Методическая разработка на тему: План-конспект открытого урока по гимнастике в 3 классе
методическая разработка по физкультуре

Методическая разработка на тему: План-конспект открытого урока по гимнастике в 3 классе

Скачать:


Предварительный просмотр:

Методическая разработка

План – конспект открытого урока

по гимнастике

3 класс

Учитель физической культуры

Стаценко Юлия Александровна

               

               

Вид урока гимнастика

Метод проведения: групповой, индивидуальный, поточный, игровой. 

Задачи урока:

1. Образовательные: 

   1.1. Закрепление акробатических элементов (гимнастического моста, стойки на лопатках, кувырка вперёд, акробатической комбинации).

   1.2. Повторение комплекса упражнений без предмета, вольных упражнений.  

   1.3. Совершенствование навыков профилактики правильной осанки.

2. Оздоровительные:

   2.1. Дальнейшее развитие силы, ловкости, выносливости, координации   движений, двигательной памяти, внимания, координации  движений.

3. Воспитательные:

   3.1. Воспитание дисциплинированности, организованности, трудолюбия, культуры движений.

Место проведения: спортивный зал

Инвентарь: маты гимнастические – 12 шт., массажные коврики – 36 шт., 2 медицинских мяча.

           

Части урока и их содержание

Дозировка упражнений

Организационно-методические указания

 

 

 

   I       Вводная часть

12 мин

 

 

 

 

1. Вход в зал в колонну по одному

1 мин

Выполняется под музыкальное сопровождение с левой ноги. Соблюдать дистанцию.

2. Построение в одну шеренгу

20 сек

 

3. Сообщение задач урока

20 сек

Напомнить о технике безопасности и правилах поведения при выполнении гимнастических упражнений, о правильном дыхании при ходьбе и беге.

 

 

 

4. Проверка правильной осанки

30 сек

Голова приподнята, грудная клетка развёрнута, плечи на одном уровне.

5. Строевые упражнения: повороты налево, направо, кругом, строевой шаг.

15 сек

В случае отсутствия внимания у ряда учеников, эти повороты выполнить прыжками, приходя в о.с.

6. Разновидности передвижения:

3,5мин

 

*   ходьба обычная

 

Следить за правильной осанкой.

*   ходьба на носках, руки вверх

 

 

*   ходьба в полуприседе, руки за спину

 

 

*   ходьба высоко поднимая колени, руки на поясе

 

 

* ходьба скрестным шагом, руки на поясе

 

 

* подскоки, руки согнуты в локтях

 

 

* шаг галопом

 

 

 

 

 

* бег с высоким подниманием бедра

 

Темп бега спокойный. Напомнить о правильном дыхании. Соблюдать дистанцию, следить за осанкой.

* бег с захлестыванием голени назад

 

 

* бег змейкой

 

 

* переход на ходьбу

 

 

* ходьба в быстром темпе

 

 

*  ходьба обычная

 

 

1-4 - руки вверх, вдох

 

Упражнение выполнять в медленном темпе

5-8 - руки через стороны вниз, выдох

 

 

Перестроение из колонны по 1 в колонну по 2

20 сек

Выполняется в движении по команде - последовательными поворотами каждой пары налево.

Части урока и их содержание

Дозировка упражнений

Организационно-методические указания

1.И. П.- ноги врозь, руки на поясе

4раза

Следить за синхронностью исполнения всем классом на протяжении всего комплекса ОРУ, для чего подсчет по мере необходимости заменять словами: влево, вправо, вперёд, назад и т.п. указаниями

1 - наклон головы вперёд

 

Выполнять в медленном темпе под музыкальное сопровождение

2 - и.п.

 

 

3 - наклон головы назад

 

 

4 - и.п.

 

 

5 - поворот головы направо

 

 

6 - и.п.

 

 

7 - поворот головы налево

 

 

8 - и.п.

 

 

 

 

 

2. И. П.  -  то же

4 раза

 

 

 

1-4 - круговые движения головой вправо

 

Выполняется с большой амплитудой

5-8 - круговые движения головой влево

 

 

 

 

 

3. И. П. - то же

4 раза

 

 

 

 

1 - поднять правое плечо

 

Сохранять правильную осанку

2 - и.п.

 

 

3 - поднять левое плечо

 

 

4 - и.п.

 

 

5 - поднять оба плеча и подняться на носки

 

 

6 - и.п.

 

 

7 - поднять оба плеча и подняться на носки

 

 

8 - и.п.

 

 

 

 

 

4. И. П. - ноги врозь, руки на поясе

4 раза

 

 

 

 

1-3 - три пружинистых наклона вправо, левую руку вверх

 

Наклоны выполняются с большой амплитудой. Ноги в коленях не сгибать, спину держать прямо.

