Конспект открытого урока в 3 классе
план-конспект урока по физкультуре

№п/п

Содержание урока

Дозировка

Организационно-методические указания

1.

Вводно-подготовительная часть урока

10 мин.

1. Построение.
2. Приветствие.

Президент РФ В.В. Путин сказал, «Физкультура не только продлевает жизнь, но и делает человека – Выносливым, стойким и сильным, а физические упражнения развивают и волю». И это мы сегодня свами докажем.

3.  Сообщение темы урока
4. Цель урока: Совершенствование двигательных действий и физических качеств.
5. Сегодня на уроке, мы не должны забывать о Т.Б.: соблюдать дистанцию, не обгонять друг друга.
6. Для того, чтобы поиграть в подвижные игры- мы проведём разминку.

30 секунд

Смотреть вперед, лопатки сведены, наличие с/формы, обуви.

2. Повороты на месте

2 – 3 поворота

Во время поворотов туловище держать прямо, следить, чтобы руки были прижаты.

3. Команда: налево в обход – Марш!

а) на носках, руки вверх;

б) на пятках, руки за голову;

в) с высоким подниманием бедра;

г) с захлестыванием голени;

0,5 круга

0,5 круга

Следить за правильной осанкой. 

 Не наклонять туловище вперед.

 Руки на поясе. Правой пяткой - достать левую ягодицу, левой - правую.

4. Бег с заданием.

а) спортивная ходьба с переходом на бег;

б) змейкой

в) приставным шагом правым боком и левым боком;

в) обычный бег с переходом на ходьбу.

Упражнения на дыхание

2 круга

Работа рук в спортивной ходьбе и во время бега.

 Руки на поясе, следить за осанкой.

Глубокий вдох носом, выдох полный через полуоткрытый рот.                

5. Построение для проведения ОРУ.

Перестроение из колонны через середину в колонну по два  

1.И.п.- стойка ноги врозь.

1 – 2 – 3 – подняться на носки, руки вперед, вверх.

4 – и. п.

2 – 3 раза

Вдох

Выдох

2.И.п. - стойка ноги врозь, руки на пояс;

1– поворот головы вправо; 2 и. п.

3- поворот головы влево; 4- и. п.

4 – 6 раз

Подбородком тянуться к плечу. Следить за осанкой.

3. И. п. – о. с., руки к плечам

1 – 2 – круговые вращения руками вперед;

3-4 -– то же самое назад.

6 – 8 раз

 Круг выполняется по полной амплитуде.

4.И.п.- о. с.

1 -  руки дугами вперед-вверх, правую ногу назад на носок;

2- и.п.

3 - руки дугами вперед-вверх, левую ногу назад на носок;

4-и.п.

6 – 8 раз

Руки вверх – вдох прогнуться, вниз – выдох.

5. И. п.- стойка ноги врозь, руки на поясе.

1 – 2 - наклон туловища вправо;

3 – 4 – то же влево.

6 – 8 раз

Лопатки сведены, локти точно в стороны, спину держать ровно.

6. И. п. - стойка ноги врозь, руки в замок.

1 – наклон вперёд к левой

2 – наклон вперед.

3 – наклон вперёд к правой

4 – и. п.

6 – 8 раз

Ноги не сгибать

7. И. п.- о. с. 1 –упор присев,2 –упор лёжа, 3 – упор присев, 4 –и. п.

4 – 5 раз

Ноги выпрямлять, дыхание не задерживать.

 На месте шагаем, восстанавливаем дыхание.

Дать команду; К направляющему сомкнуться! Кругом!

Кто слушал внимательно?  Для чего мы с вами провели разминку?

2.

Основная часть урока

30

мин.

Развитие двигательных качеств.

(Предлагаю познакомиться с национальной игрой народов ханты и манси.)

1.Игра – состязание «Медвежьи бега».

Правила

Ребята, а какие физические качества вам понадобятся во время игры?

 Упражнение направлено для развития подвижности в суставах, ловкости, быстроты.

5 мин.

Игра народов Севера.

Из положения упора присев, перемещаться до финиша и определяем победителя в каждой паре.

Понравилась ли вам игра? Научите своих одноклассников и друзей, и посостязайтесь с ними.

 Ну а в следующей игре, хотели бы вы проверить такие качества; как - ловкость, выносливость, быстроту реакции? Предлагаю поиграть в игру «Хвостики». Во время игры не забудьте о Т.Б. и уважительном отношении друг другу

2.Игра «Хвостики».

 Способствует развитию скоростных качеств, выносливости, ловкости, быстроты реакции.

Считалки:

1. Раз, два, три, четыре, пять; Тебе в космос улетать!

 2.Ахи, ахи, ахи - ох! Баба сеяла горох.                                                                                        

  Уродился он густой.                                                                          Мы помчимся, ты постой!      

5 мин.

Цветные ленточки прикрепляются за шорты за спиной. Водящий должен сорвать хвостики.

 Нельзя держать хвостик руками, прижиматься к стене, толкать ведущего. Победит тот, кто сохранил хвостик.

В эту игру вы можете играть на динамическом часе.

Он бывает баскетбольный, волейбольный и футбольный,

С ним играют во дворе

Интересно с ним в игре.

Скачет, скачет, скачет, скачет,

Ну, конечно, это... (мячик).

Догадайтесь, в какую известную игру мы поиграем? Игра с одним мячом, между двумя командами.  Правила Т.Б.-не забываем.

3.Игра «Снайперы».

Направленна на подготовку обучающихся к метанию.

Самый «Меткий»

Самый «Выносливый»

20 мин.

B

A

A

A

 A

B

B

B

B

A

Итог: Сложно ли было играть с двумя мячами?

Какие физические качества вы отрабатывали?

И с этой игрой вы справились.

И в заключении нашего урока мы проведём эстафеты с целью развития гибкости.

   3.

2. Эстафеты на развитие гибкости.

а) Обучающиеся строятся в две колонны. По сигналу первый участник передаёт мяч за спиной второму и т.д. до последнего. Последний бежит с мячом и встаёт впереди направляющего и т. д.

б) Мяч передаётся справа или слева.

Построение в одну шеренгу.

Подведение итогов урока.

Организационный уход из спортивного зала.

5 мин.

Обратить внимание на передачу мяча. Он не должен падать. Мяч передавать из рук в руки.

Давайте подведём итог урока.

Достигли ли мы поставленной цели урока? Вспомним названия игр. Кому понравилось на уроке?

Кто был на уроке самым быстрым – шаг вперёд;

Самым выносливым

 – два шага вперёд; самым ловким –три вперёд;

А кто обладает одновременно несколькими медалями-пять шагов вперёд.

Ребята! Мне очень хочется подарить на память о нашей встречи, вот такой мяч с подвижными играми.

На память о нашей встрече я дарю вам мячи с правилами игр.

Спасибо за урок!