Рабочие программы 5-9 класс
рабочая программа по физкультуре (5, 6, 7, 8, 9 класс) на тему
Рабочие программы "Физической культуры" для 5-9 классов по ФГОС ООО к УМК В.И. Ляха
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 473.24 КБ |
Предварительный просмотр:
Планируемые результаты освоения учебного предмета
Обучающийся научится:
По разделу «Знания о физической культуре»
организовывать места занятий физическими упражнениями и подвижными играми (как в помещении, так и на открытом воздухе);
- соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями;
- ориентироваться в понятиях «физическая культура», «режим дня», «физическая подготовка»;
- характеризовать роль и значение утренней зарядки, уроков физической культуры, подвижных игр, занятий спортом для укрепления здоровья, развития основных систем организма;
- раскрывать на примерах положительное влияние занятий физической культурой на физическое, личностное и социальное развитие;
- характеризовать основные физические качества и различать их между собой.
- Обучающийся получит возможность научиться:
- планировать и корректировать режим дня с учётом своей учебной и внешкольной деятельности, показателей своего здоровья, физического развития и физической подготовленности;
- выявлять связь физической культуры с трудом
По разделу «Способы физкультурной деятельности»
Обучающийся научится
- организовывать и проводить подвижные игры и соревнования во время отдыха на открытом воздухе и в помещении;
- измерять показатели физического развития и физической подготовленности;
- вести систематические наблюдения за их динамикой;
отбирать и выполнять комплексы упражнений для утренней зарядки в соответствии с изученными правилами.
Обучающийся получит возможность научиться:
целенаправленно отбирать физические упражнения для индивидуальных занятий по развитию физических качеств. По разделу «Физическое совершенствование» Обучающийся научится:
выполнять игровые действия и упражнения из подвижных игр. Обучающийся получит возможность научиться:
выполнять передвижения на лыжах |
- Содержание учебного предмета
Знания о физической культуре – в процессе урока
Олимпийские игры древности.
Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения.
Краткая характеристика видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр.
Физическое развитие человека.
Физическая подготовка и ее связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств.
Техническая подготовка. Техника движений и ее основные показатели.
Здоровье и здоровый образ жизни.
Режим дня, и его основное содержание и правила планирования.
Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности.
Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения.
Способы физкультурной деятельности
Подготовка к занятиям физической культурой.
Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток. Организация досуга средствами физической культуры.
Физическое совершенствование:
Гимнастика с основами акробатики
Организующие команды и приемы: перестроение из колонны по четыре дроблением и сведением; из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением и слиянием, по восемь.
Акробатические упражнения: из положения лежа на спине, стойка на лопатках (согнув и выпрямив ноги); кувырок вперед в группировке; из стойки на лопатках полу переворот назад в стойку на коленях.
Опорные прыжки: вскок в упор присев; соскок прогнувшись ( козел в ширину, высота 80-100см).
Упражнение и комбинация на гимнастическом бревне (девочки): вскок произвольно , ходьба на носках, поворот кругом ноги врозь на носках, равновесие на правой ноге, левой ноге, соскок из приседа, сбоку с опорой на руки прогнувшись.
Упражнение и комбинация на гимнастической перекладине (мальчики): висы согнувшись и прогнувшись; подтягивание в висе; поднимание прямых ног в висе. Смешанные висы; подтягивание из виса лежа (девочки).
Гимнастические упражнения прикладного характера: танцевальные упражнения, общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами; лазанье по канату; прыжки со скакалкой; броски набивного мяча; общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных суставов и позвоночника; упражнение на осанку; упражнения на укрепление мышц стопы; дыхательная гимнастика.
Легкая атлетика
Бег: высокий старт; равномерный бег с последующим ускорением от 30 до 40 м.; бег 30, 60 м. на результат; бег в равномерном темпе от 10 до 12 минут, бег 1000м.; челночный бег 3 х 10 м; бег с изменением частоты шагов.
