Разработка урока по физической культуре 5 класс Легкая атлетика Бег по дистанции
план-конспект урока по физкультуре (5 класс)
Тема: Лёгкая атлетика.
5 класс.
Место занятий: спортивная площадка
Инвентарь: свисток, секундомер, рулетка, кубики, перекладина.
Задачи урока: 1. Формирование техники выполнения беговых упражнений и бега по дистанции.
2. Создание условий для самопределения исходного уровня физической подготовленности учащихся (скоростные, координационные и силовые способности, выносливость).
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 42.5 КБ |
Предварительный просмотр:
Тема: Лёгкая атлетика.
5 класс.
Место занятий: спортивная площадка
Инвентарь: свисток, секундомер, рулетка, кубики, перекладина.
Задачи урока: 1. Формирование техники выполнения беговых упражнений и бега по дистанции.
2. Создание условий для самопределения исходного уровня физической подготовленности учащихся (скоростные, координационные и силовые способности, выносливость).
№ | СОДЕРЖАНИЕ ЗАНЯТИЙ | ДОЗИРОВКА | ОРГАН, МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ. |
1. | Вводная часть. (8-10 мин.) Построение. Приветствие. Сообщение задач урока, результатов тестирования на прошлом занятии ( бег 30 м; прыжки в длину с места; наклон на гибкость). Инструкция по технике безопасности на уроках лёгкой атлетики. Разновидности ходьбы и бега. Ходьба в колонне по-одному: обычная; с различным положением рук; ускоренная. Медленный бег 1,5-2 минуты. Ходьба с выполнением упражнений на восстановление дыхания. Общеразвивающие упражнение: повороты головы; наклон головы; поднимание плеч; вращение плечами; повороты туловища; наклоны туловища вперёд; наклоны туловища в стороны; приседание с поворотом; прыжки со сменой положения ног. | 3мин. 5-6 мин. | Обратить внимание на внешний вид учащихся. Владеть навыком наблюдения за своим физическим состоянием за счёт показателей развития физических качеств (быстроты, силы, координации). Организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью разминки. Расчёт и перестроение в три шеренги |
2. | Основная часть. (25-28 мин.) Закрепление техники выполнения беговых упражнений и бега по дистанции. Упражнения: 1.Беговые упражнения: -бег с высоким подниманием бедра на месте с переходом на бег 20 м (повторить 2-3 раза) - бег с высоким подниманием бедра 10-15 м с переходом на бег 20 м (повторить 2-3 раза - бег прыжками с ноги на ногу 3 по 20 м; -бег пыжками 15 м с переходом на бег 15-20 м (повторить 2-3 раза). 2. Бег с ускорением 2 по 40 м. Определение исходного уровня физической подготовленности учащихся (скоростные, координационные и силовые способности, выносливость). Контрольные упражнения – тесты:
| 10мин 15 мин | Соревновательная технология. Контроль за физическим развитием ученика. Оценивают не только результат, но и процесс их достижений В личностно-ориентированном обучении учащиеся сами активно участвуют в определении уровня физической подготовленности.– Анализируют, определяют причины ошибок и т.д. Самопознание «Узнай себя». Анализ и самооценка школьниками контрольных упражнений. |
3. | Заключительная часть (3-5 мин.) Упражнение на восстановление дыхания в расслабление мышц в движении(ходьбе) Подведение итогов урока. |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2014/05/06/picture-444730-1399397635.jpg)
План конспект урока по физической культуре по легкой атлетике для учащихся 10а класса (мальчики). Тема урока: «Техника спринтерского бега - 100м »
Бег ведет к перестройке костей, что ведет к снижению травм у человека в обычной жизни. Бег заставляет работать все основные группы мышц тела и возмещает недостающие энергозатраты, что ведет похуданию ...
![](/sites/default/files/pictures/2014/05/06/picture-444730-1399397635.jpg)
План-конспект урока по физической культуре по легкой атлетике для 5 класса.
Лёгкая атле́тика — совокупность видов спорта, включающая бег, ходьбу, прыжки и метания. Объединяет следующие дисциплины: беговые виды, спортивную ходьбу, технические виды (прыжки и...
![](/sites/default/files/pictures/2014/12/11/picture-459109-1418246195.jpg)
Конспект открытого урока по физической культуре По легкой атлетике для учащихся 10кл. Тема: Изучение техники низкого старта. Стартовый разгон.
Цели урока: Образовательная – формировать навыки владения техники низкого старта и стартового разгона.Воспитательная - воспитание чувства коллективизма, ответственности, внимательности.Разв...
![](/sites/default/files/pictures/2018/04/08/picture-1029398-1523211252.jpg)
урока по физической культуре 7класс (легкая атлетика)
Круговая эстафета с передачей эстафетной палочки. 7 класс....
![](/sites/default/files/pictures/2024/03/06/picture-1089472-1709719301.jpg)
Технологическая карта урока по физической культуре по легкой атлетике для 6 В класса «Прыжки в высоту»
В технологической карте описана организационная структура урока....
![](/sites/default/files/pictures/2018/08/27/picture-1051730-1535394353.jpg)
Технологическая карта урока по физической культуре. Раздел: Легкая атлетика.
Тема урока: «Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги». Спринтерский бег»...
Конспект урока по физической культуре. Тема -Легкая атлетика
Конспект урока...