Конспект урока физической культуры для 11 класса.
план-конспект урока по физкультуре (11 класс) на тему
1. Развитие общей выносливости.
2. Развитие скоростно-силовых качеств.
3. Развитие координационных способностей.
4. Развитие гибкости, силы.
5. Совершенствование техники владения мячом в игре в ручной мяч.
Инвентарь: 4 кубика, 2 секундомера, 10 ручных мячей.
Место занятий: спортплощадка.
Скачать:
Предварительный просмотр:
Государственное бюджетное образовательное учреждение
гимназия №446 Колпинского района Санкт-Петербурга.
Конспект урока физической культуры для юношей
11 класса.
I ПОЛУГОДИЕ
План-конспект урока
Задачи урока:
- Развитие общей выносливости.
- Развитие скоростно-силовых качеств.
- Развитие координационных способностей.
- Развитие гибкости, силы.
- Совершенствование техники владения мячом в игре в ручной мяч.
Инвентарь: 4 кубика, 2 секундомера, 10 ручных мячей.
Место занятий: спортплощадка
Часть урока | Содержание | Дозировка, мин | ОМУ (организационно – методические указания) |
I | Вводная | 2 | |
1. Построение, рапорт, приветствие | 1 | Физорг Учитель | |
2. Задачи на урок | 1 | Учитель | |
II | Основная | 40 | |
1). Кросс 1500 м | 5 | Обычным порядком. Следить за графиком бега. | |
2). ОРУ №2 | 5 | См. Приложение 3 | |
3). Гибкость | 5 | И. п.: сидя ноги врозь. Прямыми руками в наклоне вперёд достать носки ног, попеременно наклоны к левой и правой ноге. (Выполнять по пять раз). Наклоны вперёд между ног с задержкой корпуса. (5-6 раз.) Отсчёт зачётной гибкости от линии пяток в сантиметрах. | |
4). Подъем корпуса | 5 | И.п.: лёжа, руки в замок на затылке или на поясе. Подъем корпуса, лбом стараться коснуться коленей. Ноги прямые. (Выполнять до полной возможности.) Работает весь класс одновременно. Каждый считает количество исполнений сам. | |
5). Челночный бег 5 х 10 м | 10 | Линия старта и финиша чётко отмечены мелом и по краям (концам) поставлены флажки. Кубики по два лежат за линией финиша. Задача – за отведённое время пробежать пять раз с поворотами между линиями старта и финиша и перенести два кубика от финиша за линию старта. Перед зачётом дать возможность разминки: старт – рывок – поворот. | |
6). Ручной мяч: двусторонняя игра | 10 | Расчётом на первый-второй разделить на две команды. Судить строго, сразу комментируя каждую ошибку. |
III | Заключительная | 3 | |
1). Построение | 0,5 | Учитель | |
2). Итог урока | 1 | Учитель | |
3). Домашнее задание | 1 | 6КУГ №2 (см. Приложение 5). Повторять: прыжок в длину с/м, Упражнения на гибкость. Подъем корпуса. Водные процедуры. Закаливание. | |
4). Прощание | 0,5 | Учитель |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Конспект урока физической культуры . 7 класс.
Конспект урокапо физической культуре Тема урока: Баскетбол: передача мяча с места и в движенииЦель урока: формирование и развитие двигательных навыков у учащихсяЗадачи урока:Образовательная: соверше...
![](/sites/default/files/pictures/2012/10/31/picture-50198-1351654557.jpg)
Конспект урока физической культуры 5 класс
урока по физической культуре для обучающихся 5А класса по разделу «спортивные игры с элементами баскетбола»Тема урока: Передача и ловля мяча.Цель: научить учащихся правильному приему...
конспект урока физической культуры 3 класс
конспект урока по физической культуры, раздел подвижные игры...
конспект урока физической культуры 8 класс "Бадминтон"
Конспект урока по бадминтону .Тема урока"Короткая и дальняя подачи"...
![](/sites/default/files/pictures/2023/08/12/picture-425642-1691817553.jpg)
План-конспект урока физической культуры 3 класс
План-конспект урока 3 классРаздел программы Баскетбол.Тема урока: Техника ведения мяча.Задачи урока: 1.Осознавать высокий уровень овладения техникой ведения мяча для успешной игры в ...
![](/sites/default/files/pictures/2015/10/20/picture-692325-1445321495.jpg)
Конспект урока физическая культура 8 класс
Представлены конспекты открытых уроков по физической культуре в рамках реализации программы "Совершенствование качества преподавания в РТ". Данные уроки опрабированы учителем на практике. И полу...