Конспект на тему:"Метание малого мяча в цель с 3-4 метров",УМК "Физическая культура" под ред. В.И. Лях (1 кл.)
план-конспект по физкультуре

Подготовительная часть 12 мин

Содержание

Дозировка

ОМУ

1)Построение. Приветствие.

Сообщение темы и задач урока.

2 мин

Проверить готовность к обучению(наличие спортивной формы, выявление больных и отсутствующих).

«Становись!»

« Равняйсь!»

« Смирно!»

« Здравствуйте!»

« По порядку рассчитайсь!»

« Вольно!»

Меня зовут Лилия Эмильевна

Тема нашего урока: метание малого мяча в цель(2*2) с 3-4 метров.

2)Перестроение

1 мин

« Направо!»

«В обход налево шагом марш!»

3)Ходьба с заданиями на осанку

а)  руки вверх, на носках,

б) руки на пояс, на пятках

в) руки за голову, перекат с пятки на носок

0.5 круга

0.5 круга

0.5 круга

«Марш!», « Спина прямая!»

«Марш!», « Спина прямая!»

«Марш!», « Спина прямая!»

4)Бег

2 мин

«Бегом марш!»

5)Ходьба на восстановление дыхания

0.5 круга

«Руки вверх-вдох,вниз-выдох!»

6)Беговые упражнения :

• Приставные шаги правым боком
• Приставные шаги левым и правым боком
• Бег с захлестом голени
• Бег с высоким подниманием бедра

1 раз

2 раза

1 раз

1 раз

«Приставными шагами,правым боком марш!»

«Приставными шагами,левым боком марш!»

«Бег с захлестом голени марш!»

«Бег с высоким подниманием бедра марш!»

7)Перестроение

1 мин

«В одну шеренгу становись!»

«На 1,2,3 рассчитайсь!»

«По расчету шагом марш!»

8)ОРУ на месте

1.Наклоны головы

 И.п. – О.С руки на пояс

1-  наклон вправо

2 - И.п.;

3 – наклон влево

4 - И.п.

6 раз

« И.п принять,упражнение вправо начинай!»

«Спина прямая!»

2. Круговые движения плечами

И.п. – О.С, руки к плечам

1-2 – круг вперед;

3-4 – тоже назад

6 раз

« И.п принять,упражнение вперед начинай!»

«Спина прямая!»

«Амплитуда движений полная!»

3. Рывковые движения руками

И.п. – ноги врозь, руки перед грудью

1-рывок руками вправо

2-И.п

3-рывак руками влево

4- И.п

6 раз

« И.п принять,упражнение вправо начинай!»

«Без резкий движений!»

4.Вращения кистями,локтями

И. п.- ноги врозь, руки в стороны
1-4 вращение в кистевом суставе
5-8 вращение в локтевом суставе

9-12 вращение в плечевом суставе

6 раз

«И.п принять,упражнение начинай!»

5.И. п.-ноги врозь, руки перед грудью.
1-2 отведение согнутых рук назад;
3-4 отведение прямых рук назад.  

6 раз

«И.п принять,упражнение начинай!»

6.Наклоны туловища

И.п.- О.С, руки на пояс

1-наклон вправо

2-И.п

3-наклон влево

4-И.п

6 раз

« И.п принять,упражнение в право начинай!»

«Спина прямая!»

7.Вращение в тазом

И.п. -ноги врозь ,руки на пояс

1-4 вращение тазом вправо

4-8-тоже влево

6 раз

« И.п принять,упражнение в право начинай!»

8. Круговые вращения в коленном суставе

И.п - широкая стойка, руки на колени

1-4-вращение вправо

5-8-влево

6 раз

« И.п принять,упражнение в право начинай!»

«Амплитуда движений полная!»

9.Приседания

И.п- ноги врозь, руки вдоль туловища

1-3-присед

2-руки вперед

4-И.п

6 раз

«И.п  принять,упражнение начинай!»

«Присед глубже!»

10. Прыжки

И.П- стойка ноги врозь, руки на пояс

1-4-прыжки на левой ноге

5-7-прыжки на правой ноге

6 раз

« И.п принять,упражнение с правой ноги начинай!»

«Спина прямая!»

9)Перестроение

1 мин

«На свои места шагом марш!»

«В две шеренги становись!»

«Мячи взять!»

Основная часть  25 мин

10)Метание малого мяча в

горизонтальную цель:

-объяснение выполнения метания.

Имитация на месте

5 -6мин

Одна нога  впереди, рука с мячом поднята над плечом и отведена несколько назад.

Обратить внимание : на перенос массы тела с левой ноги на правую и на отведение руки.

-метание мяча в мешень на стене

5 повторений

«По свистку первая шеренга метает в мешень»

«Потом 1 шеренга отходит назад,2 шеренга выходит вперед»

11)Игра «Попади в обруч»

5 мин

Для проведения игры все участники  делятся на две команды, которые выстраиваются на противоположных сторона игровой площадки за заранее проведенными чертами на расстоянии 15-20 метров друг от друга. Посередине площадки кладется волейбольный мяч.

С помощью жребия выбирается команда, игрокам которой выдается по теннисному мячу. По сигналу ведущего игроки бросают теннисными мячами по волейбольному мячу, стараясь откатить его в сторону команды соперников.

12)Игра «Борьба за мяч»

5 мин

Две команды размещаются на месте игры в произвольном порядке. Одному из играющих дается мяч. По сигналу играющие стараются выполнить 5—10 передач между своими игроками. За это команда получает очко. Команда, набравшая большее число очков, выигрывает

13)Игра «Перестрелка»

5 мин

Игроки одной команды, находясь на своей стороне площадки и не выходя за ее пределы, бросают мяч в сторону другой команды через среднюю линию, стараясь попасть им в соперника и тем самым выбить его из игры, а сами они одновременно защищаются от попадания мячом, брошенным со стороны соперников.

Мяч бросают любым способом одной или обеими руками. Защищаясь, мяч можно ловить слёта, отбивать его любым способом, в том числе ногой, перехватывать его с отскока от поверхности площадки, от тела игрока или иного препятствия, подбирать катящийся или остановившийся мяч в пределах своей игровой зоны или свободной зоны своей площадки.

Заключительная часть 3 мин

14) Построение

15)Подведение итогов урока, опрос обучающихся

16) Организованный уход в раздевалку.

1 мин

1 мин

1 мин

«В одну шеренгу, становись!»

-Какие физические качества развивали?

-Какая тема урока?

 «Напра-во!»

« шагом, марш!