Методическая разработка конспекта урока по гимнастике 10 класс
план-конспект урока по физкультуре (10 класс)
Методичесая разработка по физической культуре по разделу гимнастика для учащихся 10 класса. Тема урока: Акробатика.Упражнения на равновесие. Задачи урока: совершенствование акробатических элементов и совершенстование упражнений на равновесие.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 82.5 КБ |
Предварительный просмотр:
План конспект урока
по физической культуре.
10 класс.
Тема урока: Гимнастика / Акробатика. Упражнения на равновесие.
Задачи урока:
- Совершенствовать технику акробатических элементов и совершенствовать технику выполнения упражнений на равновесие.
- Развивать физические качества: силу, ловкость, координацию,
гибкость. Способствовать формированию правильной осанки.
- Воспитывать умение выполнять коллективные действия и гимнастический стиль при выполнении упражнений.
Цель урока:
- Совершенствовать правильность выполнения упражнений.
- Формировать физические качества учащихся.
- Совершенствовать ранее изученный материал.
- Прививать интерес к урокам физической культуры.
Время проведения:
Место проведения: спортивный зал.
Спортивный инвентарь: маты, гимнастические скамейки.
План урока. | Ход урока | Время | Методические указания. |
Вводно-подготовительная часть. 12 Основная часть. 23 Заключительная часть урока. 5 | 1. Построение Построение в шеренгу. 2. Приветствие. Приветствие учителя и учащихся. 3. Сообщение задач урока. 1. Совершенствовать технику акробатических элементов. 2.Совершенствовать технику выполнения упражнений на равновесие на перевернутой скамейке. 3.Развивать,силу,гибкость,координацию Строевые упражнения. Повороты на месте,кругом. Ходьба: - на носках; - на пятках; Бег. -приставным пр.боком; -приставным лев.боком; ОРУ - на месте.
И.П. О.С. руки на пояс наклоны головы (влево, вправо, вперед, назад). На «4» счета.
И.П. О.С. отведение прямых рук назад на «4» счета.
И.П. ноги на ширине плеч, руки перед грудью, отведение прямых рук назад с поворотами. На «4» счета.
И.П. ноги на ширине плеч, наклоны туловища вправо и влево на «4» счета.
И.П.О.С. руки на пояс, на счет «1», «2»- руки поднять вверх, одновременно отвести правую ногу назад на носочек и прогнуться. На счет «3», «4»-смена положения. ( смотреть на пальцы рук).
И.П.Ш.С. наклоны туловища. Руки на пояс наклон вперед. На счет «1», «2», «3»- наклоны к правой ноге, на середину, к левой ноге. На счет «4»- И.П.
И.П. ноги на ширине плеч, руки на пояс. Махи ногами на счет «4».
И.П.- ноги на ширине плеч, руки на пояс. Приседания.
Прыжковые упражнения с поворотами. Спец.беговые упражнения: -с высоким подниманием бедра; - с захлестом голени назад; -приставными шагами пр.боком,лев.боком; -скестными шагами пр.боком, лев.боком; - бег с ускорением. Основная часть. 1. Акробатика. 1.Упражнения на матах на гибкость. 2 Упражнения на матах на укрепление м. спины, м брюш.пресса. 3.Упражнения подводящие для выполнения акробатических упражнений. - Выполнение группировки. -Перекаты в группировке: -из и.п седа на мате. - то же из упора присев-перекат назад вернуться в упор присев. -то же из упора присев-перекат назад вернуться в о.с. -то же перекат выполнить до касания мата плечами вернуться в упор присев. -перекаты вперед и назад прогнувшись в положении лежа на живот; -стойка на лопатках; -кувырок вперед; -кувырок назад; -из стойки ноги врозь в стойку на лопатках; -из стойки на лопатках в сед углом. 2.Упражнения на равновесие на перевернутой скамейке :(девочки): -Ходьба на носках-поворот на носках-ходьба выпадами-поворот из положения выпода-шаг польки-поворот вполном приседе -шаг-равновесие на одной-прыжком смена положения ног-соскок. (мальчики) (на перевернутой скамейке); -расхождение на скамейке. 2.Подведение итогов урока. Оценивание учащихся. Подведение итогов урока. Результативность учащихся. Отметить ребят, особо успешно, выполнивших гимнастические упражнения. Отметить активность учащихся. Дать домашнее задание. | 1 мин 1 мин 2 мин 5 мин 6 раз 7 раз 6-7 раз 8 раз 2 раза 6-7 раз 3 мин 5 раз 5 раз | . Проверить готовность к уроку. Наличие спортивной формы. Четкое выполнение команд. Внимание учащихся.
-Руки не сгибать. Следить за осанкой. - Следить за осанкой. Руки параллельно полу. -Как можно глубже выполнить наклон. -Колени не сгибать. --Следить за осанкой. Соблюдать дистанцию. -
Работа самостоятельно с ответственным по отделения, работа по карточке. - |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2014/06/23/picture-459902-1403539197.jpg)
Методическая разработка к уроку по гимнастике для учащихся 5 класса
Методическая разработка к уроку по гимнастике для учащихся 5 класса ....
![](/sites/default/files/pictures/2014/11/28/picture-509997-1417188856.jpg)
Методическая разработка конспекта урока в 6 классе
Предлагаемая разработка, составленная в соответствии с требованиями ФГОС, и ориентирована, прежде всего, на учителей, работающих с УМК «Новый курс английского языка для российских школ: 2-й год обучен...
![](/sites/default/files/pictures/2018/06/19/picture-645355-1529437800.jpg)
Методическая разработка, конспект урока в 6 классе «Шотландия»
Предлагаю вашему вниманию методическую разработку урока английского языка по теме «Шотландия» (6 класс). Урок входит в цикл уроков, посвященных Шотландии, и является заключительным при изучении темы. ...
![](/sites/default/files/pictures/2015/12/15/picture-20796-1450210528.jpg)
Методическая разработка конспекта урока «Корригирующая гимнастика для профилактики нарушения осанки»
Представленная разработка урока послужит более глубокому осмыслению о значимости правильной осанки. Учащиеся еще раз, убедятся в том, что правильная осанка - залог здоровья. Анализируя уро...
Методическая разработка-конспект урока биологии: 7 класс «Химический состав клетки»
Изучение химического состава клетки, роль органических и неорганических веществ...........
![](/sites/default/files/pictures/2016/10/27/picture-838072-1477567743.jpg)
Методическая разработка. Конспект урока по "Основам безопасности жизнедеятельности"_тема урока "Первая помощь пострадавшим и ее значение"_8 класс
Тема урока: Первая помощь пострадавшим и ее значение.Цель урока.Познакомить учащихся с правилами оказания первой помощи и средствами, которые могут быть использованы при этом. Сформировать у них убежд...
![](/sites/default/files/pictures/2020/12/12/picture-1297995-1607755211.png)
Методическая разработка конспекта урока по физической культуре для обучающихся 6 класса. Раздел программы – «Гимнастика (акробатика)»
Тема урока: ««Мост» из положения стоя с помощью» Основные задачи урокаОбразовательныеОбучить технике выполнения «моста» из положения стоя с помощью.Совершенств...