Конспект урока на тему:"Повторение техники попеременно двухшажного хода",УМК "Физическая культура" под ред. В.И. Лях (4кл)
план-конспект урока по физкультуре

Содержание

Дозировка

ОМУ

Подготовительная часть 15 мин

1) Построение. Приветствие.

Сообщение темы и задач урока.

2 мин

Проверить готовность к обучению(наличие спортивной формы,выявление больных и отсутствующих).

Учитель приветствует класс :

« Равняйсь!»

«Смирно!»

«Здравствуйте!»

«По порядку расчитайсь!»

«Вольно!»

Меня зовут Лилия Эмильевна

Тема нашего урока: Попеременно двухшажный ход.

2)Перестроение

3) ОРУ на месте, без палок

1.Наклоны головы

 И.п. – О.С руки на пояс

1- в право

2 - И.п

3 –  тоже в лево

4 - И.п.

2. Повороты головы

И.п. – О.С ,руки на пояс

1 – поворот в право

2 – И.п

3 –  тоже в лево

4 - И п.

3. Круговые движения в плечевом суставе.

И.п. – О.С,руки к плечам

1-2 – круг вперед;

3-4 – тоже назад.

4. Рывковые движения руками

И.п. – ноги врозь,руки перед грудью

1-рывок руками в право

2-И.п

3-тоже в лево

5.Наклоны туловища

И.п.-О,С.руки на пояс

1-наклон в право

2-И.п

3.  тоже в лево

4-И.п

6.Вращение в тазобедренном суставе

И.п. -ноги врозь ,руки на пояс

1-4 вращение тазом в право

4-8-тоже в лево

7. Круговые вращения в коленном суставе

И.п .-широкая стойка,руки на колени

1-4-вращение в право

5-8-в лево

 8.Приседания

И.п-ноги врозь,руки в доль туловища

1-2-присед,руки вперед

3-4-И.п

1 мин

6 раз

              6 раз

6 раз

6 раз

6 раз

8 раз

8 раз

 8 раз

 «На 6,3,на месте расчитайсь!» , «По расчету шагом марш 1,2,3,4,5,6,7!»

«В лево от направляющего,на 2 шага разомкнись!»

«Лыжи обуть!»

«Кладем палки у ног ,с право от себя!»

«Спину держим прямо!»

«И.п принять,упражнение в право начинай!»

«И.п принять,упражнение вперед начинай!»

«Спину держим прямо!

«Амплитуда движений полная!»

«И.п принять,упражнение в право начинай!»

«Движения выполняются плавно,без резких движений!»

«И.п принять,упражнение в право начинай!»

«И.п принять,упражнение в право начинай!»

«И.п принять,упражнение в право начинай!»

«Присед глубже!»

Основная часть 20-25 мин.

9. Обучение технике «Попеременно двухшажному  ходу»

-Объяснение

-Показ

-Имитация ,выполнение на месте.

10.Перестроение

11.Прохождение учебного круга одновременного одношажным ходом.

1. Круг- толчковая правая

2. Круг-толчковая левая

3. Отработка техники попеременного двухшажного хода

Исправление ошибок

12.Применение одновременного одношажного хода на большом круге

5мин

1мин

             5мин

14мин

Попеременно двухшажный ход: Цикл  попеременно двухшажного хода состоит из двух скользящих шагов и одновременного толчка палками, с последующим скольжением на обеих лыжах

1.После окончания толчка руками лыжник скользит на лыжах

2.Медленно выпрямляясь, выводит палки вперед.

3.Предварительно перенеся вес тела на левую ,а потом на правую ногу,лыжник выполняет толчок одновременно с постановкой полок на снег.

4.В момент окончания толчка ногами начинается отталкивание руками, которое  выполняется так же, как и в других одновременных ходах

5-6.Лыжник скользит на правой лыже,а потом на левой продолжая толчок руками.

7.Толчок руками закончен, лыжник скользит на 2 лыжах. Цикл движений повторяется.

« Класс напра-во!»

«На учебный круг за направляющим, марш!»

Левая нога опорная, правая маховая.

Правая нога опорна, левая маховая.

Исправление ошибок при выполнение технике попеременного двухшажного хода

- преждевременное начало толчка палками

- при отталкивание палки не используются усилия туловища

- незаконченный толчок палками (до бедер)

- слишком большое выпрямление туловища после толчка палками

Учитель двигается на встречу детям, отслеживая правильность выполнения технике

Заключительная часть 5 мин.

7.) Построение.

8.) Подведение итогов урока, опрос обучающихся

9.) Организованный уход в раздевалку.

1мин

             4 мин

Учитель даёт команду:

«В одну шеренгу, становись!»

-Какие физические качества развивали?

-у кого возникли трудности при выполнении попеременногодвухшажного  хода?

«Напра-во!»

«В школу шагом, марш!»