Особенности грудничкового плавания
статья по физкультуре

Д.Ю. Котляр

Инструктор по физической культуре

АНО ОО Дошкольный центр «Олененок»

г.Одинцово

Особенности грудничкового плавания

Аннотация:  в данной статье рассматривается способы адаптации детей грудничкового возраста к водной среде.  

Ключевые слова: грудничковое плавание, правильное дыхание.

В последнее время среди молодых родителей, стало популярны занятия  по грудничковому плаванию. Насколько они эффективны, необходимы и безопасны для малышей, когда начинать?  Есть много статей, что нужно начинать с 3-4х месячного возраста, когда ребенок начинает, уверено держать голову. Вот тут важный момент. Начинать что? Плавать? Давайте разберем самый актуальный вопросы, которыми задаются родители. Прежде всего, хочется отметить тот факт, что желание плавать, изначально желание мамы, и не факт, что малыш его разделит. На то может быть множество причин. Плавать можно начинать с любого возраста, легче всего научить нырять с 3х месяцев, пока есть рефлекс на задержку дыхания.

С чего начинать? Начинать занятия с ребенком, лучше всего под присмотром опытного инструктора и в состоянии  полной уверенности и спокойствия. Что показывает инструктор? Он показывает основные поддержки и самое  главное – как переходить из одной в другую? Это самое сложное.

Итак, обучение плаванию с ребенком состоит из нескольких этапов. И самый базовый, помимо гимнастики и массажа перед плаванием – правильный вход в воду.

Вход должен быть в базовой поддержке, удобной для родителей. Погружение должно быть постепенное, плавное, чтобы ребенок успевал адаптироваться к температуре воды. Нужно мягко и нежно разговаривать с малышом, объяснять ему какая водичка: теплая, нежная, мягкая и т.д.

Из базовой поддержки мы выходим в восьмерке на животе. Это самая комфортная поддержка для ребенка. Начинать и заканчивать плавание нужно теми упражнениями, которыми малыш больше всего любит. Именно это формирует его отношение к воде.

При занятиях грудничковым плаванием:

- формируется  правильная осанка малыша, позвоночник и правильная осанка влияют на  все органы нашего организма;

- происходит активное насыщение головного мозга, кожных покровов и тканей кислородом за счет глубокого дыхания малыша и «дыхания» кожи;

- вода создает давление на грудную клетку, за счет глубокого дыхания развиваются и тренируются органы  дыхания;

- ребенок чаще дышит увлажненным воздухом, который не только облегчает дыхание, но и увлажняет гортань;

- все мышцы ребенка расслабляются, особенно если у малыша наблюдается гипертонус;

Однако если имеются противопоказания, стоит воздержаться от купаний.

Часто бывает так, что родители «перегибают палку» в обучении раннему плаванию. Что делать, если у ребенка панический страх воды?

Страх воды не появляется у малыша на ровном месте. Вода-знакомая для него среда, в которой  он провел 9 месяцев до рождения. Этот страх мог появиться в результате каких-то неверных действий родителей при купании ребенка. На данном этапе, необходимо проанализировать ситуацию,  вспомнить все как было, с какого момента малыш стал плакать при контакте с водой.

Скорее всего, во время купания что-то пошло не так:

- возможно, родители сильно нервничали во время первого купания, и это волнение передалось ребенку;

- вносили малыша спинкой в воду и у него возникло недоверие к смене обстановки и страх;

- ребенок мог хлебнуть воды или выскользнуть из рук родителей во время купания. Не смогли переключить внимание и успокоить, начали нервничать сами, и создалась стрессовая ситуация;

- первое ныряние прошло без подготовки, ребенка погрузили под воду без предварительных поливов и он просто не был к этому готов;

-  в старшем возрасте причиной панического страха может стать то, что родители переусердствовали с ныряниями, перенапрягли малыша, отсюда появился протест к купанию в виде слез и истерик.

Важно понимать, что в любом возрасте, нельзя применять насильственные меры. Это может  обернуться психологической травмой и страхом воды на всю жизнь. В возрасте до 5 месяцев, если малыша держать правильно при вносе вводу - в положении на животе, не подтапливать лицо, нигде не перелавливать,  то страха воды не будет. Здесь важно обладать знанием и пониманием того, что надо делать.