыжок в длину с места - вис на согнутых руках на перекладине | 13’ 4-5 раз 4-5 раз 2 раза 2-3 раза 17’ | Исправлять ошибки Партнер сзади или спереди Темп высокий Победитель определяется по сумме мест Засчитывается лучший результат из 2 попыток |
З а к л. ч а с т ь 5’ | 1. Бег. 2. Ходьба. 3. Построение. 4. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание. | 1’30” 1’ 30” 2’ | Темп медленный. В колонне по одному. В шеренгу по одному. Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения. |
Конспект урока по легкой атлетике № 3 для 7 класса.
Дата:
Место: спортивная площадка
Время: 45 мин
Инвентарь: секундомер, свисток, стартовые колодки, волейбольный мяч
Задачи урока: 1. Совершенствование техники бега на короткие дистанции.
2. Провести подвижную игру в «Пионербол».
3. Развивать двигательные качества
Ход урока | Доз- ка | ОМУ | |
П о д г о т. ч а с т ь. 10’ | 1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока. 5. Ходьба. 6. Построение. | 2’ 1’ 3’ 3’ 30” 30” | Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме. Добиться четкости и правильности выполнения. По диагонали – в обход налево. В колонне по одному, руки вверх – вдох, руки вниз – выдох. В шеренгу по одному. |
О с н о в н а я ч а с т ь. 30’ | 1. Совершенствование техники бега на короткие дистанции. - пробегание 30 метров с высоким подниманием бедра - пробегание 30 метров с захлестом ног назад - пробегание 30 метров в ¾ от всей мощности - пробегание 60 метров в ¾ от всей мощности 2. Подвижная игра «Пионербол» - подача выполняется с лицевой линии броском одной - разрешается ловить мяч руками и передавать его броском партнеру, но не более 2 пасов - третий игрок, получивший мяч, выполняет бросок на сторону соперника так, чтобы он упал на площадку соперника - нельзя ходить или бегать с мячом в руках 3. Упражнения на развитие силы: - мальчики – подтягивание на перекладине - девочки – сгибание и разгибание рук в упоре лежа | 12’ 2 раза 2 раза 3 раза 4 раза 10’ 8’ 5х6 3х20 | Бедро поднимать до прямого угла Касаться пятками ладоней расположенных за спиной Бежать спокойно и ровно Разделить класс на две команды По возможности назначить судью Выполнять по правилам Плечи по отношению к туловищу 45° |
З а к л. ч а с т ь 5’ | 1. Бег. 2. Ходьба. 3. Построение. 4. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание. | 1’30” 1’ 30” 2’ | Темп медленный. В колонне по одному. В шеренгу по одному. Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения. |
Конспект урока по легкой атлетике № 4 для 7 класса.
Дата:
Место: спортивная площадка
Время: 45 мин
Инвентарь: секундомер, свисток
Задачи урока: 1. Совершенствование техники бега на средние дистанции.
2. Принять на оценку контрольный норматив по бегу на короткую дистанцию.
3. Развивать двигательные качества.
Ход урока | Доз- ка | ОМУ | |
П о д г о т. ч а с т ь. 10’ | 1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока. 5. Ходьба. 6. Построение. | 2’ 1’ 3’ 3’ 30” 30” | Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме. Добиться четкости и правильности выполнения. По диагонали – в обход налево. В колонне по одному, руки вверх – вдох, руки вниз – выдох. В шеренгу по одному. |
О с н о в н а я ч а с т ь. 30’ | 1. Бег 60 метров на оценку 5 4 3 Мальчики 9.4 10.2 11.0 2. Совершенствовать технику бега - ходьба и бег на передней части стопы - семенящий бег с переходом на обычный бег - бег на отрезках 230 метров - бег с высоким подниманием бедра с переходом на обычный бег 30 метров 3. Совершенствование бега на средние дистанции: - пробегание дистанции в 1000 метров в ¾ силы | 14’ 11’ 230 м 230 м 2 раза 2 раза 5’ | Построить в колонну по два, старт по два человека Предоставить две попытки, лучший результат засчитать Бежать пружинисто и легко Бедро поднимать до прямого угла Вторую половину дистанции необходимо пробегать немного быстрее, чем первую. Информировать о времени круга. Сразу после финиша перейти на заминочный бег. |
З а к л. ч а с т ь 5’ | 1. Бег. 2. Ходьба. 3. Построение. 4. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание. | 1’30” 1’ 30” 2’ | Темп медленный. В колонне по одному. В шеренгу по одному. Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения. |
Конспект урока по легкой атлетике № 5 для 7 класса.
Дата:
Место: спортивная площадка
Время: 45 мин
Инвентарь: секундомер, свисток
Задачи урока: 1. Совершенствование техники бега на длинные дистанции.
2. Принять на оценку контрольный норматив по бегу на среднюю дистанцию.
3. Развивать двигательные качества.
Ход урока | Доз- ка | ОМУ | |
П о д г о т. ч а с т ь. 10’ | 1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока. 5. Ходьба. 6. Построение. | 2’ 1’ 3’ 3’ 30” 30” | Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме. Добиться четкости и правильности выполнения. По диагонали – в обход налево. В колонне по одному, руки вверх – вдох, руки вниз – выдох. В шеренгу по одному. |
О с н о в н а я ч а с т ь. 30’ | 1. Бег 1000 метров на оценку 5 4 3 Мальчики 4.10 4.20 4.40 2. Совершенствовать технику бега - ходьба и бег на передней части стопы - семенящий бег с переходом на обычный бег - бег на отрезках 230 метров - бег с высоким подниманием бедра с переходом на обычный бег 30 метров 3. Совершенствование бега на длинную дистанции: - пробегание дистанции в 2000 метров в пол- силы | 8’ 10’ 230 м 230 м 2 раза 2 раза 12’ | Построить в две шеренги, старт общий. Бежать пружинисто и легко Бедро поднимать до прямого угла Следить за состоянием здоровья учащихся |
З а к л. ч а с т ь 5’ | 1. Бег. 2. Ходьба. 3. Построение. 4. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание. | 1’30” 1’ 30” 2’ | Темп медленный. В колонне по одному. В шеренгу по одному. Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения. |
Конспект урока по легкой атлетике № 6 для 7 класса.
Дата:
Место: спортивная площадка
Время: 45 мин
Инвентарь: секундомер, свисток, мерная лента
Задачи урока: 1. Разучивание прыжков в длину с разбега
2. Совершенствование техники бега на средние дистанции.
3. Способствовать развитию скоростной выносливости
Ход урока | Доз- ка | ОМУ | |
П о д г о т. ч а с т ь. 10’ | 1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока. 5. Ходьба. 6. Построение. | 2’ 1’ 3’ 3’ 30” 30” | Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме. Добиться четкости и правильности выполнения. По диагонали – в обход налево. В колонне по одному, руки вверх – вдох, руки вниз – выдох. В шеренгу по одному. |
О с н о в н а я ч а с т ь. 30’ | 1. Разучивание прыжка в длину с разбега: а) создать правильное представления о технике изучаемого способа прыжка: - рассказ об особенностях техники, объяснение техники - демонстрация техники - опробование целостного действия б) учить технике отталкивания - имитация отталкивания на месте - отталкивание на каждый 1-3-5-7-9 шаг - прыжки в длину с места - тройные, пятерные, десятерные прыжки - запрыгивание на возвышения - выпрыгивание с весом из полуприседа (диск от штанги) - бег по разбегу на отрезках 60-80 метров с равномерным увеличением скорости, быстрым началом и поддержанием этой скорости до момента отталкивания - прыжки в шаге с 3, 6, 8-10 беговых шагов 2. Бег на 1000 метров в 2/3 силы | 22’ 3 раза 5 раз 2 раза 3 раза 6 раз 5 раз 2х10 4 раза 8’ | Кратко, ясно Показать как можно лучше Отталкиваться выше Выполнять полный размах руками Запрыгивать на шины Скорость увеличивать плавно Темп средний Сразу после финиша выполнить заминочный бег |
З а к л. ча ст ь 5’ | 1. Бег. 2. Ходьба. 3. Построение. 4. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание. | 1’30” 1’ 30” 2’ | Темп медленный. В колонне по одному. В шеренгу по одному. Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения. |
Конспект урока по легкой атлетике № 7 для 7 класса.