Броски набивного мяча (2кг): двумя руками из-за головы, от груди, снизу вверх- вперед. Ловля набивного мяча двумя руками после броска партнера, после броска вверх, с хлопками ладонями после приседания.
Метание малого мяча на дальность отскока от стены, на заданное расстояние, на дальность в коридор 5-6 м., в горизонтальную и вертикальную цель с 6-8 м..
Прыжки: в длину с 7-9 шагов разбега; прыжки в высоту с3-5 шагов разбега; через препятствия; со скакалкой.
Упражнения прикладного характера: всевозможные прыжки и много скоки; кросс до 10 минут; эстафетный бег; эстафеты, старты из различных и. п.; варианты челночного бега.
Спортивные игры.
Баскетбол: специальные передвижения без мяча в стойке баскетболиста, приставными шагами правым и левым боком; бег спиной вперед; остановка в шаге и прыжком; ведение мяча на месте, по прямой, по дуге, с остановками по сигналу; ловля и передача мяча от груди двумя и одной рукой от плеча на месте и в движении без сопротивления защитника (в парах, тройках); ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости. Ведение ведущей и не ведущей рукой. Броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли). Комбинация из освоенных элементом: ловля, передача, ведение, бросок; ловля, передача, ведение, остановка, 2 шага, бросок. Вырывание и выбивание мяча; нападение быстрым прорывом; взаимодействие двух игроков « отдай мяч и выйди»; игра по упрощенным правилам мини-баскетбола.
Волейбол .Стойка игрока перемещения ,передачи мяча сверху , приемы мяча сверху снизу над собой , в парах в движении у стены, нижняя прямая подача мяча с близкого расстояния ,Игры пионербол с элементами волейбола , игра волейбол по упрощенным правилам. Общеразвивающие физические упражнения на развитие основных физических качеств.
Лыжная подготовка. На освоение техники лыжных ходов: попеременный двухшажный и одновременный бесшажный ходы; подъем «полу елочкой», торможение «плугом»; повороты переступанием; прохождение дистанции 1км, 1,5 км
Упражнения прикладного характера: повторное прохождение отрез до 300м – максимально, на лыжах ускорения до 20 метров, различные эстафеты на лыжах и с лыжами, прохождение дистанции до 3 км.
- Тематическое планирование
№ | Название разделов | Количество часов, отводимых на освоение темы | |
авторская программ | рабочая программа | ||
1 | Легкая атлетика | 21 | 27 |
2. | Гимнастика с элементами акробатики. | 18 | 21 |
3. | Лыжная подготовка | 18 | 24 |
4 | Спортивные игры. Волейбол. Баскетбол | 18 | 10 |
5. | Вариативная часть. Легкая атлетика. | 27 | 18 |
Итого | 100 | 100 |
Календарно - тематическое планирование
Дата | |||
по плану | по факту | ||
Легкая атлетика (27 часов) | |||
1 | Техника безопасности при занятиях л/ат. Специальные беговые упражнения. Подвижные игры | ||
2 | Специальные беговые упражнения. Высокий старт до 10-15 метров с ускорением. | ||
3 | Высокий старт, бег с ускорением 40 – 50 м. | ||
4 | Влияние л/ат. Упражнений на здоровье. Эстафета. Высокий старт. | ||
5 | Бег с ускорением 60 м. Развитие скоростных качеств. Организм человека и охрана здоровья. Влияние л/ат. упражнений на систему организма | ||
6 | Организм человека и охрана здоровья. Бег с ускорением 60 м. | ||
7 | Бег на результат 60м.. Эстафеты, игры. | ||
8 | ОРУ. Бег с ускорение 40 – 60 м. Влияние л/ат. Упражнений на систему организма. | ||
9 | Метание малого мяча в горизонтальную цель. | ||
10 | Скелет, мышцы и их значение. Метание мяча 150гр. на дальность. | ||