4 - и.п.

 

 

5-7 - то же в другую сторону

 

 

8 - и.п.

 

 

 

 

 

5. И. П. - то же.

4 раза

 

 

 

 

Части урока и их содержание

Дозировка упражнений

Организационно-методические указания

1 - наклон туловища вперёд прогнувшись, руки в стороны

 

 Руки прямые, ладони обращены вниз, голова приподнята. Ноги в коленях не сгибать

2 - наклон туловища вперёд, с касанием ладонями пола

 

 

3 - наклон туловища вперёд прогнувшись, руки в стороны

 

 

4 - и.п.

 

 

5-7 - наклон туловища назад

 

Выполняется с большой амплитудой.

8 - и.п.

 

 

 

 

 

6. И. П. - О.С., руки в стороны

6-8 раз

 

 

 

 

1 - мах правой ногой вперёд, хлопок под ногой.

 

Махи ногами выполняют с большой амплитудой, оттягивая носок. Не сгибать опорную ногу и не наклонять туловище.

2 - приставить ногу, руки в стороны

 

 

3-4 - то же с махом правой ногой.

 

 

 

 

 

7. И. П. - О.С., руки на поясе

6-8 раз

 

 

 

 

1 - присесть на носках, колени врозь, руки в стороны

 

Спину держать прямо, при наклонах не сгибать ноги.

2 - и.п.

 

 

3 - пружинистый наклон вперёд, ладонями коснуться пола

 

 

4 - и.п.

 

 

 

 

 

8. И. П. - О.С., руки на поясе

4 раза

В упоре лёжа туловище и ноги составляют одну (прямую) линию. Руки прямы, на ширине плеч.

 

 

 

1 - упор присев

 

 

2 - упор лёжа

 

 

3 - упор лежа согнув руки

 

 

4 - выпрямляя руки, упор лежа

 

 

5 - упор лежа согнув руки

 

 

6 - выпрямляя руки, упор лежа

 

 

7 - толчком ног упор присев

 

 

8 - и.п.

 

 

 

 

 

9. И. П. - сед, ноги вместе с опорой на руки

4 раза

Ноги прямые вместе, прямыми руками опереться сзади на пол, голова приподнята. При наклоне ноги в коленях не сгибать.

 

 

 

Части урока и их содержание

Дозировка упражнений

Организационно-методические указания

1-3 - пружинистые наклоны вперёд

 

 

4 - сед, ноги врозь

 

 

5-7 - пружинистые наклоны вперёд

 

 

8 - и.п.

 

 

 

 

 

10. И. П. - упор сидя, руки назад

6-8 раз

Прогибаясь, оттягивать носки ног, руку прямые.

1-2 - поднять тело и прогнуться (упор  лёжа сзади)  

 

 

3-4 - и.п.

 

 

 

 

 

11. И. П. - то же

6-8 раз

 

 

 

 

1 - сед,согнув ноги

 

Подтянуть колени к груди.

2 - сед углом

 

Ноги в коленях не сгибать, спину держать прямо.

3 - сед, согнув ноги

 

 

4 - и.п.

 

 

 

 

12. И. П. - упор лёжа на животе, упереться в пол согнутыми руками

 

 

 

 

1-2 - выпрямить руки, прогнуться, голову поднять

 

Спина прямая и не отрывая бёдер от пола, запрокинуть голову назад, максимально прогнуться

3-4 - и.п.

 

 

5-6 - отвести руки в сторону, поднять голову, плечи и ноги, прогнуться (ласточка)

 

Ноги в коленях не сгибать

 

 

13. И. П. - упор стоя на коленях

4-6 раз

 

 

 

1-2 - наклоняя голову вперёд, выгнуть спину

 

Упереться прямыми руками в пол

3-4 - поднимая голову, прогнуть спину

 

Сильно прогнуться в пояснице

 

 

14. И. П. - О.С.

6-8 раз

Прыжки выполняются на носках. Следить за правильным дыханием

 

 

1 - прыжок ноги врозь, руки в стороны

 

 

2 - прыжком и.п.

 

 

3 - прыжок ноги врозь, руки вверх, хлопок над головой

 

 

4 -  прыжком и.п.

 

 

 

 

Переход на ходьбу на месте в сочетании с дыхательными упражнениями.