Дата:
Место: спортивная площадка
Время: 45 мин
Инвентарь: секундомер, свисток, мерная лента
Задачи урока: 1. Совершенствование прыжков в длину с разбега
2. Принять на оценку контрольный норматив по бегу на 1500 метров
3. Способствовать развитию прыгучести
Ход урока | Доз- ка | ОМУ | |
П о д г о т. ча ст ь. 10’ | 1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока. 5. Ходьба. 6. Построение. | 2’ 1’ 3’ 3’ 30” 30” | Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме. Добиться четкости и правильности выполнения. От лицевой линии до середины площадки. В колонне по одному, руки вверх – вдох, руки вниз – выдох. В шеренгу по одному. |
О с н о в н а я ч а с т ь. 30’ | 1. Совершенствование прыжка в длину с разбега: а) Совершенствовать технику полетной фазы в прыжке в длину с разбега способом согнув ноги: - прыжки в шаге с 3, 6, 8-10 беговых шагов - прыжки с 6-8-12 шагов с группировкой в полете б) Совершенствовать технику приземления - прыжки в длину с места - прыжки с 6-8 беговых шагов через препятствие высотой 20-30 см., установленное в 1 метре от предполагаемого места приземления - прыжки с короткого разбега с выбрасыванием ноги за отметку, обозначенную на месте приземления - из И.П. – сед упор сзади, далеко выбрасывая ноги вперед в яму с песком в) Совершенствовать технику прыжка в целом: - повторить спецподводящие упражнения - прыжки с постепенным увеличением длины разбега
5 4 3 мальчики 7.00 7.30 8.00 девочки 7.30 8.00 8.30 | 20’ 4 раза 3 раза 5 раз 2 раза 2 раза 4-5 раз 2 раза 3 раза 10’ | В колонне по одному Выполнять всем вместе В колонне по одному В колонне по одному Выполнять всем вместе В колонне по одному После финиша сразу выполнить заминочный бег |
З а к л. ча ст ь 5’ | 1. Бег. 2. Ходьба. 3. Построение. 4. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание. | 1’30” 1’ 30” 2’ | Темп медленный. В колонне по одному. В шеренгу по одному. Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения. |
Конспект урока по легкой атлетике № 8 для 7 класса.
Дата:
Место: спортивная площадка
Время: 45 мин
Инвентарь: секундомер, свисток, мячи для метания, мерная лента, волейбольный мяч
Задачи урока: 1. Принять на оценку контрольный норматив по прыжкам в длину с разбега
2. Совершенствовать бег на 1000 метров
3. Развивать скоростно-силовые качества у учащихся
Ход урока | Доз- ка | ОМУ | |
П о д г о т. ч а с т ь. 10’ | 1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока. 5. Ходьба. 6. Построение. | 2’ 1’ 3’ 3’ 30” 30” | Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме. Добиться четкости и правильности выполнения. Темп медленный. В колонне по одному, руки вверх – вдох, руки вниз – выдох. В шеренгу по одному. |
О с н о в н а я ч а с т ь. 30’ | 1. Контрольный норматив по прыжкам в длину с разбега 5 4 3 мальчики 380 350 290 девочки 350 300 240 2. Совершенствовать бег на 1000 метров 3. Двусторонняя игра в волейбол по упрощенным правилам | 15’ 8’ 7’ | Обращать внимание на последние 2 шага разбега Бег производить в ¾ силы Разделить на две равные команды |
З а к л. ч а с т ь 5’ | 1. Бег. 2. Ходьба. 3. Построение. 4. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание. | 1’30” 1’ 30” 2’ | Темп медленный. В колонне по одному. В шеренгу по одному. Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения. |
Конспект урока по легкой атлетике № 9 для 7 класса.
Дата:
Место: спортивная площадка
Время: 45 мин
Инвентарь: секундомер, свисток, мерная лента, мячи для метания, волейбольный мяч
Задачи урока: 1. Разучивание метания мяча 150 гр. на дальность с разбега 3-4 шага.
2. Совершенствование прыжка в длину с разбега
3. Провести силовую подготовку
Ход урока | Доз- ка | ОМУ | |
П о д г о т. ча ст ь. 10’ | 1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока. 5. Ходьба. 6. Построение. | 2’ 1’ 3’ 3’ 30” 30” | Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме. Добиться четкости и правильности выполнения. От лицевой линии до середины площадки. В колонне по одному, руки вверх – вдох, руки вниз – выдох. В шеренгу по одному. |
О с н о в н а я ч а с т ь. 33’ | 1. Разучивание метания мяча 150 гр. на дальность с разбега: а) Создать правильное представление о технике метания гранаты: - рассказ об особенностях техники, объяснение техники, демонстрация фотографий, наглядных пособий - демонстрация метания мяча - опробование целостного действия самими занимающимися б) бросок мяча с места: - И.П. – о.с., левая нога впереди. Сгибая правую ногу, сделать замах рукой, выпрямляясь, продвигаясь на левую ногу, пройти положение «натянутого лук», выполнить бросок в) Учить скрестному шагу перед броском: - И.П. – встать на правую ногу, левая впереди приподнята, правая рука отведена назад. Отпуская левую ногу на грунт и активно отталкиваясь ей, сделать скрестный шаг. С постановкой левой ноги в упор выполнить бросок.
- прыжки по правилам соревнований 3. Силовая подготовка: - мальчики – подтягивание на высокой перекладине - девочки – сгибание и разгибание рук в упоре лежа 4. Двухсторонняя подвижная игра в «пионербол» | 18’ 1 раз 3 раза 3 раза 2 раза 8’ 5 раз 5’ 5х7 3х20 5’ | Кратко, ясно, в доступной форме Перестроить в 3 колонны интервал 5 метров, после броска метавшие бегут и находят мячи, затем катят мячи следующим и отходят на безопасное расстояние Обратить внимание на: 1) конечную позу после броска, 2) движение руки во время метания, 3) сочетанию рук и ног Обратить внимание на поворот плеч в сторону бросковой руки Отметить 4 средних беговых шага. Первые 2 шага обычные беговые, на 3 шаге начинаем отводить руку с мячом назад, прогибаясь при этом. На 4 шаге выполняем бросок. В колонне по одному Объявить предварительно оценки Выполнять строго по правилам соревнований Разделить на равные по силам команды |
З а к л. ча ст ь 2’ | 1. Построение. 2. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание. | 1’ 1’ | В шеренгу по одному. Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения. |
Конспект урока по легкой атлетике № 10 для 7 класса.
Дата:
Место: спортивная площадка
Время: 45 мин
Инвентарь: секундомер, свисток, мячи для метания, мерная лента, волейбольный мяч
Задачи урока: 1. Совершенствование метания мяча 150 гр. на дальность с разбега 3-4 шага.
2. Принять на оценку контрольный норматив по метанию мяча
3. Развивать скоростно-силовые качества у учащихся
Ход урока | Доз- ка | ОМУ | |
П о д г о т. ч а с т ь. 10’ | 1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока. 5. Ходьба. 6. Построение. | 2’ 1’ 3’ 3’ 30” 30” | Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме. Добиться четкости и правильности выполнения. Темп медленный. В колонне по одному, руки вверх – вдох, руки вниз – выдох. В шеренгу по одному. |
О с н о в н а я ч а с т ь. 30’ | 1. Совершенствование метания мяча 150 гр. на дальность с разбега. а) метание мяча с 4 бросковых шагов б) метание мяча с полного разбега - отмерить беговыми шагами разбег 10-15 метров - бег с отведенной рукой с мячом повторно - метание в полную силу с оптимальным для каждого разбегом 2. Контрольный норматив по метанию мяча 5 4 3 мальчики 39 31 23 девочки 26 19 16 3. Двусторонняя игра в волейбол по упрощенным правилам | 15’ 3 раза 3 раза 2 раза 2 раза 8’ 7’ | Построить в 3 колонны интервал 5 метров, после броска метавшие бегут и находят мячи, затем катят мячи следующим и отходят на безопасное расстояние. Меняться. Следить за правильным сочетанием работы рук и ног Обращать внимание на последние 2 шага разбега Предоставить две попытки, лучший результат засчитать Разделить на две равные команды |
З а к л. ч а с т ь 5’ | 1. Бег. 2. Ходьба. 3. Построение. 4. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание. | 1’30” 1’ 30” 2’ | Темп медленный. В колонне по одному. В шеренгу по одному. Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения. |
Конспект урока по легкой атлетике № 11 для 7 класса.
Дата:
Место: спортивная площадка
Время: 45 мин
Инвентарь: секундомер, свисток, мячи для метания
Задачи урока: 1. Провести кроссовую подготовку по пересеченной местности
2. Принять на оценку контрольный норматив по метанию мяча с разбега и прыжку в
длину с разбега.
