План конспект открытого урока в 10 класс по теме: "Ловля и передача мяча в движении"
план-конспект урока по физкультуре (10 класс) на тему

Содержание

Дозировка

Методические указания

Подготовительная часть – 12 мин

1) Построение. Приветствие.

Сообщение темы и задач урока.

Просмотр презентации.

Измерение ЧСС до нагрузки.

1 мин

Проверить готовность учащихся к уроку (наличие спортивной формы и обуви; выявление больных и отсутствующих).        

«Равняйсь!»

«Смирно!»

«Здравствуйте!»

«По порядку рассчитайсь!»

«Вольно!»

Использовать презентацию, к уроку выполненную в  программе «Power Point»;

Сейчас мы просмотрим презентацию на тему       « Жесты судей в баскетболе»  

Как вы думаете для чего Вам надо знать жесты судей?

Тема нашего урока: Передача и ловля мяча в движении. Учебная игра.

Команда: «Направо – раз - два!», «За направляющим шагом марш!»

2) Ходьба с заданием:

- на носках, руки вверх, ладони направлены вовнутрь;

- на пятках, руки в стороны, ладони направлены вниз;

- на внешней стороне стопы, руки в стороны;

- перекаты с пятки на носок, руки на пояс;

- полуприсед, руки за голову

0,5 круга

0,5 круга

0,5 круга

0,5 круга

0,5 круга

«На носках марш!». Взгляд вперёд, спина прямая.

«На пятках марш!». Спина прямая, темп медленный.

«На внешней стороне стопы марш!». Взгляд вперёд, спину держать ровно.

«Перекаты марш!». Темп средний, спина прямая.

«Полуприседом марш!».Темп медленный, взгляд вперед.

3) Бег.

5 мин 30 сек

«Бегом-марш!»

Темп медленный. Бег по залу. Дистанция 2-3 шага.

4) Упражнение на восстановление дыхания в ходьбе.

1 круг

На 1-2-руки через стороны вверх-вдох(через нос); на 3-4-руки через стороны вниз-выдох(через рот).

5) Перестроение

1 мин

«Направляющий, на месте стой раз-два!»

«Нале-во!»

«На 6, 3, на месте рассчитайсь!»

«По расчету шагом марш!»

«Влево от направляющего приставными шагами на вытянутые руки-разомкнись!»

6) ОРУ:

1). Наклоны головы:

И.П.- ноги на ширине плеч, руки на поясе.

1 – влево;

2 – вперед;

3 – вправо;

4 – и.п.

2).  Повороты головы:

И.П.- ноги врозь, руки на пояс.

1-вправо;

2-и.п.;

3-влево;

4-и.п.

3). Вращение в плечевом суставе:

И.П.- ноги на ширине плеч, руки к плечам.

1- 4 - вперед,

1- 4 -  назад.

4).  Рывки руками с разворотом туловища:

И.П.- ноги врозь, руки перед грудью, согнуты в локте.

1- рывок;

2- поворот туловища в право, руки раскрыть;

3- рывок;

4- то же влево

5). Повороты туловища:

И.П.- ноги врозь, руки за голову.

1- поворот туловища вправо.

2- и.п.

3- поворот туловища влево.

4- и.п.

6). Наклоны туловища:

И.п.- ноги врозь, руки на пояс, наклоны.

1- наклон к правой ноге.

2- наклон к середине

3- наклон к левой ноге.

4- и.п.

7). Круговые движения тазом, в левую-правую сторону:

И.П.- ноги врозь, руки на пояс.

1-4-в правую;

1-4-в левую.

8). Махи согнутыми в колене ногами вперёд-вверх, с хлопком под коленом:

И.П.- ноги на ширине плеч, руки на пояс.

1-2- правой ногой;

3-4- левой ногой.

9). Выпады:

И.п.- ноги врозь, руки на пояс, выпады.

1- выпад правой ногой, руки на пояс

2- и.п.

3- выпад левой ногой, руки на пояс

4- и.п.

10). Присед, упор лежа:

И.П. – о.с.

1-упор присев;

2-упор лёжа;

3-упор присев;

4- И.П.

11). Прыжки вверх с поворотом на 360 градусов.

И.П.- о.с.

