Конспект урока по физической культуры для обучающихся 11 класса (юноши) «Развитие силовых способностей мышц рук и плечевого пояса».
план-конспект занятия по физкультуре (11 класс)

Части урока

                         Этапы урока

Частная

задача

этапа

Дозировка

Организационно –

методические

указания

Деятельность

учителя

Деятельность

учащихся

1.

2.

2.

 1.1 Организационный момент.

Мотивация

деятельности

учащихся.

1,5 мин.

Приветствие. Знакомство с планом урока. Постановка проблемы: ««Никто не знает, каковы его силы, пока не испробует их».И.В.Гете

Предлагает учащимся самим назвать тему в конце урока.

Активизация внимания

Организованный вход в спортивный зал; построение в шеренгу; проверка готовности: наличие спортивной формы, положительного настроя на предстоящую работу.

1.2Психофизиологическая подготовка  

    учащихся к усвоению содержания урока:

    сообщение учащимся задач этапов урока,

    методики оценивания.

Достичь среднего уровня чсс в подготовительной части урока (120 – 130 уд. в мин.)  

12-13 мин.

0,5 мин.

1.3 Проведение ОРУ в  

      движении:

   - упр. на формирование

     осанки;

   - медленный бег;

   - бег приставными    

     шагами пр.(лев.)

     -бег спиной вперёд;

   - бег с захлестыванием

     голени;

   - бег с высоким подниманием бедра;

   - бег на прямых ногах

  -  ходьба с выполнением    

     упражнений на  

    восстановление дыхания.

-бег с изменением направления движения

- челночный бег

-подскок на правой, левой

-прыжки на левой, правой

Организация выполнения комплекса ОРУ в движении

Наблюдение за качеством выполнения упражнений, по мере необходимости их коррекция.

 Плавный переход от подготовительной к основной части урока.  

2.1 Объяснение и организация выполнения упражнений  комплекса силовой направленности на мышцы рук и плечевого пояса:

-сгибание и разгибание рук в упоре лежа

Наблюдение за качеством выполнения. По мере необходимости их коррекция.

2.2 Показ презентации

2.3 Упражнения  для мышц рук и плечевого пояса с мячом

2.3 Сообщение команд и распоряжений к перестроению с переходом к заключительной части урока.

Выполнение заданий учителя.

Выполнение команд и распоряжений к перестроению.

Выполнение заданий учителя.

Отвечают на вопросы

Выполнение команд  учителя.

Подготовка к предстоящей работе в основной части урока.

Укрепление мышц рук и плечевого пояса.

Развитие двигательных способностей (быстроты, ловкости, силы). Развитие творчества, воображения

воспитание инициативности.

Постепенное снижение активности учащихся, приведение ЧСС к исходному уровню.

3 мин.

0,5 мин.

6 - 7 мин.

0,5 мин.

1 мин.

12 -13 мин.

2 раза.

12 -12.5 мин.

1 мин.

Построение в колонну по одному. Форма организации – фронтальная; способ выполнения – одновременный. Учитель располагается в центре зала.

Перестроение через центр в колонну по два.

Форма организации – фронтальная; способ выполнения – одновременный.

Перестроение в колонну по одному.

Форма организации – индивидуальная, способ выполнения – поточный.

Перестроение через центр в колонну по три.

Форма организации групповая; способ выполнения – одновременно 3учащимися.

Построение в шеренгу по одному.

3.

3.1 Упражнения для снятия напряжения в мышцах шеи и плечевого пояса

3.2 Подведение итогов урока.

Оценить свое самочувствие по 5 бальной шкале и выставить себе отметку за урок.

3.3 Домашнее задание.

Научиться определять индивидуальный тренировочный пульс

 3.4Организованное завершение      урока.

Благодарим  учащихся за совместную деятельность на уроке.

Называют тему урока

Формировать умение анализировать свою работу и сопоставлять с повседневной жизнью.

Самостоятельно выставить отметку.

3 мин.

0,5 мин.

0,5 мин.

0.5 мин.

Форма организации – индивидуальная.

Форма организации – индивидуальная.

Поворот налево, организованный выход из зала.