3. Способствовать развитию выносливости
Ход урока | Доз- ка | ОМУ | |
П о д г о т. ч а с т ь. 8’ | 1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока. 5. Ходьба. 6. Построение. | 2’ 1’ 2’ 2’ 30” 30” | Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме. Добиться четкости и правильности выполнения. Темп медленный. В колонне по одному, руки вверх – вдох, руки вниз – выдох. В шеренгу по одному. |
О с н о в н а я ч а с т ь. 34’ | 1. Контрольный норматив по метанию мяча с разбега: 5 4 3 мальчики 39 31 23 девочки 26 19 16 Контрольный норматив по прыжкам в длину с разбега 5 4 3 мальчики 380 350 290 девочки 350 300 240 2. Кроссовая подготовка по пересеченной местности: - объяснить учащимся маршрут бега, темп бега. Напомнить о мерах безопасности при беге по пересеченной местности | 14’ 20’ | Повторный прием нормативов для тех, кто не присутствовал на уроках и тех, кто желает улучшить результат и оценку Предоставить две попытки в каждом виде, лучший результат засчитать Сопровождать учащихся по маршруту движения. При необходимости дать отдохнуть учащимся |
З а к л. ч а с т ь 3’ | 1. Построение. 2. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание. | 1’ 2’ | В шеренгу по одному. Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения. |
Конспект урока по легкой атлетике № 12 для 7 класса.
Дата:
Место: спортивная площадка, спортивный зал
Время: 45 мин
Инвентарь: секундомер, свисток,
Задачи урока: 1. Провести контроль двигательной подготовки
2. Провести круговую тренировку
3. Развивать двигательные качества
Ход урока | Доз- ка | ОМУ | |
П о д г о т. ч а с т ь. 10’ | 1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока. 5. Ходьба. 6. Построение. | 2’ 1’ 3’ 3’ 30” 30” | Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме. Добиться четкости и правильности выполнения. По диагонали – в обход налево. В колонне по одному, руки вверх – вдох, руки вниз – выдох. В шеренгу по одному. |
О с н о в н а я ч а с т ь. 32’ |
А) Прыжок в длину с места Б) Бег 30 метров с высокого старта В) Подтягивание – (маль) Г) Отжимание – (дев) 2. Круговая тренировка на 6 станциях в спортивном зале: 1-я станция – прыжки через скакалку 2-я станция – сгибание туловища лежа на спине (пресс) 3-я станция – сгибание и разгибание рук в упоре лежа на скамейке 5-я станция – борьба на руках 6-я станция – поднимание ног в висе на гимнастической стенке | 18’ 14’ | Принять нормативы. Оценивать по таблице результатов. Вывести средний балл. Смена мест занятий через 2 минуты Выполнять безостановочно Смена через каждые 15 раз Выполнять серии по 10 раз отдых 20 секунд безостановочно меняться руками серии по 5 раз отдых 15 сек |
З а к л. ча ст ь 3’ | 1. Построение. 2. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание. | 1’ 2’ | В шеренгу по одному. Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения. |
Конспект урока по волейболу № 1 для 7 класса.
Дата:
Место: спортивный зал
Время: 45 мин
Инвентарь: секундомер, свисток, волейбольные мячи, скакалки, сетка
Задачи урока: 1. Вводный урок. Разучивание передач мяча.
2. Провести инструктаж по технике безопасности
3. Развивать физические качества
Ход урока | Доз- ка | ОМУ | |
П о д г о т. ч а с т ь. 10’ | 1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока. 5. Ходьба. 6. Построение. | 2’ 1’ 3’ 3’ 30” 30” | Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме. Добиться четкости и правильности выполнения. По диагонали – в обход налево. В колонне по одному, руки вверх – вдох, руки вниз – выдох. В шеренгу по одному. |
О с н о в н а я ч а с т ь. 30’ |
2. Рассказать про технико-тактические особенности игры в волейбол, историю возникновения волейбола, состояние волейбола на сегодняшний день, вкратце рассказать про команду «Урал» РБ 3. Разучивание передач мяча в парах: - разделить класс на пары, развести по боковые стороны лицом к друг другу - рассказать и показать верхние и нижние передачи - выполнение передач в парах 4. Подвижная игра «Пионербол» - разделить класс на две команды равные по силам - правила такие же как в волейболе, только с ловлей мяча и броском вместо подачи | 6’ 4’ 10’ 10’ | Кратко, ясно, в доступной форме Собрать подписи Спросить учащихся, что они знают про волейбол. Перестроить в две шеренги лицом к друг другу В доступной форме Корректировать технику выполнения С мячом ходить нельзя Можно только два паса |
З а к л. ч а с т ь 5’ | 1. Бег. 2. Ходьба. 3. Построение. 4. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание. | 1’30” 1’ 30” 2’ | Темп медленный. В колонне по одному. В шеренгу по одному. Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения. |
Конспект урока по волейболу № 2 для 7 класса.
Дата:
Место: спортивный зал
Время: 45 мин
Инвентарь: секундомер, свисток, волейбольные мячи, скакалки, сетка
Задачи урока: 1. Совершенствование передач мяча.
2. Провести челночный бег с перетаскиванием кубиков
3. Развивать скоростно-силовые качества
Ход урока | Доз- ка | ОМУ | |
П о д г о т. ч а с т ь. 10’ | 1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока. 5. Ходьба. 6. Построение. | 2’ 1’ 3’ 3’ 30” 30” | Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме. Добиться четкости и правильности выполнения. По диагонали – в обход налево. В колонне по одному, руки вверх – вдох, руки вниз – выдох. В шеренгу по одному. |
О с н о в н а я ч а с т ь. 30’ |
- разметить три линии бега, расставить кубики, на старте 4, на финише 5, дистанция 10х10м 2. Совершенствование передач мяча в парах: - разделить класс на пары, развести по боковые стороны лицом к друг другу - напомнить и показать верхние и нижние передачи - выполнение передач в парах - выполнение передач в тройках 3. Провести двухстороннюю учебно-тренировочную игру по упрощенным правилам: - разделить класс на две команды равные по силам - подавать можно выходя ближе к сетке - сетку опустить до 200см | 10’ 2 раза 10’ 10’ | Контролировать ЧСС Перестроить в две шеренги лицом к друг другу В доступной форме Корректировать технику выполнения Между двумя поставить третьего Корректировать технику выполнения передач и приемов По ходу игры объяснять моменты, где надо было сыграть по иному |
З а к л. ч а с т ь 5’ | 1. Бег. 2. Ходьба. 3. Построение. 4. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание. | 1’30” 1’ 30” 2’ | Темп медленный. В колонне по одному. В шеренгу по одному. Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения. |
Конспект урока по волейболу № 3 для 7 класса.
Дата:
Место: спортивный зал
Время: 45 мин
Инвентарь: секундомер, свисток, волейбольные мячи, скакалки, сетка, теннисные шарики, рулетка
Задачи урока: 1. Разучивание подач мяча.
2. Провести прыжки в длину с места на оценку
3. Провести двухстороннюю учебно-тренировочную игру
Ход урока | Доз- ка | ОМУ | |
П о д г о т. ч а с т ь. 10’ | 1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока. 5. Построение. | 2’ 1’ 3’ 3’ 30” | Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме. Добиться четкости и правильности выполнения. Каждому дать скакалку В шеренгу по одному. |
О с н о в н а я ч а с т ь. 30’ |
- разделить на две группы и развести по разные стороны сетки - рассказать и показать технику выполнения верхних, нижних и боковых подач мяча - выполнять по разделениям имитацию подач - выполнить подачи теннисными шариками - выполнить собственно подачи волейбольными мячами 2. Провести прыжки в длину с места на оценку (см. нормативы) - напомнить технику выполнения 3. Провести двухстороннюю учебно-тренировочную игру по упрощенным правилам: - разделить класс на две команды равные по силам - подавать можно выходя ближе к сетке - сетку опустить до 200см | 10’ 10’ 10’ | Кратко, ясно, в доступной форме Корректировать технику выполнения Предоставить три попытки, лучшую засчитать Корректировать технику выполнения передач и приемов По ходу игры объяснять моменты, где надо было сыграть по иному |
З а к л. ч а с т ь 5’ | 1. Бег. 2. Ходьба. 3. Построение. 4. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание. | 1’30” 1’ 30” 2’ | Темп медленный. В колонне по одному. В шеренгу по одному. Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения. |
Конспект урока по волейболу № 4 для 7 класса.
Дата:
Место: спортивный зал
Время: 45 мин
Инвентарь: секундомер, свисток, волейбольные мячи, скакалки, сетка
Задачи урока: 1. Совершенствование подач мяча.
