Конспект для 7 класса «Совершенствование ведения баскетбольного мяча во время круговой тренировки»
методическая разработка по физкультуре (7 класс)

Тема

«Совершенствование ведения  баскетбольного мяча во время круговой тренировки»

Задачи

• Совершенствование ведения баскетбольного мяча;
• Совершенствование  броска по кольцу;
• Совершенствование умения работать в команде;
• Развитие выносливости, быстроты перемещения;
• Воспитывать чувство коллективизма;

Место проведения

Спортивный зал ГБОУ СОШ № 591

Оборудование

Баскетбольные мячи, скамейки, стойки (оградительные)

Часть урока

Содержание урока

Дозировка, нагрузка

Организационно методические указания

Вводно- подготовительная часть

Основная часть 20 минут

Заключительная часть

Построение, рапорт.

1 минута

Обращение внимания на внешний вид

Сообщение темы и целей урока

1 минута

Разновидность ходьбы:

- ходьба на носках, руки вверх;

-ходьба на пятках, руки в стороны;

-ходьба на внешней стороне стопы, руки за голову;

-ходьба на

внутренней стороне стопы, руки на пояс;

-ходьба в «полуприсяде», руки за голову;

-ходьба в полном присяде, руки на пояс.

3 минуты

Следить за осанкой.

Соблюдать дистанцию

Специальные беговые и прыжковые упражнения. Выполнять по диагонали:

-бег с высоким подниманием бедра;

-бег с захлёстыванием голеней;

-прыжки на правой ноге;

-прыжки на левой ноге;

-бег с прямыми ногами вперёд

-бег с прямыми ногами назад;

-толчком 2-х ног, колени к груди (юноши на каждый счёт, девушки через 2 на 3)

5 минут

Работать с максимальной чистотой на носках.

Ходьба, восстановление дыхание. Перестраивание в колонны по 4.

1 минута

Комплекс ОРУ

• И.П.-О.С.

1-наклон головы вперёд

2-наклон головы назад;

3-наклон головы вправо;

4-наклон головы влево;

• И.П.-О.С.

1-4 вращение туловищем вправо;

1-4 вращение туловищем влево

• И.П.-О.С.

-рывки руками

1-2 правая прямая рука вверху;

3-4 левая прямая рука вверху;

• И.П.–ноги на ширине плеч, руки на пояс

1-3 пружинистые наклоны вперёд

4-И.П.

• И.П. -ноги на ширине плеч, руки на пояс.

1-2 –боковые наклоны вправо, левая рука прямая прижита к уху;

3-4- боковые наклоны влево, правая рука прямая прижата к уху;

• И.П. –ноги на ширине плеч, руки вперёд чуть выше, махи ногами.

1-2 мах правой ногой;

3-4 мах левой ногой;

6 минут

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

Не поднимать плечи

Максимальная амплитуда

Выполнение чётко вверх и вниз

Стараться ладонями коснуться пола.

Максимальная амплитуда.

Ходьба, восстановление дыхания, перестроение в колонны по 4.

Каждая команда строится за своими стойками, которые стоят по углам волейбольной площадки. После объявления задания по команде «марш», ученики начинают движение против часовой стрелки.

-ведение б/б мяча правой рукой;

-ведение мяча левой рукой

-ведение правой рукой, 2 шага, бросок по кольцу

-ведение мяча, 2 шага, бросок по кольцу (обязательно забить в кольцо)

1 мин.

20 мин.

1 круг +2 круга

1 круг +2 круга

1круг+1круг

1круг+1круг

Сначала вся

команда бежит по 1 кругу, затем не останавливаясь по 2 круга.

Команда бежит по 1 кругу, затем не останавливаясь по 2 круга.

1 круг + 1 круг

1 круг + 1 круг

Построение. Подведение итогов эстафет, объявление результатов, домашнее задание.

5 мин.