Методическая разработка конспекта урока по гимнастике 10 класс
план-конспект урока по физкультуре (10 класс)

Захарова Елена Юрьевна

Методичесая разработка по физической культуре по разделу гимнастика для учащихся 10 класса. Тема урока: Акробатика.Упражнения на равновесие. Задачи урока: совершенствование акробатических элементов и совершенстование упражнений на равновесие.

Скачать:


Предварительный просмотр:

План конспект урока

по физической культуре.

10 класс.

Тема урока: Гимнастика / Акробатика. Упражнения на равновесие.

Задачи урока:

  1. Совершенствовать технику акробатических элементов и совершенствовать технику выполнения упражнений на равновесие.
  2. Развивать физические качества: силу, ловкость, координацию,

гибкость. Способствовать формированию правильной осанки.

  1. Воспитывать умение выполнять коллективные действия и гимнастический стиль при выполнении упражнений.

Цель урока:

  1. Совершенствовать правильность выполнения упражнений.
  2. Формировать  физические  качества  учащихся.
  3. Совершенствовать ранее изученный материал.
  4. Прививать интерес к урокам физической культуры.

Время проведения:   

Место проведения: спортивный зал.

Спортивный инвентарь: маты, гимнастические скамейки.

План урока.

Ход урока

Время

Методические указания.

Вводно-подготовительная часть.

        12

Основная часть.

         23

Заключительная часть урока.

          5

 1. Построение

Построение в шеренгу.

 2. Приветствие.

Приветствие учителя и учащихся.

3. Сообщение задач урока.

1. Совершенствовать технику акробатических элементов.

2.Совершенствовать технику выполнения упражнений на равновесие на перевернутой скамейке. 3.Развивать,силу,гибкость,координацию

Строевые  упражнения.

Повороты на месте,кругом.

Ходьба:

- на носках;

- на пятках;

Бег.

-приставным пр.боком;

-приставным лев.боком;

ОРУ - на месте.

  • Наклоны головой.

И.П. О.С. руки на пояс наклоны головы  (влево, вправо, вперед, назад). На «4» счета.

  • Отведение прямых рук назад на «4» счета.

И.П. О.С. отведение прямых рук назад на «4» счета.

  • Отведение согнутых и прямых рук назад с поворотами.

И.П. ноги на ширине плеч, руки перед грудью, отведение прямых рук назад с поворотами. На «4» счета.

  • Наклон туловища (вправо и влево).

И.П. ноги на ширине плеч, наклоны туловища вправо и влево на «4» счета.

  • Ласточка.

И.П.О.С. руки на пояс, на счет «1», «2»- руки поднять вверх, одновременно отвести правую ногу назад на носочек и прогнуться. На счет «3», «4»-смена положения.

( смотреть на пальцы рук).

  • Наклоны туловища вперед.

И.П.Ш.С. наклоны туловища. Руки на пояс  наклон вперед. На счет «1», «2», «3»- наклоны к правой ноге, на середину, к левой ноге. На  счет «4»- И.П.

  • Махи ногами.

И.П. ноги на ширине плеч, руки на пояс. Махи ногами на счет «4».

  • Приседания.

И.П.- ноги на ширине плеч, руки на пояс. Приседания.

  • Прыжковые упражнения.

Прыжковые упражнения с поворотами.

Спец.беговые упражнения:

-с высоким подниманием бедра;

- с захлестом голени назад;

-приставными шагами пр.боком,лев.боком;

-скестными шагами пр.боком, лев.боком;

- бег с ускорением.

Основная часть.

1.  Акробатика.

1.Упражнения на матах на гибкость.

2 Упражнения на матах на укрепление м. спины, м брюш.пресса.

3.Упражнения подводящие для выполнения акробатических упражнений.

- Выполнение группировки.

-Перекаты в группировке:

-из и.п седа на мате.

- то же из упора присев-перекат назад вернуться в упор присев.

-то же из упора присев-перекат назад вернуться в о.с.

-то же перекат выполнить до касания мата плечами вернуться в упор присев.

-перекаты вперед и назад прогнувшись в положении лежа на живот;

-стойка на лопатках;

-кувырок вперед;

-кувырок назад;

-из стойки ноги врозь в стойку на лопатках;

-из стойки на лопатках в сед углом.

2.Упражнения на равновесие на перевернутой скамейке :(девочки):

-Ходьба на носках-поворот на носках-ходьба выпадами-поворот из положения выпода-шаг польки-поворот вполном приседе -шаг-равновесие на одной-прыжком смена положения ног-соскок.

(мальчики) (на перевернутой скамейке);

-расхождение на скамейке.

2.Подведение итогов урока. Оценивание учащихся.

Подведение итогов урока. Результативность учащихся.

Отметить  ребят, особо успешно, выполнивших гимнастические упражнения.

Отметить активность учащихся.

Дать домашнее задание.

1 мин

1 мин

2 мин

5 мин

6 раз

7 раз

6-7 раз

8 раз

2 раза

6-7 раз

3 мин

5 раз

5 раз

.

Проверить готовность к уроку. Наличие спортивной формы.

Четкое выполнение команд.     Внимание учащихся.

 

-Руки не сгибать. Следить за осанкой.

- Следить за осанкой. Руки параллельно полу.

-Как можно глубже выполнить наклон.

-Колени не сгибать.

--Следить за осанкой.

Соблюдать дистанцию.

-

 

Работа самостоятельно с ответственным по отделения, работа по карточке.

-


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Методическая разработка к уроку по гимнастике для учащихся 5 класса

Методическая разработка к уроку по гимнастике для учащихся 5 класса ....

Методическая разработка конспекта урока в 6 классе

Предлагаемая разработка, составленная в соответствии с требованиями ФГОС, и ориентирована, прежде всего, на учителей, работающих с УМК «Новый курс английского языка для российских школ: 2-й год обучен...

Методическая разработка, конспект урока в 6 классе «Шотландия»

Предлагаю вашему вниманию методическую разработку урока английского языка по теме «Шотландия» (6 класс). Урок входит в цикл уроков, посвященных Шотландии, и является заключительным при изучении темы. ...

Методическая разработка конспекта урока «Корригирующая гимнастика для профилактики нарушения осанки»

Представленная разработка урока  послужит более глубокому осмыслению о значимости правильной осанки. Учащиеся еще раз, убедятся в том, что правильная осанка - залог здоровья. Анализируя  уро...

Методическая разработка-конспект урока биологии: 7 класс «Химический состав клетки»

Изучение химического состава клетки, роль органических и неорганических веществ...........

Методическая разработка. Конспект урока по "Основам безопасности жизнедеятельности"_тема урока "Первая помощь пострадавшим и ее значение"_8 класс

Тема урока: Первая помощь пострадавшим и ее значение.Цель урока.Познакомить учащихся с правилами оказания первой помощи и средствами, которые могут быть использованы при этом. Сформировать у них убежд...

Методическая разработка конспекта урока по физической культуре для обучающихся 6 класса. Раздел программы – «Гимнастика (акробатика)»

Тема урока: ««Мост» из положения стоя с помощью» Основные задачи урокаОбразовательныеОбучить технике выполнения «моста» из положения стоя с помощью.Совершенств...