2. Совершенствование передач мяча через сетку с перемещением
3. Развивать физические качества
Ход урока | Доз- ка | ОМУ | |
П о д г о т. ч а с т ь. 10’ | 1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока. 5. Ходьба. 6. Построение. | 2’ 1’ 3’ 3’ 30” 30” | Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме. Добиться четкости и правильности выполнения. По диагонали – в обход налево. В колонне по одному, руки вверх – вдох, руки вниз – выдох. В шеренгу по одному. |
О с н о в н а я ч а с т ь. 30’ |
- разделить класс на две группы, развести по разные стороны сетки - выполнять передачи мяча через сетку с перемещением справа налево 2. Совершенствование подач мяча: - разделить на две группы и развести по разные стороны сетки - напомнить и показать технику выполнения верхних, нижних и боковых подач мяча - выполнять по разделениям имитацию подач - выполнить подачи теннисными шариками - выполнить собственно подачи волейбольными мячами 3. Провести двухстороннюю учебно-тренировочную игру по упрощенным правилам: | 10’ 10’ 10’ | Пары скомплектовать по силам и умению Расстояние до сетки выдерживать 1-2 метра Кратко, ясно, в доступной форме Корректировать технику выполнения Корректировать технику выполнения передач и приемов |
З а к л. ч а с т ь 5’ | 1. Бег. 2. Ходьба. 3. Построение. 4. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание. | 1’30” 1’ 30” 2’ | Темп медленный. В колонне по одному. В шеренгу по одному. Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения. |
Конспект урока по волейболу № 5 для 7 класса.
Дата:
Место: спортивный зал
Время: 45 мин
Инвентарь: секундомер, свисток, волейбольные мячи, сетка
Задачи урока: 1. Разучивание нападающего удара
2. Провести контроль техники и результативности передач и подач мяча
3. Развивать физические качества
Ход урока | Доз- ка | ОМУ | |
П о д г о т. ч а с т ь. 10’ | 1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока. 5. Ходьба. 6. Построение. | 2’ 1’ 3’ 3’ 30” 30” | Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме. Добиться четкости и правильности выполнения. По диагонали – в обход налево. В колонне по одному, руки вверх – вдох, руки вниз – выдох. В шеренгу по одному. |
О с н о в н а я ч а с т ь. 30’ |
- рассказать и показать технику выполнения нападающего удара через сетку - выполнить имитации разбега, наскока и отталкивания с последующим взмахом рук вперед вверх - броски теннисного мяча через сетку после разбега в прыжке - выполнение собственно нападающего удара через сетку и в сетку 2. Контроль техники и результативности передач и подач мяча - передачи выполнять в парах на скорость в течение 1 минуты - подачи выполнять с лицевой линии количество раз из 10 попыток 5 4 3 Передачи 40 30 20 Подачи из 10 7 5 3 | 15’ 15’ | Кратко, ясно и в доступной форме Разбег 3-4 метра под углом к сетке 45-50 0. Разделиться на две группы выполнять справа от сетки, кисть в момент броска и удара напряжена Расстояние между игроками в парах 4 метра Вид подачи на выбор подающего Тем, кто не выполнит норматив или захочет повысить результат, предоставить еще одну попытку |
З а к л. ч а с т ь 5’ | 1. Бег. 2. Ходьба. 3. Построение. 4. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание. | 1’30” 1’ 30” 2’ | Темп медленный. В колонне по одному. В шеренгу по одному. Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения. |
Конспект урока по волейболу № 6 для 7 класса.
Дата:
Место: спортивный зал
Время: 45 мин
Инвентарь: секундомер, свисток, волейбольные мячи, скакалки, сетка
Задачи урока: 1. Разучивание блокирования
2. Совершенствование нападающего удара
3. Способствовать воспитанию двигательных умений
Ход урока | Доз- ка | ОМУ | |
П о д г о т. ч а с т ь. 10’ | 1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока. 5. Ходьба. 6. Построение. | 2’ 1’ 3’ 3’ 30” 30” | Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме. Добиться четкости и правильности выполнения. Раздать всем скакалки. В колонне по одному, руки вверх – вдох, руки вниз – выдох. В шеренгу по одному. |
О с н о в н а я ч а с т ь. 30’ |
- рассказать и показать технику выполнения блокирования - опробование выполнения блокирования - перемещение приставными шагами вдоль сетки с имитацией блока по сигналу - На одной стороне площадки стоит преподаватель, на другой—игроки. Преподаватель подбрасывает мяч вертикально, игроки по очереди выбирают место и в момент прыжка имитируют блокирование. - То же упражнение в парах (с обеих сторон сетки). 2. Совершенствование нападающего удара с блокированием - броски теннисного мяча через сетку после разбега в прыжке - выполнение собственно нападающего удара через сетку и в сетку, свободные игроки выполняют блокирование 3. Двухсторонняя учебно-тренировочная игра | 10’ 10’ 10’ | Учиться правильно выбирать место, своевременно выпрыгивать, сочетая перемещения с постановкой блока Немного сгибаться в тазобедренных суставах Контролировать работу рук Разделиться на две группы выполнять справа от сетки, кисть в момент броска и удара напряжена Разделить класс на две равные по силам команды |
З а к л. ч а с т ь 5’ | 1. Бег. 2. Ходьба. 3. Построение. 4. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание. | 1’30” 1’ 30” 2’ | Темп медленный. В колонне по одному. В шеренгу по одному. Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения. |
Конспект урока по волейболу № 7 для 7 класса.
Дата:
Место: спортивный зал
Время: 45 мин
Инвентарь: секундомер, свисток, волейбольные мячи, скакалки, сетка, кубики
Задачи урока: 1. Разучивание действий в нападении
2. Принять на оценку челночный бег 10х10 метров с перетаскиванием кубиков.
3. Воспитывать скоростно-силовые качества
Ход урока | Доз- ка | ОМУ | |
П о д г о т. ч а с т ь. 10’ | 1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока. 5. Ходьба. 6. Построение. | 2’ 1’ 3’ 3’ 30” 30” | Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме. Добиться четкости и правильности выполнения. По диагонали – в обход налево. В колонне по одному, руки вверх – вдох, руки вниз – выдох. В шеренгу по одному. |
О с н о в н а я ч а с т ь. 30’ |
- вращением вперед - вращением назад 2. Челночный бег на оценку: 5 4 3 Мальчики 29.5 31.0 32.0 Девочки 31.5 32.5 34.0 3. Передачи мяча в парах: - разделить на пары, раздать первым номерам мячи - по сигналу выполнять верхние и нижние передачи 4. Разучивание действий в нападении в двухсторонней учебной игре: - обязательно разыгрывать на «три», завершать атаку нападающим ударом - в случае ошибки нападения остановить игру и указать на ошибки | 5’ 200 р 100 р 10’ 5’ 10’ | Дать каждому скакалку Соблюдать безопасные дистанции и интервалы Разметить две дистанции для бега, расставить кубики Корректировать технику Разделить класс на две равные по силам команды Кратко напомнить о роли каждого игрока относительно того места, которое он занимает в тот или иной игровой момент |
З а к л. ч а с т ь 5’ | 1. Бег. 2. Ходьба. 3. Построение. 4. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание. | 1’30” 1’ 30” 2’ | Темп медленный. В колонне по одному. В шеренгу по одному. Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения. |
Конспект урока по волейболу № 8 для 7 класса.
Дата:
Место: спортивный зал
Время: 45 мин
Инвентарь: секундомер, свисток, волейбольные мячи, скакалки, сетка, скамейка, маты
Задачи урока: 1. Совершенствование действий в нападении
2. Выполнить круговую тренировку по 4 станциям
3. Оценить нападающие действия игроков
Ход урока | Доз- ка | ОМУ | |
П о д г о т. ч а с т ь. 10’ | 1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока. 5. Ходьба. 6. Построение. | 2’ 1’ 3’ 3’ 30” 30” | Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме. Добиться четкости и правильности выполнения. По диагонали – в обход налево. В колонне по одному, руки вверх – вдох, руки вниз – выдох. В шеренгу по одному. |
О с н о в н а я ч а с т ь. 30’ |
1 станция - Прыжки на гимнастическую скамейку и со скамейки с последующим поворотом на 180° и повторением упражнения. 2 станция - Верхняя передача волейбольного мяча в стену на высоту 2,5–3,0 м. 3 станция - Стоя в 1 м от стены, переход в упор на пальцах о стену с последующим отталкиванием и возвращением в и.п. 4 станция - Верхняя передача волейбольного мяча над головой стоя на месте и во время передвижения по площадке. 2. Подачи мяча через сетку: -разделить класс на две группы, построить каждую на противоположных лицевых линиях - по сигналу выполнять верхние, нижние и боковые подачи мяча в полсилы 3. Совершенствовать нападающие действия в двухсторонней игре также, как в конспекте № 7 Поставить оценки за нападающие действия | 15’ 5’ 10’ | Каждое упражнение выполняется непрерывно в течении 20-30 сек, отдыхают 30-40 сек и стараться проделать максимальное количество раз Время каждой станции 4 минуты Смена мест по сигналу свистка Индивидуально корректировать технику выполнения Корректировать тактику выполнения игровых приемов Оценки объявлять сразу |
З а к л. ч а с т ь 5’ | 1. Бег. 2. Ходьба. 3. Построение. 4. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание. | 1’30” 1’ 30” 2’ | Темп медленный. В колонне по одному. В шеренгу по одному. Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения. |
Конспект урока по волейболу № 9 для 7 класса.
