План-конспект урока по баскетболу:
план-конспект урока по физкультуре (5 класс) по теме

№

      Содержание урока

Дозировка

 Орг.метод указания

1.

       Подготовительная часть

  10 мин.

1. Построение. Приветствие. Сообщение задач урока

  1 мин.

2.Ходьба, её разновидности: на носках, пятках, скрестный шаг, в полуприседи, в полном приседи, перекат с пятки на носок. Перекат с пятки на носок с выпрыгиванием вверх

  1 мин.

О/в на осанку, на отталкивание, стопы параллельно, приземляться только на место отталкивания

3.Прыжки: на двух, правой, левой, с ноги на ногу, с вращением рук вперёд и назад

  1 мин.

4. Бег: обычный; спиной.

  2 мин.

Обратить внимание (О/в) на дисциплину

5. Перемещения: правое, левое плечо вперёд приставными шагами в средней стойке баскетболиста;

  2 мин.

О/в на технику перемещений

6. ОРУ на месте:

1. И.п.-ст., руки на пояс

1-наклон головы вперед,

2-назад,

3-влево,

4-вправо.

2. И.п.-о.с.

1,2,3,4-кругов.движен. рук вперед,

5,6,7,8- тоже назад.

3. И.п.-ст. руки на пояс

1-наклон вперед,

2-назад,

3-влево,

4-вправо.

4. И.п.-о.с.

1-присед руки вперед,

2-наклон вперед,

3-присед руки вверх,

4-и.п.

5. И.п.-ст. руки на пояс

1-выпад вперед правой,

2-и.п.

3-тоже левой,

4-и.п.

- Прыжки на двух ногах

  3 мин.

Упражнения выполнять с максимальной амплитудой.

2.

      Основная часть урока

  25 мин.

1.Объяснение и показ ловли и передачи

мяча в баскетболе. Упражнения в парах:

- передачи от груди на месте;

- передачи с отскоком от пола.

- передачи в движении.

   10 мин.

Основное - правильное расположение кистей, амортизация рук при ловле.

2.Эстафеты с элементами баскетбола:

1) бег с ведением мяча правой рукой;

2) бег с ведением мяча левой рукой;

3) бег с ведением мяча, в конце передача

4) «передай и сядь»;

5) бег в парах - «переход под мостом»

   13 мин.

Эстафеты выполняются с оббеганием фишки. Следить за дисциплиной. Освобожденные помогают устанавливать фишки, следят за ошибками.

Подведение итогов эстафеты.

    2 мин.

Назвать победителей

3.

     Заключительная часть

   5мин.

1.Построение

    1 мин.

2. Упражнения на восстановление дыхания

    3 мин.

3. Подведение итогов урока

  1 мин.

Отметить хорошее на уроке, что удалось что не очень, на что обратить внимание.

Организованный выход из зала.

№

Содержание урока

Дозировка

Орг.метод указания

1.

Подготовительная часть

10 мин.

1. Построение. Приветствие. Сообщение задач урока

  1 мин.

2.Ходьба, её разновидности: на носках, пятках, скрестный шаг, в полуприседи, в полном приседи, перекат с пятки на носок. Перекат с пятки на носок с выпрыгиванием вверх

  1 мин.

О/в на осанку, на отталкивание, стопы параллельно, приземляться только на место отталкивания

3. Бег: обычный; спиной; со взмахом прямых ног вперед, назад, в стороны; бег прыжками

  4 мин.

О/в на дистанцию

1.ОРУ с гимнастическими палками:

1) И.п. – ст. руки вниз удерживают палку

1 – правая нога назад на носок, руки вверх,

прогнуться назад;

2 – и.п.

3 – то же, левая нога

4 – и.п.

2) И.п. – ст. н-н на ширине плеч, руки

вперед удерживают палку

1 – поворот вправо, вдох;

2 – и.п., выдох; 3 – то же влево;

4 – и.п.

3) И.п. – ст. н-н на ширине плеч, руки

вверх удерживают палку

1 – наклон вправо, вдох;

2 – и.п., выдох;

3 – то же влево;

4 – и.п.

4) И.п. – ст. руки вниз удерживают палку

1 – выпад вправо, руки вперед;

2 – и.п.

3 – то же, влево;

4 – и.п.

5) И.п. – ст. руки вперед удерживают

палку

1 – выпад правой, руки вверх;

2 – и.п.

3 – то же, левой;

4 – и.п.

6) И.п. – широкая ст. руки вверх

удерживают палку

1 – наклон вперед выдох;

2 – и.п.

3-4 то же

7) И.п. – широкая ст. наклон вперед, палка

на плечах

1 – поворот вправо;

2 – то же влево;

3-4 то же.

8) И.п. – ст. руки вниз, удерживают палку

1 – присед руки вперед;

2 – и.п.

3-4 – то же.

9) И.п. – ст. руки вниз удерживают палку

1 – прыжок палку на грудь;

2 – прыжок руки вниз;

3-4 – то же.

10) И.п. – ст. н-н на ширине плеч, руки

вперед удерживают палку

1 – прыжок ноги врозь руки вверх

2 – прыжок, и.п.

3-4 – то же.

  3 мин.

  5-6 раз

  5-6 раз

    5-6 раз

    5-6 раз

   5-6 раз

   5-6 раз

   5-6 раз

   7-8 раз

   7-8 раз

   7-8 раз

При пригибании назад делать вдох, при возвращении в и.п. – выдох

Выполнять с максимальной амплитудой

 Выполнять с

 максимальной

амплитудой.

Спина прямая

Держать равновесие

Палкой достать пола

Повороты выполнять с

максимальной

амплитудой

Спина прямая

Прыгать выше

Спина прямая

2.

         Основная часть урока

1. Упражнения в парах: - передачи от груди на месте; - передачи с отскоком от пола. - передачи в движении.

25 мин.

5 мин.

Основное - правильное расположение кистей, амортизация рук при ловле.

2. Ведение, передача меча партнеру, прием мяча, бросок в кольцо

5 мин.

При ведении защитник оказывает пассивное сопротивление. Ведение осуществляется из угла площадки вдоль боковой линии. Вести дальней от защитника рукой, в центре площадки выполняется передача партнеру. Бег без мяча на линию штрафного броска, прием мяча, бросок. О/в на правильность выполнения.

3. Эстафеты с элементами баскетбола:

- ведение мяча правой рукой,

- тоже левой рукой,

- ведение с передачей мяча,

- « передай и сядь»,

- передачи в парах,

- передачи мяча над головой.

15 мин.

Класс делится на две команды, проигравшие приседают 20 раз. Следить за соблюдением правил.

Подведение итогов эстафеты.

2 мин.

Назвать победителей

3.

Заключительная часть

5мин.

1.Построение

1 мин.

2. Упражнения на восстановление дыхания

2 мин.

3. Подведение итогов урока

1 мин.

Отметить хорошее на уроке, что удалось что не очень, на что обратить внимание.

4. Д/з: выполнять отжимания 2х15 раз, приседания – 2х30 раз

1 мин.

Организованный выход из зала.