11 | Прыжковые упражнения с 5ти – 7 ми шагов. | ||
12 | Прыжок в длину с места. Игры подв | ||
13 | Влиянии возрастных особенностей. Бег в равномерном темпе по дистанции | ||
14 | ОРУ в движении, стартовый разбег до 10 метров . | ||
15 | Бег 1000м. развитие выносливостиОРУ. | ||
16 | Ведение мяча на месте, ловля, передача. | ||
17 | Стойка и передвижение игрока. | ||
18 | Бег с ускорением 60 метров. Организм человека и охрана здоровья | ||
19 | Правила игры в баскетбол в волейбол. Игры стойка и перемещение игрока. | ||
20 | Ловля мяча и передача. Игра 2 Х 2. | ||
21 | Физическая культура и олимпийское движение. Игра в Пионербол на 2 команды. | ||
22 | Ловля мяча двумя руками от груди. Решение задачи игровой и соревновательной | ||
23 | Ловля мяча и передача в прах. Игра пионербол . | ||
24 | Ведение мяча с изменением скорости. | ||
25 | Игра в «мини-баскетбол». Развитие координационных и силовых способностей. | ||
26 | Стойка и передвижение игрока. Игра в «пионербол». | ||
27 | Игры. Эстафеты «Весёлые старты» | ||
Гимнастика (21 час) | |||
28 | ОРУ на месте, в движении. Комплекс. Ведение мяча с изменением скорости. Игра. | ||
29 | Техника безопасности на уроках гимнастики. Кувырок вперед. Эстафеты, игры. | ||
30 | Кувырок вперед и назад. Эстафеты. | ||
31 | Скелет, осанка и здоровье. Кувырок вперед, стойка на лопатках. | ||
32 | Акробатические соединения. | ||
33 | Акробатические соединения из 2х-3х – 5ти элементов. | ||
34 | Акробатические соединения. Висы. | ||
35 | Подтягивание в висе, строевые упражнения. | ||
36 | Подтягивание в висе, вис прогнувшись. | ||
37 | Вис согнувшись, смешанные висы, вис прогнувшись. | ||
38 | Перестроение. Игры подвижные. | ||
40 | Смешанные висы ( девочки), подтягивание ( мальчики ). | ||
41 | Строевые упражнения. Подвижные игры. Эстафеты. | ||
42 | Прыжки со скакалкой до 30 сек. Игры. Эстафеты. | ||
43 | Опорный прыжок. Вскок в упор присев, соскок. | ||
44 | Опорный прыжок, соскок. | ||
45 | Опорный прыжок, соскок, прогнувшись. Игры. | ||
46 | Лазание по канату. гимнастической лесенке. | ||
47 | Лазание по канату. кувырок с разбега. | ||
48 | Кувырок с разбега вперед, полушпагат. | ||
Лыжная подготовка (24 часа) | |||
49 | Перемещение в стойке, боком и спиной. | ||
50 | Техника безопасности по лыжной подготовке. Попеременно двухшажный ход. | ||
51 | Техника попеременного хода. | ||
52 53 | Одновременный и попеременный хода Одновременный и попеременный хода.. | ||
54 | Одновременный, двухшажный ход. | ||
55 | Техника одновременного, двухшажного хода . | ||
56 | Спуски и подъемы. Подъем «полуёлочкой» | ||
57 | Подъем «елочкой» | ||
58 | Прохождение дистанции 2 км. | ||
59 | Спуски в средней стойке. | ||
60 | Прохождение дистанции 2 – 3 км. | ||
61 | Обучение технике спуску со склона, подъему «полуелочкой « и «елочкой» | ||
62 | Спуски со склона, подъем «полуелочкой» и «елочкой» | ||
63 | Спуски, подъём «ёлочкой». | ||
64 | Техника спуска со склона, подъем «елочкой» | ||
65 | Торможение плугом. | ||
66 | Техника торможение плугом. | ||
67 | Техника торможение плугом. | ||
68 | Лыжные эстафеты | ||
69 | Техника лыжных ходов. | ||
70 | Совершенствование техники лыжных ходов | ||
71 | Совершенствование техники лыжных ходов | ||
72 | Прохождение дистанции изученными лыжными ходами | ||
Спортивные игры. Волейбол (12 часов) | |||
73 | Обучение технике стойке волейболиста и перемещениям. | ||
74 | Обучение технике передачи мяча двумя руками сверху. | ||