Дата:
Место: спортивный зал
Время: 45 мин
Инвентарь: секундомер, свисток, волейбольные мячи, скакалки, сетка, перекладина
Задачи урока: 1. Разучивание действий в защите
2. Принять на оценку контрольный норматив по подтягиванию и сгибанию и разгибанию рук в упоре лежа
3. Способствовать развитию силовых качеств
Ход урока | Доз- ка | ОМУ | |
П о д г о т. ч а с т ь. 10’ | 1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока. 5. Ходьба. 6. Построение. | 2’ 1’ 3’ 3’ 30” 30” | Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме. Добиться четкости и правильности выполнения. Раздать всем скакалки В колонне по одному, руки вверх – вдох, руки вниз – выдох. В шеренгу по одному. |
О с н о в н а я ч а с т ь. 30’ |
- объяснение и показ основных элементов защиты - имитация блокирования на месте - имитация блокирования с выпрыгиванием возле сетки - в парах выполнять выпрыгивание с касанием ладоней друг друга через сетку - первый в паре накидывает мяч через сетку, второй блокирует - расстановка на площадке при атакующем ударе соперника - приемы мяча с падением набок, назад 2. Принять на оценку контрольный норматив по подтягиванию (маль) и сгибанию и разгибанию рук в упоре лежа (дев) 5 4 3 Мальчики 8 6 4 Девочки 25 21 15 3. Двухсторонняя учебно-тренировочная игра: -разделить класс на две равные по силам команды - использовать все разученные элементы волейбола | 10’ 10’ 10’ | Кратко ясно Разделиться на пары по росту Объяснить действия каждого защитника Выполнять на матах При выполнении упражнений сохранять прямолинейность тела выполнять без рывков и волны Комментировать допущенные ошибки |
З а к л. ч а с т ь 5’ | 1. Бег. 2. Ходьба. 3. Построение. 4. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание. | 1’30” 1’ 30” 2’ | Темп медленный. В колонне по одному. В шеренгу по одному. Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения. |
Конспект урока по волейболу № 10 для 7 класса.
Дата:
Место: спортивный зал
Время: 45 мин
Инвентарь: секундомер, свисток, волейбольные мячи, скакалки, сетка
Задачи урока: 1. Совершенствование действий в защите
2. Принять на оценку прыжки через скакалку
3. Развивать скоростную выносливость
Ход урока | Доз- ка | ОМУ | |
П о д г о т. ч а с т ь. 10’ | 1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока. 5. Ходьба. 6. Построение. | 2’ 1’ 3’ 3’ 30” 30” | Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме. Добиться четкости и правильности выполнения. По диагонали – в обход налево. В колонне по одному, руки вверх – вдох, руки вниз – выдох. В шеренгу по одному. |
О с н о в н а я ч а с т ь. 30’ |
- имитация блокирования на месте - имитация блокирования с выпрыгиванием возле сетки - в парах выполнять выпрыгивание с касанием ладоней друг друга через сетку - первый в паре накидывает мяч через сетку, второй блокирует - расстановка на площадке при атакующем ударе соперника - приемы мяча с падением набок, назад 2. Норматив по прыжкам через скакалку за 40сек: 5 4 3 Мальчики 88 84 76 Девочки 100 96 88 3. Двухсторонняя учебно-тренировочная игра: -разделить класс на две равные по силам команды - использовать все разученные элементы волейбола | 10’ 10’ 10’ | Разделиться на пары по росту Объяснить действия каждого защитника Выполнять на матах Выполнять на скорость без учета ошибок Комментировать допущенные ошибки Объявит итоговые оценки по волейболу |
З а к л. ч а с т ь 5’ | 1. Бег. 2. Ходьба. 3. Построение. 4. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание. | 1’30” 1’ 30” 2’ | Темп медленный. В колонне по одному. В шеренгу по одному. Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения. |
Конспект урока по баскетболу № 1 для 7 класса.
Дата:
Место: спортивный зал
Время: 45 мин
Инвентарь: секундомер, свисток, баскетбольные мячи
Задачи урока: 1. Разучивание поворотов на месте и в движении.
2. Провести инструктаж по ТБ и ОТ.
3. Провести подвижную игру « Баскетбол без ведения мяча»
Ход урока | Доз- ка | ОМУ | |
П о д г о т. ч а с т ь. 15’ | 1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока. 5. Ходьба. 6. Построение. | 2’ 6’ 3’ 3’ 30” 30” | Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме. Добиться четкости и правильности выполнения. В колонне по одному, раздать всем мячи По диагонали – в обход налево. В колонне по одному, руки вверх – вдох, руки вниз – выдох. В шеренгу по одному. |
О с н о в н а я ч а с т ь. 25’ | 1. Разучивание поворотов на месте: - Объяснение и показ. - Выполнение разновидностей поворотов на месте в целом с собственным подсчетом каждым занимающимся. - Выполнение поворотом на месте с последующим переходом в движение заданным способом: поворот вперед — передвижение бегом спиной вперед; поворот назад — рывок на исходную позицию и т. п. - Выполнение разновидностей поворотов на месте с освобождением от опеки условного (пассивного) защитника. - Выполнение сочетания поворотов на месте с мячом в руках при пассивном, а затем активном противодействии условного защитника. 2. Разучивание поворотов в движении: - Объяснение и показ. - Последовательное выполнение всех составных элементов приема (вращений и переступаний) на месте с переходом в передвижение. - Выполнение поворота по ориентирам в ходьбе. - То же, что в упр. 3, но в медленном беге по прямой. - Выполнение приема в целом по разметке площадки со сменой направления движения после поворота. 3. Подвижная игра «Баскетбол без ведения мяча» Правила игры. Две команды соперничают по правилам игры в баскетбол, но без использования ведения мяча. Попытка применения одноударного ведения мяча или дриблинга наказывается как нарушение правил — мяч передается соперникам | 7’ 8’ 10’ | Поворотам на месте и в движении обучать в разомкнутом шереножном строю с использованием фронтального метода организации занимающихся. Все задания выполнять поочередно на правой и левой ноге, в одну и другую сторону (амплитуда поворотов от 30 до 180°). Перед началом движения переносить массу тела на впереди-стоящую ногу, а в момент отталкивания и переступания — на сзадистоящую (опорную) Направленно сгибать опорную ногу и активно производить движение плечом; Вращаться поочередно на носке одной и другой ноги с последующей их постановкой на всю стопу; Туловище наклонять вперед для предотвращения возможной потери равновесия и падения; После поворота передвижение в избранном направлении возобновлять без остановки и пауз. Определение победителей. Выигрывает команда, набравшая большее количество очков. |
З а к л. ч. 5’ | 1. Бег. 2. Ходьба. 3. Построение. 4. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание. | 1’30” 1’ 30” 2’ | Темп медленный, способствовать снижению нагрузки В колонне по одному. В шеренгу по одному. Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения. |
Конспект урока по баскетболу № 2 для 7 класса.
Дата:
Место: спортивный зал
Время: 45 мин
Инвентарь: секундомер, свисток, баскетбольные мячи, конусы, стойки
Задачи урока: 1. Разучивание ведения мяча с изменением высоты отскока.
2. Совершенствование передач мяча в парах на месте.
