Влияние курения на организм человека.
классный час по физкультуре (6, 7, 8, 9, 10, 11 класс) на тему

г. Воронеж

Классный час
в 6 - 9 классе

«Влияние курения на организм человека»

подготовил

Корнилов Игорь Александрович

г. Воронеж

2017г.

Классный час

Табакокурение (или просто курение)-вдыхание дыма тлеющих высушенных или обработанных листьев табака, наиболее часто в виде курения сигарет, сигар, сигарилл, курительных трубок или кальяна.

Согласно данным ВОЗ (Всемирной Организации Здравоохронения),около одной трети взрослого мужского населения мира курят табак.Табакокурение было привезено в Испанию Колумбом после открытия Америки и затем распространилось в Европу и остальной мир через торговлю.

«Влияние курения на организм человека»

Цели и задачи классного часа:

1. Познакомить учащихся со статистикой и фактами проблемы курения.
2. Сформировать навыки противостояния вредным привычкам и помочь осознать масштабы вреда курения для здоровья человека.

Задание:

* Помочь учащимся развить в себе привычку к здоровому образу жизни;

* Выработать умение правильно делать обоснованные выводы.

Ход классного часа:

Курение табака

Активное  курение – вредная привычка по вдыханию дыма горящих сигарет, сигар, папирос.

Пассивное курение – вдыхание некурящими людьми табачного дыма, содержащегося в воздухе.

При курении образуется  два потока дыма:

•  основной (при активном курении)
•  побочный (при пассивном курении)

Компоненты табачного дыма

• токсические (ядовитые) вещества: окись углерода, окись азота, аммиак, никотин и др.
•  канцерогенные (провоцирующие развитие опухолей) вещества: формальдегид, бензол и др.
•  органоспецифические канцерогенные вещества: нитрозамины, соединения никеля, соединения кадмия, соединения полония.  

Вдыхаемая доза различных ингредиентов табачного дыма

при активном и пассивном курении (мг).

Существуют две фазы табачного дыма

1.    газообразная (содержит никотин, который поражает сосуды сердца, мозга, печени, желудка, вследствие чего нарушается функция каждого из названных органов).

           2.    твердая  (содержит смолы, которые воздействуют на все органы, вызывая в т. ч. и рак легких).

В результате длительного курения  испортятся зубы, кожа, потускнеют волосы, появится неприятный запах изо рта, разовьются различные заболевания желудка, сердца, легких (например, появится отдышка).

Стадии привыкания к табачному дыму

Привыкание к табачному дыму происходит следующим образом.

Первая стадия – начало становления табачной зависимости.

Она связана:

•   со стремлением получить удовольствие и снять неприятные переживания;
•   любопытством;
•   неумение сказать «НЕТ».

Вторая  стадия – установление табачной зависимости.

Она характеризуется:

•  поиском разумных оправданий курению;
•  проявлением симптомов заболеваний (кашель, одышка), связанных с курением (бронхит и др.);
•  расстройством сна, настроения.

Третья стадия – стойкая табачная зависимостью

Ее  характеризует:

•  сильно выраженная тяга к курению;
•  интенсивное курение (через равные промежутки времени);
•  курение утром натощак.

Пути и возможности избавления от привычки курить

1. Осознание вреда от курения, желание бросить курить.

Психотерапия:

•  седативная (успокаивающая);
•  регулирующая;
•  стимулирующая;
•  устраняющая стереотип.

2. Замещение или компенсация привычки курению.

Заместительная терапия:

•  аутогенная (самостоятельная) тренировка;
•  использование медикаментов;
•  рефлексотерапия.

3. Выработка отвращения  к табаку.

Аверсионная  терапия (у врача специалиста):

• использование медикаментов;
•  рефлексотерапия.

Борьба с курением

• Англия – вычитают деньги из зарплаты за время, проведенное в курительной комнате.
• Дания – запрещено курить в общественных местах.
• Сингапур – курение – 500 долларов штраф. Нет рекламы на табачные изделия.
• Финляндия – врачи установили 1 день - 17 ноября, когда курильщики приходят на работу без сигарет.
• Япония г. Ваки – решение: 3 дня в месяц без курения.
• Франция –  после антитабачной кампании число курильщиков сократилось более, чем на 2 млн. человек.

Контрольное задание

Отметь ответы, которые ты считаешь правильными  для завершения утверждений.

1.  Курение – это распространенная, вредная привычка по вдыханию дыма горящих папирос, сигарет, сигар:

1. да;
2. нет.

2. Курение влияет на Твое здоровье:

1. отрицательно;
2. положительно;
3. не оказывает никакого воздействия.

3. Курением Ты можешь причинить вред:

1. только себе;
2. себе и окружающим;
3. никому.

4. Никотин:

1. ухудшает  память и внимание;
2. повышает работоспособность;
3. оба ответа верны.

5.  Для мужчин и женщин курение:

1. позволяет уменьшить проблемы в сексуальной жизни;
2. позволяет снизить риск импотенции и бесплодия;
3. может стать причиной сексуальных проблем.

6. Способы отказа от курения:

1. существуют;
2. неизвестны.

7. чтобы бросить курить, в первую очередь необходимо:

1. обратиться к врачу;
2. осознать вред от курения;
3. воспользоваться аутогенной тренировкой.

8. Третья стадия курения характеризуется:

1. стремление получить удовольствие и снять неприятные субъективные ощущения (раздражительность, нарушение сна);
2. расстройством сна, проявлением симптомов заболеваний, связанных с курением (бронхит);
3. стойкой табачной зависимостью, интенсивным курением, часто в ночное время.

9. В табачном дыме присутствуют компоненты:

1. токсические вещества и органоспецифические канцерогены;
2. канцерогенные вещества;
3. все ответы верны.

10. Преимущества некурящих людей:

1. сохранение собственного здоровья и здоровья всей семьи;
2. сохранение работоспособности;
3. все ответы верны.

Ответы на контрольные вопросы:  1 – а; 2 – а; 3 – б; 4 – а; 5 – в; 6 – а; 7 – б, 8 – в; 9 – в; 10 – г.