Технологическая карта
план-конспект урока по физкультуре (6 класс)

Технологическая карта открытого урока

1. Ф.И.О. учителя: Дьяконов Мирон Алексеевич

2. Класс:         6 а                  Дата:     17.10.2017 Предмет:          физическая культура№ урока по расписанию:3

3. Тема урока:«Легкая атлетика: бег на короткие дистанции»

4. Место и роль урока в изучаемой теме:первый из пяти уроков темы

5. Цель урока: Создать условия для развития двигательных качеств учеников: ловкости, выносливости, скоростных, силовых, координации в бега на короткие дистанции.

Характеристика этапов урока

6. Работа обучающихся на уроке:  на данном уроке на всех его этапах ученики проявляют активность

7. Дифференциация и индивидуализация обучения (подчеркнуть): присутствовала/отсутствовала

8. Характер самостоятельной работы учащихся (подчеркнуть): репродуктивный, продуктивный

9. Оценка достижения целей урока:   в ходе урока при соблюдении всех его этапов и качественной проработки упражнений цели и задачи урока будут достигнуты.

Приложение 1

Комплекс разминочных упражнений

1.

и.п - стойка ноги врозь, руки вперед,

1-8 - кистевые круговые движения вперед,

9-16 - кистевые круговые движения назад,

2.

и.п - стойка ноги врозь, руки к плечам,

1-8 - круговые движения вперед,

9-16 - круговые движения назад,

3.

и.п - стойка ноги врозь, руки вверх,

1-8 - круговые движения прямыми руками вперед,

9-16 - круговые движения назад,

4.

и.п - стойка ноги врозь, руки на пояс,

1 - наклон вправо,

2 - и.п

3 - наклон влево,

4 - и.п

5 - наклон вправо, левая вверх,

6- и.п

7 - наклон влево, правая вверх,

8 - и.п

5.

и.п - широкая стойка ноги врозь, руки в стороны,

1 - наклон вниз

2 - и.п

3 - наклон вниз, руки вдоль 16 счетов ног,

4 - и.п

6.

и.п - полувыпад правой, руки на пояс,

1-3 - пружинящие покачивания,

4 - прыжком смена положения ног,

5-7 - пружинящие покачивания, левая впереди,

8 – и.п

7.

и.п - стойка ноги врозь,

1 - упор присев,

2 - прыжком упор лежа,

3 - упор присев,

4 – и.п

Приложение 2

1. Этапы бега: старт, разгон, преодоление всей дистанции, финиш.

2. Первые шаги при стартовом разгоне необходимо выполнять с полностью выпрямленными ногами;

3. Подымать стопы слишком высоко также не следует.

4. Длину и частоту шага при беге необходимо наращивать постепенно;

5. Набранную при стартовом разгоне скорость следует сохранять по самого финиша;

6. При движении нужно делать упор на переднюю часть стоп, а пяткой лишь слегка касаться поверхности дорожки;

7. Руки при беге должны находится в согнутом под прямым углом положении, и совершать энергичные движения вдоль туловища.

Приложение 3

Упражнение 1. Выбегание с низкого старта под «воротами», сделанными из веревочки (резиновой ленты) в 1,5-2 м от линии старта.

Упражнение 2. Выбегание с низкого старта «в упряжке» с преодолением сопротивления. Партнер удерживает стартующего длинной резиновой лентой (веревкой), наложенной на пояс или грудь и пропущенной под мышками бегущего.

Упражнение 3. Выбегание с низкого старта, преодолевая сопротивление партнера.Партнер, стоя лицом к стартующему в наклоне, одна нога впереди, упирается прямыми руками в его плечи. С выбеганием бегуна со старта партнер продолжает оказывать умеренное сопротивление, отбегая спиной назад

Упражнение 4. Бег с низкого старта по отметкам с сохранением оптимального наклона туловища. Первая отметка – примерно на расстоянии 3-3,5 стопы от передней колодки, каждая последующая на 0,5 стопы дальше.

Упражнение 5. Бег с низкого старта через расставленные на первых пяти-шести шагах набивные мячи (диаметром 15-20 см) с учетом возрастания длины шагов. Мячи устанавливаются на местах, определяющих середину бегового шага. На первом шаге мяч не ставится.

Приложение 4

Эстафета «Самый быстрый»

 «Бег по серпантину»

 (с изменением направления).
От линии старта до флажка по прямой расставлены флажки -7 штук. По команде «Марш!» надо обежать флажки  один слева, другой  справа. Бежать до последнего флажка и так же двигаться обратно.
«Дружные кузнечики»

И.п.: стоя в колоне. По команде «Марш!» все кладут руки на плечи впереди стоящего и на правой ноге прыгают вперед до флажков (10 м). Обогнув флажок, прыгают назад на левой ноге.

«Передай другому»

По сигналу направляющие игроки колонн бегут к флажку, добежав до лежащего на пути обруча, пролезают сквозь него, затем кладут обруч на место, с белым кружком в центре, и бегут дальше. Поравнявшись с флажком огибают его и возвращаются обратно, пролезая снова сквозь обруч, после чего по правилам легкоатлетической эстафеты передают эстафету следующему игроку.