3. Провести подвижную игру « Баскетбол двумя мячами»
Ход урока | Доз- ка | ОМУ | |
П о д г о т. ч а с т ь. 10’ | 1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока. 5. Ходьба. 6. Построение. | 2’ 1’ 3’ 3’ 30” 30” | Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме. Добиться четкости и правильности выполнения. По диагонали – в обход налево. В колонне по одному, руки вверх – вдох, руки вниз – выдох. В шеренгу по одному. |
О с н о в н а я ч а с т ь. 30’ | 1. Разучивание ведения мяча с изменением высоты отскока. - Чередование высокого и низкого ведения в движении с изменением его направления: по разметке площадки, с обводкой конусов, - То же, но в сочетании с выполнением различных заданий, требующих переключения зрительного анализатора (обводка круга и полукругов разметки баскетбольной площадки с подсчетом геометрических конусов, находящихся внутри их, и т.п.). 2. Совершенствование передач мяча в парах на месте:
3. Подвижная игра «Баскетбол двумя мячами»: Правила игры. Игру в баскетбол проводят двумя мячами с соблюдением остальных правил соревнований. | 10’ 10’ 10’ | Кратко и ясно Контролировать высоту отскока мяча: при высоком ведении он не должен подниматься выше пояс - полностью выпрямлять руки и ноги в основной фазе; - выпускать мяч через указательные пальцы скатывающим движением первых фалангов: придавать мячу обратное вращение; - сопровождать полет мяча расслабленными кистями; - полностью расслаблять верхние конечности сразу после выпуска мяча; Определение победителей по традиционному подсчету очков |
З а к л. ч. 5’ | 1. Бег. 2. Ходьба. 3. Построение. 4. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание. | 1’30” 1’ 30” 2’ | Темп медленный, способствовать снижению нагрузки В колонне по одному. В шеренгу по одному. Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения. |
Конспект урока по баскетболу № 3 для 7 класса.
Дата: 12.11.09
Место: спортивный зал
Время: 45 мин
Инвентарь: секундомер, свисток, баскетбольные мячи
Задачи урока: 1. Разучивание передач мяча одной рукой от плеча после ведения.
2. Совершенствование передач мяча в парах в движении
3. Провести тест по челночному бегу 10х10 метров с перетаскиванием кубиков
Ход урока | Доз- ка | ОМУ | |
П о д г о т. ч а с т ь. 10’ | 1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока. 5. Ходьба. 6. Построение. | 2’ 1’ 3’ 3’ 30” 30” | Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме. Добиться четкости и правильности выполнения. По диагонали – в обход налево. В колонне по одному, руки вверх – вдох, руки вниз – выдох. В шеренгу по одному. |
О с н о в н а я ч а с т ь. 30’ | 1. Разучивание передач мяча одной рукой от плеча после ведения: - объяснение и показ - передачи одной рукой от плеча в стенку - передачи мяча одной рукой от плеча в парах с варьированием дистанции - тоже самое, но во встречном движении 2. Совершенствование передач мяча в парах в движении - разделить на пары, построить по разные стороны боковых линий - по сигналу пары начинают движение к противоположному кольцу выполняя передачи сверху, отскоком от пола - выполнить то же самое, но с противодействием третьего игрока 3. Челночный бег с перетаскиванием кубиков: 5 4 3 Мальчики 29.5 31.0 32.0 Девочки 31.5 32.5 34.0 4. Двухсторонняя игра между двумя командами | 8’ 8’ 8’ 6’ | Кратко ясно Сопровождать пальцами мяч до конца вылета из рук Выполнять передачи с упреждением Разметить две дистанции, расставить кубики Разделить на две равные по силам команды |
З а к л. ч а с т ь 5’ | 1. Бег. 2. Ходьба. 3. Построение. 4. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание. | 1’30” 1’ 30” 2’ | Темп медленный, способствовать снижению нагрузки В колонне по одному. В шеренгу по одному. Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения. |
Конспект урока по баскетболу № 4 для 7 класса.
Дата: 16/11/2009
Место: спортивный зал
Время: 45 мин
Инвентарь: секундомер, свисток, баскетбольные мячи
Задачи урока: 1. Разучивание передачи мяча на месте с отскоком от пола.
2. Совершенствование бросков мяча с разных точек
3. Провести тест по прыжкам в длину с места
Ход урока | Доз- ка | ОМУ | |
П о д г о т. ч а с т ь. 10’ | 1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока. 5. Ходьба. 6. Построение. | 2’ 1’ 3’ 3’ 30” 30” | Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме. Добиться четкости и правильности выполнения. По диагонали – в обход налево. В колонне по одному, руки вверх – вдох, руки вниз – выдох. В шеренгу по одному. |
О с н о в н а я ч а с т ь. 30’ | 1. Разучивание передачи мяча на месте с отскоком от пола: - объяснение и показ - передачи мяча с отскоком от пола на месте -то же, но с небольшими перемещениями вправо, влево - то же самое, но с противодействием третьего игрока 2. Совершенствование бросков мяча в корзину с различных точек: - напомнить и показать правильную технику выполнения бросков - разделить на две группы - каждая группа выполняет броски на своей половине площадки 3. Прыжки в длину с места, см: 5 4 3 Мальчики 195 185 175 4. Провести двухстороннюю учебно-тренировочную игру с акцентом на передачи отскоком от пола | 8’ 8’ 6’ 8’ | Перестроить в двухшереножный строй лицом к друг другу на боковых линиях Касание мяча в пол должно происходить ближе к партнеру Третий игрок активно старается перехватить мяч В доступной форме, кратко и ясно Следить за дисциплиной Три попытки, лучший результат засчитать Разделить на две равные по силам команды |
З а к л. ч а с т ь 5’ | 1. Бег. 2. Ходьба. 3. Построение. 4. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание. | 1’30” 1’ 30” 2’ | Темп медленный, способствовать снижению нагрузки В колонне по одному. В шеренгу по одному. Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения. |
Конспект урока по баскетболу № 5 для 7 класса.
Дата: 17/11/2009
Место: спортивный зал
Время: 45 мин
Инвентарь: секундомер, свисток, баскетбольные мячи, скакалки
Задачи урока: 1. Разучивание бросков в движении после двух шагов.
2. Совершенствование передач мяча на месте с отскоком от пола
3. Провести двустороннюю учебно – тренировочную игру
Ход урока | Доз- ка | ОМУ | |
П о д г о т. ч а с т ь. 10’ | 1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока. 5. Прыжки через скакалку 6. Построение. | 2’ 1’ 3’ 2’ 1’30” 30” | Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме. Добиться четкости и правильности выполнения. По диагонали – в обход налево. В колонне по одному, руки вверх – вдох, руки вниз – выдох. В шеренгу по одному. |
О с н о в н а я ч а с т ь. 30’ | 1. Разучивание бросков мяча в движении после двух шагов: - объяснение и показ - Выполнение прыжка толчком одной ногой справа и слева от корзины после одного, двух шагов с места — имитация броска без мяча. - То же, но после предшествующего двухтактному ритму работы ног передвижения ходьбой или бегом. - Имитация броска с выпуском мяча вверх над собой после одного шага с места. - Выполнение броска в корзину после одного шага с места. - Выполнение броска в корзину после двух шагов 2. Совершенствование передач мяча в парах с отскоком от пола: - передачи мяча с отскоком от пола на месте -то же, но с небольшими перемещениями вправо, влево - то же самое, но с противодействием третьего игрока 3. Двустороння учебно-тренировочная игра с акцентом на выполнение передач отскоком от пола и бросками в корзину в движении с двух шагов | 10’ 8’ 12’ | Разделить на две группы Кратко, ясно Упражнения выполнять поточно (один за другим) группой занимающихся или серийно по 4—5 повторений каждым учащимся с последующей сменой ролей между партнерами. Чередовать выполнение заданий справа и слева от корзины. Корректировать технику Следить за дисциплиной Разделить на две равные по силам команды |
З а к л. ч а с т ь 5’ | 1. Бег. 2. Ходьба. 3. Построение. 4. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание. | 1’30” 1’ 30” 2’ | Темп медленный, способствовать снижению нагрузки В колонне по одному. В шеренгу по одному. Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения. |
Конспект урока по баскетболу № 6 для 7 класса.
Дата:
Место: спортивный зал
Время: 45 мин
Инвентарь: секундомер, свисток, баскетбольные мячи, скакалки
Задачи урока: 1. Разучивание броска в прыжке с места одной рукой.