75 | Закрепление технике передачи мяча двумя руками сверху. | ||
76 | Обучение техники передачи мяча. | ||
77 | Техника передачи мяча двумя руками снизу. | ||
78 | Техника передачи мяча двумя руками снизу. | ||
79 | Техника нижней подачи мяча. | ||
80 | Прием мяча снизу двумя руками. | ||
81 | Нижняя прямая подача мяча на месте в зоне. | ||
82 | Прием мяча снизу двумя руками в парах. | ||
Легкая атлетика (18ч) | |||
83 | Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий. | ||
84 | Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий. | ||
85-86 | Обучение технике низкого старта. | ||
87 | Закрепление технике стартового разгона. | ||
88 | Совершенствование техники бега по дистанции и финишированию | ||
89 | Сдача контрольного норматива. | ||
90 | Прыжки в высоту способом «перешагивания» | ||
91 | Обучение технике прыжка в длину способом «согнув ноги». | ||
92-93 | Обучение технике прыжка в длину способом «согнув ноги». | ||
94 | Совершенствование техники бега по дистанции. | ||
95 | Совершенствование техники бега по дистанции. | ||
96 | Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых способностей. | ||
97 | Обучение технике метания мяча. | ||
98 | Закрепление технике метания мяча. | ||
99-100 | Эстафеты |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2015/06/01/picture-248702-1433186021.jpg)
Рабочая программа "Музыка 5 класс" на основе авторской программы "Музыка 1-7 класс", Е.Д.Критская, Г.П.Сергеева, Т.С.Шмагина, 2010.
Данная рабочая программа разработана на основе авторской программы «Музыка» (Программы для общеобразовательных учреждений: Музыка: 5-9 кл., Е.Д. Критская, Г.П. Сергеева, Т.С. Шмагина – Мос...
![](/sites/default/files/pictures/2015/06/01/picture-248702-1433186021.jpg)
Рабочая программа "Музыка 6 класс" на основе авторской программы "Музыка 1-7 класс", Е.Д.Критская, Г.П.Сергеева, Т.С.Шмагина, 2010.
Данная рабочая программа разработана на основе авторской программы «Музыка» (Программы для общеобразовательных учреждений: Музыка: 5-9 кл., Е.Д. Критская, Г.П. Сергеева, Т.С. Шмагина – Мос...
![](/sites/default/files/pictures/2015/02/17/picture-284933-1424199265.jpg)
Рабочая программа по английскому языку (7 класс) на тему: Рабочая программа для 7 класса по ФГОС НОО по английскому языку к УМК под редакцией Биболетовой М.З.
1. Пояснительная запискаОбщая характеристика учебного предмета. Иностранный язык (в том числе английский) входит в общеобразовательную область «Филология». Язык является важнейшим средством общен...
![](/sites/default/files/pictures/2021/10/04/picture-810889-1633353536.jpg)
рабочая программа русский язык 11 класс, рабочая программа литература 11 класс
рабочая программа русский язык 11 класс, рабочая программа литература 11 класс...
![](/sites/default/files/pictures/2018/01/24/picture-1000905-1516786027.jpg)
Рабочая программа для 10 класса ( 2 часа в неделю), Рабочая программа для 10 класса ( 5 часов в неделю)
Пояснительная запискаРабочая программа по физике на 2022/23 учебный год для обучающихся 10 классов МБОУ «СШ№ 25» разработана в соответствии с требованиями:• Федерального закона ...
![](/sites/default/files/pictures/2018/01/24/picture-1000905-1516786027.jpg)
Рабочая программа для 11 класса ( 2 часа в неделю) , Рабочая программа для 11 класса ( 5 часов в неделю)
Пояснительная записка Рабочая программа по физике на 2022/23 учебный год для обучающихся 11 классов МБОУ «СШ№ 25» разработана в соответствии с требованиями:&bull...