8 раз

8 раз

8 раз

8 раз

8 раз

8 раз

8 раз

8 раз

6 раз

15 раз

10 раз

«И.п принять! Упражнение влево начинай!», «Стой!». Спину держать ровно, плечи расслаблены.

«И.п принять! Упражнение в правую сторону начинай!», «Стой!»

Темп медленный. Спина прямая.

«И.п принять! Упражнение вперед начинай!», «Стой!»

Спина прямая. Амплитуда движений полная.

«И.п принять! Упражнение вправо начинай!», «Стой!»

Локти на уровне плеч. Темп средний.

«Руки прямые, 3-4»

«И.п принять! Упражнение в право начинай!», «Стой!»

Руки за головой скреплены в замок. Темп средний

«Пятки не отрываем, 3-4»

«И.п принять! Упражнение к правой ноге начинай!», «Стой!»

Темп средний, колени не сгибать.

«Спина прямая, 3-4»

«И.п принять! Упражнение в правую сторону начинай!», «Стой!»

Темп медленный.

«И.п принять! Упражнение правой ногой начинай!». «Стой!». Взгляд вперёд. Колено поднимать до уровня пояса. Темп средний.

«И.п принять! Упражнение с правой ноги начинай!», «Стой!»

Темп средний, взгляд вперед, спина прямая

«И.п принять! Упражнение начинай!», «Стой!». Взгляд вперёд. Дыхание спокойное. Темп средний.

«Прыжки вверх начинай!» по свистку разворот на 360 градусов.

7) Перестроение

1 мин

 «Класс, кру-гом, на свои места, шагом-марш!»

«На 1-2 рассчитайсь!». «1 номера, в одну колонну становись!».  «2 номера, в одну колонну становись!».

Основная часть – 23 мин

1.Передачи и ловля мяча в движении парами

- передача от груди двумя руками;

-передача с отскоком от пола двумя руками;

-передача правой/левой рукой от плеча;

2 раза

2 раза

2 раза

Упражнения выполняются по сигналу учителя.

Стараться отдать передачу партнеру, так чтобы мяч летел на уровень груди партнера. Во время выполнения упражнения, движение выполняем приставными шагами.

Удар выполняется ближе к партнеру, на расстоянии 1-1,5 метра. Во время выполнения упражнения, движение выполняем приставными шагами.

Стараться корпус не скручивать, не отводить назад.  Во время выполнения упражнения, движение выполняем приставными шагами.        

Перестроение

30 сек

«В одну шеренгу становись!». «На 1-4 рассчитайсь!»

Вспомнить основные жесты судей,  видели в презентации.

1 мин

1.Два очка. Судья опускает кисть с направленным вверх двумя пальцами.

2.Успешный трехочковый. Резкое движение обеих рук вверх с направленными вверх тремя пальцами.

3. Очки не засчитываются, игровое действие отменяется. Быстрое разведение кистей.

4. Тайм-аут. Ладонь и указательный палец образуют букву Т.

5. Пробежка. Вращение кулаками перед грудью.

6. Двойное ведение. Ладонями направленными в пол движение вверх-вниз.

7.Умышленная игра ногой.. указательным пальцем указать на ногу.

8. Задержка. Перехват кистью одной руки запястье другой.

9. Толчок игрока. Имитация толчка, поднятыми вверх ладонями обеих вытянутых рук.

10.Нарушение правила 3-х секунд. Рука вытянута вперед с выставленными вперед тремя пальцами и 3 коротких свистка.

2.Учебная игра 5х5

Игра 1-2 номера

Игра 3-4 номера

Игра победителей 2 пар

15 мин

5 мин

5 мин

5 мин

Игра проводится на баскетбольной площадке. Класс делится на 4 команды в зависимости от количества учащихся. Игра проводится по правилам баскетбола.

3-4 номера садятся на скамейку. 1 номера остаются на этой половине, 2 идут на ту сторону.

Судейство игры осуществляется по всем правилам баскетбола.

Заключительная часть 5 мин

-Построение.

- Подведение итогов урока, выставление оценок.

-Организованный уход в раздевалку.

30 сек

2 мин

30 сек

«В одну шеренгу становись!»

Отметить положительные и отрицательные моменты.

Оценить учащихся.

 «Направо!» « На выход из зала, шагом-марш!»