2. Совершенствование бросков мяча в корзину в движении после двух шагов
3. Провести тест по прыжкам через скакалку на выносливость
Ход урока | Доз- ка | ОМУ | |
П о д г о т. ч а с т ь. 10’ | 1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока. 5. Ходьба. 6. Построение. | 2’ 1’ 3’ 3’ 30” 30” | Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме. Добиться четкости и правильности выполнения. По диагонали – в обход налево. В колонне по одному, руки вверх – вдох, руки вниз – выдох. В шеренгу по одному. |
О с н о в н а я ч а с т ь. 30’ | 1. Разучивание броска в прыжке с места одной рукой: - объяснение и показ - Имитация выполнения приема с места с выпуском мяча над собой. - Бросок-передача с прыжком на ориентир: поднятую руку партнера или в цель на стене. - Выполнение приема в целом с места со средней дистанции под углом 30—45° к щиту. - То же, но варьируя дистанцию и направление бросков по отношению к корзине. - Чередование бросков с различных позиций в соревновании на результативность.
- напомнить технику - выполнить броски мяча в корзину в движении после двух шагов 3. Норматив по прыжкам через скакалку на выносливость до второй ошибки: 5 4 3 Мальчики Девочки 0.50 1.20 1.40
| 10’ 10’ 10’ | Разделить на две группы Броски в корзину начинать под углом 30—45° к щиту, бросать с отскоком от щита; по мере овладения техникой приема Перед началом отталкивания выносить мяч в и. п. для выполнения броскового движения; Разгибание бросающей руки или рук начинать одновременно с отталкиванием; Мяч выпускать на восходящей траектории прыжка Чередовать выполнение заданий справа и слева от корзины. Выполнять по два человека |
З а к л. ч а - ь 5’ | 1. Бег. 2. Ходьба. 3. Построение. 4. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание. | 1’30” 1’ 30” 2’ | Темп медленный, способствовать снижению нагрузки В колонне по одному. В шеренгу по одному. Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения. |
Конспект урока по баскетболу № 7 для 7 класса.
Дата: 23/11/2009
Место: спортивный зал
Время: 45 мин
Инвентарь: секундомер, свисток, баскетбольные мячи
Задачи урока: 1. Разучивание штрафного броска.
2. Совершенствование броска одной рукой в прыжке
3. Баскетбольный тест на оценку по передачам мяча в стенку
Ход урока | Доз- ка | ОМУ | |
П о д г о т. ч а с т ь. 10’ | 1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока. 5. Ходьба. 6. Построение. | 2’ 1’ 3’ 3’ 30” 30” | Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме. Добиться четкости и правильности выполнения. По диагонали – в обход налево. В колонне по одному, руки вверх – вдох, руки вниз – выдох. В шеренгу по одному. |
О с н о в н а я ч а с т ь. 30’ | 1. Разучивание штрафного броска: - объяснение и показ - имитация броска стоя на месте - все одновременно выполняют броски в стену на уровне баскетбольного кольца в точку - броски мяча в корзину со штрафной линии 2. Совершенствование броска одной рукой в прыжке: - Напомнить и показать - Бросок-передача с прыжком на ориентир: поднятую руку партнера или в цель на стене. - Чередование бросков с различных позиций в соревновании на результативность. 3. Тест по передачам мяча в стену за 30 секунд: 5 4 3 Мальчики 20 19 18
| 8’ 6’ 8’ 8’ | Кратко, ясно Выполнять плавно Зафиксировать точку на стене и на точность выполнять броски Считать количество забитых Мяч выпускать на восходящей траектории прыжка От стены на расстоянии 3 метра начертить ограничительную линию Разделить на 4 команды 3х3 |
З а к л. ч а с т ь 5’ | 1. Бег. 2. Ходьба. 3. Построение. 4. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание. | 1’30” 1’ 30” 2’ | Темп медленный, способствовать снижению нагрузки В колонне по одному. В шеренгу по одному. Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения. |
Конспект урока по баскетболу № 8 для 7 класса.
Дата: 24/11/2009
Место: спортивный зал
Время: 45 мин
Инвентарь: секундомер, свисток, баскетбольные мячи, конусы
Задачи урока: 1. Разучивание действий игрока нападения
2. Совершенствование штрафного броска
3. Провести тест по ведению мяча змейкой
Ход урока | Доз- ка | ОМУ | |
П о д г о т. ч а с т ь. 10’ | 1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока. 5. Ходьба. 6. Построение. | 2’ 1’ 3’ 3’ 30” 30” | Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме. Добиться четкости и правильности выполнения. По диагонали – в обход налево. В колонне по одному, руки вверх – вдох, руки вниз – выдох. В шеренгу по одному. |
О с н о в н а я ч а с т ь. 30’ | 1. Разучивание действий игроков нападения: учить выходу для овладения мячом в зоне нападения - Освобождение от опеки пассивного защитника с места после финта вышагиванием, скрестным шагом или поворотом. - То же, но с получением мяча от партнера после освобождения от защитника. - То же, что в упр. 1 и 2, но при активном противодействии защитника. 2. Совершенствование штрафного броска: - напомнить и показать - броски мяча в корзину со штрафной линии 3. Тест по ведению мяча змейкой 2х15 метров: 5 4 3 Мальчики 8.8 9.0 9.3 4. Игра в стритбол 3х3 | 8’ 6’ 8’ 8’ | Расставить ориентиры для обводки через каждые три метра. Разделить на команды 3х3, 2х3 |
З а к л. ч а с т ь 5’ | 1. Бег. 2. Ходьба. 3. Построение. 4. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание. | 1’30” 1’ 30” 2’ | Темп медленный, способствовать снижению нагрузки В колонне по одному. В шеренгу по одному. Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения. |
Конспект урока по баскетболу № 9 для 7 класса.
Дата:
Место: спортивный зал
Время: 45 мин
Инвентарь: секундомер, свисток, баскетбольные мячи
Задачи урока: 1. Совершенствование действий игрока нападения
2. Совершенствовать индивидуальные действия нападающего
3. Провести тест по броскам в движении
Ход урока | Доз- ка | ОМУ | |
П о д г о т. ч а с т ь. 10’ | 1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока. 5. Ходьба. 6. Построение. | 2’ 1’ 3’ 3’ 30” 30” | Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме. Добиться четкости и правильности выполнения. По диагонали – в обход налево. В колонне по одному, руки вверх – вдох, руки вниз – выдох. В шеренгу по одному. |
О с н о в н а я ч а с т ь. 30’ | 1. Совершенствование действий игрока нападения: - Освобождение от опеки пассивного защитника с места после финта вышагиванием, скрестным шагом или поворотом. - То же, но с получением мяча от партнера после освобождения от защитника. - То же, что в упр. 1 и 2, но при активном противодействии защитника. 2. Совершенствовать индивидуальные действия нападающего: - Чередование разновидностей позиционных бросков мяча с места и в прыжке с разных точек по отношению к щиту. - То же, но в сочетании с остановкой (на шагах, в прыжке или комбинированным способом) после получения мяча от партнера в движении. 3. Тест по броскам мяча в движении 5 4 3 Мальчики 6 5 3 | 10’ 10’ 10’ | Разделить на пары Упражнения выполнять с активным сопротивлением напарника В случае пробежки, двойного ведения попытку не засчитывать |
З а к л. ч а с т ь 5’ | 1. Бег. 2. Ходьба. 3. Построение. 4. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание. | 1’30” 1’ 30” 2’ | Темп медленный, способствовать снижению нагрузки В колонне по одному. В шеренгу по одному. Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения. |
Конспект урока по баскетболу № 10 для 7 класса.
Дата: 30/11/2009
Место: спортивный зал
Время: 45 мин
Инвентарь: секундомер, свисток, баскетбольные мячи, штанга, маты
Задачи урока: 1. Разучивание действий игрока защиты.
2. Провести тест - штрафной бросок 10 раз
3. Развивать двигательные качества
Ход урока | Доз- ка | ОМУ | |
П о д г о т. ч а с т ь. 10’ | 1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока. 5. Ходьба. 6. Построение. | 2’ 1’ 3’ 3’ 30” 30” | Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме. Добиться четкости и правильности выполнения. По диагонали – в обход налево. В колонне по одному, руки вверх – вдох, руки вниз – выдох. В шеренгу по одному. |
О с н о в н а я ч а с т ь. 30’ | 1. Разучивание действий игроков защиты: - объяснение и показ вырывания мяча - Выполнение приема при пассивном сопротивлении соперника: в и. п. оба игрока удерживают мяч, стоя на месте. - То же, но после совершения нападающим поворота или поворотов на месте. - объяснение и показ выбивания мяча - Выбивание мяча снизу и сверху из рук неподвижно стоящего нападающего. - То же, но в момент ловли мяча нападающим от партнера на месте.