15 сек

 

Части урока и их содержание

Дозировка упражнений

Организационно-методические указания

 

 

 

Построение класса перед матами на медицинских ковриках

30 сек

Маты лежат в два ряда, параллельно друг другу. Перед ними лежат медицинские коврики

 

 

    II  Основная часть

25 - 27 мин

 

 

 

Повторить упражнения на медицинских ковриках: последовательно подниматься на носки и на пятки, ходьба на месте по коврикам

30сек

Профилактика плоскостопия

 

 

 

            Упражнения на матах

 

Соблюдать дистанцию (2 метра). Обратно медленно идти по медицинским коврикам.

 

 

* переползание на четвереньках

12 метров

 

* передвижение в упоре стоя на согнутых ногах

12 метров

 

* передвижние в упоре сидя на согнутых ногах

12 метров

Стараться не опускать таз на маты

* переползание по-пластунски

12 метров

Сильно отталкиваться согнутой ногой, продвигать тело вперёд

* кувырок в сторону (в левую и правую сторону)

по 6 метров в каждую сторону

Руки и ноги согнуты и прижаты к туловищу

 

 

Встать спиной к матам по два человека на каждый мат

 

Выполняется по команде учителя

 

 

* группировка лёжа на спине

4раза

Голова плотно прижата к коленям, локти прижаты к туловищу, взяться руками за середину голени

* группировка в приседе

4раза

 

* перекат назад-вперёд из упора присев

4раза

Выполнить перекат на круглую спину, опуская при этом голову на грудь. Перекат вперёд осуществляется энергичным движением вперёд плечами и ногами с сохранением плотной группировки

1. Кувырок вперёд из упора присев до упора присев

6-8 раз

Затылок касается мата, толчок ногами, сгруппироваться.

2.Стойка на лопатках перекатом назад из упора присев (стойка с согнутыми ногами, стойка с прямыми ногами (со страховкой и без страховки))

4 - 6 раз

Из упора присев перехватить руки на середину голени и выполнить перекат назад. Коснувшись лопатками пола упереться руками в поясницу, выпрямить ноги. Туловище должно быть прямым, локти широко не разводить.

Части урока и их содержание

Дозировка упражнений

Организационно-методические указания

 

 

 

3. Мост из положения лёжа

4 - 6 раз

Ноги на ширине плеч, пальцы к плечам, голову назад (смотреть на кисти рук). Плечи должны находиться над кистями, колени слегка согнуты, вес тела распределён равномерно на руки и ноги.

 

 

 

4. Акробатическая комбинация:

3 раза

 

 

 

 

из упора присев 2 кувырка вперёд, прыжок вверх прогнувшись

 

Стараться кувырки делать слитно, при прыжке прогибаться в спине

 

 

 

  5.Эстафета "Строим мост"

2-3 раза

См. Приложение №1

 

 

Дать название командам. Каждый участник плотно стоит в упоре согнувшись плечо к плечу

 

 

 

      6.Вольные упражнения

3 раза

См. Приложение №2

 

 

Третий раз выполняется под музыку. Лучшие ученики показывают упражнения, стоя впереди всех.

 

 

 

  7. Эстафета "Мяч над головой"

3 - 5 мин

См. Приложение № 3

 

 

 

 III Заключительная часть

5 мин

 

 

 

 

1. Упражнения для восстановления дыхания и растягивания мышц

3,5 мин

 

2. Построение, подведение итогов урока

1 мин

Краткий анализ урока ( выборочная оценка 5-6 лучших учеников)

3. Домашнее задание: повторить до уровня совершенства вольные упражнения. Упражнения на укрепление мышц брюшного пресса и спины: 3 серии по 12-15 раз на каждую группу мышц

30 сек

 

4. Организованный выход из зала

20 сек

 


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

План-конспект к открытому уроку

В данном конспекте препоставлен подробный план провердения открытого урока в 5х классах...

План-конспект к открытому уроку "Графики функций,содержащих модуль"

Факультативное занятие для 9 класса с использованим персонального компьютера и интерактивной доски...

Открытый урок по гимнастике 2 класс

Гимнастика.Душа есть рыцарь. Плоть – оруженосец.А не наоборот. Разноголосец.И разночтений туту не примет слух.Душа и спорт. Уже ли – одно из двух?Ужели спорт взбирается на сцену.Не в помощь духу, а ем...

План конспект проведение открытого урока В 11 классе. «Отработка приёмов игры в волейбол»

Волейбол (англ. volleyball от volley — «удар с лёта» и ball — «мяч») — вид спорта, командная спортивная игра, в процессе которой две команды соревнуются на специальн...

План-конспект интегрированного открытого урока по английскому языку и информатике в 5 классе

План-конспект интегрированного открытого урока по английскому языку и информатике по теме "Праздики в Великобритании и США".На уроке учащимися была создана интерактивная презентация Powerpoint...