5 4 3 Мальчики 5 4 3 3. Силовая подготовка: - сгибание и разгибание рук в упоре лежа - сгибание туловища лежа на спине согнув ноги - приседания с партнером на плечах - поднятие грифа и блинов штанги | 10’ 10’ 10’ 3х15 2х15 2х10 2х10 | прием изучать первоначально в искусственно созданных условиях пассивной активности нападающего, постепенно увеличивать свободу его действий: выполнять на два кольца следить за заступом упражнения выполнять в 2- 3 подхода |
З а к л. ч а с т ь 5’ | 1. Бег. 2. Ходьба. 3. Построение. 4. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание. | 1’30” 1’ 30” 2’ | Темп медленный, способствовать снижению нагрузки В колонне по одному. В шеренгу по одному. Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения. |
Конспект урока по баскетболу № 11 для 7 класса.
Дата: 01/12/2009
Место: спортивный зал
Время: 45 мин
Инвентарь: секундомер, свисток, баскетбольные мячи, кубики
Задачи урока: 1. Совершенствование действий игрока защиты.
2. Провести челночный бег 10х10 метров с перетаскиванием кубиков
3. Способствовать развитию скоростно – силовых качеств
Ход урока | Доз- ка | ОМУ | |
П о д г о т. ч а с т ь. 10’ | 1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока. 5. Ходьба. 6. Построение. | 2’ 1’ 3’ 3’ 30” 30” | Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме. Добиться четкости и правильности выполнения. По диагонали – в обход налево. В колонне по одному, руки вверх – вдох, руки вниз – выдох. В шеренгу по одному. |
О с н о в н а я ч а с т ь. 30’ | 1. Совершенствование действий игрока защиты: - объяснение и показ вырывания мяча - Выполнение приема при пассивном сопротивлении соперника: в и. п. оба игрока удерживают мяч, стоя на месте. - То же, но после совершения нападающим поворота или поворотов на месте. - объяснение и показ выбивания мяча - Выбивание мяча снизу и сверху из рук неподвижно стоящего нападающего. - То же, но в момент ловли мяча нападающим от партнера на месте.
5 4 3 Мальчики 29.5 31.0 32.0 Девочки 31.5 32.5 34.0 3. Двусторонняя учебно-тренировочная игра между двумя командами | 10’ 10’ 10’ | прием изучать первоначально в искусственно созданных условиях пассивной активности нападающего, постепенно увеличивать свободу его действий Разметить две дистанции для бега Расставить кубики и разделить на пары Разделить на две равные по силам команды |
З а к л. ч а с т ь 5’ | 1. Бег. 2. Ходьба. 3. Построение. 4. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание. | 1’30” 1’ 30” 2’ | Темп медленный, способствовать снижению нагрузки В колонне по одному. В шеренгу по одному. Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения. |
Конспект урока по баскетболу № 12 для 7 класса.
Дата: 3/12/2009
Место: спортивный зал
Время: 45 мин
Инвентарь: секундомер, свисток, баскетбольные мячи, скакалки
Задачи урока: 1. Учебно-тренировочные игры
2. Тест по прыжкам на выносливость и скорость
3. Способствовать развитию волевых качеств.
Ход урока | Доз- ка | ОМУ | |
П о д г о т. ч а с т ь. 10’ | 1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока. 5. Ходьба. 6. Построение. | 2’ 1’ 3’ 3’ 30” 30” | Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме. Добиться четкости и правильности выполнения. По диагонали – в обход налево. В колонне по одному, руки вверх – вдох, руки вниз – выдох. В шеренгу по одному. |
О с н о в н а я ч а с т ь. 30’ | 1. Норматив по прыжкам через скакалку на выносливость до второй ошибки: 5 4 3 Мальчики Девочки 0.50 1.20 1.40
5 4 3 Мальчики 92 88 80 Девочки 104 100 92 2. Двусторонняя учебно-тренировочная игра с применением всех разученных элементов баскетбола: - повороты на месте и в движении - передачи отскоком от пола - персональная опека | 12’ 18’ | Прыжки выполнять с одновременным выпрыгиванием обоих ног Оценку выставить среднюю за два упражнения Разделить класс на две равные по силам команды Напомнить о технике элементов баскетбола |
З а к л. ч а с т ь 5’ | 1. Бег. 2. Ходьба. 3. Построение. 4. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание. | 1’30” 1’ 30” 2’ | Темп медленный, способствовать снижению нагрузки В колонне по одному. В шеренгу по одному. Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения. |
Конспект урока по баскетболу № 13 для 7 класса.
Дата: 7/12/2009
Место: спортивный зал
Время: 45 мин
Инвентарь: секундомер, свисток, баскетбольные мячи
Задачи урока: 1. Учебно-тренировочные игры
.
2. Провести круговую тренировку.
3. Развивать физические качества
Ход урока | Доз- ка | ОМУ | |
П о д г о т. ч а с т ь. 10’ | 1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока. 5. Ходьба. 6. Построение. | 2’ 1’ 3’ 3’ 30” 30” | Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме. Добиться четкости и правильности выполнения. По диагонали – в обход налево. В колонне по одному, руки вверх – вдох, руки вниз – выдох. В шеренгу по одному. |
О с н о в н а я ч а с т ь. 30’ |
- 1 станция – штрафные броски с подсчетом бросков и попаданий - 2 станция – передачи в парах двумя мячами - 3 станция – броски мяча в движении с двух шагов с подсчетом бросков и попаданий 2. Двусторонняя учебно-тренировочная игра с применением всех разученных элементов баскетбола: - повороты на месте и в движении - передачи отскоком от пола - персональная опека - броски в прыжке | 13’ 17’ | Смена мест через каждые четыре минуты Бросок выполнять одной рукой от плеча Один снизу другой сверху - меняться Правой от плеча и левой от плеча С правой стороны от щита Разделить класс на две равные по силам команды Напомнить о технике элементов баскетбола |
З а к л. ч а с т ь 5’ | 1. Бег. 2. Ходьба. 3. Построение. 4. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание. | 1’30” 1’ 30” 2’ | Темп медленный, способствовать снижению нагрузки В колонне по одному. В шеренгу по одному. Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения. |
Конспект урока по баскетболу № 14 для 7 класса.
Дата:
Место: спортивный зал
Время: 45 мин
Инвентарь: секундомер, свисток, баскетбольные мячи
Задачи урока: 1. Учебно-тренировочные игры
2. Оценить игровые действия учащихся.
3. Способствовать развитию физических качеств
Ход урока | Доз- ка | ОМУ | |
П о д г о т. ч а с т ь. 10’ | 1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока. 5. Ходьба. 6. Построение. | 2’ 1’ 3’ 3’ 30” 30” | Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме. Добиться четкости и правильности выполнения. По диагонали – в обход налево. В колонне по одному, руки вверх – вдох, руки вниз – выдох. В шеренгу по одному. |
О с н о в н а я ч а с т ь. 30’ |
- ведение с остановкой и поворотами - броски в движении - финты - броски в прыжке с места - штрафные броски 2. Двусторонняя учебно-тренировочная игра с применением всех разученных элементов баскетбола: - повороты на месте и в движении - передачи отскоком от пола - персональная опека - броски в прыжке Во время игры оценивать действия игроков, коэффициент участия и технику выполнения отдельных приемов | 10’ 20’ | Следить за дисциплиной Корректировать технику выполнения Разделить класс на две равные по силам команды Напомнить о технике элементов баскетбола Поставить оценки |
З а к л. ч а с т ь 5’ | 1. Бег. 2. Ходьба. 3. Построение. 4. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание. | 1’30” 1’ 30” 2’ | Темп медленный, способствовать снижению нагрузки В колонне по одному. В шеренгу по одному. Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения. |
Конспект урока по легкой атлетике №для 7 класса.
Дата:
Место: спортивная площадка
Время: 45 мин
Инвентарь: секундомер, свисток
Задачи урока: 1.
2.
3.
Ход урока | Доз- ка | ОМУ | |
П о д г о т. ч а с т ь. 10’ | 1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока. 5. Ходьба. 6. Построение. | 2’ 1’ 3’ 3’ 30” 30” | Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме. Добиться четкости и правильности выполнения. По диагонали – в обход налево. В колонне по одному, руки вверх – вдох, руки вниз – выдох. В шеренгу по одному. |
О с н о в н а я ч а с т ь. 30’ | |||
З а к л. ч а с т ь 5’ | 1. Бег. 2. Ходьба. 3. Построение. 4. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание. | 1’30” 1’ 30” 2’ | Темп медленный. В колонне по одному. В шеренгу по одному. Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения. |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
План - конспект урока по легкой атлетике 2 класс
Укрепление здоровья, совершенствование двигательных способностей средствами лёгкой атлетики. Владение двигательными умениями и навыками....
